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茁壯成長！成功孩子的七大性格力量：揭開孩子卓越出色的關鍵！培養心理韌性、樂觀態度和全人精神

為了解決不完美的他drama的問題，作者蜜雪兒．玻芭教育博士 這樣論述：

★國際知名教育心理學家、兒童發展權威暨二十多本國際暢銷書作者 ──蜜雪兒．玻芭博士最新力作！ ★各界高度讚譽好評！★亞馬遜網站平均4.7顆星評價！ 在充滿挑戰的時代，如何培養樂觀、堅韌、為未來做好準備的孩子？ 國際教育權威蜜雪兒．玻芭博士深度探討讓孩子茁壯成長的七種「性格力量」。 從學齡前到青少年階段，任何時刻，你都有機會改變孩子！ 讓孩子從沒有方向的「奮鬥者」，轉變成有思想和意志力量的「成功者」！ 　　◎當今許多孩子都陷入了成長危機！ 　　在少子化和數位科技的浪潮下，教養正面臨著全新的考驗。當今許多孩子都備受父母疼愛、擁有良好的家庭背景和教育資源，但他們卻壓力重重、抑鬱

沮喪。教育權威玻芭博士說：這是所謂的「空虛世代」，他們外表看起來卓越，內心卻十分脆弱。 　　四十年來，蜜雪兒．玻芭博士一直擔任教師、教育顧問和家長，她走訪全球五大洲演講，目睹世界各地的教育現況，從未像現在這樣擔心過這一代孩子！這些令人憂心的統計數據揭示孩子成長的危機： 　　✓過去二十年間，青少年自殺事件增加了一倍以上。 　　✓在倚賴數位設備的環境下長大，今日的孩子容易分心，難以集中注意力。 　　✓一九九五年之後出生的孩子，不願意冒險的傾向十分明顯。 　　✓現今的孩子較無創意與創新能力，甚至在五、六歲的幼兒身上就可明顯看出下降趨勢。 　　◎揭開奮鬥者與成功者差異！培養成功能力&全人

精神的七種「性格力量」 　　玻芭博士在過去十年間，針對人格特質進行研究，在全球各地與教育工作者、政策制定者、指導顧問、父母親及上百位來自不同生活背景的孩子們進行對話，她發現「我們正在培養的是奮鬥者，而不是成功者！」兩者的區別不在於成績，而是與培養成功能力最相關的七種「性格力量」：自信、同理心、自制力、正直、好奇心、毅力和樂觀；這七種「性格力量」正是孩子痛苦掙扎或卓越出色的驚人關鍵！ 　　◎收錄精采實例和科學驗證，以實用有效的工具，將性格力量化為終生的習慣 　　本書完整而深度探討七種「性格力量」對於孩子成長的影響與改變，援引啟發人心的真實故事，佐以科學研究分析，提供經過驗證有效的方法、策略，為

學齡前到高中階段的孩子培養至關重要的性格特質。 　　＊傳奇獨臂投手吉姆．亞伯特克服萬難，站上美國職棒大聯盟投手丘尋找「自信」。 　　＊美國六歲小男孩為罹患罕病的好友寫書募款，發揮強大而溫暖的「同理心」。 　　＊四歲孩子透過簡單的「心智工具」發展計畫能力，提醒自己繼續完成任務並學會「自制」。 　　＊二次大戰期間，波蘭社會工作者伊雷娜．森德勒勇敢闖入貧民窟救出二千五百多名猶太兒童；馬拉拉懷抱強大的道德使命感和韌性，不畏懼恐怖組織侵害，為爭取女童教育挺身而出──她們都在展現「正直」的力量。 　　＊麥可．喬丹遵行「去試試吧」、別說「我不能」的家規，展現過人的「毅力」，成為有史以來最偉大的籃球運動員之

一。 　　＊一群十歲的孩子為罹患癌症、掉髮的同學展開振奮人心的「禿頭鷹」計畫，陪他一起剃光頭，展現「樂觀」思維，讓自己成為更好、更溫暖的人。 　　書中收錄頂尖神經科學家、心理學家、奧林匹克運動員、麻省理工學院學者及海軍海豹突擊隊隊員的最新科學發現，並分享世界各地孩子的成長心聲，適齡教導孩子培養性格力量的具體做法――包含大量閱讀書單、電影、歌曲、應用程式、家庭活動及遊戲等，幫助學齡前到高中階段的孩子將性格力量化為終生習慣，由內而外真正茁壯成長！ 　　◎幫助孩子培養「心理韌性」、過充實有意義的生活，父母能給孩子最大的禮物！ 　　陪孩子迎接成長的挑戰，既是父母的任務，也是獻給孩子最大的禮物！玻芭

博士告訴我們，性格力量並非天生，而是可以被教導的！培養七大性格力量，有助於提升自我意識、道德感和情感的敏銳度，能勇於面對挑戰、主動解決問題並發展健康的人際關係──這是孩子要過上有意義和成功生活所需的一切，需要父母在教養路上有意識地引導。 本書特色   　　✦收錄「適齡教導孩子培養性格力量」的具體做法：依年齡推薦大量閱讀書單、電影、練習活動等，方法明確且容易實行，適合家有學齡前到青少年階段的父母和孩子一同在生活中應用。 　　✦敘事條理清楚，實行方法具體明確：用詞平易，無艱澀學說理論。以大量的科學驗證、豐富實例搭配實踐方法，提供父母和老師實用且有效的觀點。每章都有重點整理，一次回顧精采內容。

　　✦提供「評估孩子的性格力量」的檢測：幫助你了解孩子的現況，並確定孩子的優勢和不足。 　　✦分享世界各地孩子的成長心聲：讓父母師長更了解孩子面臨的困境，隨時調整教養及教育方式，引導孩子健全成長。 熱情推薦 　　王理書／親職作家，心靈工作者 　　李貞慧／作家暨閱讀推廣人 　　李儀婷／薩提爾親子教養暢銷作家 　　沈雅琪／神老師&神媽咪 　　洪仲清／臨床心理師 　　陳志恆／諮商心理師、暢銷作家 　　陳其正／親子作家、講師 　　許雅寧／哥倫比亞大學博士 　　張珮珊／幸福好媽媽 　　楊俐容／兒童青少年心理專家 　　詹宇夫妻／正向教養Youtuber 　　趙崇甫／育兒顧問大樹老師 　　蔡

淇華／台中市立惠文高中圖書館主任 　　羅寶鴻／蒙特梭利親職教育專家 　　（依姓氏筆畫排序） 國內各界好評 　　「正如《我們都錯了！同理心才是孩子成功的關鍵》的甘露灑心，本書依然醍醐灌頂，提醒我們把教養焦點回到品格培養。本書適合三種孩子的家長：一、努力而壓力爆表的孩子；二、溺到虛擬世界尋求成就的孩子；三、愛晒美照與奢華享受，追求按讚的孩子。」――王理書／親職作家，心靈工作者 　　「當所有的孩子都被社會與大人給予的期望而壓得喘不過氣來，只要有任何一個父母從這樣的環境中清醒過來，這個父母的孩子就能比同儕孩子多了百分之九十的機會抵達成功者道路，剩下的百分之十父母要做的只是『欣賞孩子原本就有的特質

』，那麼，孩子就能在成長的旅程中，比其他孩子多出百分之百的自信與價值。這本書，將指引父母帶領孩子走上成功者之路，幫助孩子拒絕成為埋頭苦幹卻老是覺得自己做得不夠好的奮鬥者。」――李儀婷／薩提爾親子教養暢銷作家 　　「性格決定命運！用這些人格特質教養孩童，使他走當行的道，到老都不偏移。」――張珮珊／幸福好媽媽 　　「推動EQ教育多年，深知本書作者所提出的七大性格，正是這個憤怒、焦慮、脆弱年代，真正能滋養孩子，幫助他們茁壯成長的教育與教養方針。強力推薦這本值得閱讀並付諸行動的好書，給所有關心孩子心理健康的大人！」――楊俐容／兒童青少年心理專家 　　「教養不單只是要讓孩子守規矩，更要培養孩子的正

向人格。擁有正向人格的孩子，自然而然就會守規矩了。」――詹宇夫妻／正向教養Youtuber 　　「看目錄以為又是本抽象理論書，一看欲罷不能，作者很會說故事舉例讓讀者思考，了解性格力量對孩子的重要！這本書只看目錄就錯過，實在太可惜了！期待所有的孩子都是「成功者」，而非看似光鮮，卻不知道自己是誰，每天瞎忙的『奮鬥者』！」――趙崇甫／育兒顧問大樹老師 　　「在性格決定命運的時代，我們需要蜜雪兒．玻芭博士的這本書，幫助孩子從沒有方向的奮鬥者，轉變成為主宰自己命運的成功者。」――蔡淇華／台中市立惠文高中圖書館主任 國外高度讚譽 　　「如果你今年只想買一本教養書，一定要買這本《茁壯成長！成功孩子的

七大性格力量》！」──瑪德琳．勒文（Madeline Levine），《焦慮世代的安心教養》（Ready Or Not）、《給孩子，金錢買不到的富足》（The Price of Privilege）、《給孩子軟實力》（Teach Your Children Well）等書作者 　 　　「這本書是為人父母和教育工作者的必備讀物。它提供可行的建議和見解，協助大人教導孩子追求美好生活所需的技能。」──艾美．莫林（Amy Morin），《告別玻璃心的家長強心針》（13 Things Mentally Strong Parents Don’t Do）作者 　　「蜜雪兒．玻芭博士結合她對兒童心理的深刻理

解和長年研究，寫出了這本充滿名言佳句與實用技巧，現代父母迫切需要的教養指南……這本及時且重要的書，教我們回歸教養的初衷──讓孩子成為他自己，而不是看重他能做到或擁有什麼。」──麗莎．達摩爾（Lisa Damour）心理學博士，《少女心事解碼》（Untangled）、《我們的女兒怎麼了？》（Under Pressure）等書作者 　　「蜜雪兒．玻芭是當今父母迫切需要的教練、導師和啦啦隊。這本出色的教養指南——細膩入微且經過研究驗證——對成功做了重新的定義，同時教導我們如何培養出更快樂、更健康，並懂得珍惜美好事物的孩子。」──卡里．坎帕基斯（Kari Kampakis），《好好愛她：與青春期女兒

好好連結並共同尋找幸福的十種方法》（Love Her Well: 10 Ways to Find Joy and Connection with Your Teenage Daughter，暫譯）作者 　　「《茁壯成長！成功孩子的七大性格力量》在號召我們行動。我們的孩子正在受傷，本書告訴我們孩子付出了什麼代價；它不僅準確描述出孩子面臨的挑戰，還提出改善方法。我敦促每一位關心孩子和健全社會的人閱讀本書，並將你在其中學習到的智慧和建議應用在生活的各個層面。」──蘿瑟琳．魏斯曼（Rosalind Wiseman），《女王蜂與跟屁蟲》（Queen Bees and Wannabes，暫譯）、《主謀與

助攻》（Masterminds & Wingmen，暫譯）作者 　　「身為父母和老師，《茁壯成長！成功孩子的七大性格力量》是我一直在尋找的書，它提供基於實證與深入研究的指導手冊，教導我們如何幫助孩子在困難中越挫越勇，在逆境中展翅高飛。」──潔西卡．雷希（Jessica Lahey），《每一次挫折，都是成功的練習》（The Gift of Failure）作者 　　「《茁壯成長！成功孩子的七大性格力量》提供經過研究證實的教養新知，以及尊重孩子且實用有效的育兒技巧。玻芭在書中提出豐富的建議和練習活動，幫助孩子培養擁有快樂成功的生活所須具備的技能和思維模式，她同時鼓勵父母善用生活中的每一

個時刻，以知性和感性兼具的方式，幫助孩子發揮潛能、學習獨立並邁向成功。我們現在更需要以如何克服困境逆風成長的教養方式來引導孩子，而本書是這條教養道路上不可或缺的指南。」 ──蒂娜．佩恩．布萊森 (Tina Payne Bryson)，《紐約時報》暢銷書《教孩子跟情緒做朋友》（The Whole-Brain Child）、《教養，從跟孩子的情緒做朋友開始》（No-Drama Discipline）、《Yes Brain！和孩子一起說好！》（The Yes Brain）等書合著者 　　「本書巧妙地將學理和扣人心弦的故事編織在一起，教你成為你希望變成的父母。本書涵蓋孩子從學齡前直到成年的各種問題，

猶如一系列大師級的教養課。」──凱瑟琳．斯坦納-阿岱爾（Catherine Steiner-Adair）博士，《大失聯：如何在數位時代保護親子關係》（The Big Disconnect: Protecting Childhood and Family Relations in the Digital Age，暫譯）作者 　 　　「本書予人振聾發聵之感。在一個不同年紀的孩子正面臨情緒崩潰問題與重重危機的世界中，玻芭給了我們希望和工具，幫助孩子和青少年培養在越來越多變的生活中茁壯成長所需具備的道德勇氣。我們要把『奮鬥者』變成『成功者』！對於每一位想幫助孩子培養善良性格、同情心和成功潛能的父母和老

師，這是一本不可錯過的書。」──蘇．薛芙（Sue Scheff），《羞辱國度：全球網路仇恨的大流行》（Shame Nation: The Global Epidemic of Online Hate，暫譯）作者 　　「本書是孩子在追求幸福、目標和真正的成功時可以依循的北極星。情感適應力是可以教導的技能，而玻芭博士是為我們上這堂課最好的老師。」──塔瑪．強斯基（Tamar Chansky）博士，《緩解孩子的焦慮》（Freeing Your Child from Anxiety，暫譯）、《每天存一點好情緒，陪孩子練習不悲觀》（Freeing Your Child from Negative Th

inking）等書作者 　　「在父母說他們希望孩子成為什麼（成為好人）和孩子認為父母希望他們成為什麼（取得成就）之間存在著巨大的落差。這本書絕對可以幫助我們縮小這個差距，幫助我們的孩子茁壯成長，成為任何他們想成為的人！」──艾倫．賈林斯基（Ellen Galinsky），《心態製作中》（Mind in the Making: The Seven Life Essential Skills Every Child Needs，暫譯）作者

不完美的他drama進入發燒排行的影片

以遊戲為本對國小高年級情緒障礙兒童的自我概念與學校行為之輔導效果研究

為了解決不完美的他drama的問題，作者黃珮雯 這樣論述：

　　本研究旨在設計一份適合國小，以遊戲治療為基礎的團體遊戲治療方案，並探討此團體方案對國小五年級兒童情緒探索及人際學習之輔導成效。研究對象為高雄市某公立小學情緒障礙的9位五年級兒童。研究者將研究對象分為實驗組6位兒童，對照組3位兒童。本研究採用準實驗法進行研究，實驗組進行每週兩次，每次40分鐘，共10次團體遊戲治療。在研究期間，對照組兒童則不接受任何輔導介入。　　本研究的自變項為實驗處理，依變項為自我概念、學校行為及成員自評。所有成員於團體前，接受情緒障礙量表、國小高年級學童自我概念量表及學校行為量表的施測。所得的資料以統計軟體SPSS 28.0進行無母數統計分析進行考驗，並於團體結束後輔以

個別訪談作為研究佐證與補充。　　研究結果指出，情緒障礙兒童團體遊戲治療前後，自我概念的轉變均無顯著差異；另外，情緒障礙兒童團體遊戲治療前後，學校行為的轉變則達顯著差異。最後針對上述結果遊戲治療團體對情緒障礙兒童的自我概念與學校行為之輔導效果研究提出具體的建議，以提供遊戲治療團體老師、家長以及需要實施此類團體時的參考。

長篇小說的技藝：美國大學創意寫作課堂人手一本的40年長銷經典，從下筆、修改，到寫出自己的風格!

為了解決不完美的他drama的問題，作者珍妮．伯羅薇,伊利莎白．斯特基─弗蘭奇,內德．斯特基─弗蘭奇 這樣論述：

小說寫作之路必備的第一本工具書！ 超越《小說面面觀》 實用性更勝《風格的要素》 美國大學最常用的權威寫作教科書 教你一步步從動筆寫、寫得好，直至精熟最複雜的長篇小說魔術 本書由一流小說家精心撰寫，乃是教授、學習寫作技巧的寶典！──《洛杉磯時報》        每位寫作者的書櫃上都應該至少要放三本書：      字典、全球暢銷千萬冊的《風格的要素》，      以及這本《長篇小說的技藝》！      ★亞馬遜網路書店給予平均4.6高分好評！近80%讀者回饋完美讚譽      ★9組循序漸進寫作習題╳9份主題式延伸書單含90部經典名作╳近百位大師名言提點      ★讀者評價與《史蒂芬．

金談寫作》、《一隻鳥接著一隻鳥》等長銷寫作書齊名      ★醞釀8年╳長銷40年╳歷經10度改版      ★根據教學現場問答與操作經驗，從寫作者實際需求淬鍊而出的一部完美寫作書           ★國內名家、寫作教學工作者一致推薦      朱嘉漢（作家）      杜明城（前國立台東大學兒童文學研究所教授）      袁瓊瓊（作家、編劇）      高翊峰（小說家）      童偉格（作家）      鄭美里（社區大學寫作教師）      [按推薦人姓氏筆畫順序排列] ▼▼▼請檢查你正在寫的長篇小說！ 如果你的小說有以下問題──  ☑角色無法講出有趣對話   ☑人物欠缺魅力 

  ☑無法讓讀者喜歡筆下角色 請看第五章，學習如何讓人物自然而然開啟對話，用間接對話轉換場景，捕捉角色內心，為其口白注入特色呈現其天生性格與內在想法。 如果你的寫作過程碰到以下關卡── ☑無法流暢組合事件   ☑怎麼修改都難以順利呈現情節張力   ☑情節遭讀者吐槽太過平淡 請看第六章，學習「敘事弧」漸次安排故事緊張感，用莎翁經典《羅密歐與茱麗葉》和童話故事《灰姑娘》拆解情節衝突的原理。 如果你是這樣的寫作新手── ☑看不出自己作品的問題   ☑遲遲無法完整寫完一部作品   ☑在腦中醞釀許久，始終難以下筆 那麼請直接翻開本書封面，從第一章開始讀到最後一頁，你會學到有關長篇小說寫作的

所有必備知識！ ▼▼▼最完整的寫作練習自我學習聖經 1‧全書包含動筆準備、敘事基礎、人物塑造、故事背景……等九大寫作階段，循序漸進帶讀者認識小說組成的基本元素，以及有效吸引讀者的扎實技術。 2‧本作品歷經十個版本之間的實踐、修改、重新編選，四十年間歷經三位作者，與許多編輯、審定人的努力，精挑經典範例，並詳列超過一百三十項最完整延伸書單。 3‧九大篇章後皆有扎實課題提供讀者培養自我檢討的小說精進力，以及由小至大進階式挑戰的練筆題目，值得長期下來反覆練習。全書廣納超過百位作家有關寫作的金玉良言，隨手翻閱時時刻刻皆能自我提點。 4‧本書適合小說創作者、影劇遊戲等娛樂產業腳本工作者，也適合所有需要

長篇故事技術的內容產業工作者。 ▼▼▼這本書獻給這樣的你 ☑不知該從何開始的寫作初心者 這本書廣納長篇寫作會遇到的所有關卡，創作之前事先研讀可擬定良好寫作策略，依照本書指示，可以用來學習扎實起步，按部就班完成小說。 ☑半途卡關的小說老手 對於耕耘長篇的小說老手來說，寂寞創作路上最需要默默扶持、不離不棄的好夥伴，又能突破盲點，敏銳診療作品的問題點。卡關時，本書會是在書櫃上等著為你解惑的良師益友。 ☑需要自我提升「故事力」的內容創作者 本書拆解小說組成所有要素，故也適合所有需要學習長篇技能的工作者。無論你是影視編劇、編輯、寫手、創意寫作教學工作者，這本書都會是你創意事業上的萬用錦囊，為你儲

備故事基本功的犀利提醒，與修飾作品的精準妙計。 ▼▼▼有關這部美國創意寫作課堂人手一本的經典好書 為什麼在自媒體當道、故事盛行、人人隨手寫作的今日， 一本問世40年的書可以重回寫作教學書排行榜？ 書中準則何以讓各世代創作者深受啟發？ 從「人物塑造」、「情節」、「結構」等基礎元素學起，一步步自我精進、寫出完美小說！   ‧故事看似盛行，人人都想創作，電影卻幾乎成了市場上唯一敘事典範，如何寫小說？勢必從頭開始認識各種小說元素，才能放手創作。 ‧小說寫作是各種技藝的「交互作用」，因此寫作者必須善用對話呈現角色，以情節堆疊出主題，而當人物對話促成改變，便成了情節。 ‧設計情節時謹記3-D公式

：劇情（drama）＝欲望（desire）+危險（danger），讓人物的渴望帶領故事前進。 ‧所謂的「寫作瓶頸」，其實只是資訊不足，或是需要為大腦定時定量培養「產出習慣」，使用本書提供的「六項靈感建議」能夠快速尋找點子。 ‧用奇幻大師勒瑰恩的「鬥爭觀」、《羅密歐與茱麗葉》的劇情起伏，認識小說的衝突如何避免膚淺，創造最大張力。 ‧絕對不能好高騖遠想著要寫出曠世巨作！必須抱著「最低標準」下筆，甚至寫最老套的開場。修飾剪裁，是下個階段的工作。 ‧對於觀摩名作必須邊學邊批判，甚至在腦中大膽地把經典傑作「改寫一遍」。 ‧每一個騙子都知道要把細節說得鉅細靡遺才能唬人，具體特定的細節也是動人小說的生命。

‧在文學中，唯有麻煩才是有趣的。無論是喜劇或悲劇，帶來麻煩的衝突絕對不可或缺。 ‧人人皆會寫作，唯有真正的作家願意「反覆重寫」。沒有修改，不可能完成作品。 每位寫作者的書櫃上都應該至少要放三本書：一本字典、一部全球暢銷千萬冊的《風格的要素》，以及美國一代創意寫作名師珍妮．伯羅薇的《長篇小說的技藝》。這部經典教學書以九大階段一步步深度討論寫作技術，令寫作者獲致足夠的決心與經典不敗的小說妙計，能夠下筆思索、反覆修改，直到克服長篇小說所需要的各種技藝。無論你想寫的是哪一種類型的故事，都能成功在字裡行間找到自己獨特的聲音。 ▼▼▼各方重量級讚譽  邏輯清晰，絕妙佳作。──《詩人與作家》 全

美的小說寫作班最常將伯羅薇的《長篇小說的技藝》當作教科書。本書引導讀者逐步敘事，從寫日誌起步到修改文稿，內容詳實，無所不包，廣受老師、學生和作家的一致好評。──《寫手》 她的一舉一動，無不高雅大方，她的隻字片語，全然清晰易懂。……伯羅薇是傳奇人物。──《芝加哥論壇報》  

三《禮》婦女四學意義析論——結合心理學之文化解析

為了解決不完美的他drama的問題，作者陳姝伃 這樣論述：

本研究的主體對象有二：一是三《禮》，二是婦學；跨越的領域和使用的方法亦有二：一是經學，二是心理學。本文的研究思維，採取雙向結構的融合書寫，一方面在三《禮》之中探索「婦學」內涵，另一方面在「婦學」內容中豁顯禮教的真諦，呈現兩者共同交會的研究成果。具體言之，本研究以婦女四學——德、言、容、功為主題，擇取大腦、心智、身體等心理學相關研究成果為視角，旨在探析古代禮教文獻與史傳典籍所見的婦女教育內容與文化意義。 三《禮》蘊含的婦學內涵，首先表現於《周禮》建構婦德、婦言、婦容、婦功的整體運作思維，《儀禮》保存女性禮容的身體語言，與《禮記》記載女性修德的成長歷程。其次從史傳典籍之記載，可以彌

補三《禮》文獻在婦學實踐事例記述的不足，相較於婦功、婦容、婦德，史傳更多的補充是在婦言部分。《周禮》建構婦女四學的思維，蘊含「生與成」之內涵，在人與自然萬物之間，以「生產技術」造就「成物之功」。從〈天官〉記載后妃獻種、親蠶、立市的過程，即是形成一條「培植物種」、「加工物種」、「流通物種」的經濟生產線。《儀禮》記述周代冠、婚、喪、祭等各種禮儀動作，保存女性「行與止」的禮容細節。例如女性以端正站立的姿態培養自信和中正之德，以肅拜手勢表現專注和恭敬，以深呼吸釋放悲傷感、以稽顙作為答拜姿態同時療癒喪親之痛。《禮記》記載婦女修德的學習成長，依照女子十年不出、十有五年而笄、二十而嫁的次序發展。古代青少女首

先從婉娩聽從的性情修養、織紝組紃的手作技藝、觀祭助禮的學習入手，奠定女性的能力與價值。其次從婚禮的親迎到同牢合卺，邁入夫婦情愛同步的婚姻生活，逐漸產生情感依附，形成婦女「信德」、「從人」的動力來源。最終，婦女親自侍奉舅姑的生活，體會身體衰老與時間感的改變，並在世代交替的過程延續家庭價值，保存家人之間彼此親密關懷的歸屬感，進而體現中華文化的孝道。 「婦學」豁顯禮教的真諦，從具象性到抽象性依序為婦功、婦容、婦言、婦德四大面向： 婦功——孕育與生成的主體。婦功的禮教內涵是以「物」為核心，表現在女性身處人與自然萬物之間，既是人類孕育與生成的主體，同時又蘊藏對大自然報本反始的感恩之情

，故而在創物、製物、用物、通物的每個階段，都能做到愛物、惜物、置物、藏物。若以人的生命本質而言，女性為孕育生命的母體；以物的生產流通而言，女性為勞動製造的主體。女性的生成力量，始終推進人類文明的發展。因此，人類面對天生萬物的背景，大自然所賜予的動植物資源，經過辛勤的女性勞動後，獲得廣大的美好成果。 婦容——動作與意志的結合。婦容的禮教內涵是以「身」為核心，側重於身體動作與內在意志的結合。透過身體之動作、行為，鍛鍊一個人內在心志的成熟穩固，展現「修身」與「正心」是雙向貫通的修養方式。例如祭祀之容以敬意為主，期待孝子孝婦在祭祀時，以身體動作展現祭禮應有的肅穆莊重的氛圍。又如喪紀之容以

「哀情」為主，弔唁者與喪家共情哭泣，有助於達到動體安心下氣之療癒效果。 婦言——人情與倫理的平衡。婦言的禮教內涵是以「情」為核心，側重學習婉娩聽從、怡聲柔色下氣的溝通能力，藉由非暴力語言的溝通步驟，從觀察事實、表達感受、覺察需要、提出請求，達成最佳的溝通效益。反觀史傳記載的王室故事，無論是驪姬與晉獻公或是漢成帝與趙昭儀，都起因於以情緒勒索的方式傷害自己與他人。相較之下，班倢伃能夠洞察局勢、自請退居服侍太后，實具成熟的情感智慧。班昭《女誡》則是以家庭倫理之和諧為核心意義。 婦德——自律與利他的展現。婦德的禮教內涵是以「人」為核心，在自律、慎獨、同理、利他的修養過程，以

為人女、為人妻、為人母、為人婦的身分，實踐人倫道德之美。夫婦是家庭的基本單位，女性對上繼承父母先祖的宗族關係，對下孕育兒女子孫的血緣命脈。無論是血緣之親、情感之親或名分之親，女性都是存在生命延續、家族凝聚、身分認同重要連結的樞紐。