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假如我得了失智症：從預防、理解到遠離，失智症權威醫師教你從此不再害怕它!

為了解決中華電信網路突然變慢的問題，作者王培寧,劉秀枝 這樣論述：

面對失智症患者，記得輕聲說一句： 「不用急，我們會等你。」 　　退化性失智是不可逆的過程，發病這一刻可能就是最好的狀態。 　　退化失智不可癒，40歲就該開始預防！ 　　十大失智警訊．八大預防因子．六大增智訣竅．五大照顧建議 　　國內失智症兩大權威名醫聯手出擊，打破錯誤迷思！ 　　假如我得了失智症，從輕度、中度到重度，我將漸漸地忘記自己，忘了這世界，那些迷了路的記憶，就請你為我好好收藏。 　　我可能忘了怎麼吃飯，耍賴地拒絕張口，請你耐心哄著我、逗逗我，就像小時候我費盡心思餵你吃飯，希望你健康長大一樣。 　　也許我變得容易焦躁，常常一點小事就大哭大鬧或疑神疑鬼，請你靜靜

地陪伴我，給我一個愛的抱抱，就像我曾經這樣守護著你。 　　總會有那麼一天，你明明在我面前，我卻再也認不得你，畢竟我連自己都記不住了。然而或許，這是老天送的一份大禮，給我、也給你，一個從頭來過的機會．．． 　　失智症不是突然發生的，以阿茲海默症為例，早在出現明顯症狀之前，大腦裡的病變已經過十多年的累積，直到不堪負荷，而發病的此刻，就是「最好」的狀態。這種病，不是老年癡呆，也不是老番癲，有家族性基因突變的病患，大腦的病變可能在二十幾歲時就開始，由於至今仍無法根治，對現代人來說，比憂鬱症和心臟病更令人害怕。 　　然而，失智症不但可以藉由十大警訊而提早發現，漸緩病情惡化，更可以經由日常生活

型態的改變來預防或延緩失智的發生。在本書中，兩大權威名醫分享多年實證心得，帶領讀者全面性地理解失智症，以同理心陪伴患者，更關懷主要照顧者。失智症，不再是不能說的祕密。 　　補充資料： 　　◎關於失智症，我們最常見的疑問！ 　　●失智症就是阿茲海默症嗎？ 　　●阿茲海默症和帕金森氏症有什麼不同？ 　　●記憶力不好是失智症的前兆嗎？ 　　●年紀大了就一定會得到失智症嗎？ 　　●失智症等老了再來預防就可以？ 　　●我會得到媽媽的阿茲海默症嗎？   　　→更多關於失智症的疑問和解答，請詳見本書！ 　　◎八大預防因子 　　1.受教育 　　2.多動腦 　　3.多運動 　　4.

多走路 　　5.多吃蔬果 　　6.預防中風 　　7.想法樂觀、積極和正面 　　8.維持良好的人際網絡 　　◎六大增智訣竅 　　1.養成終身學習的習慣。用腦如磨刀，越用越靈光。 　　2.閱讀或學習新事物時，要反覆複習，以加深印象。 　　3.專心，一次只做一件事情。 　　4.善用備忘錄規畫行程和記錄生活瑣事。 　　5.保持愉快的心情和維持身體的最佳狀況。 　　6.養成良好的運動和飲食習慣。 　　◎五大照顧建議 　　1.不要一個人把所有的工作都扛下來：應該請家庭成員共同分擔，否則當主要照顧者累倒時，大家會亂成一團。像前文提到的，做子女的再忙也要抽出時間來分攤照顧工作，讓母親

偶爾有喘息的機會。 　　2.要先把自己照顧好，才能照顧好失智症患者：例如要出去走走，與親友同遊散心，並保有原來的嗜好，如看書、聽音樂等。 　　3.加入失智症的支持團體：尋求各種資源管道，以減輕壓力。 　　 　　4.要有長期抗戰的心理準備：及早把失智症患者的財務規劃好，減少後顧之憂。 　　5.了解阿茲海默症目前無法根治：接受少輸為贏的治療觀念，才不會勉強病人，或抱太高期望，而備感挫折。 本書特色 　　★劉秀枝教授〈假如我得了阿茲海默症〉一文，引起網友熱烈共鳴，瘋狂轉貼！ 　　★退化性失智是不可逆的過程，發病這一刻可能就是最好的狀態。退化失智不可癒，40歲就該開始預防！

　　★十大失智警訊．八大預防因子．六大增智訣竅．五大照顧建議。國內失智症兩大權威名醫聯手出擊，打破錯誤迷思！ 　　★面對失智症患者，記得輕聲說一句：「不用急，我們會等你。」 　　★一本兼顧專業又易懂的失智症實用小百科！ 　　失智症的十大警訊： 　　1.影響日常生活的記憶力改變：人都有忘性，但失智症患者「忘」的頻率較高且較嚴重，會不自覺地重複問同樣的事。 　　2.計畫事情或解決問題有困難：常為此感到焦躁，甚至惱羞成怒。 　　3.完成熟悉的工作有困難：原本駕輕就熟的事卻變得不會做了。 　　4.對時間或地點感到困惑：搞不清現在是幾年幾月、白天晚上？有時在自己家附近也會迷路。 　　5.

對了解視覺影像和空間關係有困難：例如照鏡子時，似乎無法了解自己就是鏡子裡的那個人，還以為屋裡有另一個人。 　　6.說話或寫作的用字上出現新的困難：無法了解複雜的字句，或是話說到一半時，突然不知道該怎麼接下去。 　　7.物件放錯地方，且失去回頭尋找和重做的能力：明明是自己收起來的卻忘了，而懷疑是別人偷走的，因為怕被偷就刻意藏起來，最後反而更找不到了。 　　8.判斷力變差或減弱：例如可能失去對金錢價值的判斷力，而付大筆錢給推銷員，甚至大方借錢給陌生人。 　　9.退出工作與社交活動：變得不愛出門，不想與人交談，連原本每週固定參加的活動也變得興趣缺缺。 　　10.情緒和個性的改變：失智患者的

情緒轉變較快，暴躁易怒，一點小事也可能引發極大的情緒反應。 　　●資料來源：台灣失智症協會 各界名人推薦 　　（依姓名筆劃序排列） 　　王署君（國立陽明大學醫學系系主任．台北榮總神經醫學中心副主任） 　　林依瑩（弘道老人福利基金會執行長） 　　邱淑媞（國民健康署署長） 　　邱銘章（台灣失智症協會理事長） 　　孫越（終身義工） 　　張鎮華（台大數學系教授．妻為失智症患者） 　　華天灝（《不老騎士──歐兜邁環台日記》電影導演） 　　黃正平（台灣臨床失智症學會理事長） 　　楊力州（紀錄片工作者） 　　潘懷宗（陽明大學醫學院藥理教授） 　　鄧世雄（天主教失智老人基金會執

行長） 　　簡靜惠（洪建全教育文化基金會董事長）