九宮格便當的問題，透過圖書和論文來找解法和答案更準確安心。 我們找到下列線上看、影評和彩蛋懶人包

聽！最美的聲音

為了解決九宮格便當的問題，作者沈瑞南 這樣論述：

朋友的聲音、旅途的聲音、美景的聲音以及她的聲音， 都是屬於我的聲音。 　　旅行與夢想從來不是選擇題，是生活中的命中題，我的青春住在旅行與夢想裡；因為，旅行和夢想碰撞後帶來的回憶與意義是如此豐厚，無論我們怎樣全力以赴都不為過。譜寫《聽！最美的聲音》的初心，很樸素，期盼用最真摯的情感，美好的文字，撫慰人心；人生不在於用腳步丈量萬水千山，而是用內心真正體會世間百態。在這炎涼的世態之中，期許人們不再帶著面具，用真心的素顏勇敢去擁抱世界，生命就像長途的旅行，我們要學會快樂而行。 　　關於旅途，我們都走在屬於自己的道路，沒有回頭路。這條路上，可能充滿歡喜，憂傷，平順，坎坷，陽光，風雨，無論選擇哪一條道

路，它一路都是荊棘與鮮花同在，有晴空也有冷雨，有黑暗也終將有署光。 　　青春是首詩，擁有時我們往往沒能讀懂它，當讀懂它時，青春早已遠去。儘管知道如此，我們最終還是要與稚嫩的自己告別，邁向成長的旅行之路；最好的態度就是「好好活著並快樂旅行著」，旅行的過程就如同人生全景的縮影，詩意而富哲學，而生命在旅行中一次次刷新。 　　魯迅說，前途很遠，很暗，然而不要怕，不怕的人面前才會有路。就讓我們堅定前行吧，相信在路的盡頭，總會有夢想揮手相迎的樣子。雨果說，誰虛度了年華，青春就將褪色。是的，青春是那麼美好，在這段不可複製的旅途當中，我們擁有獨一無二的記憶。 　　我們永遠年輕，站在最絢爛的驕陽下，我要去

試試。 　　阿田說：旅伴，妳是我最好年華裡最美的詩，給予我能力，邊走邊愛。 作者簡介 沈瑞南 　　筆名一畝桑田，台灣台南下營人，中興大學畢業，高雄師範大學教育研究所結業，歷任中學教師、主任、校長等職。 　　著有「教育與輔導實際問題研究」（復文圖書出版社） 　　「聽！最美的聲音」（零極限出版社）等書。   -旅之友･田憶懷 芬芳處處快樂隨行 環島秘境任我行 珍愛之旅－秘境不在遠方 -旅途中的留白 山林樂章組曲 那天他在街頭遊蕩 悠悠江水載著浪漫載著愁 宮本武藏決鬥之牆及其他 巴克禮情繫府城 -旅田･他與她 馬祖去來夢未醒 豬年走春散記 聽！最美的聲音 -旅之餘韻 思慕的白色戀

人之道 文學秘境雪國留痕 萬里遊蹤北大荒 旅人的北陸行腳 那樣的早晨和夜晚多浪漫 旅遊瑞士見聞錄 達沃詩的馬蹄聲 策馬特與白色三角之戀 鄱陽歸來不思魚 -旅遊之外 咱的一生咱的愛 美美台灣款款行2017 美美台灣款款行2014 美美台灣款款行2013 武夷山下的船歌 客家土樓話滄桑（上） 客家土樓話滄桑（下） 那座山，令人迷惑 -旅田之族 國寶、和服、颱風、旅情 情繫三藩市閒話叮噹車 馳騁美西一零一號公路側記 玫瑰之城風情錄 西雅圖夜未眠 出版緣起 　　筆者自二零零九年以筆名一畝桑田經營部落格「遠方的一畝桑田」以來，筆耕不斷，計寫了旅遊札記一零一篇，閱讀筆記四十九篇，隨想隨筆五十四篇

，點閱人眾，極獲好評。 　　今從一零一篇旅遊札記中，精選數十篇彙整成書，以其中一篇「聽！最美的聲音」為書名，以饗讀者。 　　筆者能出版本書，最要感謝的是內子蔡碧航，沒有她的敦促，筆者不可能筆耕。好友林景淵教授的鼓勵，文友劉菊英、白慈飄、周梅春、林仙龍、陳艷秋、鄭頻、吳櫻的相互激勵，零極限出版社蔡嫦娸社長的慨允出版，特此致謝。 沈瑞南 謹識 二零二一年七月於台南 珍愛之旅－秘境不在遠方 那天，她載著他開車上中山高速公路，下著雨，視野有些模糊，北上的車還不少。經過麻豆交流道一段距離後，右轉進入八十四號快速道路直抵玉井。在玉井警察局和眾多伙伴會合後，就來到玉井的秘境三千院。 狹窄的道路兩旁，

林木蓊鬱花木扶疏。首先讓他眼睛一亮的是那座白色教堂，它是隱田主人為了懷念父母而建蓋。教堂內的彩繪玻璃，在大白天的光照下，顯得更為透亮迷人，讓他心靈不覺得清徹起來。看著那下垂的白色吊燈，像似盛開的小白花在隨風飄逸，可愛極了。 他們一夥二十三人來到茶苑閒散的喝著茶配著各色茶點、水果，午餐的時間到了，就移駕到三千院。這三千院是一座日式禪風建築，保留了一片綠意庭院，隨意擺設的小盆景呈現出美、沉穩又靜逸的生命力，展現無限的生機。標榜「三千院懷石御膳－慢食享受」提供了一人四百八十元加一成服務費的日式九宮格便當，這樣的便當，他並不覺得物超所值，還好而已。餐後，他們又來到茶苑，有人煮咖啡有人泡茶，他對咖啡和茶

均不求甚解，總是喝現成的。對於有人擁有一個價值六萬元台幣的咖啡杯更覺不可思議！他想，同樣的咖啡注入昂貴咖啡杯和普通咖啡杯裡，喝咖啡所得到的快樂和滿足感，應該無差吧。 他們又在園區裡繞了一大圈，然後心滿意足的循台二十號省道返回府城。 隔了一天，二零一八年八月十七日，農曆七月初七，是傳統的七夕情人節，她一大早就叫醒了他。計程車把他們載到火車站，即時搭上六時五十分的自強號，於七時三十分抵達嘉義站。他看到第一月台北側擠滿了旅客，有樂團在演奏，歌手在唱歌。一列阿里山森林鐵道的郵輪列車準時於八時二十分開動了，這是甫於七月一日成立的「阿里山林業鐵路及文化資產管理處」精心規劃於七夕情人節首航的專車。首任處長黃

妙修表示，阿里山火車不只是交通工具，希望從搭上火車的那一刻，就要讓遊客感受到阿里山鐵路豐富的文化，命名為「伴著林鐵去旅行－珍愛之旅」即融合了林業鐵路及各車站特色，更添加了浪漫元素。

九宮格便當進入發燒排行的影片

新冠肺炎對寵物旅宿業商業模式影響之探討

為了解決九宮格便當的問題，作者陳怡安 這樣論述：

　　近年由於飼養寵物日漸普及、且寵物地位晉升為家人例子無所不在，使得寵物產業蓬勃發展，其中照護寵物的寵物旅館在近年因飼主需求及寵物地位提升使得寵物旅宿產業快速擴展，前途一片大好。在此同時，對於全球所有消費產業業者而言，新型冠狀病毒肺炎疫情無疑是一記沉重的打擊，加上之前中美貿易戰等地緣政治問題所產生的紛擾尚未淡化使得通貨膨脹，業者營業成本上升且消費者的信心受到了顯著的影響，全球商業模式多數變得更加保守且敏感，迫使企業須要適時調整既定營運策略及方針，以應後疫情時代之顧客消費之改變。　　本研究主要透過質性分析，並選定四家經營時期分為長、中、短期之屏東寵物旅宿業者為資料蒐集對象且能囊括各經營狀況，進

而使用商業模式九宮格探討寵物旅宿業在新冠病毒疫情前後企業之改變。研究中發現，寵物旅宿業之商業模式主要受到飼主的影響，而非直接受到服務的寵物。為迎合飼主的需求，使得寵物旅宿業有各自有了表述自己專長的價值主張而延伸獨特的經營模式，而因疫情影響，導致顧客的生活模式產生變化，原先會因職業需求而讓寵物住宿的飼主，因環境因素職業生涯也受到影響，使得在家陪伴寵物時間提高，而原先較無住宿需求的醫護人員等職業，相較過去有更多的寵物照護需求，因此疫情使得住宿飼主的職業別產生了變化，再者民眾對於健康認知普遍提升，也使得寵物旅宿業價值主張及成本、收益流皆相互影響且具變化，而疫情趨緩後，寵物旅宿業為因應環境及其他競爭者

策略，進行價值主張等改變，多數皆為提升服務且不額外收取費用達到滲透行銷，最大期望先以顧客回流為主要目的滿足經濟利潤以及接觸潛在顧客，達到口碑效應。最後本研究提供三點實務建議供寵物旅宿業者參考，包括：重新擬定集中資源策略、執行同業策略聯盟、配合地方政府活動推出旅遊方案優惠。後疫情時期如何從此策略控管成本及做出最合乎該寵物旅宿業最適之差異化，是此寵物旅宿業在後續追求成長的重要議題。

【首刷限量贈送台灣『彩色營養米』黃彩米100g】冷便當聖經：72個愛心餐盒╳300道百搭主副菜，用美味佳餚表達量身訂作的愛與初心！

為了解決九宮格便當的問題，作者林育嫺 這樣論述：

　　【本書首刷贈送限量台灣『彩色營養米』】黃彩米100g。此為『行政院農業委員會花蓮區農業改良場』為幫助傳統米食文化創造新境界，引用天然的蔬果原料，研藝出極美與營養的米食，以嶄新的視覺、嗅覺、味覺感受體驗。保存期限6個月(3月底製造)，請避光冷藏保存】 １、２、３，OPEＮ！ 我最期待每天便當蓋被打開的那一刻， 吃便當的人會帶著怎樣的心情？ 即使是冷便當也充滿著暖暖的愛意！ 這是一本有別於其他食譜的便當書， 你可曾想過最初準備便當的心意？ 　　我在故事的主角們身上發現，無論是什麼原因踏上做便當的這條路，愛上做便當的人，竟都是如此神采奕奕，甚至發出了令人喜悅的和煦光芒。──林育嫺

（冷便當社社長） 　　看便當故事、學做美味菜餚， 　　是最浪漫的情懷！ 　　手把手教學，主菜、副菜的完美配置， 　　無論本身是外食族，或家中有只肯吃自家料理的家人， 　　這本食譜的規格，都可以滿足你的需求！ 　　每個人的便當都有屬於自家的故事。在家中廚房忙進忙出的人，是為誰做這些吃得到「心意」的菜餚？是自己？是孩子？還是另一半？ 　　本書是Facebook最大型的冷便當社團特別精心挑選12個便當高手，將心血與技巧結集成冊，分享給許多尚未或已經開始帶便當的人們，讓大家也願意試著挑戰動手做出屬於自家的好滋味，更希望她們一則則初心故事也能喚起大家對料理最原始的感動。 本書特色 　　．市面上

第一本風格迥異的便當綜合食譜，翻開來看著看著就感動了、也餓了。 　　．便當款式包羅萬象，有日式冷便當、台式便當、節慶便當、造型便當、野餐便當、減醣便當、多蔬便當，樣式多變，難易都有，讓做便當的動力更持久。 　　．新手入門也不怕，社長統整創社以來社員們常問的問題，從食材知識、工具介紹到擺盤技巧，不藏私詳細解答。 　　．72個不重複菜色的便當提案，幫你不動腦也能備妥二個月的便當菜。   作者簡介 　　冷便當社 　　2018年底於Facebook創立的便當社團，成立2年成員數突破10萬人，彼此分享便當製作心得與生活點滴，是個充滿愛與溫暖的共學園地。 社長　林育嫺 　　前財經雜誌記者、

現定居於英國的斜槓媽媽。 　　育有一女，熱愛家人朋友、書寫、鄉村生活、自學與分享。 　　E-mail：[email protected]   編著者序     Part 1便當製作起手式，難易烹調心法大公開 冷便當知識Q&A全解 便當盒種類、特色、清潔和保存 便當菜餚的基礎規劃 4大備餐心法＋3偷吃步＝30分鐘快速出餐 便當製作工具篇 Part 2便當美學入門篇，踏入餐盒高手的第一步 擺盤基本功 五種巧思讓便當華麗轉身 造型便當實用技巧與小物推薦 Part ３做便當的初心 12個初心故事 V.S. 12週便當食譜 原型便當 Grace Wu吳典蓉＿中高階主管的

媽媽便當 便當1 日式三色丼 味噌醬燒肉末 牛奶雞蛋鬆 鹽燙荷蘭豆 香料炒蘑菇 便當2 竹筍燒雞便當 竹筍燒雞 便當3 酥炸肉排便當 酥炸肉排 蔥花煎蛋 胡麻香紅蘿蔔絲 便當4 日式炸蝦便當 日式炸蝦 小巧海苔玉子燒 開胃淺漬小黃瓜 便當5 大阪蜜汁燒肉便當 大阪蜜汁燒肉 筊白筍煎蔥蛋 蝦仁炒三色青蔬 便當6 香煎鱸魚排便當 香煎鱸魚排 胡麻蘆筍海苔捲 蔥燒菇菇豆腐 雙色蛋皮 陳昱夢＿Fusion風上班族便當 便當7 韓式便當 紫菜飯捲 海鮮煎餅 辣炒年糕 韓式煎粉紅魚腸 便當8 日式手毬壽司便當 章魚壽司 香菇壽司 蟳味棒壽司 蝦子壽司 小黃瓜壽司 鮭魚卵蛋壽司 小黃瓜蛋捲壽司 燻鮭魚壽司

便當9 南洋便當 蝶豆花飯 咖哩椰奶花生烤雞 酥炸椰子蝦 便當10 日式炸豬排紫薯飯糰便當 紫薯飯糰 日式炸豬排 秋葵味噌芥末楓糖沙拉 醃漬梅子蘿蔔 嫩嫩水煮蛋 便當11 台式便當 蚵仔麵線捲 花型蓮藕肉餅 滷味拼盤 便當12義式便當 茄汁肉醬義大利麵 酥烤義式乳酪飯球 香煎蒜香白酒帆立貝/蝦 太陽水煮蛋 彩色花椰菜 林思妤＿溫度剛好的愛妻便當 便當13韓式牛肉拌飯冷便當 韓式牛肉拌飯 便當14焗烤義式番茄鑲肉便當 焗烤義式番茄鑲肉 鮪魚筆管麵沙拉 汆燙花椰菜 便當15噌鯖魚便當 味噌鯖魚煮 玉子燒 薑炒木耳 薑炒蜜雪兒白菜 便當16韓式炸雞便當 韓式炸雞（甘醬） 醋漬蓮藕 XO醬炒芥藍

便當17燒豬肉豆腐捲便當 醬燒豬肉豆腐捲 九層塔炒杏包菇 紅蘿蔔炒蛋 蒜拌蘿蔓 便當18泰式涼拌豬肉義大利麵 泰式涼拌豬肉義大利麵 李聆寗＿大學生的創意便當 便當19春日蘋果燒肉便當 蘋果風燒肉杏鮑菇 涼拌干絲 破布子涼拌小芥菜 梅酒溏心蛋（電鍋版） 便當20山味飯糰野餐便當 雙色牛肉卷 黑芝麻飯糰 甜菜根飯糰 涼拌小番茄 醋溜雲耳 蒜炒培根高麗菜芽 梅酒溏心蛋 便當21抗氧化鮭魚炊飯便當 鮭魚青蔥飯 味噌豆腐茄子煮 番茄酪梨烘蛋 和風青花菜 便當22冬日番茄燉魚便當 番茄燉魚 奶油蒸馬鈴薯 南瓜炒蛋 美乃滋照燒香菇 清炒芥蘭花 便當23夏日乾咖哩雞便當 青江菜乾咖哩雞 毛豆玉米炒蛋 巴什米

克醋菇菇 金平蘿蔔絲 無限青椒 便當24秋日藜麥照燒雞便當 藜麥蜂蜜照燒雞 蒟蒻芋頭炊飯 煎櫛瓜 柚子醬炒黃豆高麗菜 魏均汝＿為健康而堅持的減醣便當 便當25鮭魚排便當 十穀米 香煎鮭魚排 海苔玉子燒 涼拌蘆筍 鹽烤三色椒 便當26透抽飯捲便當 蒸地瓜 透抽飯捲 糖醋豆皮皇帝豆 牛奶蛋捲 便當27雞腿排便當 鷹嘴豆糙米長米飯 香煎雞腿排 櫛瓜麵 蛋鬆 燙青花菜 便當28醬燒二層肉便當 藜麥糙米飯 醬燒二層肉 鷹嘴豆毛豆雙色甜椒 黑胡椒烤櫛瓜 水煮蛋 燙青江菜 便當29鯖魚便當 糙米長米地瓜飯 烤鯖魚 醬燒豆腐 薑絲炒娃娃菜 便當30梅汁雞塊便當 糙米飯 梅汁雞塊 豆皮木耳 雞蛋絲 鹽烤時蔬

造型便當 林素菁—原型食材的創意巧思 便當31香滷牛腱祝福花束便當 香滷牛腱 涼拌木耳 鮮奶雞蛋皮 蒜香蘆筍 便當32香煎鮭魚幸福鳥便當 香煎鮭魚 蒜香芥蘭花 鮮奶雞蛋皮 水煮鵪鶉蛋 便當33山蘇姐姐便當 樹子炒山蘇 香炒鮭魚鬆 厚肉香菇 便當34長辮女孩水蓮松阪豬便當 醬香松阪豬 青燙水蓮菜 鮮奶雞蛋皮 紅蘿蔔小花圈 便當35紅蘿蔔小野兔肉燥便當 古早味肉燥 蒜炒蘆筍 迷你紅蘿蔔 鮮奶雞蛋皮 便當36瘋狂阿嬤大腿舞便當 香煎鴨胸 烤雞翅 蒜香青江菜 朱曉芃＿愛滿分的媽媽造型便當 便當37春日裡賞櫻花－貓咪賞櫻便當 櫻花樹、貓咪造型 珍珠丸子 三色蛋 蒜香四季豆玉米筍 便當38春日裡的花團

錦簇＿柴柴便當 柴柴造型馬鈴薯泥 蜜汁排骨 鹽味彩色花椰菜 蒜香四季豆玉米筍 便當39夏日裡的海味便當 造型小管飯 古早味滷肉/豆乾/小鳥蛋 五味醬小管 生菜沙拉 便當40夏日裡透心涼西瓜便當 西瓜造型飯 起司漢堡排 水煮青花菜 三色蔬菜炒菇菇 便當41秋日裡的饗宴—松鼠飯糰便當 松鼠飯糰 古早味滷肉 三色蛋 三色蔬菜炒菇菇 便當42冬日裡的耶誕派對 雙色蛋包飯 蜜汁雞腿排 滷豆乾 番茄聖誕襪 胡文舒＿職人精神呈現的造型便當 便當43港式叉燒便當      港式叉燒 小太陽荷包蛋 乾煸四季豆 港式蔥油醬 淺漬櫻桃蘿蔔 便當44日式醬燒牛小排便當 日式醬燒牛小排 小雞厚蛋燒 蒜香黃金炒飯 和風

巴薩米可醋彩蔬沙拉 蜂蜜醬地瓜 便當45萬聖節豆皮壽司便當 怪獸豆皮壽司 胡麻味噌鮭魚燒 櫻花蝦蔥花玉子燒 黑胡椒毛豆串 糖醋蓮藕 便當46咖哩起司炒飯餃便當 酥炸咖哩起司炒飯餃 日式漢堡排 溏心蛋 味噌鹽麴拌青花菜 糖醋蓮藕 便當47金黃豆腐蝦球便當 金黃豆腐蝦球 彩色球毯壽司 和風蓮藕牛蒡 蛋皮花捲 胡麻鹽青花菜蘆筍 便當48雙彩壽司便當 照燒鮭魚壽司捲 韓式燒肉壽司捲 日式柚香唐揚雞 蜂蜜芥末美乃滋拌彩蔬 甜味玉子燒 竺惠姿＿搞怪靈魂創意便當手 便當49起司波提獅便當 起司波提獅 氣炸雞翅 胡麻秋葵 培根金針菇 原味玉子燒 便當50河童小黃瓜便當 河童小黃瓜 蒜泥白肉 涼拌芥蘭菜 清燙

玉米筍 溏心蛋 便當51大便咖哩便當 大便咖哩飯 便當52熱狗壽司小熊便當 熱狗壽司小熊 櫛瓜炒蝦仁 瑞典肉丸 蒜炒青江菜 溏心蛋 便當53命案現場搞怪便當 命案現場造型 唐揚炸雞 胡麻菠菜 氣炸甜不辣 溏心蛋 便當54單眼鬼怪便當 單眼鬼造型 孜然松阪豬 和風四季豆 照燒香菇竹輪 蔥花玉子燒 劉怡青＿服裝設計師的夢幻便當櫥窗 便當55便當一:墨西哥捲餅野餐便當(蝴蝶花園造型便當) 椰香雞柳墨西哥捲餅 黃金濃湯 雙色蛋皮花 便當56漢堡野餐便當(森林小熊造型便當) 鱈魚蝦排 小熊漢堡包 鵪鶉蛋小瓢蟲 三色奶昔 便當57韓式雜菜粉絲便當(星空造型便當) 韓式雜菜佐霜降牛肉片 星空粉絲 氣炸豆腐

大星星 便當58越南米線佐五香豬肉片便當（海底世界便當造型便當) 越南香茅豬五花 海洋米線 造型蔬菜 便當59海鮮義大利麵便當（一夜好夢造型便當） 墨魚義大利麵佐干貝及中卷 月亮烘蛋 馬鈴薯泥兔子 涼拌紫花椰菜 便當60香煎彩蔬骰子牛便當（聖誕毛衣造型便當） 料理名稱:香煎骰子牛彩蔬 料理名稱:毛巾（雲朵）蛋 聖誕毛衣與裙襬 戴菀鍮 —日式便當裡藏的食育美學 便當61春野菜稻荷壽司便當 牛蒡雞肉丸子 海苔玉子燒 櫛瓜煎餅 薑燒南瓜 野菜豆皮壽司 便當62地瓜炊飯九宮格便當 地瓜炊飯 薑燒豬肉鬆 蒜炒蘆筍 和風青菜 滑嫩蛋鬆 生菜小黃瓜 金平紅蘿蔔 便當63栗子炊飯秋楓便當 栗子炊飯 醬燒雞肉

鬆 彩色楓葉 蓮藕夾肉煎餅 玉米厚蛋燒 薑炒青花菜 乾煎金時地瓜 便當64日式新年便當 甜椒鑲肉 伊達卷 醬拌小松菜 柚香淺漬白蘿蔔 雙色地瓜球 筑前煮 便當65元氣燒肉丼便當 日式燒肉      涼拌黃豆芽 塔香茄子 胡麻菠菜 和風烤甜椒 元氣水煮蛋 便當66日式炒麵麵包便當 日式炒麵麵包 馬鈴薯沙拉 温栗伶＿傳遞愛語的造型便當 便當67年節便當 舞獅頭造型 汆燙蝦 厚蟹肉 氣炸鯖魚 酥炸鹹酥雞 糖漬栗子 偽娘惹糕 醋漬白蘿蔔 玉子燒 便當68斑馬便當 斑馬飯糰 蟹肉雞餅 蒜味杏仁果蘋果蝦鬆 溏心蛋 汆燙食蔬 便當69情人節便當 梅子玫瑰花 刺身紅板花 番茄油燜蝦 水煮蛋 汆燙食蔬 開心果

桂圓地瓜球 便當70野餐便當 大醬炸雞 熊熊造型餐包 馬鈴薯泥三色鮪魚沙拉 花生湯圓裹棉花彩球 蒸蛋 水果雕刻 便當71端午節便當 青江菜粽子便當 醬燒鯛魚 便當72聖誕便當 聖誕女孩/雪人造型 蠟燭蛋皮 橙汁佐素排骨 彩椒蒸蛋 汆燙食蔬   編著者序 　　早起準備便當，聽起來似乎是件苦差事，為心愛的人準備一份量身訂作的便當，卻是段浪漫美好的人生記憶。 　　廚房，是一處極為私密的情感場域，當我們獨自面對著生食，重複處理著食材，在料理的每個當下，卻因為心底想傳遞的細微情感：對方喜歡什麼菜色，偏好什麼樣的口味；如何把營養和美味藏進菜裡；如何讓孩子吃到媽媽所給予的獨一無二的愛意；如何用好吃

的食材，去寵愛去滋養家人的身心靈⋯⋯因為這些那些對心上人的種種思緒，不僅讓料理起了化學變化，也讓廚房成為家庭裡愛的濃度最高的場所。 　　為家人或自己準備便當，更可以說是這種愛的極致表現。 　　量身定制的份量、菜色、口味，甚至為了增加食欲而絞盡腦汁地擺盤、做造型，小小的便當盒裡，裝載的是持續且濃烈的深厚愛意。若沒有真摯的情意，又怎能讓人心甘情願犧牲睡眠，站在清晨的廚房裡，滴著汗或打著哆嗦面對生肉、砧板和油煙呢？在鍋爐前，想像著愛人打開便當那剎那的幸福感，這份初心，讓放進便當盒的每一口滋味，都能嚐到額外的幸福濃郁。 　　2018年，我3歲的女兒進入幼稚園，必須帶便當，儘管當時孩子喜歡熱食，但

學校因安全考量，規定只能準備冷食。一個需要集思廣益的念頭，便在臉書創立了「冷便當社」，一個做便當的共學園地，讓所有跟我一樣有做冷便當需求的人，能在分享中相互學習成長。社團成立短短不到一年半，社員人數突破10萬人，管理社團意外成為我生活中一份無薪責任，沒有下班時間，也沒有週休二日，卻是我生活中一首美麗動人的小詩。 　　就我觀察，冷便當社是一個非常特別的社團，它不是由單一一位烹飪高手為了累積個人人氣而存在，因為這份無私的特殊性，社團裡聚集了便當界的所有高手。也因為少了背後的商業考量，更能造福社員，大家彼此單純討論、切磋、鼓勵和分享，一起走一段準備便當的人生旅程，成就善的循環，是個充滿愛與溫暖的社

群，對此，我心懷感激。 　　在這本書裡，我從12萬社員裡萬中選一，挑選共12位用心做便當的前輩們，為讀者設計共12週、72個不重複菜色的便當。從最容易上手的原型食材——台式、日式便當，到各式特色便當，如異國料理便當、麵食便當、西式便當和減醣便當，再進階到創意造型便當。從簡單到繁複，由淺入深帶領讀者走進做便當的世界，期許就算從零廚藝開始，也能一步一步跟著本書實作，進而成為便當能手，甚至造型巧手。 　　同時，也採訪書寫高手們做便當的初心，記錄她們一路走來的成長軌跡。裡面有為自己下廚的北漂大學生，也有為健康而開始做便當的減醣達人，為上班族妹妹準備便當的貼心姊姊，為二代農老公準備便當的賢妻，為心愛

的小姪女準備便當的姑姑，當然還有好幾位為孩子們準備便當的媽媽，每一位的便當，都能吃到讓人驚嘆的好手藝和柔情似水的情意。 　　透過他們的故事，更希望能讓讀者了解一件事：「所有便當高手都是從零開始。」 　　做便當與精進廚藝，沒有先後順序，可以並行。同為素人的他們做得到，閱讀這本書的你，也可以。用故事鼓勵讀者，不管你是什麼身份背景、角色扮演，只要擁有同樣的一份心意，一旦開始就會體悟，做便當不難，更是件讓人打從心底快樂的事。 　　最有趣的是，我在故事的主角們身上發現，無論是什麼原因踏上做便當的這條路，愛上做便當的人，竟都是如此神采奕奕，甚至發出了令人喜悅的和煦光芒。因為樂在其中，每一段做便當的意

外旅程，讓她們找到了生活喘息的出口，找到新的嗜好、人生方向，或是找回自己過去曾遺忘的某種義無反顧，亦或是找到讓天賦發揮的使力點。因為心裡有愛、有熱情，看不到視煮食為工作的苦味，她們都學會用便當微笑著傾訴生命的甜蜜美好。 　　後來我才領悟，啊～做便當又何嘗不是帶領我找回生命的使命，從做便當到經營管理社團，再回頭寫書，用自己最熟稔的企劃、採訪和寫作過程，回歸執著與熱愛著的人生志業。 　　原來，不管透過便當傳遞了愛給誰，更珍貴的，是愛上做便當的自己。 　　光這點，就值得好好學做便當，為心愛的人踏進廚房，勇敢去愛自己一回。  

南投縣個性咖啡館經營模式之研究

為了解決九宮格便當的問題，作者盧姵穎 這樣論述：

本研究以南投縣10家個性咖啡館經營之模式為研究的主題，探討他們為何選定咖啡館為新創事業領域?他們以什麼經營模式進入咖啡館新事業領域?進入咖啡館新事業領域之經營模式與市場獲利分析?研究對象以個性咖啡館經營者為主，藉由不同經營模式案例進行個案訪談，蒐集資料及相關文獻，包含報章雜誌的報導與網路查詢資料，以及實地至個性咖啡館觀察、調查。以咖啡館經營者進入咖啡館新創事業領域的經營模式，進行歸納分析結果顯示：1.咖啡（出杯）佔10%，2.複合式經營（餐、宿）佔60%，3.咖啡豆（相關商品）佔10%，4.咖啡豆（相關商品）＋咖啡出杯佔20%。以進入咖啡館新事業領域之經營模式與市場獲利分析，進行歸納分析結果

顯示：市場獲利強：咖啡豆（相關商品）＋咖啡出杯。市場獲利中：複合式經營（餐、宿）咖啡豆（相關商品）＋咖啡出杯。市場獲利低：複合式經營（餐）咖啡豆（相關商品）＋咖啡出杯。研究結果可以提供未來有意投入個性咖啡館的人參考之用。