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看著你長大:寶寶的280天
為了解決側睡抱枕推薦 的問題,作者潘俊亨 這樣論述:
獻給新手爸媽的寶寶成長週記 從醫30多年,接生超過3萬個健康寶寶的「產公」的經驗分享! 讓潘醫師告訴妳秘訣,讓妳從懷孕到生產,都可以美美的,安心迎接寶寶的來臨 本書以超清晰2D、3D、4D超音波寶寶成長實境照片,加上孕期不同週數應注意事項的重點提示,讓新手爸媽輕鬆學習孕產相關知識。 透過超音波照片,你可以觀看寶寶每一階段的成長變化,看著寶寶一天一天地健康成長,這正是「眼見為憑」給新手父母最好的心靈力量。 懷孕了,妳從親友那裡、從網路得知很多資訊,告訴妳不可以做這個、做那個,不要吃這個、吃那個,讓妳膽戰心驚。其實有許多禁忌是沒有根據,以訛傳訛,本書會一一替妳解
惑,讓妳有個輕鬆自在的孕期。 如何解讀胎兒成長數據及各項醫學檢查內涵?發生異常的原因及結果?羊水為什麼會過多或過少?孕婦可不可以喝咖啡、養寵物?及各種用藥問題,書中也會一一為妳解答! CH3 懷孕9〜11週:HELLO,小小人你好! 懷孕9〜11週 子宮大小:如拳頭般。 基礎體溫:呈高溫相。 陰道分泌物狀況:乳白色帶有酸甜味,增多。 身體狀況:嚴重害喜,腹部尚未明顯凸出,由於荷爾蒙的變化,容易感到下腹部發脹、頻尿,乳房也開始脹大;這幾週是胎兒成形最重要的時期,也是最容易流產的時期。 胎兒的樣子:身高約9公分,體重約30公克,頭、身體、腳各佔身長的1/3,
臉型已像人類,牙根也開始形成,皮膚的感覺像蠟一般。 從第9週開始,由肋骨構成的胸廓漸漸關閉,作用是保護心臟;眼瞼完全閉合,以保護眼睛,直到第26週時才又打開;胎兒的手指漸呈放射狀分開,可以張合,指甲也出現了! 到了第10週,身體下半部的成長開始急起直追,成長的速度甚至比頭部還要快;此時期胚胎的身長加倍,腸子也完全移入了腹腔。上下頷開始骨化,上面的牙板冒出齒芽,聲帶開始發育,唾腺也開始有作用了。 透過超音波照片來看看寶寶現在的樣子 準媽媽看過來 1.嚴重害喜且經常嘔吐的準媽媽,即使吃不下東西也要多喝開水,因為脫水對寶寶的發育很不利。 2.早晨一起床就要立刻吃東西,
可在床頭事先準備蘇打餅乾、烤土司等輕食,因為一旦空腹會加重害喜的程度。 3.害喜如果太嚴重,請教醫師是否需要住院治療。 4.要戒菸、戒酒,這些都會給寶寶的成長帶來不利影響。 5.要預防便秘,除了規律正常的飲食外,還要多吃含高纖維的蔬菜,起床後也可以喝一杯溫開水或牛奶。 6.身體發冷會引起子宮收縮,所以要記得保暖。 7.如果仍在上班,記得要有足夠的休息時間,不要太勞累,也要找時間伸伸腿腳,活動一下筋骨。 8.保持精神愉快,不要有太多壓力或負面情緒。 潘醫師給準媽媽的提醒Part 1 孕期出血,一定要就醫檢查 孕期出血的狀況有很多,原因及處置方式也各有不同
,以下就早期出血及中晚期出血分別說明: 早期 原因:懷孕前3個月出血,很多情況是找不到原因的,而在找得到的原因當中,以染色體異常最常見,這種情況沒有預防方法,所謂「適者生存」,若胚胎本身不健康,就會被自然淘汰,發生機率約為10%。 其他原因還有:荷爾蒙失調、子宮肌瘤、子宮肌腺症等因子宮本身問題,或是有習慣性流產、感染、免疫系統對懷孕產生排斥等,心臟、腎臟功能不好的女性,生活壓力大、熬夜、太過疲累,吸毒、抽菸、喝酒等,也都會導致懷孕早期出血。 處置方式:做超音波檢查,確認胚胎有沒有正確著床,最早可以看到妊娠囊是在最後一次月經後4週又3天,較能確認的時間大約是在第5週,所以懷孕第
5週就可以做超音波檢查。若出血是源於先兆性流產,醫師會給安胎藥,補充黃體素,並建議孕婦多休息,避免過度勞累。 中、後期 原因:此時出血要特別小心有可能是胎盤問題引起,像是胎盤過低、胎盤剝離、前置胎盤等;若是懷多胞胎,在中後期也比較容易有出血現象。 處置方式:這時出血較需要擔心的問題是早產,所以此時要確定胎盤有沒有問題,要檢查胎盤的位置對不對,並使用胎兒監視器,評估胎兒是否健康,也要了解宮縮情形;若出現早產現象,應安排住院,並給以肺泡成熟劑及安胎藥。 若為前置胎盤,需要住院安胎,直到出血狀況緩解。 若為胎盤剝離、子宮破裂,表示母體可能已經沒有血液能供給胎兒,必須立刻進行手術
讓胎兒娩出,否則可能會導致胎兒缺氧死亡,延誤太久的話連母體的生命都有危險。 若為多胞胎,容易因早產而有出血的情形,但胎盤位置不一定有問題,所以應評估是否需要安胎。 《潘醫師讓妳問》 Q:我早期懷孕,正面躺著睡覺腰很酸痛,趴著睡比較舒服,請問孕婦可以趴著睡覺嗎? A:懷孕前3個月可以趴睡,這時腹部仍有足夠的空間,趴著睡不會壓迫子宮,但也因個人體型差異而有不同,如果趴著睡覺得不舒服當然就不要,但如果懷孕是再多一點的週數就不能趴睡了,改成側睡或是抱著抱枕半趴半側睡比較好。 《潘醫師讓妳問》 Q:聽人說懷孕不可以吃薏仁,是這樣嗎? A:中醫師蔡繡鴻在中醫書籍裡確實有提到
薏仁有利水下行的功效,懷孕婦女不可食用,否則會有流產的風險;西醫藥理學動物實驗中發現,薏仁的確會使子宮平滑肌興奮,導致子宮出現收縮的狀況,但現代醫學還未有人體實驗證實薏仁會導致流產。 需要在意的關鍵點還是在於食用量,任何食物都不適宜過量食用,若只是不小心吃了一點薏仁,因此而導致流產的可能性非常小,不用過於擔心。對於喜愛四神湯的孕媽咪,吃豬腸喝湯是可以的,至於甜點薏仁就先忍著,產後再吃吧! 潘醫師給準媽媽的提醒Part 2 該為了肚中的寶寶與寵物分手嗎? 現在人養寵物的比例很高,很多女性在懷孕前養有寵物,不管是貓、狗、鳥、魚、蜥蜴、蛇,什麼都有人愛,甚至把牠們當成家人般看待
,而一旦懷孕,孕媽咪們常聽人們建議要將寵物送走,以免因感染人畜共通傳染病而導致胎兒畸形。其實這是不需要的,如果孕婦因為寵物被送走而使心情受到影響,反而不利孕程。 懷孕時最需要注意的人畜共通傳染病原為弓漿蟲,貓是主要宿主。弓漿蟲是一種單細胞寄生蟲,能感染幾乎所有的恆溫動物,包括寵物貓狗和人類,而弓漿蟲只有在貓科動物體內才能產生有傳染性的蟲卵,貓在吃了被弓漿蟲感染的野味或生肉後即可能被感染,通常在貓被感染的3〜10天後,蟲卵開始從糞便排出,持續10〜14天左右。 如何避免傳染弓漿蟲病? 每隻貓咪一生只會感染一次弓漿蟲,也只會傳播一次卵囊,卵囊排出的24小時內沒有傳染性,所以只要每天
清除貓咪糞便,基本上人類就不會通過貓糞感染弓漿蟲。 大多數被傳染弓漿蟲的人,基本上都是因為吃下具有傳染性的蟲卵而被感染,要避免被感染,要做到以下幾點: 1.不吃沒煮熟的肉:如果烤肉、涮肉的溫度不夠,或是煮的時間過短,其中的弓漿蟲卵沒被殺死,就有被傳染的危險,所以煮肉、涮肉、烤肉要吃全熟的,切過生肉的刀和砧板要洗乾淨,生食、熟食的砧板最好區隔使用。 2.不接觸感染弓漿蟲的貓咪糞便:懷孕前3個月要少接觸貓咪,貓砂要每天清理,但孕婦不要自己清理;不給貓咪吃半生的肉或食品,只餵牠吃貓糧或貓罐頭,也別讓貓咪外出,以免因接觸到流浪貓而感染。 3.做弓漿蟲病檢查:若準備懷孕,最好提前3個月
做孕前檢查,若發現感染弓漿蟲,要治療痊癒後再懷孕。如果孕婦在懷孕前感染過弓漿蟲病且已治癒,就不會再傳染給胎兒;如果孕婦在懷孕前未感染過弓漿蟲病,又未注射過相關疫苗,一旦感染就會傳染給胎兒。 4.做好寵物護理:勤給寵物洗澡,注意清洗寵物的趾甲和眼耳,還要定期為寵物注射疫苗,打預防針,驅除體內外的寄生蟲。 事實上,時下大多數的寵物貓自幼就被養在室內,幾乎從不會外出與野貓共處,也多數是以餵食飼料,所以不用太擔心有弓漿蟲感染的可能。 孕產知識+ ★孕婦看牙科須知 懷孕期間由於體內荷爾蒙產生變化,口腔內某些致病菌增生,使牙齦對細菌的刺激更加敏感,加上孕媽咪飲食習慣改變,可能偏
愛酸酸甜甜或是重口味的食物,也會提高牙齦發炎與蛀牙發生的機率;另外,發生在懷孕初期的孕吐,因嘔吐出來的酸性物質容易損害牙齒,時間一久就會使牙齒脫鈣、變軟。 如果放任蛀牙或牙周病情況惡化,不但會使孕媽咪的進食情況不佳,繼而影響寶寶的營養吸收,且牙周病若惡化,會引發牙齦紅腫疼痛與流血狀況,細菌容易透過血液影響胎兒的發育,嚴重的話可能導致早產或流產。所以,懷孕期間若有牙齒的相關疾病,必須要積極治療,以下的注意事項提供孕媽咪看牙醫時作為參考: 1.可以照牙床X光,但腹部需覆蓋鉛衣。 2.可以打局部麻醉藥。 3.可以抽牙床神經,做根管治療。 4.無痛的情況下可以拔牙。 5.可
以吃抗生素。 6.無藥物過敏者可吃止痛藥。 7.可以吃胃乳片。 潘醫師給準媽媽的提醒Part 3 養成良好的衛生習慣,預防感染巨細胞病毒 在已開發國家中,約有七、八成人口是巨細胞病毒(cytomegalovirus,簡稱CMV)的帶原者,巨細胞病毒是一種常見的病毒,各個年齡層的人都可能受感染。初次感染巨細胞病毒後,有很長一段時間病毒會繼續在喉嚨分泌物、尿液及精液中出現,之後會潛伏在單核球(Monocyte,人體免疫系統中的一種白血球)中,它一旦進入人體,則會終生存在。 免疫能力正常的人在感染巨細胞病毒後通常無症狀產生,但在免疫不全的人,如器官移植或AIDS病人及
未出生的胎兒,巨細胞病毒卻具有致病力,它的傳播途徑主要有以下三類: 1.人際接觸:如接吻、性行為,或經由手將唾液和尿液傳播至眼睛、鼻子或嘴巴。 2.懷孕婦女將病毒直接傳染給胎兒。 3.輸血和器官移植。 初次感染巨細胞病毒的孕婦,在懷孕過程中將病毒傳染給胎兒的機會約為1/3;若在懷孕前即感染巨細胞病毒,在懷孕過程中將病毒傳染給胎兒的機率則會降低。在已開發國家中,大約每750個胎兒就有一個因感染巨細胞病毒而導致殘障。 巨細胞病毒對嬰兒發育可能造成的傷害,包括:智力障礙、聽力受損、視力受損、成長障礙、肺部疾病、血液疾病、肝臟疾病、脾臟疾病等,因巨細胞病毒感染導致的症狀,可能
在出生時即顯現,或遲至嬰兒期才出現。因巨細胞病毒感染而導致新生兒聽力及視力受損,通常發生在出生後數月或數年之後,而大部分感染巨細胞病毒的嬰兒並不會出現症狀或殘障。 巨細胞病毒感染在托兒所很常見 孕婦會經由接觸嬰幼兒而感染巨細胞病毒,尤其是經常接觸2歲半以下嬰幼兒者。巨細胞病毒感染在托兒所很常見,但是巨細胞病毒對幼兒本身並無傷害性,反而是照顧幼兒的師長可能有感染的風險,所以有孩子在托兒所或自身在托兒所上班的孕婦,以下做法可避免感染巨細胞病毒: 1.勤洗手:經常用肥皂和清水洗手,尤其在接觸嬰幼兒唾液和尿布之後;每次洗手時間大約要15~20 秒。 2.避免直接親吻6歲以下幼兒的
嘴巴和臉頰,減少唾液和體液的接觸。 3.不要和幼兒共用食物、飲料和餐具。 如果妳已經懷孕,且在托兒所上班,未感染過巨細胞病毒或不確定是否被感染過,妳就應該選擇照顧 2 歲半以上的幼兒,以減少被巨細胞病毒感染的機會。 要怎麼知道有沒有感染過巨細胞病毒呢?通常藉由血液檢驗就能確定,羊膜穿刺檢測就可得知胎兒是否受到巨細胞病毒感染;至於新生兒,可利用採集「腳跟血」篩檢代謝疾病時多採集一片採血卡,即可檢查有無感染巨細胞病毒,但此項檢查健保並無給付,須為自費。 《潘醫師讓妳問》 Q:懷孕初期有一點出血,正常嗎? A:懷孕初期如果只有一點點咖啡色或粉紅色出血留在內褲或衛生紙上,
而且也沒有腹痛的情形,較多的情況是因為胚胎著床造成的正常生理現象,只要多休息並持續觀察,通常無大礙;如果出血量較多並持續,或合併腹痛等症狀,可能為先兆性流產或子宮外孕,應盡快就醫。另外,子宮有息肉或子宮頸病變,也可能出現少量出血,不過還是建議小心為上,一有出血就應該看醫生,由醫生判斷是否服用黃體素來改善出血的情況。 《潘醫師讓妳問》 Q:孕婦可以擦防曬霜嗎? A:可以,但選擇用品時以物理性防曬的產品安全性較高,較不會引起過敏反應,也不會傷及胎兒;至於防曬係數的選擇(SPF25〜SPF50),可視曬太陽時間的長短而定。另外,懷孕期間由於黑色素細胞格外活躍,容易形成黑色素沉積,所以孕
婦塗擦防曬品的厚度需要比一般人加強,才能有防護紫外線及避免曬黑的效果。 《孕媽咪筆記》(整頁) Part 1.待辦事項 Part 2.要問醫生的問題 Part 3.我的心情 本書特色 超專業──作者有30多年的行醫經驗,接生的新生兒超過3萬人,因視病如親而深得病患信任,更蟬聯多年雜誌調查全國婦產科好醫師。 超實用──比同類書籍向醫學專業更深入一步,也更貼近孕媽咪的需求,書中提出孕媽咪可能納悶於心,但門診時沒時間向醫師提問,在坊間報章雜誌上又不易找到答案的問題,及坊間一些似是而非的孕產知識,都一一給予解惑。 超詳細──提供孕期每個階段超音波的圖像及解說,並說
明寶寶每個階段的成長狀況,讓妳明白每次照超音波時有哪些觀察重點,有利妳和醫師間的迅速溝通。另提供常見問題解答、實用孕產知識、孕媽咪孕期應注意事項,及精美的孕媽咪筆記。 名人推薦 潘院長把多年來行醫,解決孕婦疑難雜症、千奇百怪問題的超級能力,作了科學性的整理,貫穿時間軸(孕週排序),突破空間性(事件啓動),超越想像力(圖文並陳),轉換成這本書。――亞太母胎醫學基金會董事長鄭博仁 潘醫師本著一貫的專業,以醫學的、專業的、科學的角度來解惑準媽媽懷孕過程的擔憂,同時澄清一些來自親友、網路的錯誤謠傳訊息,讓準媽媽瞭解懷孕期間身體、心理不同階段的變化,多了安心與幸福感!――台灣婦產科醫學會秘
書長黃閔照 本書字裡行間充滿詼諧幽默,用「Q&A」的方式和孕媽媽作充分的互動和關懷,配合清晰的照片圖像,閱讀起來賞心悅目,非常適合孕媽媽先將整本書完整瀏覽一遍之後,再根據自身疑問從書中尋找正確的答案。――台灣周產期醫學會理事陳震宇 本書比同類書籍向醫學專業更深入一步,也更貼近孕媽咪的需求,堪稱全方位懷孕百科。――《嬰兒與母親》雜誌發行人張錦輝
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打呼不等於睡得香,高枕不一定無憂! 自療睡眠困擾,找偏方不如挑對床 讓全家人不再被失眠綁架! 降低肥胖風險,免疫力、記憶力、學習力,全部UP! 總被睡眠問題綁架?你可能挑錯寢具! ◆人一生要換6次床,你知道嗎? ◆乳膠枕、羽絨枕,怎麼選才對? ◆芳療精油能助眠,但該用哪一種? 你對寢具的所有疑惑,本書一一解答! ★晚上睡不好,會胖、頭痛、老得快 早稻田大學運動科學未來研究所與花王保健食品研究所,在2017年共同發表一份研究指出:縮短睡眠時間,會減少抑制食慾激素(Peptide YY,簡稱PYY)的分泌,增加空腹感,導致肥胖風險增加。 美國哥倫比亞大學
也有相近的研究成果:相較於睡7~9小時的人,只睡5小時者,肥胖風險提高50%;睡不到4小時者,風險高達73%!因為睡眠不足會使瘦素(Leptin)減少,相反的,促進食慾的飢餓素(Ghrelin,或譯飢餓肽)則會增加,變成容易發胖的體質。 其實睡眠對人類的重要性,大家都很清楚,身體不只會在睡眠中進行組織修復及再生、燃燒脂肪,也能促進細胞新生、修復老舊肌膚等,維持年輕、防止老化。萬一長期睡不好,對個人的健康與外貌都會有相當惡劣的影響。 ★總是認床認枕頭?小心「遇床不淑」! 許多人始終找不到好睡的枕頭,這可能和「枕頭」一詞讓我們產生的誤解有關。其實枕頭是用來「枕脖子」的,人類脊椎在
自然狀態下呈S形,頸椎彎曲處會與床之間形成中空地帶,此時若沒有適當支撐,就會嚴重影響睡眠。一般理想枕頭高度與體格(或頭部大小)成正比,對亞洲人來說,範圍大約落在5~9公分之間。 枕頭過高時,頸椎會受極大壓迫,就好像站著的時候有人把你的脖子往下壓,強迫你當「低頭族」一樣,容易落枕和肩頸痠痛。反之,當枕頭過低,也會讓頸椎呈現不自然的拉伸,睡時易打鼾,睡醒易頭暈。 床鋪也是一樣,理想情況要提供脊椎足夠的支撐,並讓體重平均分散。床墊太軟或太硬,都會造成肌肉緊繃、血液循環不良;有時也會有因翻身不易,造成半夜清醒過來、中斷睡眠的情況。 ★不再腰酸背痛,彈簧床墊這樣選! 挑床墊有幾個
基礎原則:透氣、好翻身、均衡分散體壓。而視個人狀況不同,又有不同的偏重。 以彈簧床為例,常見的有「連結式」與「獨立筒」兩大類,差異在於支撐身體的方式不同。「連結式」彈簧床將彈簧全串聯起來,用完整的「面」來支撐,睡起來有適度的硬感,好翻身。但由於彈簧線圈全都連在一起,兩人同床時,一人翻身,另一人也會感受到床墊震動,干擾睡眠。 「獨立筒」則是將一個個彈簧裝進獨立的筒袋中,組合成床面,用「點」的方式來支撐身體,臀部、肩膀等部位會明顯下沉,能分散體壓、貼合身體,讓人感受到被包覆一般的舒適感。相對的,由於筒袋的緣故,透氣性自然比不上連結式彈簧床,價格也較高。 為克服各自的缺點,廠商也陸
續研發出相應的改良技術,像是使用一線鋼製成的連續式彈簧床,減少翻身時的震動;或者改進筒袋的材質,使之更透氣。這兩類彈簧床墊所帶來的睡眠感覺和舒適度,可說各有千秋。 本書特色 ★簡單易懂的插畫圖表,輕鬆理解人體工學與腦科學原理,50則助你好眠的實用寢具知識! ★市面獨家!全方位寢具挑選攻略,枕頭、床墊、床架、睡衣、棉被,給你最完整的建議。 專業推薦 鄭雲龍/脊椎保健達人、身體智慧有限公司執行長 Choyce/親職教養作家
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近年來有不少研究顯示,「側睡」有助於減少打鼾以及舒緩肩頸僵硬狀況,也因此「側睡枕」成了寢具界的新寵兒。然而,每個人對枕頭高度、硬度的需求不盡 ... 於 tw.news.yahoo.com -
#28.孕期睡不好,孕婦枕/月亮枕怎麼用? Hugsie孕婦枕的三個隱藏 ...
媽媽社團真實評價的孕婦枕/月亮枕分享推薦,經過多位孕媽咪實測 ... 孕容易產生腰痠不適的主因是身體的重量 ... 於 www.youtube.com -
#29.孕期必買之物|支撐力十足的Hugsie孕婦枕-飛媽三個月亮枕中 ...
所以如果要推薦一樣孕期必買之物,我一定首推孕婦枕。 ... 平時最常使用的方式還是當成側睡枕,特殊人體工學設計,枕頭上擺採彎曲支撐頸部的設計, ... 於 shih623.pixnet.net -
#30.【新鮮試】GreySa格蕾莎:兒童環保記憶枕及兒童側睡抱枕
小朋友在發育成長時期,睡眠真的太太太重要,睡的多又睡的好就能成長的更茁壯!不知道當父母的大家有觀察過自己孩子的睡姿嗎?是不是真的睡得夠舒服呢 ... 於 wenkaiin.com -
#31.枕頭要多高?側躺要注意什麼?腦神經科醫生用6張圖 - 報橘
推薦 好劇 · 國際潮流 ... 腦神經科醫生用6張圖,教你「一夜好眠」的睡姿 ... 很多人睡起來都會腰痠背痛,好像越睡越累,其實是因為你的睡姿不對! 於 buzzorange.com -
#32.[懷孕] 孕婦側睡抱枕推薦(純分享) | BabyMother 看板 - My PTT
兩次孕期,覺得買了絕不後悔,C/P值超高的,就是側睡抱枕了吧! 要睡覺前心血來潮分享一下,本來也是做了功課想要買那種美國U型大抱枕,但後來想想又要 ... 於 myptt.cc -
#33.【2021開箱】推薦十大側睡枕人氣排行榜
近年來有不少研究顯示,「側睡」有助於減少打鼾以及舒緩肩頸僵硬狀況,也因此「側睡枕」成了寢具界的新寵兒。然而,每個人對枕頭高度、硬度的需求不盡 ... 於 house.yahoo.com.tw -
#34.【GreySa格蕾莎】優雅體態養成。GreySa格蕾莎成人側睡抱枕 ...
甯媽咪一直以來都是GreySa格蕾莎的愛好者不論是孕期的哺乳護嬰枕還是甯寶貝剛出生所使用的防溢奶仰角枕每一款推出的產品都深得我喜愛這次一推出成人側 ... 於 n800713.pixnet.net -
#35.最新2021側靠枕推薦~前13款高人氣/評價~網友們公認優質選擇
這次就要來告訴大家一些側靠枕優點,並以排名和表格方式呈現13款網友評比 ... 於 panyi.cc -
#36.大白鵝舒壓療癒側睡抱枕(長型抱枕側睡枕抱枕) - 森森購物
所有分類. 品牌旗艦. 熱銷品推薦 ... 大白鵝舒壓療癒側睡抱枕(長型抱枕側睡枕抱枕). 大白鵝舒壓療癒側睡抱枕(長型抱枕側睡枕抱枕). 泡泡絨設計,親膚安撫神器。 於 www.u-mall.com.tw -
#37.精緻生活。居家好物|格蕾莎GreySa 成人側睡抱枕 - momo姐 ...
身高只要在150-180公分之間皆適合使用喔!有些小朋友可能已經140幾公分了,小朋友長得很快,很快就會超過150公分了!因此也推薦可以買款 ... 於 momotrip.tw -
#38.一夜好眠!抱枕+2種睡姿,就能改善腰痛、打呼 - 早安健康
有腰痛症狀的人,推薦換成側躺的姿勢來減少腰部負擔。而如果側躺的時候可以抱著長抱枕的話,不只可以分擔身體下壓的壓力、減輕肩膀與膝蓋的負荷,還 ... 於 www.edh.tw -
#39.睡不好嗎?專家激推「夾枕側睡」好眠到天亮3睡姿利弊一次看懂
撇除正躺及側睡,Dr. Pat分析,趴睡及側趴是最不推薦的睡姿,許多保母習慣讓孩子趴睡,其被部分醫學文獻指出易造成嬰兒突發性窒息,成人則因頸部肌肉長 ... 於 health.ettoday.net -
#40.【日本旭川】AIR Fit 沁涼側睡助眠枕_美鳳有約推薦 - 消費高手
【日本旭川】AIR Fit 沁涼側睡助眠枕_美鳳有約推薦. ※為響應環保,本商品將以破壞袋包裝出貨,以減少紙箱使用. S字曲線健康安心服貼熟睡正確睡姿保持脊椎不偏移冰涼 ... 於 www.pure17go.com.tw -
#41.GreySa格蕾莎/兒童環保記憶枕兒童側睡抱枕|幸福彤話 - 媽咪拜
GreySa格蕾莎兒童環保記憶枕評價/格蕾莎兒童側睡抱枕好用嗎?改善兒童睡姿讓寶貝一夜好眠的 ... 起來還抱怨睡得不舒服! 在朋友推薦下發現這款兒童寢具. 於 mamibuy.com.tw -
#42.三明治暖手抱枕床頭可愛靠墊靠枕靠背沙發客廳床上毛絨冬季錢 ...
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#43.〖 孕期大小事〗GreySa格蕾莎成人側睡抱枕孕期睡眠品質更好 ...
本篇就是要大推GreySa格蕾莎成人側睡抱枕! 相信每個懷孕時的媽咪們應該都會添 ... 成人側睡抱枕孕期睡眠品質更好!陪伴我孕晚期的好枕頭|側睡枕推薦 ... 於 minimedusa.pixnet.net -
#44.【推薦】【體驗】GreySa格蕾莎「兒童環保記憶枕+兒童側睡 ...
【推薦】GreySa格蕾莎於抬腿枕已經超過10年歷史,我選擇他們的兒童環保記憶枕+兒童側睡抱枕來幫孩子把關-推薦文. 於 www.greysa.com.tw -
#45.居家必備GreySa格蕾莎成人側睡抱枕滿滿安全感舒適感側睡不 ...
長久使用的抬腿枕品牌格蕾莎推出了成人側睡抱枕,光是看介紹就讓我躍躍欲試,. 收到實際使用後也是零負評相當滿意,我家璿寶看到這繽紛可愛的抱枕也是 ... 於 n30392.pixnet.net -
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靠窗的座椅向艙壁一側旋轉,頭部位置也有擋板,有一點包裹感,保護了旅客的隱私,也是 ... 抱枕和頭巾選用稍淺的紫羅蘭色,和座椅的色系一致,但深淺有別,層次分明。 於 chinahot.org -
#48.【孕期分享x 住】 孕婦枕11個品牌整理和抉擇— Hugsie
強力推薦Hugsie的孕婦枕~ ... 結論:如果妳準備懷孕或正在懷孕,滿推薦Hugsie ... 例如:托腹枕、側睡枕、抱枕、抬腳枕、靠枕、哺/授乳枕、寶寶安撫枕. 於 kelly0623.pixnet.net -
#49.口碑推薦【裴彥熙】|側睡必備好伴侶,舒緩腰椎的壓迫感
舒緩側睡導致的腰酸背痛人體工學側睡抱枕,當你每晚的靠山. 於 loveiizakka.com -
#50.天線逗貓抓柱- 設計館美國petpals貓家具 - Pinkoi
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#51.【側睡枕推薦】格藍傢飾日本藤田AIRFit 勁涼長形側睡多功能 ...
每天睡好睡滿是最幸福的事情,每個人都有習慣的睡姿,有的人喜歡睡大字型,或是趴睡、側睡、捲著身體睡、雙手放枕頭兩邊睡,新發現熱銷日本的日本 ... 於 hahalover.pixnet.net -
#52.GreySa格蕾莎【成人側睡抱枕】健康的睡姿給妳優雅的體態
GreySa格蕾莎是抬腿枕的創始者,已超過10年歷史, 目前寫過他們的抬腿枕和旅行頸枕都超好用的。 最近他們又推出新品【成人側睡抱枕】 依成人肩膀和 ... 於 yangyoyo84.pixnet.net -
#53.枕頭, 人體工學枕, 記憶泡棉枕| 枕頭推薦| IKEA線上購物
傾斜的楔形空間設計,依照不同睡姿使用,為頭部和肩頸提供適當支撐,舒緩壓力。記憶泡棉枕心有通風孔,有助排除濕氣,一夜好眠。習慣側睡請將較大的一面朝 ... 於 www.ikea.com.tw -
#54.【2021年】深層舒適睡眠,10款品牌側睡枕 - 928推薦排行
市面上產品玲瑯滿目,在眾多品牌中不知道如何選購側睡枕嗎?那就讓站長來幫你挑選。在這篇文章中,站長整理並挑選了網路上熱銷,以及網友推薦的側睡枕 ... 於 buy.playone.idv.tw -
#55.側睡抱枕 - 松果購物
幫您比過網路上各大平台,絕對敢說松果購物側睡抱枕是挑戰全台最低價!推薦給您~ ... 側睡枕乳膠孕婦側睡枕頭托腹護腰睡覺神器側臥枕u型枕靠枕抱枕孕期用品. 於 www.pcone.com.tw -
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#57.完美側睡的成功關鍵在於... - 睡眠達人irest
抱枕 +2種睡姿,就能改善腰痛、打呼! ... 從以上六個觀點來看,強烈推薦側睡時一定要使用輔助的長抱枕,我個人也認為這是最好的睡眠姿勢。 於 sleep119.pixnet.net -
#58.落枕怎麼辦?[血淚]告別落枕!Lasova枕頭推薦+使用心得@ 愛敷 ...
LaSova枕頭讓您睡眠品質再升級~這款【LaSova總裁枕8.5cm】特別適合肩頸易痠痛者、尋找睡眠改善者、體型壯碩者、孕婦。兩邊側睡區設計適合喜好側睡者 ... 於 maskbeauty88.pixnet.net -
#59.居家推薦【GreySa格蕾莎 成人側睡抱枕】健康睡姿
GreySa格蕾莎│成人側睡抱枕】 顛覆我對抱枕的認知,原來抱枕不是僅僅用來滿足安全感的,好的側睡抱枕讓睡覺更舒眠,睡出優雅體態。 以前島谷睡覺一般都是仰躺才睡得著 ... 於 sorry609.pixnet.net -
#60.什麼是側睡枕?原來睡到手麻跟枕頭也有關係 - 我們是幸福床店
側睡 枕頭,枕頭推薦,側睡,乳膠枕頭,記憶枕頭. 在我們是幸福床店裡,有蝴蝶枕側睡枕頭、乳膠枕側睡枕頭、側睡記憶枕頭、涼爽棉側睡枕頭,共四種款式可以 ... 於 www.wusbedding.com.tw -
#61.[懷孕] 側睡枕有用嗎? - 看板BabyMother - 批踢踢實業坊
除了跑廁所, 難入睡, 平躺腰會痠, 側睡久了肩膀又壓的有點痛. 請問孕婦側睡枕真的有幫助嗎? 如果有用, 請用過的大大推薦一下品牌(CP質高, 不用太高檔) ... 於 www.ptt.cc -
#62.羽毛枕、記憶枕都NG!日本枕頭專門醫師教你3招挑好枕
一直躺著不動,身體下側容易聚熱,而翻身這個動作,可以抑制部分體溫上升,進而調節全身的溫度。 亦即,良好的睡姿不外乎以下兩個條件:. ①可以讓骨骼、 ... 於 health.businessweekly.com.tw -
#63.【孕期必備】7款孕婦枕推薦及整理-小妞媽咪實用推薦~Hugsie
而孕婦枕不僅使用方式多元,可墊腰助於緩解腰痛、墊腳降低水腫、側睡預防胎位不正,還可增加安全感提升睡眠品質。 目前市售的孕婦枕種類越來越豐富,有許多孕婦枕產後 ... 於 xiaoniumommy.com.tw -
#64.旭川AIR Fit 沁涼側睡助眠枕_美鳳有約推薦 - friDay購物
這裡有價格便宜又優惠的旭川AIR Fit 沁涼側睡助眠枕_美鳳有約推薦,特色:S字曲線健康安心服貼熟睡正確睡姿保持姿勢不偏移冰涼加倍高科技吸濕排汗涼爽舒適。2020更多 ... 於 shopping.friday.tw -
#65.推薦37款側睡枕人氣排行【2021年最新版】
37款性價比值最高的側睡枕商品推薦給你 · 【日本藤田】AIR Fit升級版長型多功能側睡輔助枕1入(海馬枕側睡枕長型抱枕) · 【日本藤田】晶柔舒壓療癒側睡抱枕-四色可選(長型抱枕 ... 於 chocolate-relax.com -
#66.側睡抱枕|ETMall東森購物網
可做為抱枕、靠枕、孕婦抱枕、哺乳枕、寶寶學坐枕. Embrace英柏絲-L型翻身護理枕吸濕快乾側睡抱枕哺乳枕看護輔助枕MIT台灣製(5色任選). $656(售價已折). 於 www.etmall.com.tw -
#67.Hugsie 孕婦舒壓側睡枕-孕期首選品牌- Publications | Facebook
時尚王美媽咪王思佳Sophia 0818 高級胎教的秘訣竟如此輕鬆? 睡眠品質的好壞,深刻地影響著家庭氣氛以及孕期生活經婦產科醫師唯一推薦Hugsie孕婦枕揮別孕期不適 ... 於 fr-fr.facebook.com -
#68.教孕媽咪如何聰明選購孕婦側睡枕!?
就如標題一樣,我在當孕期諮詢師的時候真得很多媽媽詢問我孕婦診這件事情! 因為隨著孕期時間拉長,子宮不斷增大,有些孕媽咪就跟CC一樣在第四個月 ... 於 imnursecc.pixnet.net -
#69.側睡枕- PChome線上購物
【Hugsie】孕婦舒壓側睡枕-美國棉純棉3M防潑水舒棉款【熱銷第一女星推薦最生火的孕婦枕品牌】 ○藝人使用分享婦產科名醫見證○多國專利註冊,特殊人體工學設計○堅持 ... 於 ecshweb.pchome.com.tw -
#70.GreySa 格蕾莎兒童環保記憶枕&兒童側睡抱枕|培養良好睡眠 ...
GreySa 格蕾莎兒童環保記憶枕&兒童側睡抱枕|無毒環保的兒童枕頭臥室大搬風,增加一張床跟孩子分開睡才發現,小妞小咩長大許多,原本的兒童枕頭已 ... 於 joan770712.pixnet.net -
#71.【2021開箱】推薦十大側睡枕人氣排行榜
側睡抱枕推薦 ,你想知道的解答。近年來有不少研究顯示,「側睡」有助於減少打鼾以及舒緩肩頸僵硬狀況,也因此「側睡枕」成了寢具界的新寵兒。然而,每個人. 於 yogawikitw.com -
#72.AS快眠止鼾枕大解密!你睡的枕頭是對的嗎!? - 好睡眠
所以接下來我會分成仰躺和側躺的正常枕頭高度來說明。 首先先仰躺,並把頭和脖子都放在枕頭上,肩膀上面要貼著枕頭下緣,請問現在這麼 ... 於 nicetosleep.com -
#73.推薦十大抱枕人氣排行榜【2021年最新版】 | mybest
相信有不少人習慣側睡,然而採用側睡姿勢時由於上胳膊和腳的重量會造成壓迫,進而導致下方肩膀和腰部的負擔。此時,透過使用抱枕便 ... 於 my-best.tw -
#74.评价和侧睡抱枕销量排行榜
孕妇枕护腰侧睡侧卧枕孕托腹抱枕u型枕头用品睡觉神器躺妈怀孕垫G. bloomom满开旗舰店 上海. 爱孕孕妇枕护腰侧睡枕头托腹侧卧u型枕. ¥499 2742人付款 ... 於 www.easyhaitao.com -
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#77.加長加寬側睡枕!枕皇,按摩顆粒,夜間紓壓!抗菌防螨枕
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#79.縮時睡眠 用最短時間消解疲倦 - Google 圖書結果
有抱枕的話,上方的手腳就有地方可靠,可紓解肌肉的緊張。作法很簡單。如上圖所示,將棉被捲起後以繩子打結綁緊即可。這麼一來,即使側睡也能減少身體負擔,可放鬆入睡, ... 於 books.google.com.tw -
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#81.一顆抱枕,就能提升你的睡眠品質 - iFit 愛瘦身
如果還有多的抱枕,可在手腳下方使用側躺的墊法,達到更全面的支撐。 ➃ 趴睡:抱枕放在胸腹下方、腳下方. 趴睡是個高難度的 ... 於 www.i-fit.com.tw -
#82.【兒童寢具】GreySa格蕾莎兒童環保記憶枕+兒童側睡抱枕
兒童側睡抱枕依肩膀和膝蓋有不同高度設計,能支撐肩臂、維持雙腳平衡, ... 枕、雙重支撐的側睡抱枕讓孩子睡眠品質更好,培養良好的側睡睡姿,推薦給 ... 於 q82465.pixnet.net -
#83.還要搭配一個好的抱枕才算完美!GreySa格蕾莎成人側睡抱枕 ...
晚上睡覺我一定要抱個抱枕睡,但沒想到連抱個抱枕睡也是有一些學問耶!好的抱枕可以讓體態越來越好,不好的抱枕也許會影響到身體狀況也不一定。 於 www.walkerland.com.tw