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自由詩魂 孟浪詩全集

為了解決兇狠 顏文字的問題，作者孟浪 這樣論述：

　　中國當代詩人、華語思想文化圈重要的文學編輯與獨立出版家孟浪先生，於2018年12月12日因肺癌在香港沙田醫院逝世，享年五十七歲。 　　孟浪的詩在中國現代詩中佔有重要的一席位置，然而孟浪選擇了流亡，多年分別居住在美國、香港和台灣，並用詩歌紀錄和回應世界與時代，以出版醒世立言，可惜事功尚未完成就與世長辭，為了讓他的詩歌繼續流傳，《孟浪詩全集》於焉產生。 　　一生中，孟浪寫詩近兩萬行。其中二十世紀八十年代一萬行，二十世紀九十年代五千行，二十一世紀頭十年寫了三千多行，生命最後的八年則寫了一千多行。 　　本套全集共分三卷，亦即《二十世紀八十年代卷》、《二十世紀九十年代卷》、

《二十一世紀卷》，分別收錄了自由靈魂詩人孟浪在不同時間點所創作的詩作。 　　作為一位縱貫三十多年的詩歌寫作者，孟浪一生清苦、奔波。他素然地把冰與火集於一身。幾十年順從於命運，漂泊的生存，淡漠的寫作……他內心的火焰總是以苛刻的角度噴放。他善對友人，熱衷詩歌江湖，而溫和的孟浪藏著一顆嫉惡如仇的心，如一隻絲毫不妥協與退讓的反抗雄獅。在中國當代詩人中，沒有誰能像孟浪這樣以「命+詩」的方式死死地追逐著自由。他的生命元素一個是單純，一個是堅定！他的詩歌美學，一是乾淨，二是鋒利！像一首凌厲、兇狠、鼓點般的進行曲，孟浪生存的歌詞句句是自由，伴之步步譜曲的詩的旋律也是自由！ 名人推薦 　　徐敬亞 　　詩人

∕文學評論家 　　楊小彬 　　詩人∕學者 　　黃燦然 　　詩人∕翻譯家 　　黃粱 　　詩人∕評論家 　　朵漁 　　詩人

討好就能美好嗎?

為了解決兇狠 顏文字的問題，作者黃志堅 這樣論述：

　　★本書初版為方舟文化《為什麼我們總是討好別人，委屈自己？》 　　✔極度敏感，能敏銳洞察他人需求 　　✔有求必應，拒絕他人難為情 　　✔害怕和有意避開衝突和競爭 　　✔把別人擺在首位，基於別人的期望而行事 　　✔不會輕易求人，害怕給別人添麻煩 　　✔凡事都說好，不發表不同意見 　　✔認同感來自外部，關注點在自身缺點上 　　你，有討好型人格嗎？ 　　其實，你不需要那麼討人喜歡！ 　　也不需要刻意「讓別人感到高興」。 　　那些「好意思」麻煩你的人，都不需要對他們「不好意思」， 　　要知道， 　　任何一份需要你花盡心思去討好的關係，都難以長久…… 　　一本讓你擺脫「討好

心態」真實作自己的好書 　　■挖空心思討好、強顏歡笑配合，只是為了獲得別人的好感 　　你是不是常常感到憋屈、為自己感到可憐，原以為自己對別人好，別人就會對自己更好？可惜事與願違，越付出、心越累，燃燒自己、照亮別人，最後竟然還被眾人嫌…… 　　很多時候我們選擇辛苦自己，就是希望獲得別人的滿意，但你知道嗎？一旦你曾經答應了超出自己能力範圍的請求，不僅容易使對方下一次提出更過分的要求，也會讓對方下意識更輕賤你。 　　■任何的「委屈」都換不到對方的一點「用心」 　　討好別人是內心自我貶低的投射，但你的妄自菲薄，只會使自己成為他人眼裡的雞肋。所有的「愛」都不能靠交換得來。 　　當委屈換不來自己想要

的結果，事後的失落就會更加地濃烈，不安的心情也將更強烈地折磨著自己。 　　其實「討好他人」並不可怕，但在討好他人的同時，我們也要是開心的。因為真正傷害我們的從來就不是「討好別人」而是你正在「委屈自己」。「討好」並不是全然的錯，只是討好的同時，我們必須知道自己的底線在哪，你是「心甘情願」抑或「犧牲求全」？ 　　【你是樂於助人還是有求必應？】 　　✔當他人提出讓自己為難的要求時，會考量自己實際情況和能力，適時拒絕。 　　✘儘管對方提出不太合理的要求，超出自己能力範圍還是承接下來。 　　✔會答應別人的請求，單純是因為可以讓彼此方便行事。 　　✘會答應別人的請求，是基於希望對方覺得你人很好，或是會

讓對方開心。 　　✔選擇幫助他人的時候，心理是輕鬆沒有負擔的。 　　✘答應幫助他人的時候，內心其實是很不情願，有苦難言也不敢被別人發現。 　　■讓我們如此為難的人，都不值得去為他們為難 　　當我們因為害怕被討厭，擔心成為不受歡迎的對象，而壓抑自己原有的想法與個性，去迎合他人，反而會使得我們對自我越來越沒有自信。因為沒有自己的思考與原有性格，終將人云亦云。 　　為什麼有人的舉手之勞能獲得他人的感激涕零，自己的兩肋插刀，卻成為眾人的順理成章？為什麼你的時時善良，卻不及一個處處蠻橫，偶一為善的人？ 　　因為當你習慣討好別人，別人自然也習慣讓你討好；如果我們不好好關注自己，練習接受自己，又怎麼期待

別人接納喜歡這樣的我們？ 　　這本書可以幫助你解決深植於討好行為背後的恐懼， 　　讓你擺脫討好心態的束縛，重獲自由。 　　讓你不再害怕不被人愛、不再害怕被人拋棄。 　　你將學到「慷慨善良」和「病態的自我犧牲」之間的區別， 　　完整人格的統一性，做最真實的自己。 　　金句摘錄 　　‧這份人生的單，只能我們自己買。我們若不堅強，沒有人替我們勇敢。 　　‧我們越是放低姿態對別人好，別人就越容易得寸進尺要求我們付出更多。 　　‧討好別人本身並不可怕，但討好別人的同時，自己也要是開心的。真正傷害我們的是，一味地「悅他」，並不「悅己」。 　　‧愛從來不是靠無條件的討好換來的，自我價值感、認同感、自信

、安全感等，這些都不能靠討好來換得。 　　‧我們的善良應有邊界，我們的付出要有所節制。先好好愛自己，再理智、智慧地去愛別人。 　　‧在我們自己看來是委屈自己、犧牲自己的一種討好，在沒有走進我們內心的外人看來，那就是別有用心。 　　‧當委屈換不來自己想要的結果，那事後的憤懣情緒就會更加濃烈地升騰，更加強烈地折磨自己。 　　‧學會拒絕，會讓自己擺脫負累，活得輕鬆，更會讓他人懂得珍惜別人的饋贈。這是對自己的救贖，也是對他人的點化。 　　‧別怪別人的無情和兇狠，是討好者一次次地給對方傷害自己的機會，默許對方的侵略，一點點讓出自己的領地。 　　‧放棄證明自己，接納不完美的自己，告訴自己，每個人都有缺點，

每個人也都有自己的長處。 　　‧沒有人能讓全世界都喜歡自己，接納自己，要認清，我們永遠無法讓身邊每個人都對自己滿意。 　　‧逃避責任的背後，藏著我們的無力和軟弱，一定要正視它，並向它發起挑戰。 　　‧要給自己耐心、信心，給自己時間，更要允許自己有反覆、有猶疑不前。因為反覆、退縮都再正常不過，要接受，而非苛責，陷入更大的痛苦之中。 　　‧意識到問題的存在，就是自我成長的開始。 　　‧當我們自身強大了，我們就是局，就是讓很多人奔著來應酬的局。 　　‧做人不可八面玲瓏，要六面玲瓏，兩面有刺。 名人推薦 　　洪仲清　臨床心理師、作家 　　黃大米　暢銷書作家 　　螺螄拜恩　人氣作家 　　蘇予昕　諮商

心理師／《活出你的原廠設定》作者 　　（以上按姓氏首字筆畫排列） 　　勇氣推薦