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NBA 籃球訓練法
為了解決克里夫打法 的問題,作者(美)艾克 這樣論述:
他是本書的作者,一位在中國執教的美國籃球教練。 他曾執教於達拉斯小牛、克里夫蘭騎士、奧蘭多魔術等NBA球隊。 他了解美國籃球,因為到過中國,所以他也了解中國籃球。 他將40年籃球執教生涯中的收獲,結合中國籃球的實際呈現在你面前。 他想幫助每一位想成為「林書豪」的中國籃球明日之星實現夢想。 他想與他的中國籃球教練同行分享自己關於籃球的所有。 第1部分 第1章 中國式的籃球訓練 1.毛澤東時代 2.現代中國籃球 3.出國打球人少的問題 4.中國目前的籃球訓練方法 5.美國的籃球訓練方法介紹 小結 第2章 東莞籃球學校 1.訓練 2.教練團隊 3.組織安排 4.比賽
5.專門成立的球隊 6.球員的回饋資訊 第3章 Monk體系的科學性 1.投籃命中率因素 2.受干擾的投籃和未受干擾的投籃 3.球權效率評估 4.正性和負性球權數目 5.間隙期(SPACES), 亂戰期(SCRAMBLE) 和 即興發揮(IMPROVISATION) 小結 第4章 訓練體系的重要性 1.你是否擁有一個訓練體系? 2.訓練體系清單 第5章 Monk體系 第2部分 第6章 Monk體系的歷史淵源 1.引言 2.Monk進攻和Monk體系的區別 3.Monk名字的由來 4.Monk體系下的球隊整體防守 第7章 教練即老師 1.“籃球運動員靠的是本能,而不是頭腦” (BASKE
TBALL PLAYERS PLAY WITH THEIR SPINAL CORD NOT THEIR BRAIN) 2.“教練們執教球隊時最需要關注的地方不在於你如何教,而在 於球員們如何學”。(IT ISN'T HOW YOU TEACH; IT IS HOW THE PLAYERS LEARN.) 3.重複 4.簡單化 5.耐心 6.體驗 7.糾正 8.激勵 9.要求 10.紀律 第8章 專有術語 1.亂戰期(SCRAMBLE) 2.間隙期(SPACES) 3.習得性表現(LEARNED PERFORMANCE) 4.本能表現(INSTINCTIVE PERFORMANCE) 5.原則
框架下的進攻(RULE OFFENSE) 6.原則框架下的防守(RULE DEFENSE) 7. Monk 進攻 8.固定戰術(SETS) 9.花樣變化(STUNTS) 10.戰術失敗(PLAY BREAKDOWN) 11.快攻沒打成轉換成陣地進攻階段(TRANSITION) 12.未打任何進攻戰術(NO-PLAY) 第9章 Monk進攻 第10章 Monk進攻原則 1.無球進攻隊員(AWAY FROM THE BALL) 2.持球進攻隊員(WITH THE BALL) 3.所有進攻球員都要遵守的一般原則(GENERAL RULES) 4.進攻球員不假思索就要做的,也是必須做的 (AUTO
MATICS , MUST DO ) 5.進攻球員不能做的(禁止做的)(CAN'T DO) 6.解讀Monk進攻原則 第11章 Monk進攻的教學理念 第12章 Monk進攻教學 第13章 Monk進攻的球隊練習 1.項目 2. 3打3 練習 3. 4打4練習 4. 5打5練習 5.半場接全場的Monk練習 第14章 Monk進攻的技術練習 1.項目 2. Monk 空切 3.弱側掩護空切 4.下掩護空切 5.劈切 6.背掩護空切 7.底線掩護空切 第15章 Monk進攻的個人進攻技巧 1.投籃機會選擇 2.傳球 3.空切 4.突破 5.做掩護和利用掩護擺脫防守 6.搶進攻籃板球 7
.投籃 第16章 半場陣地進攻戰術 :空切 1.空切戰術 2.空切戰術的教學要點 3.空切戰術2 4.空切2戰術的教學要點 5.自動進攻戰術 6.自動進攻的多種變化 7.自動進攻戰術的教學要點 8.關於固定的半場陣地進攻戰術的其他想法 第17章 快攻和Monk進攻 1.快攻原則 第18章 攻擊區域防守的進攻打法 1.攻擊聯防的Monk進攻 2.漏洞區域 :突破、空切和傳球 3.耐心 4.投籃機會選擇 5.前場籃板 6.從快攻到陣地進攻的過渡階段 第19章 防守 1.防守的三個基本要素 第20章 球線防守 第21章 球線防守原則 1.基本原則 2.低位防守的原則 3.防突破的原則 4.
防守有球掩護的原則 5.防守無球掩護的原則 6.全場防守的原則 7.對球線原則的解釋 第22章 球線防守的教學理念 1.教學指南 2.球線防守的練習項目 第23章 一些關於球線防守的額外想法 第24章 帶搖擺人的區域防守(ROVER ZONE DEFENSE) 1.搖擺人的職責 2.一般原則和一些微調 3.聯防的位置和相應的調整 第25章 設計訓練計畫 第26章 前12周的訓練計畫 1.Monk體系前12天的每日訓練計畫 第27章 Monk體系訓練項目手冊 後記 致謝 附錄 學生調查問卷結果
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#20.[分享] Pokémon GO 火箭隊幹部組合必勝打法
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拉塞尔因为詹姆斯依然会选择持球大核的打法无法在季后赛的舞台真正表现出来,里夫斯自主进攻能力一般但投射能力稳定,相比于拉文所具备持球和无球的能力, ... 於 itiyu5.tv -
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#34.美債殖利率接近20年高點Fed的經濟軟著陸備受考驗
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#35.《牧场物语:重聚矿石镇》克里夫不离开方法分享
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#48.《八方旅人》支线任务攻略中文版全支线任务达成攻略
《八方旅人》支线任务攻略中文版全支线任务达成攻略. 八方旅人吧 那时正好 2019-06-13 18:16. 0. 克里夫兰多地区. 游民星空. 相关内容请关注:八方旅人专区. 於 www.gamersky.com -
#49.看完ar比赛几点感想NGA玩家社区
... 夫只能打乱拳,ett没那么强,先保个胜者组才是关键. 1. UID:60165698 声望危 ... 我觉得AR应该反思的是如何优化自己的打法和阵容,是不是每一把都选两个 ... 於 bbs.nga.cn -
#50.pokemongo火箭隊幹部7大分析(2023年更新) - 宜東花
... 里夫. pokemongo火箭隊幹部: 「全家X 寶可夢GO」最新聯乘!全家道館限時 ... 相剋道館最強10大寶貝,培養、打法。 GO 火箭隊幹部— 亞洛、克里夫和希爾 ... 於 www.ethotel365.com.tw -
#51.勇者斗恶龙:英雄全角色介绍_阿库特(CV:松坂桃李) - 游戏攻略
... 克(CV:银河万丈) 第4页:朱丽叶(CV:小松未可子) 第5页:荷米隆(CV:钉宫理惠) 第6页:阿丽娜(CV:中川翔子) 第7页:克里夫特(CV:绿川光) 第8页:玛 ... 於 gl.ali213.net -
#52.勇士的“摩擦“战术
库里通过无球跑动让詹姆斯、里夫斯和浓眉把所有注意力都放在自己身上 ... 战术为克莱设计,克莱发球两人底角拉开空间,采取三人配合的"Gut DHO"动作 ... 於 m.hupu.com -
#53.火箭隊幹部+老大阪木組合順利過關打法新增圖表分享
○克里夫猛男○ 說: 1.喵喵 2.穿山甲 3.火爆猴打法: 1.騎拉帝納龍息+龍爪對喵喵耗他盾使用2次 2.快龍龍息+逆鱗打穿山甲 3.快龍龍息+逆鱗打火爆猴 ○克 ... 於 apk.tw -
#54.未来战wiki官网_未来战图鉴|GameKee
未来战C图全图三星打法攻略 C图全图三星打法攻略 未来战觉醒活动本3星攻略 觉醒 ... 未来战罗兹格里夫 罗兹格里夫 未来战格莱伊尼勒 格莱伊尼勒 未来战雷克·休伯利亚 雷 ... 於 cstw.gamekee.com -
#55.解碼創造力: 踏上藝術、科學和靈魂之旅,揭示自我創造的無限可能
... 克里夫蘭騎士隊。全天下的人都不會懷疑詹皇具有與麥可.喬丹、柯比.布萊恩一樣的 ... 打籃球的第一年。父親被暗殺這件事似乎並沒有讓柯爾的世界觀變得灰暗,更沒有讓他 ... 於 books.google.com.tw -
#56.那段王者歸來的永恆佳話|LeBron James與克里夫蘭騎士的 ...
2008年企圖重返巔峰的騎士和賽爾提克打得難分難捨,前六場雙方互有勝負 ... 淺談Kevin Durant與谷毛唯嘉的奇特投籃法 · 揭開極致Crossover背後的祕密 ... 於 www.sportsv.net -
#57.10月14日竞彩足球解析:丹麦主场善战匈牙利遇阻击
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#58.MLB/「小李飛刀」回不去了?克里夫李恐高掛球鞋退休
前賽揚強投Cliff Lee去年整季報銷都沒能上場投球,今(24)日他的經紀人Darek Braunecker向媒體透露,或許Cliff Lee已經「回不去了」! 於 www.setn.com -
#59.克里夫顿9和8 该升级么?
为什么周末总是过得这么快想做很多事情却没时间如何延长时间感知?|劳拉·凡德卡姆(Laura Va. 2.3万次播放. 01:24. 现代艺术博物馆2.10爱德华·霍珀铁路房子1925年. 於 open.163.com -
#60.薑黃是什麼?減肥和睡前可吃薑黃粉?功效好處與禁忌 ...
美國克里夫蘭醫學中心(Cleveland Clinic)與西奈山醫院皆引述一項針對 ... 不過如果想要讓吃薑黃的好處事半功倍,可以多注意一些薑黃粉的吃法秘訣,同時也 ... 於 www.edh.tw -
#61.V Rising》縱火者克里夫位置(攻略
V Rising縱火者克里夫位置縱火者克里夫具體位置如下圖紅圈V Rising | 吸血鬼崛起攻略. 於 www.steamxo.com -
#62.夜族崛起新版本BOSS位置分享-打法攻略介绍
... 打. 7,混沌弓箭手·30级,在大半个法尔班森林区域游荡. 8,腐鼠.30,基地里建造虫穴后用材料召唤,材料只放一份,不然会出现很多个. 9,纵火狂克里夫.30级,强盗 ... 於 www.ji-cloud.cn -
#63.典藏NBA十大豪門 - 第 110 頁 - Google 圖書結果
... 里·休斯是一个抢断高手,在弟看病。他建立了“拉里·休斯基金会”,帮助 2004~005赛季 ... 克里夫兰骑士、芝休战20场左右。在2004~2005赛季的爆发之后,加哥公牛和纽约尼克斯 ... 於 books.google.com.tw -
#64.化石翼龍剋星5大分析! 獨家資料! (2023年更新) - Clarisonic
化石翼龍剋星: GO火箭隊火箭隊幹部隊長攻略怎麼打推派克里夫寶可夢攻略宝可梦火箭队土台龜土台龟驚角鹿. 神龍翼龍科可能無法奔跑,但牠們可以快速、有效率地行走。 過去的 ... 於 www.clarisonic.com.tw -
#65.约翰·威克里夫——宗教改革的晨星
他精通哲学,教会的规条和国家的律法,尤其是他本国的律法。这早年的教育在他日后 ... 因为他已将永不熄灭的火光交给英国人民,借此他已打断迷信与罪恶的捆锁,解救并 ... 於 www.wellsofgrace.com -
#66.找出GO火箭隊的幹部,並打倒阪木老大!
GO火箭隊隊長克里夫、希爾拉和亞洛已經在Pokémon GO中現身,準備與世界各地的訓練家正面交鋒了!他們不只帶來了全新的暗影寶可夢,而且還間接證明了在 ... 於 pokemongolive.com -
#67.快船尼克斯有望得到补强成为总冠军有力争夺者
与拉塞尔·威斯布鲁克相比,哈登的打法也更适合快船的首发后卫。然而 ... 里夫斯谈明年参加奥运会的可能性如果收到邀请会毫不犹豫接受. NBA2023-10-14 09 ... 於 m.qtx.com -
#68.閒聊克里夫TOAHARD200層配隊分享(風熊貓、水方舟)簡單 ...
給主角是克里夫,同時又有風熊貓跟水方舟的玩家參考大家可以在下面這張圖片看見我這隊戰力沒有達到黃色會推薦這隊的原因,是因為這些腳色在PVP PVE ... 於 forum.gamer.com.tw -
#69.10月14日22:00弗拉瑟巴洛vs图里夫联队视频直播
弗拉瑟巴洛近6场比赛成绩为3胜1平2负,主场(0%胜率)输了1场,客场(60%胜率)赢了3场,输了1场,打平1场,总胜率是50%,进了15球,场均进球2.5个,丢了 ... 於 www.zouqicq.com -
#70.火箭隊幹部克裡夫出現!最佳剋星寶可夢指南輕鬆擊敗他!
打老班最佳打手會是路卡利歐,再來推薦有水與地屬系的巨沼怪、蚊香泳士! 克裡夫寶可夢, 我方寶可夢, 建議配招. 班基拉斯, 路卡利歐, 雙倍奉還+增強拳. 於 www.peekme.cc -
#71.里夫斯:若得到奥运征召我会是第一个同意的 - 央视体育
央视网消息:北京时间10月14日,据报道,今夏代表美国男篮出征世界杯的湖人后卫奥斯汀-里夫斯,谈到自己在明年夏天继续身披美国男篮战袍出战2024巴黎 ... 於 sports.cctv.com -
#72.【Pokemon Go】火箭隊入侵!拯救雷吉洛克!(2023六月更新)
新增12KM火箭隊蛋,此蛋要將蛋池清出空間,再去打火箭隊幹部(希爾拉、亞洛及克里夫),打贏後就能夠獲得紅色的12KM蛋。 ... 本次任務打贏老大可以捕捉暗影超 ... 於 dennyli.com -
#73.不义之财】本赛季巫恋单防克里夫,CV-EX-8突袭半挂机打法
简介:很多干员感觉都能替换成下位,不过懒得优化了。 普通难度一个巫;更多实用攻略教学,爆笑沙雕集锦,你所不知道的游戏知识,热门游戏视频7*24 ... 於 www.bilibili.com -
#74.金球: 矽谷創投與NBA冠軍,金州勇士如何改寫歷史 - Google 圖書結果
... 打入總冠軍賽,而勇士隊上一次站在這裡已是好幾個世代前的事,兩隊都無比熱切地力圖 ... 克里夫蘭隊的運勢急轉直下。這時已經領先四分的勇士隊推進前場,巴恩斯又在左邊 ... 於 books.google.com.tw -
#75.牧场物语重聚矿石镇克里夫人物百科 - 游戏攻略秘籍
牧场物语重聚矿石镇克里夫是住在「达特的店」里的青年旅人,为了忏悔而经常去教堂。克里夫喜欢哪些东西呢,如何与克里夫谈恋爱呢,下面就给大家带来 ... 於 www.newboshi.com -
#76.教學-使用cp2500以下寶可夢擊敗「幹部克里夫」
教學-使用cp2500以下寶可夢擊敗「幹部克里夫」 於 www.facebook.com -
#77.你好,拉文!3换1交易组三巨头,搭上拉塞尔和里夫斯划算吗
拉塞尔因为詹姆斯依然会选择持球大核的打法无法在季后赛的舞台真正表现出来,里夫斯自主进攻能力一般但投射能力稳定,相比于拉文所具备持球和无球的能力, ... 於 m.163.com -
#78.牛津大學之哈利波特與愛麗絲夢遊仙境遊記- 英國
我的牛津一日遊行程安排. 【上午】卡爾法克斯鐘塔、牛津市政廳(路過拍照) ... 【牛津景點】拉德克里夫廣場(Radcliffe Square). 出Covered Market沿著 ... 於 www.bring-you.info