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你的大腦有點Blue：史上最舒適年代，為什麼還是焦慮不安?

為了解決動保設定費自己辦的問題，作者AndersHansen 這樣論述：

　　★瑞典暢銷排行榜冠軍書！ 　　★最輕鬆易懂！從生物的演化和神經的發展，重新認識大腦的生存法則 　　★最令人動容！近30國譯本，讀過的人都能為自己的負面情緒找到意義   　　本書出版後，我走在路上經常收到路人的感謝，每個人都說，透過我的書他們不僅了解憂鬱和焦慮如何在大腦中滋生，也知道產生的原因。換句話說，他們看自己的方式改變了，不覺得自己生病，也不再認為自己哪裡有問題，並且能更友善的看待自己和他人。我希望所有閱讀本書的人，都能收獲同樣的效果。──安德斯˙韓森   　　不快樂、焦慮，其實能讓人的存活機率更高！ 　　因為，大腦最在意的是你能否活下來，而不是你的感覺！   　　人類已經可以飛向

宇宙，為什麼仍然無法擺脫「不安」？   　　人類在經歷無數瘟疫、戰爭、飢荒和災難中倖存下來，並且獲得了連古代帝王和皇后都羨慕得要死的美好生活。然而，抑鬱症和焦慮症的確診數卻不斷攀升，甚至數位化生活更催生出孤獨感，導致過著史無前例最便利、物質最享受的現代人，心理健康狀態卻是史上最糟。    　　本書將帶領我們從生物演化和神經科學的角度重新認識，當你抑鬱不安時，身邊的人說「不要想太多」「說出來就好」這些話真的很管用，我們的大腦和情緒運作機制真的就是這麼單純。   　　˙你希望自己能一直滿足和快樂，很不切實際 　　˙不安、憂鬱是身體的防衛機制，再正常不過 　　˙「說出來」可以減少創傷感受是真的 　　

˙久坐、睡眠不足、各種網路社群成癮，真的很危險 　　˙孤獨寂寞跟一天抽15支菸危害健康的風險一樣大 　　˙比起DNA，環境更為重要，你的生活方式會影響大腦運作 　　˙管他什麼健康、幸福？生存和繁衍才是大腦最重要的任務 　　˙人類天生就要動，體能消耗可有效克服憂慮和焦慮   　　希望所有閱讀本書的人，都能收獲同樣的效果！   各界推薦   　　蘇益賢　臨床心理師║陳志恆　諮商心理師║謝伯讓　台大心理系副教授 　　蔡宇哲 哇賽心理學創辦人兼總編輯║大衛．拉格朗茲　瑞典暢銷作家║小鬱亂入   　　讀過本書，相信你能為生命中必然出現的負面情緒重新找到意義，並有機會與之和平共處。──蘇益賢（臨床心理師、

「心理師想跟你說」共同創辦人）   　　生活中的困擾情緒，都是為了生存與繁衍而生，同時也是不快樂的來源。理解這一點就能平常心看待沒來由的情緒起伏，從焦慮與憂鬱情緒中暫時解脫。──陳志恆（諮商心理師、作家、長期與青少年孩子工作的心理助人者）   　　普世憂鬱的現象並非眾人皆病，相反的，這其實是大腦由「面對受傷感染」轉變為「直接面對壓力」的一種合理保護反應。本書帶領我們透過演化的視角，參透大腦與心靈，洞見憂鬱的本質。──謝伯讓（台大心理系副教授）   　　安德斯．韓森是我們最重要和最有成就的公共教育家。他以直截了當、毫不拐彎抹角的方式，書寫有關於大腦演化的作品，並告訴我們，為什麼許多人總是「感覺很

糟」。儘管篇幅不長，但我認為這本書太棒了，而且訊息量非常龐大。──大衛．拉格朗茲（《蜘蛛網中的女孩》作者）   瑞典讀者好評   　　˙作者提供了一個有趣的角度和觀點（演化），讓讀者了解看待大腦的方式如何與我們的精神狀態相關。雖不是革命性的新事物，但以非常有趣且深入淺出的方式描述。   　　˙作者用美妙、溫暖和簡單的語言來談論這個沉重的話題。新的視角令人振奮，並讓人對心理疾病產生了新的看法，卻沒有把事情變得複雜。   　　˙面對這樣一個尚無法完全了解真相的主題，本書的寫作靠的是真實的知識，而不是鬆散的推測……我認為本書是科普書籍中最頂尖的作品。

錢要投資 賺到退休 賺到自由健康

為了解決動保設定費自己辦的問題，作者阮慕驊 這樣論述：

理財、理健康、理人生 看人氣不老阿丹如何做   　　歷經2020年台灣股市由3月滑落谷底，又一路直直向上，台股不斷創新高。 　　為什麼知名資深財經節目主持人阮慕驊卻早在今年年初，就頻頻警告2021牛年必有大震？   　　從小就深受在銀行上班的母親影響，耳濡目染財經時事，阮慕驊在1991年跳入他最喜歡的財經報導工作。40歲起辭掉穩定收入的平面媒體工作者，成為電視、廣播界最早的斜桿工作者。如今才55歲，就已財富自由。   　　阮慕驊以他的親身體悟，在本書中，分析如何為自己一方面努力工作，一方面藉由投資理財，早早為自己賺進退休金。   　　50 歲起，長期緊繃的每天財經節目現場主持工作，他發現自

己自律神經失調，開始肌力訓練、練瑜珈、吃有蛋白質的白肉飲食及蔬果，也瘦了12公斤。   　　一向樂於分享的阮慕驊，在本書中分享如何縱觀大環境趨勢，賺得長期的時間財（定期定額存股，尤其是存穩定的龍頭股），也研究投資營收、利益正在高成長期的公司，賺取短期機會財。   　　同時不管是身處在好好壞壞的景氣環境中，他也提供了如何認識股市的本質，分享他跟國外的理財大師學到了什麼樣的理財精華。   　　他對人生有十大體悟，藉由本書分享給讀者朋友；也根據從自己青、壯、中年等各階段的人生歷程，給老、中、青的讀者一些理財原則建議。   　　從小要自立更生，到現在仍與85歲的老母同住，阮慕驊的理財與人生，可說是倒吃

甘蔗，愈來愈甜。   　　本書的主旨就在把作者自身的體會，經由2020年到2021年經濟和金融市場的戲劇性演變為範本，介紹給讀者。以這一段人類前所未有的疫病經歷為時空背景，試圖讓讀者體會並思考，如何同樣地建立起自己的人生核心價值，並不單單只是退休金規劃這麼單一的思維而已。   名人推薦   　　兩大媒體領袖熱誠推薦： 　　趙少康  中廣董事長 　　謝金河  財訊社長兼發行人 　　 　　財經專業领導者專業推薦： 　　向為平  榮民總醫院主任秘書 　　孫天山  群益期貨董事長 　　黃時彥  華南永昌投信總經理 　　劉家崑  扶輪永康社創社社長   　　四大財經網紅站台： 　　李兆華  理財達人秀主

持人 　　邱沁宜  知名財經節目主持人 　　阿格力 /許凱迪博士  投資最給力主持人 　　大K/曾煥文  我是金錢爆主持人 　　（依姓氏筆畫順序排列）

青年飛特族問題分析與因應政策之探討

為了解決動保設定費自己辦的問題，作者郭俞圻 這樣論述：

在非典型僱用關係的快速發展之下，越來越多青年選擇以此勞動型態進入職場，而其中有一群人被稱作飛特族(Freeter)。在日本相關研究中指出，飛特族人數近十年來是增加的，對於個人及社會造成的問題更是不容忽視。但在台灣，針對飛特族的相關討論較少，也無官方之統計數據，因此本研究希望了解青年成為飛特族的原因，探討青年飛特族存在哪些問題與現象，而飛特族期間的工作經歷對於現時與職涯造成的問題與影響，並試圖提出相關建議與對策。 本研究將我國青年飛特族設定為「年齡介在20至29歲之間，從事打工、部分工時、臨時性或短期性為名義之受雇者，不包含學生與家庭主婦(夫)，但包含希望找尋打工、部分工時工作或時薪、日

薪計酬的失業者」，利用深度訪談法，訪談12位目前及曾經是飛特族的青年。根據本研究發現，青年成為飛特族之考量以經濟因素為主，其餘包含希望能自己掌握工作時間與收入，以及將飛特族視為實現夢想與目標的方式，工作價值觀的改變讓飛特族成為青年的工作選擇之一；而飛特族的就業型態對於目前及未來職涯的影響則包含：(一)No Work No Pay；(二)勞動權益受到損害；(三)人力資本累積停滯，因此容易落入工作貧窮及向下流動成為失業者。因此本研究根據結論，提出給與政府、企業、青年及後續研究者四個層面之建議，希冀能改善青年飛特族之問題，避免產生學用不符造成人力資源浪費的情形，並協助青年飛特族提升就業技能，輔導其順

利轉成正職人員。