十分幸福的問題，透過圖書和論文來找解法和答案更準確安心。 我們找到下列線上看、影評和彩蛋懶人包

寫吧!為了抵達自己：放下自卑與恐懼，重新認識自己的寫作練習

為了解決十分幸福的問題，作者沒力史翠普 這樣論述：

只要真誠地為自己而寫，人生就會改變！ 　　寫作自帶魔法， 　　會讓人自然而然走進自己的內心， 　　幫助人們走出各自的低潮與轉折， 　　走出一條屬於自己的道路。 　　只要一支筆、一張紙，隨時隨地都可以開始！ 　　57堂自我療癒的心靈寫作課 　　3大寫作守則 　　沒力寫作課的三大守則──不要否定、不要限制、不要比較。寫作時，請對自己誠實，不要因為害怕面對真實的自己而放棄或者粉飾，心靈寫作的文字是為自己而寫，不用框架逼迫自己，也不需跟其他人比較，請把重點放在自己身上。 　　4步驟斷捨離 　　書中將教你利用日記搭配九宮格整理心情與想法，並透過「打開→檢視→篩選→採集」四步驟，將來不及發洩的

情緒、過時的價值觀、痛苦的回憶斷捨離，留下靈感與好能量。 　　7個主題練習 　　藉由寫作練習更進一步認識自己。利用自我介紹、換位思考重新建構自我，用寫作主題找到你什麼時候感覺很好，又什麼時候會覺得尷尬，還有你努力的痕跡在哪裡？這些細節，決定了你是誰，也決定了你的人生。 　　│關於本書│ 　　非常熱愛閱讀與寫作的沒力史翠普，長期教授心靈寫作課。她鼓勵學生以不加修飾、誠實的自我對話撰寫心靈日記，從中找到情緒與想法的根源、釋放傷痛，為生命課題解套。 　　這本書是沒力教授心靈寫作課十餘年的經驗總結，也是她自身遭遇憂鬱症侵襲，並用寫作自救的經驗分享。在2011年，《抵達自己》曾經出版過第一個版本

，在累積了十年經驗後的今日，沒力將舊稿重新翻修，添加許多寫作方式與自我探索的技巧，完成了這本全新的《寫吧！為了抵達自己》。 　　她在書中提到：「所有旅程的目的，都是為了抵達自己。」只要是誠實寫下的文字，都藏著指向內心的線索，也將會是改變生活的關鍵。期待每位讀者，都可以在這趟由紙與筆構成的旅程中，找到你所期待的自己。 名人推薦 　　阿飛 作家 　　洪仲清 臨床心理師 　　海苔熊 心理學作家 　　曾彥菁 作家 　　廖文君 人生整理教練 　　蘇益賢 臨床心理師 　　蘇絢慧 諮商心理師、心理叢書作家 　　──療癒推薦（依首字筆畫排序） 　　每一個人所寫出的文字，是自己的另一種面向。 　　本書作

者經過十年淬鍊的新版心靈書寫， 　　讓我們從中看見──如何用文字來闡述生命的力量。──廖文君  人生整理教練 沒力寫作課學生心得 　　回憶起來很多感觸、原來寫作是這樣子的感覺。 　　當時剛參與寫作課程時，我很執著於自己文筆不夠好的問題，透過心靈寫作課程，我意識到更多比技術層面更重要的事情——寫作不是武術大會、只看文筆高低的格局，而是充滿各種可能性的世界。 　　透過心靈寫作，將隱藏在內心深處中的各種矛盾，慢慢挖掘出來、精煉跟提升。發現自己更多面貌是一種樂趣。寫作從痛苦的成長，變成一種挖寶的樂趣。這轉變的過程，我認為是心靈寫作課程最珍貴之處。──學生 Fang 　　會想參加沒力的心靈寫作課是

因為想看更深層的自己，想要清除在潛意識裡面的絆腳石，被別人絆倒就算了，自己絆倒自己不就太虧了嗎？隨著課程的進行，平常心裡的OS因為化成文字而變得有條理起來，課程進行到一半，其實就開始走出舒適區，會強迫自己去思考平常不會去看的部分。寫下來，一方面去轉念，一方面騰出更多的空間放進新的想法和空間。而且沒力有種魔力，會讓人想對她傾訴，並且期待她的回答。在沒力的陪伴下，我蛻變成美好的自己，而這個自己，本來就在我的深處！謝謝沒力❤──學生 玉蘋 　　曾經寫過文章一段時間，後來隨著生活和工作的改變，漸漸地忘記了這件事。在mail往來的過程中，又想起了過去自己用文字朝虛空某處丟石頭的日子，每個字每個段落都是

我的一部分，以為存著不動也無所謂，但寫了之後才發現，經驗和記憶是水，沒有石頭打擾，便失去優美的波紋和擾動。 　　謝謝沒力細心的文字往來，也期許自己細水長流地寫下去。──學生 Pin 　　心靈書寫讓我和自已和平相處。生活中總有高低起伏、困難與壓力，曾幾何時，種種不愉快已經塞滿了我的腦袋到爆出來，時序錯亂地交雜在一起，無法好好地思考下一步要怎麼走，許多待解問題向我討債。心靈書寫將我的腦袋清空，煩燥的心情得到舒緩，也較能清楚對外表達自已的想法。它讓我將心情釋放在紙張上，煩惱一條條被清楚地條列，防止混亂的思緒放大數倍影響了自身的感受。 你也應該試試看。──學生 Roger 　　再度回味那時參加沒力

的心靈寫作課所寫下的文章，非常感謝自己願意用文字寫下，讓我有機會去回憶和整理，在過程中不管自己是憤怒、勉強還是懷疑，沒力都會溫柔地提醒我這些情緒都是再正常不過。藉由寫作找到情緒背後的原因，所以沒力建議每天寫日記對我來說挺重要的，因為很多情緒我時常選擇忽略，透過下筆的一字一句嘗試慢慢接納自己。也謝謝沒力，每次的寫作課都很期待老師的回覆和分享──學生 靜怡 　　課程內容非常的療癒、讓人放鬆，實際上要動筆竟像是穿上陌生材質的高領毛衣，總有說不出來的癢與怪，卻會在完成練習後發現，本來以為是心刺的都化成結晶；看著作業就好像手裡捧了只滿滿的珠寶盒，心滿意足。──學生 企鵝 　　在人生的旅途上，有時候，

我們會需要擔任「導師」角色的人，來陪我們走一段路。知識授業的導師們好找，但在心靈成長方面的導師們卻難尋。我會遇到沒力，是在一段內心很煎熬的日子裡，我在觀察沒力的社群平臺跟部落格好一陣子之後，決定來試試看寫作課，然後……好幾年就這樣過去了。 　　我斷斷續續地上課，覺得有需要了就又跑回去續課。從一開始上課，激動的時候會上到掉眼淚，沒力講話針針見血，戳到我都覺得痛到不行；到現在我已經能充滿歡樂平靜安穩充實地好好地把課上完，摩拳擦掌再準備上下一堂課。 　　在這個過程裡我學到了非常多的東西，也放下了非常多莫名其妙的執著，我的個性也經歷了非常巨大的轉變。我無法一一細數我從這門課到底獲得了多少東西，但是這個

過程讓我充滿了收穫及感恩。 　　改變的這條路上，會有很多不舒服的痛苦的地方，也常常會出現想要落淚的時刻，更多的是無形之中難以解釋的辛苦，甚至會對改變的未知充滿恐懼。但是沒有關係，只要有意願想改變，一步一步走，不要著急，等你走到一個相對舒適的地方，再回頭望，會很驚奇地發現原來自己已經脫離泥淖，走了這麼遠的路。 　　而在這個充滿顛簸的過程中，如果有人陪伴跟導引，真的會讓人充滿溫馨及安全感。願我們都能走向自己心目中的美滿人生。──學生 米緹香 　　沒力，給力。 　　沒力老師不只是位書寫老師，更像一位心靈好友和心理諮商師。 　　沒力老師不會敷衍，每一篇文章你都會感受到她的用心閱讀和真誠回饋。除了寫作

技巧，她也洞悉人性，她會刻畫出你尚未遇到的自己，經由她的耐心聆聽和導航，經由她精心設計的課程，經由不同的寫作方式，你會越來越「了解自己」和「抵達未知的自己」。──學生Aileen 　　獲邀沒力新書心得分享的隔日清晨半醒之時，出現一個畫面。 　　我拿著一隻鉛筆在一張白紙上胡亂的畫，從一個點開始依著自己的手腕的韻律，這條一筆到底的線條，就像貓玩毛線般的交錯打結，混亂，這大概就是最初的我。 　　從十年前開始，上了課後跟著沒力觀察生活，這中間透過了很多本書、很多次交談、討論了各式電影跟戲劇，帶著我發現世界上各種的情感、邏輯，以及生活的各式面貌，也因此從外在世界觀察自己的內在世界。 　　我對自己、對生

活中的「為什麼」抱著最大的疑惑跟焦慮，心靈寫作過程中，那些靠著直覺情緒胡亂糾纏的線條因此有所改變。當我再下筆之時，書寫文字、梳理情緒，直到打下句號，再抬起頭來時已是逐漸清晰的自己。即使無法一勞永逸，但不同的是那張白紙上鉛筆線條再次纏繞死結時，我會很安心地知道只要重新下筆，我總能找到混亂的源頭，找到自己想要的答案。 　　走過這些，我想心靈寫作就是這麼一回事吧。──學生Ruru  

十分幸福進入發燒排行的影片

非營利組織行為與管理之相關研究,以台灣新展萬民教會之幸福小組對慕道友的滿意度為例

為了解決十分幸福的問題，作者張星穎 這樣論述：

在亞洲文化宗教背景的影響下深受閩南文化薰陶,我們的生活當中，充斥著各式各樣的民間信仰及習俗。其中以佛道教最為興盛,隨處可見其神壇廟宇，並許多傳統節日也與佛道教有深切關係，而基督教，教會各式活動與了解教會，深入探討其運作模式，發現與營利單位的組織架構有些微雷同的概念。以往對於基督教的觀念，有著各樣的教派分類於基督教當中，直至今日雖然各個單位的流派不同但主旨都是對焦神本體，尤以關懷行動最為大宗且隸屬於非營利組織。本研究實證分析，透過台灣高雄新展萬民教會之非營利組織為樣本，其研究結果發現，其活動分為兩類：一、對內活動為以基督徒為主：內含小組讀書會學習、禱告會時光、主日禮拜聚會、各式戶外活動、

信仰造就班另與其他教會作學習與連結；二、對外活動對象為非基督徒：其中以社區為主，包含戶外節慶活動、關懷活動、幸福小組。因此透過此研究發現之高雄新展萬民教會的活動，了解其自身協會輔導並發展，隸屬社會局人民團體科，草創於西元二零一一年一月，最初以家庭模式聚會，並以其組織管理模式運行，在一系列嚴格且有紀律的經營管理下，建構出新展萬民教會自已的管理系統，充分地做好非營利組織其教會活動分配管理，並經由與其他教會多管道連結；因此可提供新展萬民教會會友身心成長之參考方向。關鍵詞：經營管理、非營利組織、新展萬民教會

翻轉童話e起來(全套3冊)

為了解決十分幸福的問題，作者張志銘,陳茵嵐 這樣論述：

★現代孩子必讀的數位素養童話★ ★網路沉迷NO NO NO ★ ★網路交友BE CAREFUL ★ ★網路霸凌GO AWAY ★   　　◆系列簡介◆ 　　網路的使用年齡不斷下修，然而就連大人也未必具備足夠的數位公民素養。面對網路上的各種誘惑及陷阱，孩子們擁有足夠的思辨能力嗎？他們知曉適切的網路禮儀嗎？對於資訊倫理，他們又理解了多少，能夠妥善使用網路，避免觸法嗎？   　　這套【翻轉童話e起來】將數位公民素養的議題，巧妙的融入於現代版的童話故事當中，提供了非常實用且有趣的媒介，讓我們得以和孩子產生對話、討論、批判與反思，使孩子學會在數位領域裡，負責任的享用所擁有的權利，成為一個優秀的數位公

民！   　　◆內容簡介◆ 　　《翻轉童話e起來1：3C白雪公主》 　　在一個遙遠的國度，有一位親民愛物的國王和一位端莊賢淑的皇后，人民的生活十分幸福。然而，自從鄰國傳來一種叫「網路」的東西之後，整個國家便起了很大的變化……過了一陣子，皇后生下白雪公主，卻不幸過世。為了讓白雪公主有人陪伴，國王決定再娶一個妻子，於是他在粉絲專頁貼了一則徵婚啟事：「誠徵皇后，唯一的條件，就是要能跟白雪公主好好相處。」徵婚結果出爐，想不到新任皇后竟然是……這個故事帶領讀者思考過度沉迷網路可能帶來的後果，避免被網路綁架，學會當網路的主人。   　　《翻轉童話e起來2：青蛙王子的網路情人》 　　康普特王子熱衷於網路交友

，如果他覺得對方長得不錯，就會繼續和對方聊天；如果覺得對方的照片不好看，或者話不投機，他就會刪除外加封鎖對方。有時，他也會與網友相約見面，但他都會提早到達現場，躲在一旁偷看，要是對方的長相不如預期，他就故意不出現，外加刪除、封鎖對方。直到他遇見一個女網友，他真的好喜歡她，覺得跟她特別投緣，然而……本書讓讀者了解網路交友的特性及注意事項，學會保持警覺，拿捏分界，安全合宜的在網路世代中與人溝通互動，安全交友、安心交友。   　　《翻轉童話e起來3：醜小鴨與無形的拳頭》 　　誤打誤撞之下，醜小鴨出生在天鵝家庭。天鵝媽媽把他當成自己的孩子細心呵護，拉拔長大，並和哥哥姐姐一起進入天鵝堡就讀──所有的天鵝

都必須這樣。毫無意外的，大家並不接受醜小鴨，他受到各式各樣的排擠，不知如何是好，幸好還有一隻霸王鴨與他作伴。在一場拳擊大賽中，醜小鴨協助霸王贏得了冠軍，大家終於對他們刮目相看。想不到此時卻有網友上傳一段影片，指稱霸王是因為偷吃禁藥才會獲勝……故事讓讀者知道網路霸凌的後果與嚴重性，以及面對網路霸凌時，自己該如何安然度過。   本書特色   　　特色1.貼近生活零距離：故事現代感十足，完全反映出E世代孩子使用媒體的現況。 　　特色2.兼具趣味與知識：情節幽默逗趣，搭配完善的補充教材，讓孩子上網不迷惘。 　　特色3.數位素養大啟發：培養孩子的思辨及資訊識讀力，養成健康的數位使用態度。 　　特色4.具

體的解決方案：針對常見的網路議題，提供有效的應對策略及解決的辦法。 真摯聯名推薦 　　新北市明志國中教師 石盛文 　　國立高雄大學資訊管理學系 林杏子博士 　　在臺灣奮鬥的馬來西亞YouTuber 西西歪 　　臺北市國小資訊教育輔導團兼任輔導員 江秉叡 　　葳格國際學校總管理處 國際語言處 處長 李海碩 　　國立公共資訊圖書館專員 呂瑞蓮 　　新北市海山國小資訊組長 吳瑞福 　　教育部中小學網路素養與認知網站計畫主持人 周倩 　　教育部中小學網路素養與認知網站專案經理 高君琳 　　諮商心理師 凃冠如 　　景文科技大學學生輔導中心心理師 陸思如 　　臺藝大通識教育中心副教授 陳曉慧 　　苗栗

縣後龍國小輔導主任 曹珈菱 　　清大教授 黃芸茵 　　主持人& YouTuber 88-1 鄧澤 　　桃園市祥安國小六年級 王秋燕 　　桃園市祥安國小六年級 張䕒芯 　　桃園市祥安國小自治市小市長 羅家溱 　　(依姓氏筆畫排列)