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商業書10倍高效閱讀法：這樣選書、讀書、用書最有效率（博客來獨家限量：隨書附贈「高效閱讀實踐筆記本」）

為了解決博客來排行榜查詢的問題，作者羽田康祐k_bird 這樣論述：

閱讀商業書，是對未來最好的投資 公開一本書多10倍輸入、10倍產出的祕密！ 　　★ 博客來獨家限量贈品 ★ 　　實踐閱讀，才是對自己真正的投資！ 　　★ 隨書附贈：「高效閱讀實踐筆記本」乙本 　　尺寸：13 X 19公分，64頁，方便隨身攜帶、即時筆記 　　‧不懂的新議題要追、經典舊書要補讀？書永遠讀不完，怎麼辦？ 　　‧你熱愛透過閱讀投資自己，卻如船過水無痕、沒法活用？ 　　‧商業書百百種，不知道該選哪本、怎麼挑？ 　　閱讀煉金師作者羽田康祐從過去外商諮詢顧問公司和廣告代理商工作累積的工作經驗中，獨創商業書10倍閱讀方程式（讀觀點 × 找準則 ＝ 變成自己的能力），讓書成為陪你

生涯成長最好的夥伴。 　　※高效閱讀方案1：比起速讀與廣泛閱讀，從每單位時間、從每一頁所能學習到的量更重要 　　善用閱讀方程式，就算你只有1小時閱讀，還是能盡可能精鍊出每頁所能學習到的10倍量。也可設定在一段期間，選擇「固定主題式閱讀」（如集中閱讀行銷領域、思考力領域書籍），就能有效率地獲得相關重點，並且能觸類旁通。 　　※高效閱讀方案2：用閱讀方程式活學書中知識，養成別人無法靠3分鐘模仿的競爭力 　　閱讀時，若只是畫線、背下金句或know-how，就是死讀書，不僅容易遺忘內容，也無法活用。閱讀方程式是靠兩次閱讀來充分消化、吸收書中知識，進而靈活運用： 　　(1)先讀觀點（發現一段文章隱

藏著什麼觀點），讓你發現作者獨有的know-how或經驗法則。 　　(2)再找準則（思考「如果那樣做→就會變成這樣」），讓你看出作者因果關係。 　　(3)最後得出你的結論（產出屬於你的獨特觀點、準則、應用方法），將書中的知識轉換成你能具體實踐的資本。作者強調透過建立個人資料庫（手寫筆記、筆記APP）、情境練習、書評網站貼文、讀書會分享， 讓高產出不僅幫助你，還能與他人共學，與團隊共享。 　　※高效閱讀方案3：在書海中找出能幫到你的那一本 　　作者建立「商業技巧地圖」，職場人士必修四大領域知識，包括(1)思考力的書（學議題思考、批判性思考、邏輯思考等）；(2)實務技巧的書（學收集資訊→整理資訊

→解釋資訊→判斷事物等）；(3)專家技巧的書（學策略擬定、解決問題、思路導引、專案管理等）；(4)專業技巧的書（學商業模式、經營管理策略、會計、財務等）。 　　還教你不要外表（封面、書名）所騙，提醒你多看內在美（目次、〈前言〉的「本書架構」，甚至從書「中間處」翻看確認等），也告訴你如何從讀者評價和排行榜中，撈出對自己最有用的內容。 　　一本書，蘊含作者耗費心力累積的無數觀點和準則，CP值很高。透過本書，讓你對準自己的目標和需求，聰明選書、慢慢品書、於職場活用書。 　　祝大家用書愉快！ 本書特色 　　1. 第一本專為商業人士寫的高產出活用書 　　商業人士吸收新知、訓練思考、加速成長，都少不

了書，書都是最好的工具。但是該怎麼讀？本書公開閱讀方法，你不只可從書中吸收作者提供的知識與心得，還能在日常工作和生活中，無限滾動出自己的「觀點」和「準則」。 　　2.閱讀煉金師揭密連結書本與職場的讀書公式 　　融合理論和應用，提供具體指引和實例，讓你突破閱讀盲腸，從建立思考邏輯、累積系統性知識，到飛速成長，靠商業書獲得一生受用的能力。 名人推薦 　　◎閱讀推薦 　　Jenny（JC財經觀點） 　　NeKo嗚喵 （youtuber） 　　瓦基（閱讀前哨站） 　　單小懿（《商業周刊》副總主筆） 　　鄭俊德（閱讀人社群主編） 　　（依姓名筆畫排列） 　　◎好評讚譽 　　「這本《商業書10倍高

效閱讀法》就是讓我們更容易上手商業書的利器，對作者而言，讀商業書等同於學習系統性思考，一旦掌握了商業書的系統架構，找出核心所在（亦即觀點），就等於掌握這本書的知識點，可以在最短時間內快速吸收。」──單小懿（《商業周刊》副總主筆） 　　「你覺得讀書的目標是什麼？是為了考試？是為了讓自己知道的比別人多？是為了升遷？還為了心靈充實、滿足？這些都是對的，每個人讀書的目標都不同，沒有標準的答案，但最後都有一個共同點「產出」，產出自己的想法、做法、行動、感受等。《商業書10倍高效閱讀法》就是幫助你深化學習的過程，增加「觀點」與「準則」，讓一本書不再只是一本書，運用系統性的做法，讓知識為你所用。」──鄭俊

德（閱讀人社群主編）

博客來排行榜查詢進入發燒排行的影片

消費者的環保袋使用意願之研究

為了解決博客來排行榜查詢的問題，作者劉承育 這樣論述：

根據台灣環保署的估計，2002 年到 2018 年間台灣每人平均一年就需要用到780個塑膠袋，而生活在歐洲的民眾一年需求量約在198個，代表台灣每人平均使用塑膠袋的量大約大於歐洲人的4倍之多，原因是台灣的塑膠袋相比國外便宜的太多且容易取得，因此養成人民對於塑膠依賴與不當的使用習慣，在2008年政府推出限制塑膠的政策後，許多商家、消費者為配合政府而改變原有的習慣，雖然一次性塑膠袋逐漸在我們生活中減少，但是距離一次性塑膠完全離開我們的生活還有很長的一段路。本研究想了解台灣中部超市消費者使用環保袋的意願，以及影響消費者使用環保袋意願的因素；首先透過政府先前曾推行的環保政策的各面向了解政府在推行政策

時的施政重點為何，接著分析過去學者對於產品使用意願的文獻，並透過問卷的施測與回收後進行數據統計分析，得出目前台灣中部的消費者在超市的環保袋使用現況與消費者的「環保意識」、「新產品屬性」、「自我效能」、「主觀規範」是否影響環保袋的使用意願及全聯消費者之間的差異性。研究結論顯示，台灣中部的全聯福利中心消費者的環保意識、新產品屬性、自我效能、主觀規範、使用意願構面間皆有關聯性，其中自我效能、新產品屬性會顯著影響消費者的環保袋使用意願，且自我效能影響環保袋使用意願最為顯著，本研究最後從各構面找出彼此間的連結性與影響因子，並提出對於提升使用環保袋意願的可能性與辦法，希望環保袋能落實於普羅大眾的生活中，改

善一次性塑膠袋對環境的危害。

天鵝與蝙蝠【博客來獨家書封愛恨曲折版】

為了解決博客來排行榜查詢的問題，作者東野圭吾 這樣論述：

東野圭吾：今後的目標，是超越這部作品。   東野圭吾的《罪與罰》 出道35週年紀念，總結所有作品的顛峰之作   ＼＼如果一生只讀一本東野圭吾，那麼就是這一本！／／   　　★日本狂銷突破25萬冊！ 　　★橫掃東販、日販、Oricon、紀伊國屋、蔦屋書店、丸善淳久堂、有隣堂、BOOK1st各大暢銷排行榜第1名！ 　　★上市前即緊急加印，上市後一週馬上再版，2個月即創下5刷佳績！   　　我們是黑與白的兩端， 　　如光影，如晝夜，如天鵝與蝙蝠。 　　本不該相見，不得相容， 　　但命運，卻讓我們彼此交織糾纏……   　　一夕之間，他們的人生

全部走調。白石美令的父親成了一具冰冷的遺體，倉木和真的父親則淪為一名冷血的殺人犯。   　　白石健介被人發現腹部中刀，陳屍在轎車後座。雖說身為律師，招人怨恨在所難免，但美令比誰都清楚，父親的執業態度誠懇，一向深受尊敬。最讓她難以接受的是，兇手口中的父親滿嘴正義、不通人情，最終導致他丟失了自己的性命──這根本不是美令所熟悉的爸爸！兇手難道沒有說謊嗎？ 　　 　　而這名「兇手」倉木達郎，正是和真的父親。他完全無法想像，那個木訥堅毅的男人，竟會自己坦承犯下這起惡行。更讓他不可置信的是，這並非父親第一次殺人，他為了掩蓋另一樁早已超過追訴時效的陳年命案，才不惜殺人滅口──這完全不是和真印

象中的父親！父親的自白，真的就是真相嗎？   　　一切看似罪證確鑿，只有美令與和真始終無法消弭心中的疑問：「我的父親是這樣的人嗎？」一個是被害者的遺族，一個是加害者的家屬，宛如天鵝與蝙蝠般沒有交集的兩人，卻不約而同地一起走上那條追尋真相的鋼索。但他們不知道，等待在盡頭的，早已不只是真相，而是更加殘酷的「真實」……   　　要有多少相信，才能夠否定眼前的真相？要付出多少代價，才足夠償還曾經犯下的罪行？東野圭吾在《天鵝與蝙蝠》這部小說，透過「罪」與「罰」的反覆辯證，重新定義了「真相」與「真實」。在善與惡的二元世界裡，從來就容不下那一片人性的荒原，而法律無法控制的，是愛與恨、寬容與後

悔、仁慈與殘忍、救贖與沉淪，總在一個細微的瞬間就可能發生巨大的反轉。當光與暗的界線模糊，當天鵝與蝙蝠交會，我們才恍然明白，原來謊言是用無盡的愛與牽掛編織而成，而真實可能要用漫長的餘生來交換。   　　※書封設計理念： 　　當冷冽的風捲起了冰，冰倒刺進心底，是由於心中的罪惡使然，還是風的軌跡？由愛與恨、罪與惡之間的交織曲折為意象，通往真實的路正是那樣的混亂紛雜。而在接近真實之前，需要先承受尖銳的真相。究竟讓景色變調的，是冰，是風，還是你的心？   名人推薦   　　【推理作家】文善、【推理評論人】冬陽、【暨南大學推理研究社指導老師】余小芳、【作家】吳曉樂、【社會學家、作

家】李明璁、【法律白話文運動 營運長】徐書磊、【作家】張渝歌、【作家】許菁芳、【演員】陳妤、【台灣犯罪作家聯會成員、百萬部落客】喬齊安、【作家】蔣亞妮、【演員、作者】鄧九雲、【律師】賴芳玉、【影評】龍貓大王通信、【推理作家】寵物先生 一致狂推！ 　　看《天鵝與蝙蝠》，是在穿過一條熟悉的商店街，但還是會被兩旁的琳瑯滿目迷倒，而且明明就知道，街道的盡頭，準是會放了一只驚奇箱。──推理作家／文善 　　《天鵝與蝙蝠》運用了多重對照，寫出犯罪推理的多重面向，複數偵探各懷動機抽絲剝繭，龐雜如迷宮的格局叫人讚嘆！──推理評論人／冬陽 　　人心是重重的謎團，人性是團團的迷霧，往復交織則形成深沉難解

的多重密室。──暨南大學推理研究社指導老師／余小芳 　　「很少有人會在早上起床的時候說：好吧，我今天要犯罪。但是，每個人都可能犯下罪行。」這幾乎可以解為《天鵝與蝙蝠》的最大公因數。──作家／吳曉樂 　　東野圭吾早已證明自己不只是個善於說故事的推理小說家，而且是個洞察人我關係中各種幽暗隱密複雜難題的心理學家。──社會學家、作家／李明璁 　　平淡的角色遇到普通的事件，卻做出令人費解的決定，但看看在工作時讀過的真實判決，又驚覺現實中，也多得是旁觀者永遠想不透的事。──法律白話文運動 營運長／徐書磊 　　野老師深入探討了刑罰的本質，以萬鈞的筆力呈現日本司法改革後的成果，在台灣即將施行國

民法官的此刻出版，別具意義。今後，這部大作也是我努力看齊的目標！──作家／張渝歌 　　罪惡感是人性本善的證明——罪與善，於此互相輝映，如天鵝與蝙蝠般共振飛翔。──作家／許菁芳 　　有趣的組合，不牽強也絕不只是巧合，描寫人物的那些念頭與選擇，貼切並充滿想像！──演員／陳妤 　　彷彿絕望與救贖的雙人舞，是東野再一次定義社會派推理存在價值的成功力作。──台灣犯罪作家聯會成員、百萬部落客／喬齊安 　　打破二元對立的世界，是一流小說家的終生志業。《天鵝與蝙蝠》分屬日與夜的天空，更是東野圭吾用來定義光影與善惡的最新傑作。──作家／蔣亞妮 　　寫出《新參者》與《徬徨之刃》的東野老師回來了

，他深入被迫捲入死亡漩渦裡的家屬心境，再度讓讀者思索罪與罰的真義。──影評／龍貓大王通信 　　兩種動物的含義背後，是一段令人心痛、卻也美麗的故事，以及值得反覆探究、思索的議題。──推理作家／寵物先生

運用療癒系列著色繪本紓緩醫療人員情緒壓力

為了解決博客來排行榜查詢的問題，作者楊雅茹 這樣論述：

　　本研究目的旨在瞭解強調療癒的著色繪本，是否可以提供醫療從業人員另類紓緩情緒的管道。在此實驗研究設計中，以嘉義市某區域教學醫院執業醫事人員為研究對象，樣本共60人，其中30位為對照組，30位為實驗組。以量表、著色繪本與訪談三個部分進行實驗。量表內容主要改編自「負荷控制支持模式中文版工作內容量表；C-JCQ」與「休閒調適及休閒效益量表」，探討工作壓力感受程度與著色繪畫用於紓緩壓力認知與觀點。著色繪本的部分，以成人著色繪本「秘密花園」為介入研究中紓緩壓力之調適工具。訪談內容、著重在參與著色後之回饋與建議。本研究使用IBM SPSS分析軟體，以t檢定變異數分析等量化分析技術，對各變項間關係進行檢

定。　　實驗結果為：1、著色紓壓繪畫評估量表，實驗組的前測與後測，達顯著性差異。2、實驗組男性組別在繪畫後，表示有獲得身心滿足，但未達統計上差異。自變項間對於著色紓壓繪畫認知，皆達顯著性關係，除男性在「著色繪畫的身心滿足感」部分外。3、實驗組受訪者表示在繪畫過程中，心情覺得放鬆，繪畫後得到了另一種療癒的境界，約有66.7％的人願意嘗試以「著色繪畫」方式，調適自己的情緒。　　研究結果顯示，醫療人員的工作壓力感受程度屬於中等；透過著色紓壓繪畫的方式，可以幫助醫療人員面對工作壓力時，在短時間內暫時性地轉移原本關注的事項，得到情緒的調適或抒發。