博客來 很 慢的問題，透過圖書和論文來找解法和答案更準確安心。 我們找到下列線上看、影評和彩蛋懶人包

【博客來獨家限量書衣版+附贈2023與自己對齊月曆】與自己對齊：靈媒媽媽的心靈解答書4

為了解決博客來 很 慢的問題，作者RuowenHuang 這樣論述：

想與內在真實的自己對齊， 學會相信自己的情緒與體驗   　　●○博客來獨家限量書衣──擁抱自己的真實 　　●○限量附贈2023與自己對齊月曆卡 　　一個月一張，卡片上有月曆，也書寫著來自Ruowen Huang的鼓勵與提醒，希望做為您未來一整年的心靈陪伴。   　　明明難過卻告訴自己沒事、明明覺得很重要卻老是說沒有關係、明明在乎卻故作冷漠、明明不想做卻老是回答「我可以」……   　　你也因為相信自己嘴上的謊言，而忽視內心真實的感受嗎？   　　第四部靈媒媽媽的心靈解答書──帶你誠實地面對情緒、感受與體驗，與自己的內在對齊 　　其實我們的靈魂很清楚地知道自己是誰、未來是什麼，但是每當我們面

對外在過多的質疑時，就會開始懷疑自己。於是，我們與自己的內心產生「落差」，不再展現真實的樣貌、情緒、話語，慢慢地我們忘記初衷、忘記要去的方向、忘記自己的價值。   　　本書將帶你從靈性的角度出發，跳脫過去那種言不由衷的惡性循環，創造出一些值得讓人期待的改變 　　對齊自己是人生的基本功課，你的內在想法與外在的行為都要是裡外合一。如果想創造出理想中的未來，那麼心口合一才能奠定「說什麼是什麼」的基礎，因為宇宙回應的，是你的核心價值。試著先審視自己的心情，再決定要用什麼樣的字眼表達出情緒。透過與自己對齊，重新找回自己與生命的熱情。   　　本書進一步對恐懼、自卑、將就、妥協、憂鬱所帶來的無力感，提出不

同視角的建議和改善方式，重新校正回歸內在真實的自己，填補生命中的落差感 　　★不知道自己的樣子→先學著對自己的情緒誠實。 　　★總是重覆相同的抱怨→審視你對待自己的態度。 　　★不得不接觸負能量的人→設定一個過濾能量的結界。 　　★在關係中常覺得心力交瘁→去探究一直以來是否都把自己的幸福綁在別人身上。   本書特色   　　1.身為靈性教練、靈媒和兩個孩子的媽媽的Ruowen Huang，於此系列書籍分享靈性旅程的經驗與體悟，帶著孩子與讀者認識自己。針對大多數人對於靈魂、輪迴、心靈、自我認同、關係等煩惱與疑問，提供貼近人心的建議和實踐方式。   　　2.學習正視、在乎自己的感受，才能一一將生命

中的落差感填補起來，並運用「相信的力量」與「表達的力量」，創造並顯化自己希望的未來。同時也以靈媒視角去解釋生命中那些關於恐懼、自卑、妥協、無力感和對於愛的疑惑。   　　3.本書提出靈性成長的具體觀點，告訴讀者踏實地生活與靈性提升的實際方法，透過一次次的自我練習，達成內在安定、自我療癒。   　　4.若你對於靈魂、情緒、人生藍圖、自我價值、生命的熱情、人我關係等等感到困惑甚至痛苦，本書將讓你更正面地解決自身問題！   誠摯推薦（依首字筆順排序）   　　陳寧艾波－作家／身心靈Youtuber 　　曾彥菁－作家 　　蘇予昕－蘇予昕心理諮商所所長、暢銷作家　　

博客來 很 慢進入發燒排行的影片

以超現實風格呈現負面情緒的創作：《登登登》動畫創作概論

為了解決博客來 很 慢的問題，作者周佳諄 這樣論述：

科技日新月異，因此大幅改變人類的生活，但也因為現代社會進步之快，身心靈沒有同樣成長的狀況下，受到情緒困擾或是患有精神疾病人逐年上升，如何消除壓力等心理話題也變得更加熱門，儼然成為現代文明病。任何人身上或多或少都有情緒上的困擾，若對自己的心理健康有所自覺，或者能夠受到他人提供的協助，就有機會能慢慢走出情緒的風暴中，但如果周遭的人沒有不了解，也認為不重要，自身也不了解情緒運作，很容易累積負面情緒，甚至不清楚自己身上發生什麼，進而影響自己的生活運作，與周圍的人相處可能也會出現問題，因此每個人需要更加重視自己的感受，並且去接受自己有任何想法，好好照顧自己的情緒。本部短篇動畫《登登登》以不擅長面對情緒

、與情緒共存為發想，選擇充滿幻想與意識的超現實風格，理解超現實的思想、概念，參考近代不同的相關作品，進一步以情緒轉化成非現實的要素，畫面著重在面對負面情緒時的苦惱，時而讓所見的世界宛如一場噩夢，並在這些看似如夢非夢的畫面表現主角從小到大遇到情緒障礙的過程，這些障礙會伴隨一生，但主角已經能夠跟自己和解，跨出內心的殼去面對一切。

子彈思考整理術 2022限量套組：釐清超載思緒，化想法為行動，專注最重要的事，設計你想要的人生

為了解決博客來 很 慢的問題，作者RyderCarroll 這樣論述：

2022最新台灣限定限量套組！ 思考整理術經典《子彈思考整理術》+ 最新版德國燈塔子彈筆記本Blue22 +子彈筆記創始人瑞德．卡洛分享會邀請   世界愈失序，愈需要為自己創造定靜的空間 清整思緒，專注當下，設定目標，管理任務， 把力氣用在最重要的事，看見每一天的進步！   　　《子彈思考整理術》——完整了解子彈筆記的基礎與應用   　　百萬粉絲跟隨、改變人生的思考整理方法學！ 　　子彈筆記原創設計人完整公開幫助專注、釋放壓力的思考整理系統   　　榮登誠品、博客來百大暢榜｜紐約時報、華爾街日報、金融時報、美國NBC電視台熱烈報導｜《深度工作力》作者紐波特、《上班前的關鍵一小時》作者埃爾羅

德、閱讀前哨站站長瓦基等好評推薦   　　很忙背後的真相，是生活失控了！數位工具給我們更多的捷徑、無盡的選擇，卻讓我們更分心。從注意力缺失的童年惡夢開始，子彈筆記原創設計人瑞德嘗試了各種方法，終於開發出改變百萬人生活的思考整理系統。   　　愈沒有時間，更需要慢下來寫。子彈思考整理術強調手寫筆記，創造離線空間，讓我們專注當下。無論是待辦清單、日常記錄、專案管理、未來計畫，都可以整合收納在同一本筆記，再也不會找不到需要的資訊與靈感。   　　用筆書寫像是跟自己對話，把想法攤在眼前一一檢視，更能啟動大腦不同區域，激發創意。書寫也是療癒的旅程，書中也分享許多人走出強迫症的焦慮、創傷後症候群的經驗。

  　　思緒歸位，就能看清優先順序，設定可行目標，不斷往前進步。   　　效率不只是速度，而是我們花多少時間在真正有意義的事情上，做得更少、完成更多！ 　　在本書中，作者不僅詳細拆解筆記的方法與架構，更完整分享筆記如何連結目標的獨特心法，產生改變人生的強大動力。 　　● 反思—養成問自己為什麼的習慣，每天早上反思來規劃一天，傍晚反思來檢視一天。 　　● 意義—沒有追求心裡覺得「散發光芒」的事，完成再多事，內心還是空虛。 　　● 目標—時間與精力被切割得愈細、就愈難專注。讓自己專注於少量目標。 　　● 時間—我們很容易迷失在過去與未來，很少警覺哪些事佔據我們的時間。 　　● 控制—憂慮會綁架注意

力，接受有些事就是不可控，才能取回注意力。   　　只需一支筆、一本筆記，讓我們追蹤過去的重要想法與經驗、有效管理各種任務，讓心中想成為的自己慢慢展開，不再錯過自己的人生。   　　最新版德國燈塔子彈筆記本Blue22   　　新版子彈筆記本除了經典的質感精裝、圓點內頁，更從使用者需求出發，新添多項新內容。每年推出年度限定色，讓子彈筆記能隨時間變換模樣，陪你走過每個當下。最新Blue22限定版也在8月8日全球子彈筆記日盛大公布。   　　你可以在新版筆記本中找到： 　　- 引導框線與定位點：在筆記本的每一頁都能快速畫出各式分隔線與表格，輕鬆規劃頁面 　　- 子彈筆記專屬符號說明：各種符號一目了

然，方便好查，不怕忘記 　　- 〈子彈筆記口袋指南〉獨家授權繁體中文版：子彈筆記初始設定小幫手，新增多樣內容，不只可收納在筆記本中，也可以當作尺來使用（天下雜誌出版獲授權獨家推出套組限定繁體中文版指南） 　　- 符號貼紙：不想手寫月份、星期？用貼紙輕鬆設定月誌，頁面整齊不凌亂 　　- 紙張升級：全新厚磅數120gsm環保用紙，手感、筆觸、耐用度大幅提升 　　 　　套組專屬邀請參與11/2 子彈筆記創始人瑞德．卡洛分享會 　　僅此一場，活動報名細節請於購書後詳見書腰內側說明

《小黑，別擔心！》兒童情緒性焦慮之繪本創作研究

為了解決博客來 很 慢的問題，作者劉馥綿 這樣論述：

　　紛紛擾擾的世界裡，許多事情令人擔心、憂慮，普通的焦慮於事過境遷後，即刻解放；若是過度的擔心，則累積為慢性焦慮，甚至變成廣泛性焦慮症，不斷地擴大內心的負向信念。大人的焦慮很明顯，兒童卻不容易闡述，或是發掘其焦慮之情形。在國內專攻兒童心理醫療資源不足的狀況下，一般民眾較少觸及相關衛教資訊，可能導致有焦慮傾向的兒童，無法獲得身心裡的緩解。　　彙整情緒、焦慮症、人格特質、社會知覺以及認知行為治療法後，發現藉由閱讀合適的主題繪本對於情緒抒發、舒緩有所幫助之「發展性兒童書目療法」。本次兒童情緒繪本創作中，以擬人化的小黑貓為故事主角，該角色性格帶有焦慮之人格特質，而輔助角色為代表正向信念的蝴蝶。貓與蝴

蝶之組合，於中華文化裡，寓意吉祥，藉此平衡黑貓不祥的印象，加強正向的意念。透過三幕劇敘事架構，從鋪陳、衝突、結局，描繪主角焦慮的情景與過程；最後，蝴蝶出現解救小黑貓，象徵驅離負向信念，迎來正向信念。除實體繪本之創作外，另因應網路世代潮流，將繪本內容以2D動畫形式製成影片並上傳網路平台，不僅添加動態圖像的趣味性與故事劇情的節奏感，透過網際網路的傳播，能使兒童焦慮的議題獲取更多關注。