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焦慮世代的安心教養：放下憂懼，陪伴I世代孩子，共同迎接瞬息萬變的未來世界

為了解決台北壽司排名的問題，作者MadelineLevine 這樣論述：

為什麼這時代的孩子充滿無力感？為什麼不想努力？為什麼厭世又憂鬱？ 焦慮的父母養出焦慮的孩子，面對不確定的未來，你更需要穩住自己！ 給每一位過度用力的父母，與無能為力的孩子。   　　Ｉ世代的孩子若想在波瀾萬丈的未來出類拔萃，不可或缺的各種技能有：適應力、心智的靈活性、好奇心、合作性、對挫折的耐受性、韌性，還有樂觀的心理。在一個充滿不確定性的時代，若我們能養育出懂得善用這些不確定性，也懂得帶著期待、樂觀與熱情去迎向這些不確定性的孩子，那我們就算是盡力為他們做好了準備，而他們也將在一個充滿希望的未來裡開心地接下我們的棒子，創造出一個新的時代。   　　每天醒來，我們所知的世界都變得更加令人不安

、更加陌生，也更加充滿威脅。在自身接受過不確定性與快速變遷的洗禮後，成年人們正變本加厲地搬出高壓的親職風格，逼著孩子在智育上表現優異。但這些高聳參天的期待，加上家長在有意無意間投射到孩子身上的壓力，正讓一整個世代的年輕孩子感到不知所措。這些孩子在疲憊而苦惱之餘，更完全沒有做好面對未來的準備。我們確知的，是孩子正在受到的傷害，我們無法確知的，是孩子長大後要面對的是什麼樣的世界。繼續把智育成績與體育表現奉為圭臬，只會讓孩子更加無法面對充滿挑戰性的未來世界。   　　但希望是有的。集合神經科學與表觀遺傳學（先天遺傳與後天環境的交會點）的知識，加上收穫自產業巨擘、創業家、軍事將領、科學家、學界領袖與未

來學專家的深刻研究心得，勒文確認出了孩子們想在波瀾萬丈的未來出類拔萃，不可或缺的各種技能：適應力、心智的靈活性、好奇心、合作性、對挫折的耐受性、韌性，還有樂觀的心理。更重要的是，勒文具體分享了該如何日起有功，才能讓我們養育出胸有成竹、熱情如火，蓄勢待發要以自信與樂觀迎向未知世界的孩子。   本書特色   　　●　　焦慮症已成為現代文明病之一，無論是成年人的焦慮、父母的焦慮、或是青少年的焦慮，都嚴重影響人們的心理健康。作者分析焦慮的原因，以及大腦在焦慮狀況下的運作方式。   　　●　　孩子為什麼充滿無力感？為什麼不想努力？為什麼厭世又憂鬱？作者點出父母的過度干涉反而剝奪了孩子的能力。   　　●

　　I世代必備的基本技能，不再是學科能力，而是：適應力、心智的靈活性、好奇心、合作性、對挫折的耐受性、韌性，還有樂觀的心理   　　●　　實地採訪六個真人案例，讓讀者看見所謂「成功的人生」絕非一條直線，而是不斷從嘗試錯誤中找到最適合自己的路。   　　●　　鼓勵父母活出自己的人生，並且加入社區團體、投身公共事務、關心環境與公益，以樂觀和積極的態度主動參與社會，從自身出發，用身教引領孩子做出改變。   共同推薦   　　▍專文引讀 　　李玉華 還我特色公園行動聯盟 　　洪仲清 臨床心理師 　　陳志恆 諮商心理師   　　▍好評力推 　　李崇建  親子作家 　　張美蘭（小熊媽） 親職／繪本作家 　

　黃琬茹 臺北巿芳和實中校長 　　劉安婷 「為臺灣而教」基金會創辦人 　　蔡淇華 作家／惠文高中圖書館主任 　　 專家媒體佳評   　　「想走快，一個人走；想走遠，一群人走。一起看《焦慮世代的安心教養》，我們一起慢慢陪孩子走得穩穩的、遠遠的。」——李玉華 還我特色公園行動聯盟   　　「本書點出這個世代，教育上根源性的問題，讓教養、教育者更多覺察，看見一條寬闊的路，非常重要的視野。」——李崇建  親子作家   　　「誠摯推薦這本書，這本書可以同時帶著我們準備好自己，也清晰描繪了一個我們跟孩子攜手前行的新時代方向。」——洪仲清 臨床心理師   　　「作者在書中的論述精彩、有憑有據，閱讀起來很燒腦

，但也十分過癮。」——陳志恆 諮商心理師   　　「『若我真的愛我的孩子，我就不能只愛我的孩子』，這本書用經驗與科學深刻又溫柔的體現了這樣的視野。打從心底推薦這本好書。」——劉安婷「為臺灣而教」基金會創辦人   　　「勒文將令人眼界大開的數據與為家長量身打造的智慧，提供給在這個一夕數變的世界中努力養孩子的爸媽。希望這本書一定要落到最需要它的人手裡，因為那會讓我們所有人共同受益。」──《紐約時報》書評   　　「一本洋溢著智慧的實用指南……以帶著同理心的筆觸，勒文探究了家長與孩子對於『難以逆料之紛亂世界』所抱持的真實焦慮，並勾勒出了孩子需要去開發的『基礎』技能……這份講述如何讓孩子準備好面對未知

世界的論述，推薦給所有一定會受益良多的為人父母者。」──《出版者週刊》   　　「（勒文）分享了一則說服力十足的扎實訊息：家長必須讓孩子發展出獨立性，才能讓他們具備能在未來世界中存活下來的自信與能力。書中經得起推敲的親職建議在這麼一個不斷加速的世界裡，確實就是焦頭爛額的爸媽所需。」──《科克斯書評》   　　「深思熟慮、切中要害的指引……在詳實的研究基礎上，勒文提供了兼具理性與感性的親職建言，但也不曾對在今日世界中該如何為人父母與達成自我成長懷抱著不切實際的預期。最棒的是，她巧妙地在現實與樂觀之間找到了平衡點。勒文成功為世界再添了一筆珍貴的教育資源。」──《書單》雜誌（星級評論）   　　「當

年我曾嘗試理解我在耶魯大學教授的學子──這些資優生工廠的倖存者都在想些什麼？──而我求助的正是麥德琳‧勒文的作品……勒文始終站在與親職扮演過度與社會地位崇拜抗衡的最前線。在《焦慮世代的安心教養》一書中，她再一次集結了其獨特的智慧、臨床經驗與深刻的溫厚之心……在教養二十一世紀青年的艱鉅任務上給了我們指引。」──《紐約時報》暢銷書作者威廉‧得雷謝維奇（William Deresiewicz），著有《優秀的綿羊：耶魯教授給20歲自己的一封信，如何打破教育體制的限制，活出自己的人生》。   　　「感謝老天賜給我麥德琳‧勒文，謝謝她證明了在親職的世界裡也存在過猶不及。勒文指出的前路要我們首先去處理好自身

的焦慮，以便我們的孩子可以去控制好他們自身的生命，並在對他們至關重要的事物上展現堅毅。《焦慮世代的安心教養》無疑是對處於關鍵時刻的家長們一本至關重要的作品。快放下你家孩子的作業簿，來讀讀這本書吧！」──茱莉．李斯寇特－漢姆斯（Julie Lythcott-Haims），著有《如何養出一個成年人》。   　　「以長年從事心理輔導的臨床執業經驗、涉獵廣泛的研究工作，還有強大的道德感作為底蘊，麥德琳‧勒文的最新作品以極具說服力的方式，描繪了親師在這詭譎的世界中面對的挑戰。但她最大的貢獻，對於一心想要協助孩子在二十一世紀發光發熱的我們而言，仍得算是其滿溢智慧與溫情的建議。《焦慮世代的安心教養》是我在很

長一段時間的閱讀生涯裡，感覺到相當不虛此行的一本書籍。──暢銷書作者東尼‧華格納（Tony Wagner），著有《教出競爭力：劇變未來，一定要教的七大生存力》與《教出創造力：哈佛教育學院的一門青年創新課》。   　　「勒文博士過往的每一本書都在我的書架上佔有尊榮的地位，新增的《焦慮世代的安心教養》也毫不遜色。今日的爸媽往往會因為得在不確定且快速變遷的世界中養育孩子，而感受到隨時會爆炸的焦慮與擔心，而這本貴重的指引正可以替這些爸媽拆除引信。我愛這本書，因為這本書將讓教育觀念改頭換面。」──潔西卡‧雷希（Jessica Lahey），著有《每一次挫折，都是成功的練習：失敗是給孩子最珍貴的禮物》。

台北壽司排名進入發燒排行的影片

某國小二年級引入生物教學活動之成效初探

為了解決台北壽司排名的問題，作者陳秀玲 這樣論述：

生物科技的運用，乃人類文明的產物與驕傲；而生物科技的起點，在於對生物特性的探索。研究者於課綱中尋獲生物教學的空間和時間，以生活化的自編教材與做中學的教法，對二年級學生進行生物教學活動。在認知學習部分，以種子單元為例，對照前後測的結果，答對率由17％進步到92％；智力測驗結果智能為平均數以下者1人、智能障礙者4人，共5位需補救教學的學生中，有3人能夠一次學會，無需進行補救教學，顯示學生的學習成效良好。透過問卷及訪談，測得學生對生活化教材的喜愛度為83％到100％，對做中學教法的喜好度為92％，顯示學生對課程的回饋良好。深究學生喜愛的教學活動排名，靜態學習以「觀賞有趣的影片」最受青睞，達100％

，是輕鬆有效的學習法，先決條件為慎選內容及長度；動手做饅頭喜愛度為92％，學習活動過程顯示「食物」對二年級學生是學習的大誘因。

降膽固醇特效食譜

為了解決台北壽司排名的問題，作者何一成 這樣論述：

　　吃太好、吃太油，瘦子也會膽固醇過高！ 　　血脂異常全食物調養，重拾健康樂活人生！ 　　●膽固醇過高帶來全身文明病？ 　　●年輕人、瘦子就不會動脈硬化嗎？ 　　●如何安排飲食才能有效控制膽固醇？ 　　●地中海飲食法能防治心血管疾病？ 　　●壓力也會影響血液中的膽固醇含量？ 　　◎ 降血脂Q&A專家解惑，觀念正確最重要 　　權威醫師傾囊相授，調整飲食生活習慣、對症擇食、配合用藥，有效降低高血脂，遠離心血管疾病及慢性病威脅。 　　◎ 60種抗氧化好食材，特調130道減脂特效食譜 　　高血脂是吃出來的富貴病，高纖少油飲食，是戰勝膽固醇的關鍵！營養師細說食材營養、宜忌。吃好每天3頓

飯，8週血脂一定降！ 　　◎ 50道中醫消脂方&民間養生驗方，幫助降低膽固醇 　　高血脂是心血管疾病的元凶。藥膳、茶湯天然無副作用，促進血液循環，維持經絡暢通，加速消脂塑身成效！ 本書特色 　　西醫＋營養師＋中醫，三師聯合問診，8週降低膽固醇！ 　　高血脂併發症死亡率更勝癌症！ 　　3大專家教您吃對食物，降低三高不生病！ 　　◆醫師細說高血脂食療祕訣，對症擇食遠離慢性病！ 　　◆營養師嚴選60種降血脂好食材‧吃對營養最關鍵！ 　　◆中醫藥膳名方、民間食療智慧，溫和調理體質，消脂瘦身！ 審訂推薦 　　雅丰唯心中醫診所院長 陳峙嘉中醫師 　　台大醫院 賴聖如營養師  

以Construct 2設計跨平台數位遊戲－以「國中理化週期表」學習為例

為了解決台北壽司排名的問題，作者柯信全 這樣論述：

週期表是國中學習理化的基礎，所有理化的延伸應用皆是由週期表開始的，所以學生對週期表需要有完整的認識才能學好國中理化。傳統週期表教學是給學生中文，學生寫出英文，或是給學生英文，學生寫出中文。然而，在資訊時代的來臨，數位遊戲的出現是否能讓教師教授週期表時，可以有不同的教法，不僅讓學生學好週期表，並能讓學生感覺有趣，是本次研究的最大重點。本研究建構一個「週期表教學平台」，先教授週期表，以「週期表圖像記憶法」為理論基礎，之後利用Construct2製作出9種跨平台HTML5遊戲，初級遊戲有「週期表選擇題」、「週期表大挑戰」、「週期表迴轉壽司」，中級遊戲有「週期表賓果」、「週期表切水果」、「週期表翻翻

樂」，高級遊戲有「週期表打飛機」、「週期表馬力歐」、「尋找週期表」等遊戲，不僅可以提昇學生週期表熟練能力，最後遊戲「挑戰大魔王」，在所有遊戲中都可以上傳成績進行排名，遊戲中的得分可轉換成經驗值、金錢，經驗值可提昇等級，金錢可購買裝備，最後挑戰大魔王，完成最後的學習階段。教學平台可用於window、Android、iOS，所有的跨平台系統，不論是使用電腦、智慧型手機、平板電腦，學生在任何地方皆可使用本教學平台，方便學生隨時都可以學習。並且使用電腦時也不一定需使用鍵盤，週期表馬力歐可使用USB手把進行遊戲。為了評估教學平台的學習成效，所以本學期擔任7年級「週期表多媒體研究社」指導老師，社員人數12

人，每個人都可以玩到每一個遊戲，並以PHP、MySQL資料庫技術，分析學生進步情形，並最後發放問卷給學生填寫。本研究最後把學生答錯題目做統計、以及問卷統計，最後目標希望能達成遊戲式學習，本研究可推廣所有教師皆可把教學內容做成遊戲讓學生遊玩，不僅達到教學目的也能寓教於樂，而且教師也能分析學生學習情況。本研究結論：1. 「週期表切水果」是所有遊戲中評比最高的，不僅很好玩，也能幫助背誦週期表。2. 學生玩「教育型」的遊戲時，還是要對學科先有了解才能快速過關。3. 團隊合作的遊戲，最強的組合不一定會是最快過關的組合，最強和中等程度的組合是最快過關的，因此團隊合作非常重要。