台北龍蝦吃到飽推薦的問題,我們搜遍了碩博士論文和台灣出版的書籍,推薦林佳靜寫的 關鍵一招,啟動年輕基因:頂尖營養師教你1分鐘學會「4321黃金餐盤飲食原則」,徹底遠離疾病、瘦身抗老! 可以從中找到所需的評價。
關鍵一招,啟動年輕基因:頂尖營養師教你1分鐘學會「4321黃金餐盤飲食原則」,徹底遠離疾病、瘦身抗老!
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為了解決台北龍蝦吃到飽推薦 的問題,作者林佳靜 這樣論述:
★133公斤的大胖子,1年內減掉53公斤! ★85公斤大脂女,6個月減掉15公斤體脂肪! ★腰圍40吋胖大叔,重返年輕穿回28吋牛仔褲…… ★台灣最多名人信任的營養師,徵集「吃出瘦子體質」成功案例大分享! ★國際醫學期刊登載、全世界都在追求的「基因科技抗老回春飲食法」大公開! ★從醫界、學界、到藝能圈都推薦!「史上最有效瘦身法」,就是記住「4321」! 具有「基因工程」研究背景的暢銷減重專家林佳靜, 強調「科學瘦身才是硬道理」! 她結合營養醫學與生物科技, 將實驗室裡的「基因科技」轉成天天要吃的「餐桌飲食」; 把複雜高深的「學術理論」,化為簡單
可行的「關鍵一招」── 只要1分鐘弄懂「4321黃金餐盤飲食原則」, 就能透過養成正確的飲食習慣,將「造成肥胖的因子」關閉, 重啟年輕基因! 不必刻意運動、不用忍耐挨餓、不需精算卡路里, 就能掃除陳年肥肉、清掉萬惡宿便,翻轉「肥胖、老化」的命運! 【獨家附錄!史上最強激瘦食材卡】:讀者熱烈迴響,「吃出瘦子體質」最佳輔助工具,好用又有趣! 【共襄盛舉!買書減重還能做公益】:支持有機無害農業,作者版稅捐贈「慈心有機農業發展基金會」! 本書特色 【佳靜營養師的真誠分享!】 「因為有來自美國、巴西、新加坡、香港、台灣等全球讀者的回饋, 而促使我有了第三
本書的想法,並請他們將成功經驗分享給大家! 記住:瘦只是順便,更重要的是,找回年輕健康的身體機能,才是你我所要的!」 【本書獻給這樣的你!】 ◎試過無數減肥方法,都一再復胖的你! ◎有三高、代謝症候群的你! ◎體重標準,體脂肪破表的你! ◎想一輩子維持曼妙體態的你!…… 【本書4大特點,關鍵一招,啟動瘦身抗老的秘密!】 【1】「全球讀者實證」!真人見證現身說法,不分男女老幼,都能輕鬆健康瘦! 「真正有效、健康的方法」才會使人爭相現身見證。自從《頂尖營養師教你吃出瘦子體質》出版後,本書作者林佳靜收到來自全世界讀者的感謝函──他們已經驗證「選擇比努力」
更重要;只要吃好食物、做對方法,就能強化身體免疫力,自然健康變年輕! 【2】「醫學科技驗證」!生技化為餐桌飲食,重啟年輕基因,自然變瘦變青春! 秉持「科學人」的精神,林佳靜將最新基因工程研究,化為容易在餐桌上實踐的健康飲食法──「4321黃金餐盤飲食原則」──主張三餐按照對的比例、吃進四大類食物,就能提供足夠的營養素,幫助重塑體組成,進而啟動年輕基因,達到「抗老、變瘦」的終極健康養生目標! 【3】「簡單容易執行」!只要記住「4321」,三餐照吃就行,減重瘦身沒壓力! 由於「4321黃金餐盤飲食原則」強調在三餐中調整食物的種類和比例,所以既不需準備特殊食材,也不必費力拚命
運動。不但任何年齡、性別都適用,而且,不管是外食族,還是習慣在家自己煮,都能透過這套方法成功減重、降低體脂率;同時,還能改善高血壓、糖尿病……等種種惱人的慢性病! 【4】「破除健康迷思」!專家解說保健知識,導正錯誤觀念,全家大小都受用! 「動物性蛋白質最好?」「減肥不能吃澱粉?」……一味相信眾說紛紜的錯誤謠傳,只會讓身體越來越糟!本書作者林佳靜以科學實證、醫學知識為依據,針對許多似是而非的「錯誤健康觀」予以一一破解,幫助你從「根本觀念」改變起,進而讓你及全家人都能因為「掌握正確知識」而成功「變瘦、變年輕」,健健康康一輩子! 名人推薦 前交大生物科技學院院長暨講座教授 毛仁
淡 台灣運動醫學會理事長暨骨科醫師 李宏滿 台北醫學大學講座教授 謝明哲 姊妹淘網站總經理暨知性名主持人 陶晶瑩 資深廣播人‧知性作家 朱衛茵 明星御用舞蹈教練 KIMIKO 來自全世界讀者的讚嘆! ◎長期肥胖,讓我全身痠痛、內臟莫名抽痛,走路氣喘如牛!自從執行「4321黃金餐盤飲食原則」我一年減掉31公斤,體年齡回到44歲,還能穿進老婆28吋的牛仔褲!(台北‧張新鴻‧56歲) ◎因為愛吃油炸食物,身體狀況百出,甚至常有頭昏、暈眩的感覺!因為吃對飲食方法後,我減掉8公斤脂肪,讓我不再胃痛、掉髮及暈眩,整個人煥然一新!(新加坡‧林偉達‧25歲)
◎曾經試過「吃肉減肥法」讓我變得虛弱、眼白變黃。吃了佳靜老師的「4321黃金餐盤飲食原則」後,我身材、臉型緊緻、氣色也變好,你也想變年輕窈窕、就快跟著執行吧! (巴西‧李丹丹‧27歲)
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【十二廚 Kitchen 12】台北喜來登大飯店地址
如何前往:自捷運善導寺站2號出口步行1分鐘即可抵達
地址:台北市中正區忠孝東路一段12號
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電話: 02 2321 1818
早餐:週一至週日06:30 – 10:00
午餐:週一至週日11:30 – 14:30
下午茶:週一至週日15:00 – 17:00
晚餐:週一至週四18:00 – 21:30
晚餐:週五至週日18:00 – 22:00
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