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你需要的是休息，而不是放棄：哇賽療心室，19道練習陪你解鎖人生難題

為了解決台灣怎麼下載大陸抖音的問題，作者蔡佳璇,葉品希 這樣論述：

下載次數超過千萬的PODCAST節目「哇賽心理學」全新企劃 超過二十位各界名家與作者由衷推薦！ 給覺得人生好累的你── 你需要的是休息，而不是放棄！ 　　有時，我們會很希望有人能明白自己的情緒、聽懂自己的心聲，期望有合適的人選聆聽或及時給予建議。 　　為了因應這樣的情況，「哇賽！心理學」隆重企劃十九則心理練習，Nana心理師與葉子老師的文字暖心卻精闢，以科學研究、個案事例、自我覺察的實用方式解鎖各個面向的人生難題，陪你處理迷惘、焦慮、哀傷、歉疚等情緒或念頭，突破心靈困境的同時也重新定錨。 　　「療心室」一起聊心事── 　　★從心理學的角度了解自己與他人 　　本書談工作、家庭、戀愛、憂

鬱症、錯失恐懼症、情緒處理……等生活上常見的種種課題，細細剖析原因，也提供解方，藉由心理學，可以透徹自己也了解他人。 　　★如何走過人生的「失落時刻」？ 　　●     失戀時，怎麼調伏自身情緒，不再一味認為「我不夠好，所以人家不選我」？ 　　●     一個人只有手機陪伴，還能做什麼不至於寂寞空虛冷？ 　　●     討厭「拖延」嗎？其實拖延不是大惡習，而是人類天性啊！ 　　●     我的未來只是夢？茫茫人生該何去何從？ 　　★心理練習帖具體整理「心」訊息 　　●    學會獨處，要先營造獨處時光，並為自己設置活動＆任務 　　●    清理不理性的內疚？請自問「責任真的在你身上」嗎？

　　●     揮別負面想法並不難！透過書寫就可重新詮釋！ 　　●     打開溝通的關鍵就是──別問「為什麼」？！ 各界好評 　　王意中　王意中心理治療所 所長／臨床心理師、李家雯　諮商心理師、周慕姿　心曦心理諮商所創辦人、洪仲清　臨床心理師、海苔熊（程威銓）　《海苔熊的心理話》Podcast主持人、陳正生　台灣精神醫學會理事教育委員會主任委員、陳志恆　諮商心理師、陳品皓　臨床心理師、陳雪如　諮商心理師、彭川耘　點亮生命教育祕書長、黃瑽寧　黃瑽寧醫師健康講堂、鄭皓仁　臨床心理師、鄭國威　泛科知識共同創辦人暨知識長、劉冠吟　華山品牌長、駱郁芬　臨床心理師、謝玉蓮　臨床心理師、魏瑋志（澤爸）

　親職教育講師、羅怡君　親職溝通作家與講師、蘇益賢　臨床心理師、蘇絢慧　諮商心理師／璞成心遇空間心理諮商所所長　（依姓名筆劃排列） 心理界專家們按讚 　　本書是一本白話文的實務心理學生活運用之書，不論是尋找在生活裡自我陪伴的底蘊、想獲得迎面自我困頓接招的勇氣、找出人與人相處時的有效溝通策略，都能在這一篇又一篇，如同與讀者進行對話的文字裡，找到更接近自己的體悟，協助你成為更喜歡的自己。──李家雯 　　《你需要的是休息，而不是放棄》這本書，也是秉持這樣的態度，談到現代人常見的十九個生活困境，包括人際互動、自我關係與家人相處等面向，並為這些人生難題一一提出解方。──陳志恆 　　「哇賽心理學

」長期以來分享各種將心理學知識落實於生活的方法。而本書也一如以往風格，多面向地告訴我們，如何將心理學的理論應用至人生中。──陳雪如 　　所有的人都會離開，只有你會陪伴自己一輩子。這本書用輕鬆的方式，帶你打開心理學的大門，用溫柔而療癒的文字，與你一起啟程，一起成為不完美但是更完整的人。──海苔熊 　　身處人生這個舞台，處處都是「功課」。本書從「陪自己獨處」、「與家人相處」到「與社會連結」，橫跨著三大場域，精挑細選、扎實整理了舞台上芸芸眾生的我們，可能在做功課時會用到的心理學概念與方法。──蘇益賢 　　「哇賽心理學」向來透過理論與科學研究向大眾推廣心理學，長期以來對社會的心理應用和心理健康推

動不遺餘力，不論是文章、課程及Podcast的音頻分享，著實讓人開啟了非常多的視窗觀看和覺知自己和他人的存在，讓我們對日常生活那些說不明白、想不清楚的問題，多了心理的角度進入，了解自己也洞悉別人。──蘇絢慧

流量為王!迎接TikTok時代：百萬播主實戰上線，TikTok經營操作大公開

為了解決台灣怎麼下載大陸抖音的問題，作者蕭聰傑,周琦森 這樣論述：

　　領先二步是先烈，領先一步是先驅！ 　　站在全球短視頻龍頭的肩膀，一起在TikTok浪尖上再創事業新高峰。   　　自媒體當道，運用TikTok建立個人品牌，百萬粉絲不是夢。 　　《紐約時報》曾將此App 評為「可能是現存唯一真正令人愉悅的社交網路……，成功催生了大批影響力人物，這些用戶擁有數百萬粉絲，在青少年中有著家喻戶曉的地位」，其國際市場影響力已超越騰訊。 　　TikTok 因COVID-19 疫情，在全世界的居家令下，成為當時（2020 上半年）全球手機應用程式下載量第一名。   　　迎接5G 時代，短視頻思維當道 　　影片已經超越傳統娛樂媒體的角色

，成為主流傳播，也成為現代年輕人的重要表達媒介。 　　透過自媒體經營個人品牌，有些人可以成功建立自己的專業形象，從而找到更多商業機會或職涯貴人，甚至有專業的自媒體經營者透過系統化的知識教學，在「數位學習」趨勢正興盛的現在成功變現！   　　官方認證銀牌播主的超導流教戰攻略 　　就算是新手上路，也能夠坐擁流量池的第一步！ 　　每一個影片誕生的初期都在一個初級流量池內，影片會被推薦給那些最有可能對內容感興趣的用戶。然後，根據第一批用戶對影片產生的行為回饋，機器會生成對影片品質的評價，從而決定影片是否進入下一個流量池，並獲得更大的流量推薦。 　　對TikTok來說，點讚量、評論

量、轉發量、完播率是爆紅關鍵！   　　數據思維：熱搜無權限，成功無上限 　　數據時代下，經營頻道都應講究「成效」，所有影片都應能獲取數據資料，但真的有正確「解讀」數據的人少之又少，甚至連「累積數據」的方式都是錯誤的。 　　換句話說，你正拿著錯誤的數據得到錯誤的結論，並執行錯誤的創作策略。本篇告訴你，在TikTok裡該如何取得數據，如何因應數據思考策略。 　　看懂數據，才能把流量變現金！   本書特色   　　只要15秒，就能風靡全世界！ 　　⊕提供現今短影音的趨勢，讓你能夠短時間內掌握資源，押對方向。 　　⊕官方認證的銀牌播主，教你TikTok經營密技。

　　⊕不教怎麼創帳號、怎麼拍影片，只教你如何掌握爆紅關鍵！ 　　⊕個人、企業行銷必學秘笈，獨家方法全披露。 　　⊕爆款七大方法、四有原則，粉絲爆棚，關注不斷！ 得獎紀錄   　　TikTok官方認證銀牌創作者   商機無限．搶攻推薦   　　吳博文系主任 中國科技大學視覺傳達設計系 　　盧俐靜創辦人 凱斯整合行銷股份公司 　　蘇仲華董事長 小叮噹科學股份有限公司 　　羅淑真創辦人 張飛創意行銷有限公司 　　（依姓名筆劃排序）