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內在療癒原力：13個自我療癒創傷的技巧，擺脫情緒動盪，實現內心自由

為了解決單方精油推薦的問題，作者VexKing 這樣論述：

與《星期日泰晤士報》暢銷書No.1作家──維克斯‧金 一起實現真正的內心療癒，擺脫創傷，找到清晰、復原力和自由   　　★全球銷售突破1,000,000萬冊《沒有好條件，也能夢想成真》作者，粉絲引頸期盼的第二本全新力作！   　　★世界排名No.1暢銷書《和尚賣了法拉利》作者羅賓•夏馬專文推薦：「當你讀完之後，你就能走回這世界，化蛹成蝶，脫胎換骨。」   　　★Amazon書店平均4.8分，讀者一致淚推：「這本書改變了我的人生，擺脫情緒動盪，實現內心自由！」   　　◆獻給所有「覺得自己的人生不會變好」的人 　　你是否常這樣想： 　　◎覺得自己毫無價值、總是覺得自己不夠好 　　◎無法放下或

走出過往某段痛苦的回憶 　　◎很在意別人對自己的看法，對人際關係感到焦慮 　　◎在感情關係中無法真心付出愛或信任對方 　　◎容易被憤怒、焦慮、恐懼等情緒掌控 　　◎一直維持著明知不健康的感情關係，或一直重蹈覆轍同樣的感情問題 　　◎抗拒未知的情況，覺得必須維持在掌控之下。 　　◎認為人生中充滿不公平，甚至想放棄自己的生命 　　 　　作者分享親身經歷，從感情創傷到走出傷痛的療癒過程 　　作者曾深陷一段不健康的感情關係中，被女友多次背叛、情緒勒索、操控，卻每次都選擇原諒，即使身邊好友都曾好言相勸，他仍沉溺於這段感情中不斷惡性循環。   　　即使最後他選擇了分手，卻因為這段感情創傷，造成他身心上巨大

的負面影響：不斷被憎恨、失望、自責的情緒掌控，對自己失去信心，甚至對女性懷著負面想法，無法真心付出愛並信任對方。   　　直到遇到了現在的妻子，他下定決心走上療癒之路，並且開發出了一系列強大的內在療癒技巧，幫助他擺脫痛苦的過去，治癒了他的情感創傷，並創建出新的大腦信念體系。   　　從那之後，他開始幫助全世界成千上萬的人，開啟了他們自己的康復之旅。現在他也在這裡幫助你成為你自己的治療師。   　　人生中的遭遇，都來自於過往的創傷 　　創傷是來自於過往經驗的一種持久性情緒和心理痛苦。我們所有人都遭遇過某種形式的痛苦，它看起來也許很大或很小，可能是情感上的、身體上的、精神上的。這些經歷令我們不安、

震驚、焦慮、恐懼，甚至無法理解，導致大腦無法正常地處理這段經歷。   　　創傷有時也是悄然無息的，這些經歷可能使我們感到羞愧、屈辱，它悄悄地成為一道刻骨銘心的情感傷口，深深地烙印在我們內心，無法察覺到它的存在。   　　這些創傷會如影隨形跟著我們，即使過去很久，當遇到特定的人、事、物時便會觸發我們的情緒反應，使得我們被負面情緒掌控，阻止我們用另一個角度看待其他的可能性，以及用另一個角度看待世界和自己。   　　創傷可能來自於： 　　‧過往的一句話：被大人說「你怎麼那麼笨！」「你怎麼那麼沒用！」「男生哭就是軟弱的表現！」 　　‧過往的一件事：被拒絕的經驗、讓你覺得尷尬、羞辱的時刻 　　‧重大的身

心創傷：遭到性侵、虐待、恐怖攻擊、感情背叛 　　‧家族傳承的創傷：例如大人喜歡拿小孩比較，小孩長大也會同樣拿自己孩子跟別人比較；被婆婆嚴厲對待的媳婦，當成為婆婆時也用婆婆對待自己的方式對待媳婦，一代代傳承下去，創造出更多的批判以及痛苦。   　　為什麼我們都需要療癒創傷？ 　　任何形式的創傷都會造成我們人生上的影響，當你意識到並承認創傷恐懼存在時，你就已經成功踏出放下限制性信念的一大步。   　　內在療癒是放下過往的制約，為自己在大腦中創造出嶄新的信念，重新賦予自己力量和自由。無論遇到什麼，我們都能帶著自信，深信自己擁有強大的內在能力，去擁抱未來。     　　假裝創傷不存在，並無法讓一切變好

　　「我感覺我爸媽都偏袒我哥哥，但這不可能，因為他們不是這樣的人。他們不可能會這樣對我，所以這應該都是我的問題。」   　　「我小時候很怕叔叔，即便長大後也是。他以前會打我……但他是個好人，所以他打我應該有很好的理由。還是這一切都是我幻想出來的？」    　　創傷不只帶來痛苦，這些痛苦還希望你相信某些謊言，我們會避免面對自己的創傷，或是假裝創傷不存在，然而，我們的大腦卻不可能將創傷從歷程中完全抹去，反而讓我們越陷越深。   　　自我療癒的工具早已在你的手中──13個自我療癒創傷的內外練習 　　這本書分享了如何通過層層自我實踐達到治癒，將瑜伽原理轉變成簡單好讀的文字，運用簡單的技巧，就能獲得非

凡、持久的效果。   　　這些具體練習包括： 　　‧掃描身體，找出內心創傷 　　‧使用你身體的能量 　　‧重新養育內在小孩的技巧 　　‧轉移社交焦慮的冥想 　　‧寫出自己的歷史回憶清單，並改寫大腦信念 　　‧找回好奇心的冥想，發現世界的無限可能 　　‧克服創傷焦慮以及恐懼的冥想 　　‧發現你的真實自我，並重新點燃你內心的火焰 　　 　　這本書將讓你——  　　★一步步療癒自己完整的每個層面 　　★放下一直以來阻礙你變更好的過往創傷和舊信念 　　★帶著自信和能力擁抱未來的不確定性 　　★擺脫會拖累你的有害上癮物質和習慣 　　★隨時穩定情緒，不再被負面情緒所掌控  　　★建立舒服、順暢的人際關係和

親密關係 　　★做出積極正向的改變，扭轉自己的人生  　　★提升你的振動投射到宇宙，吸引你所渴望的一切 　　 　　踏入內在治癒的旅程，是自愛最偉大的行為之一。通過致力於療癒過程並提高你的振動——通過你和你散發到宇宙的能量——你將迎接更多快樂的體驗進入你的生活。   　　療癒金句，啟動你的正能量，迎接宇宙反射的美好體驗 　　◎你無法改變過往的種種，但你可以選擇讓自己前往更光明的未來。 　　◎你所經歷的一切都會幫助你成長──無論好事、壞事，所有的一切都是如此。 　　◎你不會再相信傷痛所告訴你的謊言，因為你很確定自己要什麼，而且知道永遠都有另一種方式來看待事物。 　　◎任何頭銜以及標籤都無法定義我這

個人。我無須證明什麼，所以我也不需要向別人推銷自己。 　　◎心靈的平靜是真正的奢侈、真正的自由。 　　◎你的痛苦不再為你發聲，你的恐懼也不再主導你的人生。你，才是自己的主宰。   本書特色   　　◎真實故事分享，陪你一起勇敢面對創傷，療癒之路不孤單。 　　◎經過實際驗證有效、持久的療癒方法，跟著具體步驟做，放下創傷，好好療癒身心每個層面。 　　◎專屬於自己的強大療癒工具：將方法融入日常生活中，就能隨時隨地讓自己回到情緒平衡的狀態。  　　◎文字淺白易懂：作者擅長將抽象高深的瑜珈原理以平易近人的方式解說，彷彿朋友與你聊天一般容易閱讀。 　　◎運用層面廣：生活中從婆媳問題、人際焦慮、感情關係等各

種問題，到巨大的身心創傷，都能使用本書中的方法體驗到清晰的復原力和自由感。　　   國內專業人士暖心推薦 (依姓氏筆劃順序排列)   　　洪仲清｜臨床心理師 　　柚子甜｜心靈作家 　　陳盈君｜左西人文空間創辦人、國家諮商心理師 　　　　 國外好評推薦   　　◆「當你讀完之後，你就能走回這世界，化蛹成蝶，脫胎換骨。」世界排名No.1暢銷書《和尚賣了法拉利》作者│羅賓•夏馬(Robin Sharma)   　　◆「這是一本關於整理自己問題，很精彩的實戰書」英國電視節目主持人、電台DJ和廣播電視製作人│克里斯‧埃文斯(Chris Evans)   　　◆「維克斯是我見過最鼓舞人心和最美妙的靈魂之一

」英國電視和廣播節目主持人│蓋比‧羅斯林（Gaby Roslin）   讀者好評推薦   　　◆我在很短的時間內感受到了轉化的治癒能量。我注意到我已經不那麼焦慮了，過去也沒有像以前那樣會觸發──Dillan   　　◆這本書改變了我對人生的思考方式。這本書我只讀了一半，我已經感覺到我的生活發生了很大的變化。──Rym N.   　　◆當你感到生活陷入困境時，這本書是必須的。如果你想開始改變對自己、世界、限制信念和愛自己的看法，我強烈建議你買這本書。──Book Junkie   　　◆對於想要改善並為您的生活帶來一些實際變化的人來說，這是一個完美的指南。學習、成長和啟發是我的座右銘，這本書幫助

我實現了它！！！──SmallSasa   　　◆這是我讀過的最好的書之一。真正理解了如何在療癒我的創傷的同時學習如何共存！真的是一本好書。──nessa   　　◆這本書一直是我個人旅程中的一個巨大工具。我強烈建議！──CK   　　◆這本書詳細解釋了如何克服負面情緒。這是一本有用的書，附帶實踐練習。這些練習能讓讀者練習自我療癒和同情心。Vex King的寫作讓我意識到，最終，只有我能治癒自己。──Tarunika Bansal   　　◆我喜歡這本書。它確實有助於打開你的思維過程，並有助於從新的角度看待我們自己和情況。──BV

單方精油推薦進入發燒排行的影片

芳香療法在臺灣發展之探討-以一位美容SPA工作者的經驗

為了解決單方精油推薦的問題，作者陳淑美 這樣論述：

芳香療法在台灣的發展，在1965年期刊《臺灣省林業試驗所之所訊》中，就有對＜植物精油之用途＞的研究，1985年《アロマテラピ- :の理論と実際》書籍出版，2002年開始有關於植物精油及芳香療法相關的論文。至今本研究取自國家圖書館全國博碩士論文資訊網，於2012年以前出版所收藏之"芳香療法”關鍵字詞之期刊有131篇，書籍有217 冊，論文有 93篇，且持續增加中。本研究以文獻回顧觀察與分析，探討芳香療法的多元與廣泛性使用，表示為大眾接受的層面日增，其應用上的必要性增加成為不可或缺的必然性，作為未來執行推動之依據。筆者從事美容芳香SPA工作十多年，以實務經驗為基礎，逐步發展到培訓專業技術人才，進

而到社區、社團、協會舉辦講座，從事推廣教育教學。芳香療法可以以簡單方式，覺察自己需要的能量，創造自己的空間氛圍，看見自己內心的需求與感受，讓自己的情緒與壓力得到紓解，芳香植物精油在生活方面的實際運用，更貼近大自然也是未來趨勢，是天然且安全的保健方法。從工作經驗中，對於芳香植物精油與人類心靈的互動，有相當多的體會。目前台灣尚未有相關法令規章規範芳香療法，因此，目前市面上，精油的成分、品質、調配比例、使用方法..等各有不同，消費者亦很難辨認優劣，芳香療法服務品質也因而參差不齊。期待藉由本研究，可以讓使用者對天然植物精油的認知與芳香療法的運用有更深更廣、更精準的認識。精油不僅僅是薰香、泡澡或按摩。植

物自然香氣和特殊的療癒功能，可以簡單且容易被大眾所接受，但是一定要先對芳香植物及療法運用有足夠認知，並瞭解它的用途、需求之功效，搭配合宜的方法，才能充分發揮芳香療法的魅力。我以「精油好好玩、香氛很天然、保養品DIY、保健自己來」來推廣，讓芳香療法融入生活化的享受。 筆者以一個從業人員所具有的職業道德感，與在生命所學習得到的知識與責任感，驥希藉由本研究對於幫助人們達到身、心、靈層面的和諧，盡一份微薄力量。甚幸!

占星芳療：獻給女巫的精油魔法調香術

為了解決單方精油推薦的問題，作者Claudia 這樣論述：

～不單單依賴香味，依命盤找出自己最需要的療癒精油～ ★臺灣第一本【星盤╳精油╳魔法】專書 ★4大魔法精油提升自己的【總體運】、【愛情】、【財富】與【好情緒】 ★12星座的女巫擇日使用配方，針對各星座屬性療癒小物配方教學 ★隨書附贈【Claudia╳拾心香研聯名】「魔法許願調香盒」折扣碼   　　【各章要點】 　　① 依照不同植物獨特療癒性，調配精油以改善自己的身心、愛情、金錢運及情緒 　　② 查明自己的太陽、月亮、金星星座以及宮位命盤，調配出專屬於自己的幸運香味 　　③ 各星座與對應精油的依據分析，全面性了解星象與香氣的神聖魔法學問 　　④ 女巫擇日技巧提供

每一天充滿不同精油魔力 　　⑤ 收錄12星座的女巫配方，針對各星座屬性療癒小物如沐浴球、香氛蠟燭等配方教學   　　◆◆十二星座基礎太陽星座魔法油◆◆ 　　❀玫瑰❀與金牛座的享樂主義不謀而合 　　太陽星座代表一個人的公眾面貌、外顯性格，也代表著個我意識與中心思想， 　　調配出的精油最能代表自己的個性與香味。   　　◆◆提升愛情運的金星星座魔法油◆◆ 　　❀花梨木❀能撫平金星處女座在過去的受傷回憶，也不會過度付出 　　金星主掌戀愛、美與享樂。觀察一個人的愛情觀、戀愛模式或喜好 　　往往和金星所坐落的星座脫不了關係。   　　◆◆增加財富力的二宮內星

魔法油◆◆ 　　❀苦橙葉❀支持二宮水瓶在理財上的多元觀點，看到各種可能性 　　判斷財富運勢可以窺看二宮內星，顯現出此人的價值觀、理財能力等， 　　二宮內星魔法油則可截長補短理財性格缺陷。   　　◆◆情緒淨化的月亮星座魔法油◆◆ 　　❀羅馬洋甘菊❀有助於讓容易激動情緒的月亮牡羊座放鬆下來 　　月亮星座比起太陽更能顯現出一個人的「真面目」。 　　搭配月亮魔法精油使用，更容易穩定情緒，舒緩內在隱憂。   　　◆◆女巫擇好日魔法精油◆◆ 　　❀快樂鼠尾草❀適合社交的五朔節可藉此增加慾望熱情 　　無論是滿月能量、女巫信仰中的節氣及不同星期， 　　透過不同

日子，都能夠讓精油發揮出不同或是雙倍的功效。   　　本書作者由深耕芳療與占星多年的Claudia老師所編彙，其以自身學習芳療中所得到的疑惑全部親囊相授，不僅將70種植物╳80組配方所帶有的功效一一作解，同時也將星座與該芬芳的淵源詳細介紹。   　　《占星芳療》編排由淺到深掌握占星原則，從最能表現自己的太陽星座，更進一步透視金星星座如何愛情運；二宮星座如何改變自己的金錢運勢，與月亮星座如何改善情緒。透過個人星盤的推演，以理解自己最需要補強的魔法需求，並搭配女巫擇日技巧，進一步調配出香味、功效與運勢兼具的全面性魔法精油。   本書特色   　　◎超過70種【魔法╳星

盤】精油組合，針對自己的星座命盤客製專屬自己的魔法精油 　　◎收錄12星座的女巫配方，代表各星座特質的【香水】、【護手霜】等療癒保養小物 　　◎【總體運】、【愛情】、【財富】、【好情緒】4大需求用油介紹，搭配女巫擇日技巧讓你365天充滿魔法能量   芬芳推薦   　　芳療天后 Gina許怡蘭 　　So Good塔羅牌館 Ricky Otis 　　芳療與香草生活保健作家  女巫阿娥 　　御康養生企業，藥師、芳療師、占星師 石明立 　　拾心香研創辦人暨feeling品牌總監 何欣潔poky   　　這本書展現了「由上往下」和「由下往上」的雙重路徑：不但

從行星律動來爬梳自身的生命脈絡，也透過微型的藥草精油儀式，讓個人能量不斷進化，拓展到大宇宙層次，可說把芳香療法和神祕學間的「共時性」發揮到極致。──芳療天后 Gina許怡蘭   　　《占星芳療》將占星魔法與精油魔法完全整合，也對於古典及現代占星因年代演進所產生的歷史差異性做出細膩剖析，再將醫療占星與各種藥草結合女巫配方，統整出十二星座、十二宮位各自所適用的魔法祕方；尤其將十二星座最容易遇到的心境難題，搭配掌管情緒的月亮星座魔法精油，完全可以讓讀者輕鬆地使用配方自行調油，引領大家運用占星芳療來面對人生的各種酸甜苦辣，值得推薦給喜歡占星及香氛療癒身心的你！──So Good塔羅牌館 Ric

ky Otis   　　行星屬性是藥草學的重要主題之一，透過《占星芳療》的介紹，對照個人星盤調配藥草香氛便有所本。──芳療與香草生活保健作家  女巫阿娥   　　不得不佩服植物系女巫──Claudia老師，能精巧的融合兩大知識結構，占星學與芳香療法。以淺顯易懂的方式，結合行星、星座、宮位和精油特性，描述人類最感興趣的戀愛運、財運，以及情緒心境難題。書中的十二星座女巫手作配方也相當實用喔！──御康養生企業，藥師、芳療師、占星師 石明立