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女性重訓新思維：為女性量身打造的全新科學燃脂X力量訓練X飲食計畫

為了解決國賓會員好處的問題，作者LouSchuler 這樣論述：

～挑戰自我極限，打造女神健美體態～  為女性量身打造的全新健身與飲食計畫   　　在《女性重訓新思維》中，盧．舒勒、卡珊卓．佛塞與艾爾文．科斯葛羅夫聯手出擊， 　　打破女性健身的傳統框架，安排了全方位的肌力訓練、體能鍛鍊與飲食計畫。 　　所有最新的研究都指出，相較於有氧運動， 　　肌力訓練才是甩掉脂肪、打造精實體態的關鍵。   　　《女性重訓新思維》能讓你對肌力訓練改觀，並且得到以下三個體悟： 　　．男性和女性該做的運動其實差不多，但女性更該把重點放在刺激肌肉生長、提升肌力。 　　．即便你我都養出更強壯結實的肌肉，但體態和外觀不會完全一樣。 　　．為運動增添變化非常重要，俗話說得好：「最好

的運動就是你還沒開始做的運動」。 　　 　　《女性重訓新思維》不只安排更好的訓練，規劃更有趣、有挑戰性的運動， 　　也提供與營養相關的滿滿知識，希望傳達三個主要訊息： 　　①低卡飲食一點好處都沒有，不只無助於順利減重，甚至有損長期健康。  　　②著重於提高基礎代謝率，這是一般減重計畫不採行的策略。 　　③什麼時候吃比吃什麼更重要。 　　 　　《女性重訓新思維》集結了許多創新觀念與見解，將顛覆你對女性力量訓練的認知， 　　讓我們一起踏上培養女力的健身之路！   本書特色   　　◎具有科學根據的女性力量訓練新觀念，適用於各種程度的女性健身者。   　　◎紮實的六個月漸進式訓練課表，幫助你減去多餘

脂肪，打造線條漂亮的結實肌肉，而且每週只要花兩到三小時！   　　◎操作簡單的飲食計畫，清楚告訴你怎麼吃才能達到健身目標。死板嚴格的規定OUT！這是能依照你的需求、彈性調整的樂活飲食計畫。   好評推薦   　　「盧．舒勒終於為我和所有女性同胞寫了一本重訓專書。他的專業洞見、高CP值的訓練課表，加上輕鬆幽默的文筆，讓讀者信心滿滿、深受激勵，也為重訓的路上增添不少樂趣。我等不及展開全新的訓練了！」──《Power Eating》與《The Good Mood Diet》作者蘇珊．克萊納博士（Susan Kleiner）   　　「本書的訓練設計別出心裁、難度不低，效果也非常好。各位準備脫胎換骨，

展現最美麗的女神體態吧！」──知名健身教練瓦萊麗．華特斯（Valerie Waters）

傳承 傳成：十五個志業與資產傳承的經典案例

為了解決國賓會員好處的問題，作者李博誠,杜育任,杜金鐘,謝志明 這樣論述：

　　傳承規劃，必須要從了解企業或家族的傳承⽅向、傳承對象、資產盤點、設計傳承規劃方案、與顧客反覆研討修改、選定執行方案到定期檢視執行計畫等工作。以上所有的工作，委託給單一團隊，對於顧客的好處，就是不需要將資產的秘密向許多人透露，更不會出現頭疼醫頭、腳疼醫腳的現象。 　　專業團隊系統的給予顧客傳承建議，就像是面對有傳承或是財務狀況的客戶。團隊集合各專業領域的專家，如同醫師聯合會診的模式，給予顧客最真切與合宜的建議。而更重要的，如此才能真正的協助顧客在合法的狀況下，達成顧客的終極目標。將⼀⽣的志業能夠永續、累積的財富能夠傳承。不僅庇蔭後代子孫，永續的企業才能達成其社會責任與社

會價值。