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地球糖哪裡買的問題，我們搜遍了碩博士論文和台灣出版的書籍，推薦黃玉華寫的 超級食物飲食革命：大腦科學家教你運用日常食物中最強大的成分，顧好腸道健康，對抗發炎、預防肥胖、糖尿病、癌症、憂鬱症、自閉症、失智症 和寫寫字工作室的 自宅職人：20種完美平衡工作與理想的生活提案都 可以從中找到所需的評價。
這兩本書分別來自常常生活文創 和木馬文化所出版 。
超級食物飲食革命：大腦科學家教你運用日常食物中最強大的成分，顧好腸道健康，對抗發炎、預防肥胖、糖尿病、癌症、憂鬱症、自閉症、失智症
為了解決地球糖哪裡買 的問題，作者黃玉華 這樣論述：
★超級食物、腸道微生物菌叢和身心疾病之間關聯科學大解密 ★強而有力的數據和實驗重新定義40種日常生活中的超級食物 ★幫讀者設計7天超級食物飲食重開機計畫，掌握自身的健康主導權 越來越多的科學證據顯示，肥胖、糖尿病、癌症、憂鬱症、自閉症、失智症這些現代人耳熟能詳的身、心疾病，都與腸道健康有極高的正相關，特別是人體腸道和大腦之間存在著複雜的溝通網絡，也就是所謂的「腸腦軸線」。 作者黃玉華博士身為大腦科學家，且曾在全球最頂尖的腦科學研究中心工作將近10年，本書即作者長年的研究和關注重心，特別針對肥胖、糖尿病、癌症、憂鬱症、自閉症，以及失智症這些全球（包括台
灣）都必須正視的公衛挑戰，以紮實的研究報告和數據佐證，要克服這些疾病，得先從腸道健康著手。 而腸道健康的先決條件，就是調節腸道內的微生物菌相，讓好菌和它們製造的代謝物質幫助調節體內的免疫作用、降低發炎情況，達到預防疾病及管理棘手的慢性病。根據作者長年的研究，唯有好的飲食習慣，才能幫助腸道維持在「好菌」的健康狀態，而最直接的解方，就是能顧好你腸道健康的「超級食物」。 作者所定義的「超級食物」不必捨近求遠，也無須昂貴花費，這些食物就在你的日常生活中。包括蔬菜中的十字花科植物，例如青江菜、大白菜、高麗菜、青花菜、花椰菜、羽衣甘藍、芥藍、球芽芥藍、芝麻葉、白蘿蔔等，其餘番茄與彩椒、香辛
植物、蕈菇和水果類等。此外，好的澱粉類植物（馬鈴薯、蕃薯、豆薯、南瓜、胡蘿蔔、燕麥、藜麥、小米）、油脂植物（甜杏仁、核桃、胡桃、奇亞籽、亞麻仁籽、芝麻、酪梨、椰子、橄欖），還有發酵食物（優格、起司、味噌、酸種麵包、康普茶）等，每種食物，都有強而有力的數據和實驗佐證，吃下這些來自大自然的食物，如何一步一步餵養人們腸道裡的好菌。 瞭解這些日常隨手可得的超級食物後，作者黃博士同時幫你設計了「7 天增進腸道菌叢多樣性的飲食重開機計畫」，將大自然中最強大的成分，怎麼挑選、怎麼吃，如何融入你的三餐之中，改變吃飯的方式，扔掉過度加工食品，盡可能吃全食物，而且以植物性膳食為主食。食譜很簡單，材料也很簡單
，享受美食的同時也保護健康。 健康推薦 洪瑀彤 安永鮮物總監/營養師 劉小菁 鮮湧食品總經理/營養師 許心怡 愛飯團團長 趙志恒 英國商會監事/刊欣媒體公關執行長 高靜玉 好時好物創辦人 葉慧雯 舞間茶心創辦人 蔡英傑 《益生菌2.0大未來》作者 陳月卿 財團法人癌症關懷基金會董事長
自宅職人：20種完美平衡工作與理想的生活提案
為了解決地球糖哪裡買 的問題，作者寫寫字工作室 這樣論述：
有沒有可能做喜歡的事，又能養活自己？ 有一群人在花蓮做到了！ 他們相信「工作本來就在生活裡」，努力實現自己想要的生活。 自宅職人：一種工作方式與一種生活態度。 他們不是繼承家業，也不是接案的自由工作者，而是思考「有沒有更好的生活方式」後，選擇在家創業，以喜愛的專業維生，努力平衡現實與理想，打造自己想要的生活。 他們說： 「我的工作就在生活裡！」 「沒有一天不想要上班，因為是自己喜歡的方式。」 本書深入採訪二十位花蓮的自宅職人，有在地人、有移居者，分佈各行各業，包括：咖啡店、餐廳、民宿、客製化包包設計工作室、攀岩館、催眠工作室、農夫、賣窯烤麵
包…..。除了辛苦而義無反顧的創業故事，「老闆的一天」告訴你自宅職人如何分配一天的時間，將工作融入日常生活？當工作、生活、睡覺都在同一個空間，如何巧妙運用空間轉換工作與生活，也轉換心情？他們不藏私分享經營之道，告訴你想當自宅職人需具備何種「職人條件」與「經營支援系統」？ 如果你渴望平衡工作與生活，翻開這本書，你會發現答案。本書呈現20種非典型的生活樣貌，是20位在家創業者的故事，也是20種令人嚮往的生活方式，更是深入了解花蓮風土的一本書。 希望還在各種選擇裡徬徨的人們可以遇見這本書，你會發現，為人生做個喜歡的決定，其實不難。——劉冠吟（小日子雜誌發行人） 名人推薦 一致推
薦 王浩一（作家） 吳東龍（日本設計文化觀察家） 李惠貞（獨角獸計畫創辦人．作家） 洪震宇（作家） 須文蔚（東華大學華文文學系教授．詩人） 廖鴻基（海洋文學作家） 劉冠吟（小日子雜誌發行人） 賴青松（穀東俱樂部創辦人．作家） 這是另種呈現花蓮生活與旅行魅力的書寫，讓人想深入探訪每位職人，了解他們的生活態度與方式，自由自在是一種平衡，不是妥協。——洪震宇（作家） 《自宅職人》絕對讓嚮往天龍國生活人們發現：北漂是不值得的！作者群精心企劃，以精緻的圖文展現出，在花蓮，原來有一群職人「事忙、錢多、離家近」，不只手藝好，更有慢活精神，傳遞樂活與永續的觀念，
寧靜地帶動社區成長， 更不藏私地展現出一個更美好的平行時空，相信讀者應當看了其中兩到三篇，應當就坐不住了，急著想來一趟「東遊記」？ ——須文蔚（詩人．東華大學華文系教授兼數位文化中心主任） 庶民生活是台灣龐沛的活力泉源，當一個人的生活能夠結合理想與現實，結合生命與土地，如本書所寫，人生幸福不過如此。——廖鴻基（海洋文學作家） 看到這本書的時候覺得很感動，這些認真的生活的人，在我心中是真材實料的哲學家。有好幾個對象也是《小日子》採訪過的對象，經過「寫寫字工作室」樸實而真誠的筆調，像遇見老朋友一般，很高興知道他們都好，也希望他們一直這麼好下去。 每次去學校演講的時候，學生總一再問
起人生抉擇、工作與理想的問題。臺灣的教育體制總是讓人很晚才能說出真心話，很遲才敢面對真正的自己，希望還在各種選擇裡徬徨的人們可以遇見這本書，細細地閱讀，然後靜下心，好好聽自己說話，你會發現，為人生做個喜歡的決定，其實不難。——劉冠吟（小日子雜誌發行人） 《自宅職人》字裡行間透出的花蓮/一股屬於花蓮特有的生活感所滲透/從身到心 都不自覺地緩慢了下來/很高興也很驕傲 這是我們的花蓮/也是我們的台灣 花蓮這片沃土/在一波波新移民與在地囡仔的用心澆灌下/長出了屬於台灣 真正的慢島生活滋味……——賴青松（穀東俱樂部創辦人．作家）