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這兩本書分別來自菓子文化 和大田所出版 。
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飢餓信號!一次解開身心之謎的飲食心理學
為了解決堆 糖 桌布 的問題,作者米歇爾・馬赫特 這樣論述:
飢餓信號來了,好書趣味登場! 發出飢餓訊號的身體機器啊, 你一口咬下,秘密全都開啟了? 大口咬下瞬間,是你的身體,還是你的心在作祟? 擅說故事的德國心理學家推出首部迷人的科普散文, 為你解開飲食與心理的關聯, 大啖趣味的情緒之謎! 飢餓、挫折、巧克力,催生了飢餓信號,情緒爆點,飲食行為! 他用一本趣味之書精巧剖析,將身體訊號與情緒驅動的一切關聯,為讀者解謎, 不只是二十世紀心理學家觸探飲食爆走的情感解方, 也是一本新鮮,更新奇,往情緒洞穴探索的飲食心理學。 研究領域的被忽略的一塊 「如果體內缺乏養分,我們就會飢餓。胃部會咕嚕作響,
手腳會發冷,人會疲倦且易怒,也會難以抗拒對於食物的渴求。然而,我們的飢餓感是如何曉得人體需要營養呢?隱藏在背後的確切原因長久以來都是個謎。直到二十世紀,科學才開始深入地研究這個問題。」 為何在感到沮喪和壓力時會想吃東西?經常會在改變自己的飲食習慣上慘遭失敗?我們在飲食上很少聽從理性?原因就在情感! 作者結合有意思的研究案例,迸發人類情感的飲食故事,掀開奧秘盒子,從人類發出飢餓信號,到為飲食解謎的研究,告訴讀者飲食難題與情緒解法,想改變飲食,還是想改變心情,先從兩者相互關聯下手吧。 本書跳脫傳統的專業書寫,用生動有趣的方式為讀者深入闡釋,飲食行為背後的情緒洞穴!到底是什麼觸發飢
餓信號,童年與成年時期的飲食行為受什麼影響,以及哪些飲食行為又會對未來造成影響,書中除了提及食物享受、病態飲食,各種失調飲食背後,改變飲食行為的可能性,當然還有內省與學習處理情感的替代方法!一部值得享受的心理學! 「我們心理學家在現代的飲食情況中看到的問題——過量地攝取食物以及飲食造成的精神超載,唯有藉助同時也顧及飲食的情感世界的策略才能解決。」 本書特色 • 最好看的飲食心理學!深入淺出,科學實證。 • 先理解再提供改善方法,實用指南。 • 文筆生動,知性與趣味兼顧。 • 有趣又深入,非傳統科普書寫法,聆聽你的身心靈。 專序推薦 楊馥
如(大腦神經科學博士 / 旅義作家) 盧郁佳(作家) 熱烈推薦 洪仲清 (臨床心理師) 謝哲青 (作家) 蘇益賢 (臨床心理師) 德國媒體高度讚譽,亞馬遜讀者熱情推薦 「一本值得享受的心理學!」《 學習世界》( Lernwelt) 「全面啟蒙,收穫十足!」《今日心理學》(Psychologie Heute) 各方媒體推薦 你是不是「情感飲食者」?若心中有一絲猶豫(甚至答案是肯定的),《飢餓信號》一書必須入手!它會是指南、是陪伴,能解開身心之謎,也幫你更認識自己。——楊馥如(大腦神經科學博士 / 旅義作家) 胖子決定要瘦下來才喜歡自己,獲知要先喜
歡自己才會瘦,悲劇了。但在本書豐富知識翼護下,我們可以有勇氣承認討厭自己,然後不計成敗地喜歡自己。——盧郁佳(作家) 「要吃還不吃,其實是個大問題。本書以科學研究為基礎,一路帶著讀者揭開「你為何而吃?」背後的謎團,從腦、激素到情緒,從正常、失常到異常,一起來探索關於「吃」——這門既實用又食用的學問吧!——蘇益賢 (臨床心理師) 「全面啟蒙,收穫與啟發性十足!」——《今日心理學》(Psychologie Heute) 「不是傳統意義上的非虛構類書籍或指南,而是具有絕佳基礎的有趣閱讀。」—— 《今日營養雜誌 》( Ernährung heute Magazin ) 「值得
享受的心理學!」——《 學習世界》( Lernwelt) 「如果你想更了解和改變你的飲食習慣,本書是一個好的開始!」——Funklust(部落客) 摘自德國Amazon讀者留言,好評推薦 「有趣且饒富娛樂性的科學好書!」—Marek 「一本深入探究自我的飲食行為、易於理解且內容豐富的傑作!」—Denise 「強烈推薦!」—Samsunflower23 「極佳的科學詮釋!」—Manfred Bonefeld 「有趣的指南!」—zauberblume
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來去高雄晃一晃:澎湃野吉旅行趣6
為了解決堆 糖 桌布 的問題,作者澎湃野吉 這樣論述:
芒果?珍珠奶茶?小籠包? 不不不,當然是先吃香蕉吧?! 在台北車站購買便當,一口氣直奔高雄。 在夜市吃個不停,在蓮池潭走個不停, 搭乘渡輪,在旗津尋找海鮮,早上吃鹹粥……到處趴趴走。 小澎初次抵達台灣,居然靈感大爆發!! 好熱!!(明明是11月) 好多日本車?(這裡是哪裡?) 意外地沒有一堆香蕉(以為到處都有香蕉) 好多機車!(每個人都像是騎車高手) 處處見到許多奇怪的人物角色(似乎這裡的人都喜歡可愛的東西……) 出發前小澎覺得「台灣好可怕」?!聽說在捷運吃口香糖或喝水會被罰錢? 馬路上計程車到處奔放,讓他嚇得頭髮發白? 到底
是什麼東西?小澎的臉臭到扭曲? 還有香菜根本邪教!加上花生粉冰淇淋,氣味超強烈…… 首屈一指的「蓮池潭」竟要走進龍與虎的肚子裡? 旗津海產店,出現青蛙跟會說話的鸚鵡?高雄人為什麼那麼愛戴愛黑口罩啦? 日本宅男代表小澎來到高雄,每一個我們習以為常的地方,都變得不同凡響, 他眼中光怪陸離的呼喊,都是高雄人熱情海派的真性情, 事實證明只要走一趟高雄,就算只是晃一晃,也能驚奇+回味無窮, 宅男堅定默默大喊:下次要再來啦!謝謝!(小澎說中文~~) 本書特色 日本人氣畫家以為台灣是被香蕉樹包圍的地方? 直衝南台灣,看飽吃飽喝飽好滿足! ★ 看完讓你重
新愛上台灣,想馬上安排一趟高雄小旅行。 ★ 捧腹大笑,看到你意想不到的台灣景色。 ★ 套圈圈、夜市小吃、鹹粥、油條……台灣人的日常原來這麼幸福。 熱愛推薦(依姓名筆劃順序) 身為一個土生土長的高雄人,對於《來去高雄晃一晃》特別的期待, 再加上作者是日本人,讓我很好奇以日本人來觀光的視角,會如何分享高雄這個地方。 作者整趟旅遊過程皆由漫畫的方式呈現,也畫出了很多我們平時忽略的日常小細節, 覺得很有趣,看完這本書只想好好跟著作者認真玩一遍高雄。______IG圖文畫家chichi 2020年是原名「打狗」更名為「高雄」滿100年,因發音接近日本京都附近的高雄
山(Takao),後來才被改名為「高雄」,透過澎湃野吉到高雄旅遊的行程, 用逗趣、幽默的角度,還有插畫家獨特的視角,其實讓我這個高雄人對於熟悉的事物, 也產生顛覆的想像與趣味的大爆發,細膩的觀察轉化成漫畫式的詮釋表達,更是讓人捧腹大笑。______樹德科技大學動畫與遊戲設計系助理教授 尹立 對旅行沒興趣,卻首度來到台灣旅遊的日本人! 想像中的台灣 vs. 真實到訪的台灣,究竟有什麼不一樣呢? 我們習以為常的日常,原來在外國人眼中是這麼的不平常! 以詼諧輕鬆的口吻,豐富有趣的插畫,把我們拉進這趟高雄的奇幻旅程! 是本令人會心一笑的讀物!也讓我更期待著之後澎湃野吉的
每趟旅程呢!______阿發哩得 Alpha Leader 高雄正用你想像不到的速度變美。 這本書不只將美食美景盡收眼底,更寫出人情的溫度。 如果你還沒看過聽過吃過體驗過熱情美好的高雄, 透過澎湃野吉幽默的視角,舊雨新知都能對高雄有新鮮有趣的認識。 拿著這本藏寶圖一起來高雄挖寶吧!______高雄市議員 黃捷 沒想到能看到日本漫畫家到我們出生的故鄉「高雄」旅遊的漫畫書, 讓目前正待在日本的我們好懷念啊!在地人很容易不清楚哪些事物對外地人來說是新奇又有趣的,能透過澎湃野吉的「眼睛和手」再次發現故鄉的美和好玩的地方,真的很棒!______最閃情侶作家 綜合口味
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