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另外網站關於夏奇拉，你應該知道的25件事 - 壹讀也說明：也許因為夏奇拉在中國的知名度，瞪羚的中文名直接翻譯成了「夏奇羊」。 ... 中東鼓是阿拉伯音樂常用的樂器，也是肚皮舞中的主要伴奏樂器。當時夏奇拉 ...
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小腰精肚皮舞（附贈DVD）
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為了解決夏奇拉肚皮舞 的問題，作者宋揚 編著 這樣論述：
SEXY QUEEN BELLY DANCE 【BOOK+DVD同步奉獻 中文簡/繁體可選字幕】 驚艷全球的土耳其肚皮舞，動作善變、自由熱情，“怎麼樣跳都好”是其獨特魅力，大幅度動作華麗奔放、嫵媚性感。 柔女柔情 溫柔雕塑上半身，擁有天鵝美麗+縴美手臂+迷人背影+少女雙峰 源自聖潔女神的祭祀之舞，充滿對神的敬畏與崇拜，柔美、優雅。 頸部的伸展、轉動讓天鵝美頸與你相伴；挺直的上半身塑造風情萬種的V形美背；花樣繁多的臂部動作揮走“蝴蝶袖”，也讓胸型更加渾圓美好！ 土耳其後宮少女 打造出妖嬈的中段，收獲平滑美腹+靈蛇縴腰+豐潤小俏臀
後宮中的少女羞澀純潔，她們的舞蹈天真純美又暗含嫵媚風情。 抖髖、轉胯、圓胯、提臀，平滑的小腹與小巧玲瓏的肚臍、迷人的小翹臀凸顯中段的妖嬈靈動，走起路來也款擺生姿。 中東一夜 修煉魅惑氣質，舞出修長大腿+圓潤膝蓋+縴美小腿+性感縴足 帶著濃厚土爾其宮廷表演風格的舞蹈，性感美艷，誘發潛藏于靈魂深處的性感因子，讓你嫵媚中滲透出亞洲美人的內斂、歐洲美人的豪放及中東阿拉伯女子的神秘，怎不讓人為之心動！ 炫舞伊斯坦布爾 整體塑形，舞出性感火辣S體形；活力綻放，收獲美好心情 動感熱情的舞蹈令伊斯坦布爾也開始迷醉。 全身各部位的密切配合、
全方位鍛煉身體，打造出性感火辣的S體形。 快樂的舞蹈節拍釋放內心的活力與情感，收獲愉悅心情！ PART ONE 聖女柔情 ★撩起肚皮舞Belly Dance的神秘面紗 ★肚皮舞的神秘起源 ★暗香‧浮華‧肚皮舞 情迷土耳其 聖女柔情 PART TWO 土耳其後宮少女 ★肚皮舞三大燃點，打造超Perfect的熱辣身形 燃點一︰靈活健康的身體 燃點二︰曼妙惹火的曲線 燃點三︰曲內而外的美麗 ★跳肚皮舞的音樂、服裝、首飾及道具 1．音樂 2．服裝︰特立獨行的身體“彩妝” 3．發型︰隨意變幻的奇妙藝術 4．道具︰錦上添花的另類裝飾 5．首飾︰別樹一幟的“全副武裝” 土耳其後
宮少女 PART THREE 中東一夜 ★肚皮舞服裝DIY 1．簡易版練習服裝DIY 2．進階版練習服裝DIY 3．用絲襪制作小配件 中東一夜 PART FOUR 炫舞伊斯坦布爾 ★肚皮舞，讓明星更Shining 夏奇拉︰肚皮舞賜我性感腰臀 黛咪‧摩爾︰可以清純，更可以性感 妮可‧基德曼︰紅磨坊里的艷麗人生 李玟︰跳肚皮舞電臀狂轉 梁詠琪︰玉女的瘦身秘笈 梁青茹︰別一種風情 吳佩慈︰肚皮舞炫出自信 炫舞伊斯坦布爾 ★讓肚皮舞塑身更加有效的7個建議 土耳其肚皮舞 Fascinating Belly Dance ——先有性感的身 再有性感的心
“魔鏡魔鏡告訴我，誰是天下最美的女人？” 當漂亮的你在心里默念這句話時， 你可能對自己還不太自信， 你也許還想完美一點，再完美一點。 讓我們帶給你一個神奇的法定—— 來自中東的土耳其肚皮舞， 它會讓你變得更加健康、性感， 風情萬種，韻味十足！ 歷史得以重溯，地點是在皇宮。 樂聲激蕩、環佩叮咚， 一群土耳其美女裹著面紗，露出極其性感的小蠻腰， 使出渾身解數大跳美艷的肚皮舞。 舞罷，接去面紗，露出艷麗紅唇、迷離眼神向蘇丹邀寵。 一切是那麼的香艷，誘惑…… 後宮爭寵的故事雖已遠去，
肚皮舞的性感迷醉與激情勢力卻得以傳承。土耳其作為繼承地之一，肚皮舞在當地頗負盛名。肚皮舞舞者身材妖嬈，舞姿極富動感，性感、激情都在腰臀的扭動間閃現，從柔美中透出力量，讓人真正懂得什麼叫“曼妙” 很多浪漫男人的夢想都是——枕著愛人的小腹，听著陽台上花開的聲音，靜靜入睡。不論是這個浪漫的場景，還是炎熱的夏日那一身清涼的露臍裝，重點詞雖然落在了那個小小的旋渦上，秀出來的卻遠遠不止小巧玲瓏的肚臍，而是整個平滑性感的美腹。 大部分人听到肚皮舞這個詞時，常會無端地覺得它充滿了誘惑。艷麗豐滿的舞娘、激情撩人的音樂、閃爍不定的燈光，不是誘惑是什麼呢？而事實上，土耳其民間的肚皮舞藝人，都是
一流的音樂家。在她們看來，肚皮舞是生活、是藝術、是讓生活充滿激情和陽光的運動。 而對于久居空調房的現代都市白領們，常常身不離椅，個個都是“冰”肌“玉”骨，清涼“無汗”。長期缺乏鍛煉，日積月累，肩周炎、鼠標手、水桶腰、蝴蝶袖、西洋梨PP等相繼而來，本來萬里晴空的生活突然飄來幾朵烏雲。 來自中東土耳其的肚皮舞，是一種牽動全身上下的關節運動，包含了大量的腰腹部動作。主要是收腰、腹、臀、胸等軀干部位的肌肉，消除腰腹部的贅肉，腿部和肩部肌肉群也能得到了很好的鍛煉。 跟宋揚老師一起來學專業的肚皮舞吧，挺胸、抖髖、轉胯、提臀……天鵝般的美頸，挺拔的雙峰、縴美的手臂、妖嬈的中段、
平滑的小腹、迷人的背影……風情開始點燃，心情也隨之性感起來！ 魔鏡要告訴你︰你是天下最美的女人！