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九成慢性疼痛，10秒消失!：只有1%物理治療師才懂!驚人的「關節重置術」，找出真正痛因，快速根除多年不適痛感

為了解決大相撲優勝的問題，作者羽原和則（HabaraKazunori） 這樣論述：

為何按摩、鬆筋、伸展，甚至注射、手術，都無法真正止痛？ X光和任何儀器皆難查出， 針灸、電療、整脊……全無效，怎麼辦？   日本關節促進學會SJF得獎物理治療師， 獨創「關節重置術」，短短10秒，解痠止痛超有感！   　　►按摩肌肉、鬆弛筋膜都無法真正止痛，針灸、電療也只能暫時緩解痛楚，為什麼？ 　　►光是伸展肌肉，只會導致反效果？勤做瑜伽，竟會造成身體極大負擔？ 　　►太多慢性疼痛者錯在非成因部位注射甚至手術，最終仍無法消除痛楚，你也是這樣嗎？ 　　►閃到腰如何在10秒內解決？為何明明腳底在痛，卻要從腰部著手？   　　根據統計，全臺灣有超過70萬人飽受慢性疼痛折磨，  　　這種長期的痛

楚雖不致命，日日纏身也夠惱人了！究竟，該怎麼解才好？   　　很多時候，難以消除的頑強疼痛並非慢性發炎，而是關節功能障礙所致 　　——當關節不在正確路徑上、產生位移時，就會產生揮之不去的疼痛！ 　　其中的關鍵就在腰薦椎關節，光是偏移數毫米，便會經由骨膜將疼痛傳至全身各處！   　　本書作者羽原和則是日本知名物理治療師，曾協助多位奧運選手治療運動傷害， 　　就連體重近200公斤的相撲力士，也在他的協助下重拾關節健康、恢復行走能力！ 　　他更獲得日本SJF關節促進學會殊榮，獲頒每年僅有一個名額的「SJF獎」； 　　至今仍以每年治癒300人的速度，持續創造醫療奇蹟。 　　 　　★無效的治療，做再多也

沒用！解痠止痛新常識，首度大公開！   　　►按摩：僅能提供「被觸摸的舒適感」；先用力按壓再放鬆，將引起更嚴重的疼痛。 　　►伸展操：過度伸展將使關節超出可動範圍並產生位移、肌肉更不易收縮。 　　►筋膜鬆弛法：單純以手指或手肘，搓揉按壓局部僵硬的肌肉，不過是「按摩＋指壓」。 　　►整脊：成效就和折手指沒兩樣，還可能導致脊髓損傷，甚至腦中風！ 　　►針灸、電療：針灸說穿了就是一種麻醉；電療則透過強大刺激讓你暫時忘卻痛楚。 　　►人工關節：並非一勞永逸，平均每15年就要開刀替換！ 　　►X光檢查：關節的脫離路徑幾乎只有1～2公釐，再強的X光都拍不出關節毛病！   　　★SJF得獎療師獨創「10秒關

節重置術」，九大部位完整照護！   　　慢性疼痛的「部位」，和產生疼痛的「病灶」往往不一致 　　——為此，找出疼痛的起源之處並予以矯正，才是有效治痛的關鍵！   　　本書教你以腰薦椎關節為中心，透過簡單動作重置位移之處， 　　涵蓋腰、膝、肩、頸、背部、髖部、腳踝、眼耳、頭部，10秒解決九成以上慢性疼痛！   　　►膝蓋痛 　　【檢查】：抓住右腳踝，確認膝蓋能彎曲到哪裡？是否產生痛感？ 　　【鍛鍊】：仰躺在地上，雙手抱住右腳踝，將膝蓋往胸前彎曲。   　　►肩膀痛 　　【檢查】：以坐姿將肩膀大幅旋前旋後，確認動作是否順暢？ 　　【鍛鍊】：雙臂彎曲成直角，高舉至頭部上方；以手肘畫圓，慢慢放下雙臂。

  　　►腰痛 　　【檢查】：以站姿將上半身往右傾，確認右手指尖能碰到哪裡？會在何處產生痛感？ 　　【鍛鍊】：仰躺併攏雙膝並屈起，分別將左右骨盆朝頭部方向移動，進一步重置關節。   　　除此之外，還有更多「10秒關節重置術」可解決的症狀和疾病，包括： 　　風濕痛、閃到腰、五十肩、頸椎痛、背痛、中風偏癱、椎間盤突出、 　　扳機指、眩暈與耳鳴、偏頭痛、肋間神經痛、甩鞭式創傷、自律神經失調……等， 　　超過20種以上久痛難治的身體病痛，都能解決！   　　九成的慢性疼痛，問題出在關節位移！ 　　根治慢性疼痛，就從10秒關節重置開始！    本書特色   　　◎日本SJF關節促進學會得獎治療師，獨創

「關節重置術」，短短10秒，解痠止痛超有感！ 　　◎各種解痠止痛新常識首度公開！破除錯誤迷思，清楚說明慢性疼痛的成因與解痛之道。  　　◎涵蓋腰、膝、肩、頸、背部、髖部、腳踝、眼耳、頭部，九大部位完整照護！   專業推薦   　　物理治療師、體適能教練│林子崴（崴爺） 　　台灣增生療法醫學會創會理事長、以馬內利復健科神經科診所院長│林家弘 　　物理治療師│周佳緯 　　物理治療師│Mike（施昊恩） 　　美加脊骨神經醫師│黃如玉 　　脊姿維運動物理治療所／揪健康運動物理治療所／Just Well 運動物理治療團隊執行長│蔡維鴻

大相撲優勝進入發燒排行的影片

1940年《高雄新報》刊載體育運動相關內容之歷史考察

為了解決大相撲優勝的問題，作者林海心 這樣論述：

　　本文旨在考察《高雄新報》刊載體育運動相關內容，並試圖耙梳、整理可供研究日治時期體育運動相關史料的新路徑。為此，本研究採歷史研究法，以《高雄新報》1940年1～12月出刊內容為研究範圍，加以逐條檢視、蒐羅體育運動相關之報導與廣告。據研究成果顯示：一、體育運動相關新聞方面，報導則數共有932則，高雄州地區442則、日本地區191則、臺灣全島88則、新竹州地區61則、臺中州地區39則、臺北州地區32則、臺南州地區31則、臺灣其他地區與國外地區13則、不明地區35則，顯示出《高雄新報》以報導高雄州在地體育運動新聞為主。二、體育運動相關廣告方面，刊登則數共有471則，分別由保健品231則、腳踏車1

25則、競馬49則、運動用品10則、食品10則名列前五。保健品的廣告大多會以體育運動圖像與口號標語做為商品的宣傳，故由此窺知，保健品販售行銷與體育運動健康形象有著密不可分的關係。值得注目的是，當時體育運動相關廣告亦會與時局變化相連結，特意加上「強身保健」、「健康報國」、「體位向上」等標語，可謂是如實反映出日本殖民統治政策的變遷，以及因應戰爭時期下的社會氛圍。　　整體而言，1940年《高雄新報》刊載之體育運動相關內容，可謂是包羅萬象，藉由考察報紙來理解日治時期體育運動，不僅是探究臺灣體育運動史的新途徑，更是研究高雄、屏東地方不可或缺之重要體育運動文史資料。

媽媽，今天吃什麼?：孩子都愛的美味餐點，不挑食、好營養，冠軍營養師給父母的教養食譜

為了解決大相撲優勝的問題，作者松丸奨 這樣論述：

　　日本「全國學校營養午餐甲子園」冠軍營養師、日劇《女王的營養午餐》給食監修， 　　特別為台灣孩子設計的不挑食營養食譜。 　　每一餐，都隱藏了改變孩子人生的重大關鍵。   　　日本東京營養師松丸奨決心用盡畢生心力，投入日本營養午餐食農教育，除了選用東京在地食材，為孩子煮出美味營養的食物，還要扮成江戶時代的武士上課講解。2013年他以東京在地食材設計的菜單，獲得日本營養午餐最高榮譽「全國學校營養午餐甲子園」冠軍。 　　他認為：「營養午餐裡藏著無限大的可能性。學校的營養午餐，等於提供了每天三分之一的營養來源，對成長期的孩子們有深遠的影響，要是能夠改善偏食的情形，更會讓孩子體會到「吃」的

喜悅。吃了傳統料理，或許會有孩子對本國歷史由來感到好奇；吃了異國料理，或許會有孩子對其他國家產生興趣。孩子的視野會擴展到全國、甚至全世界。好好吃飯，除了能夠讓身體更強健，也能夠幫助我們的腦部運作。攝取足夠的營養，維持集中力與記憶力，對於面臨升學關卡的學生們更是不可或缺。」 　　★傳授祕訣：一定要做得五彩繽紛，小朋友才愛吃。 　　做魚料理時，會選用小孩較愛吃的鮭魚、腥味較淡的白肉魚、鯖魚等等，並使用醬汁或其他佐料調味，例如用四種味噌醬淋在煎熟的旗魚上；或將竹筴魚漿揉成丸子，與蔬菜一起煮成湯；或用浸過薑和醬油的秋刀魚裹上麵衣，油炸得金黃酥脆。想盡辦法用小朋友喜歡的口味，引導他們接受魚，而且這種烹

調在視覺上也很美觀，容易吸引小孩子注意。 　　另外，小孩最討厭的四大蔬菜：茄子、苦瓜、青椒、紅蘿蔔，可與其他食材混合，來分散其特殊的味道，例如將青椒挖空，鑲入調味過的絞肉泥之後煎熟；或將紅蘿蔔切成碎丁，混入麵粉中炸成QQ球，就是小孩最愛的零食。利用巧思無形中讓孩子慢慢習慣蔬菜的味道，也吃下需要的營養素。 　　★使用在地食材做的飯類、麵食、主菜、點心，簡單又快速。 　　作者以成功的經驗為台灣兒童設計專屬的三餐菜單。運用本地生產的食材與調味料。開啟已被忽略的食育觀念，並兼顧發育所需的營養，讓孩子不再害怕吃不喜歡的食物。     　　★一周配菜組合，營養均衡，正確掌握孩子的健康與成長 　　特別加

上一周配菜組合建議，詳細分析營養來源與烹調方法，解決家長的供餐的問題，親自烹調以彌補孩子的營養缺口。 　　★讓孩子愛吃飯的10個方法，解決父母的頭痛問題。 　　是每位家長最需要的兒童營養食譜與養育參考，也是對孩子表達關愛的最佳方式。     　　★營養師要告訴父母的料理新觀念 　　快速準備餐點的秘訣、兼顧口味和營養的料理方式，以及孩子不喜歡吃的蔬菜融入到菜單裡的方法，都是養出不挑食孩子的最佳參考。 本書特色 　　*台灣兒童午餐的新食育革命。 　　*改變現代兒童愛挑食、營養不均衡的飲食習慣。 　　*幫助忙碌的父母建立有效的餐食料理技巧與準備方法。 　　*各年齡層孩子營養餐食搭配的參考依據。

　　*特別為台灣兒童量身訂做的食譜，彌補缺失的營養。 誠懇推薦 　　陳藹玲｜富邦文教基金會執行董事 　　吳若權｜作家．廣播主持．企管顧問 　　李偉文｜牙醫師．作家．環保志工 　　常玉慧｜國立教育電台節目主持人 　　范麗雯(Winnie) ｜料理暢銷書作家 　　鏞鏞甫甫媽咪｜鏞鏞甫甫親子部落客

分類與排序:日治時期臺灣社會與學校生活中的評等

為了解決大相撲優勝的問題，作者甘庭芳 這樣論述：

本論文以日治時期臺灣學校與社會生活中對於分類、排序、評等的概念，建立在對人事物的判斷依據上，習以為常的成為自然的思考與反應。日本治臺初期，針對豐富的臺灣物產進行展示與評比，品評會的誕生，將物產進行出品、審查、和評等，透過標準規則的訂定區隔分類物產，並利用層級的排序方式，將物產進行評等，授予賞級。人與物產及活動的互動中，結合地方與官方的參與，豐富了整體活動的運作。接著學校中學生活動表現，如成績、健康檢查、透過標準，分類學生表現成果，利用排名與等級顯示出差異，而運動會透過競爭和比賽過程中，學生體育成績評等排名。不僅是學校，延伸至日治社會中，眾多的生活與娛樂，如體育競技、甜點比賽，透過社會中相互競

爭的氛圍，比賽區分彼此優劣的舞台、排序高低、評等最終結果，而水果的控管機制，分類品質，劃分等級，為出口做最好的品質保證。日治時期的學校與社會中，看似毫無關聯的各種活動表現，皆具有相同的思維方式，習慣性地將成果分類，區隔出差異，加以排序彼此的高低，利用名次、獎賞等級、分類，顯示出評等的結果與影響。關鍵字：品評會、分類、排序、評等