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透析臺灣政治攻防

為了解決太極最新新聞的問題，作者楊昆福 這樣論述：

　　海峽兩岸第一本從政治攻防角度，深入分析和詳細解讀臺灣政壇背後政治角力的專著。以條理的分析，典型的事例，揭秘臺灣政壇秘辛，呈現政治角力的眉角。並且，視角新穎，行文方式獨特，敘事方法深入淺出，讓對臺灣政治感興趣的兩岸讀者對臺灣政壇有個別樣的理解。本專著可作為瞭解臺灣政壇的入門秘笈，政治人物理解政壇風雲的有益參考，亦可當成大學政治課程案例教學的借鑒。 　　臺灣政壇風雲長期以來一直是兩岸各界關注的重要焦點，也是牽動島內政局演化的主要觀察指標之一。藍綠政黨的博弈，各黨派內部的爭鋒以及對大陸政策的演化，乃至臺灣青年的動態走向，對於臺灣政黨政治發展，島內藍綠格局與版圖的消長，都產生了較大程度的影響。為

從深層次上，理解和探討臺灣政治背後行為邏輯及內在的運作模式，以及產生的特定影響，本書嘗試以特定事件為切入點，串起臺海演繹，以小見大，採用相對獨特的敘述方式，深入分析臺灣政壇博弈爭鋒及競合的手法與背景，採用小專題的加案例的方式，反應臺島風雲，見證臺海發展大歷史。 　　臺灣政壇政黨間的博弈及黨派內的爭鋒角力，是關注臺灣政治的一個重要切入點。作者在本書當中，從策略擠壓、議題攻防、選戰交鋒以及政治款曲等面向入手，闡述臺灣政黨間的博弈。而在談及派系爭鋒之時，則從宮廷對決、山頭角力和合縱連橫三大面向進行論述，角度較為新穎，分析深入淺出，他以典型案例向外界勾勒了臺灣政壇近些年的風雲變幻，其有別於傳統敘事的

獨特視角，不失為值得參考借鑒的良好題材。而在論及兩岸競合部分，則從「熱絡互動」與「冷和對抗」兩大面向入手。當論及「熱絡互動」之時，作者選取了兩岸互動較具指標性的歷史節點進行了重點論述，並指出兩岸在涉外領域合作可能產生的正面效益，此舉值得關注兩岸正向發展的各方進行參考。而在論及「冷和對抗」部分，他總結了近年來綠營對陸政策調整的脈絡及影響因素，並闡述自己的見解，值得肯定。 　　另外，青年族羣也是牽動臺灣政局發展、政治生態演化，不容小覷的影響因素。昆福兄以台軍士兵洪仲丘事件入手，探析其對青年街頭抗爭運動引發的滾雪球效應，並且深入分析國民黨遭遇認同危機的深層動因。不過，對於外界疑慮的臺灣年輕族羣是否

呈現「反藍親綠」發展態勢，作者從社會學角度進行了深度分析，值得一讀。而對於國、民兩黨的青年政策改革問題，在本書中也進行了著墨等等。 　　總之，以議題分列、典型事例解析，將看似獨立的篇幅串聯成相對完整的篇章，並從單一典型事件角度切入，來串起台海演繹的「大歷史」是個不錯的視角。 　　「讀史使人明智」，作者以懇切的社會責任感和專業敏鋭的政治洞察力，帶著期許兩岸相向而行的啓迪，相信本書的出版定會取得良好的社會效益。   作者簡介 楊昆福 　　大陸媒體人，畢業於廈門大學臺灣研究院政治研究所，法學碩士。 　　長期從事涉臺研究與報導，多次駐點臺灣，目前供職於廈門衛視，擔任《兩岸新新聞》、《兩岸

共同新聞》製作人，同時擔任多家涉臺媒體特約撰稿人、特約評論員。   序一 勞動黨主席 吳榮元 序二 時事評論員 鈕則勳 序三 中華戰略學會研究員 張競 自序 第一篇 政黨博弈   一 策略擠壓   •博弈策略一：建構話語體系，擠壓對方空間   •博弈策略二：標舉正義大旗，瓦解對手根基   •博弈策略三：灌輸特定史觀，重構價值認同   •博弈策略四：人為製造對立，轉移不滿焦點 二 議題攻防   •議題攻防一：閃避劣勢議題   •議題攻防二：操作虛假議題   •議題攻防三：善用優勢議題   •議題攻防四：政策「髮夾彎」 三 選戰交鋒   •選戰競逐一：以政策宣示影響選民認同

  •選戰競逐二：以候選人特質擴大票源   •選戰競逐三：爭奪特定選民成選戰關鍵   •選戰競逐四：傳統「樁腳」爭奪角力戰   •選戰競逐五：「差異化」戰法開闢選戰新路徑 四 政治款曲   •暗通款曲一：合謀分贓   •暗通款曲二：跳船投敵   •暗通款曲三：西瓜偎大邊   •暗通款曲四：分化離間 第二篇 派系爭鋒/125   一 宮廷對決/126   •峰層對決一：「一刀斃命」與「強勢反撲」   •峰層對決二：「互別苗頭」與「策略盤算」   •峰層對決三：「路線之爭」與「政治劇本」   •峰層對決四：「前方禦敵」與「後院失火」 二 山頭角力/158   •角力爭霸一：「資源爭奪」與「棋兵佈

陣」   •角力爭霸二：「振衰起敝」與「團結整合」   •角力爭霸三：「羣雄並起」與「叢林法則」   •角力爭霸四：「聲東擊西」與「隔山打牛」 三 合縱連橫   •縱橫捭闔一：「策略聯盟」與「引狼入室」   •縱橫捭闔二：「投機押寶」與「以退為進」   •縱橫捭闔三：「強力主導」與「權力平衡」   •縱橫捭闔四：「權力重構」與「派系挾持」 第三篇兩岸競合/229 ※「熱絡互動」 一、熱絡互動的重要歷史節點   • 兩岸人員往來重大突破：2011年赴臺個人遊啟動   •「兩岸政治對話」試水溫：2013年「習吳會」   •「兩岸民間政治對話」開啟：2013年「兩岸和平論壇」   •「兩岸領導人

會面」議題發酵：「習馬會」會不會？   • 兩岸互動歷史新高峰：2015年「習馬會」 二、兩岸涉外合作的正面效益   •兩岸在國際社會合作模式建構   •兩岸攜手護權正面意義幾何？   •兩岸攜手護權動了誰的乳酪？ ※「冷和對抗」 一、綠營兩岸策略脈絡   1、2012「大選」前「打太極」   •「五都」選後蔡英文拋「直接對話說」   •蘇貞昌「臺灣共識」不是共識   •民進黨兩岸政策論述策略具有迷惑性   •「台獨」才是臺海穩定的最大變數   2、2012「大選」敗選醞釀轉型   •民進黨空喊兩岸政策調整卻無實質作為   •民進黨要角上演「登陸潮」   •謝長廷大陸行：指標意義非一般綠營人士

能企及   •與大陸「黨際互動」民進黨須先解「獨」   •兩大因素影響民進黨兩岸路線調整   3、2016「大選」選前「虛應故事」   •虛晃一槍為勝選，蔡英文拋「維持現狀說」   •球拋大陸蔡英文自曝其短   •無互信基礎，綠營「兩岸小組」也枉然   •兩岸政策論述如何定調，有脈絡可循   4、2016上臺「執政」抱持「零和思維」   •蔡英文在「製造問題」，而非「解決問題」   •抱持兩岸「零和思維」，民進黨自陷困局   •兩岸之「變」導致臺灣之「苦」   •刻意阻斷兩岸高階交流，蔡當局所為何來？ 二、「霍布斯式」兩岸視域   1、「泛政治化」兩岸交流   •《我是歌手》被泛政治化   2

、臺媒形塑「我羣意識」   •強化「我羣意識」，臺媒推波助瀾   3、臺軍患上「被害妄想症」   •渲染「大陸威脅論」，臺軍患上「被害妄想症」   4、綠營歧視「陸配」羣體   •臺灣，有人@你：陸配是家人不應是「敵人」 第四篇 青年觀察   一、青年之歿的滾雪球效應   •臺軍士兵洪仲丘事件影響不容小覷 二、綠蔭下的學生運動   •「太陽花學運」囿於特定意識形態 三、年輕族羣「全面綠化」了嗎？   •青年支持大幅滑落 國民黨遭遇認同危機   •臺灣年輕族羣真的全面「反藍親綠」嗎？ 四、青年族羣大分食   •「太陽花學運」促使國民兩黨重視青年政策改革   •民進黨「權力傲慢」致青年支持大幅流

失/428 五、兩岸青年互動   •兩岸年輕世代如何彼此理解？   •新媒體或可建構兩岸青年互動新路徑   序 　　談到臺灣，閩南的民眾一般都不會有陌生之感，特別是從小看著臺灣電視節目長大的閩南人。在不少跨過而立之年即將奔赴不惑之年的同輩當中，兒時共同的記憶，大多是跟著阿公阿嬤看臺灣的老三臺，也就是華視、中視和臺視。當時只要在家裏架起“人魚天線”，便可以收看臺灣電視節目，而大陸當時也只能看到市臺、省臺和中央台。由於當時臺灣電視臺不少節目用閩南話播出，大陸則是普通話。因此，這對於說慣閩南話的當地人來說，臺灣節目具有不小的吸引力。加之當時的臺灣節目新穎前衛，八點檔連續劇引人入勝，一家大大小小

在晚間鎖定臺灣臺，一同觀看臺灣節目成當時閩南民眾日常生活的一種特殊常態。由於區域文化相同，語言及風俗類似，臺灣電視節目當時在閩南培養了大批忠實的受眾羣，而看慣臺灣節目的閩南人對臺灣難免會產生一定程度的親切之感。 　　隨著臺灣民主化進程的推進，臺灣政壇不時上演激烈的攻防戰，各種選舉造勢、選戰過招、議會民意代表作秀大打出手、政治人物爆發桃色事件等等，在臺灣媒體放大聚焦之下，同樣呈現在了閩南觀眾的視域之中。由於長期關注臺灣政壇，再加上共同的地域文化，福建的閩南族羣對於以閩南族羣為主的臺灣社會的熟悉程度，相對於大陸其他地區，似乎會更深切一些。至今在閩南，對臺灣政治感興趣的民眾依舊為數不少，特別是當大

型選舉來臨之際，街坊鄰居、親朋好友之間，也不時會對藍綠選情大加評論一番。並且，由於閩臺共通的獨特語言辭彙，譬如在選舉當中的一些熱詞，如凍蒜、奧步、樁腳、搓圓仔、走路工等等，在閩南民眾中可以說是耳熟能詳，同時也較為形象地加深了閩南民眾對臺灣政治文化的瞭解。 　　近年來，大陸媒體對臺灣政壇報導的廣度與深度漸次拓展及深化，越來越多的大陸民眾對臺灣政壇瞭解及感興趣的程度也在不斷加深。而身處於臺灣政治體制之下的臺灣民眾，則親身參與或見證著臺灣政壇的風雲變幻。並且，兩岸各界對於臺灣獨特的政治文化，臺灣政壇的眉眉角角，乃至黨際和派系政治攻防背後的運作邏輯及路徑等等都越發關注。然而，囿於各種條件限制，並未進

行結構性及系統性地瞭解與梳理。對此，作為一名土生土長的閩南人，研究生階段以臺灣研究為專業，並且以關注臺灣政治為志業的筆者而言，深感深入分析和探討臺灣政治攻防存在一定的可為空間。 　　由於臺灣政壇動向是牽動島內政局演化的主要觀察指標之一，而藍綠政黨的博弈，各派系內部的爭鋒以及其對大陸政策的演化，以及臺灣青年的動態走向對於臺灣政黨政治發展，藍綠格局與版圖的消長，乃至政治生態的演化都產生了較大程度的影響。為從深層次上理解和探討臺灣政治背後行為邏輯和其內在的運作模式，及其產生的特定影響，筆者在本書中嘗試以特定事件為切入點，採用以小見大的敘述方式，分析臺灣政壇博弈爭鋒及競合的手法與背景，甚至是力爭探析

並呈現臺灣政壇內部政治攻防的特定內幕與秘辛，從而期許增加本書的可看性與參考價值。 　　在書稿行文及整理中，筆者對先前自己在兩岸各類型媒體發表的評論及專文進行有機整合與再加工，採用議題主導加案例解析的相對新穎表現方式，嘗試深度探析政黨博弈及派系爭鋒中攻防角力的路徑與模式，並總結出其內在的行為邏輯及外在的呈現形式，打破傳統著作的行文方式和一貫的宏大敘事手法，在解構臺灣政治攻防的同時，嘗試建構觀察臺灣政壇的新視角，籍此希望能為業界及學界提供觀察臺灣政治的新思路。 　　長期以來，筆者同樣抱持這樣的看法：在特定時空背景之下發生的事件並非偶然，經過對關鍵節點的指標事件進行有機整合，勢必能在一定程度上反

應特定歷史階段的發展軌跡和脈絡。由此，臺灣政壇背後政治角力牽涉的相關事件，成為窺探島內特定時期歷史特徵的有益切入點。總之，希望透過筆者的筆端，兩岸各界可以對臺灣政治有個別樣的瞭解與理解。不過，由於精力及學識所限，本書依舊存在精進與完善的空間，如有不足之處，還望海涵見諒。  

王明勇的健康廚房：拒絕食安風暴，從打造「食」在安心的烹調環境做起!嚴選20道美味食譜，教你吃得安全又健康!

為了解決太極最新新聞的問題，作者王明勇 這樣論述：

拒絕食安風暴，從打造「食」在安心的烹調環境做起！ 嚴選20道美味食譜，教你吃得安全又健康！ 　　你知道你家的廚房裡，隱藏了哪些可怕的隱形殺手嗎？ 　　●海綿、砧板以及菜刀，是家中黴菌含量最多的東西！ 　　●化學清潔劑是導致不孕、肥胖及生殖系統病變的元凶！ 　　●長期使用鋁鍋，會提高罹患阿茲海默症的機率！ 　　●當冰箱成為細菌的溫床，將引起嚴重的食物中毒！ 　　●瓦斯爐清潔不徹底，極容易造成瓦斯外洩！ 　　●油溫過高易使油品變質，產生致癌物的風險大增！ 　　●魚油雖然天然，卻可能含有重金屬汙染，反而危害健康！ 　　●顏色鮮豔的水果可能含有「催熟劑」，小心造成肝腎及腦部損害！ 　　在

黑心食品氾濫的今天，我們比以往都更需要正視食安問題，但想要吃得安心，就必須先從管理廚房做起！不僅是食材的選擇，烹煮食物的環境和器具、食材的保存方式，甚至清潔與洗滌的習慣，都是決定我們吃得健不健康的關鍵所在！ 　　食療養生專家王明勇老師以他二十多年的料理經驗，在本書中便要跟大家分享如何正確挑選食材的方法，以及各種油品、調味料、天然清潔劑的DIY秘訣，此外他更嚴選了二十道既健康又美味的食譜，幫助你一次搞定廚房大小事！ 名人推薦 　　【醫藥記者】洪素卿、【財團法人癌症關懷基金會董事長】陳月卿、【生活魔法家】陳映如、【萬芳醫院家醫科主治醫師】陳柏臣、【台灣全民健康促進協會理事長】陳俊旭、【營養師

】劉怡里、【台灣中醫師同德醫學會名譽理事長】羅明宇◎安心推薦(依姓名筆劃序排列)

數息法結合腹式呼吸訓練對心血管功能的影響

為了解決太極最新新聞的問題，作者趙姿蓉 這樣論述：

數息法以凝聚專注力於呼吸的技巧來達到分散負面情緒或減緩疼痛等臨床應用行之有年，此種呼吸法正巧也是近一個月來台灣國內受到新冠肺炎肆虐所面臨隱形缺氧（Silent Hypoxia）的確診患者到院猝死人數遽增後，在沒有血氧濃度偵測儀的情況下，醫界衛教推廣給居家檢疫或居家隔離者運用來自我檢測是否有高於正常範圍每分鐘12~20次呼吸，是個方便隨時檢測有無隱形缺氧的方式。本研究實驗所應用的正確呼吸練習就是以數息法結合順式腹式呼吸來達到每分鐘六次完整呼吸的模式；本研究透過數息法結合順式腹式呼吸練習的介入之後並作非侵入式的生理參數檢測也發現，在不同年齡層與人們在意的血壓值（收縮壓及舒張壓）與血氧濃度之間都獲

得良好的改善，並且此三項前後測可信度係數Cronbach’s α＝.851（>.7）達可信度標準:收縮壓前測P＝1.624E-12（＜0.05）､後測8.118E-13（＜0.05），相關係數r＝.936；舒張壓前測P＝1.074E-13（＜0.05）､後測5.369E-14（＜0.05），相關係數r＝.947；血氧濃度前測P＝8.961E-9（＜0.05）､後測4.480E-9（＜0.05），相關係數r＝.696。由此確認數息法結合腹式呼吸對血壓及血氧濃度等心血管功能的正向助益。關鍵字：數息法､腹式呼吸､收縮壓(SYS)､舒張壓(DIA)､血氧濃度(SpO2)