好好味菠蘿油熱量的問題,透過圖書和論文來找解法和答案更準確安心。 我們找到下列線上看、影評和彩蛋懶人包

好好味菠蘿油熱量的問題,我們搜遍了碩博士論文和台灣出版的書籍,推薦水晶Crystal寫的 百變低醣.生酮便當:100款美味健康便當組合+25道主菜+25種主食+18款醬料+74道配菜,週一到週五輕鬆自由配 和麥克‧葛雷格,金‧史東,羅蘋‧羅伯森的 食療聖經.食譜版:預防.阻斷.逆轉15大慢性病的全食物蔬食×天然調味料理都 可以從中找到所需的評價。

另外網站[好吃的/台北大安區/東區/忠孝復興]ㄏㄡˊㄏㄡˊㄇㄟˇ呀也說明:[好吃的/台北大安區/東區/忠孝復興]ㄏㄡˊㄏㄡˊㄇㄟˇ呀~~好好味港式冰火菠蘿油 . 由 missariesx2 · 已發表 8 1 月, 2017 · 已更新 1 9 月, 2017.

這兩本書分別來自常常生活文創 和漫遊者文化所出版 。

最後網站《關於港式與台式菠蘿包的6件事》 | Potato Media則補充:EP2. 港式vs.台式菠蘿包誰是你的愛? 台北最夯的平價冰火菠蘿油抵家! ... 港式菠蘿包上酥皮涮蛋汁烘烤出龜裂質感 ... 菠蘿包哪間最多人吃?好好味哪

接下來讓我們看這些論文和書籍都說些什麼吧:

除了好好味菠蘿油熱量,大家也想知道這些:

百變低醣.生酮便當:100款美味健康便當組合+25道主菜+25種主食+18款醬料+74道配菜,週一到週五輕鬆自由配

為了解決好好味菠蘿油熱量的問題,作者水晶Crystal 這樣論述:

★執行低醣生酮飲食必備!第一次帶生酮低醣便當就上手! ★便當的卡路里和營養素的比例都幫你算好了! ★準備便當一點都不麻煩!可以讓生活變得更有趣! ★無澱粉的麵、飯、披薩、麵包、餡餅,無糖、無添加的原味醬料…美味秘技大公開   對於執行生酮或低醣飲食的上班族來說,每天的午餐必是一大困擾,外食處處是地雷,想自己帶便當,卻得苦惱碳水、脂肪、蛋白質、熱量的比例,以及每天菜色的變化,有多年廚藝授課經驗的水晶,適時為生酮和低醣族解決了這個困擾。   「好油」是生酮不可或缺的要角,對油品鑽研多年的水晶,首先花一些篇幅教你如何分辨、挑選,以及如何使用好油。而只要掌握住要訣,要做出健康又美味的便

當,一點也不困難。她設計出25道主菜、25種主食、18款醬料,74道配菜,道道精彩。主菜包含了豬、雞、海鮮、牛、羊等肉類,而取代米飯、麵食的無澱粉主食,更是令人耳目一新,顛覆你對主食的想像,而百搭的醬料和配菜,更是讓你的便當變化萬千,一點也不無聊。   學會了這些主菜、主食、醬料和配菜,水晶依照生酮和低醣飲食的不同需求,組合出不同比例的脂肪、蛋白質、碳水各50種組合的生酮和低醣便當,每一個便當的卡路里和營養素的比例也都幫你算好了。   這些便當不僅幫生酮、低醣族解決外食困擾,對想要吃得更健康的你,也會是你一看就想學的便當菜。而且利用週末一次做足,週間天天帶不同菜色的美味便當,一點也不困難。

 

好好味菠蘿油熱量進入發燒排行的影片

#日式食品 #Staycation #日韓台美食 #香港超市 #TASTE超市 #OishīSupa
#驚安之殿堂 #香港好去處 #黃金瓜 #tungchung #偽旅行
00:00 Start
00:03 絕非廣告
00:10 TASTE Oishī Su-pa-新裝脩大變天
00:15 驚安之殿堂vs TASTE Oishi-Su-Pa
00:42 TASTE Oishi-Su-Pa 分店
01:00 除了日韓台美食之外,店中還有多款香港地道美食
01:19 交通方法
01:35 第一必買
02:37 什麼是磯煮
03:00 怎樣在超市揀靚壽司
03:20 第二必買
03:49 第三必買
04:08 龍蝦配什麼酒
04:38 第四必買
05:23 第五必買
05:29 什麼叫Lamington
06:15 第六必買
06:43 第七必買, meat analogue食品新品牌
07:34 英國BBC素食報告
07:43 第八必買,氣炸鍋食品新品牌
08:31 第九必買
09:44 第十必買
12:04 Within Eternity, Time Passes Within Time, There Is Change

立即查看Oishī Su-pa-分店:
https://www.parknshop.com/zh-hk/promo/Oishi-Supa?lang=zt

日式食品Staycation日韓台美食殺入香港超市, TASTE Oishī Su-pa-大戰驚安之殿堂

Hello大家好 ,我叫阿Tsar,

事先聲明,這個絕非廣告亦不是贊助

純粹因為我那天要入東涌工作,

剛剛經過這間超市

一入去才知現在Taste大變天, 變身成為日式超市

自從上年驚安之殿堂登陸香港,

不斷擴展版圖,百佳不甘示弱,

將旗下的Taste 加入一個section名為Oishī Su-pa-

一入來就見都好開揚的新鮮蔬果專區

匯聚來自世界各地的精選美食

四周圍看,大量日韓台美食、洗腦歌、 手繪廣告牌

擺明向驚安宣戰, 龍爭虎鬥,鹿死誰手,拭目以待

由今年4月至今已經有22間Taste超市

裏面有Oishī Su-pa-,你想知道22間分店的地址,

我會放在留言至頂,方便大家

相信戰況持續,大家可以留意下,

分分鐘下個月你家附近的Taste都變成這樣

除了日韓台美食之外,店中還有多款香港地道美食

實行環球美食、地道情懷, 照顧不同顧客需要口味

假日好多人到大嶼山行山,商場亦開了新outlet

大家假日都可以來偽旅行,不用買機票

搭地鐵去到東涌站一出就到了,

雖然Taste給人感覺貴過一般超市, 但我介紹得給大家

一定會篩選最抵食、CP值最高的食品給大家,

等什麼?快來看今日的十大必買, Are u ready?

第一必買, 如果大家又怕肥又不想煮飯

首推你食壽司啦, 這裏勝在款式多

像這個帝王蟹,三至五個人食,已經幫你拆好肉

598.8hkd, 除開五個人吃,每人只需120hkd

可以一蟹多吃,除了刺生之外,還可以做火鍋、煮麵

已煮熟的翡翠螺69.8hkd, 加豉油、wasabi已經?

翡翠螺肉質爽彈口感,比一般螺肉味道較重

頭盤做法把翡翠螺肉解凍後,放在熱水中焯熟即冰鎮

翡翠螺肉切片做頭盤,最適宜送日本Sake

毛蟹79.8hkd甜度十足,不需調味,清蒸最好,送醋

蟹肉入口甘甜鮮美肥嫩、肉質嫩滑,蟹膏濃郁甘香

用來炮製火鍋、熬粥或蒸熟凍食一樣鮮味無窮。

磯煮鮑魚69.8hkd,磯煮是日本一種煮海鮮的方法,

意思是用醬汁及昆布慢火去炆,不用煮太久,

令肉質保持鮮嫩彈牙,又可讓濃郁的湯汁裹住鮑魚,

一咬落去非常有彈性,鮮嫩多汁。

肉質柔嫩細滑,口感鮮甜可口

各款組合新鮮壽司,除了看表面光澤新鮮與否

亦看件數除開價錢抵不抵食,

除了新鮮度,如果壽司太過薄、太削

當然不好啦,越厚身越好嘛

這裏的壽司刺身都好厚身喎

第二必買,鹿兒島柚子豚肉專櫃

吃過柚子飼料的豬肉,富含維他命C、果膠、

檸檬酸等;增強免疫力、腸道功能、抗衰老、

炒香豬肉片後,加隻溫泉蛋落烏冬,再加生蔥

再配一個北海道蝦夷扇貝,用牛油來煎

肉身豐厚,爽口彈牙,為菜式增添無比鮮味,

為何深宵總是餓呢?

第三必買,加勒比海野生龍蝦尾289.9hkd

來自無污染的海洋,肉質爽脆彈牙,解凍即可煮食。

無論是中式薑蔥炒丶西式蒜蓉牛油焗,

明火丶焗爐丶氣炸鍋都得,怎食都咁滋味,啖啖肉

最宜配Chardonnay白酒,Chardonnay 酸度較底,

呈現豐富果味,如蘋果、菠蘿、熱情果、

香桃及檸檬味道等,我身邊有幾位好叻飲酒的朋友,

説如果在百佳集團買到150hkd以上的紅酒白酒,

水準已不錯, 你可以用半杯白酒的份量,

加些芝士洋蔥牛油去煮這個17.9hkdmussels

煎多幾隻已經醃好的Rosemary Lamb rack迷日香羊架86.4hkd

第四必買,不想自己煮,最好買新鮮整好的熟食

各款口味骨膠原豐富的豬手、醬燒王子鴨、

芝麻燒春雞,看芝麻耍得在雞上幾平均,香味四溢

香草三文魚、豉汁蒸魚頭、多款小炒,望見都開心

靚叉燒,厚切,3分肥7分瘦,外皮香脆,口感豐富越咬越香

入口極鬆化,配合火雲掌煎成的糖心荷包蛋

舊叉燒真的好味到,塵世間根本沒可以形容到

實在太黯然,實在太銷魂啦

會否誇了點?練好你的火雲掌才說吧

否則普通送飯都好好味呵

第五必買,多款甜品

Swiss Roll, macaron, tiramisu你們一點都不陌生

這個Lamington是著名澳洲的糕點, 有典故的

相傳是昆士蘭州總督Baron Lamington的家傭,

有一次不小心將蛋糕塊掉入朱古力漿中,因時間緊迫,

將錯就錯拿給總督,總督一嚐覺得好吃又特別,

還要沾上椰絲,免得沾得滿手朱古力,

這種蛋糕也命名為Lamington。

北海道粟米雪糕69.9hkd,用北海道粟米和3.6牛乳製成

粟米味超濃郁。雖有藍靛果和Strawberry口味

但粟米是北海道特產,即使生食粟米都好鮮甜

所以這款罕見的雪糕千萬不好錯過啊

第六必買,時令水果,多款禮盒

中秋節好快到,如果大家去探家人

買這些禮盒就最實惠和得體

好多人怕食月餅會肥,買水果就人人都啱食啦

一定沒人會彈你鐘呀,除了中秋節之外

節日喜慶開張喬遷,醫院探病慰問都可以

二百幾hkd就已經有好多選擇,

要氹人歡喜,果籃禮盒花費無幾

第七必買,成個雪櫃好多素肉選擇

我曾經介紹過Omnipork, 今日介紹Beyond Meat牌子

這類產品堪稱為meat analogue,即類似肉的素食

越來越流行,像這個素肉醬意粉、 未來熱狗腸

Beyond Meat 是無大豆、不含麩質及非基因改造,不含抗生素,

有好多人需要食gluten free食物, Beyond Meat就最啱啦

還有品牌Gardien, Meatless burger 素漢堡扒

Beefless Tips素牛肉塊、Crabless cake素蟹肉塊

Fishless Filets酥炸魚塊

Daiya品牌的素芝士蛋糕、Pizza

在熟食店裏,都有好多中式素食選擇

所以真的照顧到不同階層的顧客

來到這裏,素食者就會有好多選擇

英國BBC曾經做了個報告, 因為健康理由,

食素應該是未來的大趨勢, 大家有興趣的,

可以留言叫我講多些呀

第八必買,氣炸鍋食品, 之前我沒見過這些氣炸鍋食品

所以見到些同選擇, 可以跟大家開心share

你想吃不同醬汁的雞翼,可以一嘗新口味

Samlip這個牌子多款甜品, 生生品牌的pastry

其實好多年前已經有報告講微波爐容易致癌

香港大學教授接受蘋果日報訪問,

如果用氣炸鍋你不烤到燒焦黑色的話

其實致癌機會低過用微波爐

不用自己整得那麼辛苦喇, 超級方便,

我見到些人又買麵粉又什麼什麼,香港人很忙

最緊要快靚正、價錢合理、多選擇、

方便好味,合曬你們要求啦

第九必買,除了日本食品之外

這裏有好多來自台灣生果蔬菜麵食

台灣紅肉火龍果 ,紅肉火龍果有豐富的維他命

及水溶性膳食纖維,是甜度較高的水果,

減肥可以用它取代吃飯,補充第一日所需嘅能量,

但就不建議晚上食啦,因為高糖分

而火龍果果肉有火龍果籽,可促進腸胃蠕動及潤腸通便

紅肉火龍果含「甜菜紅素」,具抗氧化效果,

經常食用有抗衰老功效。台灣guava,他們叫芭樂,

又大個又多水又多汁,還好香呢

高纖低卡, 有一種特殊甘甜芳香,營養豐富美顏極品

川霸子牛肉麵,選用上乘牛肉、古法製作、細火慢淆

入口即溶,裏面已含湯包, 湯底正宗紅燒帶少許麻香

只要滾水3分鐘,即可享受到Q彈帶勁的牛肉麵,

猶如餐廳等級的享受非常方便

簡直是居家旅行的必備糧食

第十必買,韓國食品, 這個中秋送給人超好意頭

叫黃金瓜, 有股迷人果香

去皮食用。將外皮洗淨切成片狀,去籽後直接食用果肉

是夏天韓國時令水果,味道似蜜瓜般香甜爽脆,

擁有豐富的維他命C,有助舒緩夏日帶來的疲累,

每100克的黃金瓜僅含約27卡路里,低熱量高營養

有補中益氣、消炎止痛,解毒作用,

對老年人高血壓、冠心病、肥胖症等有防止的功效,

介紹幾隻韓國傳統酒給大家 ,錦山人蔘酒

含有有機酸、礦物質、維他命和乳酸

酒精含量12.5%, 這支啡色是內藏山覆盆子酒

使用100%內藏山覆盆子釀製而成, 覆盆子能夠抗衰老

韓國國民酒, 酒精含量16%,另外紅色長壽五味子酒

酒精16.5%, 三代流傳配方, 帶有五味子酸甜香味

有助恢復身體眼部疲勞, 一日飲一杯半杯可強身健體

暴飲暴食幾時都不好, 場內亦有好多其他產品

像家居用品、行李喼、日用品,都一應俱全

還有個專櫃是泰國零食和手信

大家不知何時才可去旅行啦,

如果你們好想自身好像到外國偽旅行

現時驚安之殿堂都未開到成行成市,

不過Taste 的Oishi-su-pa, 相信好快由22間又多十間八間

香港超市轉型加日式百貨Section, 是大勢所趨

香港人對日韓台泰食品一點都不抗拒,非常受歡迎

畢竟經過今次經濟逆境後,任何人都需調節自己去適應市場

正如這幾天最hit話題,誠哥為紅顏知己道出一句

我覺得放諸四海皆準,

Within Eternity, Time Passes Within Time, There Is Change

你是什麼人,就會對什麼對號入座,

好多年前我看過一本關於管理的書

叫Who moved my cheese. 中文翻譯叫誰偷走我的乳酪

書超薄,上網應該可以免費看到,好快就睇完,

但係意義深遠,如果你有看過,留言方亨你的啓悟吧

希望你喜歡我今日的介紹,我知你們喜歡我講什麼

下集講乜呢,你們隨時可留言話我知,

雖然我已經準備了, 但我可以隨時為你而改變話題

因為恆常定律, There is change. 變幻才是永恆!

記得看完影片留表情符號以示支持

幫我用whatsapp同facebook分享出去,

我們下集再傾過不同的話題啦,88




























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食療聖經.食譜版:預防.阻斷.逆轉15大慢性病的全食物蔬食×天然調味料理

為了解決好好味菠蘿油熱量的問題,作者麥克‧葛雷格,金‧史東,羅蘋‧羅伯森 這樣論述:

  全球第一本科學實證   逆轉15大慢性致死疾病的全食物蔬食料理   引領健康新浪潮,挽救生命的革命性飲食法   全食物蔬食 × 全天然調味 × 無油健康烹調   你知道心臟病、糖尿病、高血壓、癌症等嚴重威脅現代人健康的致死慢性病,   確實可以靠全食物蔬食來恢復健康嗎?   麥克‧葛雷格醫師在《食療聖經》一書中,以多年的臨床研究證實了這項成果。   如今葛雷格醫師更與美國知名的蔬食料理美食家,聯袂為忙碌的現代人量身打造了   實用性與美味度都100分的《食療聖經.食譜版》,   將《食療聖經》近600頁30萬字的知識菁華,與教你如何吃的「每日飲食十二清單」,   轉變為從正餐

到飯後甜點的106道全食物蔬食料理。   本書料理除了菜式豐富、口味多變,   與其他蔬食料理的最大不同處,   在於酸甜鹹辣等調味均採用純天然食材來提味,完全不會造成身體負擔。   只要學會葛雷格醫師在本書中分享的天然提味法與各款醬料,   你也能隨心所欲為自己的料理變化出無窮的健康好滋味,   立刻晉身為專業級的蔬食料理大廚。   別再用沒時間看書消化知識的理由,阻礙你和家人變得更加健康的機會了!   有了這本《食療聖經.食譜版》,   只要一年365天照著食譜料理三餐輕鬆吃,   不必花大把時間規劃菜單,也不需依賴藥物與額外的花費,   僅僅藉由日常生活的飲食改變,搭配以良好的生活作息

,   就能為身體重啟細胞自癒力,   進而助你戰勝疾病、重獲健康與充滿活力的新生活。   ★從食中學——《食療聖經》,不可不知的最新預防醫學聖經   墊基於《食療聖經》一書強大的科學實證基礎所規劃的《食療聖經.食譜版》,在美國己銷售逾十萬冊,迄今發行十國語言版本。葛格雷醫師所倡導的「全食物蔬食飲食法」,已然成為現代人受困於文明病之下得以重獲健康的飲食新指標。如果光是照著食譜吃還不夠透徹,你可以透過《食療聖經》一書了解更多:   ——你有高血壓嗎?洛神花茶比抗血壓藥物更有效。   ——想降低膽固醇?四顆巴西堅果,比一個月的立普妥有效。   ——想對抗肝病嗎?喝杯咖啡就能降低發炎指數。   —

—想防止肺癌細胞蔓延?吃綠花椰菜就對了。   ——在料理中加入薑黃素,可以破壞癌細胞的蛋白質,摧毀癌細胞。   ——食用番紅花,對於輕度到中度失智的阿茲海默症患者,有明顯功效。   ——在飲食中添加亞麻仁,可有效逆轉高血壓、乳癌與攝護腺癌。   ——改吃全食物蔬食,可分解沉積的動脈斑塊,逆轉心臟病。   身兼國際知名的營養專家、醫師和全美擁有百萬粉絲的非營利網站「食物真相」(NutritionFacts.org)創始人等多重專業身分的麥克‧葛雷格醫師,多年來致力於研究美國人最常見的十五個致死病因——癌症、心臟病、糖尿病、腎臟病等,並將研究結果寫成《食療聖經》(How Not to Die)一

書,以醫學的觀點與科學實證告訴讀者,只要採用「全食物蔬食」並搭配健康的生活方式,便可以逆轉疾病、重獲健康。   《食療聖經》甫出版,8週即登上紐約時報銷售書榜,隔年入選2016美國亞馬遜網站百大暢銷書,全球迄今發行超過35國語言,在美已暢銷逾50萬冊,英國也有逾10萬冊的傲人成績;於2018年更獲選為澳洲西雪梨大學醫學院一年級教科書。書中經科學實證的救命飲食法,告訴你只要稍微改變飲食的內容,就能對疾病產生不可思議的大影響,甚至不用吃藥身體也能自癒。而麥克‧葛雷格醫師獨創的「每日飲食十二清單」飲食法,更直接提供讀者明確的指引,告訴你哪些食物才是最安全而有益健康的,每天又應該攝取多少份量才足夠。

  ★坊間正夯的飲食迷思   你知道以下這些目前超夯的飲食法,不是每個人都適用,吃錯了反而會導致體內失衡,只有全食物蔬食才是最安全健康且無副作用的選擇。   ◎無麩質飲食:麩質並非過敏元凶,無麩質飲食反而更容易讓腸道長壞菌。   ◎低GI飲食:以減肥目的來說,低GI(升糖)食物並不一定都是低熱量,而想靠低GI來餓死癌細胞達到抗癌效果則更是難如登天。   ◎生酮飲食:攝取高油脂,幾乎排除碳水化合物的飲食法,可能會造成維生素礦物質缺乏、腸胃道不適、心悸與酮酸中毒等副作用,並非每個人都適用。   ◎基因改造食品:目前尚無人體實驗證實基改食品會造成健康損害,重點應放在我們如何藉由正確的飲食方式來

改善健康,而非基改問題上。因為即使奶油蛋糕的原料是有機的,一樣會對健康造成不良影響。   ◎冷壓初搾橄欖油:坊間標榜最高等級的橄欖油,其實只是類似橄欖果汁而已,雖然含有營養,但跟整顆的橄欖相比,除了熱量,其他營養幾乎為零。   ◎凝集素:雖然它會影響消化功能,生食也可能造成嘔吐、食物中毒等作用,但只要加熱10~15分鐘便能破壞凝集素,真的不需要因此而放棄蔬食營養能為人體帶來的其他更多助益。   ■本書重要觀念   ◎何謂「全食物蔬食」?「蔬食」其實不等於「素食」   全食物指的是未經過度加工的食物,沒有添加不良物質,同時也保留了好的營養素。雖然素食與蔬食經常劃上等號,但是經過高溫油炸的蔬

菜,或者添加過多食品添加物的素料,卻沒有比較健康。基本上,從土裡長出來的、未經過度加工及添加不良物質的食物,才是真正健康的選擇;而「全食物蔬食」便是以蔬食為主的健康飲食法,而非要求百分之百吃素。葛雷格醫師認為,每日吃的天然蔬食愈多,加工和動物性食品吃得愈少,對身體就愈好。   ◎「每日飲食十二清單」與APP   葛雷格醫師將每日都應攝取的11種優質食物與份量,列成「每日飲食十二清單」,用以紀錄自己的飲食是否達標,後來更開發了手機APP程式,方便讀者隨時紀錄與檢視。讀者可下載QR Code安裝程式。   建議攝取量   豆類—————3份   莓果—————1份   其他水果———3份   

十字花科蔬菜—1份   綠色蔬菜———2份   其他蔬菜———2份   亞麻籽————1份   堅果和種籽——1份   香草與香料——1份   全穀物類———3份   飲料—————5份   運動—————1份   本書以科學實證的飲食,替你釐清食物的矛盾訊息,   提供每天都可輕鬆實踐的無病飲食,   超過百道色香味俱全的蔬食料理,   為你擺脫癌症、中風、心臟病、高血壓、糖尿病……的威脅。   別等到失去健康才後悔沒好好照顧自己的三餐,   現在就開始跟著葛雷格醫師,   一起用全食物蔬食來逆轉疾病、打造健康又可盡享美食的全新人生。 本書特色   ◆全食物蔬食:乃是以預防醫學為出發點

,遵循葛雷格醫師的「每日飲食十二清單」救命飲食法,嚴選蔬菜、菇蕈、堅果、豆類、全穀類、香料等各類延年益壽的健康食材,並與美國知名素食料理家羅蘋‧羅伯森共同規劃兼具營養與美味的蔬食料理。   ◆天然調味健康無負擔:料理配方中完全不含糖、鹽、蛋、奶、精製麵粉與人工調味料,盡可放心享受零負擔的天然美味。   ◆超健康無油烹調法:水炒、烘烤、乾煎,避免產生烹調油煙或高溫質變,更能攝取100%來自食材的天然優質油脂。   ◆全年三餐免煩惱:106道從早午晚餐、開胃菜、沙拉、湯品、輕食到飲料甜品的豐富菜式,東西式料理應有盡有,讓你一年365天、天天吃都不會膩。   ◆14天健康飲食計劃:為你示範如何有效利

用本書食譜,為自己安排出美味又精彩的家庭菜單。   如果想獲得更多食譜與飲食計劃,可上Lighter網站麥克‧葛雷格醫師的專頁,亦可付費為你量身打造符合個人需求與口味的食譜與建議。   www.lighter.world/providers/Michael_Greger 專業推薦    (按姓名筆劃順序)   王明勇/養生食療專家   吳映蓉/台大營養學博士   林秋香/藥膳養生專家   陳芊穎/上上芊食尚顧問營養師   楊淑惠/北醫大保健學系副教授   潘懷宗/陽明大學藥理學教授 好評推薦   「麥克‧葛雷格醫師介紹了突破性的科學──簡單的蔬食選擇,如何能幫助我們活得更健康更幸福。」

──布萊恩‧溫德爾(Brian Wendel),餐叉勝過手術刀(Forks Over Knives)創辦人   「一種看待營養和健康的新方式,麥克‧葛雷格向人們展現了如何挽救自己生命的方法。」─瑞普‧艾索斯頓(Rip Esselstyn),《救火2隊膳食法》(The Engine 2 Diet)作者   「決定我們健康與幸福的主要因素,是我們所吃的食物,以及我們的生活方式。麥克‧葛雷格醫師解釋了其中的道理。」──迪恩‧歐尼斯(Dean Ornish M.D.)醫師,《光譜保健法》(The Spectrum)與《迪恩‧歐尼斯醫師逆轉心臟疾病的保健法》(Dr. Dean Ornish’s Pr

ogram For Reversing Heart Disease)作者   「這是本賦予力量、具突破性與革命性的著作。」──凱西‧弗萊斯頓(Kathy Freston),《量子養生》(Quantum Wellness)與《精實生活》(The Lean)的作者   「麥克‧葛雷格醫師不僅提出爆多的證據,證明蔬食會拯救你那該死的生活,他還畫出了藍圖,來實現這一切。」──「惡漢廚房」(Thug Kitchen)