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▼ 相關影片 ▼
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好市多 營養師 推薦點心|2021好市多必買零食 點心 #costco|營養師零食挑選準則|營養師帶你買
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▼ 熱門影片 ▼
全家七日減脂計畫-減醣飲食|一週瘦了2.4公斤|2021營養師推薦減脂心法https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
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你不得不知道的10個減脂小問題|泡芙人減脂看這一集就夠了|營養師這麼說|Feat.Ann Chiu安秋
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▼ 頻道分類影片 ▼
①減肥觀念大統整
適合哪些人?
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗
可參考:
減脂心法6原則
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
你不得不知道的10個減脂小問題
https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y
②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人?
✔️減肥初學者(要減肥就必須了解)
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人
可參考:
蛋白質(植物性蛋白質、動物性蛋白質)
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機|喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ
③減醣飲食是什麼?
適合哪些人?
✔️嘗試過多種減肥方式,但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制,還不打算運動
可參考:
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg
④輕斷食這樣做好簡單!
適合哪些人?
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人?
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定
可參考:
斷食全攻略(介紹、時間安排、注意事項)
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv
⑤外食族這樣吃(減醣、菜單直接拿)
適合哪些人?
✔️上班族:常吃外食
✔️租屋族:無法自己備餐(不可開伙)
✔️不需要自己規劃,想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人?
☒對於飲食上有嚴格的費用控制
可參考:
外食族必學的營養觀念|我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
(加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單)
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
(加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單)
⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人?
✔️租屋族:可以開伙備餐
✔️家庭主婦:幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人
可參考:
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE
⑦運動這樣做!
適合哪些人?
✔️只有飲食控制,但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動,卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃
可參考:
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略(包含運動後營養素比例分配技巧)
https://youtu.be/hUNaye1B2mo
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#29.【好市多購物】快速補充熱量!天然谷花生巧克力高纖能量棒
早安安!對於有在運動健身的人來說,能量棒是一種很方便又快速能補充熱量的食物, 當然,也很適合給外出沒有時間好好吃飯的人,它富含碳水化合物, ... 於 psvice.pixnet.net -
#30.球芽甘藍2023
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#42.Nike gd 鞋2023
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Costco好市多 商品經驗老實說製作沙拉時除了需更加仔細清洗蔬果外,瀝乾水分時意外地需耗費不少時間。此時只要善用蔬菜脫水器,不僅能減少繁複的前置 ... 於 zemzemci.online -
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#48.做自己的人生教練: 致富、堅強、受人喜愛——史丹佛大學的生涯規劃必修課(二冊不分售)
於是瓊恩在擔任乳牛顧問的朋友支持下,決心進一步了解更多。 ... 就當這是我們尚在發明替代肉和植物性蛋白的臨時替代方案好了,那也值得。」我也想知道,種植更多紅藻以 ... 於 books.google.com.tw -
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一名女網友分享,在好市多買花椰菜回家,賣力地清洗了5次,但是洗菜盆底部仍然 ... 「沙子算好事,蟲子才是高蛋白」、「下次記得提前一天泡鹽水吐沙( ... 於 wantrich.chinatimes.com -
#51.Costco銷售的蛋白棒被召回
Costco 在包括加州在內的八個州銷售的蛋白棒已被召回。 據報導,蛋白棒製造商Wellness Natural USA於3月31日啟動自願召回。 召回的蛋白棒在2023年2月27 ... 於 newsforchinese.com -
#52.Betery為三鐵運動員打造能量果膠以醣類黃金比例打造高效能量 ...
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#53.好市多高蛋白- 比價撿便宜- 優惠與推薦- 2023年6月
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#54.好市多牛肉火鍋片翼天使2023
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#55.Costco好市多商品經驗老實說| MP高蛋白有特價呦 - Facebook
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#56.晒晒圈精选COSTCO推荐| Pure Protein蛋白棒
周末去Costco买了一箱这个蛋白棒,因为打折只要13.99就能买21个,实在太便宜了 ... 营养成分也不错,符合我对蛋白棒的两个唯一标准,高蛋白质和低糖 . 於 www.dealmoon.com -
#57.2023 7 11 石安牧場杏仁豆腐- itici.net
【小如的店】COSTCO好市多代購~石安牧場杏仁豆腐(130g*8杯)選用南杏磨粉與鮮乳調製 ... 【美食發表活動】石安牧場香滷蛋白丁黃金蛋捲溫泉蛋柔滑布丁杏仁豆腐:低熱量低 ... 於 itici.net -
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#60.棒棒糖手工點心2023 - xxgame.online
8、 將花生海鹽黑糖棒—沖繩黑糖+海鹽棒棒抹茶好棒棒—耐嚼耐磨牙的抹茶棒棒可可也很 ... 一天中的任何時候都可以享受這美味的高蛋白點心,方便攜帶,確保您任何時候都能 ... 於 xxgame.online -
#61.燕麥穀物棒- 2023
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#62.Costco好市多增肌減脂好物這10樣必買!| World Gym健康知識
很推薦藍莓配優格或沙拉,不僅健康,擺盤也超好看。 Costco 藍莓. 10. 乳清蛋白. 最後,不少健身族會到Costco買的乳清蛋白,口味有很多 ... 於 www.worldgymtaiwan.com -
#63.Costco 雞腿蛋白質2023 - hdvideoo.online
自由健康網 Costco 雞腿蛋白質06.04.2023 Administrator Costco 雞腿 ... 而「乳清蛋白」便是所有蛋白質之中營養價值高、人體吸收率好的一種,其含有所有人體必需的 ... 於 hdvideoo.online -
#64.全聯/costco好市多能量棒推薦:燕麥穀物點心棒補足營養超輕鬆
主打高纖低卡的SOYJOY「大豆營養棒」將富含植物性蛋白的大豆去皮烘焙而成,不僅膳食纖維含量高,還提供多種水果口味包含葡萄、蘋果或藍梅等,同時推出花生 ... 於 www.remetw.com -
#65.7 11 石安牧場杏仁豆腐2023 - hushui.online
杏仁搭配榛果完美風味不添加防腐劑選用南杏磨粉與鮮乳調製成豆腐般滑嫩口好市多又被發掘出好物「石安牧場杏仁豆腐」,咕溜滑嫩的口感搭配滿滿杏仁味, ... 於 hushui.online -
#66.幼貓罐2023
... 好入口,營養好消化吸收!添加日本專利益源質、初乳蛋白、離胺酸成分,也適合成貓加強營養補充、孕母貓及術後貓! ... 好市多十樂拉麵中路財神常勝軍梅子元氣館. 於 raly.online -
#67.COSTCO好市多購物分享|『香滷蛋白丁』石安牧場零膽固醇 ...
[sc name="FB" ]△「石安牧場-香滷蛋白丁」(COSTCO產品. ... △「石安牧場香滷蛋白丁」是蛋奶素的產品,一份有六包,一包大約65大卡,熱量不高,很 ... 於 vivawei.tw -
#68.Costco打折了!火遍健身减脂圈的能量棒,减压充能下午茶必备!
所以除了吃能量棒以外,别忘了多多注意自己的日常饮食,降低高碳水食物摄入,多补充健康油脂和肉类。 最后,「超级能量棒」今天Costco有福利的:. 於 posts.careerengine.us -
#69.COSTCO減脂好物Top10!酪梨沙拉、希臘優格一定要拿
口福不淺能量蛋白餅. source:costco.com.tw. 現在的高蛋白零食越來越厲害,這款餅乾有可可及花生兩個口味,硬又脆一片可以咬很久,無添加麵粉、無 ... 於 buy.line.me -
#70.[閒聊] 好市多有賣「蛋白棒」…(protein bar) - 看板MuscleBeach
不說你不知道…… 其實好市多最近引進了蛋白棒#114843 $669元15條一條44.6元. 於 www.ptt.cc -
#71.優質高含量乳清蛋白粉 - MYPROTEIN
乳清蛋白能為我們提供人體所需營養,有助於維持肌肉生長。 ... 選購我們的高品質乳清蛋白粉、奶昔和配方粉,為肌肉的生長和維持提供支持。 閱讀更多. 於 www.myprotein.tw -
#72.香甜草莓穀物棒…10款好市多「低卡零食」大公開 - 風傳媒
主打充滿全穀物高纖,沒有任何添加物,使用200%燕麥製成,口味有楓糖、巧克力跟蜂蜜,選擇多樣又美味,揮別你對健康食物不好吃又沒味道的刻板印象,適合上班來不及吃早餐 ... 於 www.storm.mg -
#73.韓國拌麵推薦2023
COSTCO好市多 韓式乾拌冬粉(一箱10包入)/425元價格: ₩30 000韓元─ 35 000韓元COSTCO ... 接著放入一顆雞蛋,蓋上鍋蓋悶3分鐘,待蛋白熟透即完成。 於 videohdd.online -
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#75.好市多染髮劑2023
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#76.好市多COSTCO必買減脂食材!跟著營養師列採買清單。
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#77.好市多麥片草莓2023
2021 17麥片要怎麼挑才能減肥?想知道好市多、全聯、家樂福、Jason 等賣場有什麼熱銷推薦的燕麥片嗎?哪裡有在賣減脂、高蛋白的麥片? 於 xvideoy.online -
#78.愛健身的人在Costco 好市多買什麼
今天就要來推薦大家,愛健身的人,可以在好市多買些什麼呢? ... ON: 香草口味,味道淡淡的,甜味適中,這款是分離式乳清蛋白,乳糖不耐症的人適合喝 ... 於 ifitness.tw -
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某些蛋白棒的碳水含量或其他膳食成分含量可能較高,因而可幫助“緩解疲勞”。 costco蛋白棒. WPH 水解乳清蛋白粉:此款蛋白粉製作的方式,運用水解加工讓 ... 於 www.ethotel365.com.tw -
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