如何走出失戀的問題，透過圖書和論文來找解法和答案更準確安心。 我們找到下列線上看、影評和彩蛋懶人包

簡單心理學：職業倦怠、社交障礙、難忘舊愛……你心態崩壞了嗎?

為了解決如何走出失戀的問題，作者李麗 這樣論述：

畢業後無法自拔的瘋狂考證：知識成癮症 情場高手為什麼都這麼「善解人意」：巴納姆效應 看這本書的時候，你一定會忍不住苦笑：啊這個症狀我也有── 　　◎社交時談笑風生，回家後卻不認識自己──微笑憂鬱症 　　一般而言，患上「微笑憂鬱症」的人都是較為優秀的人，他們為了維護自己在別人心中的美好形象，會刻意掩飾自己的情緒。而當承受的壓力大到再也無法承受的時候，他們的反應也會很大，可能會從一個極度自信的人變成一個非常自卑的人，甚至會懷疑自己各方面的能力。 　　「微笑憂鬱症」不僅會導致心理上的疾病，而且可能導致身心雙重疾病，甚至導致神經系統的損害。而一旦神經系統無法良好運行，內分泌便會不協調，從而導致

免疫力下降。 　　◎你知道嗎？工作狂其實是一種病──工作成癮症 　　「工作成癮」也稱工作成癮症候群，學名叫做病理性強迫工作。它是對工作的一種過度依賴，表現為對現實生活失去興趣；工作時間超過一般的限度，以此來獲得心理滿足。當工作依戀失控，對人產生負面影響的時候，我們就把它當作一種心理障礙。 　　人體神經系統有一個「獎勵迴路」，某些行為會刺激此獎勵迴路產生特定物質，如「腦內啡」，是一種神經傳遞物質，能在短時間內令人高度興奮。工作也是透過消耗「腦內啡」，擾亂平衡系統，造成白領階級不斷尋求提高體內「腦內啡」，以至成癮，形成迷戀工作的現象。 　　◎初戀情人永遠都是最完美的──契可尼效應 　　西方心

理學家契可尼（Bluma Wulfovna Zeigarnik）做了許多有趣的試驗，發現一般人對已完成的、已有結果的事情極易忘懷，而對中斷、未完成、未達目標的事情卻總是記憶猶新，這種現象被稱為「契可尼效應」。 　　「喜新厭舊」、「得不到的就是最好的」說的就是這一類現象。初戀不成功導致分手，而分手正是愛情的中斷，因此，它往往比美滿的結局更令人刻骨銘心。 　　◎練習時明明狀態很好，為什麼正式上考場時總是失常──詹森效應 　　所謂詹森效應指曾經有一名叫詹森的運動員，平時訓練有素，實力雄厚，但在體育賽場上卻連連失利。 　　使當事者過度緊張的原因，大部分都是想成功的渴望太強。有位心理學家曾做過這樣

一個實驗：在為小小的縫衣針穿線的時候，越是集中注意力，線卻越是難進入那小小的針眼。也就是說目的性越強，越不容易成功，這種現象在心理學上稱為「目的顫抖」。 　　本書以心理學理論為依據，結合生活中的常見現象和作者本人對生活的觀察，讓人在「看熱鬧」的同時，又為心理學產生的力量深深震撼！ 　　這本書說不上有多豐富──只涵蓋了你生活中的所有煩惱而已。 　　崩壞的你值得擁有，這本超簡單心理學！ 全書特色 　　1.本書主題多樣，分為八大章節詳細闡述：學習心理學、工作心理學、戀愛心理學……等等。 　　2.每節以【生活廣角】結合日常問題，再以【心理解讀】揭示心理學病灶，最後於【心理驛站】提出完善具體的改

善方法。  

如何走出失戀進入發燒排行的影片

大學生不安全依附傾向對分手後自我概念清晰之效果研究：以自我擴張、自我驗證為中介變項

為了解決如何走出失戀的問題，作者吳俊逸 這樣論述：

鑒於失戀為大學生常見的議題，以及伴隨而來的自我概念混淆和憂鬱皆是失戀時常帶來的困境，然而，親密關係對個人自我概念的改變以及失戀如何影響個人自我概念的相關研究甚少，且與親密關係息息相關的依附理論，在失戀影響自我概念的歷程中扮演的角色更是缺乏進一步的探討。因此，本研究結合「焦慮型依附」與「逃避型依附」兩種不安全依附類型，以及「自我擴張」、「自我驗證」兩種關係中的自我概念改變歷程，提出「不同依附傾向之自我概念改變歷程對分手後自我概念清晰度影響之模式」，探討以下議題：(1)「焦慮型依附」、「逃避型依附」對分手後「自我概念清晰」之預測效果；(2)「自我擴張」與「自我驗證」兩種自我概念改變歷程於前述預測

關係中的中介效果。為了檢驗本研究之模式，本研究採用網路問卷，測量大學生之依附傾向、關係中的自我擴張、自我驗證經驗以及分手後之自我概念清晰。參與者為336位大專院校學生(男性111人，女性225人)。驗證性因素分析與信度分析結果顯示，本研究各分量表之信效度皆可接受。結構方程模式分析結果顯示：(1)「焦慮型依附」負向預測「自我擴張」與分手後「自我概念清晰」；(2)「逃避型依附」負向預測「自我驗證」；(3)「自我擴張」負向預測分手後「自我概念清晰」。本研究之結果對於親密關係失落的理論或實務皆有參考價值。

解憂電影院(獨家燙金夜光書衣版)：那些電影教我的事2019最新力作!

為了解決如何走出失戀的問題，作者水ㄤ,水某 這樣論述：

　　這是「那些電影教我的事」，也是我們的人生故事 　　50道提問，100部電影 　　水ㄤ、水某最新力作，深刻書寫你我的生命體悟   　　一對理性與感性兼具的夫妻，一句句暖心動人的電影箴言，他們是「那些電影教我的事」的水ㄤ與水某，擅長將電影中的故事，提煉成充滿溫度的金句語錄。而這一次，他們將從兩千多封的讀者來信中，拾起我們都曾經歷的生命片段，溫柔地放進這本書裡。   　　「從未談過戀愛的我，真的很想和他說句話……」 　　「家人為我鋪排的路，和我想要的不同……」 　　「看不慣那些逢迎的人，但理想與現實好像難以平衡……」 　　「被過去的失誤與內疚感糾纏，我該如何是好？」   　　

▎歡迎走進，解憂電影院 　　在這裡，你並不孤單　▎   　　●用一部電影的故事，伴你走過生命長路，走向希望 　　《解憂電影院》是水ㄤ與水某歷時數年的沉靜慢思之作，回到「那些電影教我的事」的初衷，用一部電影故事，細細琢磨對人生疑問最深刻的體悟。來到這間「解憂電影院」，寫上片名與時間的「電影票」，就如不同科系與課別；談一段感情，彷若「走進影廳」般的親身體驗；我們還可從「幕前幕後」看工作事業的一體兩面；從「演員」理解人際關係的課題；最後甚至透過「劇本」故事，回應自我的叩問。   　　●用一部電影的時間，讓我們的心都休息一下 　　除了替讀者「解憂」，本書亦涵括了水ㄤ與水某在不同時刻，各自擱在心上的生命

課題。無論是青春時期的遠距徬徨、共同事業的內心拉扯，還有從相戀到婚後的溝通磨合，在這本書中，兩人各自鼓起勇氣向對方提問，也回覆對方的來信。最深刻的生命告白，最動人的銀幕絮語，透過書寫寄情，豐富了彼此的人生。   　　●給你我的人生片單，水ㄤ、水某如是說 　　關於求學低潮，我們推薦《志氣》這部電影。對於熱愛的事絕不要輕言放棄，堅持或許會痛，但更痛的是後悔。 　　經歷戀愛中的苦澀，讓我們想到《誰先愛上他的》。或許面對事實，就是說服你的心去接受那些你早已經知道的事。 　　當陷入選擇僵局，或許可以看看《玩具總動員4》。不用急著說自己別無選擇；希望，或許就在轉角處等著。 　　當被標籤、無法符合他人期待時

，《小丑》這部電影告訴我們：不是每個遊蕩的人都迷了路，或許他正在追逐一個你無法想像的夢。 　　你並不需要完全模仿誰或成為別人，《寄生上流》讓我們寫下：當你羨慕時，他的總是比較好；當你珍惜時，你的就是最好的。   　　面臨不知如何是好的選擇、尷尬到想逃離的處境，或當情緒浪潮來襲之時，打開這本《解憂電影院》，總有一部電影、一封信能夠了解你，伴你走過漫漫長路，走向有光的地方。 名人推薦 　　SKimmy、吳曉樂、海苔熊、黃大米、葉揚、歐陽立中──真摯推薦   真摯推薦 　　那些有關生活、學業、愛情、工作、人際、青春或深沉的煩惱，都將在水ㄤ與水某推薦給你的客製化好電影中，看到一絲溫暖的、令人泫然

欲泣的曙光。──SKimmy（知名兩性YouTuber） 　　水ㄤ、水某像是居中的擺渡人，把你從此岸送到彼岸，一邊搖槳一邊說起他們的閱歷，當船緩緩靠岸，書頁輕輕闔上，而光線漸漸暗掉，屬於讀者的探索與思辨正要開始。──吳曉樂（作家） 　　那些你以為窮途末路的困局，很可能因為一句話、一部電影，甚至一封來信、一則感同身受的建議，引領你走向柳暗花明。──海苔熊（心理學作家） 　　人生很難，還好有電影；挑電影很難，還好有水ㄤ、水某。這本《解憂電影院》正是水ㄤ、水某集結你我的煩惱，然後用他們對電影的洞察與感悟，給了我們一道出口。──歐陽立中（Super教師、作家）  

「我們的關係卡」介入之晤談歷程與效果之研究：以分手調適為例

為了解決如何走出失戀的問題，作者黃晧瑋 這樣論述：

隨著牌卡在助人領域應用的普及，越來越多本土的牌卡被創作並投入於助人工作中，本研究目的在於探討助人工作中，牌卡的使用對於分手當事人敘說分手經驗以及對於分手調適之影響。本研究採用發現取向的歷程研究方法，以錄音及錄影的方式，記錄三位成年前期願意使用牌卡探索分手經驗之研究參與者，個別與心理師使用牌卡晤談之歷程，探討研究問題如下：一、運用牌卡在分手調適歷程的助人工作時，所呈現的整體樣貌為何？二、在分手調適歷程的助人工作中，心理師與當事人如何運用牌卡進行分手調適？研究結果完整呈現心理師與經歷分手之當事人在晤談中使用牌卡進行分手議題討論之樣貌，並將其中運用牌卡的方式，分為十種「獨立玩法」與六種「輔助玩法」

，並就上述結果加以討論，歸納牌卡運用於晤談歷程與分手調適歷程的關聯性，並針對實務工作及後續相關研究分別提出若干建議。