學小提琴年齡的問題，透過圖書和論文來找解法和答案更準確安心。 我們找到下列線上看、影評和彩蛋懶人包

像頂尖運動員一樣思考：鍛鍊五大心理工具，克服各種挑戰，發揮最佳表現

為了解決學小提琴年齡的問題，作者諾爾．布里克,史考特．道格拉斯 這樣論述：

　　紐約時報暢銷書《一流的人如何保持巔峰》、《極耐力》作者推薦 　　無論你的目標是什麼，都可以像頂尖運動員一樣思考， 　　全面提升你的能力值，成就你想要的人生！ 　　我們都知道，頂尖運動員的成就不是只靠天賦，更是努力的結果。但你可能不知道，他們的努力並不是單純「咬牙硬撐」，而是擁有一套心理工具，來幫助自己克服困難、發揮出最佳表現。 　　好消息是，這套心理工具人人都可培養，只要你像頂尖運動員一樣思考！ 　　本書將幫你鍛鍊「目標設定與達成」、「情緒調節」、「保持專注」、「自我對話」、「提升自信」五大心理工具，當你在遇到各種挑戰時──像是著手做一件困難的事，或面臨想放棄的

時候，這些工具能幫你克服自我懷疑、持續往目標邁進。 　　【目標設定與達成的工具】 　　－不能只關注結果目標，更重要的是過程目標 　　－把目標切成小塊，可以讓達成目標變得更容易 　　－利用「若則計畫」為突發狀況做好因應策略 　　－建立良好的習慣，讓自己能自動化地實現目標 　　【情緒調節的工具】 　　－不應壓抑情緒，要用健康的方式表達或管理情緒 　　－透過改變對某件事的想法，就能改變情緒反應 　　－辨認情緒並去標記它們，能更容易管理情緒反應 　　－透過呼吸、漸進式肌肉放鬆法來放鬆心情 　　【保持專注的工具】 　　－利用正念將注意力回到當下 　　－專注於可控制的事，有助於增加正向情緒 　　－透

過建立例行公事來避免干擾、提高專注力 　　－使用觸發詞語來提醒自己保持專注 　　【自我對話的工具】 　　－我們對自己說的話會改變我們的感受與表現 　　－激勵性或有建設性的自我對話，有助於提升表現 　　－用第二人稱來稱呼自己，比用第一人稱更有效 　　－改變自我對話的IMPACT六步驟方法 　　【提升自信的工具】 　　－努力提升技能與做好準備，是我們可控制的自信來源 　　－定期回顧過往的成就和里程碑，有助於增加自信 　　－利用心像讓成功可視化，可對自信產生正面影響 　　－向他人學習、得到他人支持以及自我激勵，都能建立自信 　　【這些工具將幫助你】 　　－在一開始就為成功做好準備 　　－克服恐

懼與威脅 　　－強勢起步後不偏離正軌 　　－且戰且走，不過度思考 　　－當事情感覺變更難時也不害怕 　　－戰勝想放棄的念頭 　　－在最後階段持續前進，直到達成目標 本書特色 　　1.穿插有趣的運動心理學研究、運動員的奮鬥故事，深入淺出又鼓舞人心 　　2.為讀者打造「心理工具箱」，這些工具有助於挑戰自我、實現目標。而且不只在運動上，在生活中的各種事情上都可以運用 　　3.提供實用方法，包括：若則計畫、重新評估、標出控制地圖、決策平衡、優勢報告，都有表格讓讀者做練習 專文推薦 　　洪聰敏｜國立台灣師範大學體育與運動科學系研究講座教授 　　張育愷｜台灣運動心理學會理事長   好評推薦

　　洪仲清｜臨床心理師 　　洪紫峯｜運動心理諮詢師 　　范永奕｜自行車登山王、極限鐵人賽冠軍 　　徐展元｜熱血主播 　　健心運動心理 　　張榮斌｜臨床心理師、張心理師的運動處方箋 　　陳彥博｜極地超級馬拉松運動員 　　陳泰廷｜運動心理諮詢師 　　啾啾麥｜暢銷作家 　　彭涵妮｜國家隊與職業隊運動心理諮詢師、國立體育大學球類運動技術學系助理教授 　　曾荃鈺｜運動員生涯規劃發展協會理事長、《場外人生》作者 　　黃厚源｜運動心理諮詢老師 　　楊東遠｜運動視界主編 　　鄭匡寓｜動一動博威運動科技總編輯 　　我很喜歡這本書把目標分為：結果目標、表現目標、過程目標。其中，過程目標包括我們所要做的準備、如何

思考、自我對話。這不只適用運動員，也對於生活應用有相當的幫助。——洪仲清，臨床心理師 　　對手很強怎麼辦？天候惡劣嗎？現在要攻擊？還是保守一點？落後這麼多要怎麼比！過去幾十年的比賽，狀況萬千，念頭也是千迴百轉，所以心理的狀態往往是決定勝負的關鍵。 停留在正向、專注、心無旁騖、無懼的狀態，運動場上需要，學習與工作、生活上也需要。這本書解析頂尖運動員心理與思考，試著讓每一個人都能有內心強大的能量。——范永奕，自行車登山王、極限鐵人賽冠軍 　　以淺顯易懂的內容帶我們認識運動心理概念與技巧，可嘗試透過書中引導將這些技巧應用在自己身上。——健心運動心理 　　一位成功人士應該具備什麼樣的心理條件？擁

有明確的目標、充沛的行動力、專注於眼前的規劃、可接受挫折並精進自己，以及滿滿的自信心，而這正是一位頂尖運動員所擁用有的一切。——張榮斌，臨床心理師、張心理師的運動處方箋 　　這本書提供給讀者「頂尖如何成就頂尖」的祕訣，傳授抓住夢想的五大心法，幫助你做好穩扎穩打的心理基本功。有計畫地實現目標，讓你體會到原來頂尖就是養成把日常做到頂尖的好習慣。——陳泰廷，運動心理諮詢師 　　在強大競爭環境下，運動員如何正向思考且化為行動力，穩定自身心理狀態並提升臨場表現，是邁向頂尖的關鍵！本書精彩豐富，深入淺出，具研究佐證，也融合許多實務案例與實際操作手法，讀者容易自學。本書提及之心理技巧，亦是應用運動心理學

家在指導亞奧運國家隊與職業選手時，常使用的關鍵心理策略，協助選手有效率地邁向頂尖之路！我推薦這本書給選手、教練以及所有想幫助孩子在運動場上、場下都發揮潛能的父母親。——彭涵妮，國家隊與職業隊運動心理諮詢師、國立體育大學球類運動技術學系助理教授 　　平庸與頂尖運動員的落差，不在天賦、體能跟技術，而在於自我認知。書中五個心理工具，正是補足差距的思考策略，你我都適用。——曾荃鈺，運動員生涯規劃發展協會理事長、《場外人生》作者 　　從失敗中看見進步，在成功中保有初衷，這是一本詳盡的工具書，也是一本努力典範的故事書。——黃厚源，運動心理諮詢老師 　　社會人士如同運動員，以身體去訓練，再以體能去挑戰

，最後，則是用腦袋跟心理去取勝。這本書絕對值得你閱讀。——鄭匡寓，動一動博威運動科技總編輯   國外好評 　　這本書提供了可應用於日常生活的具體見解，無論你是不是運動員都能適用。——布萊德．史托伯格，紐約時報暢銷書《一流的人如何保持巔峰》作者   　　最大的限制來自你的心，這就是為什麼這非凡而權威的現代運動心理學工具如此強大和廣泛適用的原因。這本書透過清楚的解釋與嚴謹的研究，以實際步驟來幫助你發揮出全部的潛力。——艾力克斯．哈欽森，紐約時報暢銷書《極耐力》作者   　　對於想實現遠大夢想的人來說，這是一本必讀的書，提供了我不知道自己需要的訓練工具包。這本書保證會鼓舞你，讓你奮發向上，朝著正確

的方向前進。——貝克．多利-史坦，紐約時報暢銷書From the Corner of the Oval作者   　　對於生活和工作忙碌的人來說，運動的好處不只是保持身材或減肥。本書兩位作者表明，運動員的天賦不僅展現於身體上的成功，還在於他們可以教我們如何管理生活、不過度思考，以及如何在想放棄時繼續前進。——茱莉葉．凱伊姆，哈佛大學甘迺迪學院高級講師、前美國國土安全部助理部長   　　這本書為你的心理提供必要的交叉訓練，揭示運動員成功的祕訣，適用於追求個人最佳表現、升職或其他任何值得你努力的事情上。——迪娜．卡斯特，奧運獎牌得主、紐約時報暢銷書Let Your Mind Run作者  

學小提琴年齡進入發燒排行的影片

COVID-19 疫情下之馬來西亞音樂個別課遠距視訊教學調查研究

為了解決學小提琴年齡的問題，作者丁紹琪 這樣論述：

　　本研究旨在探究COVID-19疫情下馬來西亞音樂個別課老師使用遠距視訊教學與學生使用遠距視訊學習的現況與滿意度。本研究採問卷調查法，以2021年疫情期間馬來西亞參與音樂個別課遠距視訊教學的97位教師與160位學生為研究對象，以研究者自編之線上Google表單為研究工具進行問卷填答。問卷所得的資料以描述性統計、單因子變異數分析與獨立樣本t檢定作為統計分析。描述性統計結果顯示，多數師生使用Zoom與Google Meet作為教學工具；音樂課程時間介於45至60分鐘。茲將主要研究結果歸納如下：一、在音樂教師方面（一）整體而言，馬來西亞音樂個別課教師對使用遠距視訊教學之滿意度屬中等程度，其中對「

課程與師生互動方面」之滿意度高於「系統與教學方面」。（二）不同「年齡」、「遠距教學經驗」、「遠距教學收費」、「教學年資」與「音樂課程時間」之馬來西亞音 樂個別課教師在使用遠距視訊教學之滿意度達顯著差異。（三）Covid-19疫情下，88.7% 的馬來西亞音樂個別課教師會鼓勵學生參加線上考試。疫情結束後，53.6%的教師「會」持續進行線上教學。（四）在「系統與教學方面」，教師遇到最大的困難為網路頻寬不穩定、視訊教學常出現斷網情況、音樂演奏時會出現網路延遲的問題；在「課程與師生互動方面」，教師遇到最大困難為需要多花時間備課、無法即時肢體接觸示範教學等。（五）在「系統與教學方面」，教師「建議」家長與

學生需瞭解遠距視訊課如何操作；在「課程與師生互動方面」，教師「建議」可依照學生進度調整遠距課程的內容，課後給予即時的溝通。二、在學生方面（一）整體而言，馬來西亞音樂個別課學生在使用遠距視訊學習之滿意度屬偏高程度，其中對「課程與師生互動方面」之滿意度高於「系統與教學方面」。（二）不同「性別」、「居住地區」、「遠距學習經驗」與「音樂課程時間」之馬來西亞音樂個別課學生在使用遠距視訊學習之滿意度達顯著差異。（三）Covid-19疫情下，70.6 % 的馬來西亞音樂個別課學生沒有過參加線上考試。疫情結束後，76.3% 的學生「不會」持續使用線上音樂個別課作為學習方式。（四）在「系統與教學方面」，學生遇到

最大的困難為網路頻寬不穩定、視訊學習常出現斷網情況，師生同時演奏會出現網路延遲的問題；在「課程與師生互動方面」，學生遇到最大困難為未知因素常導致上課時間不足、無法即時肢體接觸示範等。（五）在「系統與教學方面」，學生「建議」在無經費壓力下，音樂教室或校方及政府可以提供免費的寬頻網路、教師可錄製音樂片段讓學生作為課後複習；在「課程與師生互動方面」，學生「建議」可依照進度調整遠距課程的內容、課後給予即時的溝通。　　最後，本研究根據研究結論分別對音樂教師、家長與學生、國家與音樂機構與未來研究者提出建議，作為未來音樂遠距視訊教學之參考。

奇文妙語童話小鎮：修辭公寓的爆笑日常

為了解決學小提琴年齡的問題，作者謝鴻文 這樣論述：

從小練就表達能力 學習說話藝術，精進寫作技巧 都從善用「修辭」開始！ 　　奇文妙語童話小鎮展開都市更新計畫，新公寓落成，揭開住戶爆笑日常序幕。   　　修辭小精靈為了覓食，四處尋找善用修辭的人，沒想到不會和亂用修辭的人還不少，他們只好使出「修辭神咒」，幫助人們「言之有物」…… 　　多項文學獎得主、兒童劇評人謝鴻文老師繼《奇文妙語童話小鎮：標點符號這一家》、《奇文妙語童話小鎮：錯別字商店街》後，再度推出專屬低、中年級孩子的語文學習童話──拜訪「芝蘭玉樹村」，從此善用「修辭」，應用自如！ 　　★ 學修辭幹麼，只有寫作文用得上？ 　　「修辭」本質上是「說話的藝術」，自古以來備受中外賢哲重

視；不僅能優雅提高說服力，也能讓人際關係更融洽；不光是孩子寫作文專用，就連大人也得學習，才能無往不利！無論在考場、情場、商場……越早掌握修辭技巧，人生絕對更如己意！ 　　★ 修辭很難嗎？本書快速教你精髓！ 　　這本充滿想像力的童話，藉由鮮明角色的對話，還有字裡行間善用修辭的文筆，引導孩子在潛移默化中理解修辭用法，學習各種技巧；更從故事延伸多項單元任務，立即練習加深學習印象！ 本書特色 　　1.趣味讀童話，輕鬆學修辭 　　藉由好玩有趣的童話故事，引導孩子了解各種常見修辭，清楚示範用法，提升寫作能力，文章不死板，靈活運用有新意！ 　　2.修辭小任務，有效驗成果 　　故事延伸多項單元任務，加

上書後豐富附錄，延伸學習生活中更多修辭技巧，領會語文趣味；也供老師在課堂上領讀活用，加深閱讀理解。 　　3.培育公民和多元文化素養 　　故事以「都市更新」為背景，結合不同文化背景的鎮民發展「社區營造」，不僅拓展人文國際觀，也融入現代公民關懷社會、團結合作並付諸行動的素養精神。 　　4.引用古典詩詞和現代新詩 　　故事時而引用古典詩詞、現代新詩說明修辭技巧，自然不著痕跡地引導孩子賞析不同文類的作品，提升文學品味，啟蒙文學天賦。 得獎紀錄 　　★「好書大家讀」選書《奇文妙語童話小鎮：標點符號這一家》精采續作 各界佳評如潮 　　方素珍／兒童文學作家 　　沈惠芳／語文作家 　　姚敦明／桃園

市立圖書館館長 　　徐永康／臺灣兒童閱讀學會常務理事 　　許育健／國立臺北教育大學語文與創作學系教授 　　陳佳慧／2021年全國Super教師首獎得主、夢N國小MAPS講師 　　郭嘉琪／郭老師語文學堂創辦人及總執行策畫 　　張嘉驊／兒童文學作家 　　鄒敦伶／兒童文學作家、龍傳文化顧問 　　葛琦霞／悅讀學堂執行長、台灣前瞻閱讀發展協會理事長 　　賴秋江／國小教師、作家 　　顏福南／臺中市中科國小校長 　　（按姓氏筆畫列名） 　　鄒敦伶／兒童文學作家、龍傳文化顧問 　　修辭重不重要？修辭怎麼教學？修辭有哪些類別？這些語文精煉的課題，透過作者精心的鋪陳，在奇文妙語童話小鎮為讀者娓娓道來。從故事的角

色設計，就可以看到作者的用心，每個角色出場都是一段發生在小鎮中的故事，故事裡藏著修辭的用法。單篇文章之後獨立出來的「和修辭小精靈一起玩」，則把相關的修辭格作系統性的介紹。讀者單獨看故事內容，讀到的是溫馨小鎮的點點滴滴；配合著修辭小精靈學習，閱讀故事時就順便學會了修辭。這本書還有「專家級」的用法，那就是細讀每一篇的修辭單元，並且搭配上面的「小試身手」單元，認真的反覆練習。只要按部就班的，一定能讓自己的文字表達更上層樓。 　　賴秋江／國小教師、作家 　　學修辭原來可以這麼爆笑與日常！ 　　小學課本中常出現許多修辭，不管是摹寫、類疊、譬喻、排比或是誇飾或設問，這些都像是能讓句子與對話更有張力與劇情

的魔術師，更如同作者說的是一種文字藝術美感的終極展現。 　　這本書巧妙地將歷史典故、詩詞及文學等融入在日常對話劇情中，還不著痕跡的置入了各種修辭法，讓大小讀者可以藉由身歷其境來無痛學習這些惱人的修辭，除了讚嘆作者功力實在了得，也真心感動他佛心來拯救這群被修辭所困住的孩子們。 　　你還搞不清楚排比還是對偶嗎？還對明諭或暗喻似懂非懂嗎？沒關係，看完這本《奇文妙語童話小鎮：修辭公寓的爆笑日常》，包準你修辭功力大增，不再困惑, 甚至從此話一出口就驚豔全場啦。 　　＊有注音

律動教學應用於成人小提琴學習成效之行動研究

為了解決學小提琴年齡的問題，作者鄭雋達 這樣論述：

本研究旨在探討律動教學應用於成人小提琴學習之學習成效。藉由律動教學學習節奏，再套用至小提琴上，提升成人小提琴右手運弓及左手按指之演奏能力。研究者探究相關文獻作為本研究之理論基礎，以奧福音樂教學及達克羅士音樂節奏教學法為主要教學策略，設計三循環六堂課的教學課程。本研究以八位年齡介於四十至六十五歲的新北市愛心國小教師弦樂團團員為研究對象，並有兩位協同觀察者一同針對教學進行觀察及給予回饋。本研究採行動研究，透過教學過程發現問題並進行修正，研究目的有三：一、探究律動教學應用於成人小提琴之實踐歷程。二、探究律動教學應用於成人小提琴之學習成效。三、成人小提琴學員對律動教學融入小提琴學習反應為何。研究者以

文獻為參考依據自行設計「小提琴演奏能力測驗」、「教師教學省思日誌」、「協同觀察教師記錄表」、「學員課程回饋單」等研究工具收集資料。經專家效度之審核，歸納整理進行資料分析後，依據研究結果獲得以下結論：一、應用律動教學於成人小提琴學習確實可行。教學流程上藉由肢體律動、肢體拍打、說白、模仿、即興等方式，引導由淺入深的節奏型，能有效提高成人學習小提琴之成效。課程實施中教師需時刻注意學員學習狀況，適時調整課程內容及給予鼓勵與肯定。二、應用律動教學於成人小提琴學習中，成人的右手運弓及左手按指的能力均獲得明顯提升，其中又以無音樂學習背景者進步幅度最為顯著。三、九成六以上的學員對於律動教學應用於小提琴學習表示

滿意。學員認為透過律動學習節奏是輕鬆有趣且愉快的，除了增加演奏自信外，也能提升拍子及節奏的穩定性。根據上述之結論，對未來欲進行相關研究之教師與研究者提出建議。