安適得的問題，透過圖書和論文來找解法和答案更準確安心。 我們找到下列線上看、影評和彩蛋懶人包

心態致瘦：諮商心理師的21堂身心減重課

為了解決安適得的問題，作者蘇琮祺 這樣論述：

　　心，是打開你健康體態的原力鑰匙！ 　　心理師揭開12個「瘦不了」地雷， 　　5大策略教你減去身心負重，不復胖！   　　你知道心態可以改變體態嗎？ 　　或許，你需要的不只是減去身體重量，而是重塑身心狀態。 　　從內在強化到習慣建立， 　　讓諮商心理師帶你由心出發，打造健康美好的自己！   　　這是一門從心理層面出發，協助你以健康方式重新面對瘦身歷程的課程。在這裡，我們不學計算熱量，也不會認識營養，更沒有運動規劃或技巧示範。   　　諮商心理師蘇琮祺，從探索肥胖的生理與心理成因開始，搭配心理學有效的應用與小技巧，引導你朝健康減重的心態前進，養成合適的習慣，達到不復胖且符合自我期待的狀態。

  　　只要持續練習，這次你一定可以成功塑造理想的體態與健康的自己，從此不需再為減肥而減肥！   　　這不是一本瘦身書，而是帶你重新認識自己的指南！！   高度推薦   　　史考特｜醫師、一分鐘健身教室 　　吳映蓉｜台大營養基金會董事、營養學博士 　　呂孟凡｜營養師、「營養麵包」粉專版主 　　林長揚｜簡報教練 　　洪仲清｜臨床心理師 　　胡展誥｜諮商心理師 　　烏烏醫師｜禾馨婦產科醫師 　　許書華｜醫師、輔大醫院智慧科學體重管理中心主任 　　陳艾熙｜減重飲食研究女王、新生代演員 　　陳志恆｜諮商心理師 　　劉燦宏｜雙和醫院副院長 　　蔡宇哲｜哇賽心理學創辦人兼總編輯 　　蔡明劼｜內分泌新陳代

謝專科醫師 　　蘇益賢｜臨床心理師   　　或許你現在正在徘徊選擇哪一條道路（選擇哪種瘦身方式），此刻，請你不要猶豫，先看一下小蘇老師《心態致瘦》這本書，一定會幫你選對鑰匙，踏上正確的道路，遇見更美好的自己。──吳映蓉（台灣營養基金會董事、營養學博士）   　　這本《心態致瘦》可以說是集大成之作，對於想瘦但總是瘦不下來的人來說，絕對會有很大的幫助。想瘦，就先從好好了解自己的心理開始吧！──呂孟凡（營養師、「營養麵包」粉專版主）   　　誠摯推薦你閱讀《心態致瘦》，讓我們一起從理解自己開始，踏出減重成功的第一步吧！──林長揚（簡報教練）   　　釋放情緒，可以培養成習慣。生活如果簡單，不強迫性地

找事情填滿自己的生命，壓力就不會那麼滿，身心就能走向怡然。……作者在社群網站上的文字分享，是我偶爾會拜讀的良善知識。我期待自己因此更健康，也邀請大家一起學習，深深地祝福您！──洪仲清（臨床心理師）   　　藉由這本書，我們可以重新調整對自己的看法，不再是依據體重機上的數字或衣服標籤上的號碼來評價自己。──胡展誥（諮商心理師）   　　《心態致瘦》談的不只是瘦身，而是你與你的人生，或是說你該如何溫柔地找回屬於自己的人生。──烏烏醫師（禾馨婦產科醫師）   　　我真心希望所有人都可以閱讀這本《心態致瘦》，無論你有沒有肥胖的問題，我想這本書除了幫助需要瘦身的人，更多的是幫助現代社會因壓力而迷惘的人。

──陳艾熙（減重飲食研究女王、新生代演員）   　　如果你能參透，減肥最需要的其實是心理健康，那麼你會知道，肥胖只是個假議題，是提醒我們正視個人內在需求的訊號。這正是蘇琮祺諮商心理師《心態致瘦》這本書的精髓，有別於一般的減重書籍，帶你直指核心、看見關鍵、迎向健康。──陳志恆（諮商心理師、暢銷作家）   　　很少閱讀一本書時會持續點頭表示認同，《心態致瘦》這本書完全打中一個常在減肥的心理學家的心。──蔡宇哲（哇賽心理學創辦人兼總編輯）   　　你是不是覺得自己很努力瘦身，卻始終沒有達到理想中的目標呢？你的機會來了，翻開這本書，為自己補上這最後一塊拼圖吧！──蔡明劼（內分泌新陳代謝專科醫師）  

　　這本書將帶著你從各種角度，重新理解你的身體、深入洞察你的心理狀態，並且更多嶄新的切入點，替自己重新詮釋「減重」這兩個字。──蘇益賢（臨床心理師）

安適得進入發燒排行的影片

末期病人失志與靈性安適的現況與影響因素之研究

為了解決安適得的問題，作者劉美玲 這樣論述：

末期病人都得經歷長短不一的生命告別階段，安寧療護主要在減輕生命末期身心靈的苦痛，協助找尋生命意義，達到生死兩相安。末期病人在身體逐漸衰竭過程中，原本依靠身體所支撐的意識和自我也隨之轉變，因而常有失志症狀，失志病人較容易出現求死或自殺意念，進而影響病人靈性安適。國內有關失志、失志與靈性安適相關研究尚屬起步階段，不論是失志與靈性兩者的相關性或是失志的處理與照顧方式的建立，都需要更多研究加以驗證與支持。故本研究旨在探討末期病人失志狀態、靈性安適現況及兩者之相關性，作為日後研擬減緩病人失志及提高末期病人靈性安適之重要依據。本研究以嘉義地區某教學醫院末期病人為對象，邀請接受安寧療護之安寧病房、共同照護

及安寧居家病人，參與問卷填答。主要研究工具為中文失志量表與靈性安適量表，所得資料以SPSS 19.0進行統計分析。研究結果發現82位研究對象平均年齡65.6歲、男女各半、教育程度以不識字與小學者居多、已婚、非獨居者居多，多數無經濟壓力、道教信仰類別者居多，且多數屬信仰虔誠者。在疾病特性與身體功能部分，以癌症診斷者居多、多數屬身體活動功能較差需要他人照顧，81.7%研究對象屬高失志狀態，靈性安適得分平均為31.7分，屬中低程度。本研究探討之人口學變項、疾病特性以及身體功能等，多數變項在失志及靈性安適得分上無統計差異。末期病人的失志程度與靈性安適呈現顯著負相關，即失志程度越高，靈性安適程度則越低。

本研究結果受限於收案對象的單一性，致結果推論受到限制，然，依研究結果顯示，失志是末期病普遍存在常見之問題，且為影響末期病人靈性安適之重要因素之一，因此，臨床上應及早評估與辨識病人失志狀態，建立失志相關的照護模式，進而在生命末期協助病人身心靈得到安頓。

讓靈魂活出更好的樣子

為了解決安適得的問題，作者田定豐／文字,洪健哲（FrankHung）／攝影 這樣論述：

所有的壞，都是來教我們怎樣成為「更好」的自己。 而每一個階段不同的陷落，也是此生要來學習修補的課程。 記得，你本來就是最好的自己。 關於人生，我們總有說不盡的追求，逐夢之際，卻忘了「自己」才是一切的原點，每每為了討好而活得太過用力，失去真正的自我、丟失了本來面貌。 「我們不應該將快樂和不快樂的源頭，寄託在另一個人身上。 而應該向内在尋找，找出自己本自具足的快樂源頭。」 曾置身流行樂壇的浮華世界，現今追求身心靈安適的極簡人生，田定豐整理出77則生命體悟，希望藉由他的所感、所悟，讓在生活中掙扎、為人性所困擾的我們，都能走過生命的苦難過場，迎來幸福。

探討急重症病童父母的靈性安適照護與知覺壓力之相關因素

為了解決安適得的問題，作者陳韋佳 這樣論述：

背景：入住加護病房的病童生命遭受威脅，為病童及父母帶來許多 的壓力和不安，父母的靈性安適照護和壓力卻是顯少探討。目的：本研究的主要目的是探討急重症病童父母的靈性安適照護 與知覺壓力之相關因素。方法：研究設計為橫斷面研究，以立意取樣方式選取急重症病童的父 母為樣本，施測時間為入住加護病房24小時以上病童之父母 ，預收案人數為160人。研究工具含病童父母和病童基本資料 、靈性安適量表與知覺壓力量表，以瞭解急重症病童父母的靈 性安適照護與知覺壓力程度，並探討之間相關因素及影響因 素。結果：1.急重症病童的父母靈性安適得分結果平均86

.29分；次量表中的宗教安適得分結果平均42.63分；存在安適得分結果平均43.66分皆屬於中程度。其質性訪談資料中，以有傾訴管道分 散注意力的方法以幫助心靈平復行為最多，對於小孩生病時看 法和感受最多是接受考驗和挑戰。2.父母的知覺壓力得分結果，平均24.74分，以經常想到有些事情是自己必須完成的分數最 高，感到壓力最大。3.靈性安適與知覺壓力為負相關。4.急重症 病童父母的宗教安適的影響因素有是否為原住民、宗教信仰、 自覺健康狀況、病童診斷，可解釋宗教安適總變異量29％。存 在安適的影響因素有宗教信仰、病童住院次數、病童診斷和知 覺壓

力，可解釋存在安適總變異量42％。靈性安適的影響因素 有是否為原住民、宗教信仰、自覺健康的狀況、病童診斷和知 覺壓力，可解釋靈性安適總變異量41％。5.急重症病童父母的 知覺壓力影響因素有自覺小孩的疾病嚴重度，可解釋知覺壓力 總變異量6％。結論：急重症病童的父母靈性安適是中等程度。其影響的因素有是否 為原住民、宗教信仰、自覺健康的狀況、病童診斷和知覺壓力。 建議應增加靈性安適相關的臨床照護，以提供病童父母讓其分 享想法和感受之心理狀態的機會，協助父母面對事件，能夠有 正向的態度，得到心靈上的安慰與支持，可使其感到滿足並降

低負面情緒與減輕壓力。這結果將可作為臨床護理的參考。