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家用網速多少正常的問題，我們搜遍了碩博士論文和台灣出版的書籍，推薦AnnetteKast-Zahn寫的 每個孩子都能好好系列套書【跨世代長銷經典版】(3冊) 和KatoFumiko的 走出困難的冥想習慣：化困難為機會的七種方法，迎向人生新階段都 可以從中找到所需的評價。
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這兩本書分別來自親子天下 和幸福文化所出版 。
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每個孩子都能好好系列套書【跨世代長銷經典版】(3冊)
為了解決家用網速多少正常 的問題，作者AnnetteKast-Zahn 這樣論述：
全球暢銷逾百萬冊 歷經30年口碑不墜的育兒指南經典 知名插畫家薛慧瑩暖心跨刀 全新封面改版上市 ★由德國兒童心理治療專家撰寫，全球暢銷逾百萬冊。 ★全系列包括；「每個孩子都能學好規矩」、「每個孩子都能好好吃飯」、「每個孩子都能好好睡覺」，解決所有父母必定會面對的教養問題。 ★內容科學實證觀念易於理解，行動策略清楚明晰。 ★實用性高，並以大量實例佐證，幫助讀者重新評估並改善自己的教養方式。 全套書由父母最常見的三大教養難題組成！ 1.《每個孩子都能學好規矩》 孩子整天哭，一直黏著我、要我抱著，我都沒辦法做其他事了，怎麼辦？ 孩子吃飯時總是拖拖拉拉
，一頓飯了一個小時還沒吃完，怎麼辦？ 從寶寶出生開始，父母就得面臨孩子在各個階段「不守規矩」的問題。在零體罰的時代，父母常常覺得孩子愈來愈難搞，如何讓孩子學會規矩，是所有父母面臨的大挑戰。本書作者為資深的行為治療師，從豐富的經驗出發，說明為什麼孩子不守規矩，同時以簡明易懂的方式，指出每個年齡的孩子該遵守哪些規矩、如何訂定家規，並提出實際的作法，一步一步教導孩子，讓孩子從小就能學好規矩，懂得尊重自己、尊重別人。 2.《每個孩子都能好好睡覺》 孩子睡不好，一個晚上我得要起床應付他好幾次，把我累壞了，怎麼辦？ 孩子的睡覺時間到了，卻總是在床上翻來覆去睡不著，怎麼辦？ 睡覺對
健康的成年人來說，是最自然不過的事。但是對許多嬰幼兒和他們的父母而言，「好好睡覺」幾乎是「運氣好」的同義詞。如何讓孩子睡得飽、睡得好，是許多父母最迫切想要得到的答案。本書兩位作者分別是資深行為治療師以及小兒專科醫師，他們根據在兒童睡眠治療與輔導上累積多年的專業經驗，清楚分析了孩童的睡眠模式和睡眠問題，並提出有效的睡眠學習計畫與其他輔助方案供父母們參考。在父母的愛與關懷支持下，透過本書的指導，每個孩子都可以經由學習養成良好的睡眠習慣，好好睡覺！ 3.《每個孩子都能好好吃飯》 ★內附幼兒生長曲線案例解析，並特別設計好好吃飯提示卡，讀者可自行剪下，提醒父母與孩子，謹記快樂吃飯法則，讓餐桌不
再成為親子角力的戰場！ 家長都知道，孩子能否健康成長，絕對離不開營養均衡以及正確的飲食習慣。本書以最新、最正確的營養觀念，提供簡單有效的「好好吃飯法則」。不管原本孩子吃得太多、太少或吃得不健康，用餐氣氛總是鬧得不愉快，使用好好吃飯法則都能讓家長免緊張，孩子沒壓力。 各界好評 Ashley 艾胥黎 / 親子部落客 小雨麻 / 親子作家 尚潔 / 中西醫師、《沒有垃圾的公寓生活》作者 何翩翩 / 牧村親子共學教室創辦人 李貞慧 / 作家暨閱讀推廣人 周育如 / 清華大學幼兒教育學系副教授 鋅鋰師拔麻 / 臨床心理師 姜珮 / 嬰幼兒睡眠顧問、好眠線上學苑創
辦人 彭菊仙 / 親子作家 陳昭惠 / 台中榮民總醫院兒童醫學中心特約醫師、台灣母乳哺育聯合學會榮譽理事長 黃瑽寧 / 馬偕兒童醫院兒童感染科主治醫師 黃彥鈞 / 職能治療師 護理師C.C（吳予曦）/ 孕期諮詢師、產後照護護理師 ————誠摯推薦 (依姓名筆畫排序)
走出困難的冥想習慣：化困難為機會的七種方法，迎向人生新階段
為了解決家用網速多少正常 的問題，作者KatoFumiko 這樣論述：
★作者繼暢銷書>之後，再度推出實用的心靈指引專書。 ★ 面對新冠壓力症候群、新冠憂鬱症爆增，現在正需要「受挫心靈」的特效藥。 ★從「不安、恐懼」走向「人生新階段」的七種有效方法。 ★史蒂芬．賈伯斯、比爾．蓋茲及鈴木一朗，都將冥想融入日常生活中，瞬間找回內心的平靜。 ★掃描QRCODE，每天隨著聲音引導進行冥想練習，幫助自己走出困難。 現在你內心的受傷程度是幾％？ 就算絕望也沒關係。 想哭的時候，放聲大哭也無妨。 覺得痛苦時，軟弱地承認「我很痛苦」也無所謂。 希望別人幫助的話，請別人「幫幫自己」也可以。 沮喪或煩惱的事情，都不是壞事。
不管你現在心情如何，都要好好珍惜。好好擁抱自己。 因為這會成為你從困難中站起來的起跑點……。 作者作為心理治療師和美國NLP協會認證的治療師，以通俗易懂的方式介紹了七種心理治療法，當你害怕感染，遭遇生活和交流的不便，對就業和收入感到焦慮……，有一些方法可以讓你在面臨各種壓力、心都要碎的時候，有勇氣恢復頭腦清醒，走向未來。 ◤當你身處的環境是「不安、恐懼的階段」，也正是從重大困境中邁向「學習與成長的階段」。◢ ★精選「受挫心靈」的特效藥： ․「神奇的呼吸法」，屬於冥想的一種，能讓心情平靜下來。 ․將「注意力放在臍下丹田」，還有助於拋開心中雜念。
․內心感到痛苦時，用「瑟多納釋放法」反覆提出5個問題，能讓自己內心放 鬆下來。 ․感覺不安或恐懼擴大時，請將「正向語言」當作護身符唸出來，能夠找回你原來的力量。 ․向自己提問「積極問題」，讓自己的心情能夠轉為勇敢向前。 ․運用「3人導師法」，選出來的幾名導師，一定會帶給你向前進的建言與勇氣。 ․運用「換標籤法」，我們都會成為自己相信的那種人。 ․利用「內心的微笑冥想法」，提升免疫力，學習及工作的成果也一定會更加提升。 ․利用「大自然的愛冥想法」，內心會充滿愛，使身體漸漸強健起來。 ․透過「反映式傾聽」，幫助家人或重要的人點出解決對策。 ․相信「百分之百一定會
實現」。 ․「虛擬時光機」，會讓人湧現力量進一步敢於挑戰。 本書是疫情後重拾希望的心靈良藥，獻給同樣身陷在困難中的你。 ◤這七種方法，不管你未來遇到任何事情，都能幫助你重新站起來，找到最理想的康莊大道。◢ 名人推薦 全球超世紀催眠研究協會理事長／沈伶 周品均｜唯品風尚集團 執行長 裴薇｜YouTuber 洪仲清｜臨床心理師 鄭俊德｜閱讀人社群主編 EYDIS亞蒂絲 ｜YouTuber 崔咪｜知名Youtuber 王雅涵｜心理師的歡樂之旅 宋怡慧｜丹鳳高中圖書館主任、暢銷作家 柚子甜｜心靈作家 喝吧！金湯力 ｜知名Yo
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