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也許你該看看張愛玲：看她內心強大，看她文字蒼涼，看她對愛執著

為了解決小樂堂ig的問題，作者蔡詩萍 這樣論述：

於千萬年之中，時間的無涯的荒野裡 她的文字成為千千萬萬讀者心口上的硃砂痣 她的文學為華語世界締造不朽的傳奇   　　作家蔡詩萍重磅巨作，解密華人文壇奇女子—— 　　張愛玲一生的愛與哀愁   　　「國家最壞的年代，卻是作家最好的年代。在國共都鄙視的浮華都會上海，卻蹦出了一朵文學奇葩張愛玲。這不是傳奇，又能怎樣描述呢？」 　　——蔡詩萍   　　抗戰末期，上海淪陷區，張愛玲宛如文壇盛放的一朵奇葩，攫人目光。她更如一道炙烈的火光，延燒出近代華文文學的一派「張學」。   　　我們從她的小說、散文、劇本為人間無數的莫可奈何掬一把同情淚，從她的《小團圓》、胡蘭

成的《今生今世》窺探大作家的感情世界。   　　張愛玲為什麼能成為傳奇？ 　　上海，如何成為她文學的溫床？ 　　香港，如何化為她小說的活水？ 　　她究竟是被愛情成全了，還是給耽誤了自己？   　　作家蔡詩萍全新創作文集，詳細解密華人文壇奇女子——張愛玲一生的愛與無盡悲涼。   強大推薦   　　宇文正（聯合報副刊組主任） 　　李昂（作家） 　　沈春華（金鐘獎主播．主持人） 　　吳淡如（作家．主持人） 　　林書煒（台北流行廣播電台台長） 　　林夢如（啟碁科技行銷處長兼發言人） 　　郝譽翔（作家） 　　陳文茜（作家．主持人） 　　張淑芬（畫家．台積電慈善基金會

董事長） 　　張曼娟（作家） 　　黃庭鈺（作家．新竹女中教師） 　　項薇（世紀奧美公關董事總經理） 　　岳啟儒（仲誼公關總經理） 　　劉冠吟（《小日子》雜誌社長） 　　蔡瑞珊（青鳥書店創辦人）

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增強式訓練對國小高年級田徑隊學童速度及爆發力之影響

為了解決小樂堂ig的問題，作者邱婉婷 這樣論述：

本研究之目的為探討增強式訓練對國小高年級田徑隊學童速度及爆發力之影響。本次研究對象為新北市某國小高年級田徑隊學童，分實驗組14人，對照組14人，共28人。其中實驗組除了每日的田徑課程訓練外，額外增加每週兩次的增強式訓練課程，對照組則實施每日的田徑課程訓練，無額外增加其他訓練課程。兩組在實施實驗前，皆經過前測及後測。所獲得的資料採用SPSS for windows 25.0版中文統計軟體進行資料處理與分析，經描述性統計分析、相依樣本t檢定(t-test)、獨立樣本t檢定(t-test)等統計方法，比較各項施測項目前測、後測的差異，研究採α=.05為顯著水準。本研究結果顯示：一、6週增強式訓練對

國小高年級田徑隊學童立定跳遠有顯著效果。二、6週增強式訓練對國小高年級田徑隊學童30公尺衝刺跑有顯著效果。三、對於國小高年級田徑隊學童爆發力與速度，在介入增強式訓練後，與一般田徑訓練課程並無顯著差異。

堅持下去，傷痕也可以變美麗!700日重生，崔咪從脆弱中找回堅強

為了解決小樂堂ig的問題，作者崔咪 這樣論述：

誰活著不是往死亡前行？ 何不在自己的信念裡，活得痛快！ 　　「我是崔咪，我選擇了美，做為人生信念。那你呢？」 　　有一種人，活在「愛美」的標籤裡，不曾想過撕下；而且從「愛美」得到了勇氣，活出意想不到的人生。   　　從小，崔咪便嗜美如命，為了保住一頭長髮不被剪掉，拚命念書維持前五名的好成績；長大後，愛美成了她的職業，一天24小時活在工作裡，依舊樂此不疲。 　　燃燒生命，成就了百萬美妝部落客的精彩， 　　卻在青春年華，迎上三期乳癌的一擊直拳。 　　「我投降了，我一直以為只要外表看起來夠完美，就沒有人可以察覺我的脆弱。」 　　這麼多年來彷彿打不倒、對自己高度要求、定下目標就要達成的崔咪，

其實是不喜歡自己不夠完美。然而，一場大病逼得她不得不接受，人生原本就不完美。 　　「最可怕的不是死亡，而是不知道為什麼活著的人生。」 　　剛做完乳房切除手術，躺在病床上，聽到醫生宣判癌細胞已經蔓延，必須接受化療。崔咪以為自己在哭求，在旁人耳中，卻不過是微弱的哀嚎。以美為生的信念，被狠狠擊倒。 　　「沒有人能左右我的明天，我的模樣要自己決定！」 　　擦乾眼淚，不服輸的崔咪在化療落髮前，主動剃成帥氣平頭，還拍了美美沙龍照；深入研究脆弱敏感肌能用的保養和化妝法，用「美麗」拿回生命主導權。 　　不意外的，評論和關懷亦紛紛湧入社群： 　　「妳為什麼不休息還要分享？」 　　「化療可以化妝保養嗎？先補

充體力吧！」 　　「乳癌都接近末期了，還顧著愛漂亮？！」 　　▏站在恐懼面前，我學會不要逼自己， 　　▏想著怎麼把今天過好就好； 　　▏如果連今天都無法想個透徹， 　　▏那就想著等一下就好； 　　▏再如果，連那麼近的未來都想不到， 　　▏那就想著當下， 　　▏想著自己至少還擁有這一刻。 　　決定從今以後為自己而活的崔咪，專心活在當下，不去聽四起的流言蜚語，她說：「如果美麗這件事，可以讓我忘記低潮、更有勇氣重新振作，為什麼不！」 　　重生的崔咪，一樣愛美，但「美麗」這件事，對她而言再也不一樣了。她不再追求完美，而是活在讓自己快樂的信念裡。 　　▎美，是我的信念　▎ 　　● 不要看起來垂頭

喪氣的，因為那會關掉你所有願意站起來、跨出去的機會。   　　● 與其呆站在原地承受負面情緒的攻擊，不如想個適合的方式讓自己過得舒服點。   　　● 真正堅強，不是什麼都不怕。而是找個辦得到的方式處理恐懼，盡量保持不受它干擾。   　　● 生活不只存在你正追逐的未來裡，此刻、當下就是你的生活。   　　● 人生中決不會背叛你的三件事情，就是保養、健身、學習。只要花了心思、花了時間、下了功夫，就一定會百分百回報給你，而且別人無法拆散。   　　● 我想要有讓自己快樂的事，不想在任何時候畏縮退卻，這是我的動力，我要理直氣壯，坦蕩蕩地擁有它。   　　● 每個人都在追求自己沒有的，更容易不小心忘了自

己天生擁有的，你所擁有的特質可能是另一個人換也換不到、學也學不來的。   　　● 儘管我失去很多，但我得到的，是紮紮實實地學到怎樣才可以不放棄希望。總之，先動起來就對了，不管做些什麼，都要動起來跨出去，不要讓自己停在原地。   　　● 我感謝自己是一個那麼熱愛美的人，我也感謝愛美這個性格特質找上了我。讓我知道怎麼過每一天，不管在病前病後都是。   　　走過700日，崔咪體驗了愛、學會了放下、接受了脆弱， 　　她說：「不是我多有正能量，而是不想用負能量餵養身體。」   　　▏我不是勇敢，只是主動迎戰比被動挨打簡單。 　　▏你有沒有過一種經歷， 　　▏和朋友玩遊戲的時候，輸了被懲罰， 　　▏不管是

彈耳朵或是彈額頭， 　　▏閉著眼睛等待被懲罰的那一刻，最難受， 　　▏到底什麼時候那一掌會下來，多輕？多重？多痛？ 　　▏每次被稱讚勇敢的時候， 　　▏我都會想很久， 　　▏我覺得我並不是一個勇敢的人，只是這樣比較容易。 本書特色   　　深谷重生的28篇勵志散文 　　╳ 　　脆弱中學會的9堂課 　　╳ 　　直視黑暗的17則祕密日記 名人推薦 　　YouTuber　丹妮婊姐 　　演員 拐拐 　　青年作家 冒牌生 　　暢銷作家 許允樂 　　藝人 斯亞 　　跨界王　黃子佼 　　（以筆畫順序排列）   好評推薦 　　▎崔咪的激勵，鏗鏘有力！  ～部落客、YouTuber 丹妮婊姐 　　▎願

大家都能活出最耀眼的模樣！  ～模特兒、演員 拐拐 　　▎受傷哭過後，也能漂亮地自信微笑  ～青年作家 冒牌生 　　▎謝謝崔咪的樂天，在承受傷痛後仍然勇敢出現在我們面前  ～暢銷作家 許允樂 　　▎不論人生遭遇什麼磨難，可以走過！  ～藝人 斯亞