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《黃帝內經》四季養生法

為了解決小米電視說明書的問題，作者徐文兵 這樣論述：

最貼心的專家開講，最權威的養生秘籍，最全面的養生方法，以24節氣為主要線索，親近自然、回歸傳統。讓您在衣食住行之中，了解傳統中醫文化精髓，盡得自然養生之法。 每天五分鐘，教您養生小竅門。 徐小周，字文兵，中醫教育家，身心醫學專家。自幼隨母親魏天梅學習中醫，1984年考入北京中醫學院中醫系，畢業後在東直門醫院及中醫學院校辦工作。1987年隨裴永清教授侍診抄方，1997年正式拜師，研修《傷寒雜病論》以及經方的臨床應用；1997年師從周稔豐教授學習五禽戲、病氣診斷；2002年師從蘇有余先生學習、研修內丹功法；2004年師從馬世琦先生研修形意拳。 1997年公派赴美講學，同年獲美

國針灸協會特別獎，被授予美國密蘇里州堪薩斯市榮譽市民。1998年考取全美中醫師、針灸師資格證書。1999年創辦北京厚樸中醫藥研究所。2000年再次赴美訪問，考取美國馬里蘭州針灸執照。目前在國內從事中醫診療及傳統中醫理論的研究和教學工作。 曾在北京衛視《中華文明大講堂》講解《黃帝內經的智慧》，擔任中國氣象頻道《四季養生堂》欄目長期主講嘉賓；受著名主持人梁冬之邀，做客中央人民廣播電台，主講《重新發現中醫太美之黃帝內經》。目前已出版圖書《字里藏醫》、《黃帝內經家用說明書》等。 春季話養生 元宵節 國際氣象節 春季飲食 春困 失眠、早醒 入睡困難 多夢 睡眠呼吸障礙

睡眠姿勢 臥室與臥具 春捂秋凍 煩 躁 二月二 春天放風箏 春日吃菜 1．薺菜 2．香椿 3．春筍 4．榆錢 5．芫荽 春天花會開 1．玉蘭花 2．杏花 3．桃花 4．梨花 5．連翹 春日話肝 春日話筋 頸椎病 肩周炎 春分 花粉癥 口苦 歌詠情 手舞足蹈 三月三 肥胖 脂肪 膏肓 消化 寒食節 清明 膏粱 糟糠 饑餓 食飲有節 閉經 眩暈 厭食癥 小兒厭食癥 暴食癥 谷雨 春茶 1．綠茶 2．烏龍茶 3．紅茶 4．黑茶 夢境與健康 1．肝夢 2．心夢

3．睥夢 4．肺夢 5．腎夢 夏季話養生 無厭于日 睡子午覺 出汗 夏季飲食 若有愛在外 夏天化濕 漫話風濕 濕熱病 濕疹 艾草 菖蒲 五毒 1．蠍子 2．蜈蚣 3．蛇 自汗 盜汗 小兒盜汗 手心出汗 腳汗 西瓜 荷花 荸薺 槐花 桑樹 牡蠣 海蝦 鮑魚 海參 魷魚和烏賊 中醫治上火 1．肝膽火 2．肺和大腸火 3．心包和三焦的火 4．脾胃火 5．腎火 小（日者）——話解署 急救三寶 泄瀉 五更瀉 情緒性腹瀉 中氣下陷 闌尾炎 秋季話養生 立秋 絲瓜 冬瓜 苦瓜 南瓜 隻

果 山楂 石榴 柿子 大棗 荔枝 木瓜 龍眼 橘子 柚子 香櫞和佛手 檳榔 枳實 富貴病 1．糖尿病 2．高脂血癥 3．高血壓 4．痛風 焦慮 焦慮癥 口腔潰瘍 唇炎 口臭 嘔吐 貝母 烏梅 山藥 桂花 白果 妊娠嘔吐 暈車 噎膈 秋分話睡眠 秋毫 梳頭 洗頭 秋風 秋燥 秋膘 登高 茱萸 寒露 腠理 皺紋 秋蟹 膾 秋悲 冬季話養生 立冬閉藏 冬寒 手腳冰涼 補益 五谷為養 1．小米 2．小麥 3．黍 4．稻 5．菽 小雪 火炕 冬泳 五畜為益 1．羊

2．雞 3．牛 4．豬 5．鴨 大雪說寒濕 咳嗽 哮 1．過敏性哮喘 2．心源性哮喘 3．睡眠呼吸暫停綜合征 喘 凍瘡 抑郁 1．防患于未然 2．心平氣和 3．捶胸頓足 冬至 驚 恐 喜 憂 北方冬天吃什麼菜 小寒 便秘 1．婦女便秘 2．老年便秘 3．兒童便秘 冬練三九 女性發育 哺乳與斷奶 乳腺增生 乳腺癌 後記 您可能不知道華風集團，但您肯定看過每天晚上中央，電視台《新聞聯播》之後的天氣預報，熟悉宋英杰、楊丹、趙紅艷、裴新華這些老朋友。作為中國氣象局制作天氣預報節目、對

外提供公共氣象服務的窗口，多年來，華風集團一直通過中央電視台、中央人民廣播電台、中國教育電視台、鳳凰衛視等媒體，為全國乃至全球華人播報天氣、噓寒問暖。2006年，華風集團開辦了一個24小時滾動播出的數字電視頻道——中國氣象頻道，為百姓提供各類氣象服務。面對天氣變化、極端天氣事件頻發，我們希望它成為您手中的一把傘，遮風擋雨，帶給您安全；面對四時更替，季節轉換，我們希望它成為您常備的一支溫度計，知冷知熱，帶給您健康；面對氣候變化、能源緊張，我們希望它成為您家里的一本書，倡導節能環保的生活方式，帶給你幸福。 《〈黃帝內經〉四季養生法》的作者是“鐵桿中醫”徐文兵先生。徐先生一直致力于傳播中醫文

化，倡導“回歸傳統，親近自然”。這一點與氣象頻道“天地人和”的理念不謀而合。志同道合是我們雙方合作的基礎，《〈黃帝內經〉四季養生法》既是徐先生行醫20年的精髓，也是氣象學與傳統中醫學密切關系的呈現︰以一年二十四節氣為主要線索，氣象（天氣、氣候、陰陽）為切入點，倡導人與自然和諧相處的生存之道，提供自然、健康、實用的養生方法。 說起中醫，我是擁躉，亦是外行。但我堅信，流傳數千年的文化精髓，更需要後人的傳承。作為節目出品人和總策劃，如果這些節目和作品，能夠為您的健康、幸福加分，則是我莫大的榮幸。 因為，健康和幸福是人類的終極渴望。

紅軍

為了解決小米電視說明書的問題，作者師永剛、劉瓊雄 這樣論述：

　　中國畫傳風潮開啟人師永剛，將歷史中扮演重要腳色的名詞、行動一一以多元角度附上新一層的當代閱讀意義。「歷史說明書」或是「歷史概念書」讓過去以狹隘政治角度面對中國共產黨歷史的我們，及對中國共產黨沒有歷史包袱的六、七年級生，可以有再一次不同的閱讀經驗和歷史感受。接續之前《切．格瓦拉畫傳》的編輯模式和美編格式，《紅軍》將再為當代歷史閱讀，啟發另一層次的深探。 　　本書共分為十六章，它以關注細節、散點式的記錄方式為主，涉及了許多以往未曾涉及、關注的內容，諸如紅軍長征食譜、長征時用過的器物、紅軍病歷、長征中的浪漫主義精神，長征的參加者以及長征中流散各地的紅軍士兵的命運，等等。 　　「紅軍這個詞對於當下

的中國來說，具備多種解讀的意義。70年前的故事，對於這代人最重要的是什麼？肯定不是所謂的解密或者獵奇。紅軍的歷史細節非常重要，但放在全球化的當下，我們紀念70年前的這支軍隊，那些理想者，過多沉迷于揭秘之類的事件，不是我們要重點關注的東西。」師永剛說。 紅軍 (1934-1936) 　　1934年10月至1936年10月，紅軍長征在當時中國人的生活中並不是最重要的，有一段時期，關於共產黨的紅色軍事力量在中華民國逐漸退出主流話題。但是後來的結果與中國在20世紀後半的命運，卻全繫在這一場現在看起來艱難雀又浪漫的一次旅行。讀者藉由此書有機會再度來到有關紅軍的回憶中。 　　這次的旅行，或者更貼切地稱為流

亡，曾有人認為遠勝於歷史上的所有的征程，更是軍事史上一次劃時代的里程碑。路上的點點滴滴，每一項細節都是認識這個旅程必要的一塊。散點式的紀錄方式與大量的圖片史料，幫我們重建歷史現場的想像，也觸碰到了許多以往我們未曾關注的部分：紅軍長征食譜、長征時用過的器物、紅軍病例、長征中的浪漫主義精神、長征的參加者以及長征中流散各地的紅軍士兵的命運…… 　　紅軍在70年後的今天，在官方與民間，在時尚與傳統，在親歷者與想像者中間，成為一個有趣的紀念對象，他們各自寫著對一支遙遠軍隊的定義，甚至互相印證。 　　90歲、80歲、70歲、60歲、50歲、40歲、30歲、20歲、10歲。這樣一個年齡的縱深與橫切面，如同今

天的中國一樣，傳統與現代共存，豐富而複雜，單純而且充滿朝氣與活力。如此不同的人群?什麼會同樣地懷念一個逝去的時代？他們如何找到集體共存的密碼？ 　　在這條尋找生存的路上，毛澤東與他的隊伍，一直在修正自己的方向，整整兩年，付出了十多萬人的生命，才決定了這條路的終點，或者起點。 　　恍如茨威格所描述的「人類群星閃耀」，那些星辰正在1930年代的中國閃耀。70年後的今天，在所謂的「歷史方向感」裡，在所謂的全球化狀態下，我們仍然在歷史地圖中透過這支軍隊的紅色色素，辨認這條1930年代行進路線的方位和經緯，並試圖努力地回到常識。 本書特色 ◎以畫傳方式呈現，說明紅軍長征時代的細節及文化。 ◎地圖、史料、

照片豐富，編排活潑。 ◎為台灣對中國共產黨歷史不熟悉及對世界歷史有興趣，此讀本皆為相當有新意的一本書。 作者簡介 師永剛 　　自由作家，七０初年代人。曾從軍15載。出版有長篇小說《西北望》、《天蒼茫》。長篇傳記文學作品《讀者時代《何日君再來——鄧麗君畫傳》、《傳奇結束：宋美齡畫傳》，社會學作品《新愛情病》，詩集《仰望靈魂》等十多部。其中《天蒼茫》已由央視改編成二十集長篇電視連續劇。《讀者時代》修訂版本也即將由中國社會科學出版社再版。曾主持策劃《新人類文化叢書》、《第三次海灣戰爭》等數部。《親歷伊拉克戰火——十位元華語記者參戰手記》等數部。策劃出版《世紀華人畫傳叢書》兩部。參與CCTV一九九九澳

門回歸直播現場報導、六集電視紀錄片《西北望》的撰稿工作。現任《鳳凰週刊》副主編。在台灣出版的書籍有《鄧麗君私房相冊》、《切．格瓦拉畫傳》。 00　我們為什麼藥重新回憶紅軍？ 01　紅軍說明書 一份拼接而成的紅軍檔案：長征之前 誰命名紅軍 蘇聯風格的紅軍造型 那些青春一代 02　紅色國家大搬遷 03　在路上 過草地：1935年的名詞 紅軍標語牆 04　長征地理：從東南到西北 長征10秘境 05　1935年式布爾喬亞們 06　紅軍食譜 07　紅軍病歷 08　二萬五千里烽火 「小米加步槍」時期的紅軍 張國壽與陳昌浩 劉志丹 09　敵人 10　她們 草地夫妻的星期六制度 11　長征武器手冊 12　

外國人 13　隔壁的中華民國 14　被浪漫化的流亡 會師 15　流散的紅星 附1　西方的眼鏡 附2　活著的長征

行動即時通訊服務之關鍵成功因素研究

為了解決小米電視說明書的問題，作者黃愷翊 這樣論述：

有鑒於行動即時通訊服務已經成為全球民眾重要的通訊傳播管道，本研究所定義的行動即時通訊服務為原生於智慧型行動手機上，透過網路提供通訊功能的服務提供者。全球市場目前最多人使用的行動即時通訊為Whatsapp，亞洲地區則是Wechat擁有最多活躍使用者。然而台灣最多人使用的行動即時通訊服務為LINE，即使用戶規模龐大的Whatsapp與Wechat都無法影響LINE在台灣的發展，本土行動即時通訊服務提供者即使急起直追，在用戶規模與服務內容推廣進度也都望塵莫及，因此本研究欲以Whatsapp、Wechat與LINE為探討對象，分析三者之關鍵成功因素，以台灣行動即時通訊服務市場為主，討論三者在台灣發展

的關鍵成功因素。在上述的研究問題意識下，本研究運用文獻分析法、焦點團體法與深度訪談法勾勒出台灣行動即時通訊服務市場生態與產業環境，分別從外部與內部兩個面向討論行動即時通訊服務發展之關鍵成功因素，並探討LINE在台灣發展之經驗，以了解台灣行動即時通訊服務市場之演變與關鍵成功因素。綜合文獻資料與訪談結果顯示智慧型手機規格提升與普及、行動網路科技穩定與普及、與生態系統內其他業者的合作關係密切與使用者的使用意願所形成的網路效應為外部影響服務發展的關鍵成功因素；內部關鍵成功因素包括以貼圖做出產品差異化、清楚的娛樂品牌定位與大規模行銷包裝，發展數位內容與廣告兩大商業模式，讓LINE得以快速在台灣累積用戶數

並持續深耕台灣市場。並建議本土服務提供者可重新定義行動即時通訊服務市場，根據使用者行為切割出不同市場定位，仍有機會推出受到使用者青睞的行動即時通訊服務。