小米電視65太亮的問題，透過圖書和論文來找解法和答案更準確安心。 我們找到下列線上看、影評和彩蛋懶人包

戰勝糖尿病的醫師教你正確挑選食物：體質不同，降血糖食物也不同!吃對食物，3個月成功停止藥物，一輩子血糖平衡!

為了解決小米電視65太亮的問題，作者申東珍 這樣論述：

YES24書店2015年度百大，糖尿病書籍銷售NO.1。 作者曾經血糖值高達379 mg／dL， 決心針對每種食物一一測量飯後血糖值， 終於發現了穩定血糖的祕密── 每個人的體質不同，所以降血糖食物也不同！ 穀類中毒者(極地體質P型)吃肉類才能降血糖， 肉類中毒者(熱帶體質T型)吃榖類才能降血糖。 病友能夠透過吃對食物、安全地逐步降低藥量、穩定血糖 　　一、不是蔬菜，而是肉類能讓血糖降低？ 　　申醫師是不愛吃肉的人，平常只吃麵飯和蔬菜，卻發現自己罹患糖尿病，血糖值高達379 mg／dL。他一開始遵守「不吃白米飯，改吃糙米、五穀雜糧，並吃大量蔬菜」的飲食原則，但是小米、糯米、地瓜、大麥等等

，這些反而會讓他的血糖升高。後來他針對每種食物一一測量飯後血糖值，發現自己是屬於適合吃肉類的體質，肉類才能讓他的血糖降低。 　　二、糖尿病全新概念──以體質正確挑選食物 　　申醫師發現90％的亞洲人為極地體質P型和熱帶體質T型。P型的人適合吃肉類，T型的人適合吃穀類。人們因為吃與自己體質相反的食物，才會招來糖尿病。這就是為何同一種食物，有人吃了會降血糖，有人吃了卻會使血糖升高的原因。所以，體質不同，降血糖食物也不同！ 　　三、吃與體質相反的食物會累積毒素，檢測你是哪一種體質？ 　　作者建議糖尿病友寫1週的用餐日記來了解自己的體質類型，檢測自己屬於穀類中毒或是肉類中毒來判斷自己是哪一種體質？

（見p.75-76檢測表） 　　1.穀類中毒者（極地體質P型）：1週內多以穀類或蔬菜為主食，這種人容易掉髮、皮膚失去彈性、愛吃甜食、飲料、對事物失去熱情等。穀類中毒者為適合吃肉類，必須以肉類代替穀類。 　　2.肉類中毒者（熱帶體質T型）：1週內多以肉類為主食，這種人性格比較具攻擊性、沒有耐性、有記憶衰退的現象、沒有肉就沒食慾、喝湯會再加鹽巴……等。肉類中毒者為適合吃穀類，必須以穀類代替肉類。 　　以上兩種體質，只要按照本書提供「解糖菜單」，遵守早午晚餐、零食的飲食原則就能成功穩定血糖。 　　四、3個月這樣吃，成功停止藥物，一輩子穩定血糖！ 　　1.以申醫師研發的「解糖菜單」做為3個月的

飲食準則 　　第一：戒除中毒的食物，吃適合體質的食物。 　　第二：以豆腐及豆類料理，攝取足夠的植物性蛋白質。 　　第三：以蔬菜及海藻類促進排毒效果。 　　第四：有飢餓感時，吃健康點心。 　　※提供符合台灣人飲食習慣的美味食譜 　　2.積極攝取能夠穩定血糖的食物 　　米糠、堅果類、牛蒡、豆、番茄、紅辣椒、洋蔥、海帶、醋、水蘿蔔泡菜等等都是對糖尿病好的食物。本書告訴你怎麼吃吸收最好？如何烹調最能留住養分？ 　　3.以解糖果汁來穩住血糖 　　除了吃適合體質的食物，如能再加上以蔬菜製成的「解糖」果汁，便可更快速達到身體的均衡，血糖也能在短時間獲得穩定。解糖果汁依體質區分成根莖果汁與葉菜果汁，一天上

一次以上大號的人喝前者，2~3天才上一次大號的人喝後者（＊針對製作解糖果汁的方法，包括材料、份量，製作方法、效能等等本書都有詳細解說。） 　　4.測試食物尋找適合自己體質的食物 　　如何才能知道何種食物適合自己，最好的辦法就是測量血糖，也就是「測驗食物」。一餐只吃一種食物來測量血糖並加以記錄，就能發現讓血糖升高的主嫌是哪一種食物。曾經有一位病患，已經按照申醫師的解糖菜單吃，卻始終找不出血糖飆升原因，後來透過食物測試，後來發現為了顧健康才吃的核桃竟然是罪魁禍首。所以，一定要觀察身體反應來選擇食物，能夠相信的只有自己的血糖值。（#本書末頁附贈食物測試&用餐日記筆記） 　　5.以肌肉運動

與有氧運動加速復原 　　肌肉會消耗葡萄糖，穀類中毒患者的運動以增加肌肉量為主，像是啞鈴、槓鈴、腿部訓練等；肉類中毒患者有過多脂肪累積在身上，所以以燃燒體脂肪的運動為主，如跳繩、騎腳踏車、走路、慢跑、游泳等。預防糖尿病併發症的3種運動：眼睛、呼吸、腿部運動。 　 　　6.安全戒掉糖尿病藥 　　跟著本書飲食原則進行的病友，作者提供安全戒糖尿病藥的漸進式步驟，千萬不能任意擅自停止藥物。 　　五、糖尿病友成功降血糖案例 　　1. 宋民奎／男，39歲：空腹血糖值189mg/dL→95mg/Dl。 　　2. 崔南賢／男，46歲：飯後血糖值300mg/Dl→130 mg/dL，頭痛、疲勞都消失了。 　　3

. 金淑子／女，57歲：飯後血糖值超過500mg／dL→醫生診斷已康復。 　　4. 吳昌植／男，65歲：空腹血糖值250mg／dL→才吃一星期解糖菜單，就下降到106mg／dL。 　　5. 朴榮修／男，60歲：飯後血糖值270mg／dL→140mg／dL。 　　6. 楊俊哲／男，43歲：飯後血糖值300mg／dL→150mg／dL，體重減輕4kg，改善手腳發麻情況。 　　7. 金英淑／女，54歲：飯後血糖值270mg／dL→血糖值正常，不用再吃糖尿病藥、血壓藥。 　　8. 李浩永／男，28歲：空腹血糖是327mg／dL→95mg／dL，改善睡眠品質，瘦了8kg。 　　六、解糖菜單的驚人效果

　　1. 血糖值不再上下起伏，穩定地控制住。 　　2. 身體功能恢復正常，可以停止吃糖尿病藥物。 　　3. 症狀輕的糖尿病患者，3 個月之內就能戒掉西藥。 　　4. 重度糖尿病患者，可將西藥的服用量減至最低。 　　5. 能同時解決慢性疲勞和性功能障礙等症狀。 健康推薦 　　陳建宏（台北市聯合醫院林森中醫昆明院區中西醫整合科主任）專文推薦 　　申東珍院長在本書中介紹的「食物測試」，有如哥倫布的雞蛋。道理似乎很理所當然，可卻從未曾有人發現。雖然有很多的體質醫學，可是，糖尿病患者在尋找適合體質食物的方法中，還有比這更清楚的嗎？本書並非是給你魚吃，而是教你釣魚的方法。比任何人更能夠對糖尿病患者，

感同身受的申東珍院長的診療哲學和堅持，完完整整的裝在本書裡面──全世一（CHA醫學大學聯合醫學研究院 特聘教授） 　　每個人都希望沒有病痛、健健康康的生活。為此，我們尤其要小心以及預防糖尿病。糖尿病是萬病的根源。如果，無可避免地罹患糖尿病，具備戰勝糖尿病的正確知識，是非常重要的事情。本書中介紹的方法，講解的十分體貼、仔細，而且還淺顯易懂。本書不只是糖尿病，針對實現現代人的願望──「健康人生」，也將是最關鍵的一把鑰匙。──徐載傑（包募羅（pomona clinic）醫院院長 大韓自然治療醫學會會長） 　　雖然有很多醫院，但是醫生始終忙碌、病患依然在生病。本書裡面有過去很難找得到的好方法，還有

面對親切醫生的喜悅。內容清楚記載，一位戰勝糖尿病的醫生，他自己的親身經歷，還有治療過眾多病患的寶貴經驗。希望藉由本書，不僅止是「糖尿病」，讓因為病魔的侵襲而飽受煎熬的廣大民眾，都能重拾起喪失已久的勇氣和希望，理直氣壯的去對抗病魔。另外，期待本書能導正目前「生病吃藥就行了！」的錯誤觀念，徹底改變病患日趨增加的令人遺憾的現況。──閔成旭（MBN「大拇指帝王」的節目製作人）  

內分泌決定女人健康

為了解決小米電視65太亮的問題，作者劉建平（主編） 這樣論述：

本書從飲食、運動、按摩、生活習慣等方面入手，對女性內分泌的調養進行了全面的闡述，並對因內分泌失調所引發的婦科疾病和美容問題，給出了可行性的調養方案。旨在讓女性了解內分泌對身體的影響，懂得如何正確地調理內分泌，使其成為自身美麗健康的保護傘。劉建平，醫學博士、教授，碩士研究生導師，中央電視台「健康之路」欄目特約專家，世界中聯消化病專業委員會委員，中國中醫藥學會脾胃分會委員，河北省中醫院脾胃病科主任、教授，主任醫師。河北省中醫藥學會脾胃病專業委員會副主任委員，河北省中西醫結合學會消化學會常務委員。20多年來，一直從事功能性胃腸病、消化道腫瘤及癌前狀態疾病的發病機制和有效防治方面的研究。擅長運用中醫基

本理論與現代醫學相結合的方法治療反流性食道炎、慢性淺表性基礎胃炎、膽汁反流性胃炎、慢性萎縮性胃炎、中重度腸化、潰瘍性結腸炎等疾病。在科研方面曾獲得河北省中醫藥學會一、二、三等獎多次，主編專業著作20余部，發表研究論文20余篇。 第一章 弄懂內分泌 明明白白做女人14 內分泌系統的組成及作用14 什麼叫內分泌失調15 教你看懂女性內分泌化驗單16 卵巢，主導女人一生的內分泌腺17 平衡內分泌，雌激素多了少了都不行18 下丘腦、垂體對女性內分泌的作用19 甲狀腺對女性內分泌的影響20 心態是內分泌平衡與否的反映21 警惕環境中的內分泌干擾物第二章 由內而外變美麗 調好內分泌是關

鍵肥胖24 肥胖與內分泌的關系24 減肥這樣吃24 穴位輕松按25 運動鍛煉不可少25 減肥茶飲小偏方25 深入品讀26 清香瓜條26 苦瓜海蜇27 芹菜香菇27 清炒竹筍28 醋熘大白菜28 番茄燒菜花29 海米冬瓜湯29 白蘿卜絲紫菜湯30 五豆糙米粥30 綠茶粥31 全麥麩皮饅頭31 玉米燕麥餅面部色斑32 面部色斑與內分泌的關系32 淡斑祛斑這樣吃32 穴位輕松按33 運動鍛煉不可少33 淡斑茶飲小偏方33 深入品讀34 綠豆芽拌雞絲34 菠菜拌平菇35 番茄炒雞蛋35 紅酒肉末豆腐36 紅豆陳皮湯36 薏米粥37 獼猴桃西米粥37 茯苓紅棗粥痤瘡38 痤瘡與內分泌的關系38 消除痤瘡

這樣吃38 穴位輕松按39 運動鍛煉不可少39 消除痤瘡茶飲小偏方39 深入品讀40 馬齒莧拌黃豆芽40 薺菜拌豆腐41 藕栗炒萵苣42 金銀花枸杞湯42 冬瓜薏米糊43 綠豆粥43 枇杷薏米粥臉色暗黃44 臉色暗黃與內分泌的關系44 褪黃亮膚這樣吃44 穴位輕松按45 運動鍛煉不可少45 褪黃亮膚茶飲小偏方45 深入品讀46 玉竹豆腐湯46 紅棗南瓜湯47 紅棗木耳豬腱湯48 雞肝薺菜湯48 玫瑰薏米豆漿49 黑芝麻黃芪米糊49 草莓綠豆粥多毛50 多毛與內分泌的關系50 減少多毛這樣吃50 穴位輕松按51 運動鍛煉不可少51 減少多毛茶飲小偏方51 深入品讀52 茶油拌時蔬52 黃瓜拌香蕉

53 豆漿菜心湯53 銀耳蜂蜜羹脫發54 脫發與內分泌的關系54 固發防脫這樣吃54 穴位輕松按55 運動鍛煉不可少55 固發防脫茶飲小偏方55 深入品讀56 蜜制黑豆56 黑芝麻山藥羹56 首烏牛肉羹58 鯽魚蛋羹58 紫菜豆腐湯59 菠菜海米雞蛋湯59 三子核桃肉益發湯黑眼圈60 黑眼圈與內分泌的關系60 消除黑眼圈這樣吃60 穴位輕松按61 運動鍛煉不可少61 消除黑眼圈茶飲小偏方61 深入品讀62 胡蘿卜拌粉絲蛋皮63 花生拌菠菜63 紅棗鵪鶉蛋湯64 木耳豬肝湯64 酸奶水果銀耳羹65 美顏補血粥65 菊花粥第三章 趕走內分泌代謝病 尋回女人味道月經不調68 月經不調與內分泌的關系6

8 改善月經不調這樣吃68 穴位輕松按69 運動鍛煉不可少69 改善月經不調茶飲小偏方69 深入品讀70 家常地三鮮70 蔥爆羊肉71 雙椒炒墨魚71 白果烏雞湯72 黑豆海帶肉丁湯72 當歸紅棗煮雞蛋73 益母草泡紅棗73 山楂糖乳腺增生74 乳腺增生與內分泌的關系74 消除乳腺增生這樣吃74 穴位輕松按75 運動鍛煉不可少75 消除乳腺增生茶飲小偏方75 深入品讀76 番茄燒豆腐76 紅薯丁炒玉米粒77 海帶煮排骨77 絲瓜燴菇片78 猴頭菇清燉排骨78 大白菜土豆湯79 奶香南瓜湯79 香菜魚丸蛋花湯不孕不育80 不孕不育與內分泌的關系80 調理不孕不育這樣吃80 穴位輕松按81 運動鍛

煉不可少81 調理不孕不育茶飲小偏方81 深入品讀82 姜韭牛奶羹83 黃花菜燉甲魚83 砂鍋枸杞烏雞84 黑豆豆漿84 核桃蝦仁粥85 阿膠粥85 蓯蓉羊肉粥骨質疏松86 骨質疏松與內分泌的關系86 調理骨質疏松這樣吃86 穴位輕松按87 運動鍛煉不可少87 調理骨質疏松茶飲小偏方87 深入品讀88 蝦皮炒茭白88 板栗玉米燉排骨89 阿膠燉牛腩89 豬蹄筋黃豆湯90 紫菜蝦皮湯90 蛋蓉鮮魚羹91 五豆豆漿91 杏仁牛奶芝麻糊多囊卵巢綜合征92 多囊卵巢綜合征與內分泌的關系92 調理多囊卵巢綜合征這樣吃92 穴位輕松按93 運動鍛煉不可少93 調理多囊卵巢綜合征茶飲小偏方93 深入品讀94

芹菜葉拌黃豆95 黃花菜炒黃瓜95 黑豆飯更年期綜合征96 更年期綜合征與內分泌的關系96 調理更年期綜合征這樣吃96 穴位輕松按97 運動鍛煉不可少97 調理更年期綜合征茶飲小偏方97 深入品讀98 肝杞蒸蛋98 栗子羊肉湯99 絲瓜鱸魚湯100 麥棗桂圓湯100 生菜豆腐湯101 獼猴桃水梨汁101 水果銀耳粥102 蓮藕粥102 薏棗百合山藥粥103 甘麥紅棗粥功能失調性子宮出血104 功能失調性子宮出血與內分泌的關系104 調理功能失調性子宮出血這樣吃104 穴位輕松按105 運動鍛煉不可少104 調理功能失調性子宮出血茶飲小偏方104 深入品讀106 木耳絲瓜湯106 黑豆板栗紅棗

湯107 黃芪猴頭菇湯107 小白菜牡蠣湯108 羊肉紅棗湯109 蓮藕排骨湯109 山楂粥甲狀腺功能異常110 甲狀腺功能異常與內分泌的關系110 調理甲狀腺功能異常這樣吃110 穴位輕松按111 運動鍛煉不可少111 調理甲狀腺功能異常茶飲小偏方111 深入品讀112 五香鵪鶉蛋113 海帶綠豆湯113 小米紅棗粥114 紅豆百合粥114 五彩銀芽115 雞腿菇炒蝦仁115 土豆條香菜湯第四章 家常食材調節內分泌 天然安全效果好黃豆 平衡體內雌激素118 對內分泌的好處118 有益內分泌的吃法118 其他功效118 吃對不吃錯118 補益搭配118 人群宜忌119 肉末炒豆渣120 醋漬黃

豆120 海藻煮黃豆121 白果豆腐燴蝦仁121 泥鰍豆腐羹122 黃豆排骨湯123 黃豆豆漿123 雙豆飯花生 有利於雌激素、孕激素合成124 對內分泌的好處124 有益內分泌的吃法124 其他功效124 吃對不吃錯124 補益搭配124 人群宜忌125 鹽水花生125 木瓜豬骨燉花生126 花生魚頭湯127 花生燉牛肉127 花生豆漿山藥 維持女性正常內分泌環境128 對內分泌的好處128 有益內分泌的吃法128 其他功效128 吃對不吃錯128 補益搭配128 人群宜忌129 山藥芝麻肉圓130 山藥豆腐肉片湯130 靈芝山藥湯131 茯苓山藥薏米粥131 山藥羊肉粥芹菜 調節女性內分泌

系統132 對內分泌的好處132 有益內分泌的吃法132 其他功效132 吃對不吃錯132 補益搭配132 人群宜忌133 香干炒芹菜133 芹菜炒豬肉134 杞棗芹菜湯134 芹菜粥135 芹菜豆渣餅玉米 刺激雌激素正常分泌136 對內分泌的好處136 有益內分泌的吃法136 其他功效136 吃對不吃錯136 補益搭配136 人群宜忌137 玉米什錦沙拉137 參芪玉米排骨湯138 玉米紅棗粥138 香濃玉米餅139 甘薯小窩頭海帶 含有制造甲狀腺激素的原料140 對內分泌的好處140 有益內分泌的吃法140 其他功效140 吃對不吃錯140 補益搭配140 人群宜忌141 海帶金針菇湯14

1 海帶豆腐湯142 香菇木耳海帶湯142 海帶燉鴨湯143 綠豆芽海帶肉絲湯牛奶 補鈣的同時平衡雌激素144 對內分泌的好處144 有益內分泌的吃法144 其他功效144 吃對不吃錯144 補益搭配144 人群宜忌145 鮮奶燉雞145 菜花奶湯146 紅棗花生牛奶湯146 香蕉燕麥奶糊147 自制酸奶銀耳 保養卵巢、平衡內分泌148 對內分泌的好處148 有益內分泌的吃法148 其他功效148 吃對不吃錯148 補益搭配148 人群宜忌149 鮮蓮銀耳雞湯150 銀耳藕粉湯150 銀耳百合黑豆豆漿151 銀耳紅棗粥151 百合銀耳粥甲魚 調理性腺激素水平紊亂152 對內分泌的好處152 有

益內分泌的吃法152 其他功效152 吃對不吃錯152 補益搭配152 人群宜忌153 知母燉甲魚153 核桃仁燉甲魚蜂蜜 調理內分泌紊亂154 對內分泌的好處154 有益內分泌的吃法154 其他功效154 吃對不吃錯154 補益搭配154 人群宜忌155 桑椹蜂蜜膏155 雪梨蜂蜜羹156 橘皮蓮藕蜂蜜汁156 檸檬蜂蜜紅茶157 蜂蜜柚子茶第五章運動調養內分泌 保持迷人好狀態瑜伽，改善雌激素分泌量不足160 瑜伽對女性內分泌的好處160 平衡內分泌的瑜伽動作163 糾正易造成運動損傷的瑜伽不良姿勢163 練習瑜伽的注意事項太極拳，提高更年期雌激素水平164 太極拳對女性內分泌的好處164

太極拳的基本手形164 太極拳的基本步形165 練習太極拳的身形165 對內分泌有益的太極拳動作167 練習太極拳的注意事項游泳，改善黃體功能不足168 游泳對女性內分泌的好處168 常游泳可提高性能力168 把握游泳時的運動強度168 游泳后心率與運動強度的關系169 心率與強度感覺評價169 游泳的注意事項169 游泳中不良反應的處理方法散步，預防內分泌疾病170 散步對女性內分泌的好處170 不同女性人群的散步方案170 女性每天應走夠6000步171 散步的注意事項跳繩，平衡調節內分泌系統172 跳繩對女性內分泌的好處172 跳繩的正確姿勢173 對內分泌有益的跳法173 把握跳繩的運

動量173 跳繩的注意事項跑步，預防抑郁引發的內分泌疾病174 跑步對女性內分泌的好處174 對內分泌有益的跑法174 選一雙合適的跑步鞋很必要175 跑步引發不適的自我處理方法175 跑步的注意事項175 掌握正確的跑步姿勢騎自行車，對改善月經不調有益176 騎自行車對女性內分泌的好處176 選購自行車的要點176 把握騎自行車的運動量176 騎行速度與適宜心率的關系177 騎自行車的技巧177 騎自行車中不良反應的處理方法177 騎自行車的正確姿勢177 騎自行車的注意事項健美操，改善卵巢功能178 健美操對女性內分泌的好處178 對內分泌有益的健美操181 跳健美操的注意事項五禽戲，預防

與內分泌有關的婦科病182 五禽戲對女性內分泌的好處182 對內分泌有益的五禽戲動作185 練五禽戲的注意事項第六章悉心養好內分泌 輕松樂享每一天好心情是平衡內分泌的良藥188 好心情與內分泌的關系188 吃出好心情188 風箏放出好心情189 讓人心情好的「快樂穴」189 心情不好時可以這樣做和諧性生活能調節內分泌190 性生活與內分泌的關系190 性生活的最佳頻率190 這些時候不宜過性生活191 注意性生活衛生很重要191 更年期女性更需要性生活191 產后第一次性生活的注意事項排毒能有效平衡內分泌192 排毒與內分泌的關系192 五臟排毒全攻略193 藏毒食物「黑名單」193 科學排毒

，規避誤區194 十種排毒力最強的蔬果195 選好陶瓷餐具，防止毒從口入195 女性排毒要保持「三通」195 遠離生氣的毒害195 人體排毒時間表改掉壞習慣，告別內分泌失調196 壞習慣1：吸煙196 壞習慣2：整天和手機形影不離196 壞習慣3：睡懶覺196 壞習慣4：用保鮮膜包裹肉食197 壞習慣5：過分依賴化妝品少用日化產品能保護內分泌系統198 洗發水用量不宜多198 用洗衣液洗衣物多投洗幾次198 使用蚊香時居室注意通風199 洗潔精稀釋后再使用平衡內分泌一定要知道的飲食要點200 均衡飲食201 少攝入反式脂肪酸201 遠離高脂肪高熱量食物201 少吃加工類食品201 不能不吃早餐

附錄202 女性常見內分泌問題Q&A206 我國的體重指數標准207 不同年齡女性的內分泌調養 女性的健康和美麗與內分泌息息相關。女性的內分泌一旦失衡，乳腺增生、月經不調、子宮肌瘤等疾病就會一一出現，而女性最害怕的皮膚差、氣色不佳、身材走樣等問題也會紛至沓來。內分泌還關乎女性的幸福。因內分泌失衡引發不孕不育的女性，有的因此婚姻走到了盡頭，而讓人感覺難受的是離婚並不是感情出了問題，只是因為生不出孩子。所以，女性要想健康、美麗、幸福，要先顧好內分泌，讓內分泌保持平衡是關鍵。其實，多數女性的內分泌失調是可以通過自我調養來糾正的。自我調養內分泌需要從飲食、運動入手。科學的飲食有助於女

性攝取全面而均衡的營養，它們是女性內分泌平衡的守護神；而合理運動有助於女性內分泌的平衡，使身體狀態更佳。另外，保持良好的情緒和健康的生活習慣，對女性內分泌的調養同樣重要。現代女性家庭、事業兩頭忙，快節奏的生活及各種各樣的壓力，更容易讓女性內分泌失調。為了讓女性朋友們掌握一些必要的內分泌常識，以便能洞察自身內分泌失調的信號，及早調理，讓健康、美麗、幸福永相隨，我們特別編撰了這本《內分泌決定女人健康》。全書共分六章，依次介紹內分泌基本常識、美容問題的內分泌調養、女性疾病的內分泌調養、調養內分泌的家常食材、運動調養內分泌的注意事項，以及日常調養內分泌的要點。本書內容全面，涉及女性內分泌調養一定要了解

的方方面面，書中的方法簡單、可行，對女性讀者具有實際的指導意義。飲食調養部分配有彩圖和詳細做法；按摩調養部分配有精准的穴位圖；運動調養更是配有規范的運動圖解。圖文結合，一看就懂。願本書能幫助萬千女性調好內分泌，收獲健康、美麗、苗條、好孕、幸福！

OTT影音服務之著作權議題研究-以著作權授權契約為中心

為了解決小米電視65太亮的問題，作者黃雅筑 這樣論述：

本研究從OTT (Over the Top)影音服務內容所涉之著作權議題為出發，經研究發現OTT(" Over-the-Top " )影音服務產業結構價值鏈之「終端設備供應商」、「網際網路供應商」、「平臺業者」、「內容業者」等業者間普遍有跨足經營OTT影音服務平臺之情形，透過相互跨足業者其後挾帶原本經營資源與優勢力量，採取內容辨識科技、簽訂IWL合作備忘錄或是發布非法機上盒業者名單防制機制等著作權侵權因應機制，具有執行成效。尤其，政府對於網際網路治理目前採取業者自律態度，基於契約自由原則，存在著作權授權契約之締結空間，故以「OTT影音服務之著作權授權契約」為研究軸心，提出相關建議條款以及應注

意事項。經本研究結果透過簽訂OTT影音服務授權契約，業者間相互資源配合之效果，將可能減低盜版侵權問題，並且有助於營運風險管控。復透過市場競爭相關限制條款之探討，使OTT影音服務之著作權授權契約能符合競爭法規範，並與國際接軌。隨著數位匯流之發展趨勢，本研究建議應針對著作權法規進行通盤檢視，以及現行著作權法針對「公開傳輸」之定義有所模糊，應有修法之需求，爰提出修法建議與建言。