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停止內耗：為什麼光是待著就很累?停止讓情緒內耗偷走你的人生【內耗型人格自救小本本】

為了解決微信的問題，作者若杉 這樣論述：

＼承認自己不夠好以後，整個世界都好多了。／ 陪伴身心俱疲、無能為力的你 用43篇諮商故事擺脫「我很累、沒時間」的焦慮， 帥氣地重新掌控自己的生活。   　　★ 抖音、小紅書、IG等社交平台熱議話題，句句戳中現代人心理的「累」點！ 　　★ 結合心理諮商與真實故事，打破內耗的習慣，現學現用！ 　　★ 活在厭世生活圈的你，一定會在這本書中某處看見自己疲憊焦慮的靈魂。   　　本書適合： 　　☑內心厭世卻說不出口的現代人 ☑討好型人格 ☑負責感爆棚的模範生代表 ☑完美主義者  　　☑極度需要被討厭的勇氣  ☑容易被情緒勒索的好脾氣代表 　　☑過度在乎他人眼光或外在標準，導致心理內傷嚴重的各種人！

  　　你曾陷入這樣的困境嗎？ 　　明明一整天什麼都沒做，卻累到不行。 　　想好好愛自己、朝夢想前進，但一天過去，你又沒力氣了。   　　如果你常常覺得心很累，連呼吸都令你疲憊， 　　失去對生活的熱情，也找不到「自己」真實的模樣， 　　也許，情緒內耗正在偷走你的人生。   　　內耗型人格自我檢查── 　　你是否有以下情緒內耗的習慣： 　　☹ 停不下來的「想太多」，老是擔心自己不夠好，總是三心兩意、戰戰兢兢。 　　☹ 過度追求完美、追求「更好」，否則就是不上進！ 　　☹ 上癮的討好他人，太習慣活在別人的眼光裡，人前委屈人後憋屈。 　　☹ 大家都說你是好人，但你這個「好人」好得不像人！ 　　☹

過度敏感、沒自信，不知道什麼才是真正的「做自己」。 　　☹ 什麼事都沒做，也累到不行，對生活的熱情如一攤死水。   　　寫給每個容易疲憊又焦慮的內耗者， 　　帶你重建內心秩序，今天開始活成你最篤定的模樣！ 　　終結自我內耗的迷茫，找回相信自己的力量。   　　☺ STEP 1. 找到完整的自己： 　　阻擋你實現夢想的障礙物，就是別人的眼光。   　　☺ STEP 2. 終結自我角力的內耗： 　　生命有無數的「更好」，但並不是所有的「更好」都適合自己。   　　☺ STEP 3. 告別完美主義： 　　不夠完美又何妨？萬物皆有裂痕，那是光進來的地方。   　　☺ STEP 4. 讓情緒自由： 　　

越是勇於面對自己的衝突並且努力尋求解決方法，就越容易獲得內心的自由和更強大的力量。   　　☺ STEP 5. 擁抱一個不累的人生： 　　停止活在無意義的「必須」裡，疲憊了自己，模糊了方向。   　　「願我們都能終結內心的兵荒馬亂，在喧鬧的世界找到自己。」

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女性存在處境的再探：以存在分析與夢的顯現為取徑

為了解決微信的問題，作者陳斌 這樣論述：

本文是作者從自身困境出發，試圖理解自身的實踐行動，即作為一個女性的存在意味著什麼。這不是一般意義上的對女性存在的探索，而是在過去幾十年裡有那麼多女性研究後，更多的重新審視。文章以現象學「存在分析」和「夢的顯現」為取徑再次探索女性的存在處境。論文按兩條軸線展開，一條是女性存在主義的探討；一條是「夢的顯現」的方法論在應用中逐漸形成的過程。兩條軸線的交織體現在以三位女性的夢境為分析對象，結合生命史而勾勒出的「存在分析」。 文章第一部分為緒論，包括引言及前三章。主要是論文主題、研究方法形成的過程以及初步的女性存在主義的文獻探討。第二部分為方法論部分，包括第四章和第五章。在這部分以瑞士精

神病學家賓斯萬格（Ludwig Binswanger）為起點論述了存在分析的源起以及架構。此外，論述了賓斯萬格1930年發表的《 Dream and Existence》這本書中關於夢的分析的截然不同於佛洛伊德的觀點，即關注夢顯現出來的內容。並以法國哲學家福柯（Michel Foucault）對此的導論，論述了夢與存在的關係。本論文主體部分第六到八章，正是採用賓斯萬格關注夢的顯意的夢的詮釋方式，來做女性的存在分析。第三部分是主體部分，包括第六、七、八章。這三章是通過三位女性的夢境結合個人生命史，對三位女性的存在分析。第四部分是結論部分，包括第九、十章。第九章從身體層面論述女性的存在處境；第十章

總結先分述兩條線：女性的存在困境及「入夢」的方法論，再次論述女性存在出路的理論路線——表達與想像，以及現實路徑——三位女性的出路。最後是作者的反思。 「入夢」之為下沉，夢境成為鏡映現實的鏡子，「存在分析」則試圖勾勒出一個結構，一個可理解的局，將夢境的理解變為「語言的現實」，「語言的現實」之為上揚。女性困境的出路蘊含在方法論的探索中，言說、文學和藝術的表達與想像是女性困境的出路。

不二之臣(上)

為了解決微信的問題，作者不止是顆菜 這樣論述：

　　★人氣甜系作家──不止是顆菜　甜寵力作！ 　　★晉江積分近60億，評分9.7星 　　★當當網讀者99.9%悸動好評 　　「第N刷了，每次看都會心動！」   　　花錢不眨眼的嬌縱大小姐　VS　砸錢不手軟的高冷霸總 　　先婚後愛的豪門聯姻，禁欲系總裁的霸氣寵溺！一言不合就送一座島……？！ 　　「何其有幸，我這一生，能做你的不二之臣。」   　　▋《不二之臣（上）》   　　季明舒從小就明白，她人生的首要任務就是嫁入企業豪門，幫助鞏固季家事業。   　　岑森從懂事起便有自覺，結婚是家庭利益的手段。既然缺少愛情的婚姻已是定局，那就娶隻貌美嬌貴的金絲雀，即使她的腦子被鑽石閃到短路，至少養著賞心悅

目。   　　季明舒和岑森結婚的第一年，岑森便遠赴澳洲開拓海外市場。兩人人前神仙眷侶恩恩愛愛，人後互不相容不聞不問。   　　第三年，岑森回國，季明舒往他腦袋上砸了一張離婚協議書，妄圖結束這段沒有尊嚴的喪偶式婚姻。   　　「明舒，我幫你回憶一下婚前協議，離婚以後，你恐怕沒有辦法繼續搜集稀有柏金包、坐私人飛機去巴黎看秀、眼都不眨買下十五克拉藍寶鑽戒……」   　　「等等，」季明舒已經清醒，「我覺得……我還能再忍一下。」

組織同形化與動態能力對電商營運模式之探討 ：以外貿廠商為例

為了解決微信的問題，作者黃偉誠 這樣論述：

近年來行動科技的普及，使電子商務不但改變了消費方式，更帶動全球B2B和B2C電商市場規模急速成長，甚至改變全球交易行為和商業模式，更因為新冠疫情肆虐催化下，以致加速全球電子商務發展的腳步和節奏，使各電子商務平台迅速成長崛起，消費者需求越來越難以捉摸，使同業間的競爭越來越激烈，加上因為賣家數量的增加，使電商市場呈現出同質化現象越來越嚴重，投入跨境電商之企業趨同形現象發展，其中同形化範疇含括了物流、品牌行銷、廣告、數據分析、通路、零售及店舖經營、媒體、創意、人才培養等多方面，同形化市場加速了廠商間競爭窘境。有鑑於此，本研究欲探討外貿廠商投入電商營運活動中，在網路行銷、關鍵字規劃與分析、數據分析、

文案與數位媒體行銷等方式趨向模仿同形時，如何在同形化的電商市場中審視自身資源，充分發揮企業動態能力，打造自身差異化，進而擬訂營運模式。本研究採個案訪談法，共訪談五家曾獲得電子商務成就或優異表現之個案公司，探討個案廠商投入電商營運之動機，並如何從市場同形化過程中找出企業營運模式和發展動態能力以增加企業生存機會。本研究結果發現，在組織同形的跨境電商市場中，個案企業在投入跨境電商皆會使用投放廣告、官網SEO、Google關鍵字、Google ads、影音行銷商品影片在間接與平台一同串連，來達到曝光度最大化；平台選擇上，發現皆以阿里巴巴國際站為主要使用的跨境電商平台，因為阿里巴巴國際站長年開設客製化的

企業培訓課程輔助台灣中小企業邁入外貿，上述皆是在高度競爭同形化的電商市場中必須做的事情；最後真正突破同形化的關鍵為企業不斷增進自身企業能力以及審視整體市場來調整自身策略，進而從同形化中異形出自身公司的電商DNA，顯示出其企業自身差異化，達到企業的永續經營，在跨境電商市場之競爭趨向同形的現象中真正脫穎而出關鍵。本研究期能透過此研究，讓中小企業了解跨境電商之營運模式，讓有意轉型之中小企業了解企業在同形化市場當中具備之電商思維態度與能力，且需能與時俱進的調整營運方式，以追求企業成長和發展。