愛比較的人不會快樂的問題,我們搜遍了碩博士論文和台灣出版的書籍,推薦PeteWalker寫的 第一本複雜性創傷後壓力症候群自我療癒聖經+如果不能怪罪你,我要如何原諒你?+心靈自由球(創傷療癒套組) 和蘇琮祺的 心態致瘦:諮商心理師的21堂身心減重課都 可以從中找到所需的評價。
另外網站人際關係專家的6個方法讓你懂得好好「愛自己」!英國心理大師也說明:同時,不愛自己也會影響與最親近的人的關係。吉娜解釋:「用一個杯子當作例子,照顧自己就像倒滿那個杯子一樣,滿到溢出時就有餘力去 ...
這兩本書分別來自柿子文化 和遠流所出版 。
靜宜大學 教育研究所 王振輝所指導 鐘文淇的 一位背包客教師從心成長之敘說研究 (2021),提出愛比較的人不會快樂關鍵因素是什麼,來自於代理教師、背包客教師、美感教育、自我敘說。
而第二篇論文南臺科技大學 休閒事業管理系 林舜涓所指導 李宛柔的 消費者與飲料店員工在服務品質屬性差異之探討 (2021),提出因為有 手搖飲、服務品質、高附加價值、重要度-滿意度模式、二維品質模式、精緻化二維品質模式的重點而找出了 愛比較的人不會快樂的解答。
最後網站人緣差?英研究:智商高的人不愛社交 - Yahoo奇摩新聞則補充:英國研究發現,孤僻、不愛社交的人,可能是智商比較高。 ... 進化學博士金澤智和新加坡管理大學李品正博士,研究「為什麼有些人會比其他人還快樂?
第一本複雜性創傷後壓力症候群自我療癒聖經+如果不能怪罪你,我要如何原諒你?+心靈自由球(創傷療癒套組)
為了解決愛比較的人不會快樂 的問題,作者PeteWalker 這樣論述:
真實療癒你的內在創傷 90%心理創傷皆可療癒 有效可行的恐懼與壓力減輕方案 《心靈自由球》 十三個實用步驟,可幫助你撫平自我的壓力與創傷, 管理情緒重現,藉以達到心靈真正的自由。 你可以將「心靈自由球」擺在桌案邊、身旁, 隨時觀看,時時閱覽其上的管理步驟;尤其在自我感覺不好時, 這是可以迅速自我解決的方案,也是最佳的心靈安撫工具! 《第一本複雜性創傷後壓力症候群自我療癒聖經》 ★★★這是第一本針對複雜性創傷後壓力症候群如何進行自我療癒的書★★★ 創傷如何被製造?創傷如何來分解? 當所有的情緒、關係問題都沉重地壓到自己身上時, 該如何讓
一顆受傷的心獲得真正的自由? 這本書要特別給— 有過不快樂的童年、與父母關係欠佳、 人際關係經常不良、反覆出現親密關係困難、 或長期以來人生觀黑暗的你! ★美國亞馬遜網路書店CPTSD相關議題暢銷Top1 ★亞馬遜網路書店讀者4.8顆星好評支持 ★全面性的分類與說解,直接點破會輕易忽略的心理創傷 ★提供有效可行的恐懼與壓力減輕方案 ★世界衛生組織於2019年首度將CPTSD納入了疾病分類標準中 ★理論教科書之外,值得細細研讀、反覆內省的第二本教科書等級的書 你以為自己的不夠好、不被愛、沒價值、不安全、不被傾聽, 就是醫師所診斷的憂鬱症、成
癮者、焦慮失眠患者…… 但其實,根源是來自你童年所受的傷害:虐待、貶抑、忽視、責打辱罵、沒有愛…… 以致你的「情緒調節」出了問題,讓你—— 擁有一顆易破碎的玻璃心、常為了別人的一句話而喪失信心、 覺得事情沒有自己來就很容易失敗、總覺得朋友都不是真心待己、 成為別人眼中的暴躁公主、情緒王子…… ◎不搞錯病症,對症治療才有效 複雜性創傷後壓力症候群(CPTSD)很容易被誤解為一般的創傷後壓力症候群,甚至被誤診為邊緣性人格障礙、自戀型人格障礙、焦慮症、憂鬱症、解離性障礙,以致採用不當療癒方法措施,造成治標不治本,或是誤診誤治的狀況。 本書是第一本針對複雜性
創傷後壓力症候群如何進行自我療癒的書,作者在書中多次強調多元取向的治療方式(非單一性的治療方式),才是對CPTSD 有效的療法。同時,也以精闢詳細的說解,讓讀者得以正確地了解並確認複雜性創傷後壓力症候群,而非其他的常見錯誤標籤,進一步來幫助當事人更正確地了解自己,並且擺脫種種錯誤標籤和無效治療的自卑感或挫折感。 ◎或許你忘了來自童年的傷 複雜性創傷後壓力症候群(CPTSD)是後天因素所造成,多數是在虐待或忽略的家庭中成長,遭受長期創傷經驗所致,而這創傷經驗,可以發生在語言、情緒、心靈或身體的層面。 孩子因為試圖努力與人親近或得到接納,但最後卻徒勞無功,所以只能在被遺棄
所帶來的絕望中受苦。而一些父母更會透過體罰與輕蔑,來加深遺棄性的創傷。 父母的拒絕,放大了孩子的恐懼,再鍍上一層羞恥感,而隨著時間的進展,就演變成有毒的內在找碴鬼(惡性的自我批判),直到孩子長大後,都還在承擔著父母的拋棄,最終變成自己最糟糕的敵人,落入了CPTSD的深淵。 有太多的人因為忽略了這樣的創傷或情緒,造成了莫名的人際關係障礙、情感關係不協調…… 「我為了自己所說所做的每件事而感到懷疑、羞恥,並因此感到痛苦。」 「我知道我對自己很嚴苛,但是如果我不時常督促自己,我會比現在更失敗。」 「人生爛透了,而我甚至更爛!我甚至連挑母親節卡片這麼簡單的事都做不到。」
「看看我,沒有什麼嚇得了我,我這麼放鬆,連在椅子上都坐不直了。」 「你以為我會被那虛假的微笑給騙走嗎?」 「我真是個失敗者!我什麼都做不好!你一定對我很厭煩了。」 「我覺得好像要死了,我的背痛大概是腫瘤吧?我這個月瘦了將近一公斤,我就知道我有癌症!我真希望我趕快死了算了。」 ◎來自自身有深度創傷的資深心理治療師建言 本書作者是美國資深心理治療師,也曾有嚴重的複雜性創傷後壓力症候群(CPTSD),但在這本書裡,他以充滿慈悲和同理心的角度,完整地協助讀者理解複雜性創傷後壓力症候群的種種複雜層面,尤其是情緒面的惡性循環與死胡同。 這樣完整性、系統性的理解,使
得倖存者(從創傷中復原者)能夠更看清自己的狀況、突破盲點,也能更有動機、採用更好的角度來幫助自己。 在同類型的書籍中,被推崇是複雜性創傷後壓力症候群倖存者的療癒聖經,更在創傷倖存者社群中受到了極高的評價與推薦,同時也是被心理助人工作者所採用的寶貴工具。 ◎你受傷了嗎?——5個常見的創傷症候 1.情緒重現(emotional flashbacks)。症狀是突發的,而且常有一段時間的退化現象,排山倒海地感受到童年受虐或受遺棄時的感覺,包括壓倒性的恐懼、羞恥、孤立、暴怒、哀慟或憂鬱。 2.毒性羞恥(toxic shame)。倖存者壓倒性地覺得自己醜陋、愚蠢、令人厭惡或
爛得要命,於是消滅了受創者的自尊。毒性羞恥也可能來自於父母持續的忽略和拒絕。 3.自我拋棄(self-abandonment)。這是指嚴重失去了健康的自我意識。 4.惡性的內在批判(vicious inner critic,或稱內在找碴鬼)。自我羞辱和責備,感覺自己不夠好。 5.社交焦慮(social anxiety)。對社交非常不自在,變得不願向他人尋求支持,並且不得不把「靠自己」當作求生的策略。 ◎明白你受傷的心——4種創傷類型 童年虐待或遺棄的模式、出生排行、基因等差異,會導致受創的孩子偏向4F求生策略中的其中一種(或合併兩種以上),而小時候之所以
會這麼做,是為了預防、逃離或改善更多的創傷。 「戰」(fight)類型會發展出一種像是自戀性的防衛反應,突然用有攻擊性的反應去對待威脅。 「逃」(flight)類型會發展出一種類似強迫症的防衛反應,如逃跑,或象徵式地過度活躍。 「僵」(freeze)類型會發展出一種像是解離的防衛反映,如放棄、麻木、進入解離或崩潰,像是接受注定會受傷一樣的反應。 「討好」(fawn)類型則會發展出類似關係依賴的防衛反應,用取悅或提供幫助的方式,企圖緩和或阻止對方。 ◎13個實用步驟,幫你管理情緒重現 1.對自己說:「我正在經歷情緒重現。」 2.提醒自己:「我感
到害怕,但我沒有危險!我現在很安全。」 3.承認自己有界線的權利和需求。 4.安慰鼓勵地對內在小孩說話。 5.破解永恆的想法。 6.提醒自己現在是處於成人的身體中。 7.重回你的身體。 8.抗拒內在找碴鬼的誇大和災難化。 9.允許自己哀悼。 10.培養安全的關係和尋求支持。 11.學習辨識會引起情緒重現的誘發因子。 12.搞清楚情緒重現的經歷是什麼。 13.對緩慢的復原過程要有耐心。 《如果不能怪罪你,我要如何原諒你?》 《第一本複雜性創傷後壓力症候群自我療癒聖經》進階指南 創傷療癒大師彼得‧沃克全新深度療癒力作! 父母、心理
諮商師、醫師、社工、教育工作者, 以及每一個受過創傷和時常壓抑情緒的人都需要 過往的傷就藏在情緒裡, 當你從情緒的磨難中釋放出來,就能真正的獲得愛與尊重! 當一個人懂得將責任歸咎於應怪罪的地方, 並感到憤怒和失去時,寬恕才會發生…… 情緒創傷所導致的具毀滅性的結果,是一種性格組成,其中包含著極糟糕的低自尊、無法享樂、超級負責任或超級不負責任、害怕被遺棄。 而來自不快樂家庭的數千萬成人小孩的悲劇性結果,是他們不知道自己是誰,不知道如何照顧自己的需求,以及如何對自己感覺良好,也不會享受親密。這千百萬人總是陷入災難性的關係、衝動行為、無情地論斷自己,並且一直尋
求認可和安全感。 所以…… 如果你習慣在面對人生諸多情況有不良情緒反應時,會怪罪與羞辱自己; 如果你會無緣無故地感到「情緒低落」或無法解釋的焦慮,並且找不出任何原因; 如果會為了偶發的破壞性想法和行為而苦苦掙扎…… 那麼,你的「內在小孩」可能受傷了! 真正的自由來自真正的自我認知── ‧對於在童年被嚴重傷害的人來說,真心原諒父母的感覺,極少在他們以哀悼抽乾痛苦之池以前出現。然而,真正的原諒始於自我。 ‧真正的原諒,有賴成年小孩清楚記得父母施虐和忽略的細節。 ‧若要真心地對父母感恩,我們必須先認清童年傷害,並達到顯著的療癒。 ‧更深度的心理健康
,只存在於有情緒傷害時仍能保持自我憐憫和自我尊重的人。 ‧創傷倖存者絕對需要哀悼,因為他們的個體性和表達性可能在童年時期就被殺死或消失了。 ‧自我憐憫會從哀悼中誕生,並且讓我們清楚地知道,遭受惡劣對待,以及由惡劣對待引起的情緒重現,並不是我們自己造成的。 本書所提供的實用建議將幫助你── ‧打破無意識的、自我破壞的習慣 ‧復原全然感受自我情緒之能力 ‧增進情緒智力 ‧為失能家庭的倖存者修復情緒本質在童年時受到的傷害 ‧以安全且具療癒性的方式,把淚水轉為自我憐憫,把憤怒轉為健康的自我保護與存活在世的安全感。 來自讀者的真實感受 ►50 年來,我第一
次真正高興地活著。非常感謝這本書。 ►這是我讀過的唯一一本完全理解人是什麼,並教導如何醒來和活著的書。 ►我讀過關於支持自己的最好的書! ►地球上的每個人都應該擁有這本書。 ►這本書不僅改變了生活,而且改變了世界! ►它既富有洞察力又具有變革性。很多書都是關於診斷的,但卻未能為讀者提供改變的工具,但這本書兩者兼而有之。 ►我確實覺得這本書是為我而寫的。 ►強烈推薦給任何懷疑能夠克服(情感)創傷和虐待的人。 ►這本書我已經讀了兩遍,目前打算讀第三遍,每次它讓我更深入地了解我的真實身份。 ►彼得.沃克如此準確地描述了童年創傷的情況,就好像他能讀懂我的心思一樣。他
以這樣一種方式描述複雜性創傷後壓力症候群,不僅明確地解釋了兒童在虐待和忽視中生活的感覺,而且我認為這種方式對試圖從中恢復的人很有幫助。 如果不接納並體驗全面的人類感覺, 我們就無法當個健康的人類。 我們的情緒健康狀態,經常反映了我們處於各種情緒之中時,有多麼愛及尊重自己和他人。 真正的自尊以及與他人的親密感,無論當事人的感覺體驗是愉快或不愉快,都是基於充滿愛地與自己和他人同在的能力。 如果我們不去接觸那些比較不開心的感覺,就會被剝奪了去注意不公、虐待或忽略等狀況的根本能力。那些不能感覺到自我悲傷的人,常常不知道自己被不公地排擠了;而那些不能對虐待感受到正常的
憤怒或恐懼反應的人,則經常會有受到虐待的風險。 因此,如果我們要重新獲得愛人的天生能力,就必須先學會愛自己的各種情緒狀態。 ☆正確認識情緒 ‧「感覺」和「情緒」都不是那種因為被忽略就神奇消散的能量狀態,許多不必要的情緒痛苦,就是因為不釋放那些情緒能量而造成的。 ‧當小孩不被允許體驗悲傷、憤怒、失落和挫折的感覺,他們真實的感覺就會變得神經質且扭曲;成年後,這些小孩會無意識地安排人生去重複相同的情緒壓抑。 ‧願意全然感受情緒,將會贈與我們釋放情緒的彈性。允許自己感覺很糟,反而能化解這些感覺,並且更快恢復到良好的感覺。 ‧更深度的心理健康,只存在於有情緒傷
害時仍能保持自我憐憫和自我尊重的人。 ‧當我們不願意去感覺情緒,就會出現情緒無意識地「發作」的風險,像是挖苦、找麻煩、慣性遲到和「忘記」承諾,都是常見的無意識憤怒表現。 ‧我們可以學會以良性的方式處在情緒之中,可以擁有情緒而不死守它們。 ‧我們對自己的感覺所能做,並非只有「自動壓抑」這個唯一的壞選擇。 ‧當我們試著直接體驗自己的感覺時,最終會發現「臣服於它們」是最有效率的回應方式,而且是長期來說最不痛苦的。 ‧哀悼是人類最有效的壓力釋放機制,是內在情緒壓力鍋的安全且健康的釋放閥。 ☆童年創傷與原諒 ‧對於在童年被嚴重傷害的人來說,真心原諒父母
的感覺,極少在他們以哀悼抽乾痛苦之池以前出現。然而,真正的原諒始於自我。 ‧真正的原諒,有賴成年小孩清楚記得父母施虐和忽略的細節。 ‧若要真心地對父母感恩,我們必須先認清童年傷害,並達到顯著的療癒。 ‧當孩子不被允許怪罪父母的壞行為時,通常會轉為責怪他人和(或)自己。 ‧那些不被允許怪罪父母之壞行為的孩子,常常會變成無法保護自己免於虐待的成人。 ‧怪罪的感覺可以用安全且沒有虐待性的方式表達,而我們的父母也不必在場。 ‧若能去挑戰並推翻那些關於原諒、怪罪和情緒的虛假且具破壞性的信仰,對成年小孩是有益的。 ‧當我們選擇原諒的方式是吞下對於父母之不公作為的憤怒時,就會落入
否認的心理迷霧中。 ‧當我們不去挑戰否認,就會繼續麻痺地被禁錮在舊傷痛裡,盲目地對自己童年的創傷與失落感到無所謂。 ‧「不成熟的原諒」是在我們還沒有徹底體悟父母對我們的傷害有多嚴重時,就決定原諒他們。 無論有多麼可怕又悲慘的失落經驗, 哀悼都可以修復對人生的熱情。 「哀悼」是自古以來人類用來表達關於受傷和失落的悲傷及憤怒的健康歷程,也是心理以自然的方式釋放我們失去所重視的人、事、物時的痛苦。哀悼對於情緒健康的必要性,就如同大小便之於生理健康,其移除心理傷害與痛苦的情緒能量,就像排泄的生理功能會移除身體中的毒素。 創傷倖存者絕對需要哀悼,因為他們的個體性和表
達性可能在童年時期就被殺死或消失了。 ☆哀悼與童年創傷 ‧童年時期沒有遭受長期身體虐待的人,最可能忽視自己童年所受到的不良影響。 ‧成人之苦,大多根源於童年時期的非肉體虐待與忽略,最普遍的特徵就是「自我仇恨」,而這個仇恨最常見的焦點就是我們的感覺。 ‧不帶羞恥地或不帶自我仇恨地全然感受童年深深的悲傷時,心會美好地渴望重拾失去的自我,並以這樣的渴望來打開心房。 ‧哀悼的憤怒是溫暖的,特別有助於讓恐懼解凍,並溶出被恐懼冰凍的內在小孩。 ‧有效的憤怒工作,經常自然地喚醒我們基本的自我保護本能。 ‧長期受虐的倖存者經常出現「情緒重現」的現象。情緒重
現是突然地或持續地退化到童年創傷時的情緒狀態,而這些情緒狀態是過去的恐懼、憂鬱、自我仇恨和羞恥的強烈痛苦體驗。 ‧憤怒是解決當下情緒重現的強大工具。每當過去的恐嚇再度出現,而我們允許自己對此感到生氣,就會提醒自己,我們不再是無助的小孩,而是有力量的成人,擁有自我保護的能力。 ‧自我憐憫會從哀悼中誕生,並且讓我們清楚地知道,遭受惡劣對待,以及由惡劣對待引起的情緒重現,並不是我們自己造成的。自我憐憫幫助我們把情緒重現詮釋為父母有錯的證明,而不是我們有錯;並且幫助我們了解,我們感到痛苦,是因為我們受傷了,而不是因為我們很差勁。 ‧好好地哭一場所帶來的平靜,與透過放鬆技巧或冥想所得到
的平靜相當不同,而是最踏實、最有身體感覺的平靜。 ‧沒被哭出來的眼淚,以及往內的憤怒,會把恐懼與羞恥困在我們內心。而哀悼會自然地療癒這種情況。有效的哀悼會使我們從恐懼和羞恥的死亡之握中重生,從而擁有安全感和自尊感。 ☆哀悼的歷程 ‧哀悼要完全有效,除了哭泣之外,也必須包括「發怒」、言語抒發和感覺的歷程。 ‧主動解決情緒痛苦,是透過哭泣、發怒和談論它。 ‧被動解決情緒痛苦,是單純聚焦並感覺儲存在我們體內的舊傷痛。 ‧哭泣:把自怨自哀升級為自我憐憫,療癒災難化和誇大化。 ‧發怒:發怒會建立信心;暫時分裂到憤怒之中,有助於復原。 ‧言語抒發:以說出或寫出痛苦的方
式來釋放痛苦。 ‧完全表達情緒:當我們同時哭泣又發怒又言語宣洩時,對於過去有最強大的療癒力。 ‧感受情緒:允許倖存者以靜態方式處理童年痛苦的哀悼歷程,刻意地鬆懈抗拒並聚焦在痛苦上,於是痛苦可以通過並離開身體。 ☆哀悼帶來的禮物 ‧重拾童年之失落 ‧在哀悼中復原的情緒,會加強意向性 ‧哀悼會喚醒自我憐憫 ‧哀悼會增強自我保護的本能 ‧哀悼能安撫情緒重現的情況 ‧哀悼會減少身體化 ‧哀悼會開啟通往平靜和解脫的大門 ‧哀悼會修復能夠去愛的心 ‧哀悼會減少否認和貶低的情況 ‧哀悼會除去恐懼和羞恥 本書特色 ★來自資深心理治療師的個人掙
扎體驗與20年問診的療癒經驗 ★是情緒傷害獲得完全解脫、自由與自在的必備指南 ★作者《第一本複雜性創傷後壓力症候群自我療癒聖經》在臺銷售超過30,000本的肯定 名人推薦&好評 白麗芳 兒童福利聯盟執行長 吳若權 作家/廣播主持/企管顧問 吳雅雯 李政洋身心診所及開心生活診所駐診精神科醫師、英國藝術治療師與創傷諮商師 呂伯杰 盼心理諮商所所長 李崇建 作家、親子作家、台灣青少年教育協進會前理事長 周志建 資深心理師、故事療癒作家 周慕姿 心曦心理諮商所諮商心理師 林耕新 耕心療癒診所院長 留佩萱 美國諮商教育博士、美
國執業心理諮商師 張景然博士 國立彰化師範大學諮輔系系主任 陳志恆 諮商心理師、作家 陳雅慧 親子天下媒體中心總編輯 陳儀安 諮商心理師 葉國偉 林口長庚醫院兒少保護中心主任 盧蘇偉 世紀領袖教育基金會執行長 謝文宜 實踐大學家庭諮商與輔導碩士班教授
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一位背包客教師從心成長之敘說研究
為了解決愛比較的人不會快樂 的問題,作者鐘文淇 這樣論述:
本研究旨在敘說一位代理教師「轉化」為背包客教師的心靈成長歷程。採敘說研究法,資料蒐集包含:研究者的美術作品、日記、札記、教案;研究者與重要他人,以及學生的訪談紀錄、書信、作品,作為相互驗證。研究歷程為:回溯自我成長歷程、代理教師轉化為背包客教師的關鍵因素、背包客教師對職涯的思維與看法、「美感教育」對我產生的正向影響。研究結果:透過自我敘說,從心看待並接納自己;發現好老師、美術專業、正向信念是轉化關鍵;教學現場反思,轉彎也能創造精彩人生;美感教育增加心流愉悅及心靈療癒之效。最後,提供給政府單位、代理教師、未來研究者及學校用人者建議。
心態致瘦:諮商心理師的21堂身心減重課
為了解決愛比較的人不會快樂 的問題,作者蘇琮祺 這樣論述:
心,是打開你健康體態的原力鑰匙! 心理師揭開12個「瘦不了」地雷, 5大策略教你減去身心負重,不復胖! 你知道心態可以改變體態嗎? 或許,你需要的不只是減去身體重量,而是重塑身心狀態。 從內在強化到習慣建立, 讓諮商心理師帶你由心出發,打造健康美好的自己! 這是一門從心理層面出發,協助你以健康方式重新面對瘦身歷程的課程。在這裡,我們不學計算熱量,也不會認識營養,更沒有運動規劃或技巧示範。 諮商心理師蘇琮祺,從探索肥胖的生理與心理成因開始,搭配心理學有效的應用與小技巧,引導你朝健康減重的心態前進,養成合適的習慣,達到不復胖且符合自我期待的狀態。
只要持續練習,這次你一定可以成功塑造理想的體態與健康的自己,從此不需再為減肥而減肥! 這不是一本瘦身書,而是帶你重新認識自己的指南!! 高度推薦 史考特|醫師、一分鐘健身教室 吳映蓉|台大營養基金會董事、營養學博士 呂孟凡|營養師、「營養麵包」粉專版主 林長揚|簡報教練 洪仲清|臨床心理師 胡展誥|諮商心理師 烏烏醫師|禾馨婦產科醫師 許書華|醫師、輔大醫院智慧科學體重管理中心主任 陳艾熙|減重飲食研究女王、新生代演員 陳志恆|諮商心理師 劉燦宏|雙和醫院副院長 蔡宇哲|哇賽心理學創辦人兼總編輯 蔡明劼|內分泌新陳代
謝專科醫師 蘇益賢|臨床心理師 或許你現在正在徘徊選擇哪一條道路(選擇哪種瘦身方式),此刻,請你不要猶豫,先看一下小蘇老師《心態致瘦》這本書,一定會幫你選對鑰匙,踏上正確的道路,遇見更美好的自己。──吳映蓉(台灣營養基金會董事、營養學博士) 這本《心態致瘦》可以說是集大成之作,對於想瘦但總是瘦不下來的人來說,絕對會有很大的幫助。想瘦,就先從好好了解自己的心理開始吧!──呂孟凡(營養師、「營養麵包」粉專版主) 誠摯推薦你閱讀《心態致瘦》,讓我們一起從理解自己開始,踏出減重成功的第一步吧!──林長揚(簡報教練) 釋放情緒,可以培養成習慣。生活如果簡單,不強迫性地
找事情填滿自己的生命,壓力就不會那麼滿,身心就能走向怡然。……作者在社群網站上的文字分享,是我偶爾會拜讀的良善知識。我期待自己因此更健康,也邀請大家一起學習,深深地祝福您!──洪仲清(臨床心理師) 藉由這本書,我們可以重新調整對自己的看法,不再是依據體重機上的數字或衣服標籤上的號碼來評價自己。──胡展誥(諮商心理師) 《心態致瘦》談的不只是瘦身,而是你與你的人生,或是說你該如何溫柔地找回屬於自己的人生。──烏烏醫師(禾馨婦產科醫師) 我真心希望所有人都可以閱讀這本《心態致瘦》,無論你有沒有肥胖的問題,我想這本書除了幫助需要瘦身的人,更多的是幫助現代社會因壓力而迷惘的人。
──陳艾熙(減重飲食研究女王、新生代演員) 如果你能參透,減肥最需要的其實是心理健康,那麼你會知道,肥胖只是個假議題,是提醒我們正視個人內在需求的訊號。這正是蘇琮祺諮商心理師《心態致瘦》這本書的精髓,有別於一般的減重書籍,帶你直指核心、看見關鍵、迎向健康。──陳志恆(諮商心理師、暢銷作家) 很少閱讀一本書時會持續點頭表示認同,《心態致瘦》這本書完全打中一個常在減肥的心理學家的心。──蔡宇哲(哇賽心理學創辦人兼總編輯) 你是不是覺得自己很努力瘦身,卻始終沒有達到理想中的目標呢?你的機會來了,翻開這本書,為自己補上這最後一塊拼圖吧!──蔡明劼(內分泌新陳代謝專科醫師)
這本書將帶著你從各種角度,重新理解你的身體、深入洞察你的心理狀態,並且更多嶄新的切入點,替自己重新詮釋「減重」這兩個字。──蘇益賢(臨床心理師)
消費者與飲料店員工在服務品質屬性差異之探討
為了解決愛比較的人不會快樂 的問題,作者李宛柔 這樣論述:
服務之優劣源自於「消費者」的感受,因此對飲料店服務品質的研究都是以「消費者」角度探討。然而,業者與消費者對於服務品質認知可能存在差異,若業者與員工對服務的要求是自身的喜好或認知來提供服務不僅無法獲得消費者認同,嚴重時可能會危及企業的生存。本研究主要目的由 I-S Model、 Kano Model 與 Refined Kano Model 之整合瞭解飲料店從業人員與消費者對服務品質要素認知的一致性程度以提供業者更完整的面向。本研究由97位飲料店員工及223位消費者回收之有效問卷數據進行統計分析。研究結果顯示:1.消費者對店內環境與原物料的安全性的「重要度」認知最高; 飲料店員工除了對店內環境
及衛生外,也注重店面地點及人員穿著。2.消費者及飲料店員工對服務品質要素「重要度」認知有差異。飲料店員工較重視服務的有形性與關懷性等屬性,消費者卻重視服務的反應性與可靠性。3.消費者及飲料店員工對服務品質要素「滿意度」認知有差異。飲料店員工評估自己服務的表現以「有形性」屬性的滿意度最高,對「反應性」及「可靠性」的滿意度較低。4.在消費者品質要素歸類「服務人員穿著整齊」與「服務人員不會因為忙碌而忽略顧客」為關鍵品質。「店面乾淨明亮」與「服務人員注重環境衛生」為高附加價值,是具有高重要度的一維品質屬性。5.服務人員正確回答問題」、「食材安全,有合格的檢驗報告」與「店內環境舒適」在消費者品質要素歸類
為高魅力品質。然而,以上項目卻在飲料店員工的認知上是消費者不在意所以也不必費心的品質要素。
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愛比較的人不會快樂的網路口碑排行榜
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#1.欲望分子多巴胺| 科普| 每週好書讀 - 中央社
為什麼過了熱戀期,有人能長相廝守,有人卻無法繼續?為什麼減肥中的人聞到食物香味,即使不餓還是會忍不住想吃?多巴胺是一種由大腦分泌的賀爾蒙, ... 於 www.cna.com.tw -
#2.人一開心,百病不生!你的快樂指數有多少? - Heho健康
正向心理學(Positive Psychology)網站表示,其實「知足」就是最重要的幸福感,如果可以發掘自己擁有的事物,就會越來越容易感到愉快。 精神健康基金會也 ... 於 heho.com.tw -
#3.人際關係專家的6個方法讓你懂得好好「愛自己」!英國心理大師
同時,不愛自己也會影響與最親近的人的關係。吉娜解釋:「用一個杯子當作例子,照顧自己就像倒滿那個杯子一樣,滿到溢出時就有餘力去 ... 於 www.cosmopolitan.com -
#4.人緣差?英研究:智商高的人不愛社交 - Yahoo奇摩新聞
英國研究發現,孤僻、不愛社交的人,可能是智商比較高。 ... 進化學博士金澤智和新加坡管理大學李品正博士,研究「為什麼有些人會比其他人還快樂? 於 tw.yahoo.com -
#5.專家:說廢話越多的人,快樂也容易多--文化--人民網
對此,鼓樓醫院的心理專家楊海龍醫生認為,一般來說,言語多的人,主動性和積極性會增強,人際關系、情感的交流會比較正面,情緒也容易積極,但是這並不 ... 於 culture.people.com.cn -
#6.芬蘭人幸福關鍵不是物質,而是不炫富、不比較
Frank Martela 表示,芬蘭人不會在物質方面比較和公開炫富,他看過芬蘭富豪自己推嬰兒車搭電車。對於幸福的建議,就是「多關注讓你快樂的事情,少關注 ... 於 technews.tw -
#7.《除了病,我一無所有》 慢慢拾起情緒、越急只會越慢-健康
這時,有沒有人陪妳或愛妳不會是妳的需求,也許妳會發現,愛這個需求在某種程度上是被觀念餵養出來的,妳很完整,不需要別人。 魔法. 曾經在憂鬱症發作的 ... 於 times.hinet.net -
#8.陳美鳳心疼小甜甜被打「曾那麼愛」 看白家綺挨轟 - 壹蘋新聞網
她過去不太代言珠寶,因為每次都演比較苦情角色,也擔心平時不好穿搭,不過現在發覺其實珠寶做的年輕化,才願意點頭接下代言。 近日宋逸民教會衍伸出一堆 ... 於 tw.nextapple.com -
#9.生命力!解鎖人生密碼: 當王牌律師遇見心靈大師 - Google 圖書結果
我們不會為了快樂而冒險,如果我們會為了快樂而冒險,就會坐下來、放輕鬆, ... 自然會比較容易接納、接受,並對於新的點子與方向保持開放當你努力避免痛苦和不你真的相信 ... 於 books.google.com.tw -
#10.消滅負面情緒就會快樂嗎?|【一天聽一點#1410】 - YouTube
【線上課程】《活出有選擇的自由人生》~重塑信念,你的未來你說了算課程連結:https://www.koob.com.tw/online/tk14第一講免費 ... 於 www.youtube.com -
#11.不快樂就是你的權利》:沙特說「他人即地獄」 - 關鍵評論網
維哈赫在《親密關係》中寫道:「為了能夠愛別人,我必須在自己內心感到舒適。我們徹底遠離了自己可以成為的人或事物,導致我們感到越來越不舒服、比較常 ... 於 www.thenewslens.com -
#12.一直比較來比較去,難怪你會不快樂 - 每日頭條
其實,你總愛跟別人比較,看看有誰比自己好,又有誰比不上自己。 然而,為你的煩惱和憂傷墊底的,從來不是別人的不幸和痛苦,而是你自己。 1. 「比較 ... 於 kknews.cc -
#13.真愛無限 - Google 圖書結果
龍樹《寶鬘論》修心能精進你對眾生所發的願力,希望眾生能享受快樂並有機會得到快樂。 ... 然而,在修行剛開始的幾個階段,你的愛會有程度之別:對那些目前比較親近你的人, ... 於 books.google.com.tw -
#14.每一刻都喜歡當下的自己,只有當個最自在的你,才會最快樂
人啊!比較是比不完的。當你放棄要跟別人比較、多看自己擁有的,你會過得更快樂。而且不必 ... 於 www.marieclaire.com.tw -
#15.「比較心態」讓你不快樂?人類每天用12%的思考去作比較
今年《華爾街日報》揭露了Meta(Facebook) 在內部研究文件中承認Instagram 會對青少年、尤其是少女的心理健康造成負面影響。社群媒體增加了我們的自卑、 ... 於 www.bella.tw -
#16.愛比較,就比較到底!愈比愈快樂的人生秘密 - Cheers快樂工作人
薪水的高低並不會決定快樂與滿意度,反而是比較出來的滿意度會決定快樂的程度。 最近因朋友的分享,在網路的youtube收看了來自哈佛教授塔爾博士Tal Ben- ... 於 www.cheers.com.tw -
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#18.不快樂其實是一種習慣從內在找到真正的安定 - 健康醫療網
我們常以為得到了自己想要的,問題只要被解決了,我們就會快樂, ... 的焦點跟視野是在外在,那麼跟人比較以及要解決的問題,是永遠也不會結束的。 於 www.healthnews.com.tw -
#19.快樂女人不會老,愛笑的人更長壽!譚艾珍
快樂 女人不會老,愛笑的人更長壽!譚艾珍:從我媽身上學到快樂老太太的生活智慧. 2022-09-19. 2,308 人次. 快樂女人不會老,愛笑的人更長壽!譚艾珍:從. 於 lohas.edh.tw -
#20.她真心奉勸女人這9種朋友別深交:背後講壞話、勢利眼
因為真心的朋友不必多,選擇好的「益友」才會讓你的人生更快樂、更有成長。 ... 對其他女生朋友,反而不會這麼用心、真心,甚至要你幫他欺騙男生,幫 ... 於 news.tvbs.com.tw -
#21.教牧分享 - 221期: 建立基督之家:單身者之家 - 第 9 頁 - Google 圖書結果
惟有我們知道自己是誰,才不會因著環境和任何事物而迷失自我,真正的滿足和喜樂的 ... 主控權拱手讓人,因著比較帶來無止境的不滿足,自己的心情、生活及想法都會不快樂。 於 books.google.com.tw -
#22.如何分辨自己快不快樂?快樂的定義是什麼? - Mr.P 自信教練
所以人為了滿足自己的優越感,就會藉由各式各樣的方法來展示自己,企圖在別人的眼中獲得認可、獲得證明。 優越心理可怕的地方在於,它的的影響不分年紀, ... 於 www.mpsony.com -
#23.你在新年許下了什麼願望?作家Emily Chan - 明潮M'INT
可是搬了之後我沒有比較開心,因為工作變得越來越不快樂。 ... 想如果有天我搭火車、看電視、走在路上,別人的對話都能夠聽懂,便再也不會感到寂寞。 於 www.mingweekly.com -
#24.有小孩後會比較快樂嗎?暖爸網友回覆:有孩子
當自己的人生要開始對另一個小生命負責的時候,很多人是恐懼的。當孩子來到一個夫妻的世界裡,快不快樂?我們聽聽過來人怎麼說。 有小孩後會比較快樂嗎? 於 www.fineast.com.tw -
#25.【圖輯】14 張圖了解逃避依戀:症狀、成因、相處、解方
畢竟留在一個人總是很冷漠不會有回應的人旁邊,長久下來你也會變得不快樂。愛久了以後,我們都忘了,放手是一種選擇,暫時不放手也是一種選擇(你這不是跟 ... 於 zhuanlan.zhihu.com -
#26.愛比較的人最不容易快樂! @ 四月芳草手工皂
在比較心理學上,愛比較容易造成人的不快樂,還有自卑感的產生。 如果是比同仁,尤其是親戚的薪水,地位高一點,就會快樂,這就是自卑的心理。 於 blog.xuite.net -
#27.研究證明!情緒聰明人不做這9件事,人生會更快樂 - 遠見雜誌
當你的快樂和滿足來自於和別人的比較時,你將不會是值得擁有幸福的人,事實上,如果情感聰明的人對自己所做的事情感覺正面,他們不會讓任何人的閒言閒語 ... 於 www.gvm.com.tw -
#28.生命不會只有美好跟快樂,遇到痛苦時讓自己崩潰一下沒關係
痛苦會誘出人性中最真實的一面。我們就是所有情感的綜合體。我們所感到的喜悅,我們對彼此的愛,我們失去某人時的痛苦。 於 www.ilong-termcare.com -
#29.不開心時怎麼辦,10個應避免的慣性告訴你
他們保留在心理諮商各學派、部分的心理學、各宗教或哲學體系等。大家從各種角度探究人為什麼不快樂,也提出相對應的方法。 為了方便自我檢測,以下將各 ... 於 www.mindfulness.com.tw -
#30.錢要怎麼花才會比較快樂? - 工商時報
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#31.被別人左右情緒不值得!心理師:5個技巧拿回主導權 - 50+好好
當我們因別人意見而感到被冒犯、抱怨生活裡「不得不」做的事、因他人言行而被影響心情時,就是把主導權拱手讓人!自己的人生與快樂該自己主導,5個 ... 於 www.fiftyplus.com.tw -
#32.為什麼正面思考不會讓你比較快樂? - 愛心理
你又告訴我你一直很努力活得正面,可是為什麼負面的想法跟感受總是揮之不去呢? 親愛的,是誰說人一定要正面的?那個 ... 於 www.iiispace.com -
#33.人生不只是愛拚才會贏!中年放下比較、分別心,生命更滿足
剛認識M的時候,在他身上看見的是「生而為人」的自然與快樂。我發覺人最難能可貴的,是活出自己原本的模樣:如果你是玫瑰花,就不用成天羨慕不帶刺的櫻花 ... 於 club.commonhealth.com.tw -
#34.蔡康永的話,我只看了前幾句,不敢看了... - 理財寶
然後從此丟棄那顆童真的心,做大家都希望我做的,成熟而穩重的人,我一直想知道,倘若他們看到,那一刻,我如此快樂的表情 ,還會不斷地催我成長,讓我成熟 ... 於 www.cmoney.tw -
#35.常擔心對方不愛你了?感情中成熟的大人,都有「自我感」
當我們生命早期總是接收到被拒絕與忽略的經驗時,自然會以相同的方式對待自己。如果你不曾感受被疼愛,就會一直在親密關係中尋找被愛的感覺,造成有些人對 ... 於 www.managertoday.com.tw -
#36.「愛比較」心態小心憂鬱症找上門 - 新唐人亞太電視台
心理學家發現,這種「不平等的感覺」,讓根本不窮的人覺得不快樂, ... 的機率高出4倍,原因就是來自「比較」,如果都是經濟艙,大家沒得比,就不會有 ... 於 www.ntdtv.com.tw -
#37.為什麼我們討厭比較卻又老愛比較? - 老師,可以和你聊一下嗎?
贏過別人的正向感受通常不會持續太久,你得繼續努力追求贏得更多,以延續那優越感,這就是所謂「快樂水車」效應。. 因為比較帶來的壓力如此大, ... 於 blog.udn.com -
#38.讓智慧來敲門:生命哪有不快樂? - Google 圖書結果
... 心感謝和聯絡他們,你會發現那顆感恩心會在你的周圍營造出一種春天的氛圍,愛你的人會加倍愛你,恨你的人也有可能從你的寬容中覺醒過來。筆直的煙秦巴子不颳風的時候, ... 於 books.google.com.tw -
#39.6星座「什麼事都知道」 第一名人生經歷像教科書
處女座個性比較安靜,有助於他們觀察與分析人事物,在別人需要幫助時, ... 射手座好奇心旺盛,永遠不會拒絕嘗試新事物,他們喜歡透過不同的生活經驗 ... 於 wantrich.chinatimes.com -
#40.人生不快樂的唯一解方,學會感恩 - 基督教論壇報
無一不比,人比人氣死人,一山還有一山高,比到最後,總有一種沮喪、甚至絕望感,覺得自己的人生不美好,永遠比不上別人。 這樣的比較,從來不會讓我們更 ... 於 ct.org.tw -
#41.愛抱怨的人都有這7種共同特質,你身邊有這樣的人嗎?
但不快樂的人卻大多比較片面,仿佛被黑化了一樣,只對壞事情敏感,總是揪著 ... 快樂的人也會經歷擔憂恐懼,但他們知道這只是一陣子的感覺,而不會讓 ... 於 www.adaymag.com -
#42.《不快樂到幸福的解答書》- 可以樂觀,誰想厭世? - 方格子
「比較」的藝術. 這麼美好的幸福感受,為什我們會逐漸感受不到?除了大腦疾病的問題,原因可能出在我們不停 ... 於 vocus.cc -
#43.「正因為日子不好過,我們更該好好過。」73句話助你重整人生 ...
計較,並不會讓你得到更多──#如果把批評別人或是與人計較的時間,用來 ... 的惡意──#把別人弄臭,自己並不會變得比較香,因為你肯定也會沾到臭。 於 www.vogue.com.tw -
#44.李專:活得不快樂,是因為與自己的過去或與別人比較太多
當你老是與別人比較,你就會經常埋怨,明明自己的條件和智慧比人家好,偏偏上天好像沒將你的快樂看在眼裡,總要只沒收你的幸福,讓你一直只遇見四種人:你 ... 於 today.line.me -
#45.助孩子的人生順暢之路「會說話」不如「被看見」
讓他日後在學業或工作上比較容易讓人印象深刻... ... 這樣的人,才會人見人愛,大家對他才會產生信任感,才敢將重責大任交付給他。 不懂得吃苦,反而 ... 於 www.tcnews.com.tw -
#46.育兒不比較,快樂過日子最重要 - 親子天下
全職父母和在職父母,都是努力為家庭付出的人,照顧不同個性的孩子, ... 育兒不比較,快樂過日子最重要 ... 「他這麼大了怎麼會還沒睡過夜? 於 www.parenting.com.tw -
#47.焦慮,嫉妒,過得不快樂,其實都是「比較」的結果 - 人人焦點
比如說你嫉妒一位令上司滿意的同事。當聽到上司對那位同事的讚揚時,心裡不由自主地就會發酸:「我全心全意地努力工作,那個人只不過長了一張可愛的面孔, ... 於 ppfocus.com -
#48.報復不會讓人開心,只會愈陷愈深!從心理學角度分析復仇心理
結果顯示,大多數被冷落的受測者會調高其他玩家耳機的音量;而服用安慰劑的受測者則比較不會這麼做,間接顯示只要心情平靜了,我們就比較不會尋求報復 ... 於 helloyishi.com.tw -
#49.你是「愛比較」的人嗎? 要小心憂鬱症找上門 - NOW健康
心理學家發現,這種「不平等的感覺」,讓根本不窮的人覺得不快樂,並將自己定位 ... 行為的機率高出4倍,原因就是來自「比較」,如果都是經濟艙,大家沒得比,就不會有 ... 於 healthmedia.com.tw -
#50.3星座女易當心了! 命理師:6面相男生恐是家暴男 - 自由娛樂
另外他也警告6面相男生可能會是家暴男,「女生要遠離」。 ... 小,講話不中聽,心機比較重,很愛比較,好勝心強,也喜歡說謊,也容易情緒激動傷害人。 於 ent.ltn.com.tw -
#51.為什麼別人總是比我好?心理師點出「愛比較」的關鍵原因
摘自:別人家的小孩人比人氣死人,但我真能不比嗎?你是否會常常覺得不快樂?當發現自己努力達成某項成就,卻發現有別人已經達成了更高遠的成就; ... 於 www.storm.mg -
#52.愛比較的人不會快樂 - 今天頭條
愛比較的人不會快樂. 2019-08-05 雅致智慧社. 阿秀是個有才華的女人,寫的一首好文章,但每次看到她時,她總像一隻報憂的烏鴉,一些小事也會讓她義憤填胸,總之她的臉 ... 於 twgreatdaily.com -
#53.解密孝廉幫3》愛德恩變審慎該漲未漲就停損 - 財訊
這位發跡於「小朋友學投資」的愛德恩,他說,重心一直是放在投資操作上,媒體這一塊,原本只是抱持著純粹分享的心態,將平日對股市的觀察與操作,用比較 ... 於 www.wealth.com.tw -
#54.曾獲獎無數卻不快樂...「做自己最好的版本」29歲當研究所講師
但是人生真的很長,它是一場比較意志力的馬拉松,會有很多心理跟生理上的考驗,跑到最後的人通常不是一開始橫衝直撞的人、也不是東張西望一直注意對手的人 ... 於 www.businessweekly.com.tw -
#55.黃珊珊》我的氣色比在台北好很多 - i-media 愛傳媒
【愛傳媒黃珊珊專欄】新年開始,紐約天氣也暖和些,至少不用再穿發熱褲,十度左右反而舒適,到處都有供應暖氣,天氣也比較乾燥,其實比台北的溼冷更讓人 ... 於 www.i-media.tw -
#56.愛自己,不如好好認識自己| 《別讓世界的單薄奪去你生命的 ...
但是,正因為很多人沒有在自己的人生中發現快樂的能力,才必須透過不停 ... 蘋果公司的創辦人賈伯斯雖然在人際關係上大大失敗,但沒有人會否認他對 ... 於 www.pressplay.cc -
#57.支配你的「愛比較」與「自卑」 - 今周刊
他認為,人類的快樂通常都是透過與別人的比較而得來,當我們發現自己高人一等時,快樂感油然而生,但這種正向感受不會持續太久,因為為了保持這種贏的感覺 ... 於 www.businesstoday.com.tw -
#58.不要總是挑毛病對待愛的人,多看優點,少看缺點 - 蕃新聞
我們常常會看到、聽到身邊的朋友、網友非常不快樂,抱怨另一半的不是,搞不好的,還在網路上互相謾罵,甚至找人出來單挑,把另一半打的滿身傷,看了都不禁 ... 於 n.yam.com -
#59.不快樂,也沒關係:一位心理醫師的真心告白,為什麼停止追求 ...
學會面對不愉快的感覺,人生就自由了! 你覺得怎樣才會快樂呢? 生活順利圓滿,工作輕鬆開心不加班? 伴侶溫柔體貼,兩人心意相通 ... 於 www.books.com.tw -
#60.財富與幸福感無關,愈愛比較,愈不快樂
他們也發現,假如人們信任身邊的人會願意伸出援手,以及對國家運作的機制有信心,通常控制疫情手段會比較成功,人民幸福感也比較高。 於 blog.hamibook.com.tw -
#61.我不是最美空姐,我是最快樂空姐:星光二班林佩瑤的不糾結視角,活出簡單的快樂,做我喜歡的自己
朋友們本來覺得我是個比較愛自己的人,應該不會為另外一半做這麼多事,宣傳他的餐廳,幫助主廚的事業。但說實話,我只是在做自己喜歡的事,主廚投我所好,剛好我就是愛吃、 ... 於 books.google.com.tw -
#62.少一點比較,人生才會更快樂 - 開心網
人的痛苦,. 大多都來自於對自己的不滿。 不滿意自己的身材,. 不滿意自己的收入,. 不滿意自己的工作,. 不滿意自己的伴侶,. 不滿意自己的狀態,. 於 www.happy01.co -
#63.美國研究:愈愛和人比較愈不快樂 - 天下雜誌
柳博米爾斯基(Sonja Lyubomirsky)在大學進行的研究顯示,不快樂的人通常喜愛處處和人比較,而且過度在意比較的結果。 如果自己表現得不好,但發覺其他人 ... 於 www.cw.com.tw -
#64.一個人能快樂,兩個人才會幸福 - 女王滔客Queen's Talk
因為害怕獨處,而勉強自己與不適合的人相處,這樣會比較快樂嗎? ... 想想,也沒有人會去喜歡一個整天不快樂的人吧!你想要得到愛、想要得到快樂,你 ... 於 queen.talk.tw -
#65.請問呂律師:關於愛和婚姻的練習題 - Google 圖書結果
真正的幸福是看著對方都會覺得想微笑或者是一種安穩的快樂不是對方的無微不至而是自己的開心滿足別 6如果妳的幸福仰賴人的眼光那麼妳永遠都不會幸福因為總會有人不爽妳 ... 於 books.google.com.tw -
#66.7個人生勇敢處方簽:生活的焦點是為了與自己好好相處而努力
給已經很不錯的你7個勇敢處方簽:人生焦點不要再放在「與他人比較」,而是學會認同自己並「與自己好好相處」. 你的幸福與快樂自己知道就很足夠,不 ... 於 www.elle.com -
#67.我們淑敏老師這一班上 - PeoPo 公民新聞
..不會的他都教我們很多很多.. 對啊我是覺得真的是很很愉快. 你學手機對你有什麼幫助 ... 於 www.peopo.org -
#68.新手爸爸甘為產後情緒低落太太揹起頭家半夜餵奶 - Sunday Kiss
當起嚴父進行管教,有時會令兒子不開心,但Ken堅信《聖經》教導:. 「凡管教的事,當時不覺得快樂,反覺得愁苦;後來卻為那經練過的人結出平安的果子 ... 於 www.sundaykiss.com -
#69.靜思語:人要學習經得起周圍人事的磨練而心不動搖
我們人不都長得至少有四. 尺、五尺、六尺高嗎? ... 就不會對我開槍,爸爸反而因為有了我而比較 ... 靜思語:能以他人的快樂為自己的快樂,是最滿足、最富有的人生。 於 www.tcsh.tn.edu.tw -
#70.為什麼你無法真正的快樂: 運用選擇的力量, 找出你的人生 ... - 誠品
現在,你會以能力回應那些你看不順眼的人。你學會告訴自己:「他們是他們,他們只是用他們目前唯一知道的方式處事。所以我要這麼做:我要用 ... 於 www.eslite.com -
#71.生下來就不快樂? - PanSci 泛科學
相信每個人周遭都會遇到一些常常鬱鬱寡歡的朋友,也會有一些終日笑臉迎人的開心果,但這些人的差異是天生的嗎?還是後天的長成或是環境造成的呢?在多數的情形下, ... 於 pansci.asia -
#72.幸福的味道: 煮婦女王的簡單料理和幸福秘方 - 第 88 頁 - Google 圖書結果
你可以讓自己過得快樂,讓自己活得幸福,幸福可以是你熱愛你的工作、你實現你的 ... 沒有人愛你什麼都不是? ... 我覺得,幸福不只是愛情,而是去做一個你喜歡的自己。 於 books.google.com.tw -
#73.快樂的人最富有不計較不比較只看現在擁有的一切
童話作家格林兄弟曾經說過「快樂像香水,向人灑得多,自己也必沾上幾滴」 ☆ 拒絕充當"物質"上的快樂!否則你只會越來越空虛在講之前我覺得可以先搭配 ... 於 king618.pixnet.net -
#74.愛比較的人,永遠找不到幸福 - 理財周刊
可見得,知道別人的薪水不會讓你幸福快樂,這是因為「比較」的結果。以前上學,每次考試都會排名次,現在不這麼做,為的是讓成績在中後段的孩子保持學習 ... 於 www.moneyweekly.com.tw -
#75.你比你想的更勇敢 - Google 圖書結果
這種女人總是愛生氣,讓人不敢說實話、不想溝通,甚至吵著吵著,就覺得別的女生比較可愛了。曾有人問:「如果看到另一半在FB、IG上追蹤或對漂亮女生的貼文按讚,會不會生氣? 於 books.google.com.tw -
#76.「快樂不是成功的結果,而是使人成功的原因」教你咬牙撐過 ...
「堅持」是人生中最可貴的精神之一。只要鍥而不捨、永不放棄,終會有成功的一天。因此,我們必須工作到筋疲力竭;對會令人分 ... 於 www.womenshealthmag.com -
#77.愛比較的人不會快樂
現在的工作和生活環境,處處充滿了比較,從媒體到社群網站,我們很容易看到其他人不同的生活方式和成就,但也因此有了比較之心,不快樂的情緒也由此升起。. 根據《紐約時報》 ... 於 choice4better.nl -
#78.下訂單新增付款方式、1秒移除信用卡設定 - Cool3c
Kofiverse 相信「沒有人不愛咖啡」,問題是有沒有機會去探索到真正能打動內心的咖啡豆。相信讓你一見鍾情的豆子,其實早就出現在一座你未曾聽說的陌生城市 ... 於 www.cool3c.com -
#79.認真工作仍不快樂?專家分析「7原因」 果斷離開吧!
如果你的生活中,老出現「愛比較、愛潑冷水」的朋友,可說是真的太累人了!這樣的人種,往往是沒什麼自信、見不得你多好、比他更優秀,得需要「高人一等、 ... 於 health.ettoday.net -
#80.俄軍發動野蠻人風格空襲基輔發現無人機殘塊有俄文新年快樂!
澤連斯基發誓指出,烏克蘭不會饒恕莫斯科。 據俄軍1月1日宣布,他們打擊的目標是烏克蘭製造無人機的地點,都命中了。但除夕夜俄 ... 於 www.scooptw.com -
#81.愛別人比較快樂?錯!練習愛自己會更快樂 - 媽媽經
你說,你想要尋找自己。親愛的,你就在這裡,你就在這個世界上,你就存在著,你要找什麼呢?為什麼你就在這裡,而你看不到?究竟,你要看到的,是什麼? 於 mamaclub.com -
#82.你是「隱形焦慮者」嗎?海苔熊說明3分鐘搞懂!認識焦慮
由於面對焦慮是痛苦的,所以很多人會選擇麻木,反正看不見,就不痛了。改變的起點就是承認痛苦[7]。當你可以承認痛苦,也才可以享受快樂。問題是,要怎麼才能痛苦呢? 於 www.booklife.com.tw -
#83.愛比較的人都是什麼心態? - 壹讀
中青年人愛比吃穿用度,比顏值,比房子,比票子,比車子,比男人,比老婆,比孩子, ... 內心豐盛強大的人,中正平和,不走極端,根本不會跟人比較。 於 read01.com -
#84.23種快樂的方法,把負面情緒都趕跑!
若身邊有愛笑的人,不防多跟他們接觸,你的心境也會跟著亮堂起來。 8. 吃一頓大餐. 美味的食物能刺激你 ... 於 valueinmind.co -
#85.人生選擇:事業成就還是幸福快樂? - BBC 英伦网
快樂 是一種與改善健康和幸福感有關的情緒,但人類對快樂的癡迷是否也是 ... 了幸福之人與不幸福之人,沒有人會想象充滿痛苦的生活也會是美好生活。 於 www.bbc.com -
#86.給你的快樂練習:不要拿自己跟別人比較 - 女人迷
說不定快樂不是會降臨我們心中的東西。 說不定快樂要向外而非向內才感覺得到。 說不定快樂不在於因為我們有那個價值所以應該擁有什麼 ... 於 womany.net -
#87.不快樂的人比較愛看電視? - 台視樂活
生活愈不快樂的人,似乎會花愈多的時間看電視,藉此逃避現實世界中的不順,成為一種快速的紓壓方式。 每天一看韓劇、政論節目就欲罷不能?連重播時段也不放過?您的生活, ... 於 www.ttv.com.tw -
#88.生活職場上愛比較,不斷產生焦慮的負面情緒,5個訣竅改善 ...
你在生活職場上愛比較的心態,是因為現代人資訊太多,無法定下心來, ... 你會不小心迷失你自己應該原本要做的事情,反而只是不停地大量吸收的資訊, ... 於 www.iammarkven.com -
#89.和自己,相愛不相礙:好好吃飯、好好睡覺、好好愛的正念生活
只是當你實際跟他在一起時,你不見得會快樂。 ... 喜歡,比較像是因為和對方的價值觀類似,同意他的想法和行為,會彼此分享共同的夢想,這種感覺比較是現在式, ... 於 books.google.com.tw -
#90.你不是真正的快樂?看心理學家從「笑的方式」看出一個人個性 ...
例如,笑聲洪亮的人通常有話直說、愛出風頭;小聲笑的人不容易揭露自我情緒;笑時不出聲或暗自竊笑的人,性格則較為消極。 以下心理師也將從6種常見「笑的 ... 於 www.harpersbazaar.com -
#91.為什麼照顧孩子的我們很幸福,但是不快樂? (上)-未來Family
照顧孩子是一件非常辛苦的、令人不那麼快樂的事情;陪伴時光可以是愉悅 ... 孩子,則有68%時間會聽媽媽的話,低收入家庭的媽媽們下的指令也比較多。 於 futureparenting.cwgv.com.tw -
#92.對別人是好好先生卻放肆傷害妳?7徵兆看妳是否正陷入「言語 ...
一般發生了家暴,顯而易見的外傷,依循《家庭暴力防治法》申請家暴是現在許多人保護自己的辦法。但言語暴力呢?它不像肢體暴力那樣是看得到的,不會 ... 於 www.uho.com.tw -
#93.年紀越大越不快樂?對抗中年危機請學習這8招 - World Gym Blog
俗話說「三十而立、四十而不惑」,但為何許多人到了中年還是非常焦慮?每天都在思考著工作、經濟、家庭、婚姻,還以為到了中年什麼事情都能明白, ... 於 blog.worldgymtaiwan.com -
#94.洪仲清臨床心理師- 不比較是愛自己的第一信條許多的不快樂
不比較是愛自己的第一信條許多的不快樂,都來自於比較。 他比你聰明,於是你悶悶不樂。 她比你漂亮,於是你挑剔自己的外貌。 放眼望去,好像每個人都比你幸福, ... 於 zh-cn.facebook.com -
#95.幸福的人,從不和別人比較_一語隨行- MdEditor
很多人的自信、快樂、幸福是來自外在評價的,比如別人說你很漂亮、工作做得很不錯,你才會感到自信和快樂,而如果別人給了你負面的評價,甚至是批評,你就會覺得失落、痛苦 ... 於 www.gushiciku.cn -
#96.越追求快樂,越不快樂!擺脫惡性循環的方法:尋找人生的「四 ...
越追求快樂,越不快樂!擺脫惡性循環的方法:尋找人生的「四大支柱」 ; 追求快樂,會讓人不快樂 ; 2.「歸屬感」是與家人及朋友間愛的聯結 ; 「目的」是認清 ... 於 startuplatte.com -
#97.【臉書妒忌】研究指女生愈不快樂心理學家:人愛比較 - 香港01
其實不只是年輕女生,即使是已在工作中的我們,「機不離手」會令人更易抑鬱煩燥。根據英國獨立報的報導,我們平均每日會查看手機28次,時時不自覺要把 ... 於 www.hk01.com