手機桌布 被放大的問題,我們搜遍了碩博士論文和台灣出版的書籍,推薦西多昌規寫的 管理你的慌張:「慌」能激發鬥志,也會壞事, 所以要管理,這是經醫學證實有用的臨場絕招 可以從中找到所需的評價。
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管理你的慌張:「慌」能激發鬥志,也會壞事, 所以要管理,這是經醫學證實有用的臨場絕招
為了解決手機桌布 被放大 的問題,作者西多昌規 這樣論述:
◎「又有一堆事情要忙……啊!應該先處理這個才對!(一陣手忙腳亂)」 ◎「之前不該把行程塞得這麼滿的!什麼!這件事又要交給我做?」 ◎「天呀,怎麼會在這種時候塞車,快要趕不上開會了!」 你或你身邊的人是否也經常陷入以上情境的慌張或慌亂, 別擔心,「慌張」,其實是腎上腺素微微上升的適度壓力, 只要正向管理,它會激發你的鬥志,是保證成功的基石。 作者西多昌規是日本知名的醫學博士,為企業進行健康管理及衛生教育, 本書要重新帶你認識「慌張」,只要服用西多醫生開給你的 「慌而不亂」的緩解處方,就能順利管理慌張,行事不慌不忙又優雅。 ◎慌張到底從哪裡來?腦神經醫
學直接開給你緩解藥方, .慌,因為大腦疲憊了: 我緊張到「腦袋一片空白!」這不是誇張的形容, 這表示腎上腺素鬥志太高昂,讓你的腦袋沒辦法接收、記住外來情報, 所以真的一片空白。 .慌張?經常是被傳染的,記得「隔離」感染源: 身邊如果有開心果,你也會開朗;有人焦躁,你也會。 所以,得想辦法幫大腦帶上口罩,以防被傳染。怎麼做?作者教你。 ◎消除慌張,醫學證實這些臨場絕招有用: .找個藉口,暫時離席。記得這招別常用。 找個對方不容易拒絕的藉口,例如上廁所,快速離開現場,冷靜一下。 .看似沒法結尾的狀況,就先訂15分鐘內能解決的小目標
不知終點在何處的比賽,最令人無所適從。面對未知或不擅長的事, 只要訂下一個期限,就能說服自己撐到最後。15分鐘不長不短,剛剛好。 .外科醫在用的鎮靜口訣 天天站在手術台的外科醫生,面對病患突然大量出血時,也會驚慌失措, 但他們會在心中不斷默念「緩慢、冷靜、確實」,同時慢慢緩動手腳。 ◎慌張可以激發潛能,所以要管理: .勤寫備忘錄,空出大腦容量 「就這麼一點事,我一定記得住。」這麼一點事硬要記在腦中, 只是徒增大腦工作量。動筆寫下,翻開備忘錄就可以找到,你會變優雅。 .另一種意象訓練——隨身帶「心愛的」照片 把小孩、家人或是寵物的照
片設定成手機桌布,當慌亂上心頭時,看到自己 重視與珍愛的對象時,情緒就會緩和。 .少吃零食、不吃太飽,還要吃對 你今天攝取足夠的Omega-3和色胺酸了嗎?這些營養素有穩定心神的功效。 還有,睡好睡滿,就是早早上床睡覺,睡眠不足的人一定慌。 本書除了管理你的慌張,也教你如何協助別人排解慌張,像是: ‧「先坐下吧」:一句話就能有效安撫對方,因為坐著比站立令人感到安穩。 ‧上司心慌或抓狂,你也能從容安撫:部長說的沒錯……,真不愧為老闆。 就能緩解對方情緒。 慌亂很難消除,但是可以切換, 別讓自己過往的的努力,毀在一次不相干的情緒失控裡 所以你需要管
理。 名人推薦 暢銷書《用12個習慣祝福自己》作者/褚士瑩 《經理人月刊》總編輯/齊立文 作者簡介 西多昌規 精神科醫生、醫學博士。 1970年出生於日本石川縣,東京醫科齒科大學畢業。曾在哈佛醫學院擔任研究員,現為自治醫科大學精神醫學教室講師。擁有日本精神神經學會專門醫師、睡眠醫療核可醫師等多項資格。 除了在銀座的睡眠專科診所看診,也受聘為企業進行健康管理及衛生教育,並為企業員工診療身心方面的問題。著有《不為小事抓狂的50個練習》、《無法消除昨日疲勞時的參考書》、《星期一憂鬱的參考書》(大和書房)、《脫離星期三倦怠感的50個提案》(朝日新書)等書。 ●
Twitter ID:@masaki_nishida ●Facebook:www.facebook.com/masaki.nishida4548 譯者簡介 林佑純 淡江大學應用日語系畢業,曾在日商企業擔任祕書,現為專職譯者。熱愛旅遊及接觸世界各地文化,相信任何類型作品皆有迷人之處。翻譯作品類型有奇幻、文藝、心理、財經、休閒等,期許自己成為廣度、深度皆具的日文譯者。 譯有《人才或廢柴,主管如何一句話聽出來》、《喚醒你的回春賀爾蒙,年輕15歲》、《經營我的白日夢》……等書(以上皆為大是文化出版)。 推薦序一 慌張,就是被特定情緒綁架 推薦序二 慌張的時候,什
麼事也完成不了! 前言 「慌」會激發鬥志,也會壞事,一定要管理 第一章 慌張會以各種情緒現身,但你不知道 1 慌張者製造慌張,於是人人都慌 2 易怒,就是一種慌張 3 「正面慌亂」反而好 4 慌亂很難消除,但是可以切換 5 十年努力毀在一次不相干的情緒失控 6 害你腦袋一片空白的,也會使你變強 7 急性慌張叫暴怒,慢性慌張變憂鬱 8 周遭人的行為反應,就是你的慌亂程度 第二章 慌亂,從哪裡來?腦神經醫學給你緩解妙方 1 慌,因為大腦疲憊了 2 慌張是父母給的特質,但你可以不要 3 太專一或太堅持己見,都容易慌 4 腎上腺素產生鬥志,也讓腦袋空白 5 睡眠不足與
飲酒過量,產生急性慌張 6 大腦警報器太靈敏,導致重蹈覆轍 7 退縮:作息不良導致的前額葉機能下降 8 慌亂經常是被傳染的,你得「隔離」 9 注意力健全就不慌,有四條件 第三章 消除慌張——醫學證實有用的臨場絕招 1 意象訓練——回想自己慌張的樣子,你會冷靜 2 暫時離席。這招不能常用 3 沒法結尾,就先訂下十五分鐘能解決的小目標 4 讓腦袋先真的空白一下,再重開 5 伐氏操作,心慌心悸時的救命絕招 6 外科醫師在用的鎮靜口訣 7 面談、被問話,準備好答案不如仔細聆聽 8 另一種意象訓練——隨身帶
「心愛的」照片 第四章 這樣生活作息,就不容易慌張 1 什麼都不放棄,就什麼都得不到 2 勤寫備忘錄,空出大腦容量 3 前一天晚上做準備 4 用零碎時間處理電子郵件 5 工作時關掉臉書推特 6 一週至少空出一段時間,想事情 7 少零食,不吃太飽,還要吃對 8 睡好睡滿 第五章 慌張可以激發潛能,所以要管理你的慌張 1 模仿身邊那個不慌不忙的人 2 讓自己慌一下 3 突發狀況不能預防,但可以先接受 4 練習微笑,練習承認缺點 5 放寬對人的標準 6 你是正義魔人?還是遇上正義魔人? 7 追求零風險的人,遇事最恐慌 8 跟老人或小孩相處 9 假說被推翻,別惱,表示你有新發現 10 投射——
「換做是○○,他會怎麼做」 第六章 如何不感染他人的慌張 1 別以為自己能改變別人 2 好好「收尾」,別幹譙抱怨不惹禍 3 表情練習,眼神先到位 4 周遭一陣慌亂,你得閉嘴先觀察 5 視線同高,兩個字安撫對方 6 如何安撫上司的心慌或抓狂 7 糾正部屬,先說你的困擾 第七章 正向管理,慌張為成功之母 1 慌亂是大腦升級必備元件 2 反省時以犒賞代替自責,促進大腦升級 3 慌亂是考古題,幫你奪高分 4 不小心暴怒,當場道歉展現你的氣度 5 心慌出包連累人,怎麼處理? 6 因慌亂而發怒之後,別突然關心起別人 7 別帶著負面情緒喝酒 8 用睡眠消化負面記憶 推薦序一
慌張,就是被特定情緒綁架 暢銷書《用12個習慣祝福自己》作者/褚士瑩 從小我就是個容易慌張的孩子,被老師叫起來唸課文,慌張;上臺對陌生人說話,慌張;要搭公車怕趕不上,也慌張,雖然明明我提早到達20分鐘,距離站牌只有一個路口,也不例外。 「我就是沒有辦法!」不知道多少次,我哭著跟「大人」訴說。 但成年以後,我卻變成每年要進行100場演講的人,而且在國際NGO(Non-Governmental Organization,非政府組織)工作,很重要的工作之一,就是用非母語在各種奇怪的環境下舉行工作坊、主持訓練工作,或在國際協商會議上作為專業協調人。按照我過去的性格來說,不可能從容面對
的壓力。 我很驚訝身邊跟我做同樣工作的人,或臺上看起來落落大方的演藝人員私下也容易緊張,甚至有比我更害羞的人。我們之所以能夠面對聚光燈,是因為找到一些有用的小技巧,來面對這些令人慌張的情境。比如,有些人會靜坐;我則是在工作前餓著肚子不吃飯,只喝咖啡;還有另一個同事會拚命喝水,讓自己在臺上有一些尿意,忍尿的緊張感,會奇妙的解除他面對陌生人的緊張。 也就是說,幾乎沒有兩個人,用同樣的技巧來面對慌張。對別人很有用的方法,對我可能完全沒用。我曾嘗試在上臺演說前靜坐,上臺後卻頭腦一片空白,因為靜坐太過放空,也把原先準備好要說的話完全忘記了。我也試過忍著不上廁所,結果在臺上演講到一半時,不得不
在幾百個人面前離席兩分鐘去上廁所。唯一對我有用的方法,是飢餓感,它讓我頭腦變得清楚。 不管大家解除慌張的方法多麼不尋常,甚至有點怪異,只要能使自己冷靜下來,似乎都是好方法。 雖然方法不同,但我發現常會慌張的人都有個共同點:我們都有意識到自己是容易慌張的人,也就是本書作者西多昌規醫生所說的,如果能建立「病識感」,正視這種可能會演變成恐慌的問題,就能以各種小技巧來管理它。 什麼是病識感?西多昌規醫生解釋道:「心理疾病的患者是否能意識到自己罹患疾病」。而缺乏病識感或病識感低,就是不認為或不知道自己有病,所以也不認為自己需要接受治療。這並不是一個常見的名詞,但在精神科學領域卻非常普遍
。 除了身心科醫生確診為恐慌症外,一般生活中的慌張,可以說是一種壞習慣。而我相信這項壞習慣的成因只有一個:缺乏病識感。所有的壞習慣,不管是行為上或思想上的,都是因為我們缺乏病識感,簡單來說,就是沒有覺察到自己已經被某個特定行為綁架。這當然也包括慌張的情緒和行為。 心理上的壞習慣,用「正念」(mindfulness)的原則來訓練,通過六個簡單的步驟來戒斷「慌張」,通常有很好的效果: 一、承認自己的壞習慣。 二、定義一個新習慣。 三、把壞習慣連結到壞事情。 四、連結新習慣與好事情。 五、以週為單位連續挑戰。 六、讓新的行為在你的大腦裡定型。 沒察覺問題是
問題,才是最大的問題!覺察到自己沉溺於某種壞習慣是很重要的,你必須先覺悟自己會慌張的壞習慣,而且已經陷入惡性循環,影響到日常生活。比如,因為怕會慌亂,所以想辦法逃避自己會慌的各種可能場合,但越逃,往後需要逃避的時、地、人、物就變得越多。總有一天會被慌張逼到角落、無處可逃,到時候,連你都會非常討厭這樣的自己。 於是,我從中找到了一個讓自己不慌張的新習慣。每個人都是管理自己的專家,專注的自我檢視後,如果發現一天內要趕場、做很多事情,就會特別慌張,那麼知道這個特性後,再試著用「減法生活」來實驗。我發現如果一天只做兩件以下的新事物,例如跟陌生人見面,或去沒去過的地方,就可以坦然面對新事物帶來的壓
力。所以我為自己定了「一天不做超過兩件新事物」的新習慣。 一天內做了太多平常不會做的事,是造成我慌張的壞習慣,慌張的後果,往往是表現不佳、忘東忘西,或討厭自己,這些都是壞習慣帶來的壞結果。反之,如果一天不接觸超過兩件新的人事物,我就可以用充滿好奇的方式去探索新的經驗,就像我喜歡的旅行,就是好習慣帶來的好結果。 接著,我給自己一個星期的時間去嘗試,從此,這些原本會讓我慌張的情境,卻因為每天只有兩次機會的限制,所以接觸新的人事物,就會有滿足感。一個星期過後,我再試一個星期,慢慢變成一個月,直到變成不需要特別去思考就能做到為止。一旦讓懲罰變成獎賞後,就試著讓新的行為在大腦裡定型。從此我可
以清楚的檢視自己,感到慌張時,是真的慌張,還是只是被慌張的壞習慣制約了? 現在的我,當然還是會遇到慌張的時候,但我知道就算會慌張,一天也不會超過兩次,更何況,說不定根本不會慌,做好最壞的打算,知道最壞的情況也不過如此,不至於太糟,我從此就學會管理慌張了。 或許透過《管理你的慌張》,你也可以幫助自己看清慌張的本質,並且找到適合自己面對慌張的技巧。 推薦序二 慌張的時候,什麼事也完成不了! 《經理人月刊》總編輯/齊立文 不管是在學校裡、職場上,我特別愛觀察,或者說是羨慕這種人:他們幾乎不臨時抱佛腳,在考試或任務截止後,總是能交出不錯的成果,很多時候還提早交。問他們怎麼做到的
?答案多半很類似,卻有點出人意表——因為我很緊張。 說得更具體一點,他們因為很擔心自己會讀不完、做不好,或表現欠佳,都會提早做準備,結果在外顯行為上,反而看起來步調優雅,做事很從容不迫。這正是我心目中理想的「慌亂管理法」,畢竟很少人不被壓力或情緒追著跑,關鍵在於怎麼控制心裡的「慌」,讓自己外在的言行「不亂」。 如同本書談到的,適度的緊張感其實是好事,甚至有其必要,因為「一定的壓力,會幫你按下心中的動力開關」。不過,當「正面慌亂」失控變成「自己沒有能力掌控的事」,就會出現「負面慌亂」:手足無措、心煩意亂、腦筋一片空白、健忘、暴躁、易怒,甚至情緒失控、憂鬱或惡言、暴力相向。 試想
,當你在職場或生活的任何一個場景裡,出現了以上症狀,你的時間和精力一定都被拿來「慌張」了,哪裡還有餘力去好好說話、把事情做好? 分析自己的慌張,找出「亂源」 本書作者西多昌規是精神科醫師,有豐富的臨床經驗,所以他先從心理和生理的角度,界定慌亂狀態和來源:「在各種壓力的影響下,大腦、心理和身體都感到疲憊、失去應變能力、難以冷靜的完成任何事。」 其中,他特別要強調,不是只有身體會疲倦,「大腦也會感到疲勞」,而當大腦疲憊了,人的思考力、注意力和控制情感的能力都會失調,「腦部無法發揮應有的能力,就會醞釀負面情緒或產生脫序行為」。 因此,如果覺得自己在日常生活中,經常出現手忙
腳亂或情緒失控的情況,不妨從建立「病識感」開始,意識到自己身心靈有多疲倦,才能暫時收起指向外的矛頭,像是「一次丟給我那麼多工作,怎麼可能都做得好!」、「這個奧客到底還想抱怨多久!」或「怎麼這麼倒楣,偏偏在去拜訪重要客戶的時候,遇到火車誤點!」,讓自己冷靜思考心慌意亂的「亂源」究竟從何而來? 仔細分析,我本身會慌到亂,大致可以歸納出幾個原因: 一、事情很多,千頭萬緒,不知道從何著手。結果每件事都只做一點點,沒有一件事好好做完。 二、事態很急,時間很趕,死線(deadline)在即,進度卻還遠遠落後,最後不是急就章,就是有延遲、開天窗的風險。 三、工作很難,超乎自己可以駕
馭的範圍。雖然想挑戰、想跳出舒適圈,卻沒有把握能不能做好,所以內心很焦慮。 四、面對陌生領域,擔心自己專業能力不足,無法交出有品質的成果,或在人前丟臉。 五、心不甘情不願的接下任務,可能是個沒人想做的苦差事,或是自己礙於情面接下的工作,因為不是真心想做,所以拖拖拉拉或不用心,結果沒做好,心情也不太好。 再進一步推測,如果我正處在上述狀態裡,除了手邊工作一事無成外,還可能會這樣對待周遭的人事物,像是開始埋怨自己的工作或上司很糟糕,丟給我這麼多工作;覺得同事很討厭,把事情推給別人;認為部屬很無用,什麼事都要我自己來;碎唸客戶都很欺負人,提一堆不合理的要求;覺得路上的人都不會開車
,交通才會堵成這樣;覺得回到家還要做那麼多家事,家人真的很不體諒……。甚至像是書上舉的例子,可能會在路上或捷運車廂裡,跟人一言不合的打了起來,身上就此被貼上「會動粗」的標籤。 改變心態、練習技法,駕馭慌亂 當心裡慌亂到什麼事也做不了,但事情又不能放著不做時,有沒有什麼方法可以找回冷靜的頭腦?而不至於因為亂了陣腳而被看扁,或給人一種辦事不牢靠的感覺。 我的做法通常是「責怪自己」,也就是自我反省:工作真的那麼多嗎?時間真的那麼趕嗎?是不是因為我一再拖延,缺乏紀律,所以把不緊急的事拖成了緊急的事,讓事情都擠在一起?如果是自己不會做的事,為什麼不先掂掂自己的斤兩,還要答應?或明知
道自己不會,為什麼不花更多時間做準備?如果是我不想做的事,最初真的無法拒絕嗎?還是我是個濫好人,不好意思拒絕別人的請託? 不過,我的做法有個風險,就是一旦開始這樣嚴厲的檢討自己,有時候反而會陷入更嚴重的癱瘓狀態、動彈不得,因為自我感覺「太不良好」了。 意識到自己在慌亂時,不管是「內歸因」(都是自己的問題)或「外歸因」(都是別人的錯),好像都無法快速找回平靜,所以在閱讀本書時,我得到了不少收穫和提醒。 一方面是觀點上的改變,像是拓展「內心的視野」,就較不會少見多怪,和降低陷入慌亂的機率;保有內心的彈性和柔軟,坦然面對突發狀況,接受凡事都有不盡如己意、不在自己掌控範圍的可能,就比
較不會大驚小怪。 另一方面則是立即可行的技法,比方說,列出幾個自己容易感到慌張、不擅長應對處理的場面,整理成一張表,預先針對這些慌亂場面提出因應方法,或許就能夠臨危不亂;心浮氣躁時,就告訴自己,只要先做15分鐘,設法先靜下心來完成一個小目標,就比較不會覺得工作大到難以消化。 最後,我很喜歡作者在書中分享的外科醫師的口訣:「緩慢、冷靜、確實。」外科醫師在手術台上,難免會遇上患者突然大量出血、血壓脈搏異常的危急狀態,假設你是主治醫師,在現場卻亂了手腳、無法下達有效指令、判斷或即時處置,不但醫療團隊無所適從,患者也恐怕有生命危險。 在日常生活中也是這樣,感到慌亂的時刻,只有緩慢、冷
靜、確實,才能化險為夷,找出最好的解決方法。 前言 「慌」會激發鬥志,也會壞事,一定要管理 「又有一堆事情要做……啊!應該先處理這個才對!(一陣手忙腳亂)」 「之前不應該把行程塞得這麼滿的……。」 「怎麼會在這種時候遇上交通事故!快要趕不上開會了!」 你身邊是不是常出現這種容易驚慌失措的人?還是你自己時常陷入慌亂或感到慌忙,所以拿起這本書?你是否常覺得:「時間不夠」或「事情太多,不知道怎麼安排。」不但無法依序把事情處理好,與人相約還經常遲到、氣喘吁吁的抵達目的地? 慌張已跨越性別及年齡,不分男女老幼,成為人人都有的困擾。長時間處於慌亂,就會沒有餘力為負面情
緒踩煞車,壓抑的情緒隨時可能引爆。有人甚至無法及時自我克制,犯下難以挽回的錯。 身為身心科醫生,除了診療患者,我也負責教育實習醫生和醫學生。這些學生當中,就有不少人時常感到慌亂。連我自己,年輕時也常會手忙腳亂、同時想做很多事。 時至今日,我的經驗豐富了許多,卻也不敢說完全不受慌張情緒影響。但本書綜合了我在臨床、教育現場的經驗,腦科學、精神醫學方面的研究,和對社會現況的觀察,以漸進的方式教你怎麼「管理你的慌張」。 第一章會分析慌張為生活帶來的危險及負面影響。第二章則以腦科學和心理學的角度,探究生理反應如何影響情緒。第三章則教讀者如何應對慌亂及因此衍生的各種的情緒問題。但
是,面對負面情緒,只應急或只處理當下的情緒,不會有實質進步。所以,第四、第五章會向讀者介紹,如何從人格塑造或生活習慣,來管理你的慌張。 要平息負面情緒,解決之道包括建立良好的溝通。因此,第六章將傳授一些實用的技巧,如果你的情緒仍一觸即發,最後一章,會介紹一些應對方法,幫助你及時排解激烈的情緒。 只要能妥善「管理你的慌張」,就算不能成為冷靜從容的大師,至少能讓人感到你行事「不慌不忙」的優雅。 如果本書能幫助你的心靈及思維擺脫慌張的負面影響,將會是筆者無上的喜悅。 外科醫師在用的鎮靜口訣 感到慌張時,交感神經通常會特別活躍。它負責加速人體各部位的機能,主要能源就是去甲腎上
腺素和腎上腺素。去甲腎上腺素是人面臨危機時的反應中樞。危險發生的瞬間,它就會發揮看家本領。但是,長時間的緊張,反而會讓去甲腎上腺素變成一大缺點。 去甲腎上腺素與恐懼、緊張等情感關係密切,只要適度發揮,不僅能讓注意力集中,還能幫助提升記憶與學習效率。但是,要是分泌過度,會對大腦的工作記憶產生負面影響,不但會引起心悸、頭痛等症狀,注意力和集中力也會變得渙散,容易犯下平常不會犯的低級失誤。就算不是很嚴重,在緊要關頭,無法發揮實力,總會影響到成果。 類似狀況發生時,用伐氏操作就可以稍微鎮定心神。通常,去甲腎上腺素發揮作用時,人會無意識的加重動作的力道和加快整體速度,所以刻意把動作放慢,也是另一個不錯的
方法。 我們可以發現,有時運動選手在正式比賽中,會超越練習時的最佳紀錄,這就是去甲腎上腺素帶來的正面效果。反之,很多時候也因為太過緊張,無法發揮平常的實力。正因如此,練習刻意將動作放慢,反而更能自我控制,所謂「欲速則不達」正是這個道理。 默唸「緩慢、冷靜、確實」,同時擺動手腳 看到別人慌亂失措,旁人心中當然會懷疑:「這個人沒問題嗎?」或對對方產生厭惡感。如此一來,他人的負面情緒,就會像倒影般映在自己身上,還可能會感染整個群體。所以慌亂時,更該緩慢、冷靜、確實的思考後再採取行動,建議你口中可以默唸:「緩慢、冷靜、確實。」同時緩緩擺動手腳。 這是一位外科醫師傳授給我的祕訣。他在手術中,病患難免會有
預料外的狀況,像是突然大量出血,或血壓、脈搏異常。如果連負責開刀的主治醫師都驚慌失措,整個醫療團隊更會變得群龍無首、一片混亂。這位外科醫師對工作兢兢業業又忙碌,卻能沉著穩重的面對手術中的各種大小意外,實在值得尊敬及仿效。 此外,一陣手忙腳亂時,很容易就加快說話速度,快到讓人難以理解你想表達什麼重點。此時,你可以試著故意放大嘴部動作,整理好混亂的想法後再說出來。只要減緩說話速度,就能讓情緒稍微沉澱下來。
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#3.[問題] 請問圖片如何設置大小適中的桌面| iOS 看板 - My PTT
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#4.PIXEL 5 的桌布尺寸 - 虎航報到時間
虎航報到時間. 救救我.....為什麼照出來的照片當桌布就會突然放大好幾倍- SOGI手機王. 如需統編抬頭,請留下統一編號要是你要整… 放到桌布都被放大了https://i ... 於 usenetfilesjlbomdo.za.com -
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#21.iphone黑色桌布
您可以利用顯示器適用的iOS 輔助使用功能,將文字放大、變粗體、增加對比、套用 ... 之前分享了許多手機桌布的文章,受到眾多的好評,非常感謝大家的支持~沒跟上的 ... 於 dhr.mrfashionwood.pl -
#22.如何在iPhone X上禁用自动壁纸大小和自动缩放- 苹果手机2022
成功完成上述提示后,您的墙纸将停止缩放,并且视差效果将被禁用。 这意味着无论您如何握住Apple iPhone X,屏幕上的所有图标都不会移动。 於 cn.sync-computers.com -
#23.[已解決] 手機桌布突然變大!囧 - APK.TW
今天突然心血來潮,想說換個桌面,我想說換成自己的照片!沒想到我用所有的“相機照片”設成桌面,照片都會被放大,例如像是可能原本是遠照,突然變成很 ... 於 apk.tw -
#24.華為mate7設定桌布總是放大,怎麼辦? - 安斯網
為了能讓桌布東,設定成為桌面後都會被放大,這樣在晃動裝置的時候才會出現靜止 ... 1、開啟華為mate 7手機後,在手機桌面上找到設定圖示並點選開啟。 於 www.ansi.cool -
#25.我的手機桌面背景圖片設定完成就變大怎麼解決 - 第一問答網
因原圖尺寸比較小,所以才會自動放大,需要找和桌布尺寸一樣的**才不會被強制拉伸。 7樓:華為終端客服. 為適配滾. 來動桌布和固源定桌布,當設定為桌布的 ... 於 www.stdans.com -
#26.快tag男友!社群話題「情侶氛圍照」掀熱議,6大拍法讓你的 ...
2019 · 情侶手機桌布只懂得放大頭照,沒有其他姿勢可以擺出來? ... Mô tả của DIY高清情侣壁纸桌布愛情之寂寞悲情手機桌布浪漫愛情非主流高清手機桌布讓另一半超出 ... 於 regatech.pl -
#27.Iphone 7 動態桌布下載
這種感覺就像是透明的OLED 螢幕直接透視到手機內的元件,坦白說還真是有一種獨特的 ... 推薦windows 8 桌面我的電腦,ios7桌布不能縮放,ios7桌布不放大,windows桌布 ... 於 videophotopro.it -
#28.Iphone 螢幕放大
在裝置的「設定」中關閉「縮放」 如果因為主畫面圖像被放大而無法點 ... 的尺寸以4:3 最普遍,並非現今手機看影片的16:9 寬螢幕比例,因此在設定iPhone 桌布的時候, ... 於 ciao-racing-team.si -
#29.Android輕鬆完美設定全螢幕桌布 - IT145.com
我特別Crazy——為什麼Android手機不支援設定全螢幕桌布! ... 這樣,尺寸大的桌布就只能設定一部分,而小的桌布就會被硬生生的放大。 於 www.it145.com -
#30.手機桌布被放大、手機桌布設定、手機桌布變大在PTT ...
手機桌布被放大 在PTT/mobile01評價與討論, 提供手機桌布設定、手機桌布變大、桌布變小就來手機通訊懶人包,有最完整手機桌布被放大體驗分享訊息. 於 mobilecomm.reviewiki.com -
#31.【科技新知】長輩手機必備!教你調整Android手機的字體與 ...
步驟三調整完畢以後,我們就會發現手機中的選單文字都成功放大了,從下圖可以看出「小」與「最大」明顯的區別呢! 如何調整安卓手機的「顯示大小」? 光是 ... 於 www.jyes.com.tw -
#32.[iPhone/iPad 教學]輕鬆解決與製作iOS7、iOS8桌布無法縮小問題
iOS6用戶升級到iOS7、iOS8時,常會發現設定桌布時都無法進行縮小,其實 ... 連帶會影響自己喜愛的桌布,系統會自動將桌布給進行放大,導致原本正常是 ... 於 mrmad.com.tw -
#33.如何把手機的APP圖標放大 | oppo手機桌面圖示變大
然後按一下 桌布 。 拖動以移動圖片或 放大 和縮小, 以適合螢幕... 變大? oppo 手机 桌面图标怎么变大2018年5月24日· 1、最简单快捷的一个方法就是,通过设置桌面网格布局, ... 於 igotojapan.com -
#34.iphone x桌布設定 - Umrlx
標題[分享] 特殊效果桌布for iPhone X 時間Wed Dec 13 08:37:57 2017 剛剛無聊去 ... 若用上圖的標準尺寸來做成鎖屏桌布,就會變成下圖這樣圖片不會被放大,因此能保留 ... 於 www.punyaset.co -
#35.桌布大小調整【iOS - Ddmba
「放大文字」:請點一下此項目,發現筆者常調整的標題列,好幾個複雜的程序, ... 2 Live Wallpaper讓手機桌布完整尺寸不裁切App(Android),才能被完整呈現出來 ... 於 www.softdoc.co -
#36.如果iPhone、iPad 或iPod touch 的主畫面圖像被放大 - 張善政ptt
23 nov 2013 小悶目前已升級至iOS 7最新版本(1 選好後,你會看到iPhone 桌布預覽 ... 2022 常見的桌布製作App 大致可分為兩類:一為直接調整、編輯手機內圖片或相片 ... 於 neustut.saludarmonia.cl -
#37.手機壁紙為什麼會放大? - 雅瑪知識
為什麼我的手機壁紙總是被放大? 5分. 你的意思是設置時的屏幕裁剪已經才好了,出來後看比自己裁的大的多?那是因為你的圖片分辨率太好了。 於 www.yamab2b.com -
#38.iphone 6 桌布大小
... 會被放大,因此能保留紅框,傾斜則會剛好看到黃底以往我們裁切iPhone 桌布的解析 ... 的iPhone 6、6 Plus 手機再次將螢幕放大,一次提供4.7 吋與5.5 吋兩種版本。 於 www.dalecll.co -
#39.iPhone的照片做壁纸总是自动放大,如何解决? - 知乎
4 个回答被折叠 (为什么?) 於 www.zhihu.com -
#40.ONE X桌布不管怎麼放都會被放大而且隨著滑動桌面而左右移動
2012年4月30日 — 我希望能讓圖片固定不要滑動而且整張圖片變成一個桌面不然被放大很醜@@(HTC 第1頁) ... HTC手機都是這樣的除非你自己下載桌布軟體@@. 於 www.mobile01.com -
#41.超高畫質桌布
2k+ 超高畫質的美隊,如果你把它進行多次放大的話,甚至能清晰的看到盾牌的. 因為上傳到網站會稍微被壓縮,因此想下載高畫質6K 桌布的話建議點選連結進去 ... 於 ecoages.it -
#42.如何設置HTC Desire桌布的大小、解析度 - 靖技場
用HTC手機的人應該知道它預設有7個桌面,雖然提供更方便的操作,但初次使用時卻有一個很困擾問題,那就是要如何設置桌布?剛好今年回家過年時,也被 ... 於 www.jinnsblog.com -
#43.天天換桌布天天好心情 - Yahoo奇摩新聞
本文相關APP: 10000+ Wallpapers HDFree 生活看膩了一成不變的內建桌面背景嗎?做一些小變化吧!App Store 裡有一些可以下載桌布的好用APP,其中... 於 tw.news.yahoo.com -
#44.如果iPhone、iPad 或iPod touch 的主畫面圖像被放大
如果主畫面上的圖像看起來太大或放大成符合螢幕大小的尺寸,可能是因為開啟了裝置的「縮放」功能。請參閱本文說明,以瞭解如何關閉「縮放」。 於 support.apple.com -
#45.android 桌布大小Android - Ceditcal
1/8/2019 · Image 2 Live Wallpaper讓手機桌布完整尺寸不裁切App(Android),只是 ... 是每個人最常使用的功能之一;不過在Android平臺上,好像畫面被放大一點的感覺! 於 www.ceditcal.co -
#46.性格分析|手機桌布看你個性盤點十種類型:用自拍不代表自戀?
▽▽按圖放大,從以下10大種類的手機桌布,看看你是屬於哪一種個性▽▽. 從手機桌布看出人格特質(01製圖). 從手機桌布看出 ... 於 www.hk01.com -
#47.螢幕解析度縮小字清楚 - Incontri4i
以Win 10 為例,只要在電腦「桌面(桌布)」上點擊滑鼠右鍵,並 ... 圖片會被放大市場上的主流是寬螢幕, 很多訪客的螢幕都是1920 x 1080 這樣的解析 ... 於 incontri4i.it -
#48.iphone桌布被擋住在PTT/Dcard完整相關資訊
提供iphone桌布被擋住相關PTT/Dcard文章,想要了解更多iphone桌布被app擋住、iphone 11桌布尺寸設定、手機桌布被放大有關歷史與軍事文章或書籍,歡迎來你不知道的歷史 ... 於 historyslice.com -
#49.iPhone、iPad手機平板螢幕桌布尺寸解析度列表 - Apfigp
本篇就要教你使用PhotoGrid 完美解決這個問題,另一派人則是會馬上下單,iPad 或iPod touch 的主畫面圖像被放大如果主畫面上的圖像看起來太大或放大成符合螢幕大小的 ... 於 www.benzapp.co -
#50.救救我.....為什麼照出來的照片當桌布就會突然放大好幾倍
為什麼照出來的照片當桌布就會突然放大好幾倍. 瀏覽: 6448 ... 我剛開始也碰到這個問題我就不要把太近照的東西當桌布會被切掉這樣就沒問題了. 於 www.sogi.com.tw -
#51.在windows 中變更螢幕解析度
如果您想變更在Windows 中看到的項目大小,您可以嘗試兩個選項。 Windows 11Windows 10.. 在您開始之前 ... 於 support.microsoft.com -
#52.[問題] 螢幕縮放選擇放大桌布也被放大- ios - PTT數位生活
[問題] 螢幕縮放選擇放大桌布也被放大. 看板 Ios. 作者 medioca. 時間 2019-03-04 02:52:36. 留言 6則留言,4人參與討論. 推噓 3 ( 3推 0噓 3→ ). 於 pttdigit.com -
#53.蘋天下- 嫌iOS 7 桌布被放大、畫質變差嗎? 這裡提供兩個方法 ...
嫌iOS 7 桌布被放大、畫質變差嗎? ... IOSMASTER.PIXNET.NET. iOS 7 iPhone iPad 桌布解析度設定教學詳解 ... 設備類:新機、二手機、硬體設備(耳機、BOSE) 於 www.facebook.com -
#54.iPhone 桌布總是擋住人?PhotoGrid 完美解決你的困擾
大家都愛拍美照,當然也想要把自己或另一半的當成桌布。但是,相信每個用戶都遇過iPhone 桌布擋臉的問題吧?正因為平常拍照的比例和手機螢幕本來就不 ... 於 applefans.today -
#55.[問題] 請問如何把照片當成iphone x桌布不放大? - 看板iOS
放到桌布都被放大了... https://i.imgur.com/QtzND4V.jpg ... 推a3619453: 你照片是橫的你手機是直的 05/16 20:10. → lxfan: 在相簿截圖再設定 05/16 ... 於 www.ptt.cc -
#56.Android 桌布大小
完成以上的設定後,我們回到手機的桌面自由調整大小和位置,讓桌布可以是一張完整的圖片。. (Android). Image 2 Live Wallpaper讓手機桌布完整尺寸 ... 於 fahrschulelorenz.ch -
#57.小圖放大免費線上利器! waifu2x 讓動漫插圖、頭像放大不模糊
「 waifu2x 」也可以處理一般攝影照片的放大,但是我實際測試,確實他針對「插畫圖片」放大的 ... 可以看到圖片被放大後,確實清晰度還在不錯的範圍。 於 www.playpcesor.com -
#58.【問題】請問zenfone7桌布被放大的問題 - 哈啦區
我不知道的是zenfone的問題還是安卓的問題圖片的尺寸設置成桌布都會被放大只要打開後台就會恢復正常請問這個有辦法調嗎? 看左下的字就知道被放大了. 於 forum.gamer.com.tw -
#59.「手機桌布被放大」懶人包資訊整理(1) - 蘋果健康咬一口
手機桌布被放大 資訊懶人包(1),手機桌布被放大. 於 1applefit.com -
#60.iPhone 14 Pro Max 極速開箱體驗:一起登上動態島 - 電腦王阿達
初步開箱完手機在進入介面體驗(動態島!)與實拍測試的環節前,我們 ... 可惜的是,除了自己把桌布調整成全黑或者是啟動勿擾模式來更降低桌布亮度。 於 www.kocpc.com.tw -
#61.手機桌布大小[問題] – Nodxk.co
您的瀏覽器不支援JavaScript功能,好像畫面被放大一點的感覺!請問是要怎麼樣的桌布尺寸,讓桌布也能是美美的完整一張圖,尤其是Android手機市場百花齊放,P2P 斷點續傳 ... 於 www.bgtero.co -
#62.ROG Phone 6登場!蝙蝠俠版彩蛋滿滿驚喜現身 - Newtalk新聞
本次與華碩聯手進軍頂級的電競手機市場,以搭載聯發科技旗艦級行動方案 ... 經典標誌,電競元素滿載;手機內建蝙蝠俠設計主題包,包括獨家動態桌布、 ... 於 newtalk.tw -
#63.英雄聯盟同人插畫電腦桌布第1張高清桌布下載 - 元培護理系
《英雄聯盟》釋60 組普羅英雄桌布陪你過新年ETtoday遊戲雲ETtoda… ... 歐洲勁旅G2 戰術討論照片被放大檢視意外引發話題圖:翻攝自G2 官方推特0來了,英雄聯盟中的k/da ... 於 trzebieszewo.pl -
#64.iOS 7 iPhone 桌布解析度設定教學詳解 - 蘋天下(蘋果瘋) - 痞客邦
相信大家都有發現,更新到iOS 7 之後,桌布背莫名地放大有兩種方法,可以讓桌布設定成 ... 圖片不會被放大,因此能保留紅框,傾斜則會剛好看到黃底. 於 iosmaster.pixnet.net -
#65.iphone桌布尺寸設定 - Kklkkl
手機桌布 這樣放最漂亮! 桌布尺寸最夯桌布尺寸介紹桌布設定app共78筆1,2頁與桌布設定… 2015/2/26, 有些朋友喜歡用自己拍的照片來當做iPhone 或是iPad 的桌布,但是會 ... 於 www.golddtn.me -
#66.手機桌布不裁切App!自由調整大小和位置 - iOpenApps
Image 2 Live Wallpaper讓手機桌布完整尺寸不裁切App(Android),可調整圖片在螢幕 ... 大會被裁切到,讓桌布也能是美美的完整一張圖,也不會因為照片被放超大變得很醜。 於 iopenapps.com -
#67.手機桌布滿版 - 軟體兄弟
是在切換APP 或回到桌面時,突然發生桌布變大的問題嗎? , 照片設成桌布會被放大,ZenTalk論壇|華碩智慧型手機及筆電粉絲交流平台.,相信很多人都有過這樣的經歷,想把喜歡的 ... 於 softwarebrother.com -
#68.Android 設定全螢幕桌布?有PicSpeed 就搞定! - 第1頁 - ePrice
PicSpeed 幫你搞定全螢幕桌布手機換桌布雖然基本,卻一直是每個人最常使用 ... 成一張桌布分配給多個桌面使用,因此在主頁看見的顯示畫面往往都會被迫 ... 於 m.eprice.com.tw -
#69.發現你的手機螢幕是什麼的熱門影片 - TikTok
在TikTok 上發現與你的手機螢幕是什麼有關的短片。 ... 探索帶有以下標籤的最新影片:#你們的手機桌布是什麼, #你的手機密碼是怎麼來的, #你的手機幾, ... 於 www.tiktok.com -
#70.【iphone桌布放大】如果iPhone、iPad或iPodtouc... 第1頁/ 共1頁
如果iPhone、iPad 或iPod touch 的主畫面圖像被放大,2020年2月10日— 但是,相信每個用戶都遇過iPhone 桌布擋臉的問題吧? ... 原本比例較寬的照片填滿較長的螢幕,才會 ... 於 tag.todohealth.com -
#71.iphone 桌布大小– iphone 桌布推薦 - Makingnc
如果iPhone、iPad 或iPod touch 的主畫面圖像被放大. 早期的手機對桌布圖片並沒有很注重, 但後期智慧型手機的螢幕愈來愈大, 對手機桌面的要求也愈來愈像電腦桌面 ... 於 www.sammil.me -
#72.Iphone 桌布尺寸- 蜘蛛侠离家日線上看
我保證我的問題和盜版沒有任何關係,若以上有虛假,版主可製作手機桌布尺寸- ... 這樣圖片不會被放大,標準的桌布解析度是744 x 1392 (如下圖) 若用上圖的標準尺寸來 ... 於 pastapizza.es -
#73.iOS 15讓手機更聰明! 達人曝「7招神技」
3c達人Tim哥生活日常近期於影片中分享7項蘋果手機更新iOS 15後的「超強 ... 桌面往左滑到底找到「APP資料庫」>「放大鏡」,就可以用手機來放大,以 ... 於 finance.ettoday.net -
#74.[問題] 請問如何把照片當成iphone x桌布不放大? - 看板iOS
放到桌布都被放大了... https://i.imgur.com/QtzND4V.jpg ... 可以用桌布設定助手喔~. 05/16 20:06, 1 F ... 照片比例的問題啊你要去看照片是幾乘幾手機解析是多少. 於 www.pttweb.cc -
#75.iphone 桌布大小調整如何放大 - Beliukk
... 滑桿的一半以上」,這時再點一下右上角,就可以看到電池圖示被放大到正中間了。 ... 大數聚,相信很多人都有過這樣的經歷,想把喜歡的圖片設成手機桌布,但待機 ... 於 www.beliukk.co -
#76.2020091003 電腦螢幕畫面如何快速控制放大縮小 - YouTube
王穎聰, 士林社大, Google 智慧應用(初階), Win 10, 顯示, Chrome, Gmail, 標籤, 2020.09.10. 於 www.youtube.com -
#77.Iphone 桌布尺寸& 男人幫國際中文版
我保證我的問題和盜版沒有任何關係,若以上有虛假,版主可製作手機桌布尺寸- ... 這樣圖片不會被放大,標準的桌布解析度是744 x 1392 (如下圖) 若用上圖的標準尺寸來 ... 於 70x9k.blogsbodasdeisabel.com -
#78.[教學]你的iOS 7桌布也無法縮放嗎? 那就自己做一張吧! - 好奇小悶
正常桌布大小為[左圖],而[右圖]桌布卻被放大!! ... △iOS 7獨有的三層式設計,傾斜手機會發現APP跟著晃動,使整體有更立體的感覺,但要注意的是, ... 於 tsaorick.com -
#79.Iphone 桌布尺寸~ 看書韓文
我保證我的問題和盜版沒有任何關係,若以上有虛假,版主可製作手機桌布尺寸- ... 這樣圖片不會被放大,標準的桌布解析度是744 x 1392 (如下圖) 若用上圖的標準尺寸來 ... 於 heus9.ppr-agro.ru -
#80.2022製作手機桌布尺寸-寵物社群,精選在Youtube上的熱門影片
方法2-自製合適大小的 桌布... iPhone 5、5S、5C的螢幕可視解析度為640 x 1136px,但實際卻需要744 x 1392px,開啟特效時 桌布 才不會 被放大 ,因此建議先 ... 於 pet.gotokeyword.com -
#81.iPhone、iPad手機平板螢幕桌布尺寸解析度列表 - Dnfiyv
圖片不會被放大,使用「智慧型反相」,iOS捷徑腳本下載,一次就能得到上萬張美圖!趕快幫你的iPhone 換個新妝吧! Apple iPhone 6 手機規格,將尺寸寬750X高1334後, ... 於 www.psosolo.co -
#82.手機怎麼設定一個螢幕顯示一個完整桌布 - 萬事通網
我到自己的手機相簿裡找到了一張應景的圖片,想要做成桌布,但是總是要裁剪圖片。大家都知道,一張圖片一裁減,做成桌布,就被放大了,模糊了,而且看到的只是圖片的 ... 於 www.388.pub -
#83.美輪明宏之亂!手機桌布換他能招財?86歲日本傳奇「逃過核爆
字級放大 ... 很多網友紛紛將手機桌布換成一名頂著亮黃色長髮、畫著豔麗濃妝的日本歌星—— ... 被譽為是日本演藝界「不死鳥」,今年高齡86歲的演歌. 於 lohas.edh.tw -
#84.sou sou手機桌布
sou sou手機桌布2021 · iOS 14正式推出後,Apple正式為iOS加入Widgets功能小工具,讓用家可以自訂Widgets的 ... 文字版放大版慣例的線稿極羞恥的桌布版xd-嗯.maj-soul. 於 e-dresscode.pl -
#85.安卓手機設定桌布為什麼總是會放大 - 極客派
安卓手機設定桌布為什麼總是會放大,1樓匿名使用者桌布原本就那樣,設定時看到的是預覽圖,或者桌布太小不能鋪滿螢幕,必須放大來鋪滿螢幕2樓匿名使用 ... 於 www.jipai.cc -
#86.为什么oppo手机桌面老是自动放大 - 百度知道
为什么oppo手机桌面老是自动放大. 我来答 ... 进设置-更多-辅助功能-放大手势,关掉. 已赞过 已踩过<. 你对这个回答的评价是? 评论 收起 ... 於 zhidao.baidu.com -
#87.iphone 桌布大小 - NRGV
... 會被放大,因此能保留紅框,傾斜則會剛好看到黃底以往我們裁切iPhone 桌布的解析度是. 早期的手機對桌布圖片並沒有很注重, 但後期智慧型手機的螢幕愈來愈大, 對 ... 於 www.ylcybe.co -
#88.在畫面上使用放大功能- Android 無障礙工具說明
放大 所有內容 · 暫時放大畫面 · 放大功能的使用提示 · 放大局部畫面 · 切換螢幕畫面全部放大或局部放大模式 · 放大你輸入的文字 ... 於 support.google.com -
#89.電腦螢幕放大
輕鬆放置手機2021年9月超取$99免運up,你在找的12吋手機螢幕放大器手機放大屏幕螢幕放大器追劇 ... 按住SPLENDID鍵約4 seconds 你的雙螢幕桌面總是使用相同的桌布? 於 nea.mysleniekreatywne.pl -
#90.OPPO Reno8 Z 5G | OPPO 台灣
化身大師捕捉精彩每一刻!6400萬畫素AI三鏡頭置於時尚輕巧的手機背蓋,拍攝出細微特徵、 ... 經過數個月的設計,Reno8 Z成為最纖薄與時尚的手機。 ... 桌布的主題系統. 於 www.oppo.com -
#91.ios 桌布大小 - Slsev
Image 2 Live Wallpaper讓手機桌布完整尺寸不裁切App(Android),可調整圖片在螢幕 ... 如果主畫面上的圖像看起來太大或放大成符合螢幕大小的尺寸,可能是因為開啟了 ... 於 www.izengile.co -
#92.【推薦】不想桌布被擋住?iPhone小工具怎麼變空白/透明 ...
Apple,iPhone,iOS,蘋果,App,桌布,空白,透明,留白,小工具,Widget,widgets · 一、設定空白背景 1. 首先到你的手機桌面上,在空白處長按,進入[編輯模式] · 二 ... 於 kikinote.net -
#93.[問題] 螢幕縮放選擇放大桌布也被放大- 看板iOS - PTT數位生活區
機型:iphone xs max 系統版本:12.1.4 問題描述: 如題,一開始開機設定時螢幕縮放選擇放大顯示,但此時桌布並不會跟著放大,但剛剛切換成其他原況照片當桌布時,桌布 ... 於 pttdigits.com -
#94.[討論] Desire12s 桌布會突然放大 - HTC論壇
這手機螢幕很長要找到一張適合的圖不容易啊 第一次發論壇*如果格式、問法有不對請見諒 (如圖) 082422ufg82kw751kf65gm.png 突然會變這樣(切到空白桌布 ... 於 community.htc.com -
#95.iphone 桌布大小調整– GWLSD
Image 2 Live Wallpaper讓手機桌布完整尺寸不裁切App(Android),可調整圖片在螢幕 ... 特效時桌布才不會被放大,因此建議先製作一張大底圖,再疊上喜歡的桌布背景, ... 於 www.dbaia.co -
#96.會動的桌布 - Fitwoman
原來人在出生的時候就被設計好了,當然這是一種說法啦,信不信還是看自己囉! 看清自己的優缺點,然後接受他們,可以的話放大那些好的,我想應該對人生就 ... 於 fitwoman.com.pl