扭的問題,我們搜遍了碩博士論文和台灣出版的書籍,推薦PeteWalker寫的 第一本複雜性創傷後壓力症候群自我療癒聖經+如果不能怪罪你,我要如何原諒你?+心靈自由球(創傷療癒套組) 和DanielFenster的 筋膜自療聖經:伸展.正位.化開激痛點,跟疼痛和躁鬱說再見都 可以從中找到所需的評價。
另外網站扭紋系列也說明:扭 紋系列的特別之處在於它獨特的設計和細膩的工藝。扭紋系列的意境則是呈現出一種簡潔、優雅、強烈的現代美感。扭曲的線條和奇特的形狀讓人聯想到現代建築和設計中的 ...
這兩本書分別來自柿子文化 和境好出版所出版 。
世新大學 財務金融學研究所(含碩專班) 廖鴻圖所指導 彭梅芳的 企業反併購策略之個案研究 (2022),提出扭關鍵因素是什麼,來自於敵意併購、反併購策略、個案研究。
而第二篇論文國立陽明交通大學 生物資訊及系統生物研究所 朱智瑋所指導 洪欣筠的 甲基化CpG 序列結構與機械性質之分子動態模擬研究 (2021),提出因為有 雙螺旋去氧核醣核酸、CpG島、DNA甲基化、五碳糖褶皺構型、分子動態模擬的重點而找出了 扭的解答。
最後網站扭到真的不可以吃香蕉嗎? - 農業知識入口網則補充:由於香蕉裡含有豐富的鉀離子,加上又有甜膩的膠質,對於骨骼有舊傷、筋骨酸痛或是痛風的人,因不利於代謝,所以才會被列為拒絕往來戶,即便想吃,也只能偶爾吃。
第一本複雜性創傷後壓力症候群自我療癒聖經+如果不能怪罪你,我要如何原諒你?+心靈自由球(創傷療癒套組)
為了解決扭 的問題,作者PeteWalker 這樣論述:
真實療癒你的內在創傷 90%心理創傷皆可療癒 有效可行的恐懼與壓力減輕方案 《心靈自由球》 十三個實用步驟,可幫助你撫平自我的壓力與創傷, 管理情緒重現,藉以達到心靈真正的自由。 你可以將「心靈自由球」擺在桌案邊、身旁, 隨時觀看,時時閱覽其上的管理步驟;尤其在自我感覺不好時, 這是可以迅速自我解決的方案,也是最佳的心靈安撫工具! 《第一本複雜性創傷後壓力症候群自我療癒聖經》 ★★★這是第一本針對複雜性創傷後壓力症候群如何進行自我療癒的書★★★ 創傷如何被製造?創傷如何來分解? 當所有的情緒、關係問題都沉重地壓到自己身上時, 該如何讓
一顆受傷的心獲得真正的自由? 這本書要特別給— 有過不快樂的童年、與父母關係欠佳、 人際關係經常不良、反覆出現親密關係困難、 或長期以來人生觀黑暗的你! ★美國亞馬遜網路書店CPTSD相關議題暢銷Top1 ★亞馬遜網路書店讀者4.8顆星好評支持 ★全面性的分類與說解,直接點破會輕易忽略的心理創傷 ★提供有效可行的恐懼與壓力減輕方案 ★世界衛生組織於2019年首度將CPTSD納入了疾病分類標準中 ★理論教科書之外,值得細細研讀、反覆內省的第二本教科書等級的書 你以為自己的不夠好、不被愛、沒價值、不安全、不被傾聽, 就是醫師所診斷的憂鬱症、成
癮者、焦慮失眠患者…… 但其實,根源是來自你童年所受的傷害:虐待、貶抑、忽視、責打辱罵、沒有愛…… 以致你的「情緒調節」出了問題,讓你—— 擁有一顆易破碎的玻璃心、常為了別人的一句話而喪失信心、 覺得事情沒有自己來就很容易失敗、總覺得朋友都不是真心待己、 成為別人眼中的暴躁公主、情緒王子…… ◎不搞錯病症,對症治療才有效 複雜性創傷後壓力症候群(CPTSD)很容易被誤解為一般的創傷後壓力症候群,甚至被誤診為邊緣性人格障礙、自戀型人格障礙、焦慮症、憂鬱症、解離性障礙,以致採用不當療癒方法措施,造成治標不治本,或是誤診誤治的狀況。 本書是第一本針對複雜性
創傷後壓力症候群如何進行自我療癒的書,作者在書中多次強調多元取向的治療方式(非單一性的治療方式),才是對CPTSD 有效的療法。同時,也以精闢詳細的說解,讓讀者得以正確地了解並確認複雜性創傷後壓力症候群,而非其他的常見錯誤標籤,進一步來幫助當事人更正確地了解自己,並且擺脫種種錯誤標籤和無效治療的自卑感或挫折感。 ◎或許你忘了來自童年的傷 複雜性創傷後壓力症候群(CPTSD)是後天因素所造成,多數是在虐待或忽略的家庭中成長,遭受長期創傷經驗所致,而這創傷經驗,可以發生在語言、情緒、心靈或身體的層面。 孩子因為試圖努力與人親近或得到接納,但最後卻徒勞無功,所以只能在被遺棄
所帶來的絕望中受苦。而一些父母更會透過體罰與輕蔑,來加深遺棄性的創傷。 父母的拒絕,放大了孩子的恐懼,再鍍上一層羞恥感,而隨著時間的進展,就演變成有毒的內在找碴鬼(惡性的自我批判),直到孩子長大後,都還在承擔著父母的拋棄,最終變成自己最糟糕的敵人,落入了CPTSD的深淵。 有太多的人因為忽略了這樣的創傷或情緒,造成了莫名的人際關係障礙、情感關係不協調…… 「我為了自己所說所做的每件事而感到懷疑、羞恥,並因此感到痛苦。」 「我知道我對自己很嚴苛,但是如果我不時常督促自己,我會比現在更失敗。」 「人生爛透了,而我甚至更爛!我甚至連挑母親節卡片這麼簡單的事都做不到。」
「看看我,沒有什麼嚇得了我,我這麼放鬆,連在椅子上都坐不直了。」 「你以為我會被那虛假的微笑給騙走嗎?」 「我真是個失敗者!我什麼都做不好!你一定對我很厭煩了。」 「我覺得好像要死了,我的背痛大概是腫瘤吧?我這個月瘦了將近一公斤,我就知道我有癌症!我真希望我趕快死了算了。」 ◎來自自身有深度創傷的資深心理治療師建言 本書作者是美國資深心理治療師,也曾有嚴重的複雜性創傷後壓力症候群(CPTSD),但在這本書裡,他以充滿慈悲和同理心的角度,完整地協助讀者理解複雜性創傷後壓力症候群的種種複雜層面,尤其是情緒面的惡性循環與死胡同。 這樣完整性、系統性的理解,使
得倖存者(從創傷中復原者)能夠更看清自己的狀況、突破盲點,也能更有動機、採用更好的角度來幫助自己。 在同類型的書籍中,被推崇是複雜性創傷後壓力症候群倖存者的療癒聖經,更在創傷倖存者社群中受到了極高的評價與推薦,同時也是被心理助人工作者所採用的寶貴工具。 ◎你受傷了嗎?——5個常見的創傷症候 1.情緒重現(emotional flashbacks)。症狀是突發的,而且常有一段時間的退化現象,排山倒海地感受到童年受虐或受遺棄時的感覺,包括壓倒性的恐懼、羞恥、孤立、暴怒、哀慟或憂鬱。 2.毒性羞恥(toxic shame)。倖存者壓倒性地覺得自己醜陋、愚蠢、令人厭惡或
爛得要命,於是消滅了受創者的自尊。毒性羞恥也可能來自於父母持續的忽略和拒絕。 3.自我拋棄(self-abandonment)。這是指嚴重失去了健康的自我意識。 4.惡性的內在批判(vicious inner critic,或稱內在找碴鬼)。自我羞辱和責備,感覺自己不夠好。 5.社交焦慮(social anxiety)。對社交非常不自在,變得不願向他人尋求支持,並且不得不把「靠自己」當作求生的策略。 ◎明白你受傷的心——4種創傷類型 童年虐待或遺棄的模式、出生排行、基因等差異,會導致受創的孩子偏向4F求生策略中的其中一種(或合併兩種以上),而小時候之所以
會這麼做,是為了預防、逃離或改善更多的創傷。 「戰」(fight)類型會發展出一種像是自戀性的防衛反應,突然用有攻擊性的反應去對待威脅。 「逃」(flight)類型會發展出一種類似強迫症的防衛反應,如逃跑,或象徵式地過度活躍。 「僵」(freeze)類型會發展出一種像是解離的防衛反映,如放棄、麻木、進入解離或崩潰,像是接受注定會受傷一樣的反應。 「討好」(fawn)類型則會發展出類似關係依賴的防衛反應,用取悅或提供幫助的方式,企圖緩和或阻止對方。 ◎13個實用步驟,幫你管理情緒重現 1.對自己說:「我正在經歷情緒重現。」 2.提醒自己:「我感
到害怕,但我沒有危險!我現在很安全。」 3.承認自己有界線的權利和需求。 4.安慰鼓勵地對內在小孩說話。 5.破解永恆的想法。 6.提醒自己現在是處於成人的身體中。 7.重回你的身體。 8.抗拒內在找碴鬼的誇大和災難化。 9.允許自己哀悼。 10.培養安全的關係和尋求支持。 11.學習辨識會引起情緒重現的誘發因子。 12.搞清楚情緒重現的經歷是什麼。 13.對緩慢的復原過程要有耐心。 《如果不能怪罪你,我要如何原諒你?》 《第一本複雜性創傷後壓力症候群自我療癒聖經》進階指南 創傷療癒大師彼得‧沃克全新深度療癒力作! 父母、心理
諮商師、醫師、社工、教育工作者, 以及每一個受過創傷和時常壓抑情緒的人都需要 過往的傷就藏在情緒裡, 當你從情緒的磨難中釋放出來,就能真正的獲得愛與尊重! 當一個人懂得將責任歸咎於應怪罪的地方, 並感到憤怒和失去時,寬恕才會發生…… 情緒創傷所導致的具毀滅性的結果,是一種性格組成,其中包含著極糟糕的低自尊、無法享樂、超級負責任或超級不負責任、害怕被遺棄。 而來自不快樂家庭的數千萬成人小孩的悲劇性結果,是他們不知道自己是誰,不知道如何照顧自己的需求,以及如何對自己感覺良好,也不會享受親密。這千百萬人總是陷入災難性的關係、衝動行為、無情地論斷自己,並且一直尋
求認可和安全感。 所以…… 如果你習慣在面對人生諸多情況有不良情緒反應時,會怪罪與羞辱自己; 如果你會無緣無故地感到「情緒低落」或無法解釋的焦慮,並且找不出任何原因; 如果會為了偶發的破壞性想法和行為而苦苦掙扎…… 那麼,你的「內在小孩」可能受傷了! 真正的自由來自真正的自我認知── ‧對於在童年被嚴重傷害的人來說,真心原諒父母的感覺,極少在他們以哀悼抽乾痛苦之池以前出現。然而,真正的原諒始於自我。 ‧真正的原諒,有賴成年小孩清楚記得父母施虐和忽略的細節。 ‧若要真心地對父母感恩,我們必須先認清童年傷害,並達到顯著的療癒。 ‧更深度的心理健康
,只存在於有情緒傷害時仍能保持自我憐憫和自我尊重的人。 ‧創傷倖存者絕對需要哀悼,因為他們的個體性和表達性可能在童年時期就被殺死或消失了。 ‧自我憐憫會從哀悼中誕生,並且讓我們清楚地知道,遭受惡劣對待,以及由惡劣對待引起的情緒重現,並不是我們自己造成的。 本書所提供的實用建議將幫助你── ‧打破無意識的、自我破壞的習慣 ‧復原全然感受自我情緒之能力 ‧增進情緒智力 ‧為失能家庭的倖存者修復情緒本質在童年時受到的傷害 ‧以安全且具療癒性的方式,把淚水轉為自我憐憫,把憤怒轉為健康的自我保護與存活在世的安全感。 來自讀者的真實感受 ►50 年來,我第一
次真正高興地活著。非常感謝這本書。 ►這是我讀過的唯一一本完全理解人是什麼,並教導如何醒來和活著的書。 ►我讀過關於支持自己的最好的書! ►地球上的每個人都應該擁有這本書。 ►這本書不僅改變了生活,而且改變了世界! ►它既富有洞察力又具有變革性。很多書都是關於診斷的,但卻未能為讀者提供改變的工具,但這本書兩者兼而有之。 ►我確實覺得這本書是為我而寫的。 ►強烈推薦給任何懷疑能夠克服(情感)創傷和虐待的人。 ►這本書我已經讀了兩遍,目前打算讀第三遍,每次它讓我更深入地了解我的真實身份。 ►彼得.沃克如此準確地描述了童年創傷的情況,就好像他能讀懂我的心思一樣。他
以這樣一種方式描述複雜性創傷後壓力症候群,不僅明確地解釋了兒童在虐待和忽視中生活的感覺,而且我認為這種方式對試圖從中恢復的人很有幫助。 如果不接納並體驗全面的人類感覺, 我們就無法當個健康的人類。 我們的情緒健康狀態,經常反映了我們處於各種情緒之中時,有多麼愛及尊重自己和他人。 真正的自尊以及與他人的親密感,無論當事人的感覺體驗是愉快或不愉快,都是基於充滿愛地與自己和他人同在的能力。 如果我們不去接觸那些比較不開心的感覺,就會被剝奪了去注意不公、虐待或忽略等狀況的根本能力。那些不能感覺到自我悲傷的人,常常不知道自己被不公地排擠了;而那些不能對虐待感受到正常的
憤怒或恐懼反應的人,則經常會有受到虐待的風險。 因此,如果我們要重新獲得愛人的天生能力,就必須先學會愛自己的各種情緒狀態。 ☆正確認識情緒 ‧「感覺」和「情緒」都不是那種因為被忽略就神奇消散的能量狀態,許多不必要的情緒痛苦,就是因為不釋放那些情緒能量而造成的。 ‧當小孩不被允許體驗悲傷、憤怒、失落和挫折的感覺,他們真實的感覺就會變得神經質且扭曲;成年後,這些小孩會無意識地安排人生去重複相同的情緒壓抑。 ‧願意全然感受情緒,將會贈與我們釋放情緒的彈性。允許自己感覺很糟,反而能化解這些感覺,並且更快恢復到良好的感覺。 ‧更深度的心理健康,只存在於有情緒傷
害時仍能保持自我憐憫和自我尊重的人。 ‧當我們不願意去感覺情緒,就會出現情緒無意識地「發作」的風險,像是挖苦、找麻煩、慣性遲到和「忘記」承諾,都是常見的無意識憤怒表現。 ‧我們可以學會以良性的方式處在情緒之中,可以擁有情緒而不死守它們。 ‧我們對自己的感覺所能做,並非只有「自動壓抑」這個唯一的壞選擇。 ‧當我們試著直接體驗自己的感覺時,最終會發現「臣服於它們」是最有效率的回應方式,而且是長期來說最不痛苦的。 ‧哀悼是人類最有效的壓力釋放機制,是內在情緒壓力鍋的安全且健康的釋放閥。 ☆童年創傷與原諒 ‧對於在童年被嚴重傷害的人來說,真心原諒父母
的感覺,極少在他們以哀悼抽乾痛苦之池以前出現。然而,真正的原諒始於自我。 ‧真正的原諒,有賴成年小孩清楚記得父母施虐和忽略的細節。 ‧若要真心地對父母感恩,我們必須先認清童年傷害,並達到顯著的療癒。 ‧當孩子不被允許怪罪父母的壞行為時,通常會轉為責怪他人和(或)自己。 ‧那些不被允許怪罪父母之壞行為的孩子,常常會變成無法保護自己免於虐待的成人。 ‧怪罪的感覺可以用安全且沒有虐待性的方式表達,而我們的父母也不必在場。 ‧若能去挑戰並推翻那些關於原諒、怪罪和情緒的虛假且具破壞性的信仰,對成年小孩是有益的。 ‧當我們選擇原諒的方式是吞下對於父母之不公作為的憤怒時,就會落入
否認的心理迷霧中。 ‧當我們不去挑戰否認,就會繼續麻痺地被禁錮在舊傷痛裡,盲目地對自己童年的創傷與失落感到無所謂。 ‧「不成熟的原諒」是在我們還沒有徹底體悟父母對我們的傷害有多嚴重時,就決定原諒他們。 無論有多麼可怕又悲慘的失落經驗, 哀悼都可以修復對人生的熱情。 「哀悼」是自古以來人類用來表達關於受傷和失落的悲傷及憤怒的健康歷程,也是心理以自然的方式釋放我們失去所重視的人、事、物時的痛苦。哀悼對於情緒健康的必要性,就如同大小便之於生理健康,其移除心理傷害與痛苦的情緒能量,就像排泄的生理功能會移除身體中的毒素。 創傷倖存者絕對需要哀悼,因為他們的個體性和表
達性可能在童年時期就被殺死或消失了。 ☆哀悼與童年創傷 ‧童年時期沒有遭受長期身體虐待的人,最可能忽視自己童年所受到的不良影響。 ‧成人之苦,大多根源於童年時期的非肉體虐待與忽略,最普遍的特徵就是「自我仇恨」,而這個仇恨最常見的焦點就是我們的感覺。 ‧不帶羞恥地或不帶自我仇恨地全然感受童年深深的悲傷時,心會美好地渴望重拾失去的自我,並以這樣的渴望來打開心房。 ‧哀悼的憤怒是溫暖的,特別有助於讓恐懼解凍,並溶出被恐懼冰凍的內在小孩。 ‧有效的憤怒工作,經常自然地喚醒我們基本的自我保護本能。 ‧長期受虐的倖存者經常出現「情緒重現」的現象。情緒重
現是突然地或持續地退化到童年創傷時的情緒狀態,而這些情緒狀態是過去的恐懼、憂鬱、自我仇恨和羞恥的強烈痛苦體驗。 ‧憤怒是解決當下情緒重現的強大工具。每當過去的恐嚇再度出現,而我們允許自己對此感到生氣,就會提醒自己,我們不再是無助的小孩,而是有力量的成人,擁有自我保護的能力。 ‧自我憐憫會從哀悼中誕生,並且讓我們清楚地知道,遭受惡劣對待,以及由惡劣對待引起的情緒重現,並不是我們自己造成的。自我憐憫幫助我們把情緒重現詮釋為父母有錯的證明,而不是我們有錯;並且幫助我們了解,我們感到痛苦,是因為我們受傷了,而不是因為我們很差勁。 ‧好好地哭一場所帶來的平靜,與透過放鬆技巧或冥想所得到
的平靜相當不同,而是最踏實、最有身體感覺的平靜。 ‧沒被哭出來的眼淚,以及往內的憤怒,會把恐懼與羞恥困在我們內心。而哀悼會自然地療癒這種情況。有效的哀悼會使我們從恐懼和羞恥的死亡之握中重生,從而擁有安全感和自尊感。 ☆哀悼的歷程 ‧哀悼要完全有效,除了哭泣之外,也必須包括「發怒」、言語抒發和感覺的歷程。 ‧主動解決情緒痛苦,是透過哭泣、發怒和談論它。 ‧被動解決情緒痛苦,是單純聚焦並感覺儲存在我們體內的舊傷痛。 ‧哭泣:把自怨自哀升級為自我憐憫,療癒災難化和誇大化。 ‧發怒:發怒會建立信心;暫時分裂到憤怒之中,有助於復原。 ‧言語抒發:以說出或寫出痛苦的方
式來釋放痛苦。 ‧完全表達情緒:當我們同時哭泣又發怒又言語宣洩時,對於過去有最強大的療癒力。 ‧感受情緒:允許倖存者以靜態方式處理童年痛苦的哀悼歷程,刻意地鬆懈抗拒並聚焦在痛苦上,於是痛苦可以通過並離開身體。 ☆哀悼帶來的禮物 ‧重拾童年之失落 ‧在哀悼中復原的情緒,會加強意向性 ‧哀悼會喚醒自我憐憫 ‧哀悼會增強自我保護的本能 ‧哀悼能安撫情緒重現的情況 ‧哀悼會減少身體化 ‧哀悼會開啟通往平靜和解脫的大門 ‧哀悼會修復能夠去愛的心 ‧哀悼會減少否認和貶低的情況 ‧哀悼會除去恐懼和羞恥 本書特色 ★來自資深心理治療師的個人掙
扎體驗與20年問診的療癒經驗 ★是情緒傷害獲得完全解脫、自由與自在的必備指南 ★作者《第一本複雜性創傷後壓力症候群自我療癒聖經》在臺銷售超過30,000本的肯定 名人推薦&好評 白麗芳 兒童福利聯盟執行長 吳若權 作家/廣播主持/企管顧問 吳雅雯 李政洋身心診所及開心生活診所駐診精神科醫師、英國藝術治療師與創傷諮商師 呂伯杰 盼心理諮商所所長 李崇建 作家、親子作家、台灣青少年教育協進會前理事長 周志建 資深心理師、故事療癒作家 周慕姿 心曦心理諮商所諮商心理師 林耕新 耕心療癒診所院長 留佩萱 美國諮商教育博士、美
國執業心理諮商師 張景然博士 國立彰化師範大學諮輔系系主任 陳志恆 諮商心理師、作家 陳雅慧 親子天下媒體中心總編輯 陳儀安 諮商心理師 葉國偉 林口長庚醫院兒少保護中心主任 盧蘇偉 世紀領袖教育基金會執行長 謝文宜 實踐大學家庭諮商與輔導碩士班教授
扭進入發燒排行的影片
210921民視 台北旅店一條街不堪「疫」擊!業者掛網求頂讓
民視YT→https://youtu.be/DkNMG5-Ue6E
民視快新聞→https://youtu.be/487zXBqhPLQ
民視新聞→https://www.ftvnews.com.tw/news/detail/2021921F02M1
屋齡44年的台北廣場商業大樓,位在昔日旅店一條街上,現在受疫情衝擊,3樓旅店傳開出800萬尋求頂讓,4樓以裝修為由,暫停營業,5樓則以每坪89萬掛網脫手,房仲分析這棟商業混合大樓,進駐實在複雜,不如把握時機加入危老改建,才有辦法扭轉慘澹情況!
(民視新聞/葉為襄、李奇 台北報導)......↓
台北市懷寧街混合商業大樓外,招牌五顏六色,不只旅館、商務中心、補習班,還有房地產發展協會都在這,昔日旅店一級戰區,就在北車旁,但現在卻變得相當蕭條!
懷寧街上這棟商業大樓,因為疫情因素招牌拆的拆,就連4樓旅店都已經沒有營業,在我後方這間特殊場所,也因為防疫因素無法營業。
實在撐不住2年的疫情衝擊,旅店一條街,據傳三樓璽愛旅店,開出800萬在網路上尋求頂讓,4樓全家歡已經暫停營業,而5樓儷客旅店2017年才裝修過,結果以每坪約89萬元,掛網脫手。
附近攤商說,「4樓好像關起來了,大樓40、50年有了,以前滿熱鬧蠻多人的。」
東龍不動產資深經理陳泰源表示,「因為它除了本身五鐵共構之外,再加上它是緊鄰,觀光客必去的西門町商圈,它的屋齡已經高達44年了,所以整個裡外的軟硬體設備都有待更新。」
以整個站前商圈,襄陽路日暉酒店、洛碁飯店,衡陽路,重慶南路,悅樂國際青年商旅,衡陽路太空艙,林總加起來大約5間吹起熄燈號,房仲分析,這棟商業混合大樓,進駐業者型態複雜,讓民眾入住前有所考量!
東龍不動產資深經理陳泰源說,「那你還不如趁現在,政府也會提供給你一些所謂的時程獎勵,你會有額外的多的容積獎勵,你原本1坪比如說可以蓋幾坪,政府會額外多給你幾坪建物,所以這個時機點你打掉重蓋,反而是一個比較好的時機。」
旅店住房率不耐疫情衝擊,就算頂讓,買家也興致缺缺,畢竟仰賴國內外旅遊的懷寧街旅店,得等到疫情真的趨緩,商圈景氣才能回溫。
陳泰源YT→https://youtu.be/9DrLLSOTjpI
部落格→https://taiyuanchen1223.blogspot.com/2021/10/210921.html
企業反併購策略之個案研究
為了解決扭 的問題,作者彭梅芳 這樣論述:
企業為追求高成長或突破瓶頸,常使用併購方式來減少學習時間及降低學習成本,並藉由併購綜效,增加企業核心競爭能力,以創造主併公司最大的股東價值。併購的成功關鍵在於雙方理念是否契合,故產生合意併購與非合意併購。而非合意併購通常是指主併公司不顧被併公司的意願,而採取非協商手段,強行併購目標公司,或者主併公司事先並不與被併公司進行協商,而突然直接在股票市場進行公開收購行動。大聯大於2019年11月12日下午宣布,以每股45.8元公開收購文曄普通股份5%到30%,溢價率約為26.9%,沒料到文曄積極以反併購策略抵制。本研究採用質化個案研究法,發現反併購策略成功的關鍵是文曄在認定屬於敵意併購後,即積極採取
規畫詳細的抵制行動,扭轉態勢,反守為攻,而暫時穩住控制權,化解危機。本研究的成果,可供被併公司面臨敵意併購時的實務參考,以及學術研究的具體價值。
筋膜自療聖經:伸展.正位.化開激痛點,跟疼痛和躁鬱說再見
為了解決扭 的問題,作者DanielFenster 這樣論述:
★全美排名第一的疼痛管理診所院長「丹尼爾‧芬斯特」重磅著作★ 簡單又非侵入式的筋膜療法,讓你告別疼痛成功自療 9大伸展姿勢× 6項正位練習,找回筋膜最佳狀態。 7大面向×21個技法,化開筋膜激痛點 10位專家深入訪談,讓你擁有健康的身心狀態。 ──筋膜鬆了,身體就好了── 【筋膜解痛專家/國家隊隊醫|凃俐雯醫師 專業審訂】 筋膜是我們體內最大的器官,從頭頂一路延伸到腳底,我們的一舉一動,都跟筋膜脫不了關係。許多人以為筋膜只是把身體部位連結在一起,其實筋膜是人體最重要的通訊網絡,感覺神經末梢數量比肌肉多了十倍。許多疼痛的真正原因就出在筋膜! 全美排名第一的疼痛管理診所院長丹尼
爾‧芬斯特,以整合醫學的觀念,為本書設計了自評測驗,並提供了不同的非侵入性自療方式,讓你可以依不同狀況量身打造自己自癒計畫,除了治療師、運動員、健身愛好者之外,想要無痛一身輕,這本書是你的起身行動的最佳選擇! 【你不知道的筋膜祕密工作】 筋膜是一個「百變」的器官,隨著功能的不同,組織也會有不同的形態,並不只是「包裝材料」,筋膜和心臟、大腦、肺臟一樣強大。 ►讓身體每個部位都在對的位置上► 保水►人體免疫系統的重要連結 ► 把人體的各個部位串連在一起► 創造了「張力整合」► 促進淋巴循環 ► 反映壓力和情緒 【人體筋膜每天都承受著許多壓力】 ◎歪斜體態→扭
曲了筋膜原本的狀態 ◎睡眠不足→擠壓了筋膜的休息時間 ◎不良飲食→剝奪了筋膜的水分和營養素 人體的筋膜就像是3D列印機,當你長期維持固定的姿勢,筋膜就會卡住,不再流動自如的筋膜會引發焦慮不安的情緒,各部位的慢性疼痛、胃食道逆流、高血壓,甚至是癌症。傳統醫療方常常忽略了筋膜,因此只能局部緩解,無法真正病除。 【鬆筋膜,是身體變好的關鍵】 經過實證鬆開筋膜,不僅能改善疼痛,還有讓你更神清氣爽,更加健康。 ◎降低血壓 ◎改善睡眠 ◎減緩經前症狀 ◎生產過程更順利 ◎控制膀胱更有力 ◎緩解胃食道逆流 ◎改善暈眩 ◎減輕體重 ◎
體態更良好 【圖解9項正確伸展姿勢,立即起身鬆開筋膜,找回健康】 筋膜就像一塊吸飽水的海綿,需要擠壓海綿讓髒水流出來,重新吸滿乾淨的清水。馬上動起來就是最好的方式。 ◎足底筋膜伸展 ◎側下背部伸展 ◎瑜伽眼鏡蛇式 ◎腰肌伸展三部曲 ◎三方位頸部伸展◎瑜伽貓牛式 ◎髖部伸展五部曲 ◎抬頭挺胸坐姿伸展 ◎門口伸展操 【6個抬頭挺胸的正位練習,讓你精氣神煥然一新】 緊繃的筋膜會使你呼吸淺短,進而引發焦慮,光是抬頭挺胸,就能讓你輕鬆地深呼吸舒緩焦慮的情緒。 ◎貼牆練習 ◎超人式 ◎肘撐棒式 ◎肘式仰臥撐體
◎精進體態的負重鍛鍊 ◎俯身屈體單手划船 【21個技法,化開筋膜激痛點】 用按摩滾筒滾動放鬆身體各部位的筋膜結節,運用這些技法一一化開足底筋膜→小腿→四頭肌→大腿後側肌群→髖部屈肌→髂脛束→梨狀肌→下背部→上背部→頸部→胸部→三頭肌→闊背肌→前臂,你會發現緊繃感、痠痛感漸漸消失,整個人也會愈來愈輕鬆。 【7大面向調整生活方式,徹底療癒筋膜】 筋膜是全身性的系統,身體的整體健康狀態愈好,「生活型態」愈健康,筋膜就會愈輕鬆自在,即使只是調整一兩項也會有明顯的進展。 |減少體內的糖化終產物|補充大量維生素 C 和其他營養|補充水分| |讓生活更清淨無毒|
充足睡眠|運動,瑜伽、太極或皮拉提斯| |學習應對你的壓力| 【筋膜自療成功案例】 簡單又非侵入式的筋膜療法,可以讓許多飽受疼痛之苦的人,不必靠著止痛劑或侵入式手術來擺脫疼痛。想要活得沒有疼痛、精力充沛又幸福快樂,絕對要照顧好你的筋膜,這本書是你的起身行動的最佳選擇! ●頭痛、肩背痛的上班族 38歲的單親媽媽莎莉一天有八小時都坐在電腦前,長期姿勢不佳,她的上背部常感覺疼痛、緊繃,肩膀的肌筋膜也卡卡的。工作、家庭兩頭燒的壓力,令她頭痛的狀況愈來愈嚴重,常常感到焦躁不安。 〔筋膜自療計畫〕 莎莉展開的第一個行動是上瑜伽課。瑜伽課教的呼吸和伸展方式放鬆了她的筋
膜,也舒緩了她背部和肩膀的緊繃感;而除了瑜伽,她每個月還會去按摩。她也買了一張升降工作桌,每天輪流以坐姿和站姿工作。 〔效果〕隨著日子一天天過去,她的姿勢改善了,頭痛消失了,背部和肩部的疼痛舒緩了。 ●膝蓋腫脹、髖部發疼運動族 米格爾白天坐在辦公桌前工作,晚上則窩在沙發上網。米格爾的膝蓋有舊傷,是高中參加體育活動受的傷。跑完步的週末,米格爾會發現自己膝蓋腫脹或髖部發疼,每次他都會吞幾顆消炎止痛藥。 〔筋膜自療計畫〕 米格爾的第一個行動是加入健身房,教練要他積極伸展身體,平常他也會持續做一些簡單的動作,或是用按摩棒滾開自己的肌筋膜。他也開始游泳取代跑步,因為這能讓
膝蓋的筋膜少承受很多壓力。阻力訓練也強化了他無力的臀肌。 〔效果〕幾個月內,米格爾的膝蓋和髖部疼痛就減輕了,他的腰圍小了12公分,不僅改善了他的體態、筋膜更健康。 【特別收錄:20道筋膜營養建議食譜】 ●能量飲品──經典綠奶昔、薑汁蘋果檸檬水、雙莓蔬果汁、甜蜜可可香蕉奶昔、能量茶、地表最強超級奶昔 ●美味餐點──活力蔬果沙拉、超級食物羽衣甘藍沙拉、孜然鷹嘴豆黃瓜沙拉、橙瓣酪梨芝麻葉沙拉、紅得發紫沙拉佐酸甜葵花籽醬、地中海煎蛋捲、薑黃孜然藜麥飯、核桃烤鮭魚、低醣青醬義大利麵、白花椰菜泥、洋蔥雙蔬腎豆濃湯、雞骨高湯 ●療癒甜點──杏仁蛋白球、藍莓奇亞籽布丁
無痛推薦 蔡士傑 Janus Tsai /C-IAYT 瑜伽療癒師 謝明儒 Dr. Victor/乾針名醫.《醫學瑜伽 解痛聖經》暢銷作家 蘇柏文/中國文化大學運動防護專任教師 (以上依姓氏筆畫排序) 國外專家佳評如潮 「如果你想要讓自己變得更好、更快樂和更年輕,這本書你非讀不可。芬斯特醫師會在書中告訴你,為什麼鬆開筋膜是你走向活力、無痛人生的關鍵,而且還會一步一步告訴你如何做到。」──法布里奇奧‧曼西尼醫師(Dr. Fabrizio Mancini),美國社群媒體人氣最高的健康生活專家、世界知名脊骨神經醫師、國際暢銷書作家和演講者、商業顧問、帕克大學(Park
er University)榮譽校長 「身為一名精通『主動放鬆技術』(Active Release Techniques)的合格治療師,這本詳述筋膜重要性的書令人收穫滿滿。在治療疼痛症狀時,我們絕對不能輕忽這方面的軟組織修復。丹尼爾‧芬斯特醫師太棒了,我很敬佩他!」──克里斯托福‧安賽米(Christopher Anselmi),整脊醫師(DC)、主動放鬆技術專家 「這本書激勵人心又超級有料,丹尼爾‧芬斯特醫師向你介紹人體體內最重要、也是最神祕的器官——筋膜。他會教你該如何優化筋膜,改善靈活度和活動力,進而全面提升你的健康狀態。」──達娜‧柯恩醫學博士(Dana Cohen,
M. D.)
甲基化CpG 序列結構與機械性質之分子動態模擬研究
為了解決扭 的問題,作者洪欣筠 這樣論述:
甲基化DNA為表觀遺傳修飾的一種,在DNA序列不改變的前提下,胞嘧啶中C5的氫原子被催化為甲基團,以微小的差異調控基因表達︒在人類啟動子中的CpG island(CGI)若被甲基化,基因表達量會隨著在CGI中的甲基化濃度越高而下降︒目前對甲基化DNA的理解是甲基化胞嘧啶不會改變雙螺旋DNA的二級結構,反而使局部CGI的磷酸根與五碳糖骨架活動能力下降,且也讓鹼基對間的堆疊結構改變。在這篇研究中,我們為了要暸解被甲基化的胞嘧啶在細節上如何改變CGI局部的DNA結構,設計七種序列為CpG的DNA,利用GROMACS 軟體進行全原子的分子動態模擬,藉著分析分子模擬軌跡檔並應用重原子彈性網路模型理解原
子間剛性的關係,我們瞭解到甲基化後的CpG DNA仍維持B型型態,也發現甲基化鹼基對與相鄰兩個鹼基對的堆疊結構改變︒甲基化胞嘧啶先影響與之相連的氮苷鍵穩定度與旋轉角度,再促使五碳糖轉變為O4’endo構型,改變的五碳糖褶皺構型延伸影響到骨架扭轉角,進而改變相鄰鹼基對的結構與分子穩定度︒藉著我們分子模擬得到的分析結果,我們為甲基化改變CGI局部DNA 結構的機制提供分子層級的看法︒
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#7.扭(注音:ㄋ|ㄡˇ 部首:手)
《國語字典》中漢字“扭”注音為ㄋ|ㄡˇ,拼音為niǔ,部首為手,7筆畫,意思是(1)以手握緊用力旋轉。如:「扭轉」、「扭動」。(2)揪住。如:「扭住他,別讓他跑了。 於 zidian.18dao.net -
#8.Twisty Petz寵物扭扭手練
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#10.粵語審音配詞字庫
扭, 部首: [64], 筆畫: 7, 字音分類: 異讀字. 大五碼: A7E1, 倉頡碼: 手弓土, 頻序/ 頻次: 1720 / 616. 音節 (香港語言學學會), 粵音, & 根據, 同音字, 相關音節 ... 於 humanum.arts.cuhk.edu.hk -
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#13.孩子幻想國:扭扭心情時光小島(7+)|TTXC高雄電影節
時間:2023/10/14-2023/10/22,地點:內惟藝術中心Reel TWO 2廳,主辦單位:高雄市電影館,孩子幻想國:扭扭心情時光小島(7+) Animation for Kids: Journey to Anywhere ... 於 www.opentix.life -
#14.常扭到腳可能是「慢性腳關節不穩定」,利用超簡單訓練課表 ...
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#15.扭| Definition | Mandarin Chinese Pinyin English Dictionary
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#20.扭扭捏捏- 教育百科
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#21.何扭今教授 - 材料與光電科學學系
何扭今教授. 姓名. 何扭今. 傳真. 07-5254099. E-mail. [email protected]. 學歷. Ph.D., Metallurgical Engineering, University of Illinois at Urbana-Champaign, ... 於 moes.nsysu.edu.tw -
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#23.Weplay 扭扭圈
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#25.親子扭扭樂—從入門到造型的氣球手藝 - 第 131 頁 - Google 圖書結果
... 扭1個熊耳結,再扭1個約6 cm的環形結,做出另扭1個約14 cm的泡泡,用球咀連接起來。一邊。扭1個約17 cm的泡泡,做出背部,卡到底下中間的熊耳結。 25 23 PART3手部 24 將 ... 於 books.google.com.tw -
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#29.滑板車/扭扭車/滑板
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#30.扭- 維基詞典
漢字. 扭. 總筆畫:7畫 · 部首:手 + 4 畫. 字形拆解/相關派生漢字. 系列#0236(丑):. 丑|扭|吜|狃|沑|忸|妞|纽|紐|紐|杻|杻|炄|钮|鈕|衄|粈|靵|羞 ... 於 zh.wiktionary.org -
#31.【扭蛋】不正經的日常(5款)(單隻)
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#33.扭來扭去- 維基百科,自由的百科全書
扭 來扭去(日語:くねくね Kunekune )是2003年左右開始於網際網路上流傳的日本怪談。研究者已追溯到它的起源——這在眾多網際網路怪談中仍屬少數。 於 zh.wikipedia.org -
#34.12.12幸運扭扭樂
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#35.雲林幣扭一下(雲林縣數位縣民平台)
雲林幣扭一下-操作懶人包(含下載連結), 111-10-05. 雲林幣扭一下-Q&A民眾版, 111-10-05. 雲林幣扭一下Q&A-店家版, 111-10-05. 雲林幣扭一下政策及業務宣導執行情形表, 112- ... 於 planning.yunlin.gov.tw -
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派對遊戲身體扭扭樂2-4人扭扭樂遊戲紙牌跳舞機搶地盤扭扭樂團康首選聚會遊戲【G66002301】. 商品編號:P1918702375303. 原始貨號:G66002301. 於 mall.iopenmall.tw -
#37.【官方】探險樂園市集(扭蛋玩具)
扭 蛋玩具。 於叢林遊樂坊度過快樂的遊戲時光後,歡迎順道在此購物! 這間位於探險樂園的商店, ... 於 www.tokyodisneyresort.jp -
#38.黑虎扭蛋|金剛上師版-北港武德宮·財神開基祖廟
黑虎扭蛋|金剛上師版 · 來了來了! · 頭戴五佛帽,左捧普品箱,右舉普度旗,這位上師看起來十分面善,莫非是本周壽星-最夯最萌最猛也最有福的財神駕前-黑虎大將軍??? · 鑒於 ... 於 www.wude.org.tw -
#39.明明腳就有兩隻,你為什麼老是扭到同一隻腳? - Heho Sports
馬上要升上大學的妞妞,丟掉了高中制服,打算好好治裝「登大人」,但是悲劇很快就發生了,第一次穿高跟鞋的她,走在馬路上扭到右腳,跟悲慘的是,熱愛 ... 於 sport.heho.com.tw -
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#41.扭蛋將軍
扭 蛋將軍, Tainan, Taiwan. 9652 likes · 330 talking about this · 1265 were here. Hobby Store. 於 www.facebook.com -
#42.雲林幣扭一下-雲林縣數位縣民平台
「雲林幣扭一下」為雲林縣數位縣民平台,民眾可透過本APP,閱讀政令、參與活動賺取雲林幣,雲林幣可以在雲林縣內的合作商家進行購物商品的兌換或 ... 於 play.google.com -
#43.城市健身扭扭車
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#48.<配件> 扭扭彈跳粗吸管(tritan) - 渾圓杯-ECOZEN® 880ml
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#50.臺南市私立扭來扭去托嬰中心|公司簡介
【公司簡介】扭來扭去的小小身軀,扭來扭去的小小身影,一下子扭過來一下子扭過去,在扭來扭去的小小世界裡,這裡沒有...。公司位於台南市安南區。 於 www.104.com.tw -
#51.alibaba_dancing - 阿里巴巴扭一下
1485 Followers, 2 Following, 3398 Posts - See Instagram photos and videos from 阿里巴巴扭一下(@alibaba_dancing) 於 www.instagram.com -
#52.辭典檢視[扭: ㄋㄧㄡˇ] - 教育部《重編國語辭典修訂本》2021
扭 : ㄋㄧㄡ ; ㄋㄧㄡ · niǔ · 動. 手握緊東西而旋轉。如:「 扭 乾衣服」、「 扭 開門把」。元.無名氏《硃砂擔》第二折:「我這領布衫著雨淋溼了也,你與我 扭 一 扭 。」 ... 於 dict.revised.moe.edu.tw -
#53.「扭」怎麼寫?國字「扭」的筆劃順序
部首:手. 總筆劃數:7. 注音:(單音字) ㄋㄧㄡˇ. 拼音:(單音字) niǔ. 「扭」同部首國字一覽. 揄 · 抴 · 掖 · 拽 · 擫 · 搖 · 押 · 掗 · 擁 · 援 · 掾 · 抝 · 拗 ... 於 www.twpen.com -
#54.扭
... 【扭】. 檢索結果共9筆,顯示1-9筆/ 共1頁,顯示第1頁. 順序, 詞條, 注音. 1, 扭 · ㄋㄧㄡˇ. 2, 扭力 · ㄋㄧㄡˇ ㄌㄧˋ. 3, 扭打 · ㄋㄧㄡˇ ㄉㄚˇ. 4, 扭曲 · ㄋㄧㄡˇ ㄑㄩ. 5 ... 於 lib.ctcn.edu.tw -
#55.扭扭盤優惠推薦-2023年10月
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#56.[扭] [倉頡速成輸入法]五色倉頡/速成字典查字更快更方便
[扭] 近期搜尋:扭qng 手弓土[倉頡速成輸入法] 近期搜尋:倉頡速成輸入法[倉頡速成輸入法]五色倉頡/速成字典是一款查字速度極快,兼容所有操作系統,而且具備五色字 ... 於 www.xn--0vqu8au0tro7d.com -
#57.扭管6mm
扭 管6mm · Twist 6mm #3941 10g · Twist 6mm #3940 10g · Twist 6mm #3939 10g · Twist 6mm #3938 10g · Twist 6mm #3937 10g · Twist 6mm #3936 10g · Twist 6mm #3935 10g. 於 www.meijiau.com.tw -
#58.扭蛋/盒玩
設計文具動漫玩具扭蛋/盒玩. 於 www.books.com.tw -
#59.扭腰機
扭 腰機 · 【Philips 飛利浦】13公升一級能效清淨除濕機(DE5205/81) · 【LG 樂金】PuriCare 超淨化大白空氣清淨機-Hit AS601HWG0(白色) · 【Nil】智能計數健身防滑扭腰盤防滑 ... 於 m.momoshop.com.tw -
#60.扭扭車|會員獨享好康折扣活動
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#61.殷商動物園(文物館扭蛋第一彈) | 中研院歷史語言研究所歷史 ...
殷商動物園(文物館扭蛋第一彈)殷商考古出土各式各樣動物造型的文物,這些動物有真實的,也有想像的;造型有的擬真,有的誇飾。牠們超乎想像、牠們活靈活現,牠們都. 於 museum.sinica.edu.tw -
#62.十字旋扭- 螺母(HC)
產品名稱︰ 十字形旋扭-螺母 產品型號︰ HC 生產地: 台灣 塑膠材質: PA6 螺母材質: 電鍍鍍鋅Cr6 / Cr3+ / 銅 顏色: 黑色 最少訂購量: 請洽業務查詢 於 www.shen-shan.com -
#63.飛機扭扭車
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Jolly 電動音樂扭扭車. ○高級感立體標誌,弧線方向盤○加大加寛座椅,一鍵踩踏開關○音樂切換按鍵,前後發光 ... 於 www.jollyfactory.com.tw -
#67.扭- English translation
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#68.Shimmy Earrings 扭動耳環
Shimmy Earrings 扭動耳環 · Material: 18K Gold-Plated Brass or Sterling Silver · Earring Post Material: Sterling Silver · Hoop Diameter: 1.8 cm. 於 www.wildtreasuretw.com -
#70.扭- 中國哲學書電子化計劃
《康熙字典·手部·四》扭:《唐韻》《集韻》𠀤女久切,音紐。《佩觿集》手轉貌。今俗謂手揪爲扭。一曰按也。又《廣韻》陟柳切 ... 於 ctext.org -
#71.貓貓蟲咖波與兔兔-扭扭扭- 個人原創貼圖
咖波跟兔兔ㄎ一ㄤ到爆,扭來扭去扭扭扭. 於 store.line.me -
#72.《UFC 4》地面攻擊教學- 站立扭倒
累積扭倒纏鬥優勢. 纏鬥優勢可能會因各種情況改變。你背對鐵籠時,對手將會獲得纏鬥優勢 ... 於 www.ea.com -
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#74.TQ系列數字型扭距測試機
TQ系列數位式扭距測試機是為測試和檢測各種扭距而設計製造的一種智慧化計量儀器。主要用於檢測和校正各種電動風動螺絲、扭力起子、扭力扳手的扭距,各種產品涉及擰緊力 ... 於 www.yscco.com.tw -
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科學主題扭蛋. 噬菌體吊飾&公仔. NT$100. 加入購物車. 日本扭蛋-NTC圖鑑-綿章魚跳跳球/8種. NT$60. 加入購物車. 日本扭蛋-STC-天文系列環保袋. NT$100. 已售完 ... 於 www.mr-sai.com -
#76.臺南市私立扭來扭去托嬰中心|工作徵才簡介
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#89.扭_百度百科
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#92.扭- 教育部《國語辭典簡編本》2021
字詞:扭,注音:ㄋㄧㄡˇ,手部+4畫共7畫,釋義:1.手握緊東西而旋轉。[例]請扭緊水龍頭的關閉。 ◎ 2.回轉、掉轉。[例]他們兩人一言不合,雙雙扭頭就走。 3.抓、揪住。 於 dict.concised.moe.edu.tw -
#93.NUBY兒童平衡扭扭車- 產品介紹
產品名稱:NUBY兒童平衡扭扭車; 建議售價:1800元; 主要材質:塑膠(PP、PU、K-Resin、Iron tube); 適用年齡:3歲以上; 最大承載重量:30KG; 產品重量:3.18KG ... 於 www.nubytw.com -
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