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斷捨離的簡單生活(三版)
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為了解決拋棄式餐墊紙 的問題,作者山下英子 這樣論述:
學會放手,讓餘裕滋潤你的生活。 ──斷捨離女王自宅,首次全公開── 斷:「斷絕」不必要的東西。 捨:「捨棄」多餘的雜物。 離:反覆執行「斷」與「捨」,「脫離」對物品的執著。 學會斷絕、捨棄、脫離, 掌握空間的餘裕,人生從此變得清─爽─透─淨。 山下英子「大人式的獨居生活」圖文導覽,極致美感觸手可及, 無論是食、衣、睡、洗、學、走的空間, 細細品味簡單生活帶來的美好滋潤。 ★ 歡迎參觀我的日常起居空間 【食的空間】 ✔讓廚房成為家的主角 ✔小廚房變大空間 ✔一個人吃飯更要用心擺設 【衣的空間】 ✔衣服和食物同樣講究當季 ✔先丟掉舊東西才買新東西
【睡的空間】 ✔必須讓你有充分的歸屬感 ✔首要條件是安全與安心 【住的空間】 ✔客廳絕不放沙發 ✔家裡越凌亂植物越容易枯萎 ✔將窗框當成畫框 【洗的空間】 ✔看不到的更要留意 ✔小地方更要捨得花錢善待自己 【學的空間】 ✔明信片和名片看過就丟 ✔將餐桌當成書桌 ✔東西要派得上用場 【走的空間】 ✔乾淨的家不需要拖鞋 ✔出於不安的購買不會令你心安 ★ 簡簡單單,卻蘊含無限價值 認真看待家中的一切,你將發現,空間與物品的「能量」會讓人提高自我評價,進而讓生活游刃有餘──這就是斷捨離女王的用物哲學。 ★ 斷捨離再進化:不只是整理,更是心靈的改造 究竟什麼是斷捨
離呢?只要把東西通通丟掉就好了嗎?不是的。 斷捨離想像成肌膚的保養,若想保持膚質潤澤美麗,首先必須好好清潔毛孔內的髒汙與油脂。如果毛孔堵塞,即使擦上化妝水、塗上粉底,也不過是表面的遮掩罷了。此外,過度清潔油脂也會導致皮膚乾燥,失去潤澤,亦不是保養肌膚的好方法。 住家也一樣。雖然「房間凌亂」令人頭大,可是「空無一物」也很無趣、枯燥乏味。因此,斷捨離不只是徹底清空「不愉快」、「不合適」、「不需要」的人事物,更重要的,是練習創造自我風格、享受生活中的「餘裕」。這種時間、空間、人際關係的餘裕,正是滋潤生活的「美」。 「一個人的時候可以放鬆,與好朋友相聚時也能一起共度快樂時光。」
斷捨離的空間,兼具「犒賞」之療癒效果、「款待」之激勵作用 雖然簡單,卻能帶來滋潤、美而平靜的生活。 翻開本書,反覆執行斷.捨.離的咒語, 讓你的「空間」清爽透淨, 讓你的「時間」從容自如, 讓你的「人際關係」游刃有餘! 作者簡介 山下英子/斷捨離女王 出生於東京都,現居石川縣。畢業於早稻田大學文學系。 根據學生時代習得的瑜伽行法哲學「斷行.捨行.離行」,發想出能夠實際應用在日常生活的「斷捨離」。這是一種任何人都能實踐體驗、探索自我的心靈整理術,有助於轉換想法、促進心靈的新陳代謝。著作、監修的相關書籍在日本總銷售量超過三百萬本,榮登百萬暢銷作家之列
,並積極活躍於報紙、雜誌、電視節目、廣播節目等各種媒體。 譯者簡介 蘇聖翔 輔仁大學日文系畢業。譯有《午後三點的菓子教室》、《從沒人理你,到人人挺你!巧妙操控97%人心的暗黑心理學》等書。 高詹燦 輔仁大學日本語文學研究所畢業,現為專職日文譯者,翻譯資歷十九年。譯有《人間失格》、《少爺與夢十夜》、《蟬時雨》、《夜市》、《胚胎奇譚》、《光之國度》等。 前言 第1章 「食」的空間│廚房 廚房的水平面上只放水壺──以「7:5:1法則」打造一個美麗的空間 拿取物品時一個動作就完成──事先多費一點工夫,讓日常工作變輕鬆 廚房裡不需要抹布
──使用拋棄式紙巾,有效率地隨時保持清潔 讓垃圾變得容易處理──將垃圾桶收納在流理臺下方 海綿菜瓜布用途廣泛──清潔第一,美觀第二 不要放置瀝水架──覺得洗碗麻煩,是因為數量太多 挑選鍋子要從「外觀」開始──收在抽屜裡也具有十足美感 小型砧板妙用多──和鍋墊、隔熱手套並列,看起來乾淨舒爽 一物多用的日式餐具──義大利麵或燉煮食物都很方便 高級茶杯別捨不得用──餐具和茶杯不區分客人主人 電鍋、微波爐也要斷捨離──重新檢視家電需求,小廚房變大空間 空的密閉容器放進冰箱保存──容器最多九個,不要過度囤積 每次只買剛好足夠
的分量──食材如果用不完,就切碎放進冷凍庫 以餐墊呈現食物之美──選用合適的餐墊紙,讓心情更興奮 將一人份的餐點放在托盤上──一個人吃飯更需要用心擺設 美味料理要用配料點綴──招待大批客人時也能輕鬆上菜 廚房的角落就用最愛的器物裝飾──與沖繩陶器不期而遇的緣分 第2章 「衣」的空間│衣櫥 時時幫衣櫥新陳代謝──以衣架數量控管衣物總量 穿上提升魅力的高級內衣──破除棉質迷思,重視看不見的地方 襪子放在無蓋的籃子裡──還能穿?不,已經不穿了 萬能包巾的特殊魅力──大的一條,小的兩條 不為特殊場合準備衣服──要穿再租,美麗的和
服除外 衣服每個月汰舊換新一次──衣櫥裡只放六套新衣服 便服一定要認真挑選──不斷嘗試,發現更多的自己 睡覺時穿白色棉質襯衫──呈現自我風格與成熟風格 一個冬天,兩件大衣──一件基本款,一件滿足樂趣 第3章 「睡」的空間│寢室 只放讓人能「愉悅入睡」的物品──寢室的首要條件是安全與安心 帶腳的家具讓打掃更輕鬆──即使經常打掃還是會有灰塵 相伴一生的首飾配件──不需要珠寶盒,直接放在抽屜裡 床單三天洗一次──棉被每三年換新一次是最理想的週期 第4章 「住」的空間│客廳 客廳不放沙發──大型家具不適合小空間 利用窗
邊空間營造飯店風格──能看到水平面的美麗房間 植栽與花卉讓家裡生機盎然──家裡越凌亂,植物越容易枯萎 好好呈現並欣賞窗外景色──一定要有窗戶,不一定要有窗簾 畫是最好的旅行紀念品──掛在牆上,就不用煩惱該擺哪裡 第5章 「洗」的空間│浴室 浴巾是不必要的東西──觸感柔軟的高級毛巾 肌膚保養一天只做一次──少量化妝用品精心陳列 浴室裡什麼東西都別放──沒有雜物的浴室,打掃時很輕鬆 乾淨的水龍頭讓廁所變明亮──努力刷洗,家裡就充滿鑽石 看不見的地方更要留意──祕密咒語讓排水孔不滑膩 不需要年底大掃除──順手清掃,隨時保持整潔
不需要廁所專用拖鞋──廁所踏墊、馬桶刷都不需要 散發芳香的氣味──北海道名產天然薄荷油 第6章 「學」的空間│書房 將餐桌當成書桌──只擺一部電腦和一個筆筒 筆筒裡只放三枝筆──當成擺飾品也令人開心的筆筒 工作以「三座山」原則來管理──讓混亂的腦袋變清晰的好方法 文具集中一處管理──運用俯瞰管理物品 派不上用場就分送給別人──送東西給別人記得加上這句話 紙類不進家門──不需要的就直接丟棄 明信片與名片看過就丟掉──絕對不要想「總之先留著」 從此不再寄賀年卡──對於內疚的心情進行斷捨離 丟掉的書與留下的書
──經常買書,看完了就送人 每個晚上讓手提包喘口氣──將東西全部拿出來,好好回顧一整天 錢包就是錢的家──全部打開必須一目瞭然 每個月換一次手帳──行程滿檔,房間也會一團亂 俯瞰靈感的「思緒整理筆記」──點子成形後就別一再回顧 別在無意識中被電視掌控──關鍵在於能否掌握開與關 第7章 「走」的空間│玄關 玄關踏墊鋪在水泥地上──讓「歡迎」的空間更舒適優美 請直接光腳踩進來──乾淨的家不需要拖鞋 鞋櫃的空間只用一半──如同擺在店裡一樣漂亮 一季買兩雙喜歡的高跟鞋──腳踩七公分的鞋跟,精神抖擻地邁步 一個人只需要一把
雨傘──真心喜愛的雨傘絕不會遺失 家裡隨時儲備六大瓶水──出於不安的購買不會令你心安 結語 前言 斷捨離之後,享受滋潤而平靜的生活 各位好,歡迎你們。本書的舞臺是這間位於東京的公寓,我現在一個人住在這裡。 承蒙許多讀者接受「斷捨離」的理念,我必須經常往返於現居地石川與東京之間。隨著頻率增加,決定要「單身赴任」。這已是三年前的事了,如今我以東京的公寓為根據地,首次踏上獨居之路。以畫作裝點牆面、用喜歡的餐具吃飯、睡在舒服的床……過著非常理所當然的「簡單生活」。 話雖如此,難免有悶悶不樂的時候,也有因為生病而閉關的日子。此時能夠使我振奮起來的,就是嚮往了很久
的Herend茶杯,或是從沖繩買回來的獅畫。在這個家裡,看不見任何一個會讓我感到不愉快的東西。 這本書裡,處處藏著「大人式的獨居生活」的細節。不論是誰,遲早都會變成「一個人」。應該如何面對,又如何樂在其中呢?我以自己的做法為例,連那些不太好意思展示的部分也在此逐一公開。 或許你會認為:「與家人同住,物品的凌亂程度畢竟和一個人住不同啊!」然而,事實上本質是不變的:以自性為軸心,努力執行斷捨離,不斷磨練對於各項物事「需不需要」、「愉不愉快」、「合不合適」的感知能力。這樣一來,空間將變得令人自在,房子舒適,打掃起來輕鬆愉快,形成愉悅生活的良性循環。 那麼,我們複習一下「斷捨離」的基
本觀念: ‧斷──「斷絕」不必要的東西 ‧捨──「捨棄」多餘的雜物 ‧離──反覆執行「斷」與「捨」,「脫離」對物品的執著 請將這三個步驟當成咒語。斷捨離是一種訓練,越是努力,空間與生活就會越符合你的期待。 從「斷捨離」更進一步,本書將帶你踏入這樣的世界: ‧美……滋潤而平靜的生活 所謂的「美」是什麼呢? 把斷捨離想像成肌膚的保養,如果想要保持膚質潤澤美麗,首先必須好好清潔毛孔內的髒汙與油脂,若是毛孔堵塞,即使擦上化妝水、塗上粉底,也不過是表面的遮掩罷了。另一方面,過度清潔油脂則會導致皮膚乾燥,失去潤澤。 住家也一樣。雖然「房間凌亂」令人頭大,可
是「空無一物」也很無趣。枯燥乏味、毫無情趣的房間,並不適合成熟的女性。 徹底詢問自己的內心:「適合我的東西是什麼?」不需要的就放手。捨去的部分,就由「餘裕」取而代之。 空間的餘裕,時間的餘裕,以及人際關係的餘裕。這種「餘裕」,正是滋潤生活的「美」。多虧了這個方法,我每一年、每一年都過得更快樂。 本書是依照我家的各個空間來分門別類,你可以先看看自己比較在乎的空間、留意的環節,也可以按照廚房、衣櫥、寢室等順序慢慢地參觀。
拋棄式餐墊紙進入發燒排行的影片
【公園2.0,行不行?】
政策有延續性,我們必須隨時隨地都是備戰狀態!
阿華到港坪運動公園會勘時,許多民眾向阿華反應已與昔日不同,如影片中所呈現,港坪在沒有良好的維護管理之下,因為地面積水與大型枯枝散落潛藏安全危機之外,還有衛生問題的產生;到了槌球場一角,更發現軟墊凹凸不平與環境管理不足問題。
再來阿華提出公園內禁止民眾進入告牌設置地點不當,原本這塊閒置空地設有遊樂設施,而現今已拆除,阿華建議市府參考沖繩特色公園,為嘉義市再添一處共融式特色公園。
嘉義公園的鳥籠閒置已久,阿華希望將鳥籠規劃成裝置藝術,融入嘉義印象,形成一個觀光打卡景點,吸引人潮前往。
「啟動公園2.0」繕公園各項設施,提升公園品質,建構優質生活環境與機能,吸引人口移居,加上「百大品牌拚經濟百種幸福在嘉義」之政策,產業進駐、促進觀光並帶動經濟,繁榮嘉義,才是真正結合觀光、產業拚經濟!
【創造經濟與環保雙贏】
隨著環保意識抬頭,歐盟議會通過「2021年全面禁用一次性塑膠」,為禁用一次性開出第一槍;蔡英文總統也宣示「要讓台灣走向循環經濟的時代,把廢棄物轉換為再生資源」,政府更將它列為「五加二產業創新」政策之一,行政院將「循環經濟」列為重要政策。
人類於20世紀初開始習慣「拋棄式」的生活方式,每年約有1300萬噸廢棄物流入海洋,不僅造成130億美元的損失,也讓地球資源產生浩劫,聯合國預估2050年廢棄物量將比海中魚類多。
針對廢棄物,阿華以台灣人愛喝咖啡為主軸切入議題,台灣一年咖啡商機高達700億,相當於每年喝掉28.5億杯咖啡,平均每人一年喝掉122杯咖啡。
咖啡杯外表雖是紙做,內層卻為能具備防水會塗上塑膠塗料,這造成回收問題與對環境二次傷害問題。為減少對環境傷害,阿華提出效仿德國漢諾威推出環保咖啡杯租借模式,能在A地租B地還並退還押金制度。
嘉義市現有127家咖啡店,密度全台第二,僅次於台北,市府出資環保杯,邀請連鎖業者與一般咖啡店研議裝設清洗設備,一方面提升店家聲譽,一方面永續再生循環家園,創造綠色消費模式、減少使用抛棄式產品、加強教育及宣導:減少一次用飲料杯、限制包裝飲用水、購物用塑膠袋及免洗餐具等一次性用品使用;推動產品重複使用示範計畫,落實廢棄物源頭減量精神。從嘉義市開始做起!
環保一年不會死:不用衛生紙的紐約客零碳生活實驗,連包尿布的小孩和狗都在做的永續溫柔革命!(二版)
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為了解決拋棄式餐墊紙 的問題,作者柯林.貝文 這樣論述:
★引起《紐約時報The New York Times》熱切注目的「零碳生活實驗」★ 衛生紙OUT!外帶食物OUT! 電視OUT!瓶裝水OUT! 連包尿布的小孩和狗都在做的「永續溫柔革命」! (但不用衛生紙怎麼活啊?) (說不麻煩是騙人的!) ★《時代雜誌 Time》全球15大「環保部落客」的溫柔生活革命! ★地表最強、最幽默的「減法生活實踐者」! 一年不製造垃圾、不用衛生紙、不用電,真的有可能嗎? 本書是柯林.貝文為期一年的「零碳生活實驗」精采全紀錄!瘋狂的柯林打算在物質消費最鼎盛的紐約市中心,過上整整一年「絕對不傷害地球」的生活。不只如此,
他還拉上千金出身的老婆、包著尿布的一歲女兒,還有搞不清楚狀況的狗,共同實踐這項實驗。 實驗結果完全出乎柯林預料,他驚訝地發現: ✔ 一年瘦9公斤,卻連一次健身房都沒上! ✔ 一年用腳踏車、滑板車代步,全家減肥成功! ✔ 一年不看電視,瀕臨諮商的婚姻關係大大改善! ✔ 一年只吃在地的當季食物,老婆的前期糖尿病好轉! ✔ 一年不用衛生紙,全家達成「零垃圾」! ✔ 一年不買包裝商品,學會不再亂花錢! 零碳生活實驗讓柯林了解到,「環保」不代表就得犧牲舒適的生活,反而還能教導我們學會享受生命、體驗生命。透過這項實驗,我們將開始反思生命的本質,學習把時間、金錢花在真正重
要的人事物上,而不是囫圇吞棗、走馬看花地過生活! 柯林用極具幽默感的文筆,把這段「零污染生活」寫得令人哈哈大笑拍案叫絕,也讓所有讀過的人都開始嘗試改變生活,甚至啟發了許多台灣讀者,發起「無塑生活」作為致敬與迴響! *初版書名為《環保一年不會死:不用衛生紙的紐約客減碳生活日記》 *貝文的「零碳生活實驗」曾翻拍為紀錄片《熟男減碳日記》(No Impact Man) 名人推薦 小劍劍 開朗農夫 江慧儀 大地旅人樸門設計總監 林冠廷 〈台客劇場〉導演 李偉文 牙醫師、作家、環保志工、荒野保護協會榮譽理事長 洪平珊 小事生活‧無塑生活實驗空間創
辦人 孟 磊 台灣樸門永續設計學會創會理事長 蔣顯斌 CNEX創辦人兼執行長 鄭涵睿 綠藤生機共同創辦人暨執行長 鄭鳳雲 Zero Waste Malaysia創辦人及執行長 【親身實踐‧感動推薦】 ★與此書相遇時我剛滿三十歲,對未來的人生充滿疑惑……就在最茫然和走投無路之際,我遇見了貝文的零碳生活實驗計畫,開始跟著貝文的腳步慢慢改變生活……我從此愛上完全不同以往的腳踏實地的生活,更徹底地認識自己生長的土地、自己的身體,以及周遭和我一同生活的家人好友。……《環保一年不會死》是柯林.貝文帶給所有人美麗的禮物。──洪平珊(小事生活‧無塑生活實驗空間創辦人
) ★這是一本非常精彩好看的書,最重要的是,在哈哈大笑拍案叫絕之餘,我們真的會在生活中做出改變,不是被迫的,而是從作者的實踐中獲得了信心。──李偉文(牙醫師、作家、環保志工、荒野保護協會榮譽理事長) ★本書紀錄一個小家庭在地球上重新探索生活價值、安全、幸福感的人生壯遊,並指引人們以更開放、富有創意且有趣的方式,悄悄地將身邊的親友帶進這「友善環境」的行旅之中。──江慧儀(大地旅人樸門設計總監)、孟磊(台灣樸門永續設計學會創會理事長) 媒體讚譽 ★柯林.貝文聰明絕頂、信念堅定,他提出的想法既簡潔又優雅,相當振奮人心!──《洛杉磯時報》(Los Angeles Times)
★你不得不讚許柯林.貝文,這個人說到做到!他受不了地球整體生態每下愈況,決定改變自己的生活,而且幅度還不小。更棒的是,他帶著幽默感去做零碳生活實驗!──《波士頓環球報》(The Boston Globe) ★極具智慧……柯林‧貝文的零污染計畫在情感面和環保面上都極具力量。貝文聰慧、風趣、敢言,更重要的是,他很誠實,這是《環保一年不會死》能發揮影響力的主要原因。──《費城詢問報》(The Philadelphia Inquirer) ★貝文以深具說服力的研究數據更新自己的部落格,同時探索減少消費和生態足跡的新方法……他的論點激勵人心、有說服力,讓人們知道,在對抗生態惡化及全球暖化的
戰役中,個人並不是無助的。──《柯克斯書評》(Kirkus) ★從最初的一步(不叫外帶),到後來的一大步(不用衛生紙),貝文的環保實驗儼然是一趟大膽的冒險之旅,深具感染力、極具啟發性,以及令人捧腹大笑的趣味。──《書單》雜誌書評(Booklist) ★貝文坦率且風趣地捕捉到自己的缺點,提供令人意想不到的啟示……讀者將會細細思量他那些發人深省的想法,並重新考慮自己的生活方式!──《出版人週刊》(Publishers Weekly)
拋棄式餐墊紙的網路口碑排行榜
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#1.非常嫌疑犯 - Google 圖書結果
... 桌上放一條巧克力,墊著銀色錫箔紙掰成一塊一塊,像小孩分享甜食。她會抽起薄荷菸,趁空檔把巧克力含在舌頭下融化。她告訴我,「你知道整間醫院只有這間辦公室能吸菸嗎 ... 於 books.google.com.tw -
#2.拋棄式餐墊紙上層吸水、下層防水媽媽潔淨的好幫手
30X45大尺寸餐墊紙,除了鋪在餐桌上以維持桌面乾淨,也可以當作寶寶的用餐圍巾、寶貝的換尿布的尿布鋪墊、玩樂使用的畫畫阻隔墊、野餐用萬墊等等,更可以 ... 於 mamiguide.com -
#3.韓國Babyclo - 親環境拋棄式防水圍兜餐墊紙-黃-10入/包
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#4.餐墊紙
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#11.拋棄式餐墊紙印刷價格
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#41.育兒@妙妙熊純棉柔膚寶寶巾+寶寶香氛餐墊紙[20210912]
這張餐墊紙可以當紙圍兜、餐墊紙、換尿布時的尿液防滲墊,也是用完即丟的 ... 餐墊紙 拋棄式餐墊紙 一次性餐墊紙. 全站熱搜. 生活導航王就是痞客邦 ... 於 alicechica.pixnet.net -
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#46.減塑生活:與塑膠和平分手,為海洋生物找回無塑藍海 - Google 圖書結果
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#51.[育兒好物]外出用餐不怕髒之超好用拋棄式可愛自黏桌墊
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#52.拋棄式桌巾的價格比價
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#59.妙妙熊拋棄式餐墊紙( 10張) /一次性. ...
面紙袋的撕口設計,方便媽媽單手抽取、使用。.吸水層:擁有超強吸水力,能將滴落的湯汁瞬間吸附、不亂流。.防水層:能有效阻隔液體滲透到桌面,讓清理餐桌變得更輕鬆 ... 於 www.pcstore.com.tw -
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#61.餐墊餐墊紙紙托夜市公版一次性彰化免洗餐具
餐墊紙. 規格:長27.8cm*寬41.5cm 材質:紙顏色:歡迎光臨/咖啡杯/兩隻魚(3種隨機出貨) 數量:2250張/件. 商品注意事項Product Notes. △另外百貨公司/科學園區/ ... 於 www.jd-tableware.com.tw -
#62.餐墊紙餐桌紙印刷
餐桌上的最佳廣告利器,不僅保持桌面整潔,消費者等待送餐時還能不忘拍照分享上傳唷,增加曝光機會,餐墊紙不僅可完整傳遞整體餐廳形象也可以將近期活動印製在上面再次 ... 於 www.rfoot-print.com -
#63.寶雅
寶雅, 寶家. 於 www.poya.com.tw -
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市售少有的大規格尺寸33x45cm☆餐墊紙為雙層設計(吸水層+防水層)☆此款餐墊紙為拋棄式,用完即丟,衛生、方便☆通過SGS檢測,無甲醛、無重金屬、無大腸桿菌、無遷移性 ... 於 www.pinkoi.com -
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#66.拋棄式餐墊紙
【糖果香氛】寶寶餐墊紙採取雙層設計:上層吸水、下層防水,有效吸附寶寶用餐時不慎灑落的水、油等液體,吃完飯只要確實包覆後即可丟棄,用餐後的桌面就跟餐前一樣乾淨。 於 www.graminton.com.tw -
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本公司創立於1986年,專業生產各類餐飲用品及公司衛生用品,由於秉持不斷創新開發優良 產品,擅用資源降低成本,一路走來以合理價格及優質服務滿足顧客需求, ... 於 www.jkpaper.com.tw -
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餐墊紙 (空白) 2250張/箱 (28cm*41.5cm). 產品詢價+ · 環保系列(可生物降解) · ▷限量出 ... 日式餐盒 · 花盒、盒底類 · 自扣式餐盒、外帶盒 · 點心盒 · 炸雞盒、PIZZA盒 ... 於 www.xinyu-friendly-earth.com.tw -
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