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輔仁大學 體育學系碩士在職專班 王建畯所指導 江韋霆的 增強式訓練對高中短跑選手運動表現之影響 （2021），提出排球少年366關鍵因素是什麼，來自於短距離、田徑選手、運動表現、速度、爆發力。

而第二篇論文國立彰化師範大學 運動健康研究所 王信民所指導 沙德柔的 青少年男性排球運動員肩關節穩定度之探討 （2021），提出因為有 肩峰肱骨距離、肌力、關節活動度的重點而找出了 排球少年366的解答。

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增強式訓練對高中短跑選手運動表現之影響

為了解決排球少年366的問題，作者江韋霆 這樣論述：

目的：探討10週增強式訓練對高中短跑選手運動表現之影響。方法：針對17名高中男女短跑選手於日常訓練前進行為期10週、每週2次的增強式訓練，訓練內容為：跨步跳、連續下蹲跳、欄架跳、交換弓箭步跳、收腿跳、直腳左右跳、交換支撐跳、單腳左右側跳，並於訓練介入前後進行運動表現測驗，測驗項目包括垂直跳、立定跳、連續三次跳、10公尺x4折返跑、30M衝刺跑、100M衝刺跑。結果：一、立定跳：訓練前2.42±0.16公尺，訓練後2.48±0.17公尺，達顯著差異。二、連續三次跳：訓練前7.59±0.63公尺，訓練後7.71±0.62公尺，達顯著差異。三、垂直跳：訓練前0.56±0.07公尺，訓練後0.58±

0.07公尺，未達顯著差異。四、10公尺x4折返跑：訓練前20.13±0.89秒，訓練後19.84±0.94秒，達顯著差異。五、30公尺衝刺跑：訓練前4.43±0.23秒，訓練後4.31±0.22秒，達顯著差異。六、100公尺衝刺跑：訓練前12.51±0.96秒，訓練後12.35±0.88秒，達顯著差異。結論與建議：10週增強式訓練可以改善高中生短跑選手速度與爆發力之運動表現，但在垂直跳表現上無法獲得顯著進步。本研究建議訓練內容的設計上應考量學生的運動項目來進行設計，同時針對高中短跑選手的訓練次數及強度仍可循序漸進的增加。

青少年男性排球運動員肩關節穩定度之探討

為了解決排球少年366的問題，作者沙德柔 這樣論述：

背景：排球運動員容易有肩關節相關問題，其中可能與關節活動度、肌力以及周圍結構變化有關。目的：探討青少年男性排球運動員肩峰肱骨距離、肩關節活動度、肌力以及功能性穩定度之間的關係。方法：招募20名青少年男性排球運動員，測試肩峰肱骨距離、肩關節活動度、肌力及功能性穩定度。以成對樣本t檢定，比較各項參數慣用側與非慣用側之間的差異。以皮爾森積差相關分析各項參數與功能性肩關節穩定度之間的相關性。結果：肩內轉與水平內收活動度，慣用側皆小於非慣用側 (p < .05)；慣用側肩外轉活動度則大於非慣用側 (p < .05)。慣用側肩內轉等長及等速肌力皆大於非慣用側，而慣用側肩外轉等速肌力在高速 (120°/s

及180°/s) 時會大於非慣用側 (p < .05)。肩峰肱骨距離與肩外轉角度呈負相關 (r = -.572，p < .05)，肩水平內收及內轉活動度則與上肢Y字平衡測試呈正相關 (r = .508及 .524，p < .05)。手持測力器所測得之肩內轉及外轉等長肌力與CKCUES測試次數呈正相關(r = .489及 .617，p < .05)。結論：青少年男性排球運動員的肩關節活動度及肌力，有雙側不對稱性，且與肩關節結構及功能性穩定度測試有關，本研究結論可提供未來排球運動傷害因子的綜合調查。

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