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解鎖與探索：優秀跆拳道教練實踐知識之解析

為了解決排球手勢暗號的問題，作者陳瑋傑 這樣論述：

臺灣不乏優秀教練，但這些教練的知識往往僅存在於訓練比賽的現場，或僅留使於師徒之間，較無法將這些經驗具體轉化成知識，因此本研究目的為暸解優秀跆拳道教練的實踐知識及訓練與比賽的現場性，選擇三位國家級教練做為研究參與者，採用深度訪談與實地觀察之方式，藉以瞭解相關問題並進一步分析探討。研究結果發現：教練的專業知識是由選手時期所累積的經驗、平時訓練累積的知識及透過參與國內外的講習及比賽中來吸取新資訊，由這三個層面形構成訓練知識資料庫。訓練過程中會透過循序漸進、個別差異、引發式訓練、協同訓練、自我檢討等方式進行指導。整理訪談與觀察資料後，歸納出跆拳道訓練所需的核心元素，包含：跳動的節奏、對戰的假動作、重

心的控制以及良好的距離感，這些核心元素與比賽的勝敗息息相關。在訓練的現場中，一旦選手動作發生錯誤時，會給予立即性的指導，透過肯定與激勵的用語或是直接使用肢體動作的傳達，甚至在指導過程中使用與學生生活距離較近的現場性用語來傳達訊息。在比賽的現場裡，賽前教練會針對選手的技術作強化，並在談話過程中建立選手自信心，在比賽過程中立即觀察與分析對手的戰術及習性，並在休息回合時強化選手的優點及提醒缺點，傳達簡單重要指令，甚至在比賽進行時，會透過手勢與暗號的傳達，讓選手在第一時間內獲得訊息並立即做出反應，運用最簡單的方式使選手能立即體悟教練給予的指導。從結果得知，將優秀跆拳道教練實務經驗轉化成專業知識是可能的

，唯有透過紙本的紀錄將這些經驗紀錄成為教練專業知識，才能將此永久的保留下來，並應用在未來訓練上，知識才能成為永恆。