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1%的努力，贏過99%的人：用打遊戲策略「玩」成工作，擁有一千萬用戶的日本PTT創辦人的「精準閒晃」成功學。

為了解決放鬆 音樂 ptt的問題，作者西村博之 這樣論述：

日本亞馬遜商業書暢銷排行榜第一名， 蟬聯日本蔦屋書店排行榜、紀伊國屋書店排行、 丸善、淳久堂、文教堂書店排行超過一年。   　　作者西村博之說：「大部分的工作，只要有高中學歷就能做， 　　你再怎麼努力，也很難跟別人不同。」 　　讀者留言：「如果我年輕時就讀到這本書，人生馬上翻轉。」   　　西村博之是日本PTT「2channel」的創辦人，全盛時期高達一千萬名用戶， 　　目前還擔任英語圈最大網路匿名平臺「4chan」管理人。 　　他入社會以來一直堅持週休四天、四十幾歲就在巴黎過著退休般的生活。 　 　　人生要怎麼翻轉呢？ 　　西村博之以自己年輕時當披薩外送員為例， 　　別人一小時只能跑三家

，他卻可以跑六家，但其實沒有特別拚， 　　因為他一路上都在觀察哪條路沒有紅綠燈，哪條路是捷徑。 　　 　　「你要做的不是努力，而是找出自己相對有利的位置， 　　就像打遊戲一樣，你要去尋找可以進入任何地方的遊戲裝備， 　　這樣，就算只有1％的努力，也能贏過99％的人。」 　　 　　◎比起埋頭努力，要先思考優先順序 　　 　　水壺裡倒進幾個大石塊後，還是有縫隙可以裝沙礫和細沙； 　　但如果先裝滿細沙，之後就沒有空隙再放入大石塊──這個故事告訴我們： 　　如果你的人生被太多不重要的東西填滿，就裝不下重要的事物了。 　　對你而言，最重要的「大石塊」是什麼？ 　　 　　成功的人不會樣樣都想嘗試，他們會先

找出對自己最重要的事（大石頭）， 　　那些讓自己最感壓力的事情（細沙），絕對不做。 　 　　◎找定位，比努力更重要 　　 　　你拚命考各種證照，求職卻一直被打槍？ 　　因為企業用人的基準，不是你有多優秀，而是你有多特別。 　　所以你該做的不是努力的考試，而是思考： 　　「我該怎麼做，才可以和其他人不一樣？」 　　 　　當大家都覺得網路匿名很不可取，甚至違反法律時， 　　作者卻從使用者需求出發，成為日本PTT創辦人。 　　 　　◎明天能做的事，不要在今天做：精準的閒晃 　　 　　作者一週只工作三天，四十幾歲就過著猶如退休的生活，怎麼辦到？ 　　精準的閒晃工作哲學：你要隨時空出一隻手，才能抓住機會

之神。 　 　　看看作者如何只用1％的努力，慵懶贏過99％的人。 　　 各界推薦   　　得來素蔬食連鎖共同創辦人／關登元 　　樹狀圖筆記術達人／張柏崧

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恢復經驗對工作倦怠之影響－探討同儕支持之調節效果

為了解決放鬆 音樂 ptt的問題，作者李瑞文 這樣論述：

隨著時代的快速演進，在職者除了工作中累積的經驗能夠幫助自己於職務上的順遂外，若無法於知識、觀念上加以充實，則工作上的本職學能或多或少會受到挑戰。是故，當夜色低垂，大部份的工作者，隨著工作的結束，除非還有其他的交際應酬，應該都想盡快地回到溫暖的家。只有回到家中，方能讓自己徹底的放鬆，並且儲備明日上班的能量。然而，在熙熙攘攘的街頭中，有部份的人，下班後不是回家，而是趕往另一個場域，校園。 在職進修者有機會將工作場域跳脫至非工作場欲的空間，經由學校所提供的資源，可能是師資、同學、課程內容…等，讓在職進修者的體力、精神得到緩衝、恢復、休復。也就是經由在職學習中的某些因素，可以讓在職進修者可以補充能

量，能夠將疲倦感降低。而這些因素的觸發，讓在職進修者可以由工作場域中抽離至可放鬆之場域，無形之中也恢復了工作動力。在以的文獻探討中，所提及可能是身心健康、生活滿意度、工作…等方面。也就是在工作閒暇之餘，利用運動、聽音樂、看電影…，經由如上的恢復後，隔天上班就沒有那麼討厭工作；這些的探討，主要是針對一天中，或者一星期內的狀況，比較沒有著眼在職進修這種較長時間的恢復經驗之探討，是故，探討在職進修者，經由來學校讀書（這個活動），所獲得的恢復經驗，在長期來說，對於工作倦怠的影響，或者可否減少工作倦怠。 在職進修者回到學校中學習，在同儕支持這部份，以往的文獻中，以公司同事、主管支持，或者是家庭支持…等

，對於學校同學協助這部份探討，則較少提及。因此，本研究希望可了解到在職進修者在學校所認識的同學，對於在職進修者的學業上、工作上、或者在生活上，是否能提供幫助。探討同儕支持對恢復經驗與工作倦怠兩者關係間的調節效果。

英國BBC的經典節目 現代藝術的故事：這個作品，為什麼這麼貴?那款設計，到底好在哪裡?經典作品來臺，我該怎麼欣賞?本書讓你笑著看懂

為了解決放鬆 音樂 ptt的問題，作者威爾．岡波茲 這樣論述：

（限量全彩版） 誠品藝術設計類排行榜暢銷書、《商業周刊》Alive專題報導， 台藝大指定參考用書， 世界經典作品來臺展出，觀眾都帶這本進場。 　　◎莫內、雷諾瓦的創作，為何當年是不入流的「下等」主題？ 　　◎一個小便盆竟變成大師傑作？故意來亂的竟然價值崇高，道理何在？ 　　◎明明5歲小孩都畫得出來，為什麼盧梭是大師，我家小孩的畫就不值錢？ 　　◎印象派到底是美得讓你超有印象？還是模糊得讓你留下壞印象？ 　　◎畢卡索的畫明明很難辨識，為什麼他堅稱自己「從不畫抽象畫」？ 　　◎一堆磚頭，為什麼值得讓一個國家級美術館浪費大筆公帑？ 　　為什麼這些現代藝術與當代藝術，能從原本飽受大家惡劣批評，

變成名留青史的作品？ 　　而且還很貴！ 　　作者威爾‧岡波茲是英國BBC藝術總編， 　　紐約《創意》（Creativity）雜誌，近年票選岡波茲為全球前50名頂尖創意人士。 　　他自編自演了一場單人脫口秀，於愛丁堡藝術節締造完售票房佳績。 　　他用戲謔又不失正經的藝術故事，讓你笑著明白── 　　這150年來的現代藝術發展，是有脈絡的，絕非無厘頭或是純商業炒作。 　　讀完本書，你會知道： 　　‧哪個畫派拆了貴族畫室和真實生活的牆，讓畫家從此走出戶外？ 　　‧為什麼塞尚會說：「眼睛看到的，不是為了相信，而是為了提出問題」？畫家看世界跟你哪裡不一樣？ 　　‧畫壇也有蘇珊大嬸，盧梭40歲才開始

培養週日下午畫畫的嗜好，為何能晉升大師？ 　　‧為什麼有些名畫尺寸越來越大，如秀拉，有些卻越畫越小？ 　　你可能不知道，現代藝術中的各種流派雖然各有主張、風格迥異，其實是個一脈相承、無法切割的精采故事： 　　◎包浩斯講究簡約、品味的現代主義，近百年後的今天仍大受歡迎，達達主義藝術家為什麼反對？（他們什麼都反，所以叫做達達） 　　◎達達藝術融入了精神分析學家佛洛伊德的潛意識理論，催生了超現實主義；達利的畫讓你毛毛的嗎？還有誰的畫讓你看了驚悚？可能就是超現實喔。 　　◎古根漢的美術館、美國最偉大畫家波洛克，還有你一定看過卻不知道的羅斯科作品，為什麼都叫做「抽象表現主義」？為什麼這些藝術家多

半是憂鬱的孤獨英雄？ 　　◎普普藝術超簡單，你一定也會，只要準備剪刀、糨糊和雜誌，不然用過的香水瓶也行。安迪沃荷為什麼這樣也能成為大師？ 　　◎後現代主義的作品充滿影射和嘲諷，千萬別相信你第一眼看到的東西。如果你感覺被騙，那通常就是…… 　　而這些看似不食人間煙火的藝術，又是如何融入你我的生活之中？ 　　原來，從iPhone機殼到聖羅蘭時裝，從桌燈、座椅， 　　甚至經典建築施洛德之家、芝加哥摩天樓群…… 　　這些設計，其實都源自於現代藝術── 　　新造型主義、包浩斯、抽象表現主義、普普藝術、達達主義、極簡主義…… 　　本書涵蓋27個大小流派，重要藝術家超過100人，作品照片共135張，

　　不只如此，還為非藝術、設計背景的讀者製作了： 　　〈現代藝術流派關係圖〉、〈各流派大師藝術主張一覽表〉， 　　讓你聽完故事，就看懂現代藝術！ 推薦者 　　知名文史工作者、節目主持人／謝哲青 　　臺大藝術史研究所教授／施靜菲 　　前臺北當代藝術館館長、嘉義文創園區創意總監／石瑞仁 　　臺灣藝術大學視覺傳達設計系所專任教授／傅銘傳 　　安卓藝術總監、藝評家／李政勇  

癌症患者煉習旋轉功的經驗歷程之敘事研究

為了解決放鬆 音樂 ptt的問題，作者李亞芳 這樣論述：

　　本研究目的欲瞭解與探討癌症患者煉習旋轉功後的身體、心理、靈性及人際社會支持的經驗歷程。　　回顧國內對於癌症與旋轉功之相關研究，癌症的研究繁多，但旋轉功的研究主題少，這顯示癌症與旋轉功仍然是一個少數、可努力的學術研究領域。　　本研究採用質性研究中的敘事研究方法，參與者的條件選擇為立意選樣，訪談有規律煉功經驗兩年以上的癌症患者三人。以「整體－內容」呈現其生命經驗，再以「類別－內容」分析煉習旋轉功後的影響經驗。　　根據研究所獲得的發現有：一、煉功活化身體，增進健康的生理知覺、流汗的轉變顯現出療癒訊息，煉習旋轉功成為維護健康的行動。二、面對死亡威脅，轉向更用心自我照顧、促發個人的自我覺察力，轉變

個性，學習心身放鬆、平衡壓力，聆聽自我內在真實的需求。三、信念的蛻變，內在精神的轉化，使旋轉功煉習成為心靈的支持力量、內在長出真實面對生死的力量，學習珍惜生命。四、轉變相處訣竅，降低負向傷害，找回家人關係中愛的主軸、夥伴的支持，激發出生命的影響力、團體具有安心的力量，癌症患者在協會裏找到歸屬感。　　研究者主要關懷核心，是癌症患者的生命要如何轉化，本研究期待透過瞭解與探討煉習旋轉功的經驗歷程，能帶給很多仍在為生命奮鬥的癌症患者新的方向，以及對旋轉功有興趣的人作為參考。