敬老愛心卡使用範圍的問題,我們搜遍了碩博士論文和台灣出版的書籍,推薦鄧琇文寫的 60天的蛻變旅程:運用手寫日記強化改變的信念,換一個健康的腦袋(全套二冊) 和鄧琇文的 習慣要健康:每天只須花30分鐘,從此改變你的一生(健康管理禮盒8驚喜)都 可以從中找到所需的評價。
另外網站臺中敬老愛心卡搭乘範圍新增8條國道路線歡迎民眾多多搭乘也說明:市府交通局昨(27)日指出,新納入的8條路線分別為臺中至基隆、臺北、桃園、新竹、嘉義、臺南、高雄、屏東,只要每月補助的愛心敬老卡點數足夠支付半票票價 ...
這兩本書分別來自木果文創有限公司 和木果文創有限公司所出版 。
逢甲大學 智慧城市碩士學位學程 何文基所指導 林琬晴的 高齡者使用大眾運輸就醫可近性分析- 以臺中市為例 (2021),提出敬老愛心卡使用範圍關鍵因素是什麼,來自於就醫可近性、高齡者、大眾運輸。
而第二篇論文輔仁大學 資訊管理學系碩士在職專班 蔡明志所指導 詹德藎的 悠遊卡大數據應用於行銷策略之研究 (2020),提出因為有 大數據、悠遊卡、行銷策略、RFM的重點而找出了 敬老愛心卡使用範圍的解答。
最後網站公益在線--幫困助學好風尚,敬老扶殘真善舉_傳播則補充:關於泥炭土跟顆粒土如何去搭配使用,這要看你所養的多肉是什麼品種,多肉的品種不同,關於土壤的使用方式也是不一樣的,就拿平常我們市面上最為常見的景天科多肉...
60天的蛻變旅程:運用手寫日記強化改變的信念,換一個健康的腦袋(全套二冊)
為了解決敬老愛心卡使用範圍 的問題,作者鄧琇文 這樣論述:
所有的改變都需要能量的灌注 改變成功是日積月累的結果 根據作者長年經驗發現 每天花5 分鐘「手寫」健康管理日記 + 5分鐘唸一篇《習慣要健康》 運用自己與生俱來眼、耳、手感官所賦予的能量 最可以輕鬆、省時的做出改變 只需60天就能感受到脫胎換骨帶來的巨大影響 你想描繪什麼樣的未來? 《被討厭的勇氣》作者阿德勒(Alfred Adler)說:「人不應該被過去束縛,只有你能描繪自己的未來。」如果你想要活出自己理想中的未來,你就應該擺脫過去的束縛、應該做出改變。 蛻變的第一步──換一顆健康人的腦袋! 本書作者是教練的教練、全方位健康顧問培訓專家。曾經以為沒有病痛就是健
康的她,體重曾飆升到85公斤,同時罹患五種疾病,從此大量學習身心靈健康法,積極透過管理健身房與培訓健康顧問的經驗,去實證所學的證照與知識;至今已幫助超過2,000位客戶養成更健康的生活習慣,健康減脂也累計達5,000公斤以上!她以長期經驗得出,唯有從健康習慣養成、運動訓練、健康飲食規劃三管齊下,才能真正達到想要的健康成果,而最難的就是做出「改變」。 恭喜你,即將迎向改變三祕訣帶給你的全新體驗與喜悅── 有趣:幽默風趣的口吻活潑指引,輕鬆學會健康精華。 有效:書每看一篇+日記每寫一天,離打破慣性的日子就越近。 有伴:日記像朋友陪你天天練習,不只記錄身體狀況,更在乎你的心靈成長
。 每天10分鐘,累積能量就能輕鬆改變 每天做這些練習,一段時間後就能感受自己有明顯的大改變。 ★ 花5分鐘讀一篇《習慣要健康》 筆調幽默,從看故事中破除迷思,洞悉扭轉慣性和壞習慣的最關鍵,只要落實方法,一點都不難!而想減重塑身更健康,可運用三感減肥法、刻意養成好習慣等一般人未曾想過的許多好用撇步;全書理論豐富、案例鮮活具說服力,指引改變的方法簡單而且有效。 ★ 花5分鐘寫一頁《5分鐘健康管理日記》 作者堅持要搭配「手寫日記」,是基於長期輔導學員的深刻體會,因發現這是唯一能融合眼、耳、手三感能量灌注於內心、深化願力的極有效方式,再搭配15篇直接有效的指引、心
寧靜運動及能量朗讀,天天練習,你將會更喜歡自己。 一場疫情,是否改變了你的人生觀?從此更懂得愛自己、欣賞自己,也認為健康是珍愛身邊親人的最好禮物;然而躲過了疫情的衝擊,你有變得更健康了嗎? 不再給自己找藉口了,從今起讓專家告訴你如何換一顆健康的腦袋~ 祝福每一位想改變的人,一天比一天更年輕更健康,體態越完美,身體越逆齡! ★購書加碼送:「 習慣要健康 X Cofit」荷爾蒙體質及身體組成檢測+營養師一對一專業分析體驗,獨享價350元(原價 2000元)。掃描《習慣要健康》第250頁QRCode,依指示即可獲得。 讀者迴響 「這套書真的很不簡單,一步一步帶
著我,60天邁向成功的人生!」──新店簡先生 「我要求我的每個客戶使用這套書。」──三重賴姓健身教練 「我喜歡陪著輔導的個案一起走過這60天的旅程,因為每個個案都會在這段旅程中獲得成長與蛻變,而我會獲得感謝與成就。」──古坑朱姓營養師 「我不敢相信!原來我都已經活到當媽的年紀了,腦袋裡還裝著超級多『不健康』的思維,感謝有這兩本書,幫助我的腦袋蛻變成『健康的腦袋』!利用這些正確的健康觀念才能正確地教導孩子。」──后里陳姓二寶媽 「我不胖,但我長期排便不順,這60天,我從大腹便便的凸肚學姊,變成敢穿短版上衣的小蠻腰學妹。」──中壢廖姓女大生 「60天前,我每
天熬夜、整天坐在辦公桌前打電腦;60天後,我每天都會規劃好工作,因為效率更好,下班後就能陪孩子運動,也能睡滿7個小時。」──礁溪陳爸爸 「我非常推薦我的團員們加入這60天的旅程。」──中和減肥團團主 「目前只執行了30天,但是現在的我已經跟30天前的我完全不一樣!我開始更有規律、更有計畫、更有質感地生活,也變得更有自信、更喜歡自己!」──萬巒邱姓店長 「它絕不只是一本一般的健康叢書跟健康日記!它完全改變了我的人生!」──沙鹿莊姓花店老闆 「我以前都被嘲笑說我該幫自己保一個肥胖險,踏上這60天的蛻變旅程後,譏笑跟諷刺越變越少。雖然還是過胖,但我已經有信心,會成為一
個不一樣的我!」──南港劉姓保險業務員 「我以為我只能在裡頭學到如何吃、如何運動,但我錯了!我的思維也成長了。」──鹿野徐女士 「老實說我一開始非常懷疑它的成效,也不相信60天可以改變些什麼;但讀過之後發現它不是只塞給你一推健康知識,還帶你解決心態上的問題,以簡單的方式撰寫,並搭配自己的實際紀錄,就能感受到它的力量,萬分推薦。」──草屯顏姓藥師 「推薦給所有想讓自己變健康的人!期待出外語版,讓我可以送給在美國的胖哥哥!」──安平丁小姐 【《習慣要健康》書籍專文推薦】 真誠與幽默的口吻,生動與鮮活的案例,讓你看了之後會願意開始,並且知道持續努力的方法!──
Dr.53 林頌凱/台灣運動醫學權威、復健科資深主任醫師 書中「三感減肥法」,即是她於接受NLP專業訓練後,將其所學的理論與技術,實際應用在指導學生健康瘦身的特別體悟與收穫。──Hogan Lee(李玉光)/華人NLP暨催眠教育推廣中心首席講師 正念不僅能夠讓自己安心下來,也能夠讓自己好好的飲食、好好的生活,成為一個有品質、有品味、有品格的人。──吳楷貴/聖心心理諮商所所長、宜蘭縣諮商心理師公會副理事長 人們所追求的並非長命百歲,而是為了能延長或優化健康的狀態。──李杰凊/中華民國健身運動協會理事長 琇文在健康產業發展多年的心得,加上在天賦優勢心理學所習得對人
的覺知覺察轉換成心靈健康,將學理與實務融會貫通。──林俊安/Asia Training集團銷售總裁、天賦優勢心理學實戰導師、「碼上成交」課程創始人 如果你也正在苦惱怎麼讓自己變得更健康,這本書將提供給你一套完整的指引。──林暐淳/全台最大線上營養師平台、Cofit 群健科技執行長 健康是一種態度!琇文花了主要的篇幅,闡述寶貴的健康觀念以及如何活出健康的美好狀態,篇篇都是精華,我真心可以感受到她的愛心、用心!──邵明涵/完美曲線股份有限公司總經理、中華民國女性健康運動協會理事長 這本書提出了簡單可行的方法,也使我想起 KISS原則(keep it simple and
stupid),只要依循步驟一步一步的執行,一段時間後一定可看到績效。──張欽豐/中華健康管理協會理事長 現在開始改變千古以來錯誤的靜態養生習慣,跟著作者一起動, 開始真正的抗老化之旅吧!──郭珈佑/Curves 三店之加盟主、Curves 加盟主協會前主席 兩天的運動只會讓你感覺身體舒適,五年以上的保健才可能脫胎換骨。──鄧添來/交通部郵電司前司長、台灣電信產業發展協會監事、智上科技股份有限公司董事 她在健康產業發展成功,將自己跟疾病奮鬥,到擁有健康身心的過程中學習的知能轉換,運用實務貢獻所長。──鄧稚勤/新思國際集團創辦人、Asia Training
台灣市場開發負責人 因在台灣電信客服的歷練,讓她習慣去思索客戶的困難,正是具備客戶思維的態度,相信她不斷優化商業模式的許多思維,未來也能滿足更多客戶的期待!──蘇引華/大腦銀行董事長、世界首席大腦工程師 (以上依姓名筆畫排序)
敬老愛心卡使用範圍進入發燒排行的影片
各位長輩的敬老卡每個月都能夠將480點花光光嗎❓
我經常接到市民反應,希望敬老卡可以比照其他縣市擴大使用範圍,增加使用的效率及便利性!
目前新北的敬老卡僅能使用在公車和捷運,使用率只有大約3成,平均每人每月只用了120點,有3/4的長輩沒有使用完,甚至完全沒有使用。
敬老卡是最多長輩受惠的福利,但實際上並不好用,市府也藉由減少扣點的項目,以量制價,達到減少編列預算的效果,沒有讓更多長輩享受到這項福利非常可惜。
因此我特別要求市府,針對敬老卡擴大使用範圍至高鐵、台鐵,比照六都其他縣市納入Youbike、運動中心、旅遊景點,進行整體評估!
期待有好的結果~~~❤️❤️❤️
高齡者使用大眾運輸就醫可近性分析- 以臺中市為例
為了解決敬老愛心卡使用範圍 的問題,作者林琬晴 這樣論述:
就醫可近性分析可以反映醫療資源不足或不均地區,目前已有大量研究探討就醫可近性評估方法,然而以大眾運輸為運具,考量大眾運輸特性,包含發車時刻、路線走向及一次轉乘情形的就醫可近性評估研究仍相當缺乏。就醫旅次為高齡者最主要旅運需求,無親友接送下,相當仰賴大眾運輸系統,因此以私人運具為主的就醫可近性評估方法將高估高齡者就醫可近性,不符合實際就醫狀況,因此本研究旨在建立高齡者使用大眾運輸為運具的就醫可近性評估模式,透過案例應用證明其評估模式可行性。本研究就醫可近性評估模式以Luo and Wang(2003)提出的兩階段流動搜尋法為基礎進行改良,歸納出醫療資源的位置、醫療資源服務供給量、醫療需求位置、
醫療需求量及兩者距離為兩階段流動搜尋法關鍵影響因素。本研究透過地理編碼將地址轉化為經緯度表示醫療資源位置,調查各醫院西醫師數量表示醫療資源服務供給量,並以門牌位置配合人口分布表示高齡者需求位置及需求量,並納入大眾運輸所必須考慮的時間因素,包含等待時間、轉乘時間、乘車時間,以及空間因素包含停靠站及路線分布狀況,以總旅行時間量化醫療資源與醫療需求的距離影響。最後本研究以臺中市為應用案例,驗證高齡者使用大眾運輸就醫可近性模式之可行性,結果顯示本研究確實較貼近於實際情形,並且可針對就醫可近性不佳地區,找出究竟是醫療資源分配不足、分配不均,抑或是大眾運輸供給不足原因導致,結果可供各縣市主管機關未來醫療政
策及大眾運輸計畫訂定之參考。
習慣要健康:每天只須花30分鐘,從此改變你的一生(健康管理禮盒8驚喜)
為了解決敬老愛心卡使用範圍 的問題,作者鄧琇文 這樣論述:
全台首創 線上線下全方位健康管理提案 自用零接觸,送禮送健康! 健康習慣養成課程3000元+運動教練課程2000元+ 營養師課程2000元,還有好多驚喜, 現在只花3500元把滿滿超值大禮盒帶回家, 正是你減重塑身更健康的最佳選擇! 健康管理禮盒給你8驚喜! 一、線上課程一:價值3000元「健康資訊全精華」 二、線上課程二:價值2000元6堂「彈力帶使用課程」(初階+進階) 三、線上課程三:價值2000元「211餐盒營養師專業指導」(初階+進階) 四、裝什麼都好用的「輕巧多功能時尚提包」 五、讓你打破觀念框架的《習慣要健康》書籍1本 六、陪你改變長久慣性的《5分鐘
健康管理日記》1本 七、運用NLP神經語言程式學原理的「211餐盒」 八、無異味+親膚感+氣質藍「健康彈力帶」3條 改變的第一步!專家帶你掌握三祕訣 本套禮盒由培訓教練的教練、全方位健康顧問培訓專家所設計。曾經以為沒有病痛就是健康的她,體重曾飆升到85公斤,同時罹患五種疾病,從此大量學習身心靈健康法,積極透過管理健身房與培訓健康顧問的經驗,去實證所學的證照與知識;至今已幫助超過1800位客戶養成更健康的生活習慣,健康減脂也達5000公斤以上! 她以長期經驗得出,唯有從健康習慣養成、運動訓練、健康飲食規劃三管齊下,才能真正達到想要的健康成果,而最難的就是做出「改變」,「線
上+線下」陪伴同步練習,便是幫助你跨出「改變」第一步最好的方法! 恭喜你,即將迎向改變三祕訣帶給你的全新體驗與喜悅── 有趣:加入線上課程的活潑指引,輕鬆學會全部精髓。 有效:書每看一篇+日記每寫一天,離打破慣性的日子就越近。 有伴:日記像朋友陪你天天練習,做彈力帶運動或準備211餐盒時,也等於私人教練和營養師就在你身邊。 花30分鐘就能減重+塑身+健康,輕鬆練習、無痛改變 每周做下面的練習3次,另4天以準備211餐盒取代彈力帶運動,一段時間後就能感受自己有明顯大改變。 1. 參考彈力帶下半身訓練影片(持續10分鐘)。 2. 持續上面動作,同時花5分鐘看書一
篇+5分鐘寫日記。 3. 剩下20分鐘跟著彈力帶教學影片做其他訓練。 ★ 10分鐘強化肌肉力量 彈力帶含5/15/30LBS三種磅數。影片有初階3支(上半身/核心/下半身訓練)及進階3支示範,教練以最細緻的體線定位,循序漸進從最安全的低風險教到更有挑戰性的動作。 ★10分鐘準備餐盒 此款餐盒由NLP專業執行師特別規劃。營養師除說明初階的食材2:1:1落實原則,再進階提供數種搭配法,讓你吃得營養健康且越吃越瘦。 ★ 5分鐘讀《習慣要健康》一小篇 作者以幽默口吻談打破慣性、告別壞習慣、三感減肥法等一般人似懂非懂的議題,全書60篇精華,都是能幫助你輕鬆改變的能量指引
與練習。(請續讀其他頁面,有針對本書內容之精彩介紹) ★ 5分鐘寫一頁《5分鐘健康管理日記》 除運用手寫日誌這件事,發揮眼、耳、手三種感官功能,另可跟著15篇指引文,開始心寧靜運動及能量朗讀,活在每一天,60天後你會更喜歡自己。 除「價值7000元三大線上課程」之外,再加碼贈禮 掃描禮盒所示QR CODE,加入LINE@好友,即可依步驟輕鬆領取課程。 ★開箱禮盒加碼送:熱門「大腦銀行商學堂」線上課程7天體驗(見《習慣要健康》第29頁,限用微信帳號領取)。 ★2021年12月31日前完成線上課程開通,再加贈「健康防疫口罩夾一組」(日本水性塗布IONPURE©無機銀離
子抗菌材料專利授權)。 一場疫情,是否改變了你的人生觀?從此更懂得愛自己、欣賞自己,也認為健康是珍愛身邊親人的最好禮物;然而躲過了疫情的衝擊,你有變得更健康了嗎? 不再給自己找藉口了,從今起讓專家陪伴你~ 祝福每一位想改變的人,一天比一天更年輕更健康,體態越完美,身體越逆齡! 書籍專文推薦 真誠與幽默的口吻,生動與鮮活的案例,讓你看了之後會願意開始,並且知道持續努力的方法!──Dr.53 林頌凱/台灣運動醫學權威、復健科資深主任醫師 書中「三感減肥法」,即是她於接受NLP專業訓練後,將其所學的理論與技術,實際應用在指導學生健康瘦身的特別體悟與收穫。──Hogan
Lee(李玉光)/華人NLP暨催眠教育推廣中心首席講師 正念不僅能夠讓自己安心下來,也能夠讓自己好好的飲食、好好的生活,成為一個有品質、有品味、有品格的人。──吳楷貴/聖心心理諮商所所長、宜蘭縣諮商心理師公會副理事長 人們所追求的並非長命百歲,而是為了能延長或優化健康的狀態。──李杰凊/中華民國健身運動協會理事長 琇文在健康產業發展多年的心得,加上在天賦優勢心理學所習得對人的覺知覺察轉換成心靈健康,將學理與實務融會貫通。──林俊安/Asia Training集團銷售總裁、天賦優勢心理學實戰導師、「碼上成交」課程創始人 如果你也正在苦惱怎麼讓自己變得更健康,這本書將提供給
你一套完整的指引。──林暐淳/全台最大線上營養師平台、Cofit 群健科技執行長 健康是一種態度!琇文花了主要的篇幅,闡述寶貴的健康觀念以及如何活出健康的美好狀態,篇篇都是精華,我真心可以感受到她的愛心、用心!──邵明涵/完美曲線股份有限公司總經理、中華民國女性健康運動協會理事長 這本書提出了簡單可行的方法,也使我想起 KISS原則(keep it simple and stupid),只要依循步驟一步一步的執行,一段時間後一定可看到績效。──張欽豐/中華健康管理協會理事長 現在開始改變千古以來錯誤的靜態養生習慣,跟著作者一起動,開始真正的抗老化之旅吧!──郭珈佑/Cur
ves 三店之加盟主、Curves 加盟主協會前主席 兩天的運動只會讓你感覺身體舒適,五年以上的保健才可能脫胎換骨。──鄧添來/交通部郵電司前司長、台灣電信產業發展協會監事、智上科技股份有限公司董事 她在健康產業發展成功,將自己跟疾病奮鬥,到擁有健康身心的過程中學習的知能轉換,運用實務貢獻所長。──鄧稚勤/新思國際集團創辦人、Asia Training 台灣市場開發負責人 因在台灣電信客服的歷練,讓她習慣去思索客戶的困難,正是具備客戶思維的態度,相信她不斷優化商業模式的許多思維,未來也能滿足更多客戶的期待!──蘇引華/大腦銀行董事長、世界首席大腦工程師 (以上
依姓名筆畫排序) 作者簡介 鄧琇文 輔仁大學哲學系 台灣大學EMBA管理碩士學分班 Curves 高階CAMP認證證書 國際家庭健康守護學會健康管理師 中華健康管理協會甲級健康管理師 AFAA PERSONAL FITNESSTRAINING 國際個人體適能顧問 美國NLP協會(ABNLP)NLP專業執行師 國際催眠聯盟(IHF)催眠執行師 INCA國際生命數字協會高級論碼師 Asia Training集團天賦優勢心理學講師 著作:《習慣要健康──每天5分鐘,60天讓你輕鬆改變的能量指引與實用練習》(2021年)、《5分鐘健康管理日記──活
在每一天,60天更喜歡自己的健康練習》(2021年) 她是一位全方位的健康顧問培訓專家! 曾經以為沒有病痛就是健康,體重飆升到85公斤以上,陸續有醫生說她罹患了:腎結石、膽結石、脂肪肝、子宮肌腺瘤……等等疾病後,驚覺過去以為的享受人生其實是走向毀滅的道路,從此大量學習各種身心靈健康的方法,並透過管理健身房的工作與培訓健康顧問的經驗,去實證自己學習的多項證照與知識。 至今幫助累積超過1800位以上的客戶養成更健康的生活習慣,健康減脂也達5000公斤以上!然而,還有什麼方式可以更快地協助更多人,循序漸進積少成多得更健康一點,是她在這幾年深思的課題。 透過知識的整合與有趣的故
事,她設計了這個健康產業上前所未有的無接觸DIY健康管理禮盒,並將線上課程、線下工具整合,讓你輕鬆練習與無痛改變。 想要減重塑身或更健康嗎? 當你運用這個健康管理方案,你將突破現況並實現夢想。 【推薦序一】從「做治療」到「做運動」 Dr.53 林頌凱/台灣運動醫學權威、復健科資深主任醫師 【推薦序一】就像一位陪伴你健康和運動的身邊好友 Hogan Lee(李玉光)/華人NLP暨催眠教育推廣中心首席講師 【推薦序三】相信就會看見 吳楷貴/聖心心理諮商所所長、宜蘭縣諮商心理師公會副理事長 【推薦序四】認清自己身體想要的方向 李杰凊/中華民國健身運動協會理事長 【推薦序五】
健康是身體上、精神上和社會適應上的完好狀態 林俊安/Asia Training集團銷售總裁、天賦優勢心理學實戰導師、 「碼上成交」課程創始人 【推薦序六】一套完整的指引 林暐淳/全台最大線上營養師平台、Cofit 群健科技執行長 【推薦序七】健康是一種態度! 邵明涵/完美曲線股份有限公司總經理、中華民國女性健康運動協會理事長 【推薦序八】本書具有簡單、易懂易做、有趣的元素 張欽豐/中華健康管理協會理事長 【推薦序九】開始真正的抗老化之旅吧! 郭珈佑/Curves 三店之加盟主、Curves 加盟主協會前主席 【推薦序十】保健是人生永遠的必修課 鄧添來/交通部郵電司前司長、台灣電信產業發展
協會監事、智上科技股份有限公司董事 【推薦序十一】健康不是一個觀念,而是一個信念 鄧稚勤/新思國際集團創辦人、Asia Training 台灣市場開發負責人 【推薦序十二】規律運動讓你能夠正常的做「動物」 蘇引華/大腦銀行董事長、世界首席大腦工程師 【自序】成為讓別人的生命開始轉變的人 第一章 我的健康養成之路 01 我是幸運的人 02 樂極生悲──大姨媽的夢靨 03 女性三十分鐘環狀運動 第二章 覺察自己的狀態,然後做改變 04 改變一:打破原本的慣性 05 改變二:學習,並願意相信 06 改變三:別再說,我知道 07 改變四:全然地相信一定會發生美好的事情
08 改變五:改變信念 第三章 我要追求健康的生活 09 了解WHO定義的「健康」,按下關鍵鈕 10 相信自己是個「動物」 11 規律運動黃金律:333原則 12 我的營養日記 13 了解優質蛋白質具備的條件 第四章 全球級健身房 14 人生中最該投資的一件事 15 為減緩肌肉流失的速度而戰 第五章 換一個健康人的腦袋 16 換了腦袋,才能支持你的改變 17 健康的腦袋裡裝什麼? 18 量量自己的健康溫度計 第六章 學習駕馭習慣,還是習慣被習慣駕馭? 19 習慣是框架 20 打破習慣的框架 21 要相信,你是可以改變的 22 讓大腦改變的條件 23 關於改
變的關鍵因素 第七章 相信就會看見 24 相信的力量 25 層層解除限制性信念 26 請說:我會規劃出時間 第八章 你能分辨好習慣與壞習慣嗎? 27 分類好習慣跟壞習慣 28 改變靠堅持,然而注意你堅持的方向 29 用「一段一段堅持」的概念 30 幫助學員堅持下去的打氣信 第九章 為什麼壞習慣會一直跟著? 31 壞習慣長什麼樣子,你清楚嗎? 32 常見的壞習慣,你有嗎?(一) 33 常見的壞習慣,你有嗎?(二) 34 改變壞習慣的小方法們 第十章 刻意養成好習慣 35 減少發胖的好習慣:現在吃的,是半年後的你 36 培養正念進食的好習慣 37
運動臨在當下的好習慣 38 專注於臨在感的好習慣:全神貫注當下 39 培養增進正面信念的好習慣 第十一章 建立新習慣,加強練習法 40 平日就練習:有更多的柔軟和彈性 41 練習建立新習慣的步驟 42 不把失敗都歸咎於意志力薄弱 43 日本新幹線如何做到零失誤運行 44 練習主動式提問法 45 練習規劃運動時間 46 不要讓「敵對行為」阻礙你 第十二章 胖子的誤區 47 胖子是因為先有了胖子的信念 48 減重不等於減脂,也不等於更健康 49 胖子多半任性 50 營養素不是單純的熱量計算可以取代 第十三章 三感減肥法 51 你是三感中哪一類型的人? 52 視
覺型的人這樣減肥 53 聽覺型的人這樣減肥 54 觸覺型的人這樣減肥 第十四章 維持健康的能力 55 複製成功到健康的領域 56 健檢後該做些什麼呢? 57 按下人生暫停鍵 58 我需要健康顧問嗎? 59 讓自己也擁有專業 60 幫助自己,也幫助他人 推薦序一 從「做治療」到「做運動」 Dr.53 林頌凱/台灣運動醫學權威、復健科資深主任醫師 要想能夠永遠遠離身體疼痛,醫療的部分大概只占百分之二十五,運動訓練的部分卻占了百分之七十五。 在臨床上看到許多人的不適, 都是透過運動就能改善的, 卻因為沒有運動的習慣, 而耗費大量的時間與金錢在
醫療上, 真是替他們難過又心疼, 我時常鼓勵大家~如果正在苦惱為什麼身體的疼痛都不會好,別懷疑,把我們的重心從「做治療」到「做運動」,給自己一些時間,你會有很大的驚喜! 要人開始運動,最難的是讓他願意開始! 要人持續運動,次難的是讓他持續努力! 本書作者分享了許多實務上訓練學員養成健康生活習慣的祕訣, 其中又因作者多年從事健身房管理工作, 對運動習慣的培養更有獨到之處, 真誠與幽默的口吻, 生動與鮮活的案例, 讓你看了之後會願意開始, 並且知道持續努力的方法! 推薦序二 就像一位陪伴你健康和運動的身邊好友 Hogan Lee(李玉光)/華人N
LP暨催眠教育推廣中心首席講師 「身與心,都屬於同一系統的一部分,且相互交流影響。一旦,改變其一,便牽動另一也。」這在NLP(神經語言程式學)裡,是一項改變身心的重要原則。若從這觀點來看,琇文老師的這本《習慣要健康》,即是思想貫徹與親身實踐了這重要原則的精彩力作。 本書可說是琇文老師,將她個人平日的教學體會,以及她忙碌之餘,額外安排時間,所進修得來的學習精華,共同融合濃縮而成的作品。可想而知,於此書,你看不到艱澀難懂的理論,與莫名冗長的圖表。相對的,你會見到的是,來自作者於這趟身心健康之旅的歷程感想與重要觀念,且如同重點整理般的,一一展示在讀者面前。就好比,書中的「三感減肥法」,即
是她於接受NLP專業訓練後,將其所學的NLP理論與技術,實際應用在指導學生健康瘦身的特別體悟與收穫。 此書的精彩內容,不僅是關乎身體健康,與心理成長,更重要的是 : 它更是一本「相信自己」、「改變!可以更輕易」的快捷重點筆記書。當你時時翻閱,細細品讀,你會發現,此書就如同一位,伴你健康,陪你運動,值得你時時擁有,攜帶在身邊的好朋友。 推薦序三 相信就會看見 吳楷貴/聖心心理諮商所所長、宜蘭縣諮商心理師公會副理事長 距離現在大約二十年前,我陪同太太何威燕女士正在從事預防醫學推廣的工作,在推動的過程中發現,社會大眾的健康知識與觀念常常有一些偏誤或者知識片斷化的現象,讓我們在推動的過
程中遇到非常大的困難,還好她是醫學院畢業,剛好她的醫學院各科系同學們人脈也還在,所以我們就陸續辦了許多講座,提升一般民眾的醫學常識與知識,此後的推廣也變得順利許多。那時我們有一個想法,若是每個家庭中都有一個健康管理師,每個家都有人照顧,那勢必能夠提升全民的健康與素養,也能夠讓醫學不僅只是停留在治病,預防疾病的發生以及促進健康應該可以成為社會的主流思想。 所以幾年後何威燕創立了中華健康管理協會,而我就去讀了心理學的研究所,希望能夠全面的照顧一般民眾的身體與心理的健康。而本書的作者正是在遇到身體出狀況後,開始注意到健康的重要,並且陸續修習了國內外許多健康相關的課程之後,還因此創立了自己的事業
,並且仍舊不斷的進修健康的知識,這幾年到我們協會上了完整的訓練後的優秀學員。在上課的時候,我們就發現他和別人不同,對於每位講師所講授的內容都能夠充分理解外,還能夠提出自己在實務工作中所遇到的現象以及處理的方式,在討論的時候有時還很難分辨誰是老師誰是學員,可見作者的實務功力令人佩服。 在拜讀完作者的大作後,首先第一個感受是好像看的一場精彩的連續劇,並且還上了一門健康管理的課程。心想原來健康管理的書也能這麼寫,讀起來一點都不會覺得枯燥,或是感覺到艱澀,反而覺得非常的生活化並且貼近實際的生活。其中有一個部分感受良多,她說「相信就會看見」,我第一個想到的是古人說:「如果一個真理,你完全相信,你必
定會去做;若你沒有去做,一種可能是那並不是真理,一種是你並沒有完全相信。」所以我想作者應該是看見了她的相信,看見了健康的重要,相信推動讓他人健康是她的使命,所以我感受到的力量,是一種不僅是看見也徹底相信的力量。 我在進行心理諮商的這些年,我發現影響人的行為不僅是行為本身,對於事物的想法,以及相關的感受,三者環環相扣。只是目前社會的訊息紛亂影響我們的思考,不同的立場與價值影響我們的情緒感受,導致外在行為與內在的身心極不一致,這樣的不一致,導致身心與行為的失調,健康的問題也就因此而來。所以要療癒自己因為不一致所形成的失調,並必須回到一致的狀態,吃適合自己應吃的食物與量、做適合自己的運動與行為
、成為適合自己的樣態。 然而這一切都可以從向內看開始,看見自己覺察自己,才能看見真實的自己,做一個適合自己的人,進而發揮自己的力量。 目前最實用的方式就是「正念」,正念不僅能夠讓自己安心下來,也能夠讓自己好好的飲食、好好的生活,成為一個有品質、有品味、有品格的人。其實方法也不難,只要你在做任何事的時候,你的投入也就在此時此刻的當下,當你吃東西就好好的細細地品嘗,當你運動時就享受那汗水與暢快淋漓,當你工作時也全心投入享受那份成就感,放鬆時也自然能夠輕安自在。當然,這並不是件容易的事,先開始才有後續,如果你總是可以正確的理解身體給你的訊號,並給予適當的回應,那身心與行為的一致,健康是自
然而然的結果,那時我想你就能夠了解甚麼叫做「相信就能看見」。 推薦序四 認清自己身體想要的方向 李杰凊/中華民國健身運動協會理事長 社會發展與環境改變,大眾的知識水準提升,隨著健康意識抬頭,人們了解運動可強身、營養要均衡、飲食促健康,如何依照自己的期望來使健康達標,往往也讓我們感到困惑且徬徨。想運動找教練、要營養問營養師,若是提起健康管理,涵蓋的範圍就更廣闊了!親友推薦也好,廣告行銷也罷,或是網路推播乃至於醫療建議等,無論切合內心的資訊來源為何,人們所追求的並非長命百歲,而是為了能延長或優化健康的狀態。 一個人所擁有的社會歷練,需經由求學教育養成,立足社會後將所學結合實務與磨合
,逐步累積而後擁有個人專業、知名度及獲得肯定。「健康」同樣也非一蹴可幾,我們都有「維持運動、營養均衡,保健食品輔助」這些基礎概念,但更重要的是需認清自己身體想要的方向,打造適合個人的健康模版並永續經營,才是根基一個真正屬於您個人的健康之道。 透過本書作者親身經驗與生活化的敘事方式,了解她打造全方位的健康管理的方法。如果您對個人健康管理的規劃有興趣,推薦本書作為參考的選擇。 推薦序五 健康是身體上、精神上和社會適應上的完好狀態 林俊安/Asia Training集團銷售總裁、天賦優勢心理學實戰導師、「碼上成交」課程創始人 我的好友同時也是我在天賦優勢心理學的學生鄧琇文老師出書了,
書名是《習慣要健康》。我在此非常開心祝福她出書,把她在健康產業發展多年的心得,加上在天賦優勢心理學所習得對人的覺知覺察轉換成心靈健康,將學理與實務融會貫通,帶給大家這本書,目的就是祝願所有讀者都做一個真正身心健康的幸福人士。 我印象最深刻的就是琇文在參加INCA國際生命數字協會培訓及考證時的毅力,要取得最高等級的高級論碼師,其實相當不容易,但我看到的她就是很有目標,很有熱情跟激情,以及很大的使命感,想通過這個性格測驗工具去幫助她自已的家庭,跟自已健康產業的員工及顧客,最後她更是進一步去幫助同產業的其他事業經營者跟員工,我深深被她對於健康產業除了身體健康外還要心靈健康的使命感打動,她很願意
用自已的力量去影響更多的人,去獲得真正幸福健康。 承蒙琇文的熱情邀請為新書寫序,我很樂於為新書推薦寫序,也祈願所有看過這本書的朋友們,能再分享出去,我一直相信越分享越喜悅。最後,祝賀她的新書暢銷大賣。 推薦序六 一套完整的指引 林暐淳/全台最大線上營養師平台、Cofit 群健科技執行長 我們都知道,關於各種讓我們更健康的行為,要做出改變跨出第一步,已經很不容易,要維持好習慣更難;維持好習慣,又能將其中的心境轉折、訣竅,整理成一套有架構的方法,引導其他人做出改變,更是需要花費大量心力。琇文這本書,帶我們經歷了這整段歷程。 改變前的琇文,或多或少都能投射到我們每個人的生活,警
惕我們如果不快點採取行動,健康狀況可能很快會亮起紅燈。如果你也正在苦惱怎麼讓自己變得更健康,這本書將提供給你一套完整的指引,幫助你建立更積極勇敢的心態、高效率養成更棒的飲食、運動習慣! 推薦序七 健康是一種態度! 邵明涵/完美曲線股份有限公司總經理、中華民國女性健康運動協會理事長 女力崛起,精彩的女性創業家,琇文是一位非常熱情、堅持的女性企業家,她在經營Curves 女性三十分鐘健身中心的企圖心、韌性與生命力,更是讓我印象非常深刻! 健康是一種態度!琇文花了主要的篇幅,闡述寶貴的健康觀念以及如何活出健康的美好狀態,篇篇都是精華,我真心可以感受到她的愛心、用心! 一個
女性創業家如何在有限的資源下,闖出自己的天地,更進一步在健康領域開出美麗的花朵;相信在琇文崇高的出發點下,可預見的未來,我們一定可以看到她在健康管理領域開出一整片繽紛的花海! 很開心能夠與這樣的女性創業家認識,進一步驚豔到她的活力與感染力,我相信你讀完這本書,除了同樣的感受,一定更可以幫助自己提升到健康的另一個美麗境界! 推薦序八 本書具有簡單、易懂易做、有趣的元素 張欽豐/中華健康管理協會理事長 健康的人不會珍惜健康,等到有朝一日失去健康時,才會感受到健康的重要。琇文對健康知識追求的執著,參加中華健康管理協會的課程,由「乙級健康管理師」、心理、運動、營養到專案管理,一年多的時
間孜孜不倦的學習,尤其健康管理專案,以其服務運動場所的員工作為輔導對象,不僅以簡單的方法引導,且有良好的績效,讓我有很深的印象。 琇文是一個和你我都一樣的平凡人,但卻因緣際會的在健康與病痛的交叉路口,選擇了重置自己的腦袋,這是一個不同凡響的抉擇;也造就了她無論在健康或事業發展上的新局面。 《易經繫傳》中有這樣的一段話,「易則易知,簡則簡從。易知則有親:易從則有功,有親則可久。有功則可大。」;簡單的說,就是把一件事情變容易了解,很簡單就可以做到的時候,那麼許多人就願意長久持續地做下去,持續地做自然就會有效果和成就。 有位禪師開示也印證了相同的想法──把一件應該做的事,變成一件
簡單的事,再把這件簡單的事,變成有趣的事,這件事就可長可遠;和易經有異曲同工之處,但是多加入「有趣」的元素。 這本書就具有上述──簡單、易懂易做、有趣的元素;非常高興她願意將成功的歷程和方法與大家分享。在與健康奮鬥掙扎的過程中,選擇了運動替代泡溫泉;因為勇敢地走出舒適圈,做出正確的選擇,因而創造更美好的世界。 在類自述中,娓娓道出選擇有趣的運動方式,包含環狀,肌力與有氧交替,運動時可以與其他學員面對面互相鼓勵,跨店旅遊,享受不同的運動文化,把運動與樂趣交織成一幅享受樂趣的圖像。 這本書提出了簡單可行的方法,也使我想起 KISS原則(keep it simple , Stupi
d),只要依循步驟一步一步的執行,一段時間後一定可看到績效,更重要的是可以經由數據的量測,做為科學的印證。 這本書也提出「健康溫度計」的概念(重新設定保持健康「恆溫範圍」),會影響未來健康的成就,其實「追求健康」是一種在乎「健康的態度」。不禁讓我想起「Think big Achieve Bigger」。 把一件必須做的事情,變得簡單,簡單的事情變成有趣,我們就會樂意去做,這本書透露出這樣的一個哲學觀,同時琇文分享自我的經驗和方法,想要幫助更多的人獲得健康,這是了不起的志業,值得大家一起來參與。 推薦序九 開始真正的抗老化之旅吧! 郭珈佑/Curves 三店之加盟主、Curves
加盟主協會前主席 如作者所說的,所有的不改變才是理所當然的 因此每個人都需要找到內在的動力來讓自己產生不理所當然的改變 我一直認為 專業應該建立在人性的基礎上 有些人的用詞是值得欣賞的 作者能用非常平易近人的口吻講出一般人經常發生的狀況 可見真的是一個有深刻體驗的過來人啊 因此能夠讓人默默的有被催眠要讓身體找回自主權的暗示 更能夠被影響而去開始對健康產生行動 跆拳道最難的不是黑帶 而是勇敢無畏踏出第一步的白帶 預防勝於治療 現在開始改變千古以來錯誤的靜態養生習慣 跟著作者一起動 讓快縮肌大,回來開始真正的抗老化之旅吧 推
薦序十 保健是人生永遠的必修課 鄧添來/交通部郵電司前司長、台灣電信產業發展協會監事、智上科技股份有限公司董事 我做事一向持之以恆,運動也不例外,尤其遇到困難,在運動時思考常可獲解決之道! 健康人人都需要,保健是人生永遠的必修課,擁有的時候不覺得珍貴,失去的時候萬金難買,平時的鍛鍊與持續才可能保有,不注意的疏忽可能造成一輩子的痛苦,甚至提早謝幕。 有次搭捷運在忠孝新生出站,一位站務員衝出來攔住我,問剛才是不是刷半價卡,我出示敬老卡,她質問六十五歲了没有,我答都七十歲囉!她說怎麼看不出來?保健越早做越好,等變差變老才來補就非常困難。 本書是健康觀念的小札,山不
在高有仙則靈,書不在厚有料則行,有了觀念之後最重要的是身體力行並不間斷,進而成習慣。 所謂兩天的教育只能讓你瞭解人生,二十年的教育會使你具備足夠的工作能力,同樣兩天的運動只會讓你感覺身體舒適,五年以上的保健才可能脫胎換骨;好逸惡勞是健康的最大殺手,不用羡慕別人,凡事親身做起,台上十分鐘台下十年功,二十年後你也能像注重保健的明星一樣健康又凍齡。 推薦序十一 健康不是一個觀念,而是一個信念 鄧稚勤/新思國際集團創辦人、Asia Training 台灣市場開發負責人 我的好友也是事業合伙人鄧琇文老師出書了,書名是「換一個健康人的腦袋」。毫無疑問的,她在健康產業發展成功,將自己跟疾病奮
鬥,到擁有健康身心的過程中學習的知能轉換,運用實務貢獻所長,帶給大家學習及幸福健康的家庭。 琇文的成功並非偶然。輔大哲學系畢業,台灣大學EMBA管理碩士學分班,國際家庭健康守護學會健康管理師,INCA國際生命數字協會高級論碼師,天賦優勢心理學講師,國際個人體適能顧問,熱愛學習,多領域接觸,並將所學身體力行,運用在生活上,改變自己獲得生理、心理健康,更影響很多人像她一樣。 當然,她人生事業成功的另一個關鍵是人脈建立與助人人助。琇文樂於幫助他人及不吝分享,這本書的觀念,信念以及專業知識非常有益社會又能創造幸福台灣! 承蒙琇文的邀請為新書寫序,鑑於對她的敬意及情誼,很樂於為新書推薦
作序,相信本書能讓人了解健康,得到幸福。最後,祝賀她的新書暢銷大賣。 推薦序十二 規律運動讓你能夠正常的做「動物」 蘇引華/大腦銀行董事長、世界首席大腦工程師 在我們大腦銀行一系列的課程中,提供一站式解決企業經營管理難題的服務,而琇文是在二0一九年十一月二十六日~十一月二十九日來蘇州上我的經營思維課程,這門課程,是我創業近二十年來總結的經營理念。 我在課程中提到,經營的本質就是客戶思維, 要不斷優化商業模式,才能真正實現以客戶為中心來開發產品和提供服務, 我發現琇文因在台灣電信客服的歷練,讓她習慣去思索客戶的困難,正是具備客戶思維的態度, 相信她在我的課程中學到不斷
優化商業模式的許多思維, 未來也能滿足更多客戶的期待! 我欣然看見她透過經營思維的課程激勵,而下定決心撰寫本書, 也歡喜看見更多人因為本書而破解許多迷思,進而過上更健康的人生! 書中分享了很多對於習慣養成或習慣改善的觀點, 都讓我驚訝於琇文直指問題核心的能力, 例如:她講規律運動的好處,第一是讓你能夠正常的做「動物」! 的確,我們常常忘記人類的本質是「動物」,沒有規律運動會越來越像「植物」,所謂沙發馬鈴薯就是種在沙發上的人,如果動得又更少,就會像「礦物」,越來越動彈不得,她用這樣詼諧易懂,卻又使人警醒的方式,讓人能愉快的自省! 這是我第一次很榮幸的獲得在
台灣出版的書籍中寫序的邀請! 因此我特別在書末提供購買本書的讀者七天的大腦銀行APP的線上學習體驗卡,裡面有海量的視頻, 都詳實地分享了我們大腦銀行成為中國第一大商業培訓公司的祕密! 完全免費的贈送給支持我的學生琇文的您! 自序 成為讓別人的生命開始轉變的人 每一個痛苦的過去,都是成長的禮物。 我能夠寫出這本書,正因為我收了一些這樣的禮物,加上我熱愛學習,更加速了成長的速度,所以我想要把它記錄下來,我是如何構思了一個新的服務模式,觸發更多人,跟我一起追求更健康,更瘦,更美! 健康需要追求嗎?是的,我認為需要的,當你不再追求健康,健康就漸漸遠離你。如同你
喜歡一個女孩子,然而你不再追求她的時候,她也會漸漸遠離你! 追求健康是一種在乎健康的態度,這個態度拿出來,自然會有許多與健康有關的行為產生,最後得到健康的結果。所以,我想要結合我在富邦金控集團共七年的客服管理經驗,與在Curves 工作八年的健身房管理經驗,及在大腦銀行學到的商業思維,應用到健康管理服務之中,並創造一個培訓更多健康顧問的事業。 我曾是一個被疾病折磨的人,自從我能跟疾病和平共處後,對於健康產業的工作產生了極大的興趣。我很感恩運動帶給我健康上的改變,從生病之後,我開始學習運動,並從二0一二年開始負責經營Curves 這個品牌的西門漢中店。在經營的過程中,我開始理解Cur
ves 這樣小而美的環狀運動訓練教室,為什麼可以收服像我這樣的鐵粉,然後鐵粉為她工作而經營出更多的鐵粉,因為她掌握了三個關鍵:有趣,有效,還有伴! 我真心的感謝Curves 這個品牌,在我連這個品牌的英文名字還不會唸的時候,就吸引我做到真正的規律運動,我每周運動兩到三次,而且每次都很愉快,這是一個很有效率的運動模式,肌肉訓練+有氧運動+伸展運動,總共只要三十分鐘,並且可以依照自己的訓練目標控制速度與強度,當作復健來做也行,當做高強度間歇運動動(HIIT)的方式來做也行,再搭配我這段時間在看的健康飲食書籍,我漸漸瘦下來,而且原本越來越可怕的症狀,竟然開始減輕,最後減輕到彷彿這個疾病已經消失
了!事實上醫生說,疾病還在我的體內,只是看來我能跟它和平共處了。 在經營Curves 期間,我們各分店的營運目標有一個異於其他品牌的,就是要求各 分店每月運動八次以上的學員數,必須達到百分之五十五以上,也就是每一百個人裡面,至少有五十五人以上每個月必須來店裡運動八次以上,才算達標。一般健身房一個月會去八次以上的人不到百分之十,但在Curves ,我們不但把這個數值視為重要營運指標,我們還把這個指標的訂在至少是百分之五十五!這個比例是其他健身品牌的數倍,可說是一個相當難以達成的指標,可是Curves 卻是幾乎各個分店都能達成,因為我們共同的信念就是:我們承諾提供一個充滿愛與支持的環境,從運
動開始,讓所有接觸到Curves 的人,勇於蛻變,綻放價值。 為了達到這樣的目標,我們想盡各種辦法,讓學員願意規律運動,並且透過我們的協助與輔導,讓學員得到更多的健康觀念與正面的生活態度。我們的店甚至曾創下一個月運動八次以上的學員數高達百分之六十五的紀錄! 想要減重塑身,或是想要更健康的人,規律運動才更能得到他想要的,也唯有學員得到了他想要的,我們才能有更多傲人的學員成果與穩定的收入!這是一個美好的善的循環! 過去幾年來我不斷充實自己,大量涉獵運動與健康管理的相關知識,並考取相關證照,擁有了國際家庭健康守護學會健康管理師AFFA PERSONAL FITNESSTRAININ
G國際個人體適能顧問、INCA國際生命數字協會論碼師,以及中華健康管理學會健康管理師、美國協會(ABNLP)專業執行師、國際催眠聯盟(IHF)催眠執行師等證照。 在協助顧客的過程中,我越來越發現,學習能讓現在的我變得更好,何不把所學用來培 訓更多的種子教師,幫助更多人得到更優質、更適合自己的服務,讓每個人都能用健康的身體去贏得更美好的人生?我想要成為能提供健康的價值,讓別人的生命開始轉變的人!所以我立定了全新的目標與方向,希望把邁向健康管理路上的心得,轉化為更正面的能量,將這股能量擴散出去。現在我把過去的所學與經歷,無私與大家分享,只要你想改變自己,只要你想要讓自己更健康,只要你覺得你值
得去擁抱更美好的人生,都歡迎你翻開這本書,與我一起踏上健康的道路。我感謝幫助我更健康的每個人,每當我看到有人因為我的努力得到他想要的,我就覺得很有成就感,甚至不自禁地留下欣喜的淚水,我想要透過自身的經歷與所學,幫助更多相信我 的學員與夥伴,也希望正在閱讀此書的你,獲得健康快樂的人生。 改變一:打破原本的慣性 成為Curves 的加盟主,是我的人生很大的轉捩點;我從單純只是一個學員,轉換角色要 帶領教練,一起協助很多人下定決心開始運動,而且透過持續的運動達成他們想要得到的成果。 在這樣多年的工作中磨練下來,我發現引導別人往他喜歡的方向「改變」,並且看到他 們喜歡自己改變後的樣子,是一件非常
有成就感的事。 這些年來我從工作中的心得也發現,改變,是一切健康問題的解決關鍵,很多人以為只要拚命運動,健康就會報到,但如果沒有先覺察到自己是什麼樣的狀態,願意「先改變」,回到觀念或心態上的原點,運動都只能停留在表面效果,沒辦法持之以恆,更不用說脫胎換骨。 但是偏偏「改變」又是人類最難做到的事,只有把注意力放在對自己有幫助的地方,人才會有動力想改變。這一章,希望我的經驗談能夠在一開始就提出真正幫助人的方法,越早「改變」,你更喜歡的自己才能更快出現!該怎麼做呢? 首先是,打破你長期以來的慣性。在聊到改變自己之前,我想先來談談為什麼人們許了願望,卻常常無法實現?大部分的人,包括我自己,都會在新年的
時候許下新年新希望,然而這些新年新希望常常一次又一次失敗,一次又一次的落空。你是不是也曾經想過,為什麼我們的願望要實現是那麼的難呢? 根據斯克蘭頓大學(University of Scranton)的一項研究,只有百分之八的人能夠達成自己的新年願望。心理學家雷契爾.韋恩斯坦(Rachel Weinstein)指出,新年願望是非常難以完成的,有很大的原因是我們通常都選了最難實現的大目標作為新年願望,「誤以為在新的一年我們可以改變一切」。 所有的不改變,才是理所當然的。重複過去的思維軌跡與行為模式,正是人們意識上與潛意識上最自在的表現;是不是也常聽過剛搬家的朋友說,一下班,還是會搭上往原來舊家的公
車,所以,要改變,可以從小的地方、小願望慢慢改,直到完全打破原本的慣性,就像火箭要離開地表時,需要強大的能量才能改變原來停在地球表面的狀態;但是進入軌道之後,火箭還是需要一部分的能量才能繼續前進,直到抵達月球。所有的改變都需要不斷有能量的灌注,而改變成功是日積月累的結果。
悠遊卡大數據應用於行銷策略之研究
為了解決敬老愛心卡使用範圍 的問題,作者詹德藎 這樣論述:
COVID-19(新冠肺炎) 疫情造成全球生產及消費的衝擊,雖然台灣防疫有成,但也影響民眾的生活及消費方式的改變,後疫情時代造成不同的消費方式,投資者如何由民生消費商機找出具有潛力開店的區域,或具有潛力開店的行業,促使原本保守投資者轉而積極。政府單位如何透過政策激勵,促成區域經濟發展及增加民眾的消費意願。 本研究的資料以悠遊卡公司電子票證資料,研究範圍為悠遊卡於台北市的小額消費交易(排除台北市區域以外、排除交通及超商特約商店以外),找出悠遊卡小額消費交易,顧客價值高的區域及行業,並以不同的研究變項組合,分析區域因素(台北市12個行政區域)、行業因素(37項行業分類)、日期因素(
平日/假日)、身份因素(一般卡/敬老卡/愛心卡/學生卡),產生不同的數據結果。 本研究以行銷策略中的顧客價值RFM模型及顧客活躍度CAI指標分析,採五等均分法計算價值分數,並分為兩個實證分析,以指標前20%為實證分析一,以及指標全部(總分)為實證分析二,以完整呈現高頻與全部持卡人的完整分佈。本研究主要的貢獻有二:(1)將悠遊卡大數據資料,依不同變項組合分析,轉化為可衡量之分數及排名,其研究結果可提供投資者設立新據點時,可參考具投資價值的區域及行業別類型。(2)不同身份別之組合分析,可提供政府單位研擬褔利政策時,可參考具區域及行業的集中熱區,進而規劃不同的褔利類型,可更接近符合民眾所需。
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敬老愛心卡使用範圍的網路口碑排行榜
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#1.新竹市政府補助老人搭乘公車電子票卡- 敬老優待
2. 自107年11月擴大使用於香山游泳池、南寮溫水游泳池、新科國民運動中心,竹光國民運動中心,國民運動中心使用項目限於游泳池及體適能館(僅限健身房)。 3. 科技之星(限83 ... 於 society.hccg.gov.tw -
#2.社会_新华网海南频道-报道海南新闻,传播琼崖文化
海南省社会保障卡一卡通管理办法出台明年起施行. 2021-11-17 ... 南繁水利工程赤田干渠竣工投用. 2021-11-15 ... 海南开展小程序过度收集使用个人信息专项治理. 於 www.hq.xinhuanet.com -
#3.臺中敬老愛心卡搭乘範圍新增8條國道路線歡迎民眾多多搭乘
市府交通局昨(27)日指出,新納入的8條路線分別為臺中至基隆、臺北、桃園、新竹、嘉義、臺南、高雄、屏東,只要每月補助的愛心敬老卡點數足夠支付半票票價 ... 於 abc252527.pixnet.net -
#4.公益在線--幫困助學好風尚,敬老扶殘真善舉_傳播
關於泥炭土跟顆粒土如何去搭配使用,這要看你所養的多肉是什麼品種,多肉的品種不同,關於土壤的使用方式也是不一樣的,就拿平常我們市面上最為常見的景天科多肉... 於 newskks.com -
#5.湖北广电网络多措并举全面推进“适老化”服务
重阳节凝聚了中华儿女“老吾老以及人之老”的浓浓深情和敬老尊贤、长幼有序的民族风骨。 ... 设置老年人爱心服务专席,织密适老服务“一张网”。 於 www.hrtn.net -
#6.雲林縣乘車敬老愛心卡開辦嚕!
未來民眾持敬老愛心卡可不限趟次免費搭乘縣內臺西汽車客運及嘉義汽車客運等公路客運,及台北捷運、高雄捷運半價優惠,不用再去臨櫃購票!(詳情請參閱附件宣傳單) ... 於 www.yunlin.gov.tw -
#7.敬老、愛心及愛心陪伴悠遊卡 - 新北市政府線上申辦-案件說明
一、敬老卡及65歲以上愛心卡:每人每月提供480點(1點=1元)免費搭乘新北市、台北市、基隆市市區公車及部分一般公路客運路線、臺北捷運沿線、淡海輕軌沿線。 於 service.ntpc.gov.tw -
#8.社會局-敬老優待-桃園市市民卡(含桃樂卡)-敬老愛心卡
一、桃園市市民卡─敬老愛心卡&愛心陪伴卡申辦(原住民敬老卡自109年3月2日實行) ... 持市民卡-敬老愛心卡每月第1次使用於上列補助範圍時,由系統自動儲值點數於「點數 ... 於 sab.tycg.gov.tw -
#9.北市敬老愛心悠遊卡溫馨上路 - 人間福報
【記者陳瑞娟台北報導】台北市規劃的敬老、愛心悠遊卡,今天起上路,新上路的悠遊卡加強了整體交通福利網絡的串聯,還提供多項優惠,造福了約廿萬的老人、身心障礙者和 ... 於 www.merit-times.com -
#10.台北市敬老卡、愛心卡1500元補助這樣領!發放時間/辦 ... - CP值
台北市敬老愛心卡使用範圍、儲值金可以到哪消費? ... 由於台北市敬老卡、愛心卡本身屬於悠遊卡性質,因此卡片內的『儲值金』可以到全國任一接受悠遊卡消費 ... 於 cpok.tw -
#11.智慧卡(含敬老、愛心卡) - 宜蘭縣政府社會處
銀髮族服務 · 智慧卡(含敬老、愛心卡). 於 sntroot.e-land.gov.tw -
#12.屏東縣政府便民E櫃檯-老人免費乘車(敬老卡申請)
老人免費乘車(敬老卡申請) 回到老年安養> ... 六、補助乘車之區域範圍及實施路線如下:觀光巴士不適用 ... 若當月補助額度未使用完畢,不累積至隔月延續使用。 於 www.pthg.gov.tw -
#13.大都会人寿(Sino-US United MetLife)“企业社会责任月”用 ...
企业社会责任月活动期间,共计686名志愿者参加,累计提供了长达977小时的志愿服务,共同完成了300组义肢拼搭、600组特奥会爱心健康包装载并录制2022年 ... 於 sunnews.cc -
#14.乘坐這10條公交線路,下車也要刷卡或掃碼 - 中國熱點
敬老 卡、愛心卡可免費乘坐;2. 學生卡、成人郊區月票卡的用戶可刷月票次數乘坐;3. 普通卡、成人市區月票卡的電子錢包可刷卡使用;4. 互聯互通卡可在分段計價線路刷卡 ... 於 chinahot.org -
#15.【嗶3000領3000】北市敬老、愛心卡獨享柯文哲 - 上報Up Media
凡是持有北市敬老卡或愛心卡的並綁定三倍券,除了有中央回饋的2000元外,北 ... 獨家回饋金的期限皆為110年1月31日止,但加碼的1000元沒有使用期限。 於 www.upmedia.mg -
#16.太平人寿菏泽中心支公司开展“扶残助残 - 金融
菏泽火车站对菏泽中支的爱心善举表示非常感谢。 ... 的同时始终不忘回馈社会,持续开展“手拉手爱心书屋”、“爱老敬老”、“微心愿”、“爱心助学”、“爱心助 ... 於 www.afinance.cn -
#17.台中敬老月10月開跑敬老卡可享多項專屬優惠 - 中央社
社會局說明,設籍台中市年滿65歲以上長者(或年滿55歲以上原住民)及領有身心障礙證明者,可申辦敬老愛心卡。每月有1000元點數,搭乘公車、客運全額補助 ... 於 www.cna.com.tw -
#18.社會及勞動處- 老人免費乘車敬老愛心IC卡 - 南投縣政府
老人免費乘車敬老愛心IC卡. 老人福利機構專區 · 老人福利推動小組 · 到宅沐浴車服務 · 防走失GPS智慧定位手錶 · 南投縣政府處理違反老人福利法案件裁罰基準 · 老人福利 ... 於 www.nantou.gov.tw -
#19.臺中市敬老愛心卡相關福利資訊
較常見之原因為在非補助範圍使用敬老愛心卡,如台北公車捷運、台鐵等時遭扣款,而在無自行儲值金額下,卡片現金呈現負值便無法使用,刷卡時也將無法寫入 ... 於 www.tatrc-taichung.com.tw -
#20.新竹縣敬老愛心卡申辦應備文件 - 竹北市公所
身心障礙者,65歲以上老人每月自動儲值500點,限當月有效,不得累計至次月使用,每月額度使用完畢後,可自費加值使用。 五、補助乘車範圍:. 新竹客運(新竹縣.市境內); ... 於 www.chupei.gov.tw -
#21.社福卡- iPASS一卡通
博愛卡/ 愛心卡. 申請資格. 適用領有身心障礙手冊人士申請使用。 發行縣市. 桃園市 · 臺中市(敬老 ... 於 www.i-pass.com.tw -
#22.北市敬老卡15日起嗶卡領儲值金小額消費上升至1500元
柯文哲表示,另外,台北市推出「敬老愛心友善商店」使用敬老卡消費可以得到九五折不等的折扣,這段時間將盡力和店家協調,同時透過大數據分析,瞭解 ... 於 udn.com -
#23.高端「白打」聲量高於「混打」 指揮中心:沒要出國免加打
中央流行疫情指揮中心開放有緊急出國需求的高端疫苗接種者混打AZ、BNT、莫德納疫苗。台北市長柯文哲開嗆:「請大方承認這不是混打,而是重打。 於 www.setn.com -
#24.長青福利專區- 【彰化縣政府- 社會處】
彰化縣老人及身心障礙者免費乘車補助(長青幸福卡) ... (二)每月1000點可使用於彰化客運、員林客運及南投客運所有市區公車及指定路線,及中鹿客運(僅有16路及9018路) ... 於 social.chcg.gov.tw -
#25.和谐陕西网-陕西大型综合性门户网站
和谐陕西网(www.hexieshaanxi.com),陕西省委、省人大、省政府、省政协联合指导、管理、监督下的陕西大型综合性门户网站。 於 www.hexieshaanxi.com -
#26.臺中捷運股份有限公司-官方網站-車票種類
單程票:臺中捷運各車站詢問處、加值售票機。 敬老愛心優待票:臺中捷運各車站詢問處。 票卡效期. 車票限發售當日營運時間內有效,逾期作廢。 退票, 未使用可於購買 ... 於 www.tmrt.com.tw -
#27.【臺中】4/25起搭台中捷運持敬老卡享半價
交通局長葉昭甫表示,台中長者及身心障礙者持敬老愛心卡搭乘台中捷運享半價優惠,並可直接使用敬老卡點數支付車資,點數不足時再自費加值支付,屆時歡迎 ... 於 www.i-fare.org.tw -
#28.雙北敬老卡差很大!使用範圍大不同引民怨
新北市老人抱怨,雙北敬老卡每個月發放的點數使用範圍差好大!台北市不管是捷運、公車、計程車、甚至公家場館都能用,偏偏新北市只能搭公車。 於 www.ftvnews.com.tw -
#29.江西南昌公益达人唐丽的大爱人生_唐丽携 - 太阳信息网
村里人都知道唐丽是爱心企业家,公益达人,这些年,她响应党的号召,自主创业、用青春、热血、勤劳和汗水,拼博奋斗、埋头苦干,开拓创新,走上了致富 ... 於 sunnews.site -
#30.桃園敬老愛心卡真好用搭車、風景區門票…都可用 - ETtoday
桃園敬老愛心卡效益再升級。桃園市政府指出,為鼓勵長者走出戶外、多運動、多旅遊,市府擴大敬老愛心卡使用範圍。除了既有公車及桃園機場捷運外, ... 於 www.ettoday.net -
#31.孝感网
敬老 义诊服务送进村 ... 湖北多方爱心集结捐款捐物支援河南; ·《北辙南辕》错在哪儿了? ... 工业园区是工业发展的主要载体,园区企业通常又是用能大户。 於 www.xgrb.cn -
#32.北市年底前發敬老卡1500點 - 中華日報
新北市長侯友宜昨日公布「新北加倍券」擴大使用範圍,包括公有市場、部分 ... 柯文哲十六日表示,今年五至七月捷運運量衰退,使敬老、愛心卡剩餘四億 ... 於 www.cdns.com.tw -
#33.社會處-苗栗縣敬老愛心卡
苗栗縣敬老愛心卡 · 每月補助社福點數700點(元),限當月使用,未使用完之餘點不得累計至次月使用。 · 每月補助點數可使用於本縣簽約客運路線(國道路線除外),包含苗栗客運、 ... 於 www.miaoli.gov.tw -
#34.[好]108年全國各縣市敬老卡愛心卡優惠
關懷陪伴卡使用者仍需至區公所辦理展期。 ✓. 台北市, 480點. 搭乘公車:每段次搭乘1元1點,扣8點。 於 seacomtw.pixnet.net -
#35.票價資訊&營業時間 - 西湖渡假村
票價資訊-全年度適用Price List【凡進入本園區範圍(含綠色峽谷),均依此公告票價收費,如有異動請依官方平台及現場公告為準】 票種 售價 適用對象 全票 NT 399元 一般 ... 於 www.westlake.com.tw -
#36.市議員鼓勵老人出門消費爭取敬老卡改以季發放2400點
黃婉如表示,依據桃園市民卡敬老愛心卡108年使用點數使用統計,平均每個 ... 稍微有些下降,但108年因為使用範圍擴及國民運動中心,使得敬老愛心卡核 ... 於 tyenews.com -
#37.嘉義縣敬老卡、愛心卡、愛心陪伴卡申辦 - 嘉義縣社會局
六、補助標準: 每月第一次乘車時,由系統自動儲值補助1,000點(偏鄉1,200點),若當月補助額度未使用完畢,亦不累積延用至隔月使用,每月補助額度用罄或餘額不足,持卡人應 ... 於 sabcc.cyhg.gov.tw -
#38.「新竹縣敬老愛心卡」臺灣通六月一日正式啟用 - 新竹縣政府
「臺灣通」電子票證由臺灣智慧卡辦理發行,除享有於新竹客運行駛範圍內使用額度外,另可加值使用於臺灣通全國包含台北市、新北市、基隆、桃竹苗、中彰投、雲嘉南、花東地區 ... 於 www.hsinchu.gov.tw -
#39.電子票證資料加值應用分析之研究及示範計畫
土地使用分區編號土地使用分區類別 030203 鐵路相關設施 050101 050102 050201 ... 由於目前電子票證的票卡種類中是以學生卡、敬老愛心卡所使用的旅次型態較為固定, ... 於 books.google.com.tw -
#40.各縣市敬老愛心卡計程車優惠補助|大都會計程車隊
大都會敬老愛心車隊,全台超過8000輛,具備電子票證刷卡機可供台北市、桃園市、台中市之敬老卡、愛心卡以及高雄博愛卡等刷卡使用,依各縣市補助辦法折抵車資(高於起跳 ... 於 www.mtaxi.com.tw -
#41.乌鲁木齐人:乘坐这10条公交线路,下车也要刷卡或扫码 - 网易
使用 月票(敬老卡、学生卡、爱心卡、成人郊区卡,乘坐时,扣除当次的卡内月票次数). ·每次乘坐分段计价时,刷卡或扫码仅限一人使用;. 於 www.163.com -
#42.中市敬老愛心卡16日起可折抵衛生所掛號費
台中市政府擴大「敬老愛心卡」使用範圍,16日起持卡人在全市衛生所看診,可折抵部分負擔及掛號費用,9月後還可折抵與中市府合作的計程車乘車費。 於 news.tvbs.com.tw -
#43.Q:「 敬老愛心卡」的使用 - 仁愛鄉公所
A:正式上車刷卡自98 年3 月1 日起(相對紙票不能再始用). Q:「敬老愛心卡」的申請地點. A:設籍於南投縣所屬鄉、鎮、市公所辦理. Q:「敬老愛心卡」的使用範圍. 於 www.renai.gov.tw -
#44.只要您設籍南投縣,且為1、年滿65歲以上之長者 2 - 竹山鎮公所
2. 兩年內兩时照片2張. 南投縣敬老愛心卡的使用範圍. 2 點數錢包:南投縣補助使用範圍. 1.公路客運:彰化客運、員林客運、南投客運、總達客運、臺中客運、仁友客運、1. 於 www.zhushan.gov.tw -
#45.中央振興三倍券綁定台北市「敬老卡」或「愛心卡」 - 大安社大
請注意,交易紀錄並非即時記錄,最近交易日期為查詢日前三天。 另可透過悠遊付手機APP 查詢(可查詢到累加消費金額). 三、敬老卡消費使用範圍. https:// ... 於 www.daancc.tw -
#46.申辦服務-臺中市政府社會局-老人敬老愛心卡申請表(一致性)
臺中市政府社會局-老人敬老愛心卡申請表(一致性) 發布單位:臺中市政府. 臨櫃申辦親自現場辦理. 服務內容. 一、 臺中市政府(以下簡稱本府)為照顧老人及身心障礙者, ... 於 www.gov.tw -
#47.新北市老人與身心障礙者搭乘公車及捷運補助辦法
核准補助之處分,應以附款載明,敬老悠遊卡或愛心悠遊卡持卡人如有提供其票卡予他人使用之情形,應收回票卡並停止公車免費乘次補助六個月。 第八條. 票卡因遺失、毀損、 ... 於 www.rootlaw.com.tw -
#48.苗栗縣敬老愛心卡
苗栗縣敬老愛心卡電子票證(IC卡) ... (1) 持卡上下車皆須刷卡,並限本人使用。 ... 申請人至公所受理申請→悠遊卡股份有限公司製發電子票卡→申請人至公所領卡使用。 於 www.mlcg.gov.tw -
#49.北市愛心卡使用範圍擴大比照敬老卡11/25起可免費搭公車、捷運
北市公共運輸處宣布,65歲以上的北市愛心悠遊卡持卡人,與55歲以上持愛心悠遊卡的台北市原住民,從11月25日起,將比照敬老卡擴大使用範圍,可免費搭捷 ... 於 www.taiwanhot.net -
#50.台中市敬老愛心卡功能變多了,不僅公車及客運有乘車補助
台中敬老愛心卡搭小黃看病都可折抵為鼓勵長者出外活動,促進身心快樂, 台中市政府 ... 水星人之所以會關注到台中敬老愛心卡, ... 免費乘車使用範圍. 於 mercury0314.pixnet.net -
#51.〈五倍券來了〉悠遊卡最高回饋5000元綁北市敬老卡可一折加 ...
另外針對台北市敬老愛心卡,悠遊卡公司喊出「敬老愛心,加碼健康」的 ... 振興的小店家最有幫助,且回饋金額沒有使用期限,比起紙本券,消費更彈性。 於 news.cnyes.com -
#52.交通電子票證系統共通技術規範研究與票證一卡通推動計畫(4/4)
2.2 國內電子票證系統營運現況國內第一套大規模採用IC智慧卡之電子票證系統可追溯 ... 借書證及學生證的大力推廣,目前已成為國內發卡量最大、使用範圍最廣的電子票證。 於 books.google.com.tw -
#53.金門縣65 歲長者及身心障礙者搭乘臺北捷運優惠使用悠遊記名卡
金門縣65 歲長者及身心障礙者搭乘臺北捷運優惠使用悠遊記名卡. (敬老 ... 一、卡種:敬老卡、愛心卡 ... 七、使用範圍:本敬老卡及愛心卡提供搭乘台北捷運優惠使用。 於 ws.kinmen.gov.tw -
#54.“温馨小屋”温暖童心 - 中国江西网
德安县为建档立卡脱贫户儿童因户施策打造独立空间—— ... 定向认领由爱心企业、各学校团组织、县直机关团组织以及个人定向募捐和认领'温馨小屋';社会 ... 於 www.jxcn.cn -
#55.久等了!北市愛心悠遊卡搭捷運可扣免費點數社會局因這關鍵才 ...
台北市社會局預計明年初起將正式把捷運納入愛心卡的使用範圍,對於身心 ... 儲值的點數扣款,目前可使用點數的範圍則包含公車、敬老愛心計程車、北市 ... 於 www.storm.mg -
#56.7月上路!桃園敬老愛心卡800點可搭迴龍往新莊公車 - 好房網 ...
桃園市敬老卡、愛心卡每月補助社福點數800點,長者與身障者持卡搭乘 ... 等人最近都在議會為當地發聲,要求迴龍等地區納入敬老愛心卡使用範圍,以保障 ... 於 news.housefun.com.tw -
#57.便民服務-計程車專區-敬老愛心卡申請說明 - 臺中市政府交通局
依據:臺中市政府辦理老人及身心障礙者敬老愛心卡乘車及各項補助要點 ... 註:如於免費乘車範圍之外的縣市使用,請自行至儲值地點儲值(悠遊卡、一卡通:全台7-Eleven、 ... 於 www.traffic.taichung.gov.tw -
#58.有比較才有進步! 六都敬老卡超級比一比 - 信傳媒
台灣早已進入高齡化社會,隨著國人的平均年齡越來越高,地方政府紛紛提高老人福利措施預算,除了對於失智症提出跨領域的整合政策外,「敬老愛心卡」的使用 ... 於 www.cmmedia.com.tw -
#59.中市敬老愛心卡再進化7/16起可用於全市衛生所
台中市政府擴大「敬老愛心卡」使用範圍,全國首創納入就醫看診費用補助服務,7月16日起持卡人在全市衛生所看診即可折抵部分負擔及掛號費, ... 於 newtalk.tw -
#60.預約式無障礙小客車運輸服務之整合研究 (1/2)
A:目前每月約有 1,700 多服務趟次,收費為每次 80 元、共乘 50 元(市區範圍內), ... 使用者補助部分,目前已有發行敬老卡及愛心卡,且每月提供 1,200 點扣款,因此補助方面 ... 於 books.google.com.tw -
#61.二、電子票證及票價篇 - 基隆公車管理處
各家票卡使用範圍、方式,請查詢各票證公司網站: ... (5)敬老、愛心優待卡:非設籍基隆市年滿65歲以上之老人或領有身心障礙手冊之身心障礙者使用,搭乘夜間公車每段票 ... 於 www.klcba.gov.tw -
#62.台中敬老卡僅能搭公車、小黃議員盼納入雙鐵、iBike - 蘋果日報
台中市滿65歲以上長者超過37萬人,敬老愛心卡總發卡數更達46萬張,但交通工具使用範圍卻侷限於搭乘公車與計程車。市議員林祈烽建議,應擴大到可優惠 ... 於 tw.appledaily.com -
#63.敬老愛心卡
序, 檔案標題, 上傳時間, 下載. 1, 南投縣敬老愛心卡申請表, 109/02/21, pdf圖片. 2, 南投縣敬老愛心卡(一卡通), 109/02/21, pdf圖片. 3, 南投縣老人及身心障礙者乘車 ... 於 www.ntc.gov.tw -
#64.免費搭乘市營公共車船及捷運半價優惠(敬老卡) - 高雄市政府 ...
設籍本市年滿65歲以上市民,洽戶籍所在地區公所辦理敬老卡,享有免費搭乘民營公共車船(不含 ... 優惠之搭乘範圍為何? ... 後使用享有半優搭乘捷運及公共車船之優惠。 於 socbu.kcg.gov.tw -
#65.臺北市法規提案流程查詢系統
(二)為鼓勵長者多加使用敬老悠遊卡搭乘大眾運輸工具及走訪休閒育樂場館,社會局於一0六年十月十二日簽報本府同意訂定「臺北市政府社會局擴大敬老悠遊卡使用範圍試辦計 ... 於 www.laws.taipei.gov.tw -
#66.北市敬老卡補助1500元可小額消費 - Cofacts 真的假的
受新冠肺炎疫情影響,台北市長者5至7月外出使用敬老與愛心卡搭車次數銳減,北市府因此省下約4億元,市長柯文哲16日表示,年底前將視疫情與產業復興狀況,讓持敬老愛心 ... 於 cofacts.tw -
#67.轉知嘉義縣敬老卡、愛心卡、愛心陪伴卡申辦資訊 - 教育部樂齡 ...
七、具下列情事之一時,應停止使用,並依規定辦理儲值金退費及繳回卡片:. (一)死亡。 (二)戶籍遷出本縣。(註:下次若再遷回本縣須重新辦 ... 於 moe.senioredu.moe.gov.tw -
#68.票價&購票 - Xpark
票種, 現場牌價, 適用對象. 成人票, NT$550, 限18歲(含)以上成人使用. 學生票, NT$400, 限12歲(含)以上持學生證之學生適用. 孩童票, NT$250, 限4歲(含)以上及未滿12歲 ... 於 www.xpark.com.tw -
#69.臺北市敬老、愛心及愛心陪伴悠遊卡常見Q&A
單獨. 使用以全票計。" 4.公車每月60 段次(每段次等於車資8 元),也能用來搭乘敬老愛心計程車,. 折抵部分車資,單趟計程車車資100 元(含)以下,政府補助16 元(扣除2 段. 於 agency.twinner.com.tw -
#70.台北發敬老儲值金支付悠遊卡公司170萬 - 奇摩新聞
台北市規畫發放1500元存在悠遊卡給長者,補償疫情期間未使用完的敬老卡點數,市議員許淑華發現, ... 北市社會局對此回應,需修改系統讓敬老愛心卡儲值。 於 tw.news.yahoo.com -
#71.北捷去年違規使用票卡逾半冒用敬老票 - 公視新聞網
台北捷運公司統計104年違規使用票卡案,超過一半以上都是冒用敬老愛心卡,提醒長輩不要為了方便就借敬老卡給家人,因為如果被發現冒用,要賠50倍。 於 news.pts.org.tw -
#72.中市敬老卡擴充功能將可搭計程車與就醫 - Taiwan News
台中市「敬老愛心卡」發放普及率高,但因功能及使用範圍受限,台中市政府將推動敬老愛心卡功能擴充方案,將可折抵計程車費及就診費用,鼓勵長者多出門 ... 於 www.taiwannews.com.tw -
#73.老人暨身心障礙者免費乘車補助(敬老悠遊卡、愛心卡) - 嘉義市 ...
敬老 (愛心)卡限申請人本人使用,且上下車皆須刷卡,使用範圍限嘉義客運、嘉義縣公車,外縣市公車須自付費用。 · 嘉義市政府每月會自動補充1200元供乘車使用,限當月使用不 ... 於 social.chiayi.gov.tw -
#74.敬老卡、愛心卡及愛心陪伴卡補助內容為何? - 臺南市政府民政局
(一)敬老卡:本市年滿65歲以上長者可憑此卡免費乘坐公車;並可至本市公立景點享半票或免費進場(依各景點規定)。 (二)愛心卡:本市持有身心障礙證明(手冊)之市民,可憑 ... 於 bca.tainan.gov.tw -
#75.公告訊息-轉知南投縣政府辦理乘車補助(敬老愛心卡)方案
二、本縣敬老愛心卡使用方式:電子票證限補助對象本人使用,使用時需隨身攜帶國民身分證或身心障礙手冊以供查核,不得有冒用或轉借他人使用;違反者第一次查獲,自查獲日起 ... 於 www.puli.gov.tw -
#76.常見問答-敬老卡擴大使用範圍為何? - 臺北市政府社會局
敬老 卡擴大使用範圍為何? · 1.搭乘敬老愛心車隊計程車,不分車資,每趟次扣除點數50點,其餘車資由卡片自行儲值金支付。 · 2.雙層觀光巴士:不分票價,每趟次補助50點 · 3.大 ... 於 dosw.gov.taipei -
#77.臺北市悠遊卡敬老卡 - Slobo
服務內容說明一、申請本市敬老悠遊卡(申請方式),持卡每月免費480點(1點1元)使用範圍享有下列優待:1.大臺北市區公車。(每段次搭乘扣8點) 2.臺北捷運。 於 www.slobodapatient.me -
#78.In the video, the NB II rivalry mass brawl - Index Of News
四、使用範圍五倍券在全國實體店家都可使用,也可用於繳交學費,但不可繳交罰金、規費 ... 而針對長者綁定敬老卡提供優惠,綁定五倍券的敬老愛心卡可至台北市的燦坤3C ... 於 vagarylife.com -
#79.五倍券「綁定悠遊付」加碼贈送回饋金!敬老愛心卡加碼回饋總 ...
綁定北市敬老愛心卡還可用一折加購健康防疫家電,超級好康的福利趕快來看看怎麼獲得吧 ... 「振興五倍券」使用範圍、加碼措施、領取方式常見QA懶人包 ... 於 www.cosmopolitan.com -
#80.桃市敬老愛心卡好好用3月起擴大使用範圍 - LINE TODAY
鼓勵長者走出戶外多運動,桃園市政府宣布自3月1日起擴大桃園市敬老愛心卡使用範圍,除了既有公車及桃園機場捷運外,也可將點數使用於3個國民運動中心 ... 於 today.line.me -
#81.敬老、愛心及陪伴卡嘉義縣福利又+1 | 生活| NOWnews今日新聞
縣府說明敬老卡、愛心卡及愛心陪伴卡補助範圍,原已有嘉義縣公共汽車、嘉義客運、阿里山客運及新營客運由白河—三層崎、新營—布袋港、新營—好美里、新營—朴 ... 於 www.nownews.com -
#82.敬老愛心卡遭不當使用鄭文燦要查
而敬老卡的使用範圍包括,搭乘市區公車、機場捷運、愛心計程車,或在國民運動中心及市立游泳池使用。而像是業者自己推出的包車旅遊行程都是非法的, ... 於 news.cts.com.tw -
#83.台中市敬老月開跑! 持敬老愛心卡至農會等購物享優惠 - 自由時報
台中市敬老月開跑!即日起至12月底止,長輩持敬老愛心卡到合作商家購物即可享有優惠。 ... 桃園敬老愛心卡使用率低議員促擴大使用範圍. 於 news.ltn.com.tw -
#84.敬老愛心卡放寬使用交通運具範圍中市府努力協調解決電子票券 ...
目前台中市敬老愛心卡可搭乘市區公車、公路客運及國道客運,有議員建議納入台鐵、高鐵、計程車、捷運、飛機等其他交通運輸工具,對此,台中市政府交通局長王義川表示, ... 於 168.motc.gov.tw -
#85.桃園市政府社會局- #桃園市敬老愛心卡#懶人包 ... - Facebook
自今(108)年3月1日起, 持敬老愛心卡每月社福點數800點(設籍復興區1000點) 就可以折抵本市立游泳池入場門票、 國民運動中心之 ... 也將開放使用「敬老卡」搭乘~ 於 zh-tw.facebook.com -
#86.愛心陪伴卡搭乘臺北捷運、淡海輕軌及臺北地區聯營公車等運具 ...
(1)敬老卡及具敬老身分之愛心卡:每月享有480點(每點折算1元),點數可使用於臺北捷運、淡海輕軌、貓空纜車、臺北地區聯營公車及於臺北市境內租借YouBike,依1點1元方式 ... 於 www.metro.taipei -
#87.台灣大車隊「敬老愛心計程車」10月起擴大佈局至台東
台灣大車隊持續響應各地的老人福利措施,成為全台最多「敬老愛心卡」配合的車隊。目前提供「敬老愛心卡」折抵計程車車資的範圍全台共有3縣市,包含台北市、桃園市、 ... 於 www.taiwantaxi.com.tw -
#88.台北市敬老卡-點數、申請、免費使用一次說明! - 銀髮一起玩
一、65歲以上申請本市敬老悠遊卡或愛心悠遊卡,持卡每月免費480點(1點1元)使用範圍享有下列優待: 1.大臺北市區公車(每段次搭乘扣8點) 於 egoldenyears.com -
#89.敬老、愛心悠遊卡-常見問題說明 - Angel*kana
03-每次展期後,卡片的使用期限將再延展6個月;逾期未辦理展期者,卡片將無法再繼續使用。 我持敬老、愛心悠遊卡搭公車,如何支付兩段票車資? 上車時持卡 ... 於 lovejs.pixnet.net -
#90.敬老、愛心悠遊卡補助您搞懂了嗎?
這是我第一次使用敬老悠遊卡,車資跳錶105元,現折50元,只需付55元。實在補助不少,政府有這樣的福利,真的應該好好運用!回到家後,我立即上網找了相關 ... 於 www.thenewslens.com -
#91.北市敬老卡補助1500元可小額消費 - 旺得富理財網
受新冠肺炎疫情影響,台北市長者5至7月外出使用敬老與愛心卡搭車次數銳減,北市府因此省下約4億元,市長柯文哲16日表示,年底前將視疫情與產業復興 ... 於 wantrich.chinatimes.com -
#92.新北市敬老卡搭火車,大家都在找解答。第2頁
圖/新北市政府).,一、敬老卡及65歲以上愛心卡:每人每月提供480點(1點=1元)免費搭乘新北市、台北市、基隆市 ... 1070306 新北敬老卡搭捷運卡關引民怨議員要求多元使用. 於 twagoda.com -
#93.敬老愛心卡1500元回饋約近萬人領無北市府:補正資料 - 蕃新聞
地方中心/台北報導. 受到本土新冠肺炎(或稱COVID-19、武漢肺炎)疫情影響,在5至7月的三級疫情警戒期間,北市大量敬老愛心卡點數未被使用,也因此 ... 於 n.yam.com -
#94.台北市敬老愛心卡好禮(已額滿) - 悠遊卡
前一萬名持台北市敬老愛心卡綁定振興5倍券者,於指定燦坤門市購買健康照護電子商品,即享悠遊 ... 振興五倍券常見問題 悠遊卡好食券使用範圍. 於 www.easycard.com.tw