松果體情緒的問題，透過圖書和論文來找解法和答案更準確安心。 我們找到下列線上看、影評和彩蛋懶人包

繪本動物寓言：給孩子的情緒成長課（5冊合售）Rachel Bright 5-book pack

為了解決松果體情緒的問題，作者 這樣論述：

榮獲2017英國奧斯卡圖畫書獎   練習分享x肯定自己x合作互助x踏出舒適圈 韻律感十足的流暢文字，傳達正向力量 陪伴孩子帶著滿滿勇氣，探索世界   1. The Lion Inside《找到內心的獅吼》   大草原威武王者 vs. 最不起眼的小小存在 如果你希望事情改變，那首先必須要改變你自己   　　小老鼠總是覺得自卑，小小的身型，讓他每次都被其他動物忽視。他好羨慕獅子啊，威猛的吼聲一出，就獲得動物們的擁戴。小老鼠心想，如果自己能學到獅子的吼聲，那他也可以變得像獅子一樣厲害！想學獅吼，那就得找獅子當老師，可是獅子不會把老鼠一口吞了嗎？他心裡很害怕，可是他知道如果希望事情改變，那首

先必須要改變自己，於是他鼓起勇氣去找獅子……沒想到他卻意外發現一個驚人的秘密，一段意想不到的友誼就此開始！ 2. The Whale Who Wanted More   擁有更多不一定能獲得更多快樂 讓友誼和分享帶來加倍的滿足   　　大鯨魚漢弗瑞一直在尋找可以讓自己感覺快樂的東西，可是他不知道那是什麼。他從沈船中尋找寶藏，但這些寶藏從來不曾讓他真正感到滿足，當他收集越多東西，他卻反而覺得更寂寞。大鯨魚知道這樣是不對勁，可是他就是沒辦法停下來。直到有一天，小螃蟹問大鯨魚：「你總是想要更多東西，可是你要這些東西做什麼用呢？」大鯨魚不知道怎麼回答……在小螃蟹的提醒下，他發現真正的快樂原來可以很

簡單！　 3. The Koala Who Could《無尾熊說我做得到！》   別讓害怕阻止你踏出舒適圈 當你願意嘗試新事物，生活可以很精采！   　　無尾熊凱文最喜歡待在樹上，享受他的慵懶時光。有一天，王八邀無尾熊凱文到樹下來玩，無尾熊凱文卻拒絕了，他實在不太想嘗試新的事物，下面的世界，對他來說步調太快、太可怕了，他還是緊緊抱著他的樹就好。看著其他動物們在樹下開心聊天，無尾熊凱文心中有點羨慕，心想如果自己也下去加入他們就好了，可是下面感覺很可怕，他知道自己會想念樹上的家。不管晴天、雨天，無尾熊凱文的生活每天一成不變，直到有一天，啄木鳥來啄他的樹，現在這棵樹岌岌可危，當無尾熊凱文終於被迫離

開他的樹，卻發現一切跟他想像的不一樣？！　 4. The Squirrels who Squabbled《這顆松果是我的！》 練習分享不獨佔，讓快樂變雙倍！   　　冬天快要到了，小松鼠希瑞忙著玩耍探索，卻沒有儲備糧食，他正煩惱著該如何過冬，卻發現自己太幸運了，樹上竟然還有今年最後一顆松果！可是小松鼠布魯斯也盯上這顆松果了，布魯斯早就超前部署，家中儲備好滿滿的松果，可是他還是決心要拿到這棵松果。松果爭奪戰開打，兩隻松鼠都只專注在松果上，卻沒注意從後頭逼近的威脅……他們發現自己竟然忘記了最重要的事！　　   5. The Way Home for Wolf《小狼的回家路》   當我們團結一

心，再黑暗的時刻也能平安度過   　　小狼威弗覺得自己長大，夠強壯、夠勇敢，總是喜歡獨立嘗試各種事情。當冬天到來，狼群在集體遷徙的途中，小狼威弗努力跟上大家的步伐，但長路漫漫，他走著走著，竟然跟大家走散了……孤伶伶的小狼碰到了危機，幸好遇到好心的獨腳鯨幫忙，接著一群善良的動物接力，帶領小狼找到同伴，回到家人的懷抱。小狼威弗終於明白，團結互助可以讓力量更大，如果以後朋友有難，就輪到他來幫忙！　

松果體情緒進入發燒排行的影片

產後婦女心理彈性、憂鬱傾向及睡眠品質相關之研究

為了解決松果體情緒的問題，作者周意儒 這樣論述：

本研究目的在探討產後婦女心理彈性力、憂鬱傾向、睡眠品質及三者之間的關係。研究對象為新竹地區護理之家產後婦女。母群體2218人，樣本數365人。研究工具為五等量表之心理彈性力量表、愛丁堡憂鬱量表及匹茲堡睡眠品質量表，進行google問卷調查，運用SPSS進行描述性統計與推論性統計。結果: 產婦之心理彈性力、憂鬱傾向、睡眠品質平均值分別為1.9 , 2.05 ,1.98。憂鬱傾向與睡眠品質呈負相關(r=0.61, p=0.001)，心理彈性與睡眠品質呈正相關(r=0.10, p=0.003)。憂鬱傾向與心理彈性力可以有效預測睡眠品質，達統計上顯著意義。(r平方= 0.37 , p= 0.000)

。建議:建議改善產婦之憂鬱傾向，提升產婦之心理彈性力以促進產婦良好之睡眠品質。

改變孩子的壞毛病，從消除腎上腺疲勞開始：只要調整飲食與日常作息，孩子便脫胎換骨！（二版）

為了解決松果體情緒的問題，作者本間良子,本間龍介 這樣論述：

不良飲食會累垮腎上腺 過度運動反加重腎上腺疲勞 以為在吃補，卻是刺激大腦興奮 腸道環境惡化，造成注意力渙散 從飲食跟作息改善孩子過動沒定性、 懶散不起勁、無法專注、情緒焦躁   　　「又粗心錯！考試題目看仔細！同一句話可以不要讓我說這麼多遍嗎？」 　　「老師又寫聯絡簿了！為什麼她的話你都沒在聽？」 　　「筷子又掉了！吃飯坐好！要說幾次才懂？」   　　身為爸媽的你是否經常為了孩子的沒定性、坐不住、上課不專心、考試粗心、錯字一大堆、經常發呆、樣樣嫌麻煩、愛賴床、體態姿勢差等問題傷透腦筋甚至爆血管？本書作者想告訴你：孩子會如此惹人操心，問題或許不在於個性懶散粗心、天生程度不佳，也不是心理素質不

良，更不是教養出了問題，而是「腎上腺疲勞」的緣故。   　　值得慶幸的是，要改善腎上腺疲勞一點都不困難，不用花太錢，不需勤跑醫療院所，只要在飲食習慣、生活型態和環境上稍做調整，就能看到孩子驚人的改善和進步。   　　▌老師說小孩一整堂課無法好好坐著，不是扭來扭去就是玩手玩腳，偶爾還跟同學講話 　　爸媽擔心：小孩躁動沒定性，難道真有過動傾向？ 　　合理懷疑：孩子不願專心、無法專心，也許是因為沒有吃對！ 　　事實真相：「麩質蛋白」、「酪蛋白」、麩胺酸會傷害小腸黏膜和身體，使其發炎，進而讓孩子躁動。為抑制發炎，腎上腺全力加速分泌可體松，最終導致腎上腺疲勞。 　　解救良藥：少吃麵包、拉麵、披薩、蛋糕、

甜甜圈、餅乾、炸物、牛奶、優格、調味醬、零嘴等食物。   　　▌小孩注音符號和英文字母記不熟，國字寫得歪七扭八還經常左右顛倒，朗讀時會掉字跳行 　　爸媽擔心：這麼基礎的東西都學不好，八成沒在專心念！還是難道有閱讀障礙？ 　　合理懷疑：孩子粗心、學不會、教不會的背後，或許是真菌毒素和原始反射在搞鬼！ 　　事實真相：腸腦互通，真菌素傷害腸胃道健康，有害物質也順勢進入大腦，引起發炎，造成「腦霧」，使孩子學習不力。為產出可體松抑制發炎，腎上腺不停趕工，最終導致腎上腺疲勞。 　　解救良藥：減少義大利麵、水餃皮等小麥製品，奶油、起司等乳製品和碳水化合物與甜食的攝取。並多做「馬兒轉頭式」操，消除體內殘留的「

不對稱性頸部張力反射」。   　　▌小孩每天都喊累，經常無精打采，朋友找也懶得出門，什麼都說沒興趣 　　爸媽擔心：小孩不都活蹦亂跳、喜歡玩伴？我家這個是不是心理生病啦？該不會有憂鬱問題吧？ 　　合理懷疑：孩子真的就是累。但要注意，不當飲食習慣會導致孩子容易疲勞，失去朝氣活力！ 　　事實真相：人體的所有活動必須依賴粒線體生產的能量驅動，而粒線體需要維生素B群帶動工作效率，但大量攝　　取碳水化合物會消耗更多維生素B群，讓人乏力、精神萎靡不振，而掉入惡性循環。 　　解救良藥：少吃飯糰、麵包、紅豆餅、豆沙包、蛋糕、甜甜圈、餅乾等食物。   　　本書根據最新醫學資訊和臨床現場所見，歸納分析多種小孩的常見

問題，並給予誠懇切實的建議。如果你正為了孩子常寫錯字、專注力很差、容易分心、早上爬不起來、做什麼都提不起勁……等問題困擾不已，歡迎跟著本書用不同的角度了解孩子，明白他們「做不到」、「做不好」的真正原因，並提供必要的協助，與孩子一起解決問題、擺脫困境，讓孩子重拾快樂與自信！ 　　 　　（原書名：孩子怎樣也講不聽？原因竟然是腎上腺疲勞！）   本書特色    　　●各界推薦：李政家(脊骨神經醫學博士)、林俐岑(營養師)、林郁雯(職能治療師)、莎莎醬(親子部落客) 　　●根據醫學資訊和臨床所見，提供打破傳統的養生保健新知 　　●收錄臨床現場案例，方便讀者「對號入座」，快速找到所需資訊 　　●不只紙上

談兵，更有解決方案，看完就能馬上實行 　　●解決方案平易可行，只要有心人人都能做到

利用腦側化反轉斑馬魚探討端腦的功能

為了解決松果體情緒的問題，作者李宗祐 這樣論述：

腦側化(cerebral lateralization)是指左右邊大腦半球(cerebral hemisphere)各會偏重執行(dominate)某些特定功能，為一種脊椎動物常見的現象。這種功能性的腦側化(functional lateralization)又可追溯至左右腦結構，或是特定分子於左右腦分佈的不對稱性(asymmetric)。許多文獻指出上丘腦(epithalamus)是探討斑馬魚腦部結構的不對稱(structural asymmetry)之重要標的。副松果體位於(parapineal)上丘腦中，正常情況下，該核團約有98%的機率會位於左腦中，僅少部分「腦反轉」個體(brain

inversed)其副松果體會位於右腦。本計劃比較一般個體及腦反轉個體間，外顯行為及兩側端腦功能差異，結果將有助於了解斑馬魚腦結構不對稱性對，於腦功能側化的影響。 目前已知功能性腦側化會體現於個體的認知(cognition)、情緒(emotion) 和學習與記憶(learning and memory)等面向。本研究利用腦側化反轉斑馬魚，探討整合結構不對稱性對情緒與認知的影響。本研究分別使用野生型(wild-type, WT)及foxd3:GFP品系的基因轉殖(transgenic, TG) 斑馬魚作為實驗對象，該TG品系斑馬魚的副松果體會表現外源性的綠色螢光蛋白(exogenic g

reen fluorescence protein, GFP)，故可藉此判別副松果體位置，以篩選出正常(無反轉)的左側副松果體個體(left-side parapineal, Lpp)及腦反轉的右側副松果體個體(right-side parapineal, Rpp)個體。研究包括了四階段的行為實驗(behavioral experiment)，第一階段是基礎運動能力測試，用以確認各實驗動物的自發性游動(locomotor activity test)是否正常，基礎運動功能正常的個體，方能進入下一階段實驗。第二階段實驗為類焦慮行為(anxiety-like behavior)測試，本研究選用新穎

性水箱測試(novel tank test)，交叉比對不同組別實驗動物的類焦慮行為表現。第三階段則為抑制性逃避學習測試(inhibitory avoidance test)，檢核腦反轉對恐懼記憶(fear memory)的建立是否有差異。第四階段則是利用腦反轉的TG斑馬魚，探討隨著腦構造反轉後，其功能性腦側化及偏重執行的外顯行為是否同樣出現反轉的現象。 實驗結果顯示，腦反轉個體(Rpp)的運動功能與學習能力未受影響，但類焦慮行為明顯增加。在認知功能方面，對無反轉斑馬魚(Lpp)施以右側端腦破壞，會干擾空間及恐懼學習能力，故推測其與野生型斑馬魚相同，空間及恐懼的學習主要由右側端腦所主導，而

腦反轉的斑馬魚(Rpp)則轉變為左側端腦主導。因而可推論斑馬魚的功能性腦側化將隨腦部發育反轉，而發生左右顛倒的情形。我們相信端腦功能性側化確實存在於斑馬魚的學習和記憶過程中，但該現象是來自於先天形生(innated)的神經迴路？或是後天經驗學習後(acquired)才逐步建立？仍有賴進一步探討。本研究也觀察到即使對端腦進行較小面績的破壞，但倘若破壞到較關鍵的部位，仍會對空間和恐懼學習造成顯著的損害。