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第三孕期婦女智慧型手機使用對身體活與睡眠品質之相關研究

為了解決柯佳嬿懷孕的問題，作者蔡宜芬 這樣論述：

研究背景：智慧型手機盛行以來，人們常因手機使用過度易導致身體活動減少及睡眠問題。然而，手機使用雖然便利，但隱藏一些危害是不可忽視的。睡前使用手機，強光對睡眠週期延後的影響力大。孕婦觀看手機資訊時經常處於坐姿、斜躺或臥姿等行為，導致靜態生活增加。然而，文獻中有關孕期使用智慧型手機對身體活動與睡眠品質相關性卻很少。研究目的：旨在探討第三孕期婦女智慧型手機使用對身體活與睡眠品質之相關性。方法：採描述相關性研究，資料收集期間為2020年10月至2021年01月，以方便取樣選取年滿20歲(含)以上第三孕期懷孕婦女且未有產科合併症，排除未使用智慧型手機的孕婦及有身、心理疾患影響身體活動或睡眠者及高危險妊

娠的孕婦，共計收案153位孕婦。研究工具包括自行建構的基本屬性問卷、智慧型手機使用頻率及時間、中文版特質焦慮(STAI-T)量表、中文版孕期身體活動量表(PPAQ)以及中文版睡眠品質量表(CPSQI)。研究結果：本研究結果顯示個案平均年齡為31.03歲(SD ± 5.01)、研究對象大多以中度焦慮佔多數(n=81，52.9%)；懷孕36至40週佔大多數(n=115，75.2%);每天有智慧型手機使用習慣佔多數(n=131，85.60%)，每天睡前使用手機的時間107.48分(SD=71.89)，每天使用手機的時間為287.70分(SD=193.01);在孕期不適症狀方面大多數個案皆有孕期不適症

狀(n=148，96.7%)。 第三孕期婦女身體活動強度以輕度佔居多約有58.2%，其次是靜態約25.5%；本研究中孕期身體活動對於睡眠品質的影響關係上沒有顯著的差異。睡眠品質指數(PSQI)平均為9.98分，56.9%孕婦表示個人的睡眠品質方面表示不好；在睡眠品質各面向的得分，睡眠總時數平均為5.90小時、96.1%的孕婦有睡眠干擾現象及在習慣性睡眠效率上小於85%有93.5%的孕婦等為主。睡眠品質的好壞與年齡(r=.16, p