格林威治標準時間的問題，透過圖書和論文來找解法和答案更準確安心。 我們找到下列線上看、影評和彩蛋懶人包

夜行大腦：從失眠、夢遊到睡眠中躁動、暴食、性交……，神經科醫生與睡眠障礙的決鬥傳奇，揭開你不知道的睡眠祕密

為了解決格林威治標準時間的問題，作者GuyLeschziner 這樣論述：

★「妙趣橫生，引人入勝。讀來頗有奧立佛．薩克斯的況味。」──知名記者瑪莎・卡尼★ ★美國亞馬遜4.7顆星好評★ ★《衛報》、《週日泰晤士報》、《科克斯書評》等外媒幽默推薦★ 打蒼蠅卻突然睡著、無意識起床吃鳥飼料、夢遊騎車去兜風……以充滿張力的真實故事，從神經學開拓你對睡眠的既定印象──原來有些人的夜晚是這樣的啊！ 我們總以為睡覺時應該是很安靜的，但有些人的大腦在夜晚卻特別活躍，彷彿一隻夜行性動物。 當你走進蓋伊醫師的診間，你會看見形形色色的病人：十六歲的文森每天都要「調時差」，因為他的生理時鐘有二十五小時，讓他得不斷忍受日夜顛倒的生活。賈姬從小就會夢遊，她到七十多歲時甚至還夢遊騎車出

門，可怕的是她連自己有沒有戴安全帽都完全沒印象，卻能把機車完美地停回原位。湯姆則會在睡覺中突然跟莎拉求歡，但莎拉說他的動作非常笨拙，只是一味抽插，而且怎麼叫他都沒反應，像是失了神。唐是一名夜食症患者，每天早上起來都覺得肚子很脹，有一次他覺得自己前一晚可能吃了不該吃的東西，因為他發現一碗鳥飼料竟然被吃光了…… 睡眠常被認為是寧靜安詳的活動，但對這些有睡眠障礙的人來說，夜晚可能充滿喊叫、抽搐、打鼾和痙攣。在這本書中，作者蓋伊醫師記錄他二十多年來治療各種睡眠障礙患者所聽聞的個案經歷。藉由這十幾位病人的生命故事，蓋伊醫師將帶我們探索大腦如何控制睡眠，以及當睡眠機制故障時，會引發哪些症狀：遺傳如何讓我

們在睡夢中遊走、進食、性交甚至騎車？神經系統中的化學物質為什麼會讓我們在開車時突然睡著？癲癇如何讓人以為自己是在睡夢中被掐住，無法呼吸？ 睡眠障礙已經是現代的隱性流行病，研究顯示有三分之一的成人都睡不好、高達一半的男性與四分之一的女性有睡眠呼吸問題、百分之五的成人因為不寧腿症候群而無法睡著……，我們無法再忽視睡眠障礙，應該更正視睡眠問題，而閱讀本書即是為你打開一扇知識之窗，它將帶你重新理解睡眠在生理、心理與神經健康上的重要性。 ⚫非二十四小時節律睡眠障礙 「基本上我的睡眠模式一直在變，身體每天都會想晚一個小時睡，」文森說。「也就是說，如果我今天晚上十點睡，隔天就會自然而然想要晚上十一點睡，

以此類推。」 ⚫夢遊 「妳昨晚都去哪裡了？」賈姬非常驚訝，她沒有去哪裡呀，不就上床睡覺，然後就起床了？鄰居說「妳昨晚騎著摩托車出門了！」「那我有戴安全帽嗎？」「有唷！妳離開了差不多有二十分鐘之久。」 ⚫非常典型的快速動眼期睡眠行為障礙 「那一次，約翰整個人貼近我睡的這一側，緊抓住我的手臂，用力到指甲都陷進肉裡。我真的很害怕，腦袋都還沒意會過來，身體就已經跳下床拼命尖叫。我這個平常根本不尖叫的人叫到頭都快爆炸了。我不停發抖，邊哭邊說，『我們不能再這樣下去了。』這就是最後一根稻草。我再也受不了了。」 ⚫睡眠呼吸中止症 「過去幾年我老是覺得累，」瑪麗亞說。「既沒活力又沒精神，身體也很不舒服，所

以就去看了醫生。我以為可能是甲狀腺或貧血之類的問題，一而再，再而三地抽血，做一大堆檢查。而且我體重過重，不管用什麼方法就是瘦不下來，也沒有力氣去運動。」 ⚫猝睡症 「我偷偷摸摸地沿著車道走，可以看到我媽正在後花園忙東忙西，」亞卓安回憶道。「她就站在花園籬笆旁邊，我想說突然大叫猛敲籬笆應該很好玩，她一定會嚇到跳起來，然後大家就會笑成一團。每次都這樣。」事情還沒完呢。「但我完全沒料到的是，我突然跌坐在地上，只能沿著車庫門慢慢爬，最後在車道上躺了我猜大概有十五到二十秒吧，身體還微微顫抖。」 ⚫不寧腿症候群 他注意到睡覺時胸口會出現一種奇怪的震動感，只要他移動身體，震動就會停止，可是一旦重新平躺，

又會開始震動。此外，最近他還發現靜靜躺在床上時，右腿會有種騷動不安的感覺，他自己也會有衝動想動動腿，只要一動，問題就會立刻緩解。 …… ▎國內推薦 江秉穎 國際睡眠科學與科技協會(ISSTA) 德國總會 暨 台灣分會 理事長 英國創新醫療與健康科技研發中心(IMHTC) 共同創辦人 IMHTC亞太營運中心執行長 暨 門診部『思維診所』院長 科技部睡眠科技產學聯盟 主持人 歐盟先驅睡眠醫學專科醫師 (Grandparent Somnologist) 台北榮總 前睡眠醫學中心副執行長 暨 耳鼻喉部 主治醫師 美國 史丹佛大學 睡眠醫學中心 研究員 暨 台灣校友會 理事 世界睡眠醫學會(Wor

ld Sleep Society)世界睡眠日委員會委員 美國 西雅圖 華盛頓大學耳鼻喉科 暨 梅約診所 睡眠中心 客座教授 國立台灣大學 智慧生活中心(INSIGHT) 睡眠科技研究群 主席 美國 約翰霍普金斯大學 公共衛生學院 醫療政策與管理研究所 博士生 吳家碩　臨床心理師、「好夢心理治療所」執行長 洪仲清　臨床心理師 蔡宇哲　臺灣應用心理學會理事長、哇賽！心理學創辦人兼總編輯、Podcast 哇賽心理學負責人  鄭國威　泛科知識公司知識長 謝伯讓　臺大心理系副教授、《大腦簡史》作者 「睡眠」是個非常特別、有趣且重要的狀態、時間及名詞，是每個人都有，甚至每一天都會發生的，但也是因為每天

都得面對，睡眠不佳的人也就苦於每天都沒辦法逃避它。因此，有數不盡的書籍在談睡眠一事。有的是用醫學、科普、文學和臨床的立場來談論，有的則是用學術、案例、繪本，和故事性的方式來呈現。為什麼要如此多元呢？因為睡眠這迷人世界充滿了多種樣貌，甚至存在許多現今醫學界仍在探索的謎團。因此如果你想真正了解你的睡眠，推薦你這本書。它用一則一則引人入勝的案例，以微小說般的載體來架構全書，再將實實在在的神經科學之內涵包裹在故事裡，是種輕鬆又扎實的閱讀體驗。──吳家碩　臨床心理師、「好夢心理治療所」執行長 ▎海外推薦 「讀來頗有奧立佛・薩克斯（Oliver Sacks）的味道；妙趣橫生，引人入勝。」——知名記者、

BBC廣播節目主持人瑪莎・卡尼（Martha Kearney） 《夜行大腦》結合了兩件我最喜歡的事：人性和醫學科學。萊施茨納醫師將有趣的故事交織在一起，說明了睡眠障礙如何影響生命，以及患者及其家屬的健康。因為這本書，你我都將走向一趟神奇的睡眠科學之旅。多麼美妙啊！──梅爾·克萊格（Meir Kryger）加拿大皇家內外科醫學會醫學博士，耶魯大學教授，《睡眠的祕密》作者（The Mystery of Sleep） 揭露真相、資訊扎實……讀者將能體驗到故事中的迷人之處，並在閱讀過程中習得一些夜晚能睡得更好的小技巧。──《出版人週刊》 非常好的睡眠科普書。當睡眠障礙惡化，這本書將會提供一些有用

的解方。──《科克斯書評》 萊施茨納恰如其分地掌握了故事性及科普知識之間的完美平衡，這也將影響到更廣大的讀者。──《圖書館雜誌》 無論你或你的愛人是否在生活中遭遇睡眠障礙，或者你只是單純地享受學習更多關於人類大島的新知，這本精采的書絕不會讓你無聊到睡著。──《心靈與健康》雜誌 書寫關於神經疾病的個案故事通常都很怪奇、很精采，但這本書還很特別。──《週日泰晤士報》 讀《夜行大腦》不保證能治癒你的失眠，但它可以讓你擁有趣味、發人深省的睡前閱讀時光──《衛報》  

格林威治標準時間進入發燒排行的影片

精確時間同步協定應用於工業控制及紀錄系統之研究

為了解決格林威治標準時間的問題，作者許長正 這樣論述：

本論文主要針對各種標準時間協定與時間同步架構介紹其原理，進而瞭解跨系統間交互通訊協定及精確度誤差。利用量測儀器取得各通訊間的誤差，並重新建構設計誤差容許值，使不同系統能進一步取得時間同步且誤差值視為可接受且不影響精度，亦可提供系統在分析與維護時的後端有效數據。

超級病毒全攻略 新冠病毒COVID-19大解析：一本書掌握病毒、細菌面貌.預防感染之道.日常養生寶典

為了解決格林威治標準時間的問題，作者梁崇明 這樣論述：

　　本書由以下幾大面向，讓讀者快速確實地掌握超級病毒和細菌對人體生命健康形成的威脅，面對不斷變種的病毒，我們應該如何掌握相關知識與資訊，在日常生活中保護自己身心的健康，不被病毒擊敗。   　　1. 病毒、細菌不一樣，超級威力不容輕忽－你應該要知道的醫學知識 　　氣候異常對微生物的影響，不僅限於病毒，細菌，還包括其他微生物，都可能產生變異，或者從永凍層中被釋放出來，而對人類健康造成影響。有時候，它們彼此之間會有連動的關係。所以，了解細菌、病毒會怎麼引發疾病，又該怎麼預防，是個整體性的概念。本書將會介紹病毒跟細菌這兩大類病原體的差異，讓讀者掌握預防的概念。   　　2. 聰明守護呼吸道，過敏體

質免擔憂－針對高風險族群的保健指南 　　口、鼻是外來物進入人體的主要途徑之一，當一個人有了發燒、鼻子不舒服、喉嚨痛等疑似感冒的症狀，甚至肺炎，有時候不一定是（病毒造成的）感冒，也可能是細菌感染。呼吸道就像是健康的第一道屏障，多數的細菌、病毒感染，都是透過呼吸道入侵人體的，所以顧好呼吸道的健康，是重要的防疫功課。   　　以新冠肺炎為例，無症狀、輕症的患者，病毒頂多停留在上呼吸道，如果一直沒有影響到下呼吸道，就難以演變成重症，於是就有可能在輕症、或是無症狀的情況下痊癒。也就是說，在上呼吸道保護能力完整的情況下，如果鼻、口真的不幸沾染到了病毒，最理想的情況就是「最多帶原、無症狀痊癒」；另外，其他的

流行性感冒、細菌感染等，也是同樣的道理。總之，如果能守住上呼吸道的防線，就能夠避免病情惡化，降低病原體被吸入後產生的「肺炎重症」，也就能避免死亡。 　　 　　3. 精準選用消毒水，降低環境傳染力－透過資訊的掌握，為日常生活健康把關 　　一般大家最熟悉的消毒水就是「75％濃度的酒精」，但很多人不知道，75%酒精無法消除所有種類的病毒。反而是市面上只要有「可殺菌99.9%以上」等字樣的「消毒水」，不論成分是什麼，都能夠廣效地殺滅多數的病毒（及細菌）。   　　一直以來，消毒水市場的爭議都不少，主要原因是「消毒水」的原理本來就是藉著有效成分的腐蝕性、破壞力，來殺滅細菌，因此成分過量了就可能傷害人體。

還有，某些消毒水只適用於「環境」清潔消毒，法規上規定不可用於人體，所以有爭議存在。   　　而可以用於「人體」的消毒水，除了要具有一定程度的消毒力之外，還要對人體溫和、無毒性，最好能取得與「人體」相關的檢驗通過。   　　總之，選擇消毒水要看的是「用在哪裡」、「何種物質在什麼濃度，不但具有足夠殺菌力，又不會對清潔的標的物造成傷害。」   　　4. 中醫治病毒，效果出奇佳－老祖先的智慧結晶，讓現代人同樣受惠 　　一般人對中醫的印象是比較偏向「保守治療」，但其實這個觀念不完全正確，中醫在很多方面的療效不錯，而且對症狀的治療也快。中醫講究「望、聞、問、切」，這是從外在觀察症狀，再推導體內環境是否健康

的療法。   　　它與西醫不同的是，西醫強調的是「有效成分、濃度」，尤其在新興傳染病發生的時候，西醫既希望能快點研發出疫苗、藥物，又希望能夠對人體無害；這樣的期待，同時也會讓人在等待疫苗、解藥的期間，在心理上產生不確定感。   　　然而，在新冠肺炎的疫情中，肺炎的初發地中國，將中醫當成第一線用藥，成效竟然相當好，這現象讓人信心為之一振，證明了治療並不是只有單一的路可走，也減少了許多迷惘與擔憂。台灣後來也研發出了「清冠一號」，用十種藥材搭配取得了良好的療效。   　　5. 吃出免疫力，遠離病毒防護自己來－不必看醫生，也可以自己養出良好免疫力 　　雖然大家常說要「提升免疫力」來對抗外來病原體，但其

實免疫力並不是越高越好，而是免疫系統能夠穩定發揮功能才好。   　　很多人想吃些保健食品來快速增加抵抗力，但攝取保健食品跟飲食的原則一樣，首重「均衡」而「適量」。一個體內原本就缺乏某些維他命或營養素的人，現在如果為了對抗新冠肺炎而開始適量補充，就有可能讓免疫力改善，達到「均衡且適量」的原則。   　　維他命是否能增加對傳染病的防禦力？理論上如果均衡攝取，多少是對健康有益的。然而在多種維生素中，維生素Ｄ的抗病效果似乎更被關注；在2020年中，國際上已有許多篇報告均提到「維生素Ｄ」對於新冠的幫助可能較為明顯。   　　6. 心靜氣和創造防疫新生活的終極心法－不要自己嚇自己，心靈照護可以這樣做 　　

台灣人曾經的ＳＡＲＳ經驗，集體意識把危機變成轉機，化身為強大的防疫動能；也因此，防疫成果相當亮眼。顯然17年間，台灣醫界做了很多努力，包括感染控制的方法、傳染病防治法的施行、健保系統的順暢運作等等，加上檢測的速度也有進步，所以，2020年的防疫能力已非同日而語；另外，台灣人民的自覺性、警醒度都提高，健康知識也更加普及，傳染病防治、公衛概念都已大幅提升。   　　因為2020年的成功，在心理層面上，台灣人也逐漸擺脫了當年和平醫院封院所造成的社會無力感，變得更有自信；包括在鑽石公主號(數千人在台灣北部下船遊覽)，以及南部敦睦艦隊等高風險事件發生後，後續竟然都沒有爆發大規模疫情，令人嘆為觀止。  

　　理解了現況，未來即使有新的疫情出現，在心理上，我們便再也不必被困在SARS和平、仁濟醫院封院的陰影中；回首當時，可以理解在缺乏經驗、並措手不及的情況下，造成的混亂、極端案例，我們不必再抱著創痛面對未來。   本書特色   　　★彙整2019新型冠狀病毒(COVID-19)最重要資訊 　　★採訪第一線醫師，提出專業醫學見解及病毒、細菌分析 　　★整合目前關於2019新型冠狀病毒(COVID-19)的相關日常保健建議，協助讀者掌握 　　★最具防疫效果的生活保健之道 　　★提供具有實際中醫診治經驗的中醫師提供中醫保健知識 　　★提供防疫心靈養護建議，避免心理因素影響健康

導航手機與GPS軌跡記錄在供應鏈運輸之稽核角色探討

為了解決格林威治標準時間的問題，作者余祥銘 這樣論述：

　　隨著行動運算科技的日益普及，智慧型手機受到越來越多的使用者青睞，其中GPS導航功能更是廣為消費者所使用，取代傳統紙本地圖外也不必再為此購買車用級導航裝置，特別是在供應鏈物流業者，為了能確保時效性進行物流配送業務，有很高的比例依賴在GPS導航應用上。另一方面，企業要查核自身營運效率、達成組織目標，可透過內部稽核的機制進行風險控管，而內部稽核的範圍，隨著時代的發展也不再侷限於傳統財會部門底下，而是擴大到所有組織內部所有業務活動。　　為了能協助企業內部稽核人員針對物流配送程序進行有效控管及監督，本研究首先探討智慧型導航手機Nokia N78之GPS導航功能，並考量萬一軌跡紀錄遭蓄意刪除，透過資

料救援軟體復原之軌跡紀錄，是否能繼續作為有效證據供內部稽核人員使用，其次分析存在於PAPAGO!系統檔案之相關隱藏資訊。經由本研究實驗結果得知，N78所產生之軌跡紀錄(kml)是儲存於micro SD記憶卡中，資料不會因手機關機而遺失，並在windows環境下會顯示其修改日期時間(格林威治標準時間)，方便稽核人員擷取檔案和判讀檔案建立時間。透過手機、電腦兩種不同作業平台刪除軌跡紀錄，皆可成功還原其GPS經緯度資訊。從PPGOINE.DAT和RECENTMP.DAT兩檔之中發現「我的最愛」景點資訊以及地圖瀏覽紀錄，可給予稽核人員參考佐證。