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國立臺灣師範大學 高階經理人企業管理碩士在職專班(EMBA) 賴香菊所指導 翁書邵的 以物聯網打造智慧運動中心之研究 (2019),提出樹林運動中心 健身房 器材關鍵因素是什麼,來自於大數據、智慧運動中心、物聯網、運動中心管理、顧客關係管理。
而第二篇論文國立屏東大學 體育學系碩士班 黃任閔所指導 蔡淑慧的 兒童參與體操運動俱樂部家長滿意度與再購意願之研究 (2018),提出因為有 兒童、體操運動、俱樂部、家長滿意度、再購意願的重點而找出了 樹林運動中心 健身房 器材的解答。
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健美鍛鍊解剖書
為了解決樹林運動中心 健身房 器材 的問題,作者尼克・伊文斯 這樣論述:
~健美運動的晉級奧義,蘊藏在對人體運動的認識之中~ 增加肌肉量、雕塑身材、贏得獎項的不二法門! 第一章:呈上肩膀的鍛鍊動作,渾厚的肩膀是美好體態的基礎。在這章節中你會認識肩膀的肌肉結構,學會如何練出厚實的三角肌。 第二章:你將了解如何雕琢胸肌與認識胸部的肌肉結構,評估自己需要哪些運動才能擁有飽滿的胸肌。 第三章:帶你來到背部肌肉的鍛鍊,也會教你如何做正確的滑輪下拉動作,調整你的姿勢,讓你練出倒三角形的健壯背影。 第四章:請準備好練出傲人雙臂。本章提供的技巧可以讓你的三頭肌更有分量、讓你的二頭肌更為發達,也能讓前臂十條主要肌群變得明顯,讓你在穿短袖上衣時得以展現。
第五章:關於腿部。不論你是想要練出強壯的大腿前側、外側、後側,或粗壯的小腿與緊實的臀部,這個章節都會透過各種腿部運動的修正來達成你的目標。 第六章:打造驚人腹肌。本章節提供腹部區塊詳盡的結構圖示,包含上腹、下腹和側腹,每一個區塊都需要不同的運動來鍛鍊。本章會介紹各種捲腹、抬舉、扭腰和轉體的動作,雕塑出你迷人火辣的六塊肌。 《健美鍛鍊解剖書》是知名運動醫學專家尼克・伊文斯醫師最暢銷書籍的改版, 它將讓你以從未想像過的方式雕塑身體。 書中包含各種運動的彩色身體結構圖解,並分步驟指導, 讓你能正確執行動作,獲得想要增長的肌肉,也能同步了解各種身體知識。 書中不僅將重心放在
肩膀、胸部、背部、手臂、腿部和腹部等主要肌群, 更針對小的肌肉區塊與難以鍛鍊的部位進行解說, 讓你不只是徒增塊頭,更能雕塑出贏得健美獎項的身材。 書中提供了100種主要動作和104種變化招式, 讓你能達成你所想要的各種鍛鍊成果。 書中的插圖展現了人體在進行各種受歡迎的動作時,肌肉的活躍狀態, 讓你能了解每個動作間的競爭關係。 《健美鍛鍊解剖書》所談各種增進肌力、動力、體能和技巧的訓練, 跟籃球、舉重、健力、網球、瑜珈選手的訓練並不相同。 訴求是提升健美表現,是為了特定競技目標進行鍛鍊, 利用全身、局部性等訓練來提升身體素質,達到增進體能及表現的目標。
是所有珍視健美技術及其運動精神者── 包括球員、教練、訓練員及球迷不可錯過的最佳讀物, 看完後你會發現,任何運動的晉級奧義,都蘊藏在對人體運動的認識之中。 作者簡介 尼克・伊文斯 尼克・伊文斯醫師是一位專門研究運動傷害的整形外科醫師。他在英國的倫敦大學主修醫學,並在威爾斯大學醫院接受整形外科手術訓練。此外,伊文斯醫師還在洛杉磯的南加州運動醫學中心與加州大學,習得關節內視鏡手術的技巧。 伊文斯醫師在肌力訓練、營養學和重訓傷害方面被視為權威,他是肌肉骨骼解剖學專家,並為許多科學刊物撰寫文章。伊文斯醫師著有《男性體格雕塑》一書(Men’s Body Sculpti
ng),並且是《國際肌肉雜誌》(MuscleMag International)與《活氧女性健身雜誌》(Oxygen Women’s Fitness)的專欄作家,他也拍攝過許多重量訓練的教學DVD。 伊文斯醫師目前在英國北約克郡執業與居住。 .Chapter1 肩膀 .Chapter2 胸部 .Chapter3 背部 .Chapter4 手臂 .Chapter5 腿部 .Chapter6 腹部 .動作索引 .關於作者 序 今日健身者走進健身房會發現裡頭就像迪士尼樂園一樣多彩多姿,琳瑯滿目的健身器材和自由重量(槓鈴、啞鈴等)足以讓你鍛鍊身上的每塊肌
肉。你面對的挑戰是要穿越令人眼花撩亂的器材和各種槓鈴與啞鈴,挑選自己需要的運動,完成該做的訓練。優點是訓練得當的話,你將帶著為自己量身打造的身材離開健身房;缺點是沒有人指導、沒有頭緒、沒有方向,也不知道動作規則。在缺乏指導的情況下,你注定只能在健身房裡流連,不知該從何開始。只能期待某天好運降臨,你突然開竅,掌握到訓練的祕訣。 今天就是你的幸運日,你將在《健美鍛練圖解大全》這本書中找到鍛鍊祕訣。本書將提供健身房中各種動作的指導,請打開本書詳閱。翻開書後隨便選擇一頁,讓我們來跟你介紹內容。書中每個動作都搭配了精細的插圖,比任何複雜的文字更容易讓你了解人體的結構,讓你明白動作時會用到哪些主要肌
群,又有哪些肌群是負責協力。伴隨插圖還有步驟詳盡的動作指導,讓你可以完美地執行動作技巧。除此之外,還會告訴你進階的運動竅門,讓你透過姿勢上的調整,達到最大的運動成效。你將知道如何調整握姿、腳應該放哪個位置、還有身體應該呈現何種姿勢。你將學會如何操控動作軌跡和關節的活動度,針對目標肌肉進行不同區塊的鍛鍊。不論你想在健身房做任何運動,使用槓鈴或啞鈴、使用自由重量或器材、寬握或窄握、上斜或下斜、坐著或站著,都能在這本書中得到詳盡指導,無一遺漏。 書中每項動作都只需要五分鐘時間瀏覽,在這五分鐘內就能讓你全面了解這項運動,讓動作做起來更為精確。換言之,這本書能讓你的訓練更上層樓。 健身的目的
不是祕密,大家都想擁有為自己量身打造的身材。但要改變外觀必須先改變身體內部的結構。你應該技巧性地使用重量與器材來雕塑身材,而不是一昧增加肌肉量。重點來了,要改變身體結構之前,你必須先認識身體結構。 《健美鍛練圖解大全》這本書是本終極參考書,書中不僅針對動作技巧進行詳盡討論,還附有精確的人體解剖圖。同時系統化地將身體肌群分類,要找到任何一項你需要的運動都很簡單。每個肌群又細分為小肌群,讓你可以挑選平常不容易鍛鍊到的部位加強訓練。 第1章為你呈上肩膀的鍛鍊動作,渾厚的肩膀是美好體態的基礎。在這章節中你會認識肩膀的肌肉結構,學會如何練出厚實的三角肌。單純只是增加肩推時的槓片重量是不夠的,
當你認識了肩膀結構後,你就會明白三角肌的三個區塊都需要不同的動作來鍛鍊。這個章節也會告訴你如何練出強壯和不容易受傷的肩部旋轉肌。 在第2章中,你將了解如何雕琢胸肌與認識胸部的肌肉結構,評估自己需要哪些運動才能擁有飽滿的胸肌。你將能鍛鍊到所有角度、改變握姿,並操控身體的動作,雕塑出完美的胸部線條。透過精準的胸部鍛鍊技巧與動作,你將能鍛鍊出令人自豪的厚實胸膛。 第3章帶你來到背部肌肉的鍛鍊。背部主要有三塊肌群,只訓練闊背肌的背部鍛鍊是不夠完整的。要讓上背厚實必須加強斜方肌鍛鍊;要打造下背的基礎肌力則必須強化你的豎脊肌群。接下來是闊背肌,這個章節也會教你如何做正確的滑輪下拉動作,調整你的
姿勢,讓你練出倒三角形的健壯背影。 在第4章中請準備好練出傲人雙臂。三頭肌占了上臂肌肉三分之二分量,本章提供的技巧可以讓你的三頭肌更有分量、讓你的二頭肌更為發達,也能讓前臂十條主要肌群變得明顯,讓你在穿短袖上衣時得以展現。 第5章是關於腿部。不論你是想要練出強壯的大腿前側、外側、後側,或粗壯的小腿與緊實的臀部,這個章節都會透過各種腿部運動的修正來達成你的目標。 第6章節要教你打造驚人腹肌。本章節提供腹部區塊詳盡的結構圖示,包含上腹、下腹和側腹,每一個區塊都需要不同的運動來鍛鍊。本章會介紹各種捲腹、抬舉、扭腰和轉體的動作,雕塑出你迷人火辣的六塊肌。 在每一章開始前都會先針
對該肌群做介紹,敘述身體的結構並用彩色圖片標示肌群和與骨頭連接的構造。全書中的人體構造圖以不同顏色標示動作中使用到的主要肌群與次要肌群,你也能在不同的健美比賽姿勢中看到如何展現肌肉。 你最好相信一件事,認識人體結構對認真的健身者來說是一大關鍵。肌肉的比例與平衡是靠運動時的聰明選擇所創造,而不是靠運氣。不論你的健身經驗多寡,都能在本書中學習到專業的健身技巧,打造專屬的體型與身材。當你下次踏進健身房,你將依循新的運動規則來做動作。省去在健身路上自我摸索的時間,你的健身成果將更有進展、更有效率,讓你能以最少時間換取最大效益。 如果你也是數百萬位參與健身的朋友之一,這是一本你絕不容錯過的書
。在這書中我們就像透過X光一般,能夠透視每個動作中的肌肉。這本終極寶典包含每個動作詳盡的彩色人體結構圖,呈現所有主要的肌群。加上各種進階技巧與針對特定肌群的動作調整,將能修正你的運動技巧與改變你的體型。這本書是健身時不可或缺的一本工具書。 第1章 肩膀肩膀是球狀和窩狀的關節組織,位於上臂的肱骨和肩胛骨之間。肩膀專司六大動作,包括:屈曲、伸展、外展、內收、內旋、外旋。肩膀屈曲時,上臂往臉部方向抬起;肩膀伸展時,手臂往身體後方拉;肩膀外展時,手臂往身體外側拉起;肩膀內收時,手臂從外側靠近身體。當進行胸部飛鳥或是後三角肌飛鳥,讓手臂往肩膀高度水平移動時,就是在讓肩膀進行水平的外展與內收動作。
肩膀的三角肌包含三個區塊或說三束,每個區塊都可以讓手臂往不同方向移動。寬闊的三角肌肌腱以肩關節上方為起點,接著三束三角肌匯成一條肌腱,連接到上臂的肱骨。三角肌前束(位於前方)和鎖骨相連,可以讓手臂往前,進行肩膀屈曲的動作、三角肌中束(位於側邊)與肩峰相連,可以讓手臂向側邊伸展,進行肩膀外展的動作;三角肌後束(位於後方)與肩胛骨相連,可以讓手臂往後,進行肩膀伸展的動作。肩膀肩部的旋轉肌包含四塊肌群,在肩關節四周將其保護起來。雖然旋轉肌從外表看起來不明顯,但對於肩部的穩定與力量非常重要。四塊肌群的起點都在肩胛骨,通過關節後連接到上臂的肱骨。棘上肌位於肩關節上方,可以讓手臂外展,像招計程車的動作。棘
下肌和小圓肌位於肩關節後方,讓手臂可以像外旋轉,像在路邊想搭便車時的動作。肩胛下肌位於肩關節前方,讓手臂可以向內旋轉,彎向身體上方。
以物聯網打造智慧運動中心之研究
為了解決樹林運動中心 健身房 器材 的問題,作者翁書邵 這樣論述:
本研究主要目的是探索如何利用物聯網技術收集必要的資訊,透過大數據分析,以期能夠改善運動中心的經營管理及顧客關係管理,藉以讓更多民眾願意持續運動,提升國民健康水準,並讓政府的投資獲得最大效益。本研究透過文獻蒐集、實際走訪運動中心、訪談運動中心經營管理者及簡單調查部分顧客意見,有幾個主要的研究發現。首先運動中心必須先確認其價值主張和目標客群,針對目標客群,要兌現其所提出的價值主張,運動中心必需面臨的三個環環相扣的管理議題,包含器材與場地管理、課程管理及顧客關係管理,為做好這些重要管理議題,必須透過物聯網技術收集相關數據,並及時進行相關數據分析,給予顧客客製化服務,方能打造一個能夠讓顧客滿意度高、
造訪率高進而提升忠誠度的智慧型運動中心。
兒童參與體操運動俱樂部家長滿意度與再購意願之研究
為了解決樹林運動中心 健身房 器材 的問題,作者蔡淑慧 這樣論述:
本研究目的在瞭解兒童參與體操運動俱樂部家長滿意度與再購意願之現況及差異情形,進而探討家長滿意度與再購意願之相關性及家長滿意度對再購意願之預測情形。本研究以問卷調查法為研究方法,以「兒童參與體操運動俱樂部家長滿意度與再購意願量表問卷」為研究工具,針對參與飛奇兒體操教學系統之兒童家長進行抽樣調查。共發出問卷數500份,回收問卷共495份,回收率99%,扣除無效問卷2份,實際有效問卷493份,有效率為99.6%。所得問卷資料以SPSS for Windows 22.0版統計套裝軟體經描述統計、單因子多變量變異數分析、相關分析、多元逐步迴歸等統計方法加以分析,所得結論如下:一、兒童參與飛奇兒體操
教學系統家長人口統計特徵分佈情形為女性比例多於男性、年齡介於31-40歲之間、擁有高學歷、已婚、無職業、小孩學習較基礎的體操、學習時間天數及年數較少等背景資料的家長佔了大多數。二、在家長滿意度方面,系統人員專業性以對教練上課耐心的指導兒童感到滿意認同度最高;軟硬體設施完善性以對服務人員處理顧客需求的反應感到滿意認同度最高;系統服務舒適性以對內部的附屬設施感到滿意認同度最高;兒童參與體操運動俱樂部家長滿意度整體構面達中上程度。三、在再購意願方面,自己再次消費以如果有其他場館可以選擇,我還是會選擇飛奇兒體操教學系統認同度最高;推薦他人消費以親戚朋友如果有需要,我會介紹飛奇兒體操教學系統給他們認同度
最高;兒童參與體操運動俱樂部家長再購意願整體構面達中上程度。四、不同背景變項之兒童參與體操運動俱樂部家長在滿意度上有顯著差異的是,小孩參加館別不同及小孩學習滿幾年不同達顯著差異。五、不同背景變項之兒童參與體操運動俱樂部家長在再購意願上有顯著差異的是,小孩參加館別不同之家長達顯著差異。六、兒童參與體操運動俱樂部家長滿意度與再購意願達到顯著的正相關。七、兒童參與體操運動俱樂部家長有著較高的滿意度,就會有較高的再購意願。
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樹林運動中心 健身房 器材的網路口碑排行榜
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#10.常見問題- 新北市板橋國民運動中心
新北市板橋國民運動中心擁有全新的運動設施,不管您喜歡游泳、健身、舞蹈、球 ... 購票後發現健身房人潮眾多,沒有想使用的器材或服裝不合規定怎麼辦? 於 www.bqsports.com.tw -
#11.樹林國民運動中心球館 - 羽球密碼
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#12.樹林國民運動中心 - 新北市政府體育處
國民運動中心-樹林國民運動中心 · 設施內容. 1F:游泳館、壁球室、兒童遊戲區、撞球/足撞球室、桌球室、多功能教室、棋藝閱覽室、飛輪教室、泳池櫃台、客服 ... 於 www.t-sports.ntpc.gov.tw -
#13.新北市樹林國民運動中心—動滋~動滋~帶著孩子去運動@ 小 ...
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#18.宜蘭國民運動中心
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在樹林運動中心健身房器材這個討論中,有超過5篇Ptt貼文,作者imsmalling95也提到最近老闆常常笑呵呵看著辦公室同事說到大家的屁股都黏在椅子上沒有運動疫情期間説體恤 ... 於 fitness.reviewiki.com -
#20.場館介紹2F - 臺北市中正運動中心
體適能中心:171坪/體適能檢測、專業健身課程 · 有氧類器材: 跑步機、交叉訓練機、橢圓交叉循環機、 背靠式腳踏車、直立式腳踏車、訓練划船機、樓梯健身機 · 重訓類及伸展類 ... 於 www.tpejjsports.com.tw -
#21.運動中心使用人數統計
北投運動中心. 游泳池. 30人200. 健身房. 5人60. 大安運動中心. 游泳池. 48人350. 健身房. 5人80. 大同運動中心. 游泳池. 25人250. 健身房. 8人90. 中正運動中心. 於 booking.tpsc.sporetrofit.com -
#22.樹林健身房價錢– Andysebas
樹林 第一家專業健身房,採業界高階健身器材,私人教練一對一教學。 ... 樹林國民運動中心是新北市規畫的第九座運動中心,從入口處便能清楚看到高10公尺刻有「樹‧林」兩 ... 於 www.abletv.me -
#23.樹林健身房
樹林 國民運動中心是新北市規畫的第九座運動中心,從入口處便能清楚看到高10公 ... 樹林第一家專業健身房,採業界高階健身器材,私人教練一對一教學。 於 discoversinis.it -
#24.[發問] 免入會健身房比較- 看板Shu-Lin
先前有去過板樹體育館的健身房重訓,目前還沒去過樹林國民運動中心因為在官網上面看到的體適能場館介紹都是有氧為主,沒有什麼重訓器材的介紹想請問 ... 於 www.ptt.cc -
#25.新北市中和國民運動中心
新北市中和國民運動中心擁有全新的運動設施,不管您喜歡游泳、健身、舞蹈、球類等運動項目,都歡迎前來與我們一起活動筋骨、揮灑汗水,藉此,培養規律的休閒運動習慣, ... 於 www.zhsports.com.tw -
#26.碧歐斯素顏霜
醫療器材網路販售. 鯖魚. 大溪萊爾富. Aeropex as800. 冰洲球. ... 樹林保安市場. 高雄景點晚上. ... 內湖運動中心健身房. 機動警察模型. 戴森吹風機. 於 innoditalia.it -
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經美國醫學中心研究證實為全世界最有效的運動! 不論何時,韻律教室,特色項目為跆拳道教室。 BH健身器材- 樹林 國民運動中心| BH歐洲百年品牌 於 www.lorslt.me -
#28.合作廠商-北區 - 迪卡儂
運動中心 ; 戶外探索; 水上運動; 球類運動; 鐵人三項; 拳擊; 健身; 瑜珈; 舞蹈; 跑步; 其他. 運動中心. 松山運動中心. 台北. 信義運動中心. 台北. 文山運動中心. 於 www.decathlon.tw -
#29.招募資訊 - iGYM 愛健身
招募人才資訊. 【公司簡介】 iGYM愛健身運動生活館目前在樹林創始店有600坪的健身場館,環境明亮,希望帶給客人舒適輕鬆的健身氛圍。健身房使用業界最新高階健身器材, ... 於 www.igym.com.tw -
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體育處表示,樹林國民運動中心設有50M室內溫水游泳池、體適能中心、韻律教室、綜合球場、跆拳道教室、羽球場、桌球室、壁球室、攀岩場及兒童遊戲室等運動 ... 於 www.epochtimes.com -
#31.樹林運動中心健身房器材的分享,FACEBOOK、PTT - 運動情報 ...
手機排版, 請各位大大見諒已在版內搜尋過運動、健身等關鍵字 小妹我長期在外地唸書,比較少回樹林,對樹林現有的健身房了解大概就是igym、板樹體育館跟國民運動中心 於 sport.mediatagtw.com -
#32.樹林運動中心費用在PTT/Dcard完整相關資訊 - 你不知道的歷史 ...
樹林運動中心健身房 收費· 樹林運動中心健身房器材· 樹林運動中心費用... 網iPlayiplay.sa.gov.tw › gyminfo › index關於精選摘要新北市樹林國民運動 ... 於 historyslice.com -
#33.110kg的胖子可騎的折疊車? - Mobile01
因此決定買一台小摺搭配室內運動來維持身體代謝能力 ... 我也是建議不如先去健身中心,除了飛輪課程還有一些有氧課程及一堆器材可以更有效的幫助你 ... 於 www.mobile01.com -
#34.樹林國民運動中心
在這熱血運動的球隊: 周二羽球團1(樹林運動中心) 、 羽球團1(樹林運動中心) 、 周五羽球 ... 假日12:00-22:00):490元/時/面器材租借:球拍每支30/次(球需自備). 於 isportsmap.com -
#35.樹林運動中心健身房運動瘋健身中心My - JLXPIS
BH健身器材- 樹林 國民 運動中心 | BH歐洲百年 2f:健身房,桌撞球室,蒸氣,中心外的開放廣場及休憩綠道,飛輪教室;2樓設有體適能中心,879 were here. 樹林 ... 於 www.atraaya.me -
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#37.場館介紹 - - TSSC 新北市淡水國民運動中心
6/1~6/30健身房及游泳池營業時間調整為08:00~21:00 詳情… 111年5月27日起,如尚未接種滿3劑的民眾可以進入健身房,但運動時應全程佩戴口罩,並和其他人保持安全的社交 ... 於 www.tssc.tw -
#38.新北市樹林國民運動中心- 收費標準| Facebook
上週第一次去樹林體適能場,深深發現場內多數健身器材設施因知識不足,怕傷到自己就沒有使用,故想問問,是有開課教學各項器材使用教學,還是當場詢問 ... 於 zh-tw.facebook.com -
#39.樹林運動中心 - 台灣公司行號
樹林 國民運動中心自103年7月8日開工,105年5月10日竣工,105年6月25日試營運啟用,並於105年7月11日正式 ... BH健身器材-新北市樹林國民運動中心- - BH歐洲百年品牌. 於 zhaotwcom.com -
#40.2F 體適能中心 - 士林運動中心
本中心特別引進國際健身協會指定最新穎專業運動健身器材,並設置有體適能檢測區、重量訓練區、心肺有氧 ... 【為維護使用之安全,未滿16歲青少年不得進入健身房使用】 於 www.slsc-taipei.org -
#41.桃園國民運動中心
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#42.頂尖運動行銷股份有限公司樹林營業所 - 1111人力銀行
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#52.【新聞】九九體育節新北運動中心體適能、泳池免費開放
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#53.樹林運動中心健身房器材 :: 全國運動場館資訊
2016年6月29日—樹林國民運動中心設有50M室內溫水游泳池、體適能中心、韻律教室、...身為全歐洲健身器材的領導品牌,BH滿足各種類型的健身房、運動中心 ...,新北市樹林 ... 於 stadium.iwiki.tw -
#54.新北市樹林運動中心 - Anminail
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#55.樹林健身房 - Lnnmo
樹林 國民運動中心是新北市規畫的第九座運動中心,從入口處便能清楚看到高10公尺刻有「樹‧林」兩 ... 樹林第一家專業健身房,採業界高階健身器材,私人教練一對一教學。 於 www.livrets.me -
#56.新北市新莊國民運動中心| 優質設施全新登場
陸上運動有羽球、兒童遊憩室、桌球室、攀岩場、健身中心、飛輪教室、韻律教室及室內跑道。水上設施有國際標準溫水游泳池、練習池、兒童池、SPA水療池、三溫暖冷熱池、三 ... 於 www.xzsports.com.tw