樹狀圖筆記軟體的問題，透過圖書和論文來找解法和答案更準確安心。 我們找到下列線上看、影評和彩蛋懶人包

小學生的煩惱3：面對壓力該如何調適?(隨書附贈「調適壓力小書籤」三款&「溝通技巧小書籤」一款)

為了解決樹狀圖筆記軟體的問題，作者大野裕 這樣論述：

漫畫情境×專業指導×實際操作＝壓力管理最佳寶典 　　★3個「化壓力為助力」的要素，幫助激發自身的潛能。 　　★4種「管理壓力」的方法，提供練習釐清情緒，減輕內心的負擔。 　　★4則「特別專欄」，深入探討壓力的各種面向，以及介紹能夠讓人清楚表達想法的「DESC原則」。 　　★隨書附贈「調適壓力小書籤」三款和「溝通技巧小書籤」一款。 　　你曾經遇過以下幾種情況嗎？ 　　無法適應新環境、身邊有你討厭的人、沒辦法獨自完成分內的工作、太在意別人對你的看法、擔心在重要場合出糗、和朋友吵架、被迫挑戰不擅長的事情、被同學排擠、用通訊軟體溝通產生誤會……面對這些時刻，肯定覺得壓力大到喘不過氣吧！ 　　

一個人若長期處於高壓的狀態，不僅心中會產生負面情緒，身體也會出現各種不適，甚至會做出反常的行為，因此「壓力」確實不能輕忽。《小學生的煩惱3：面對壓力該如何調適？》就是一本專為「不知道該如何排解壓力的人」所精心設計的壓力管理寶典，以可愛的吉祥物獅子「Heart」引導式閱讀五個章節： 　　一、什麼是壓力？ 　　概述壓力源與壓力反應，以及把壓力變成助力的三種要素：認知力、控制力和溝通力。 　　二、認知力（靈活思考） 　　遇到困難時能夠轉換思維的能力。 　　三、控制力（分段達成目標） 　　面對難題時維持對事物掌控權的能力。 　　四、溝通力（尋求他人幫助） 　　碰到困境時勇於請教他人的能力。

　　五、壓力管理的方法 　　四種實際演練減輕心理負擔的技巧，包括棒球壘包法、快樂日記、著色畫和思考其他可能性。 　　本書有方法的指導如何運用化壓力為助力的三大要素，應付各種令人倍感壓力的情境，並透過漫畫演繹和實際操作，澈底了解採用壓力管理方法的結果，以及體會順利排解內心重擔的成就感。值得一提的是，第一、二、三、四章的最後皆附有「專欄」，除了探討危害情緒和人際關係的思考習慣、壓力引起的疾病，以及青春期帶來的壓力，還介紹能夠讓人妥善把自己的想法與心情傳遞給對方的「DESC原則」（D＝Describe，描述：告訴對方客觀的事實。E＝Express，表達：向對方傳達心情或感受。S＝Suggest，提

議：站在對方的立場提出期望或建議。C＝Conclusion，結果：意見被否決時，提出備案。），減少因溝通不良而發生誤會的機率。 　　書中所要傳達的核心理念是「壓力並非全都是壞事」，承受壓力雖然辛苦，卻可以使人成長，並激發自身的潛能。只要從頭到尾仔細閱讀這本書，你也可以把壓力轉換為前進的動力，讓它成為提升幹勁與專注力的墊腳石！ 　　※當你感到壓力時，是否出現以下認知扭曲的情況呢？ 　　＊極端化思考 　　認為所有事情非黑即白、非對即錯，絕不容許一點灰色地帶。 　　例如：這次考試只得到99分，我的努力全都白費了。 　　＊過度類化 　　把一個獨立事件的結果變成一種分類並套用在各種相似的情境。 　

　例如：我和天蠍座同學A處得不好，所以天蠍座同學B一定也很難相處。 　　＊武斷推論 　　在沒有充分且合理的證據下，就妄自做出結論。 　　例如：老師經過我身邊的時候沒有和我打招呼，所以他一定不喜歡我。 　　＊個人化 　　將所有的責任都歸咎到自己身上，因而感到自責。 　　例如：班際籃球賽輸了，是因為我沒有投進三分球的關係。 　　＊應該與必須 　　對於任何事情都有著「應該……」或「必須……」的想法，無法容忍打破原則。 　　例如：他丟球砸中了我，應該誠心誠意的向我道歉。 　　＊貼標籤 　　用少數的失敗案例定義自己，無法看見其他優點。 　　例如：這次的考試搞砸了，所以我是一個沒用的人。 　　※

本書使用方法 　　1.情境舉例：以學校常發生各種壓力源的場景為例，並提供克服壓力的方法。 　　2.方法說明：詳細解說如何運用合適的方法面對壓力。 　　3.漫畫呈現：藉由漫畫演繹書中主角處理問題的過程，了解採用壓力管理方法的結果。 　　4.重點整理：獅子Heart替大家複習漫畫中發生的情況，並歸納出重點。 　　※「小學生的煩惱」系列： 　　《小學生的煩惱1：控制不住怒氣怎麼辦？》 　　《小學生的煩惱2：如何從低潮重新振作？》 　　《小學生的煩惱3：面對壓力該如何調適？》 　　登場人物 　　優奈 　　大家好，我的個性害羞，興趣是彈鋼琴。雖然和朋友聊天很有趣，但是我更喜歡畫畫和做白日夢，所以十分

需要獨處的時間。 　　龍 　　嗨！我是學校足球社的社員，追著球奔跑可以讓我忘卻所有煩惱。只要是有關運動的事情，問我就對了！ 　　大樹 　　大家好，我不擅長聊天，可是懂得傾聽別人的煩惱。我在新學期加入了科學社，希望將來可以成為對社會有貢獻的人。 　　芽衣 　　嗨！我非常喜歡跳舞，所以加入了舞蹈社。上學最開心的事當然是和朋友聊天嘍！我的個性應該是有點愛管閒事吧！ 　　佑樹 　　大家好，我是大樹的弟弟，非常喜歡打棒球。別人常說我們兄弟倆的個性完全相反呢！ 　　龍的足球社學長 　　嗨！我和龍在同一個社團踢足球喔！ 　　班導師 　　大家好，我是優奈、龍、大樹和芽衣的班導師岡田。 專業推薦

　　王意中／王意中心理治療所所長、臨床心理師 　　王雅涵／諮商心理師、作家 　　陳志恆／諮商心理師、暢銷作家 　　張美蘭（小熊媽）／親職&繪本作家　 　　黃柏嘉／諮商心理師　 　　Tey Cheng／「小學生都看什麼書」FB粉絲專頁版主 　　（依首字筆畫排序） 　　壓力無所不在，而且往往不請自來。面對壓力，我們是否能夠從容應付，端賴於平時管理壓力的能力。大部分的孩子並不明白壓力是什麼，只知道在遇到困難時，心中會產生不好的情緒。然而，壓力並不會憑空消失，倘若沒有妥善處理，反而會使自己在生活、學習、人際上陷入困境。 　　《小學生的煩惱3：面對壓力該如何調適？》的問世，彷彿替孩子開啟認識

壓力的大門，透過活潑的漫畫情境和有條理的專業指導，讓孩子意識到壓力的存在，並且學習用正確的方式獲得抒發。 　　壓力不可能從生活中完全消失，也沒有必要消失。但透過閱讀這本書，我相信每個孩子都能夠與它攜手成為好朋友。──王意中（王意中心理治療所所長、臨床心理師） 　　大人總以為，壓力不會出現在孩子身上，因此常說：「孩子的世界無憂無慮、沒煩沒惱，真令人羨慕！」其實不然！孩子的身心發展尚未成熟，對外在環境的掌握度也不足，面對任何挑戰與變動時，反而會比大人承受更大的壓力，進而引發焦慮、憂鬱、憤怒等負面情緒或脫序行為，甚至造成身體免疫系統功能失調。因此，大人除了要斬除偏見，還必須學會傾聽與陪伴，並引導孩

子運用正確的方法調適壓力。 　　《小學生的煩惱3：面對壓力該如何調適？》正是一本適合學齡階段孩子自行閱讀的良好教材，藉由淺顯易懂的專業解說和生動有趣的漫畫情境，認識壓力的本質與影響，進一步掌握管理壓力的技巧，包括心態轉換、任務切割、尋求協助等，將壓力化為成長的助力，強化心理韌性。──陳志恆（諮商心理師、暢銷作家） 　　看了《小學生的煩惱3：面對壓力該如何調適？》之後，突然讓我想起自己就讀小學時，也經常為了人際關係而煩惱，有時是小女生之間的流言蜚語，有時是同儕之間的惡性競爭，這些壓力對社會經驗豐富的大人來說可能猶如芝麻般的小事，但對涉世未深的孩子而言，卻是一種不知道該如何排解的巨大煩惱。因此，

我非常高興小熊出版了這本書，不僅有方法的引導孩子消除壓力，更進一步將這股力量化為成長的助力。我家老三正就讀小學四年級，最近也開始面臨了不少人際問題，所以我已經將這本設為他的暑期必讀書了！──張美蘭（小熊媽）（親職＆繪本作家） 　　這本書讓我想起以前在球隊時，曾經因為被學長們言語傷害而覺得壓力很大，卻不知道該如何反應的往事。除此之外，書中提到的大部分情況我也都曾在學校遇過，真希望自己在低年級時就讀過這本書！不過，現在我仔細讀完了，也終於學會怎麼調適壓力了！──熊董（小學四年級）  

鐵路特考佐級【事務管理】雙效組合[DVD課程/題庫](贈考典選擇題實戰/嘆薇觀止Dr.Betty的英文隨身書/煉筆記)

為了解決樹狀圖筆記軟體的問題，作者三民名師群 這樣論述：

　　‧事務管理流程繁瑣複雜，找不到能快速統整觀念的眉角？ 　　‧還缺考科題庫？不用再花時間找題目！從擬真試題到歷屆考題，一套題庫幫你直接建檔！ 　　‧全科專業補教名師+專業科目精選題庫，理論學習到實戰演練的雙效組合，滿足考生大小需求！   　　【本產品適用】 　　這套「鐵路特考佐級【事務管理】雙效組合」內含：66堂鐵路特考佐級【事務管理】DVD課程+《事務管理題庫攻略》+《法學大意題庫攻略》，適用於報考鐵路佐級【事務管理】類科的考生。   　　【DVD課程+題庫雙效組合超值理由TOP4】 　　TOP1：學習不受限，名師一對一教學 　　DVD課程猶如名師親自到府授課，不受上課時間和地點影響，

根據自己的學習狀況自由安排時間，輕鬆穩固實力無負擔！   　　TOP2：專科題庫，建立你的專屬資料庫 　　專業科目題庫包含主題分類+模擬試題+歷屆試題，由專業老師100%題題解析，常考試題全收錄，輕鬆建立考科資料庫，練功升級就是這麼簡單！   　　TOP3：超值贈品，加強你的軟實力 　　總價1030元的實用贈品，無痛提升考試競爭力：《考典選擇題實戰》、《嘆薇觀止Dr.Betty的國考英文隨身書》、《煉筆記：告別瞎忙，人生一次就升級》。   　　TOP4：零基礎到上榜，完整一條龍服務 　　補教名師傳道解惑+專科題庫實踐運用，從零學習的考場新手，蛻變成上榜新星也不是夢！   　　【雙效組合有什麼】

　EAN：4711100553858 　　★★鐵路特考佐級【事務管理】DVD課程+《事務管理題庫攻略》+《法學大意題庫攻略》★★ 　　★「鐵路特考佐級【事務管理】DVD課程」 　　由三民輔考權威名師綜合歷年考試重點錄製而成，課程包含：《法學大意》、《事務管理大意》、《國文》、《公民》、《英文》。   　　★《事務管理題庫攻略》+《法學大意題庫攻略》 　　‧每本書皆分為「主題分類」+「模擬試題」+「歷屆試題」，題題詳解。幫助考生掌握「考題」、「答案」、「為什麼」。 　　‧「主題分類」緊抓常考重點，「模擬試題」比照考場實戰，「歷屆試題」洞悉歷年考情，全面完善你的考科資料庫！   　　★獨家超值贈品

★ 　　‧《考典選擇題實戰》歸納出4種「測驗題題型」、6種「高效記憶術」、3大「選擇題秘密」、必勝的「逐次剔除法」+「備考計劃」，教你最實用的上榜秘技！   　　‧《嘆薇觀止Dr.Betty的國考英文隨身書》收錄各類考試近10年最常考的單字、片語及會話，袖珍隨身書輕鬆攜帶，外出也能放進口袋，運用零碎時間立即翻看！   　　‧《煉筆記：告別瞎忙，人生一次就升級》八大圖表筆記法＋應用情境，找出最適合的讀書筆記法，從此告別瞎忙，高效提升讀書效率！   　　【鐵路特考佐級事務管理DVD課程各科特色】 　　一、法學大意／廖震 　　◆老師背景 　　台北大學法律博士，擔任知名私立大學的講師，於各大知名補習班

講授法學的相關課程。十年以上輔考經驗，能幫助初次接觸法律科目的考生掌握法學架構，更能精準掌握出題方向，協助眾多考生榜上有名。   　　◆完整解析惱人的大法官解釋 　　擷取大法官解釋要點，以淺顯易懂的口語，詳述案例及解釋爭議！再將法律概念從法的淵源、法律效力與原則，到公法、民法、刑法法規主題式歸納，教學架構明確，樹狀圖彙整法條要點，循序漸進，條理清晰，幫考生扎穩法學根基！   　　二、事務管理大意／李金 　　◆老師背景 　　國立東華大學博士，具社會工作師證照及社會行政高考、普考及格的經歷。進入地方及中央政府擔任公職人員多年，累積大量實務見解與經驗，熟稔各項管理概念與流程。任教於補教業界多年，知道

考生常見問題，佐以豐富的實務經歷，解決考生疑慮。   　　◆層次分析法統合觀念 　　運用層次分析法，將複雜的管理理論及觀念系統化，層級分解找出核心脈絡，一舉建立完整的理論架構！   　　三、國文（閱讀測驗、公文）／李仁 　　◆老師背景 　　知名大學的中國文學博士，縱橫補教界十餘年。經歷過埋首苦讀卻沒有效率的求學過程，於是結合個人學習心得，傳授考生正確學習方法，全面提升國文成績。   　　◆靈活記憶國學常識 　　彙整國學重點，找出各時期文學體裁關聯性，簡潔扼要指出各家思想要點，透過詼諧有趣的講解，教考生用邏輯辨別字詞是否正確、判讀成語典故涵義的重要觀念。減少直覺性猜選，寫下答案時就知道自己能拿分

，攻略國學就是這麼容易！   　　四、公民／羅文 　　◆老師背景 　　畢業於台大政治系，就讀國立台灣大學國家發展研究所，是各大輔考機構爭相邀聘的補教名師，也是補教界公民科的權威。十多年的教學經驗，了解考生常犯的錯誤，並能對症下藥，有效解決考生問題。   　　◆結合故事，說明時事 　　上課方式幽默風趣，擅長以生活情境或時事舉例，將艱深難懂的內容轉換成淺顯易懂的概念，分享生活情境或時事案例補充，將複雜的公民觀念細分說明，有助於考生掌握觀念核心！   　　五、英文／呂亮 　　◆老師背景簡介：補教界專業講師，幽默又穩健的臺風，擅於提高考生的學習動力；細膩的文法教學、筆記整理，能在短期內幫助考生找到學習

英文的訣竅，成為考取高分的關鍵。   　　◆精準歸納英文範圍 　　結合多年教學經驗，將眾多考生頭痛的九大時態變化，從簡單式、進行式、完成式三大時態延伸，引導考生輕鬆學習文法架構；透過細膩的歸類與整理，列舉淺顯易懂的英文例句，快速奠定考生的文法根基。   　　【上榜生心得】 　　◎上榜生：陳薇如 　　廖震老師會為考生們整理詳細的考題解析，並針對修法、重要釋字及判例做詳細解說。另外老師的板書架構條理分明，能迅速掌握重點，為考生節省許多時間，對於複習也很有幫助。   　　◎上榜生：盧朋寬 　　國文的李仁老師教學清晰，考試作答時，都能有效刪除錯誤答案，再從其他角度來答題。   　　◎上榜生：吳佳靜 　

　推薦羅文老師，老師的公民課很有趣，有些容易搞混的地方有自編的口訣，讓我更容易記憶！   　　◎上榜生：方同學 　　英文要將老師上課的重要單字與文法結構背好，有助於考試的單字題及克漏字的解題。   　　【DVD課程內含】 　　1.全套正規DVD課程影音光碟共計66堂課，每堂課約2.5小時：鐵路特考佐級【事務管理】。 　　2.課堂指定專業用書。 　　※課本、講義書等書面教材及DVD光碟堂數皆依實際授課狀況提供，請依實際收到內容為主。 　　※觀看期限：無觀看期限。 　　※觀看方式：講師授課內容採DVD光碟錄製方式，可重複、無限次數觀看。 　 　　注意事項 　　1.本商品含教材核對表：本課程書面教材

內容及DVD光碟堂數，皆依三民輔考補習班面授完整課程實際授課狀況提供，本商品已包含「課程名稱課程」完整教材，詳盡教材清單明載於「教材核對表」。為維護個人權益，收到DVD課程商品後，請立即確認「教材核對表」與當次收受商品是否相符。十日內，若發現有缺漏品項或商品本身有瑕疵等問題，請與本公司聯繫。   　　2.DVD課程售價內含100元押金，課程結束後，歸還DVD可領回押金。   　　3.為求順利觀看課程光碟，限使用桌上型電腦（PC）／DVD播放器播放。   　　4.運送時間不含例假日、國定假日。   　　電腦設備須知 　　1.硬體設備 　　o電腦CPU處理器：Pentium 4處理器或更高規格。

　　o硬碟剩餘空間：4GB以上。 　　o DVD光碟機：CD-ROM或DVD播放器。 　　o螢幕解析度：1024*768。 　　o其他週邊需求：耳機或喇叭（為求最佳學習效果，建議使用耳機）。 　　2.軟體設備 　　o作業系統：Win7、Win8、VISTA、MAC（含）以上之正式版本。 　　o播放軟體：建議使用KMPlayer v3.以上播放。 　　3.若遇播放軟體顯示不支援格式時，建議安裝影音編／解碼器，如：K-Lite Codec Pack，並定期更新軟體。 　　4.DVD光碟機請盡量避免讀取表面刮痕、盜版之光碟，以免增加光碟機雷射頭老化，導致DVD讀取失敗。 　 　　版權聲明 　　本公司

販售之影音商品、線上課程及相關課程教材屬於授權著作財產權商品，請勿重製光碟及教材，亦不得販賣重製內容，違者須承擔相關法律責任及賠償損失。

資訊科技融入音樂教學對國小四年級學生音樂學習態度與學習成就之影響

為了解決樹狀圖筆記軟體的問題，作者吳世玥 這樣論述：

本研究旨在探討運用資訊科技融入音樂教學，對國小四年級學生音樂學習態度與學習成就之影響情形。本研究採用前實驗研究法之單組前後測設計，研究對象係以臺南市一所偏鄉小學四年級共11位學生為研究對象，進行為期八週，每週一節之實驗教學。研究工具以「音樂學習成就測驗」、「音樂學習態度量表」作量化分析，並輔以「學生訪談」進行質性分析，來探究學生在音樂學習態度與音樂學習成就之表現。研究結果如下：一、資訊科技融入音樂教學對於國小四年級學生音樂學習態度有顯著提升。二、資訊科技融入音樂教學對於國小四年級學生音樂學習成就有顯著提升。三、學生對於參與資訊科技融入音樂教學持正向看法。四、教學者對資訊科技融入音樂教學持正向

看法。