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休閒參與與休閒效益之研究:以宜蘭縣民眾為例

為了解決機車動保設定解除時間的問題，作者林靜怡 這樣論述：

本研究主要在探討宜蘭縣民眾休閒活動參與情況與其休閒效益之間之關係。並就其休閒活動選擇及生理效益、心理效益、社交效益、教育效益、美學效益、及自我實現等效益之實現，透過質性研究的深度訪談法，以預設定之訪談大綱進行訪問就欲探討主題逐一詢答，藉以蒐集相關資料，後資料加以分析，以對應本研究目的之相關問題，並歸納出以下之研究結論：一、休閒參與部分：宜蘭縣民眾對其經常參與之休閒活動，提出之休閒活動中51項次，其中38項次為積極型休閒活動（打球、登山等等），11項次為消極型休閒活動（看電影、閱讀書報等），積極型休閒活動參與度明顯高於消極型休閒活動。表示宜蘭縣民對其休閒活動之選擇，以本身主動參與度較高，活動力

較強為主。二、休閒效益部分：就下列6種休閒效益歸納出以下結論，分述如下：（一）生理效益：受訪者對於休閒生理效益，均表示到戶外接觸自然環境、曬太陽、運動，對於身體產生熱能、改善體能狀態、睡眠等，均有很好的效果。（二）心理效益：受訪者接受訪談時，表現出休閒活動對其本身產生抒壓、放鬆、忘掉煩惱、轉變心情，有相當的幫助。另一方面，進行休閒活動的時間裡，擺脫工作中的困境，是另一項收穫。（三）社交效益：訪者一再強調，因參與休閒活動，進而保持家人間感情，朋友間深厚，每每都是由休閒活動之中，一點一滴的累積，產生互相信任，互相協助、互相支持，或是感覺自己很需要某一部份的「同伴」，希望建立那樣的關係，可見「社交」

在宜蘭縣民眾中，社交是支持個人生活中佔比很大的心靈陪伴也好，或是生活中實際協助，提供解決方案，解除生活困難處也好，都是由家人或朋友協助者多，尤其以朋友最受重視。（四）教育效益：受訪者就業時間已經很長，大都超過15年，生活模式固定，追求新的刺激或是新的學習模式，回答時，受訪者需要較多時間思考，經過訪談員再次說明，其實回答的就是就以往的生活經驗中，曾經有過學習，有成品或是經驗美好、或是小時候（各個學習階段都有）有興趣的，等待到經濟能力、工作有需求時，都希望自己再精進。（五）美學效益：受訪的宜蘭縣民眾中，此一問題之回答相對其他生理、心理效益、社交效益、自我實現等效益稍微困難些，或說是在受訪的宜蘭縣民

眾生活當中，並不特別強調美學部分。但經過進一步訪談分析，女性受訪者希望多有時間時參與能夠有成品產出（彩繪、花圈、照片、拼布或是烹飪佳餚）之休閒活動，表現出希望能夠持續參與和進一步學習提升該項能力之高度意願；另男性受訪者有B表示神明身上裝飾的美學，是他想持續精進的，而受訪者D則是因為生活在書法和繪畫中已30年以上時間，但如何在繪畫中展現出自我理想中的美，也是自我持續精進之目標。每一位受訪者對於休閒參與中獲得美學效益之看法，不一定非常重視，但各有其對「美」在生活中展現，不論是整理家裡、彩繪作品、美術作品，讓自己感覺到生活中有清爽舒服，那何嘗不也是一種生活美學呢！（六）自我實現：大部分的受訪者會因為

做成實際成品（菜餚、彩繪作品、照片、畫作）、獲得口頭讚賞、或是競賽得到名次，甚至獲得獎金，會有明顯的成就感，對於自身能力才會有比較確定的肯定。三、依據本研究的結論對個人及政府提出以下建議，期能有其他助益：（一）對個人之休閒建議：休閒活動規律化和多元化。（二）對政府之休閒活動宣導之建議：提供多元化休閒活動予民眾更多參與機會。