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歡樂單身派對評價的問題,我們搜遍了碩博士論文和台灣出版的書籍,推薦米蓮.德克洛寫的 妳可以狼狽跌倒,但一定要優雅起身:法國大齡女子快樂╳自信的祕密,關於愛情、生活與家庭 和瑪札琳.貝納基安東尼.格林華德的 好人怎麼會幹壞事?:我們不願面對的隱性偏見都 可以從中找到所需的評價。

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這兩本書分別來自大好書屋 和橡實文化所出版 。

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接下來讓我們看這些論文和書籍都說些什麼吧:

除了歡樂單身派對評價,大家也想知道這些:

妳可以狼狽跌倒,但一定要優雅起身:法國大齡女子快樂╳自信的祕密,關於愛情、生活與家庭

為了解決歡樂單身派對評價的問題,作者米蓮.德克洛 這樣論述:

  大齡女子們,該怎麼看待「年紀」這回事?時光帶來的是限制,還是禮物?   該如何追尋快樂及自由,且保有年輕的體態與夢想?   本書與妳分享不一樣的法國大齡女子樣貌,看她們如何擺脫年齡束縛,   以一種非常巴黎的方式,過得自在且優雅。   法國熟女們的黃金守則:   ☝可以同時擁有一個老情人和一個小丈夫(或者相反)   ☝千萬不要參加老友們的慶祝活動,懷舊有礙健康   ☝有點老花也不必太在意,反正愛情是盲目的   ☝絕對不要舉辦慶生派對,不是引發憂鬱就是造成謀殺   ☝子女的個人成就取決於與父母的距離   ☝拒絕「時尚的白髮」,人總會有老的一天,不必投降得這麼早   ☝舒適和實用都是我們的敵

人,盡可能維持體重和健康   一百年前,活過五十歲的人可能不到一半;五十年前,活過五十歲的女人多半老態龍鍾。但到了今天,化妝品、科學、男女平等、網路時代的機遇,讓所有大齡女子們仍能保持青春活力,且想必未來也能繼續這樣年輕下去。不管在生理和心理上,年齡仍舊是一個分界點,如何能在逼近或是跨過五十歲依然在身心方面保持年輕,是每個人都關心的課題。   ◆戀愛般的心情讓妳永遠散發魅力   本書作者米蓮是典型美麗自信的法國大齡女子。年過五十的她告訴你,法國女子的優雅來自風霜過後的洗滌,自信則是生命起伏震盪後的沉澱。法國女人有一種驕傲的矜持,夜裡可以哭得很狼狽,但白天一定要氣場無敵自信地走出去。法國女

人不輕易對人說的那一面,是姊妹淘的閨蜜悄悄話。法國女人犀利而溫柔,盡情享樂,但有自我底線。   米蓮以風趣幽默的口吻,分享法國大齡女子活出年輕優雅的祕訣,讓人莞爾一笑的同時亦心有戚戚焉。對米蓮來說,愛情從來不受年齡羈絆,甚至它是女人保持年輕、展現魅力的來源。她筆下的法國女人充滿活力且日子過得精彩,書中娓娓道來大齡女子對愛情炙熱渴望的私密心情,讓我們窺見法國熟女們教人傾倒的魅力,而關鍵正是那永不消褪的戀愛狀態。   ◆以樂觀開放的態度擁抱生活   為了維持年輕的心情與體態,法國熟女們不拘泥於「符合年齡」的裝扮,換上一條牛仔褲就可以帶著年輕的心走出家門;家裡不缺保養品,年逾五十依舊能以明亮色

彩打扮自己。當然,擁有溫柔的心及圓融的智慧,更勝過任何整容手術,而這是一門修練自己的功課。   書中也分享了大齡女子迎面而來的各種議題,包括兩性關係、時尚、約會、性、皮膚保養、友誼、孩子、工作及家庭生活。米蓮以溫柔而又誠實的筆觸,講述了五十歲對於自己和周遭女性的改變與意義,讓所有年近或年過五十的女性,都能活出年輕、自信、優雅。 名人推薦   丁菱娟/世紀奧美公關創辦人、新創團隊導師、二代大學策略導師   王琄/金鐘影后、作家   徐譽庭/編劇、導演   洪雪珍/斜槓教練   (依姓氏筆劃排序) 好評推薦   為什麼法國大齡女子不顯老?作者以輕鬆愉快的心情給了我們最好的建議,就是,以自

信心去駕馭這個世界。──《每日郵報》(Daily Mail)   作者在書中介紹了新一代五十大齡女性的生活方式,從家務分配到選擇的伴侶,從荷爾蒙的性吸引力到網路社交媒體。當我們感到悲傷,憤怒或沮喪的情緒出現,這本書可以給我們一些實用的答案。翻開本書,我們就能與作者一起反思,如何駕馭人生裡的種種風浪動盪。──《巴黎人報》(Le Parisien)   這本書非常有趣,而且非常樂觀,如果作者能再寫一本《快樂六十》,我也會買單。──讀者marielle122   你還不到五十歲?你離它還很遠嗎?啊,你已經過了五十歲⋯⋯那是很久以前的事?那也沒什麼大不了的。無論你是男人還是女人,只要你喜歡笑,喜

歡健康而豐富的生活,把這本幽默搞笑的書買回家吧。它會帶給你超過三百頁不間斷的笑聲!──讀者Leroy Jacques       這本書寫得很好,有趣,動人,嚴肅又輕盈,談論生活和夢想。簡而言之,像是一篇令人愉快的社會學論文。作者無私的分享,關於男人和女人,五十歲,樂觀無比,並以最大的熱情享受人生。註:甜蜜是幸運的。──讀者patrice bertrand 作者簡介 米蓮.德克洛(Mylène Desclaux)   出生於法國,米蓮.德克洛的時鐘裡有幾種人生︰曾經從事出版業及廣告業,亦擔任企業老闆,結束這一切活動後,目前住在巴黎,全心投入撰寫部落格「快樂五十」(HappyQ),《妳可

以狼狽跌倒,但一定要優雅起身》是她的第一本著作。 譯者簡介 思謐嘉   藝術文化工作者,中、日、法文翻譯與寫作。喜愛閱讀和書寫,尤其是文學、藝術、電影、音樂和大自然都是生活養分。譯作有《和風好味食堂︰跟著節氣做漬物,日式家傳80道養生食》、《餐桌上的巴黎︰85道花都美食X法式文學饗宴》、《回奶奶家的那條路》、《認識牛奶》、《獻給擁抱生命的你》……等繪本、童書和藝術人文書籍。   開場白 大齡女子,活力滿點   {第一章 關於年齡} 妳以為的從容,只是一種偽裝 ◆該不該透露自己的年齡? 謊報年齡/不要過問年齡⋯⋯更不要說歲數⋯⋯ ◆小心那些洩漏年齡的指標 妳的兄弟姊妹以及妳兒女的年齡

/妳的名字/和妳從前生活中的那些人重逢/熟悉某些歌曲的歌詞/記憶/不會說英語/閱讀專用的眼鏡/完全不懂數位科技/還保留一些相簿/大陣仗的慶生/跨過人生的分水嶺,進入新階段 ◆關於年齡的差距 五十歲的男人都偏好年輕的女人嗎/另一個面向的年齡差距   {第二章 大齡女子及再次單身的生活} 第二次戀愛與無數次的戀愛⋯⋯ ◆痛苦的時候 放棄/領養一隻貓? ◆關係決裂的時候 如何建議一個被拋棄的女性朋友/不要抱怨/要有尊嚴!/大齡單身女子的生活模式 ◆處於尋覓狀態的大齡女子,及選秀的季節 愛情的色彩/新年前夕/別操之過急/「我們待會兒家裡見!」/天殺的男人第一季/在姊妹淘之間/天殺的男人第二季/姊姊妹妹

站起來! ◆論大齡年輕女子(及與其交往相處)的好處 子女/工作/錢財/經驗 ◆尋找理想的男人 理想的男人是前任/理想的男人跟我們年紀相同/理想的男人是和善親切的人/理想的男人有魅力/理想的男人不在社交網路上/理想的男人把他的麻煩都解決了/理想的男人是鰥夫/理想的男人不留鬍子/理想的男人,能力比妳略遜一籌嗎? ◆一系列小小的建議 避開已婚男人/不要成為他剛分手後的那個新歡/辨認那些孬種渣男/當心太熱衷運動的人  /墜入情網的後果/別成為太難相處的人/在準備好之前不要開始 ◆在諮商心理師和其他算命者的國度 如何謹慎地尋找諮商心理師/如何離開妳的諮商心理師/應該去算命嗎? ◆如何在大齡階段找到一個(

大齡)男人 在約會網站/當我們放棄時⋯⋯   {第三章 找到另一半的大齡女子} 如何擁有幸福的兩人生活 ◆愛何時到來 絕對不要讓人羨慕 ◆在大齡時期重新享受出雙入對的生活 日常生活︰同一個屋簷下,誰在做什麼?/一直慶祝愛情 ◆關於嫉妒 如何戰勝嫉妒?/遇到考驗磨練的狀況時/應該當心哪些對手?  ◆婚姻美滿持久的祕訣 ◆關於婚姻 再婚的好理由⋯⋯/預防勝於治療/五十歲還能再婚嗎?/給年輕女孩的建議/給年輕男孩的建議 ◆適合送給大齡女子的禮物 一個女用包包/一件衣服/一本書/一件珠寶/很離譜的東西/一本護照/一束花/一場宴會/耶誕節的喜悅?   {第四章妳想知道的大齡女子}關於那些說與不說的心事

◆關於性事 採取最低限的體位/當慾火如焚時/「炮友主義」和隨便上床的情人/妳的獵豔尋歡風雲榜/如何擺脫再度出現的前任伴侶 ◆和家人在一起 我們的孩子到哪裡去了?/你(他的)父母親年事已高,該怎麼辦?/與父母親和解,對父母親說我愛你 ◆如何過有靈性的精神生活? 冥想體驗/克羅埃,五十四歲,定居者、勤於修行的人/尋找意義/簡單事物的小確幸 ◆關於時尚 怎麼挑選?/一身繽紛色彩的大齡女子/大齡女子的內衣長什麼樣子? ◆關於養顏美容 如何保養自己?/從笑的缺陷說起/還是自己的牙齒好/我們應該維持白髮嗎?/為了減輕體重 ◆關於健康! 我的青春祕訣/沾黏性肩關節囊炎(五十肩)︰我遇到的倒楣糗事/瘀青/眩暈

/吸菸及其他讓人中毒的東西/應該和別人分享私藏名單嗎? ◆明天,我會運動 跑跑跑/跨步健走/練瑜伽?還有跳舞? ◆工作與金錢︰從容的逐漸減少 超過五十歲就是雇傭勞動的結束 ◆亂七八糟的鳥事 那麼,現在,要做什麼?/組織妳未來的生活/如何對抗拖延/五十歲以後的錢財⋯⋯/換屋度假之我的經驗談/逐漸遞減的減法生活 ◆社交生活與世俗      晚餐是幾點?我要帶什麼東西?/為了更好的安排而取消計畫,該如何是好?/酒精,必要的好處/滑稽搞笑的故事/妳還會被邀參加三十歲女人的慶生會嗎?/在長島的一場晚宴/傳播、減速、克制(尤其是遠離社交網絡)/我們應該接受招待度假的邀請嗎?   尾聲◆女孩們,勇往直前!

謝辭   前言 大齡女子,活力滿點   ──獻給甜心──   「年齡是抽象的東西。」   我的諮商心理師在我們最後一次診療時這麼說。   (巴黎第七區,花費四十分鐘,坑人的價碼。)   我五十歲那一天,我單身,我的孩子都已經離開,我已不再工作了。更早的二十年前,我生了一個小孩,開創自己的事業。我戀愛過,然後不再戀愛了。後來我還是又戀愛,再度生了一個孩子,然後又不再喜歡了。生小孩這件事,我就此打住。情感方面的事,我繼續按照五年的節奏,或大致這樣的頻率(二十年,四個男人)過日子。   當時,我也在尋找職業生涯的第二春……卻沒讓我找到。我很想認識別人……可是,很久都沒遇到交往的對象。於

是,就好像一種來自深層因果報應的事情,很公平的回報吧,我開始讓自己隨著一個又一個花花公子,沉溺吃喝玩樂中。我猜想這樣的事是內在正義的表現,並且聽到放浪形骸找樂子時,共鳴的喃喃低語︰「妳這樣做,對妳很好。」內心的一個聲音這樣告訴我。   對我來說,一切似乎都無法克制、難以自拔︰壓得人喘不過氣的寂寞孤獨,肢體動作變得龜速,慵懶和遲滯,過往的沉重負擔,空蕩無人的大床和空巢,此時此刻的空虛,但最糟糕的是,我認為沒有一件事情會是順利的這個想法。我注意到,在熱衷「年輕本位」(youthism)、對新鮮事物都充滿饑渴的熱切期盼下,社會對介於年輕人和老人族之間的中年熟齡族群,依然是報以嚴厲審視的眼光。從工作

和愛情方面的論據參數來看,對五十歲女人的評價,普遍都不是很高。總是有一些人跟妳說︰「五十歲是最美好的黃金時代。」我們等著瞧吧。我們說,在「以前比較好」跟「現在很棒」這兩者中間,有一種真實的形式是以仲裁者的身分出現的。   難道我是唯一一個不覺得被我的年齡所定義的人嗎?更別說,要我接受「五十後世代」這個名詞了!「五十後世代」這種稱呼,讓我想起我母親那一代的女性。可是,我覺得她們跟我們這一代女性是截然不同的。我環顧周遭的人,發現到,今天年紀五十歲的這一代女性,她們的心態介於兩者之間︰既渴求在效用過期以前,盡情燃燒最後的彈藥筒,同時又有很強烈的慾望,想要將她們的行李家當安置在一個熱情有溫度的地方,

因此她們並不會猶豫太久。她們的能量爆發、溢出,入侵到她們生活全面,引發的激動,有時會掩蓋了她們的暈頭轉向。   我對這些有所了解,我在一根細繩索上保持平衡。風景絕佳,可是在繩索下方,依然空蕩蕩。我隨時都會失去平衡,一不留神就會粉身碎骨。躲在我耳朵後面的吉米尼蟋蟀(Jiminy Cricket)則讓我很篤定放心,並且對我輕聲耳語說,一切狀況都很順利,說我很幸運,告訴我必須去找我的幸運星。與其驚恐害怕邀我同行的是深不見底、懸空的萬丈深淵,我最好還是忘記眼前這些,把一切都拋開,讓自己沉浸在這個虛擬大峽谷壯闊雄偉的美景中。   在我五十歲生日那一天,我已決定從此不再提起我的年齡,不向任何人提起,尤

其是不再對我自己說。很顯然地,所有我能找到可以尊重這個心願的方式,就是開始寫一個部落格「快樂五十」,而且帶著深摯的慈悲,迎接這種矛盾悖論,在我們想盡辦法相信,五十歲的年齡,正處在人生中間段的時候,同時,讓自己也看重這一階段生命的優勢。不,五十歲並不是人生對半的中點,也不是人生四分之三的階段。五十歲,既不是人生的結束,也不是生命的最後一部分。五十歲,是一種很輕鬆怡然的意識,是一種抽離的完成,各種經驗的總和,是完整的整數,也是一扇門,通向尚未探索的新奇事物的康莊大道。   五十歲,可能很恐怖,也可能很精彩。如果我們有計畫、有預期,如果生命的髮夾彎都正確地開始轉向了,那麼,五十歲肯定會更輕鬆自在些

。如果我們沒有轉向,那很棒。如果我們幾乎就坦然接受了這個歲數,那是更好不過了。   我們很慶幸誕生在這一個時代,多虧有充裕豐足的食物、化妝品的推陳出新和生活質量的提升,讓五十歲的年齡每年都恢復一點點年輕的活力。所以,如果再加上愛情、幽默感、良好的遺傳基因……和一點運氣的話,拍拍手,妳馬上就年輕十歲啦!──這是最好的同花順條件。   儘管如此,關於預期壽命這件事──這個統計概念,即使不斷在積極進化中──在我五十歲的時候,我生命的後半段,已經越來越少了,伴隨著痛苦,我發現到,我身後的春天,比我眼前未來的還要多。如果我的經歷體驗能夠引導我一點點,我會竭盡全力,通過與我的記憶達成一些妥協,以避免懷

舊的情緒蔓延。我盡可能消除心中的遺憾,我相信,所有我年輕氣盛時的那些特徵,到現在半點都不缺︰深夜狂歡的活力;節慶歡聚熬夜後,隔天照樣生龍活虎;抑制不住和衝動的性行為;這個歲數的男人會搞的偷吃出軌行為……。現在,我樂享碩果僅存的一切,並且向供應我們許許多多優質能量的時代致敬。因為那些協助人從五十歲回春到四十歲的佐劑,可是我們母親那一代人沒機會擁有的。   我練習以全方位的意識去發現好玩的、溫柔或愉快的片刻時光,而游標就游移在第一口啤酒和生命中的鹽──這類極不起眼的生活細節中。每天從日常生活擷取一些無意中看到的、讀到的或喝酒時聽來的趣聞,然後把這些搞笑、窩心的事都分享出去。這樣流動不覊的人生,一

點都不覺得乏味無趣;這樣過日子,是多麼快樂愜意的事啊!在日常生活中,在一個城市裡和一個時代,請發掘出美好的那些面向,並且,從別人身上和他們的微笑裡,看到善意的那一面。從別的角度方向,回歸到事情的本質。為了把一件事情看得更完善,請用另一種角度去觀看。然後,為了陶醉在這迷人的片刻時光,讓自己更開懷,請妳用花朵讓生活變得芬芳美妙;以笑聲讓心靈明亮起來。把喜悅歡樂盡早傳播出去,所有這一切,都是我成就的一部分。   然後,有一些時刻是消極、寧靜安詳的。這樣的時光,不是我追求的,也沒有強求,更不是我能掌握的。我不做決定,不強調,不大驚小怪,我終於心悅誠服,願意誠心迎接它們了。無疑地,這就是幸福(le b

onheur),在最簡單的字源上名符其實︰合適的時光(la bonne heure)。五十歲,也許就是這樣至高無上的時光,妳主權在握,沒有緊迫盯人的時間表催促著妳。妳所擁有的時光,也不是分割瑣碎的當下瞬間,而是擁有像絲絨般的柔軟滑順,和等在前方的時間之流。就如同對這種生活一再加速向前的情況──我們因為想做出回應而展現出的溫柔願望那樣,我嚮往今天讓我有特權,去擁有更多一點珍貴的片刻光陰,而擁有少一點忽忽流逝的平淡瞬間。   我之所以寫這本書,就是希望能分享一個客觀而仁慈的觀點,來談論五十歲以後的女性,透過一些片段軼聞插曲,又不失全面觀照的介紹,帶點酸又不失幽默的口吻,來探討年逾五十歲的女性所面

臨的徬徨、勇氣、狂熱和掙扎奮鬥。這些大齡女子,不得不反抗數十年來經常貶抑女性的各種偏見,而為了留在競爭比賽中,她們從未放棄過日復一日的戰鬥。   大齡女子們,妳們承受了經年累月蓄積的壓力,直到五十歲才一舉爆發,成為生活失去平衡而昏頭轉向的受害者;這本書,就是專為妳們而寫的。因為,對於讓人坐如針氈的生命「大限」,一旦我們克服死亡的恐懼和命定的心態,一旦我們擺脫對出生年份的情結,一旦我們熟悉了增生在脖子和膝蓋以上的贅肉,而且欣然接受這些歲月的痕跡,終於能夠從別人對我們肉體外表品頭論足的眼光中解放時──我們終於可以呼吸了,可以繼續往自己的道路前進,安靜地,最靠近自己。   如果中途忽然心血來潮,

有一股慾望招喚我們,想要種植一棵「桌椅樹」,把這棵傢俱樹養大,然後跳到桌上,高聲手足舞蹈,有誰能攔阻我們呢?   跟「熟齡五十後」作個了結   有一天,我們的世界依時代氛圍產生新型態的分類,而出現了結合「五十歲世代」(quinquagénaire)與「青春期」(adolescent)這兩個詞彙,縮寫成的新詞彙「俏齡五十後」(quinquado)。這是社會學家瑟爾吉.蓋林(Serge Gerin)發明的術語。「俏齡五十後」通常指的是年屆五十歲,意氣風發的熟男、熟女,生活過得像青春期男孩女孩般熱力四射的世代。   二〇一五年九月,出現在瑞士《時代日報》上的一篇文章發表了這個主題;接著,另一篇

文章發表在《觀察者》雜誌上。然後,其他人也陸續探討相關的話題。所有這些文章都引用了我的部落格,並且將我當成「俏齡五十後」的典型例子。一時之間,人們好像突然發現月球一樣,驚奇地爭相告知稀鬆平常的大發現。越來越多五十歲的男人女人,因為離婚,生活變得很自由自在;子女也不在他們身邊了;他們因為勤於運動健身,身材苗條;工作的時間減少(或者根本不工作),擁有更多空閒的時間。他們在做什麼?他們都購買什麼東西?「俏齡五十後」取代了五十歲以下的家庭主婦,成為眾媒體和其他廣告商優先瞄準的目標。年過五十歲的「俏齡五十後」,即將像以往舊世界的三十歲世代那樣,成為主力消費的一群。   我記得,後來我確實確認過,「俏齡

五十後」的大齡女子,的確是能夠控制自己的體重的一群人:她們吃堅果種籽、吞食海藻、用香橙當調味料、撒一些奇亞籽在飲食中、經常練習塑身美形的芭蕾快瘦伸展操(le barre au sol)。並且,五十歲熟女也允許自己勾搭年輕小鮮肉,搞曖昧的性遊戲,會「直截了當」打斷小鮮肉的話,然後「很嚴肅地」為他的話下結論。這些行為,並不妨礙她隸屬於跑步俱樂部,也不影響她拿起有機啤酒直接將瓶口塞入口中喝,不妨礙她騎摩托車或腳踏車旅行,也不妨礙她玩線上遊戲「世紀帝國」,而且對當下所有系列的遊戲名稱和英雄頭銜都瞭若指掌。當時有人問我︰「俏齡五十後」的現象,會擴大嗎?那當然!   但很快地,媒體所呈現的「俏齡五十後」

的大齡女子,是一群無法控制自己精力、拒絕老去的女人,是會上夜店狂歡,穿女兒的破洞牛仔褲,在自己褲襠私密部位刺青,擁有年輕的戀人(而且隨意變換情人),並在肚臍眼上穿個洞,裝飾一顆鑽石的世代。我當時理解到,這種譁眾取寵的詮釋,和我正在進行的寧靜進化的想法,實在差了一萬八千里。我甚至看過一篇新聞的內容是:有個金髮俏齡五十的熟女,她穿著過小的低腰牛仔褲而喘不過氣。她和女兒在舞池裡縱情放肆,然後貪婪地深入小她十五歲的時髦年輕小伙子的小舌裡。我們想像,記者強行鼓吹她,往這樣的套路走︰「繼續!搖臀!我們在拍你們,現在,吻他,吻他……。」   因此,我們要捨去「俏齡五十後」這個詞彙,找出一個新的方向,來象徵

這些五十歲以上的女性們,呈現出她們大齡後的生活狀態是,帶著好奇心和幽默感,對生活抱著充分的責任感,而且十分關注對自己有益的事物。   年齡不是主題,而是大齡女子所擁有的能量,而且,她們打算盡可能地長時間保持這種新奇。這些五十後的女性,透過她們所有的經驗,是很可能讓這些都變得更加充實豐富的。她們可以和子女去聆聽嘻哈、饒舌歌曲的演唱會,也會去歌劇院聽古典歌劇。她經常慢跑,也不時散步。她看時尚雜誌《她》(Elle),也閱讀史賓諾莎的書,她可以擁有一個老情人和一個年輕的丈夫,或者相反。   所以,隨妳高興怎麼稱呼她。對我來說,她就是一個還年輕的女人,只是順帶一提,她五十歲。 第二章 大齡女子及

再次單身的生活 ◆處於尋覓狀態的大齡女子,及選秀的季節 【愛情的色彩】 每一場愛情「競賽」都是獨一無二的,會印上它自己獨特的顏色。儘管有無數的經驗和一無可取的累累傷疤,但是到最後,這些都不會給我們太多教訓。所以,我們小小的一顆心,也就能適應各種可能性。愛情有各種不同的顏色,多采多姿,在不同的年紀會有不同的色彩。到了五十歲,已經領略過陰霾雨天,也經歷過彩虹燦爛的日子,我們很快就能明白一切,猶如以沾濕的食指伸向天空測試,就知道溫度合不合適,風向是否逆風或正在轉向;或者我們心靈的小刷筆,是否將浸在與激情同義詞的活潑鮮豔色彩中,是否將沉浸在漫長隧道的闇暗無光裡,或是最後連結到跑道切換錯誤的岔路歧途。 

當事情發生時,我們是否已知道如何處理應付了?既然我們知道了規則,現在,我們能否把事件理解得更透徹完善一些?如何面對陷阱?單調、背叛、改變的慾望? 解決的辦法是,去找到對的那個人。 在對的時間點。 世界上有各種各樣、形形色色的愛情。有一種愛情,是和解的,或是為了在人生漫長旅途中相互扶持陪伴,不即不離的舒適愛情;有形影不離的愛情,具入侵性而令人感到疲憊;還有侵略性不夠但也同樣使人疲累的柏拉圖式愛情;只依賴於神經質般精神官能症的戰鬥型與強迫性的愛;只愛撫了驕傲,卻冷漠無情、無動於衷的愛情;蹂躪那些要求更多之人的有毒之愛;對減肥有效,火熱激情的愛;有共同興趣的愛情,則有助於積累退休積分;用以報復童年所

受創傷的毀滅性愛情;讓我們想起昔日過錯的懷舊之愛;以賀爾蒙、玩樂花心為癖好取向,和以價格換取的性趣慾望之愛;透過將慾望保持在一個距離外來造句的書信之愛;悲傷的愛;同性戀的愛;過了一定年齡就碰得少了的一夜情之愛;為消失得無影無蹤的失蹤者所保留的「永遠的」愛;初期的愛情,使人變得美麗、使人和好為善;末期的愛情,使人痛苦、使人受傷;遠距離戀愛;近水樓台先得月的愛;瘋狂如癡的愛;甜蜜蜜的愛。總而言之,愛情不只一種,而是有無數種的愛情型態。 去哪裡找到對的人?誰的店裡有賣這個?

好人怎麼會幹壞事?:我們不願面對的隱性偏見

為了解決歡樂單身派對評價的問題,作者瑪札琳.貝納基安東尼.格林華德 這樣論述:

我們真像自以為的那樣,慷慨、公正、誠實? 小心,潛意識正在背叛你! 骨子裡,你仍然排擠窮人、只對自己人好? 白人警察誤殺黑人,都是潛意識偏見作祟?   雖然意識上已認同人人平等,偏見歧視早就自動儲存大腦中,我們卻渾然不知。   當內隱關聯測驗掀開心智盲點, 證明隱性偏誤的確影響心態行為,我們竟難以置信。   要別人這樣看待你,你卻那樣看待別人?        在意識上,我們反思後理性認知;偶而說謊、以好人自居、正確回答調查,這都是自我印象管理的一環,無非希望別人這樣看你待你。但在潛意識裡,我們卻自動直覺聯想;在過往文化環境裏對特定群體的刻板印象,形成社會心智臭蟲和盲點,潛移默化,讓你

不知不覺用異樣眼光看別人,以反射動作待別人。   偏見與歧視,一直藏在潛意識裡        在意識上,對黑人、女人、老人、窮人、自己人,對非我族類,對特定群體,公平公正已是主流價值;但在下意識無意識裡,在不知不覺中,在作為與不作為上,我們的偏見與歧視,繼續以更隱形的方式出現,四處可見。   你看得見自己的盲點嗎?你了解自己的內心嗎?你能公正而準確地評價他人嗎?   兩位心理學家發明了「內隱關聯測驗」,多年來,讓人類潛意識中的心智臭蟲、問答謊言、思維失調、刻板印象、內群體偏好等類不自覺的偏見與歧視一一顯形。像喜歡白人討厭黑人、女主內男主外、男生數學比較好、幫助自己人…等。這些看似無傷大雅

、我們不願承認、不明顯甚至不相信的盲點、偏見與歧視,雖還不構成道德指控,但因無意識的認不認同、行不行為,卻的確已影響了社會與世界。        其實,在種種文化態度先入為主的影響下,涉及年齡、性別、種族、國籍、性取向、宗教信仰、社會階級乃至是否殘障,每個人心底都對他人有些偏見;在潛意識的刻板印象中,對特殊社會群體的好惡,仍然不假思索影響著我們對他人性格、能力、潛力的評價。        歧視與偏見雖然愈來愈隱而不顯,卻足以使弱勢更劣勢,使強勢更具優勢。        如何消除或超越潛意識偏見?讓人們更認識自己、更客觀公正、更表裡如一?有哪些指導原則與策略?        當然,我們還有很長的

路要走,兩位心理學家提出呼籲,也在持續努力中。 【關於本書】   2005年1月14日,哈佛大學校長賴瑞‧薩默斯(Larry Summers)提出,導致女性在數學領域表現相對落後的三個原因之一,是她們數學方面的天賦能力的欠缺。由於有些人在這一問題上持其他看法,一場全美性的激烈大辯論隨之展開。即使後來世界各地有超過2,000篇的社論和新聞報導參與了薩默斯的大辯論,但並沒有產生明顯的贏家。     本書關注的是包括上述例子在內的一系列隱性偏誤(hidden bias),它們指的是我們對特定社會群體的零散知識(bits of knowledge)。我們在文化環境中反覆接觸到這些知識,將它們儲存在

大腦裡,一旦成型,將影響我們對待特定社會群體的行為,我們卻對這種區別對待全然不知。通過與人們探討隱性偏誤,我們發現大多數人對自身行為被潛意識的思想所影響表示不敢相信。     這種隱性偏誤造成的盲點和雙眼視網膜上的盲點一樣,我們本身察覺不到。本書最大的挑戰,就是要說服讀者,我們如何在大腦毫無意識的情況下證明事實確實存在。     本書最重要的起點來自包括作者在內的很多人於1995年開始研究的內隱關聯測驗(Implicit Association Test, IAT),如今在implicit.harvard.edu網站上,已有超過1400萬人完成了這項測驗。內隱關聯測驗能夠幫助我們揭示大腦中隱性

偏誤形成的盲點,深入探究了隱性偏誤的盲點並發現它的組成部分。     隱性偏誤的盲點普遍存在於很多好人身上。本書最大的目的就是充分解釋科學知識,從而使這些好人更能做到自己的行為與出發點保持一致。 作者簡介 瑪札琳.貝納基(Mahzarin R. Banaji)、安東尼.格林華德(Anthony G. Greenwald)   瑪札琳.貝納基和安東尼.格林華德已經合作超過三十年,兩人分別任教於哈佛大學和華盛頓大學。他們志趣相投,都希望透過研究理解人類心智在特定社會環境中的運作方式。兩人和同事布萊恩.諾塞克(Brian Nosek)共同開發的「內隱關聯測驗」,改變了他們自身,也改變了他們的研

究工作和領域。在implicit.harvard.edu網站上,有超過1400萬人完成了這項測驗。 目次∣Content   前言   第1章心智臭蟲 受騙的眼睛/視覺心智臭蟲/記憶心智臭蟲/可得性捷思法與錨定/社會心智臭蟲/背離效用最大化原則   第2章五顏六色的謊言 無意與有意之間的謊言/灰色謊言:抱歉,她不在/無色謊言:我每天只抽半包煙/紅色謊言:我愛你/藍色謊言:我總是勇於認錯/問答題敵不過印象管理/重新審視誠實度   第3章直搗盲點 觸及內心最真實的想法/撲克牌分組測試/花卉─昆蟲內隱關聯測驗/內隱關聯測驗的妙用/種族內隱關聯測驗/自動化偏好=偏見?/用測試結果

預測人的行為?/中度相關的含義   第4章雙面心智 「同性戀並沒有什麼錯」/割裂的心智:反思與自動/解離:理性與直覺的拉扯/認知失調:難以直面的矛盾/有其身必有其心/你會和入殮師約會嗎?/同時知道也不知道/你覺得好笑嗎?/誰喜歡老年人?/將憂慮轉化為改變自我的力量   第5章大家都在貼標籤 這怎麼可能?/有些刻板印象更合理/當刻板印象不刻板/負面居多的刻板印象/分類影響行為/大腦的分類本領/刻板印象怎麼用/刻板印象與獨一無二的人類個體/每個人都在用   第6章偏見的隱藏成本 M醫師的誤判/地球是球形vs.地球是平的/一夜成名記憶實驗/如果Sebastian 是Samantha 呢?/錯把好人當

罪犯/疑心的負擔:歐巴馬競選之路/自我擊敗的刻板印象/女性是自己事業的絆腳石/哈佛校長惹的禍   第7章我們和他們 星肚史尼奇vs.光肚史尼奇/把雨靴當媽媽的雛鳥/「像我的」和「不像我的」/性別俱樂部/非我族類其心必異/最小團體實驗的驚人發現/大腦在不在乎「我們」vs.「他們」?/裁縫的手與耶魯教授的手   第8章終極目標 要比心智臭蟲更聰明樂團如何招募最優秀的演奏家?/心智臭蟲可以終結嗎?/不花腦筋的解決方式/數字解決?/不安的平等主義者/脫對自身的偏見/心智臭蟲、盲點和解決方案   附錄1 種族態度的科學研究   附錄2 種族、劣勢與歧視   誌謝 前言      一如所有脊椎動物,人

類雙眼的視網膜上也有一個盲點。這個區域叫作scotoma(希臘語的原意是「黑暗」),意思是沒有對光敏感的細胞,因此雖然光照射在此區域,卻無法通過有效途徑被大腦的視覺區域所感知。      弔詭的是,人們能「看見」自己的盲點。不信讓我們嘗試一下:下圖中的長方形中間有個「+」號,用手遮住一隻眼睛,另一隻手將這幅圖舉起離眼睛一臂距離。然後緩緩將這幅圖拉近,這時眼睛還是關注「+」號不變。當距離眼睛大約6呎時,與睜開的那隻眼睛同側的黑點將會消失。將這幅圖繼續拉近,黑點又會重新出現。黑點消失的那一刻就是那一點的光線射入視網膜中盲點的時刻。有意思的是,當你將視線轉換到另一側能看見的黑點上時,「+」號就會消失

。      在這個過程中,你可能會注意到一個奇怪的現象:在黑點消失的位置,並沒有在網格背景上留下空缺,你看見的是沒有間斷的格線。你的大腦相當了不起,它用合理的事物─這個長方形上格線的延伸─彌補了盲點的空缺。除了剛才你經歷的現象,還有一種病理學條件下的現象叫做盲視(blindsight)。盲視病患患者能夠準確地伸手拿取放在他們面前的物體,卻完全意識不到對該物體的視覺體驗。如果在盲視病患患者面前放一把錘子,然後問:「你能看見面前的東西嗎?」患者病患會回答:「不能。」但是如果讓患者病患伸手去拿那把錘子,病患他卻能夠成功地完成這個動作,可他剛才竟然說看不見面前的錘子。之所以出現如此令人匪夷所思的現象

,正是由於盲視的條件創造了一條視網膜與大腦之間的通道,即使在沒有視覺意識的情況,也能對行為進行指引。      本書的關注點並不是視覺感知的影響,而是另一種類型的盲點,包括一系列隱性偏誤(hidden bias)。這種隱性偏誤造成的盲點和人們在剛才的網格實驗中產生的盲點有個相同點:和自己雙眼視網膜上的盲點一樣,我們察覺不到這種隱性偏誤。這種盲點與戲劇性的病理學現象盲視也有個共同特徵:一如「看」不見錘子的病患患者,他們的行為不受盲視的影響,隱性偏誤也能夠在我們潛意識的情況下指導我們的行為。      本書所指的隱性偏誤包括哪些內容呢?它們─由於找到不更好的詞─是我們對特定社會群體的零散知識(bi

ts of knowledge)。由於我們在文化環境中反覆接觸到這些知識,因此將它們儲存在大腦裡。一旦在大腦中成型,隱性偏誤將影響我們對待特定社會群體的行為,我們卻對這種區別對待全然不知。通過與人們探討隱性偏誤,我們發現大多數人對自身行為被潛意識的思想所影響表示不敢相信。      本書的目的在於說明為什麼以作者為主的眾多科學家,認為隱性偏誤十分可信。大量的科學證據都能證實這個結論。想說服讀者並不是個簡單的挑戰,我們如何在大腦毫無意識的情況下證明事實確實存在呢?      幾年前,我們給人們提供了一項測試,試圖揭示可能存在的隱性偏誤。這項測試是詢問人們對兩位美國文化偶像─歐普拉.溫弗瑞(Opr

ah Winfrey)和瑪莎.史都華(Martha Stewart)─的偏好。一封措辭完美而幽默的電子郵件,證實了我們的行為被處於大腦盲點區的資訊所左右這一讓人難以置信的事實。郵件中寫道:「親愛的哈佛人,我絕對不是那種喜歡瑪莎.史都華勝過歐普拉.溫弗瑞的人。請你們調整測試。法蘭克。」      我們明白法蘭克想表達的意思。他清楚,在大家的共識中,這句話隱含的意思就是,他喜歡瑪莎.史都華超過歐普拉.溫弗瑞。但是,法蘭克不相信,在意識不到的情況下,他的大腦裡有一個附加的偏好。因此,這項測試本身需要重新設計!      法蘭克眼中這份有瑕疵的測試問卷,是包括我們在內的很多人於1995年開始研究的內隱

關聯測驗(Implicit Association Test, IAT)。正如前面實驗中的長方形及黑點幫助我們看到視網膜上的盲點一樣,內隱關聯測驗能夠幫助我們揭示大腦中隱性偏誤形成的盲點。視網膜上的盲點僅僅證實了人類視覺系統中盲點的存在,內隱關聯測驗則深入探究了隱性偏誤的盲點並發現它的組成部分。      我和瑪札琳在俄亥俄州的哥倫布市(Columbus)相遇。1980年,瑪札琳從印度來到俄亥俄州立大學(Ohio State University)讀博士時與我一起共事。可以說,1980年代見證了心理學這個分支的重大改變。研究方法的變革,使心理學成為能夠揭示內省無法觸及的強大的心理內容和過程。在

當時,心理學只是在這個範疇的邊緣徘徊。我們兩個人試圖研究這些方法能否逐漸揭示並解釋這些對社會行為看不見的影響。      潛意識的心理功能大大改變了人類的行為,有關這方面的研究不斷激增,人們也逐漸加深了理解。二十五年前,大多數心理學家秉持的觀念是,人類行為主要由有意識的想法和感覺所支配;現在,大多數研究者傾向於認為人類的判斷和行為很少是意識的產物。二十五年前,「潛意識」這個詞基本上不會出現在我們平時閱讀或發表文章的科學期刊中─因為在20世紀早些時候,它並不為心理學研究所青睞;現在,「潛意識認知」這個術語頻繁出現,直到1990年代,它的出現頻率才被另一個相關的術語「內隱認知」超越。二十五年前,心

理學家研究大腦的主要方法僅限於詢問人們的心理狀況及意圖;現在,研究方式各式各樣,其中大多數都不用研究對象報告他們自己的心理狀況或行為意圖。      細讀參考文獻的讀者會發現,我們高度依賴過去八十年科學家的研究成果並緊跟其步伐。其中兩位科學家的卓越發現讓包括我們在內的後人受益匪淺。通過多年的共同努力,綱納.繆達爾(Gunnar Myrdal) 率領的團隊於1944年完成《美國困境》(An AmericanDilemma),這本書與當時其他力量相結合,從此將種族歧視問題列入國家議事日程。戈登.奧爾波特(Gordon Allport)於1954年寫成《偏見的本質》(The Nature of Pr

ejudice),為科學研究偏見奠定了基礎與組織架構,從而推動了21世紀新的科學研究的繼續發展。      正如已故的美國參議員丹尼爾. 莫伊尼漢(Daniel PatrickMoynihan)所言:「人人都有權擁有自己的觀點,卻無權擁有自己的事實。」這點說來容易做來難,因為事實的構成往往比較模糊甚至充滿爭議。政治諷刺作家史蒂芬.科爾伯特(Steven Colbert)創造了一個相關術語叫做「事實性」(truthiness),將之定義為:人們傾向於相信自己願意相信的觀點,而忽略了常規意義上被證實的事實。      為了嘲諷事實性,偽保守主義者科爾伯特假裝自己更偏向於事實性而不是事實。他說:「我

不相信書籍,書裡只有事實,卻沒有心理感覺。」為了避免耽溺於事實性,我們選擇更加忠實於證據,尤其是實驗結果得到專家的廣泛認同。換句話說,我們一貫堅持並有意識地選擇,更加注重事實而不是內心想法。      和其他科學家一樣,我們沒有資格斷定,現在經過證實真實有效的,未來一樣經得起考驗。未來的知識一定會超越並取代現在的理解。但是,我們如果以謙遜的態度做好手頭的事,就能使本書中的結論在未來幾十年避免被推翻的命運。其中一個重要的結論是:隱性偏誤的盲點普遍存在於很多好人身上。      對「好人」這個詞我們有些惶恐。我們(更不用說道德權威)沒有識別好人、壞人的特殊技能。這裡的「好人」指的是包括我們自己在內

的那些出發點良善且能據此約束自己行為的人。本書最大的目的就是充分解釋科學知識,從而使這些好人更能做到自己的行為與出發點保持一致。 第4章 雙面心智「同性戀並沒有什麼錯」回想起電視喜劇《歡樂單身派對》(Seinfeld)第57集的場景,難免讓人會心一笑。「出櫃」這集講述傑瑞和喬治發現一名年輕女性在監聽他們,他們為引起她的注意而假扮情侶的故事。他們後來才發現,這個女人是一名記者,偷聽他們的目的就是在報紙上將傑瑞曝光。為了收拾殘局,傑瑞和喬治反覆向女記者澄清,說他們不是同性戀,其間也反覆強調「同性戀並沒有什麼錯」。即使是對此一情景及主人公一無所知的觀眾,也能輕易發掘這句反覆出現的台詞暗含的幽默感:

一方面,當代社會對同性戀的態度使大家認為同性戀是正當合理的(傑瑞和喬治可以假扮同性戀情侶);另一方面,他們之後反覆否定的迫切態度又說明,很多人內心深處還是認為同性戀有些不對勁。我們的偏好有各式各樣的形式,譬如我們喜歡或排斥、鼓勵或反對、接近或避免什麼人事物。為了構建理論並進行研究,心理學家習慣將人的心智通過不同特徵劃分為反思式自動化兩個系統。一方面,傑瑞的反思式心智的確是認同同性戀的,他能理直氣壯地說自己認為同性戀沒有任何錯。但是另一方面,傑瑞也是大文化環境的產物,在幾個世紀以來的文化傳統中,同性戀都被當作一種不幸的心理錯亂,甚至許多情況下被當作一種會下地獄的罪行,遭眾人厭惡。如果傑瑞的自動化

心智將同性戀與罪惡相連結(^^同性戀=有罪^^),這必然會影響他的想法、感覺以及行為,讓他感到不安甚至是可恥。當然,這一集的點睛之筆,在於反覆出現的台詞「同性戀並沒有什麼錯」,以及它瞬間抓住的要點,提醒人們心智存在兩個割裂的部分——反思的和自動的。