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這兩本書分別來自方舟文化 和臺灣商務所出版 。
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日本NHK年度暢銷雙套書【二冊套書】(來自日本NHK 打造健康身體的食材大全+來自日本NHK 從日常飲食調理體質的身體大全全彩圖解)
為了解決波羅蜜 籽的好處 的問題,作者池上文雄,加藤光敏,河野博,三浦理代,山本謙治,池上文雄,樫村亞希子,加藤智弘,川俣貴一,松田早苗 這樣論述:
◤ BOOK 1來自日本NHK 打造健康身體的食材大全◢ 最具公信力的日本放送協會,《NHK今日料理》月刊60週年紀念大作, 完整收錄超過1000種食材&營養素情報!知識滿載,健康滿點! ★ 日本知名營養師、藥劑師、醫學、農學博士、飲食記者聯手出擊。 ★ 全彩印刷、條目清晰、快速易查,現代家庭必備的食材百科! ★ 從蔬菜、水果、穀物.豆類、肉.蛋.乳製品、海鮮……無所不包。 ★ 完整介紹食材選購、保存法、營養素等,讀完不禁驚呼:「原來如此!」 ★ 超值附錄食材產季、烹調搭配法、對症功效、保健專欄,一冊就讀懂! 一日三餐是日常所需,但在繁忙的現代生活中,
每次外食前,你是否留意過,店家究竟使用了何種食材? 偶爾自己煮,除了比量、比價、比新鮮之外,你還能如何選購? 購買生鮮蔬果,你可曾好奇高麗菜、番茄等,究竟對身體有什麼好處? 上館子吃牛排,沙朗、菲力、肋眼是指哪些部位?何以價差會這麼大? 晚餐想吃魚,但你分得出青背魚、紅肉魚、白肉魚的差別嗎? 想降低精緻澱粉攝取,主食中的大麥與白米比例怎樣搭配最健康? 本書由全日本最具公信力的NHK出版策畫, 更是《NHK今日料理》月刊創刊60週年紀念大作; 聯合知名營養師、藥劑師、醫學、農學博士、飲食記者等權威, 以深入淺出的筆法,告訴你每天吃下肚的食物,究竟藏有
什麼祕密? 以及各類食材該怎麼選購、烹煮、保存,才能吃得美味又健康? 自古有云:「醫食同源」,意即食物本身就擁有改變身體的能力, 人吃下了什麼,就會逐步決定身體的樣貌。 想要延命養壽,除了培養良好的生活型態,日常飲食更是重要關鍵, 只要掌握基礎知識,任何人都能攝取均衡的營養、打造健康的身體。 下列這些關於生活中常見食材的大哉問,你能清楚回答嗎? ▍番茄也能當藥材?而且風味越酸,藥效越好?為什麼? ▍被公認為美容聖品的小黃瓜,熟食的功效竟比生吃還強? ▍毛豆竟有類似女性賀爾蒙的激素,可回春、抗氧化、預防骨質疏鬆? ▍奇異果有助肉類消化,但怎麼吃
最營養?答案令人大呼意外! ▍西瓜籽竟然有助降低膽固醇?東南亞地區還會特地煎來吃? ▍牡丹、楓葉、櫻花……竟是日料點餐時的肉類暗語? ▍雞肉好吃與否竟有方程式可循?最大關鍵在於飼養期? ▍為何「熟成牛肉」比一般牛肉還好吃?兩者原來差在這裡! ▍鮪魚罐頭裡竟然沒有鮪魚?那……裡頭裝的是什麼? ▍常用於火鍋湯頭的昆布,為何會被日本人當成訂婚賀禮? ▍埃及豔后的養顏絕招竟是芝麻?除了內服還能外用? ▍風行日本的萬用鹽麴,在家就能輕鬆做,原料200g,夠你用兩週! ◤ BOOK 2來自日本NHK 從日常飲食調理體質的身體大全全彩圖解◢ 日本最具公信力的
NHK精心策畫 「零赤字」最高人體健康目標達成計畫 召集日本知名醫師、藥學博士、營養師聯手編纂 以「營養醫學」為根基,結合全方位的「居家護理自療法」 精準對策易懂易學,適合各種體質,忙人懶人都能輕鬆上手 ●日本知名醫師、藥學博士、營養師聯手打造,最具公信力的健康大百科。 ●身體機能、常見症狀完全圖解,迅速找出身體不適的可能原因和因應方法。 ●最符合現代人需求的整合醫學,西醫健檢、中醫診斷、漢方藥草同時參照。 ●130道美味食譜,步驟簡便不麻煩,懶人和新手都能輕鬆上菜。 ■ 身體結構與小零件,能養護、訓練到多強大? 沒看過這本書,別說你了解自己的身
體! 本書堪稱史上資訊最完整、解說最詳實、療法最全方位的身體自我護理指南,大量圖片清楚講述人體的每一個結構、臟器、神經和血管網絡,以及肉眼看不見的各種體內運作機轉、人體與外在環境的感應與交遞,讓我們對自己的身體能夠知其然更知其所以然。 專業醫師、藥學博士和營養學家等權威專家,對每一處人體部位都提出相應的食療補養建議、常見疾病徵兆的觀測、健康檢查的數值提醒;對於輕微不適感、未病階段的小病痛鼓勵大家積極自療,多種配套方法如中醫漢方、微汗運動、穴位按摩、適當藥品與保養品的輔助等,讓各種體質的人都能找到自己的最佳保護與建設方案,養出復元快速、不易生病的好體質。 人體醫學尚未落
實於科普通識,多數人對自己的身體其實認識很少,除了顯見的肌骨結構和臟腑器官,其實還有許多精巧的零件和運轉機制牽動著健康,身體處處充滿奧妙,隱藏著健康密碼,一起來看看你了解多少: ☉「晨型人」或「夜貓子」由基因決定? 生理時鐘位於腦部的下視丘,而控制這個生理時鐘的基因數量,會決定你是「晨型人」或「夜貓子」。然而生理時鐘也是可以被馴化的,經由生活習慣的改變,你可以把目前不太健康的作息調整過來,早睡早起、睡好睡飽是比較健康的作法。 ☉女性為什麼比男性容易便祕? 女性普遍來說腹肌力較差,大腸推擠糞便的力道較弱。尤其女性在生理前或懷孕初期特別容易便祕,因為黃體荷爾蒙發出指令,讓水
分或鹽分留在體內,腸壁吸收水分後,糞便就會變硬。可藉由攝取足量纖維質、多喝水和加強腹部運動來改善。 ☉睡到一半為何會「鬼壓床」? 壓力大、不規律的生活或時差等,都是「鬼壓床」的主因。鬼壓床是人體睡覺時動眼期出現「睡眠麻痺」的現象,因脊髓神經受到壓迫,肌肉動不了,身體才無法移動,睡覺前要先讓自己好好放鬆再上床。 書中還有許多有趣的知識點,例如:你知道什麼是「幽靈血管」?肚子咕咕就是餓了嗎?唾液能夠治療蛀牙?大腦裡藏著麻醉劑?人體還有「另一個胃」?「耳石」脫落是掉到哪裡了?喉嚨也有味蕾?「肝累了」你有感覺到嗎?……豐富精彩的重要人體冷知識,絕對讓你大開眼界,讀完本書,保證你從吸
進一口氣到放出一個屁,不管是這裡痠還是那裡痛,都會感到安心有靠,豁然開朗:「哇,原來身體是這樣運作的 !」「我知道可以用○○方法來舒緩身體。」 [健康御守]身體再小的環節,都可能是健康的破口。 ■ 做自己的健康管理師 超前養護:體力、自癒力、免疫力一次備齊 本書提出四大類實用有效的健康知識應援,並由專家一一詳解,破除各種流傳的迷思懸念,讓你從此能聽得懂、看得出、感覺得到自己的身體正在發出的吶喊和求救訊號: 1. 好吃有效的專業營養療法 抗病、抗老、抗憂鬱,打造不生病體質!完美打底 九成疾病是吃出來的,吃對食物比吃飽更重要。本書由日本知名營養師對人體各
部結構提出專屬的營養建議,也對現代人常見通病如:肥胖、三高、過敏、貧血、失智、憂鬱症、手腳冰冷、骨質疏鬆、肌肉量缺乏等現象,精心設計了 130 道步驟簡單、新手也能輕鬆上菜的營養食譜。 ☉節食要以「減少體脂肪」為目標,而非「減少體重」 每餐應攝取足夠的優質蛋白質與膳食纖維,盡量將醣類食物換成不易讓血糖上升的食物,例如把白飯換成糙米或雜糧飯,巧克力等甜食換成地瓜。 ☉預防3C惡視力,舒緩眼睛疲勞的食材救星 除了適當控制使用電子產品和凝視螢幕的時間,可多攝取富含花青素的藍莓、黑莓果、桑葚、黑豆,富含類胡蘿蔔素或維生素A的胡蘿蔔、青花椰菜、油菜、鰻魚、豬肝,富含葉黃素的甜玉米
、金盞花,這些都是保護眼睛的好食材。 ☉強化肝功能、避免便祕,牛蒡和蒲公英茶可幫忙 牛蒡以「膳食纖維寶庫」聞名,除了可清炒、煮湯,也有做成乾燥牛蒡茶的產品,方便隨時飲用,也可攝取到菊糖和黏液成分。蒲公英根製作的茶包也含菊糖或黏液成分,跟牛蒡一樣可以緩瀉,還能改善肝功能。 [健康御守]以健康為基礎的美味,才是最好的食物。 2. 「微汗運動」與「內臟按摩」 瘦身、健身其實不用那麼累!活血排廢 善用呼吸、按摩、穴道按壓的正確技巧,顧健康很簡單!想要擁有好氣色、好體力、甩掉皮下肥油和內臟脂肪,可以利用零碎時間做一些和緩運動,產生漸進式的燃脂效果,微微流汗、一點點喘,
就能達到促進血循、訓練肌力和瘦身的效果,書中推薦走路、健行、登梯、拉筋、伸展操、瑜珈、折返跑、慢跑、游泳、騎腳踏車等很容易實踐的運動,另外還可以幫內臟做按摩,透過腹式呼吸、靜坐調息、身體按摩、穴位按壓,就有很好的排毒、順氣、舒緩神經、活絡血循的效果。樂於去做,能堅持得下去,就是對你效果最好的運動。 ☉按摩臉部,刺激唾液分泌 唾液不但可保護口腔黏膜、沖刷食物殘渣,還能抑制口腔細菌增殖,是預防牙周病、口內炎、口腔潰爛最初的防護武器。但隨著年齡增長,人的唾液腺分泌唾液的能力會變差,可藉由兩頰輕柔的按摩來刺激唾液分泌。另外表情肌的訓練法也可以多多練習,能讓你更容光煥發,顏值加分。
☉刺激穴位,增強免疫力 若身體出現違和感,相關的穴位也會加以反映,像是出現皮膚失去彈性、皮膚觸感變硬或一壓就痛等症狀,刺激相對應的穴位可促進氣的流通,改善不適感。本書推薦37個身體重要穴位點,如治療頭痛的百會穴、改善胃痛的率谷穴、放鬆肩頸僵硬的眼點穴、改善眼睛各種症狀和舒緩緊張不安的攢竹穴、心悸胸悶時可以按壓舒緩的內關穴、雙腳浮腫可多多按壓的三陰交穴位等。 ☉活化腸道,要常做腹式呼吸 腹部是人體免疫力重鎮,也稱為人體的第二大腦區。腸道的活動,要靠腹肌運動或橫膈膜上下移動才會活絡。要改善腸道環境,最簡單的方法就是多做腹式呼吸,不要急著算次數,深而緩速的吐納才有健康效果。
[健康御守]柔和乃長壽之道,不用過度重訓並避免運動傷害。 3. 「中醫漢方」與「自療調理」 不適感癥兆與對應緩解方法 消除病灶 人體生病會有過程,在初露癥兆時最好就能積極緩解,斬草除根,避免日後累積成嚴重疾病,造成治療更為困難,除了要養成健康的生活作息和飲食習慣,本書還介紹多種中西醫公認有效的養護方法,如漢方藥草、天然油保養、香氛療法等可放鬆身心,這些方法多屬溫和,可多做嘗試。 ☉中醫漢方的散、丸、湯、膏、藥草 漢方皆以天然植物(少量動物性)為材料,製劑樣式多元化,像是改善牙痛可用立效散、牙齦神經痛用葛根湯、腹部滿脹用當歸湯、手腳冰冷適用桂枝茯苓丸、痔瘡名藥為乙字湯
、慢性胃腸炎用人參湯;藥草類如腹脹時用茴香子、百里香可殺菌、甘草有消炎作用、腹瀉時適用覆盆子葉、緩瀉可用蘆薈;外用紫雲膏可治療肛裂、手腳龜裂、凍傷、燙傷等,各種症狀各有對症解方。 ☉天然保養油按摩可適用全身 天然保養油加上輕柔的按摩,可以改善荷爾蒙分泌失調、老化或清潔過度造成的皮膚乾燥粗大,基本上天然保養油都可以塗抹全身,常見種類如橄欖油、荷荷芭油、甜杏仁油、茶花油、馬油、乳木果油等。使用時避開眼周等敏感部位即可,若本身為敏感膚質,可先諮詢皮膚科醫生再做選擇。 ☉香氛療法可舒緩更年期與月經失調 嗅覺神經可直接傳遞到控制情緒的大腦邊緣系統,人聞到植物的香氣會覺得很放鬆,
是因為處於緊繃狀態的腦部放鬆了,荷爾蒙和自律神經獲得平衡的緣故。容易緊張、焦慮的人可嘗試芳香療法,芳香療法也有助改善更年期的不適,有報告特別指出玫瑰或天竺葵精油,有助緩解更年期特有的自律神經失調;伊蘭油可增加雌激素分泌量;鼠尾草油可改善月經失調、經前症候群。 [健康御守]預防勝於治療,及早消除病灶,無病時積極強身。 4. 西醫健康檢查定期做 健檢重點項目與數值追蹤 積極預防 多關心自己的身體,常與身體進行注目對話。在家自我健檢時可觀察身體外形、顏色、腫脹、疼痛、疹子、氣味等,症狀輕微的「未病」階段,可運用本書各種調理方式緩解改善,若症狀變重則需要就醫。 另外,養
成定期到醫院做健檢的習慣,如唾液檢測、牙周病檢查、肺功能檢測、消化道內視鏡、肝功能、呼吸功能、血壓測量、血液檢查、心電圖、骨量檢測、胃鏡、大腸鏡、糞便潛血、胰澱粉酶、尿酸值、甲狀腺、頭部電腦斷層掃描、癌症篩檢等,要注意各部位檢驗報告的數值,超標時要積極尋找對策改善。 [健康御守]借助精密設備與科學量表,可避免重大疾病發生。 ■ 聽醫師的話,不輕信網路流言 破解冷知識、偽醫訊與商業噱頭 你聽過以下這些說法嗎:什麼是「腹冷」?什麼是「肌肉疙瘩」?智齒沒用最好拔掉?盲腸和脾臟沒什麼用處都可以割掉?「宿便」排毒只是生技藥商的噱頭?男人好像沒有更年期?「氧氣膠囊」可以消除疲勞
和抗老?禿頭的基因是天生的?多吃藍莓和葉黃素能抵擋 3C 藍光? 各種似是而非的混淆說法,請參照本書專家的正解,別讓健康輸在偽醫訊。 ☉清宿便排毒只是商人噱頭 有些廣告裡號稱只要清除宿便,人就會變美變健康。事實上,所謂的「宿便」並不存在,因為腸道每天都會新陳代謝,老化的腸道不斷剝落排出,糞便不可能一直積在腸道,預防便秘才是務實的做法。 ☉「高濃度氧氣」無法消除疲勞 「氧氣膠囊」號稱在高壓的空間裡吸取高濃度氧氣,可達到消除疲勞或抗老的效果,這並沒有科學實證。疲勞跟血中氧氣濃度幾乎無關,若過度提升血氧濃度,會增加「活性氧」,反而會提高疾病或老化的風險。 ☉膠原蛋白不
是吃下肚就吸收 身體所攝取的膠原蛋白被分解為胺基酸後,需借助維生素於體內合成,並非一吃下去就能吸收。均衡攝取含胺基酸或維生素的食物,從體內改善體質,才能有效預防鬆弛或皺紋。 [健康御守]錯誤的醫療資訊,反而會造成疾病與傷害。 ■ 藥學博士幫你把關 家庭醫護箱常備藥品都OK嗎? 居家常備、藥局常見、自療常用的藥品和保養品,到底安不安全,有沒有效? 像是胃藥、退燒藥、止痛劑、整腸劑、便祕藥、止瀉劑、痔瘡藥膏、喉痛糖錠、雌激素保養品、化妝水、防曬乳 SPF 和 PA等,你買對了嗎?用對了嗎? ☉胃藥常見有五大類 胃藥是很多現代人居家甚至隨身的藥品,常
見的制酸劑可中和過多胃酸,消化劑為促進消化功能,健胃劑可用來增加胃液分泌,組織胺阻斷劑是為了抑制胃酸分泌,保護劑則用來修護胃部受損的黏膜,可諮詢藥師確定你買對了,但不可誤當成保養品而經常、過度的使用。 ☉整腸劑的功效 整腸劑是利用乳酸菌或酪酸等活菌製造而成,主要為了調整腸道環境,也能改善腹瀉或便秘,像比菲德氏菌、糞腸球菌、納豆菌、酪酸菌等菌種,還會加入消脹氣的藥物緩解胃脹感,甚至搭配當藥或牻牛兒苗等生藥。 ☉低劑量避孕藥 一般常作為避孕藥的低劑量口服避孕藥(OC,oral contraceptives),據說也有改善停經前期或更年期症狀的效果,主要成分為雌激素和黃體素,
一經服用,荷爾蒙分泌速度會變慢,也可改善焦慮、肌膚粗乾或水腫等問題。但它有增加血栓的風險,服用者必須戒菸。 [健康御守]養成諮詢醫師、藥師安全用藥的好習慣。 ■ 書中還有更多超值情報: > 慢走也能越走越瘦的姿勢 > 讓血管變年輕的伸展操 > 舒緩不適症狀的穴位按摩法 > 40 歲後的肌膚保養祕訣 > 避免更年期障礙的 5 個養護法 > 芳香療法怎麼玩才紓壓 > 改善失眠憂鬱的深層睡眠 > 營養素與漢方生藥的超級食力 > 病毒細菌、過敏源檢疫站 中文版審定 臺北醫學大學食品安全學系副教授/楊惠婷 藥學博士、台北醫學大學
藥學系名譽教授/楊玲玲 專業推薦 台灣營養學會榮譽理事長/王進崑 台大營養學博士/吳映蓉 人氣營養師/高敏敏 型男主廚/詹姆士 《健康2.0》主持人/鄭凱云 朝暉中醫診所院長/陳仲豪 義守大學學士後中醫學系講座教授/陳旺全 郭世芳中醫診所院長/郭世芳 前彰化基督教醫院國際癌症e院院長/蔡松彥
醉人植物博覽會:香蕉、椰棗、蘆薈、番紅花……如何成為製酒原料,釀造啜飲歷史(暢銷回歸版)
為了解決波羅蜜 籽的好處 的問題,作者AmyStewart 這樣論述:
★亞馬遜網路書店分類排行榜第一名、讀者四顆半星評價。 ★2014年國際烹飪專業協會(IACP)評審選書。 ★2014年北加州書籍獎。 ★收錄超過50種調酒酒譜。 ★附有上百幅植物插畫。 每一杯酒都來自一株植物。 色澤鮮亮的紅酒、香味濃烈的威士忌、氣泡綿密的啤酒…… 這些擁有特殊文化的飲料,都與常見的植物密不可分。 釀製,令人心醉! 請進入感官大開的科普饗宴。 你知道香蕉可釀啤酒嗎?你知道波本威士忌跟玉米有關嗎?酒在飲食文化中占有特殊地位,但大部分的人都忽略了製酒的原料——植物。 數世紀以來,人們發揮想像力、創造力,將隨手
可見的花草果樹進行發酵、蒸餾,有的是詭異草藥、有的是古怪樹根,甚至植物上的蟲子!都是釀出好酒的寶物。 艾米.史都華從植物學的角度探討釀酒,輔以歷史典故、園藝知識、生物與化學原理分析,更附上超過50份經典且簡單的酒譜,讓你的每次聚會都高潮迭起、歡樂不斷,乾杯! 【令人醉倒的植物】 馬鈴薯:二戰時穀物短缺,製酒有限。美國酒廠運用醜陋、品質差的馬鈴薯釀酒,調和威士忌、琴酒或甘露酒,意外受到歡迎。 香蕉:烏干達人將熟成未去皮的香蕉堆起來,再用腳使勁踩,經過初步過濾後放進葫蘆,加入高粱粉發酵,只要幾天,混濁又酸甜的香蕉啤酒就釀成了。 椰棗:樹液可釀酒,且發酵期很短,短短幾天就
能製出美酒。可惜保存期也短,來不及裝瓶就得喝掉,這是在商店找不到的「居家限定」酒品。 智利南洋杉:長達一百五十呎高,所結的每顆毬果,裡面有兩百粒種子,這個種子可釀出滋味溫和的酒。一般作法是將種子煮熟,等待幾天的自然發酵;但如果時間較趕,釀酒人會將種子放入口中嚼過,在容器中讓唾液的酵素分解澱粉,加速發酵。另外,智利政府也將南洋杉認證為國家紀念物,這應該是世界唯一的國家紀念物釀製酒品。 【令人醉倒的蟲子】 胭脂蟲:刺梨仙人掌上有一種介穀蟲,他們保護自己的分泌物是紅色的,人們會用來製作染料,漸漸添加在利口酒中。 蜜蜂:除了能傳遞花粉外,更直接的關係是蜂蜜。最初人們無意間發現蜂蜜
與野生酵母菌發酵,會變成酒精飲料。後來有意識地將蜜蜂養在花果附近,讓蜂蜜的滋味更清香、更適宜釀酒。 聯合推薦 胖胖樹王瑞閔/植物科普作家、插畫家 王鵬/酒類專家 曾彥學/林業試驗所所長、中興大學森林學系教授 彭瑜景/「生活品植」主筆 葉怡蘭/飲食生活作家、《Yilan美食生活玩家》 (依筆畫順序排列) 名人推薦 「『何以解憂,唯有杜康。』酒,一直是人類文化上最特別的存在,可以解憂、可以助興。不過,所有的酒,都仰賴植物釀造。不論科技如何發達,植物都是不可替代的。《醉人植物博覽會》是市面上罕見,解析各種酒類背後的植物,還有加入酒中的香料。就像其書名,令人陶醉。」
——胖胖樹王瑞閔 「這本酒書極富創意與幽默感,就算偽裝成植物詞典,醉人魅力不減!想要喝成植物學家,就讀這一本!」——酒類專家王鵬 「邊看邊讓人垂涎的一本書!集結上千年來各地用植物釀酒的神祕配方,就算你不喝酒,也會對人與大自然激盪出的創造力感到驚奇不已!」——生活品植「主筆」彭瑜景 媒體推薦 「她深切了解,只要有熱情,司空見慣的事物也可以當成主題寫出一本好書。她就是有辦法讓人對園藝世界感到熱血澎湃,即使那可能有點危險。」——《紐約時報》(The New York Times) 「市面上出版了許多令人陶醉的書籍,到處都是關於苦艾酒、烈酒和浴缸琴酒的有趣故事。讓史都華的書與
眾不同的是,她以充滿感染力的熱情,探索植物的用途、歷史以及訪問在地球上漫遊的植物學家。最終成果令人沉醉,但是新鮮、快樂、健康的方式。」——《今日美國》(USA Today) 「一邊啜飲晚間雞尾酒,一邊翻閱這本精美的書籍,我發現史都華女士深諳如何將普通雞尾酒變成有趣的雞尾酒。」——《華爾街日報》(The Wall Street Journal) 「園藝可能是一種令人陶醉的愛好,特別是植物學與酒有關。」——《美國聯合通訊社》(The Associated Press) 「對寫作主題的著迷很有感染力。」——《舊金山紀事報》(San Francisco Chronicle) 「
結合了學者對知識的好奇,和不怕弄髒手的園藝家的洞察力。」——《普羅維登斯紀事報》(The Providence Journal) 「一本讓熟悉的飲品煥然一新的書……透過園藝鏡頭,混合飲品變成了植物的聚寶盆。」——《NPR早晨版》(NPR's Morning Edition)
波羅蜜 籽的好處的網路口碑排行榜
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#1.菠萝蜜的核不能吃?
市面上也有很多与γ-氨基丁酸成分相关的保健品,主要宣传其具有舒缓压力、促进睡眠的功效。 所以,以后吃菠萝蜜别扔果核啦,可以用盐水煮一煮直接吃 ... 於 www.news.cn -
#2.你分得出來嗎?榴槤、波羅蜜哥倆好,營養成分差很大
波羅蜜 解煩悶促進微血管循環 ... 功效禁忌有哪些?營養師曝5大功效提升保護力、控制血糖及膽固醇. 8. 酪梨護眼、降膽固醇、抗老化搭2食物營養倍增!酪梨籽 ... 於 health.tvbs.com.tw -
#3.菠萝蜜籽的功效与作用,菠萝蜜籽的注意事项-乐哈健康网
很多人吃完菠萝蜜果肉之后会把菠萝蜜籽扔掉,但其实菠萝蜜籽的营养价值也是很高的,那么菠萝蜜籽的功效与作用?菠萝蜜籽的注意事项是什么? 於 m.leha.com -
#4.波羅蜜種子營養- 種子更營養?6大水果籽吃了易中毒 TVBS ...
然而, 實際上很多水果的果核也是可以吃的。 菠蘿蜜的核也是如此。 菠蘿蜜果肉鮮美, 營養價值高, 具有非常廣泛的功效。 很多人在吃菠蘿蜜的時候, 會把 ... 於 kpz145o7.irbbi2.top -
#5.菠蘿蜜的籽有什麼功效菠蘿蜜核哪些人不能吃 - 養生百科館
提高自身免疫力. 菠蘿蜜的籽中含有豐富的蛋白質、碳水化合物、磷、鈣、鐵等營養成分,人體適量的食用,能夠加快身體的代謝速度,補充人體營養,在一定程度上提高自身免疫力 ... 於 www.ysbkg.com -
#6.菠蘿蜜籽的功效與作用菠蘿蜜籽的注意事項 - 養生百科書
菠蘿蜜籽還具有一定藥用價值,適量食用進行可以幫助人體抵抗疾病,預防疾病作用,因爲中醫上菠蘿蜜籽性質平和,沒有毒性,適量食用可以讓脾胃功能變得更強,預防肝臟功能 ... 於 www.ysbks.com -
#7.菠萝蜜籽怎么吃菠萝蜜籽的功效与作用
菠萝蜜子,学名菠萝蜜,也有写作波罗蜜的,是一种桑科乔木。原产于热带亚洲,在热带潮湿地区广泛栽培。中国海南、湛江等地产量较多。树高15至20米。叶大而硬,绿色有 ... 於 zhidao.baidu.com -
#8.大樹菠蘿營養|消炎護心防便秘5好處!1種人易誘發濕疹日 ...
大樹菠蘿味道香甜,除可當作生果進食之外,製作湯水和甜品一樣可以。古醫師表示,波羅蜜籽排骨湯和菠蘿蜜甜點味道香甜,而且有止渴解煩、醒酒益氣的功效, ... 於 www.hk01.com -
#9.解悶、降壓又補血的蜜果「波羅蜜」 健康2.0 - YouTube
薏仁不是用來消水腫,五代中醫揭薏仁最強功效,竟與「放鬆」有關;百年中醫家族的薏仁養生吃法大公開。|(2023.06.29)健康1+1 · 直播. 健康1+1 · 直播 ... 於 www.youtube.com -
#10.菠蘿蜜籽的功效與作用菠蘿蜜籽的注意事項! - 神奇養生網
菠蘿蜜籽還具有一定藥用價值,適量食用進行可以幫助人體抵抗疾病,預防疾病作用,因為中醫上菠蘿蜜籽性質平和,沒有毒性,適量食用可以讓脾胃功能變得更強 ... 於 m.u1213.com -
#11.菠蘿蜜的功效- 菠蘿蜜的功效與作用以及注意事項每日頭條 ...
... 功效。 古醫師表示,波羅蜜籽排骨湯和菠蘿蜜甜點味道香甜,而且有止渴解煩、醒酒益氣的功效,適宜. 於 qbfk9w.usdccircle.net -
#12.波羅蜜種子營養
... 好處的。. 菠蘿蜜的營養價值很高,含有碳水化合物、糖分 ... · 菠蘿蜜去掉外皮,裡面除了果肉之外,還有菠蘿蜜核(種子)。, 波羅蜜的籽是有很多功效 ... 於 psychotherapie-radal.fr -
#13.菠蘿蜜籽的營養價值菠蘿蜜籽的挑選與藥用療方
《本草綱目》:「補脾氣,固元氣,制伏亢陽,扶持衰土,壯精神,益氣,寬痞,消痰,解酒毒,止酒後發渴,利頭目,開心益志。」 春天吃菠蘿有7大功效教你 ... 於 ppfocus.com -
#14.菠萝蜜籽的功效与作用 - 苹果绿养生网
菠萝蜜籽是可以吃的,里面含有非常丰富的磷,钙以及铁,而且还含有维生素以及氨基酸,能够起到排毒养颜作用,还可以预防便秘问题的出现,而且它吃起来并 ... 於 m.pingguolv.com -
#15.菠蘿蜜和種子的10大健康益處,你要知道?
菠蘿蜜是抗癌的植物營養素和抗氧化劑豐富的,它可以幫助預防某些癌症的發展,如口腔、結腸和皮膚癌。維生素C在它中和自由基,可以破壞細胞並導致癌症,它 ... 於 kknews.cc -
#16.菠蘿蜜的功效 - Y0D1N24
菠蘿蜜的籽是種熱量較低的食材,而且菠蘿蜜籽中含有豐富的水溶性纖維素,人體適量食用後,能夠增加飽腹感,避免身體食用過多的食物,從而在定程度上起到減肥瘦身的功效 ... 於 y0d1n24.harmonyvista.online -
#17.波羅蜜種子營養富含葉黃素能護眼
波羅蜜 種子營養- 菠蘿蜜的籽有什麼功效菠蘿蜜核哪些人不能吃養生百科館 · aipm.urctq08.top · 菠萝蜜籽的功效与作用苹果绿养生网. 於 aipm.urctq08.top -
#18.菠蘿蜜的功效與作用吃菠蘿蜜的7大禁忌- 飲食指南 - 樂哈養生館
菠蘿蜜的功效與作用吃菠蘿蜜的7大禁忌分析:菠蘿蜜是生活中常見的一種水果,其中的營養價值以及食用價值是比較高的,在生活中比較受人們歡迎,很多人喜歡吃, ... 於 www.lhysg.com -
#19.菠蘿蜜籽的功效與營養價值吃菠蘿蜜籽有什麼好處
菠蘿蜜籽中含有豐富的蛋白質、碳水化合物、磷、鈣、鐵等營養成分,人體適量的食用,能夠加快身體的代謝速度,補充人體營養,在一定程度上提高自身免疫力。 於 www.jiankangdaba.com -
#20.吃菠萝蜜时,籽最好别吐掉,它也是个好东西,不懂的话就太 ...
菠萝蜜籽含有大量的淀粉,在煮熟之后,籽里面的肉就会被煮得软绵绵 ... 除了味道和口感以外,菠萝蜜籽还具有滋阴补虚的功效,女生常吃,还能改善身体状况。 於 www.163.com -
#21.菠蘿蜜好吃籽不要丟三種吃法讓你愛上它 - 本草綱目
但是這種常見的水果,不能和很多的食物搭配,否則會造成腹瀉等后果。下面我們就來看看菠蘿蜜不能和什么一起吃。 菠蘿蜜不能和什么... 菠蘿蜜的功效及禁忌菠蘿蜜好處 ... 於 tw.bencaomu.com -
#22.波羅蜜種子營養 - dako-sluzby.cz
水果中鈣、鐵等微量元素的含量,一般也無法與綠色菜相提並論。 · 菠蘿蜜去掉外皮,裡面除了果肉之外,還有菠蘿蜜核(種子)。, 波羅蜜的籽是有很多功效的 ... 於 dako-sluzby.cz -
#23.我不是沒長好的榴槤!「波羅蜜」處理技巧、美味吃法一次學
波羅蜜 的籽煮熟之後也能吃,最簡單的方法是放入滾水中,最少煮30分鐘後再 ... 好處. 荔枝一天能吃幾顆?營養 ... 於 food.ltn.com.tw -
#24.榴槤好處禁忌詳解!和榴槤蜜、波羅蜜有關嗎?營養師
榴槤食用禁忌!4 族群要注意. 1.糖尿病. 榴槤含糖量高,屬於高GI 水果,容易影響血糖,最好把飯減量再吃榴 ... 於 npower.heho.com.tw -
#25.菠蘿蜜的“核”居然也能吃?這三類人群食用須注意
[6]市面上也有很多與γ-氨基丁酸成分相關的保健品,主要宣傳其具有舒緩壓力、促進睡眠的功效。 ... [6]師江,曹海燕,郭芬.菠蘿蜜籽營養成分分析與安全性評價[J] ... 於 kpzg.people.com.cn -
#26.可以起到分解蛋白質的作用,幫助腸胃消化。 2、止渴: 菠蘿蜜 ...
吃菠蘿蜜的好處: 1、促進消化: 菠蘿蜜的果肉部分含有脂肪、糖分、蛋白質,而且 ... 芭樂籽好處多多,其中含有的鉀和抗氧化劑,對於「降血壓」有很好的效果,芭樂當中 ... 於 cofacts.tw -
#27.3類人慎吃菠蘿蜜,但很多人中招了- 波羅蜜功效
常吃菠蘿蜜的好處,以及吃菠蘿蜜的禁忌. 菠蘿蜜的果肉部分含有脂肪、糖分、蛋白質,而且菠蘿蜜 ... 籽是有很多功效的是很有藥用價值的. 波羅蜜籽吃法: 炒菠蘿蜜籽. 1、取出 ... 於 www.lesbaroudeurs-edition.fr -
#28.波羅蜜的種子營養價值菠蘿蜜和種子的10大健康益處+1 健康 ...
... 好處的。 、菠蘿蜜的核能吃嗎菠蘿蜜的核能吃嗎? 相信能詳細說出來的人並不多 ... 波羅蜜的籽是有很多功效的是很有藥用價值的波羅蜜籽吃法:炒菠蘿蜜籽1、取出需要 ... 於 q8fm0.n3wfh7.top -
#29.波羅蜜種子營養- 吃完菠蘿蜜,種子不要丟
... 菠蘿蜜去掉外皮,裡面除了果肉之外,還有菠蘿蜜核種子。, 波羅蜜的籽是有很多功效的是很有藥用價值的波羅蜜籽吃法:炒菠蘿蜜籽1、取出需要用的菠蘿蜜籽的量,剝去其 ... 於 ba5b1.ybrrmay.top -
#30.它是菠蘿蜜的籽,營養豐富煮熟吃綿軟香甜 - 今天頭條
菠蘿蜜籽幾乎含有所有的的人體所需的維生素,有助於消化吸收,尤其是榨成汁的菠蘿蜜籽能起到很好的減肥功效!經常食用菠蘿蜜籽可以防止皮膚乾裂,滋潤 ... 於 twgreatdaily.com -
#31.波羅蜜種子營養 - riverstone.cz
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#32.波羅蜜種子營養- 菠蘿蜜種子的價格推薦2023年9月比價比個夠
波羅蜜 的籽是有很多功效的是很有藥用價值的波羅蜜籽吃法:炒菠蘿蜜籽1、取出需要用的菠蘿蜜籽的量,剝去其黃色的軟膜,用清水洗乾淨。 菠蘿蜜的籽千萬不要扔,味道超級 ... 於 u10.bvpackage.top -
#33.菠萝蜜籽的功效与作用 - 大厨艺
菠萝蜜籽具有健体益寿、止渴除烦、补中益气之功效。常用于溃疡、产后虚羸、乳汁不通、乳汁不足、慢性肠炎。一般人群均可食用。食用菠萝蜜籽可能引起过敏反应, ... 於 www.dachuyi.com -
#34.種在院子裡面,主要有哪些栽培技術? 每日頭條- 波羅蜜營養
... 菠蘿蜜的好處」,我們起來認識吧! ➀腸胃暢行助消化含豐富蛋白酶,可分解體內 ... 波羅蜜的籽是有很多功效的是很有藥用價值的波羅蜜籽吃法:炒菠蘿蜜籽1、取出需要 ... 於 www.briards-a-laise.com -
#35.菠蘿蜜的籽有什麼功效菠蘿蜜的籽吃法介紹
菠蘿蜜的籽有什麼功效菠蘿蜜的籽吃法介紹 · 1、體質:氣虛質體質者更適宜食用菠蘿蜜核。 · 2、人群:菠蘿蜜核含有豐富的澱粉、脂肪以及蛋白質,對婦女產後 ... 於 read01.com -
#36.菠蘿蜜的籽有什麼功效菠蘿蜜核哪些人不能吃
菠蘿蜜的籽中含有豐富的蛋白質、碳水化合物、磷、鈣、鐵等營養成分,人體適量的食用,能夠加快身體的代謝速度,補充人體營養,在一定程度上提高自身免疫力 ... 於 www.jiankangdaba.com -
#37.菠蘿蜜種子能吃嗎?沒想到營養價值很高! - 波羅蜜熱量
菠蘿蜜的籽能吃嗎 一個菠蘿蜜核內含熱量160千卡、鈣18毫克、蛋白質4.9克、鎂27毫克 ... #8 女人吃菠蘿蜜的好處菠蘿蜜的營養價值 1、每100克菠蘿蜜可食部分含熱量165大卡 ... 於 info.todohealth.com -
#38.熱帶果物珍寶─波羅蜜馥郁飄香、營養滿分護眼同時給你好心情
切開後果實內部的黃色果肉可食,隱身在果肉內的果籽經過烹調處理後,吃起來如菱角般鬆綿清爽,相當令人喜愛。 食用、美觀、建材優點兼備. 波羅蜜屬於桑 ... 於 www.commonhealth.com.tw -
#39.很多的人都不知道波羅蜜籽好好吃的波羅蜜籽 - YouTube
很多的人都不知道 波羅蜜 籽好好吃的 波羅蜜 籽. 5.8K views · 1 year ago ... 菠萝蜜核是个宝,搭配排骨炖汤原来 好处 这么多,哺乳期女性要多喝. 靜談 ... 於 www.youtube.com -
#40.菠蘿蜜種子能吃嗎?沒想到營養價值很高! - 康途健康百科
然而, 實際上很多水果的果核也是可以吃的。 菠蘿蜜的核也是如此。 菠蘿蜜果肉鮮美, 營養價值高, 具有非常廣泛的功效。 很多人在吃菠蘿蜜的時候, 會 ... 於 www.healthway.tips -
#41.菠蘿蜜籽功效 - zdravivsem.cz
其含有的菠萝蜜蛋白质,具有抗水肿、消炎等功效,对脑血栓及其他血栓引起的疾病,有一定的辅助治疗作用。 菠萝蜜对维持机体的正常生理机能有一定的作用, ... 於 zdravivsem.cz -
#42.木鱉果功效有哪些?怎麼吃?禁忌與副作用一次看!
... 籽,並將果肉切塊、削皮備用。 步驟2:將木鱉果黑色籽上的一層薄膜-假種皮,透過搓洗的方式清洗備用。因為它是木鱉果營養價值含量最高的部分,所以 ... 於 blog.99river.com -
#43.吃了菠蘿蜜核會有什麼後果? - 頭條資訊
很多人喜歡吃菠蘿蜜,它有促進消化、清理腸胃、消除水腫、輔助治療感冒等諸多功效,是一種營養功效較好的熱帶水果。但是我們吃菠蘿蜜的時候,經常把 ... 於 www.gushiciku.cn -
#44.PushEngage - The Best Mobile & Web Push Notification Service
PushEngage is the world's best push notification service that works on both desktop browsers and mobile devices, trusted by over 10000+ happy customers! 於 www.pushengage.com -
#45.波羅蜜籽必看介紹(2023年更新) - 宜東花
功效果肉及花可止渴除煩,核仁補中益氣。 還能健體益壽,醒酒益氣,令人悅澤,通乳,改變口腔異味,對減肥也有療效。 亞洲天 ... 於 www.ethotel365.com.tw -
#46.菠蘿蜜籽吃了有什麼好處和壞處?
菠蘿蜜籽吃了有什麼好處和壞處? 8. 回覆列表. 1 # 大太陽奧萊. 菠蘿蜜的核也是可以吃的。菠蘿蜜的核可以直接煮熟,也可以燉湯做菜,味道鮮美且營養充足 ... 於 www.juduo.cc -
#47.菠蘿蜜吃多了會怎樣真的會上火嗎
波羅蜜 的籽是有很多功效的是很有藥用價值的波羅蜜籽吃法:炒菠蘿蜜籽1、取出需要用的. 消除感冒. 3 菠萝蜜的功效与作用菠萝蜜的营养价值很高,含有碳水化合物、蛋白质、 ... 於 toprre.patrouille-suisse-felix.ch -
#48.菠萝蜜籽的功效和作用 - 普乐云康
菠萝蜜籽的功效和作用. 2020-05-28. 44.21万. 赵霞. 副主任医师. 北京积水潭医院营养科. 留言. 视频内容. 补中益气、通乳、和胃、补充能量。 一、补中益气. 於 m.pule.com -
#49.它是世界上最重的水果!“核居然也能吃! 新華網- 波羅蜜功效
另外,菠蘿蜜核性甘微酸,還有止渴解煩的功效。中醫認爲,其具有補中益氣、和胃、通乳、補充能量的功效,適用於氣虛、中氣不足、脾胃虛弱、飲食不香等外表相似的榴槤和 ... 於 dse5.xn--z52bt9duvy.org -
#50.菠萝蜜籽怎么吃,对人体有好处嘛
菠萝蜜籽怎么吃,对人体有好处嘛 · 1、菠萝蜜核含有的营养成分非常多,它含有蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素C、维生素A、维生素E、核黄素、膳食纤维、和钾、铜、钠等人体 ... 於 m.zhms.cn -
#51.波羅蜜功效- 愛吃菠蘿蜜的人,雖好處多多,也要注意食用禁忌
波羅蜜 的籽是有很多功效的是很有藥用價值的. 波羅蜜籽吃法: 炒菠蘿蜜籽. 1、取出需要用的菠蘿蜜籽的量,剝去其黃色的軟膜,用清水洗乾淨。 於 wy2.cdnflix.online