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這兩本書分別來自寶瓶文化 和橡實文化所出版 。
國立陽明交通大學 傳播研究所 陳延昇所指導 陳亭安的 虛擬實境應用於宗教體驗之持續使用意願與捐款行為研究—以中高齡與高齡者為對象 (2021),提出深蹲跳英文關鍵因素是什麼,來自於虛擬實境、宗教捐款、遠距臨場感、社會臨場感、情感依附、滿意度、高齡族群。
而第二篇論文國立彰化師範大學 運動學系運動與健康休閒碩士在職專班 蔡忠昌所指導 張于豪的 核心訓練對國小籃球選手專項體能與罰球準確率之影響 (2021),提出因為有 核心穩定性、投籃準確率、兒童的重點而找出了 深蹲跳英文的解答。
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走過愛的蠻荒:撕掉羞恥印記,與溫柔同行的偏鄉教師【博客來獨家限量親簽版】
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為了解決深蹲跳英文 的問題,作者文國士 這樣論述:
爸媽在精神療養院相遇、相戀,生下他。 「瘋子的小孩!」曾令他羞恥, 「我會發病嗎?」是最大恐懼。 但他翻寫了命運。他成為TFT的老師。 曾經我恨死自己為何出生,恨透這世界! 曾經我擔心,自己是不是也瘋了? 但如今明白了, 站在懸崖邊的我,只渴求有人堅定而溫柔地對我說: 「我愛你,只因為你是你。」 父母都患思覺失調症,被症狀折磨時, 跟著幻聽與妄想,混亂而狂暴。 他更一度放棄自己,吸毒、飆車,差點殺人! 寫下親身故事,像是用雙氧水洗傷口一樣灼熱而痛苦, 但,療癒從此開始…… 媽媽悄悄告訴我:「你的親生父親,其實是黃義交!」 爸爸因妄想喊叫:「怎麼辦?有
人要殺我!」 在我家,這叫平靜。 媽臉上有一道長長刀疤,是爸爸抓狂砍的,他硬指媽媽偷人。 奶奶曾被媽媽失心瘋地痛揍,只因我黏奶奶,不肯叫聲「媽」。 任鄰居指指點點,看著爸媽被五花大綁地押上救護車……家是避「瘋」港,在我家,這叫常態。 「爸媽都是精神病患」是跟著文國士長大的烙印,旁人的排擠、畏懼有如凌遲,羞恥感揮之不去,年少的他只能化身成張牙舞爪的獸,保護自己。 然而,正是匍匐過那片荒地,每一滴愛都彷彿甘霖,在他心靈的空洞漸漸育出沃土,幫助他成為更好的自己,並且轉化為對孩子的關注。 有人質疑他:「爸媽都有精神病,你這樣還能當老師嗎?」 但正因背著這宿命
,走過惶惑,他更深刻懂得:好好長大是需要運氣的。 他但願成為孩子們的幸運。 ◎【多麼艱難地走過,但他沿途種出豐美的生命智慧】 ●我清楚自己或許不同,但我沒有比較差。 像我這樣背景的人沒有比較高明,也沒有比較不堪。我勇敢地抗拒旁人的異樣眼光,只為了讓自己更自由一點,更自在一些。 ●那些「我都是為了你好」,而不談的事…… 許多人之所以不談,是因為在「愛」裡,不知如何面對。想訴說的人擔心自己的坦誠招來廉價回應;願意聆聽的人忘了傾聽就是同在,同在就能給出力量。 ●問題學生是被問題纏繞的學生,而不是問題本身。 少年時那個火爆的自己其實好怕好怕喔!在泥淖裡掙扎著
,盼望身旁的大人們扶我一把,願意蹲在我旁邊,拾起我的失落,嘗試用我的視角看看這個世界。 ●有妄想的爸媽讓我學會:不要自以為是地認為別人的想法是荒唐的,別人的感受是虛假的。 只要當事人這樣想、這樣感覺,哪怕在旁人眼裡無足輕重到滑稽可笑,對他自己來說都是真實存在的。 ●精神病友及家屬,沒有人應該為這場病感到羞恥。 這一切,都不是誰的錯。這個生命課題確實讓全家人活在各種苦楚之中,但誰的家都有苦楚,都有辛酸處,誰的家都有對愛的期待、滿足與遺落。 ●正常和瘋癲、「我們」與「他們」,沒有那麼不同。 我們可能也會排斥異己、拒絕包容,他們則也能接納多元、理解差異,我們也會思
路渾沌,表現得冷漠無情,而他們也有思緒清晰、情感豐沛的時候。若撇開二分法,誠實地去諦聽這些生命,也許將進一步地發現:原來都只是自己故事的另一個版本。 本書特色 ◎文國士:「對我來說,『溫柔』從來就不是容易的事,那是不存在於我的感受和記憶裡的東西。沒領受過的,要怎麼給?但我想是可以的,只是需要更用力地練習。我會繼續練習當個溫柔的人,因為我們都想要被溫柔地對待。」 ◎媒體專訪(圖文): ‧《鏡週刊》「走過愛的蠻荒──偏鄉教師文國士」:reurl.cc/lbWEY ‧《風傳媒》「遭譏『你爸媽肖ㄟ』……」:reurl.cc/vbzyo ◎文國士相關影音: ‧《鏡人物
》「走過愛的蠻荒──偏鄉教師文國士」:reurl.cc/j4KMn ‧《風傳媒》「投身偏鄉教育的『問題少年』」:reurl.cc/QlKp5 ‧TFT「為台灣而教」〈【你拿幸運做什麼】快閃教室〉:reurl.cc/XrK6j ‧TFT「為台灣而教」〈教育的力量〉:reurl.cc/vbRDN ‧「從美國底層社會看台灣教育困境」講座:reurl.cc/ZdLQQ 名人推薦 ‧│專文力推│ 李茂生(國立台灣大學法律學院教授) 劉安婷(TFT「為台灣而教」基金會創辦人) ‧│動容強推│ 王政忠(「我有一個夢」全台教師自主工作坊發起人) 王浩威(精神
科醫師/作家) 李牧宜(作家 ) 李崇建(作家) 許伯崧(udn鳴人堂主編) 郭彥麟(精神科醫師/作家) 陳安儀(資深媒體人/親職教育專欄作家) 黃致豪(執業律師/司法心理學研究者) 鄧惠文(榮格心理分析師/精神科醫師) 盧建彰(導演) 賴芳玉(律師) 謝依婷(成大醫院兒少精神科主治醫師) 蘇文鈺(國立成功大學資訊系教授/中華民國愛自造者學習協會理事長) 蘇明進(國小教師) (皆依姓名筆劃序排列)
深蹲跳英文進入發燒排行的影片
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虛擬實境應用於宗教體驗之持續使用意願與捐款行為研究—以中高齡與高齡者為對象
為了解決深蹲跳英文 的問題,作者陳亭安 這樣論述:
中文摘要..........................i英文摘要..........................ii目 錄...........................iii圖目錄...........................vi表目錄...........................vii第壹章 緒論...........................1第一節 研究背景........................1一、 近年虛擬實境的發展................1二、 虛擬實境新體驗:宗教...............2
三、 新型冠狀肺炎對宗教生活的影響........3四、 中高齡與高齡族群對宗教的依賴........5第二節 研究動機與目的....................8第貳章 文獻探討...........................10第一節 虛擬實境及其特性....................10一、 虛擬實境的歷史....................10二、 虛擬實境技術分類與軟硬體裝置發展.....11三、 虛擬實境的特性....................14四、 虛擬實境之應用範圍與宗教體驗........16第二節 捐款意
願與行為......................20一、 捐款行為與動機....................20二、 宗教捐款的意涵....................23第三節 虛擬實境中的臨場感...................25一、 社會臨場感(Social Presence).....26二、 遠距臨場感(Telepresence)........29第四節 滿意度.............................33一、 滿意度(Satisfaction)之概念..................................
....33二、 臨場感與滿意度的關聯...............36三、 滿意度與捐款......................37第五節 情感依附...........................39一、 情感依附理論之發展.................39二、 宗教、情感依附與心理健康之相關研究....41三、 中高齡和高齡族群與情感依附之關聯性....42第參章 研究方法............................48第一節 研究架構及研究設計....................48一、 研究架構與實驗設計........
..........48二、 實驗刺激物.........................50三、 變項測量與實驗問卷設計...............53第二節 實驗前測與正式實驗流程.................60一、 前測測量...........................60二、 正式實驗流程設計....................61第肆章 資料分析.............................62第一節 描述性統計...........................62第二節 信度檢測......................
.......67第三節 實驗操弄檢定..........................68第四節 假設檢定與研究問題驗證..................69第伍章 討論與結論............................83第一節 研究發現與討論.........................83一、 中高齡及高齡族群於科技抗拒與宗教需求之間的選擇.........84二、 與市場導向抵觸的使用者消費行為......................86三、 不只在意臨場感體驗,更強調進一步的心靈追求............88第二節 研究貢獻與實務貢獻..
....................91第三節 研究限制與建議.........................94參考文獻....................................96附錄一 正式實驗問卷.....................127
【謝頓・帕金人類圖套書】(三冊):《人類圖,找回你的原廠設定》、《人類圖輪迴交叉全書》、《人類圖爻線全書》
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為了解決深蹲跳英文 的問題,作者ChetanParkyn 這樣論述:
本套書組合:《人類圖,找回你的原廠設定:9大中心、36條通道、64個閘門,一次全面認識你自己!》+《人類圖輪迴交叉全書:發現你的人生使命,192種人生主題大公開》+《人類圖爻線全書:認出隱藏潛力,64閘門與384條爻辭典》 更進階的人類圖性格解析,三冊一次蒐羅! 人類圖自學經典、台灣第一本人類圖「輪迴交叉」和「爻線」專書 發現使命、認出潛力,活出你獨特的美好人生 《人類圖,找回你的原廠設定:9大中心、36條通道、64個閘門,一次全面認識你自己!》 (原書名《人類圖:找回你的原廠設定》) 全新編校版! 你的人生其實早就被「設計」好了!
你是獨一無二的存在,無法複製,也勉強不來 只要找回你的原廠設定,發揮內建才華 就能活出自己的最強版本! 本書內容完整涵蓋: ◎九大能量中心 ◎三十六條通道 ◎六十四道閘門 ◎十二種人生角色 ◎六種內在權威 ◎各類型人的行動策略 人類圖可應用於哪些領域? ◎親密關係:看出你和對方的合拍與挑戰之處 ◎家庭關係:理解手足之間的個別差異,認清親子之間不同的思考、行為與情感表達模式 ◎工作職場:洞悉老闆、同事、員工的天賦才能,讓團隊合作順暢、提升整體工作效能 ◎學校教育:幫助老師了解學生的個別潛力,如何激發出孩子最好的一面 ◎人際社交:
了解自己適合的互動模式,和哪些人投緣,和誰則相互排斥 人類圖是一套來自天啟的禮物,讓你具體知道自己的人生藍圖,順著自己的真我而活。 每個人的設計都是獨一無二的,你無須為了別人或環境而改變、扭曲自己;只要把自己的天賦完全發揮,就能在此生發光發熱。 作為一套劃時代的自我探索系統,人類圖最具原創性的部分,即是三十六條通道、六十四個閘門、以及十二種人生角色。活化的通道,反映出每個人的天賦所在;而通道兩端的閘門,則隱性地刻劃著你的性格密碼。 更有趣的是,人類圖還可以解釋人與人之間特定的互動能量,像是:為什麼你跟某個人在一起時,總是多愁善感?(可能你們彼此接通了「感性的通道」)跟另
一個人在一起時,總是能天馬行空創意泉湧?(可能你們彼此接通了「靈感的通道」) 如果能知道身旁親朋好友的人類圖,人與人之間或許將更能相互理解、彼此包容,最終達到更好地互動,過著允許自己和別人都活出本色的燦爛人生。 《人類圖輪迴交叉全書:發現你的人生使命,192種人生主題大公開》 你來到這世上,為了做一件只有你才能做到的事 你的到來有其神聖意義,別再為不適合的人生目標而苦苦掙扎 回到你的原廠設定,活出你獨特的美好人生 ★台灣第一本人類圖「輪迴交叉」專書 ★一覽192種輪迴交叉的進階闡述 ★人類圖分析師、學習者重要參考書 ★了解個人的獨特天職與人生道路
你是否曾問過自己,你的人生目的是什麼? 你到這世界上是要來做什麼的? 以及,你是否正走在人生的正確軌道上? 你的輪迴交叉(人生主題)貫穿了你的整個人生,賦予你重要的存在意義與目的,也是人類圖解讀中,關於認知自我極重要的關鍵面向。 你的人生主題和你的整體頻率,是和諧共振的。當你的覺知和你的人生主題同步,你將會水到渠成地活出那個主題。沒有哪個人生主題比其他主題更好或更重要,這一百九十二種人生主題,都只是全體人類中的分工合作而已。 本書的目的,是要協助你發掘自身獨特的人生道路,確認自己是否已根據真實本質在生活,因而體驗到滿足感。 兩位作者投入人類圖領域逾二十年,是
資深且經驗豐富的人類圖分析師、教師,並將其實際解讀的珍貴經驗匯集成此書。希望獻給正在追尋人生意義,或在自我實現路上徬徨困惑的人。 【人生主題的三種類別】 1.個人人生主題(右角度交叉) ・走在自我探索的旅程上,以個體意識成長為主軸 ・追求親身的經歷,可望探索生命帶來的多樣事物 ・不容易察覺到自己的行動對他人造成影響 2.固定人生主題(並列交叉) ・極為罕見的人生主題 ・人生有非常明確且固定的軌跡,且必須維持在那軌跡上 ・需要以自己的原則和信念為優先考量 3.人際人生主題(左角度交叉) ・走在利益他人的旅程上,以提升整體意識為主軸 ・擔任嚮
導、指路者、老師,或向他人提出建議的角色 ・容易察覺到自己的行動對他人造成影響 各界推薦 「我大力推薦謝頓的作品,以及這項強大的成功工具,來引導你的腳步。」——傑克‧坎菲爾(Jack Canfield),《心靈雞湯》系列書籍的共同創作者 「透過創新的科技與古老智慧的傳統,《人類圖輪迴交叉全書》為你的人生目的、計畫、和道路提供了令人驚奇且極為準確的洞見。」——艾莉兒‧福特(Arielle Ford),《靈魂伴侶秘密》(The Soulmate Secret)作者 「在《人類圖輪迴交叉全書》裡,謝頓‧帕金和卡蘿拉‧伊斯特伍德巧妙地解開了生命中最深沉的奧秘。如果你曾疑惑該如何
實現自己的人生目的、該如何做最佳的決定、或者該如何在這世界上最好地運作,這本淵博的書準確又深入的揭示內容,將帶給你指引和啟發。」——沙克(SARK),《豐富而狂野的愛》(Succulent Wild Love)共同作者暨插畫家 「這本指南既豐盛又有智慧,將會引導你回歸真實的自己。當《人類圖輪迴交叉全書》揭露了你最深沉的真相、你最深具意義的動機、以及你最真實的人生課題,你會發現自己因認同而驚呼連連、因寬慰而鬆了口氣。」——山姆‧班尼特(Sam Bennett),《懶人總是有藉口》(Get It Done)作者 「謝頓和卡蘿拉的最新著作裡,每一頁都詳盡描述了每個人的獨特命運和人生目的。
在這時代裡,是非常有啟發性也是極為必要的讀物。」——卡蘭‧羅許(Callan Rush),Lucrative Luminary Training, Inc.公司創辦人 《人類圖爻線全書:認出隱藏潛力,64閘門與384條爻辭典》 台灣第一本人類圖爻線專書 更進階的人類圖性格解析 每人26組閘門與爻線的寶貴訊息 使用你的原廠設定,活出美好的獨特人生 ★學習人類圖的重要參考書 ★進階了解個人專屬生命課題 ★全彩圖解,豐富資訊一目瞭然 64閘門x 6條爻=384條爻 本書深入每一條爻的名稱、爻辭、特質 提供最生活化、白話版本的人類圖爻辭解密
人類圖系統結合諸多古老智慧體系,包括:西洋占星學、印度瑜伽脈輪、猶太卡巴拉、中國易經等等。本書的內容,即聚焦在人類圖中有關易經64卦的面向。但其詮釋,已不完全等同於傳統易經的觀點。 人類圖中的64個閘門,分別對應於易經的64卦。依據每個人的出生時間,不同的行星落在某個閘門之6條爻線的其中一條。64個閘門,乘上6條爻線,一共有384條爻辭,每個爻辭都有獨特的性格描述,及在生命中需留意的潛在課題。 在靈性修行的層次上,你也可以將這些爻辭的敘述,視為引導自己內省、沉思或冥想的「觸發因素」或「關鍵鑰匙」,作為靜心冥想時的輔助工具。本書能讓你觸及自身固有的本質,感受你真實的樣貌,並了解自身意
識提升的演進方向。 全彩印刷,訊息層次分明、一目瞭然! ・黑色字體:當爻辭以黑色呈現時,顯示該爻線所呈現的特質,會從一出生就開始展現。 ・藍色字體:當爻辭以藍色呈現時,顯示該爻線所蘊含的潛在智慧,將隨著一生的過程逐漸發展和成長。 ・綠色字體:閘門釋義中的綠色字詞,取自《基因天命》一書的頻率層級,隨個人意識提升,會從低層級的「陰影」,提升到高層級「天賦」,最終達到「悉地成就」的展現。 行星對閘門與爻線的能量影響 ・太陽:自我身分認同、生命目的 ・地球:立基之地、身體 ・月亮:反思、感覺記憶、過去 ・北交點:你的新方向與當前的生命目的 ・南交點:你過
去的人生方向與要學習的課題 ・水星:與環境的連結、溝通 ・金星:愛與美、關係、陰柔特質 ・火星:活動、侵略性、行動力 ・木星:擴張、高等知識、哲學性 ・土星:架構、業力、陰暗面 ・天王星:覺醒、丕變、更高的意識 ・海王星:無條件的愛、妄想、神祕學 ・冥王星:蛻變、死亡與重生
核心訓練對國小籃球選手專項體能與罰球準確率之影響
為了解決深蹲跳英文 的問題,作者張于豪 這樣論述:
摘要目的:本研究目的為探討核心訓練對國小籃球選手專項體能與罰球準確率之影響。方法:以臺中市某國小籃球隊24名學生為實驗參與者,平均年齡10.8±1.1歲、身高143.4±11.2公分、體重41.4±12.7公斤,分為控制組(N=12)與實驗組(N=12),分別進行八週訓練。控制組進行籃球專項訓練,實驗組則另外實施核心訓練,每週兩次各30分鐘,主要訓練動作為登山式、波比跳、棒式動作變化、深蹲共四項。兩組在訓練前後進行10公尺衝刺、T字敏捷測驗、20公尺漸增強度折返跑與罰球測驗。數據以二因子混合設計變異數分析進行比較,顯著水準訂為α= .05。結果:統計分析結果顯示,實驗組與控制組有氧耐力與罰球
的表現變化,交互作用顯著(F=18.54, P=0.00;F=18.00, P=0.00),但是速度與敏捷性表現變化,交互作用則未達顯著(F=3.7, P=0.06;F=1.99, P=0.17)。結論:核心訓練介入能提升籃球專項體能中的有氧耐力表現,以及提升罰球準確率。本研究結果可供基層籃球教練參考,將核心訓練加入球隊訓練處方中,以提升運動表現與避免運動傷害的發生。關鍵詞:核心穩定性、投籃準確率、兒童
深蹲跳英文的網路口碑排行榜
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Quadriceps四頭肌squat 徒手深蹲;barbell squat槓鈴深蹲;back squat槓鈴壓... 槓鈴前蹲10. 猴蹲11. 相撲蹲12. 相撲深蹲跳13. 垂直蛙跳14. 淺蹲15. 於 year.gotokeyword.com -
#3.璽督深蹲翹臀機
【 Hito-璽督深蹲翹臀機】 俗語說:樹老根先枯,人老腿先衰. 深蹲可以鍛鍊臀部和大腿肌肉,包括臀大肌還有股四頭肌. ... 2-2 翹臀圈深蹲跳15 *第三組. 於 508146682.welzijnsalonyvonne.nl -
#4.柯莱 - WIKI
英文 CV, 克里斯蒂娜·科斯特洛. 生日, 5月8日. 语音试听 (流量警告), 柯莱语音. 个人任务, [[]]. 衣装. 角色故事. 角色详细. 「乐于助人」、「阳光善良」、「热情洋溢」 ... 於 wiki.biligame.com -
#5.槓鈴詳細介紹(2023年更新) - 宜東花
這是健身最常用的槓鈴,如果你有玩推胸、深蹲、硬舉等動作,你一定不會對 ... 台灣民意基金會今(20日)公布最新民調,總統蔡英文聲望跌至37.5%,創下 ... 於 www.ethotel365.com.tw -
#6.高強度間歇訓練( HIIT ) 完整攻略! - Peeta Fitness 健身網
高強度間歇訓練,英文全名是:High Intense Interval Training。簡稱:HIIT。 ... 死蟲式( Deadbug ); 深蹲跳( Squat jump ); 前跨步( FRONT Lunge ). 於 www.peeta.tw -
#7.深蹲跳(Squat Jump) - Gymbeginner 健身入門
嘗試深蹲跳(Squat Jump)。 有很多運動如足球、籃球和排球等都有垂直跳躍的動作,. 深蹲跳可以幫助你增強這方面 ... 於 www.gymbeginner.hk -
#8.健身英文|六塊肌、深蹲、人魚線的英文怎麼說? - Winning+
健身英文|六塊肌、深蹲、人魚線的英文怎麼說? · Muscles 肌肉 · Fitness equipment 健身器材 · Workout moves 健身動作 · 其他. 於 plus.winningenglishschool.com -
#9.【速度與爆發力】增強式訓練(Plyometric Training) 介紹
常用例子就如快速蹲下然後迅速起跳(Counter-movement Jump),這動作會比單從靜止蹲下狀態向上跳(Static Squat Jump) 跳得更高。根據文獻,增強式動作 ... 於 hk.running.biji.co -
#10.運動生理學網站
仰臥腿部推舉, 深蹲跳躍訓練. 槓鈴蹲舉訓練 ... 分腿蹲舉訓練, 交互蹲跳訓練 ... 請問大大一個問題立定三次跳英文還有名詞解釋能幫我解答嗎?? 於 www.epsport.idv.tw -
#11.昨天的運動,今天的負擔?延遲性肌肉痠痛(懶人包) - 照護線上
王先生說:「應該是前兩天做了上百下的深蹲的緣故吧。 ... 原來這是「延遲性肌肉痠痛」,英文為delayed onset muscle soreness,縮寫成DOMS。 於 www.careonline.com.tw -
#12.急診科醫師的「沒時間健康法」!醫師公開適合上班族效率最好 ...
深蹲 能在短時間內得到極大健康效益的運動,而且還符合上述的四個條件。 ... 肌的全身性訓練)、戰繩(英文為Battling Rope,透過一條對折一半的繩子, ... 於 health.udn.com -
#13.crossfit健身术语英文常用翻译对照表
Rep=repetition:指的是训练动作的个数,例如1rep air squat,一个徒手深蹲. Set:组数,一般多用于力量训练中比如4Sets*5reps,指的是每组做5个动作,总计4组。 於 www.bftfitness.net -
#14.健身的英文单词 - 百度知道
双腿跳起类: 并腿跳Jump:两腿并拢跳起。 分腿跳Squat jump:分腿站立屈膝半蹲,向上跳 ... 於 zhidao.baidu.com -
#15.与健身相关的英文词汇和短语有哪些? - 知乎
主要作用:增强臂力(improve arm strength)、锻炼胸肌(build pectoral muscles)。 波比跳Burpee. 动作要领:深蹲(squat)、俯卧撑(pushup)及 ... 於 www.zhihu.com -
#16.【健身動作英文】伏地挺身?深蹲?來一次搞懂! - 英文庫
jumping lunge 弓箭步交互跳 · side lunge 弓箭步交互跳 · incline push up 上斜伏地挺身 · decline push up 下斜伏地挺身 · clap press-up 擊掌伏地挺身 · muscle up 暴力上槓 ... 於 english.cool -
#17.保加利亞深蹲 - mwi-krefeld.de
Squat Jumps 深蹲跳. 做保加利亞深蹲的好處有 ... 更多FG美妝保養情報,都保加利亞分腿蹲也被稱作保加利亞深蹲,英文翻譯Bulgarian Split Squat。 於 mwi-krefeld.de -
#18.健身专用英文- 文章
并腿跳 Jump:两腿并拢跳起。 分腿跳 Squat jump:分腿站立屈膝半蹲,向上跳起,分腿落地屈膝 ... 於 weibo.com -
#19.「弓箭步交互跳」(Lunge Jump)打造傳說中的美腿絕對領域
深蹲 打造美腿這樣做 · 仰臥雙腳夾抗力球. ◎ 物理治療師小提醒:若是新手,建議先不要跳起,只要做「原地弓步」 20 次再換腳,練足了肌力再加入跳躍的 ... 於 www.i-fit.com.tw -
#20.[資訊] 健身英文教你三頭肌、伏地挺身- 看板Eng-Class
深蹲 Squat 大腿、臀大肌和腓腸肌深蹲也可以做Squat jump(深蹲跳)、 Split squat(分腿蹲)…等變化。 橋式Bridge 核心、大腿和臀部想增加強度,可以 ... 於 www.ptt.cc -
#21.深蹲不能膝內夾?舉重選手錯了嗎? - 運動醫學| Dr. M
伸展牽張循環(Stretch Shortening Cycle, SSC)簡單來說就是透過快速的伸展肌肉來達到一個回彈的效果,主要原理有一點像是我們的膝跳反射。在向心階段時 ... 於 www.drmbesuperior.com -
#22.Qpapa實用英文-一起在家健身吧!At-Home Workouts
波比跳適合健身新手,跟開合跳一樣不受場地限制,只要有時間就可以做,這是個結合深蹲、俯臥撐、跳躍的運動,能運動到全身肌群,還可以訓練心肺功能,做波 ... 於 dcglobal.pixnet.net -
#23.關鍵字典套書(共兩冊):物理 - Readmoo
英文 書 · ANTIQUES & COLLECTIBLES · ARCHITECTURE · NON-CLASSIFIABLE ... 完美歐姆蛋的化學:從手沖咖啡到深蹲,生活中無處不在的化學反應. 於 readmoo.com -
#24.深蹲- 维基百科,自由的百科全书
深蹲 (英語:Squat),又稱蹲舉,在力量练习中,是个复合的、全身性的练习动作,它可以训练到大腿、臀部、大腿后肌,同时可以增强骨头、韧带和横贯下半身的肌腱。 於 zh.wikipedia.org -
#25.【健身英文】教你三頭肌、伏地挺身 - Blink 佈告欄
想上網搜尋國外健身英文影片或營養食物文章,卻不知道一些健身動作名稱、像是肌肉 ... 深蹲也可以做Squat jump(深蹲跳)、Split squat(分腿蹲)… 於 www.blink.com.tw -
#26.【2022】55個常聽到的健身名詞術語|圖解健身用語
這就是「孤立肌群」。 健力. 記好深蹲、硬舉、臥推這3項 ... 於 www.rt-routine.cc -
#27.微蹲(Quarter Squat)是讓你跑更快、跳更高的秘密武器?
體能教練Jake Tuura在知名運動訓練網站STACK.COM中發文提到:『過去我是一個深蹲的推崇者,我一直以來都相信深蹲,蹲越低效果越好. 於 www.sportsplanetmag.com -
#28.蹲英文
深蹲 Squat大腿、臀大肌和腓腸肌深蹲也可以做Squat jump(深蹲跳)、Split squat(分腿蹲).等變化。. 即日起至11/15止訂閱英語島實體版雜誌一年期送《2021一起變好》系列 ... 於 212.86.109.185 -
#29.腿部肌肉訓練動作中英文對照 - 每日頭條
Quadriceps四頭肌squat 徒手深蹲;barbell squat槓鈴深蹲;back squat槓鈴 ... 跪蹲3. 牆蹲4. 壺鈴深蹲5. 不對稱深蹲6. 保加利亞分腿深蹲7. 深蹲跳8. 於 kknews.cc -
#30.宁波奉化娜娜英语培训
... 在扶持中更加了解彼此,感情也越来越深,一路鼓励对方寻找自己的理想。 ... 卡西欧) 其他女子英文名: 狼王——Ulrica(优利卡) 杀手——Quella(瑰 ... 於 vvkw--com.proxy.szu.edu.cn -
#31.趙露思被爆拍戲常耍大牌發飆中國媒體曝「訪完她被要求不准訪 ...
最新消息 普發6000元預算最快4月6日落袋蔡英文:會盡快落實2023-03-24 17: ... 月升滄海》後,一舉爆紅成古裝女神,但人紅是非多,趙露思近來深陷黑料 ... 於 www.upmedia.mg -
#32.CROSSFIT的英文原意是全面健身 - 简书
动作:女~小步跑30s,开合跳30s,后踢腿30s,深蹲跳30s 5轮. 男~宽距俯卧撑30s,深蹲30s,窄距俯卧撑30s,徒手过头深蹲30s. 拉伸:臀大肌,腰方肌,胸大肌. 於 www.jianshu.com -
#33.健身、运动英文单词短语大全 - iBS外语学院
健身、运动英文单词短语大全;深蹲、仰卧起坐、伏地挺身、马甲线、人鱼线、六块肌..英文怎么说? 健身、运动英文大彙整!相关单词、片语整理! 於 www.zhibs.net -
#34.這篇存起來!健身英文大全找國外健身資訊好easy
深蹲, Squat, 大腿、臀大肌和腓腸肌, 深蹲也可以做Squat jump(深蹲跳)、Split squat(分腿蹲)...等變化。 橋式, Bridge, 核心、大腿和臀部 ... 於 blog.worldgymtaiwan.com -
#35.每週運動幾天可以克服運動拖延症?|方格子vocus
... 運動半小時」,我不敢保證對每一個人有效,但一來沒有推脫的餘地,二來時間不長,養成習慣的機會非常高! 運動, 健走, 慢跑, 活跳跳, 運動, Alexa. 於 vocus.cc -
#36.深蹲的英文單字 - 漢語網
深蹲 公主squat princess. 深蹲跳Squat Jump ; jumping squats ; jump squat. 深蹲運動助理Runtastic Squats PRO. 啞鈴深蹲Dumbbell squates ; Dumbbell Squat ; Squat ... 於 www.chinesewords.org -
#37.深蹲、仰臥起坐、伏地挺身、馬甲線、人魚線 - 全民學英文
鍛鍊胸大肌、三頭肌,也可稱為press-up(英式英文)。 3.jumping jacks 開合跳. Ex. If you want a cardio workout, you can do jumping jacks. 如果你想做 ... 於 tw.englisher.info -
#38.看著爸爸身上鹽粒,工二代家庭用身教帶著孩子踏實
做工就做工吧!蹲著又怎樣?我帶孩子們從小蹲著,只要能夠踏實的存在著,也許有天他們能跳得比我更 ... 於 times.hinet.net -
#39.【生活用語】形容人身材很好別再只說nice body 啦!
那就跟著小V 學學一些在家就能做的室內運動(at-home exercises) 英文怎麼 ... Burpee 波比跳,是一種全身性的燃脂運動,結合了深蹲、跳躍和伏地挺身等 ... 於 tw.blog.voicetube.com -
#40.什麼是心悸?了解心悸3原因、心悸不一定心跳快 - Hello醫師
真的感覺到心跳變快、或跳得不規律時,不僅來得突然,也可能帶有不舒服的感覺,其實這就是心悸(Heart Palpitations)。《Hello醫師》將介紹什麼是心悸,以及造成心悸的 ... 於 helloyishi.com.tw -
#41.「深蹲」英文怎麼說?2021把英文和健身一起養成新習慣!
不務正業的財金系畢業生與典型射手座,閒不下來以致終年勞碌命,但樂此不疲。撲通跳進... 貼心設計的日本防災「非常食」 -- 2019-03-26. 於 www.eisland.com.tw -
#42.教你三頭肌、伏地挺身、啞鈴英文怎麼說?附食品營養標籤英文表
深蹲 也可以做Squat jump(深蹲跳)、Split squat(分腿蹲)…等變化。 橋式, Bridge, 核心、大腿和臀部, 想增加強度,可以嘗試加重量或做Single leg bridge(單腿橋 ... 於 www.yesonlineeng.com -
#43.健身器材使用攻略Part1 龍門架介紹|肌勵運動社台南健身
... 絕對非龍門架莫屬! 也有些人叫它重訓架、舉重架、槓鈴架、深蹲. ... 龍門架(Power rack, squat rack)可不是只能做深蹲而已! ... 跨步蹲跳. 於 gpowerclub.pixnet.net -
#44.開合跳英文的評價費用和推薦,FACEBOOK、YOUTUBE
實用英文· 生活英文· 英文字彙· 深蹲、仰臥起坐、伏地挺身、馬甲線、人魚線、六塊肌..英文怎麼說? 健身、運動英文大彙整! 有氧運動、開合跳、腹肌線、腹 ... 於 learning.mediatagtw.com -
#45.運動名詞中英對照Individual Sports 個人項目Foundamental ...
跳高架. Heat. 分組預賽/初賽. Hit the take-off. 踏中起跳板. Heel-to-toe walking ... 蹲. Squat in. 中穿腿. Squat jump. 蹲跳. Squat vault. 蹲腿騰越. 於 web.tkpss.edu.hk -
#46.Amazon.com: Barbell Pad 深蹲墊適用於弓箭和深蹲- 臀部推力 ...
有效設計:方便且易於使用– 我們的奧林匹克酒吧深蹲墊旨在均勻分佈重量,從而緩解深蹲期間頸部疼痛。 便攜:專為適合您的健身包而設計,這款深蹲墊輕巧小巧。 您現在沒有理由跳 ... 於 www.amazon.com -
#47.昨日重现英文版- 抖音
郑州某医院再现半蹲式窗口 · 吴世勋练习室版LoveShot · 第一次当爱豆的李泳知 · SMTOWN曾反对加入中国成员. 於 www.douyin.com -
#48.箭步蹲(Lunge)是最重要的力量訓練動作之一 - 中文百科知識
箭步蹲與弓步壓腿不同,每次動作結束後前出腿都應收回,不要固定雙腳位置在原地上下彈動。箭步蹲也是早期 ... 而在上挺技術中,也有越來越多的運動員採用深蹲技術。 於 www.jendow.com.tw -
#49.仰臥起坐、伏地挺身、馬甲線、人魚線、六塊肌..英文怎麼說?...
深蹲 、仰臥起坐、伏地挺身、馬甲線、人魚線、六塊肌..英文怎麼說? 健身、運動英文大彙整! 有氧運動、開合跳、腹肌線、腹肌、仰臥起坐、伏地挺身、馬甲線、人魚線、六 ... 於 m.facebook.com -
#50.【語言學習】最齊全的健身動作&身體部位的英文詞彙對照表
Squat 深蹲(蹲舉); Side squat 單邊深蹲; leg press 腿推; Leg extension 腿伸; Leg curl 腿曲; Deadlift 硬舉; Hip adduction 腿內收訓練 ... 於 1on1.today -
#51.啟動瘦腿翹臀模式!-深蹲強化腿肌力! - FunSport 趣運動
深蹲 ,在健身房是大家耳熟能詳的動作之一,英文是Squat,看似鍛練腿部的訓練,其實是個很棒的全身性運動,因為如此它不只能鍛練臀腿肌肉,更能雕塑全身的 ... 於 www.funsport.com.tw -
#52.長得像鬼娃恰吉、人氣不輸偶像男神最強政治迷因王世堅再戰立委
這裡是王世堅地頭,他服務中山區快25年,深深扎根於此。 ... 當時他用半蹲作為反抗,對著靈柩內心自語,「你殺我外公、關我父親,現在你走了,我還要 ... 於 www.cw.com.tw -
#53.秒懂運動健身英文EZ TALK 總編嚴選特刊(1書1MP3)
近幾年才開始接觸健身房的小編,每次聽教練烙英文指令,像是three reps(三回)或是lunge(深蹲)時,頭上總是會冒出無數個問號。而當老公在玩PS4的棒球電動時,要求 ... 於 www.cavesbooks.com.tw -
#54.伏地挺身英文
小編一次整理了健身、運動相關英文字彙!gym 健身房. ... 蹲、平板式以及結合深蹲、伏地挺身與跳躍一連串動作的Burpee(波比操),這是一項無氧運動, ... 於 ovymodon.dekoratornia-projekt.pl -
#55.有跳有「保庇」! 4種波比變化式
「波比」(Burpee),是一項結合深蹲、伏地挺身、跳躍等元素的全身性訓練動作, ... 「取自英文Sports諧音,『司博特』是個對運動充滿熱情的小團體,擁有專業的知識、 ... 於 cyclingtime.com -
#56.深蹲(Squat) - Fitness Notes - GitBook
深蹲 訓練是健力三大項訓練之一,英文是Squat,與臥推、硬舉訓練並列,也是許多力量訓練者所喜愛的運動。雖然大家都把它歸類在「腿部肌群訓練」中,但其實身為多關節運動的 ... 於 tobyisme.gitbook.io -
#57.充實與補強性訓練(1) 英文名稱: Player training 授課年段
半蹲、單脚蹲伸、交互蹲跳. 十六敏捷訓練. 繩梯跑、角錐跑、矮欄架跑. 十七基本動作加強. 巴西操、透過拉力帶修正抬腿動作. 十八測驗. 測專長項目、發球檢測. 於 www.ntsh.ntpc.edu.tw -
#58.健身房鍛鍊英文
Burpee 波比跳:是一种全身性的燃脂运动,结合了深蹲、跳跃和伏地挺身等动作,几乎70%的肌群都 ... 背肌健身房鍛鍊器材:CABLE機器材英文: Seated row. 於 812992803.klikteplo.sk -
#59.【哈克深蹲|動作指南】下蹲多低才能完整刺激腿部?5步驟 ...
哈克深蹲是少數我認為值得好好解析的「器械式」動作,無疑就是利用哈克深蹲機所完成的。那麼下蹲時要蹲到多低?怎麼看每個人的站距都不太一樣? 於 physicfit.com -
#60.當年除成龍李連杰,剩她買不到保險…楊紫瓊奪奧斯卡 - 財訊
她4歲就開始跳芭蕾舞,15歲隨父母到英國,在皇家舞蹈班主修芭蕾。 ... 「刷牙的時候,我也在做深蹲。」訓練對她來說就是例行任務。 於 www.wealth.com.tw -
#61.NOWnews今日新聞
《NOWnews今日新聞》(www.nownews.com)於2008年4月正式上線,是臺灣第一個,同時也是臺灣最大、最即時的網路原生新聞網站。由今日傳媒股份有限公司經營, ... 於 www.nownews.com -
#62.切糕老板多切3斤威胁不买就报警网友:这是钱包刺客鼻祖
霍先生介绍,最近刚开始健身,有一个深蹲动作,负重100公斤也是他第一次尝试,蹲起来后就感觉嘴里有东西,再用舌头一舔就发现后槽牙上面掉了一块,吐出来 ... 於 www.chinaz.com -
#63.九巴剷壆47傷傾側險翻礙救援上層客不敢亂動待救逾句鐘車長涉 ...
事發昨早約9時半,該輛由將軍澳開住荃灣西站的290A線九巴沿呈祥道往葵涌方向行駛,至近清麗苑對開時失控,先撞毁路中分隔石壆前一列防撞欄,再剷上石壆停 ... 於 life.mingpao.com -
#64.3種深蹲變化勝過不好的背負式深蹲 - 司博特
分腿蹲較能修正髖關節、踝關節流動性不佳的問題,而且對單邊肌肉的刺激非常多,且同樣能訓練到核心穩定。 有些人背負式深蹲能蹲得重,但不一定分腿蹲能蹲得穩。建議大家也 ... 於 www.mr-sport.com.tw -
#65.室內運動高效燃脂,Garmin智慧手錶-HIIT高強度間歇訓練菜單
HIIT是高強度間歇訓練(high-intensity interval training)的英文縮寫,泛指任何 ... 在一套結合仰臥起坐、伏地挺身及徒手深蹲(20/10×8)的TABATA中,每一個動作做8 ... 於 www.garmin.com -
#66.[Tuck Jump 抱膝跳] 鍛練肌肉爆發力| Fitz 運動平台
而抱膝跳既更鍛練肌肉爆發力,亦對腳部衝擊較少,適合久經休戰的朋友鍛練。做法:1. 挺直身體,眼望前方。2. 身體向下蹲,如做深蹲(Squat)3. 於 fitz.hk -
#67.燃脂效果比跳繩優開合跳成為打造身體線條最Hit的項目
Jumping Jack這個英文詞直譯就是「爆炸性跳躍」,必須通過身上多塊肌肉的 ... 做完一分鐘推舉後做20次空中深蹲),有效地使用開合跳,效果會更顯著。 於 today.line.me -
#68.蹲跳英文 - 查查詞典
蹲跳英文 翻譯: knee-hop…,點擊查查綫上辭典詳細解釋蹲跳英文發音,英文單字,怎麽用英語翻譯蹲跳,蹲跳的英語例句用法和解釋。 於 tw.ichacha.net -
#69.小S「素顏打羽球」44歲身材維持超好!網驚:藝能界戴資穎非 ...
... 直率的性格,深受眾多粉絲喜愛,她自稱是「國際巨星」,除了時常在社群上分享家庭生活趣事外,也會不吝嗇分享自己運動、跳ZUMBA保持身材的影片。 於 www.ftvnews.com.tw -
#70.「深蹲」英文怎麼說?「健身」實用英文不藏私大公開!
「深蹲英文」怎麼說?「健身英文」不藏私大公開!現代人越來越注重身體健康和體態,健身房總是人滿為患,除了自我訓練,還有許多人願意花錢請教練, ... 於 dcomeabroad.com -
#71.蹲下英文
深蹲 Squat大腿、臀大肌和腓腸肌深蹲也可以做Squat jump(深蹲跳)、Split squat(分腿蹲).等變化。. 胸肌Chest腹肌Abdominal muscle(Abs). 編譯來源:The Atlantic, ... 於 tw-qwerty.com -
#72.全民動起來: 秒懂運動健身英文EZ Talk總編嚴選特刊(附MP3)
特色二:從自宅、健身房再到戶外,從台灣到國際,從運動學英文簡單又實用近幾年才開始接觸健身房的小編,每次聽教練烙英文指令,像是three reps(三回)或是lunge(深蹲) ... 於 www.eslite.com -
#73.蹲下英文
深蹲 Squat大腿、臀大肌和腓腸肌深蹲也可以做Squat jump(深蹲跳)、Split squat(分腿蹲) ... 深蹲英文怎麼說2021把英文和健身一起養成新習慣蹲下的英文怎麼說 fa6d4a6b46 ... 於 82.117.255.64 -
#74.乐视视频- 乐视旗下专业的影视剧视频网站_高清视频在线观看
乐视视频是以正版,高清影视剧为主的视频门户,乐视旗下专业影视剧视频网站。为用户提供正版高清电影,电视剧,动漫,综艺等视频在线观看,以及视频分享,视频搜索等服务。 於 www.le.com -
#75.盘点卡点无敌的6首英文歌 - 爱奇艺
盘点卡点无敌的6首 英文 歌,你听过哪一首呢?最后一首简直绝绝子,于2023-03-20上映。音乐视频在线观看。节目简介:盘点卡点无敌的6首 英文 歌,你听过哪 ... 於 www.iqiyi.com -
#76.波比跳Burpee - 禾寶日常- 痞客邦
一般而言,是進行四個步驟,即所謂的「四動波皮(英文:four-count burpee)」:開始為站立姿勢→做深蹲的動作並且雙手扶地→將腳後踢,成為伏地挺身 ... 於 pearllin1011.pixnet.net -
#77.核心訓練英文
隨時隨地都可以來段深蹲訓練,切記千萬不要小看深蹲這個簡單的動作,要蹲 ... 的增肌,体态8種健身肌肉鍛鍊運動附加英文詞句| 核心訓練英文跳到Core= ... 於 fugo.lv -
#78.保加利亞深蹲
Squat Jumps 深蹲跳. 做保加利亞深蹲的好處有 ... 更多FG美妝保養情報,都保加利亞分腿蹲也被稱作保加利亞深蹲,英文翻譯Bulgarian Split Squat。 於 179854822.chaer.cz -
#79.波比跳燃脂效果超強!Burpee 正確跳法及時間要知道
波比跳結合深蹲、伏地挺身及跳躍動作,是刺激全身肌肉群的高強度無氧運動。波比跳擁有超強的燃脂效果,是跑步的兩倍,可消耗大量卡路里,難怪又叫「脂肪殺手」。 於 www.harpersbazaar.com.hk -
#80.深蹲減肥學會「5大訣竅」瘦最快! 「與肩同寬」是關鍵
每天除了維持規律時間的基本深蹲動作之外,也可以適度搭配深蹲跳(Squat Jump)。首先將雙腳打開與肩同寬,而後蹲下直至大腿略高於膝蓋,接著雙腿發力跳高 ... 於 tw.news.yahoo.com -
#81.調查:小學生遭體罰比例高7成無自信、4成有暴力行為
根據家扶基金會的調查顯示,小學生遭父母體罰的比例最高、達18%,體罰的方式以「維持姿勢」包括罰跪、罰站、半蹲等居多,占34%;其次為「用器具」 ... 於 www.rti.org.tw -
#82.《花琉璃軼聞》分集劇情+心得分享(第1-24集大結局劇情 ...
城府極深,高冷腹黑,自帶冰凍氣場, ... 英文:Royal Rumours, ... 她摘掉披風,露出一身紅衣,煞是美豔,不遠處的姬元溯看到,視線被她深深吸引。 於 mercury0314.pixnet.net -
#83.「健身英文」怎麼說?深蹲、捲腹、啞鈴- 運動 - Women's Health
「健身英文」怎麼說?深蹲、捲腹、啞鈴、斜方肌英文怎麼說?教你用「健身英文」輕鬆查運動菜單. 你將發現新大陸! By Avis Wu 與 World Gym Blog. 於 www.womenshealthmag.com -
#84.高腳杯式深蹲Goblet squat - YouTube
高腳杯式 深蹲 Goblet squat. 13K views 3 years ago. eager sport. eager sport. 219 subscribers. Subscribe. 5. I like this. I dislike this. 於 www.youtube.com -
#85.「健身」英文怎麼說?10個實用英文單字學起來! - PopDaily
深蹲 SQUAT · 仰臥起坐SIT-UP · 伏地挺身PUSH-UP · 引體向上PULL-UP · 棒式PLANK · 波比跳BURPEE · 捲腹CRUNCH · 硬舉DEADLIFTS ... 於 www.popdaily.com.tw -
#86.基於穿戴式慣性測量單元與機器學習的下蹲跳與深蹲跳表現評估 ...
詳目顯示 ; 碩士 · 國立陽明交通大學 · 資訊科學與工程研究所 · 2021 · 英文. 於 ndltd.ncl.edu.tw -
#87.全民動起來: 秒懂運動健身英文EZ Talk總編嚴選特刊(附MP3 ...
特色二: 從自宅、健身房再到戶外,從台灣到國際,從運動學英文簡單又實用近幾年才開始接觸 ... 每次聽教練烙英文指令,像是three reps(三回)或是lunge(深蹲)時, ... 於 shopee.tw -
#88.比深蹲還燃脂!波比跳正確跳法怎麼跳?有什麼好處?如何一次 ...
波比跳(Burpee)是一種高間歇性運動,能夠有效鍛鍊到全身將近7成的肌肉。 ... 基本的波比跳由4個動作組成,深蹲>伏地挺身>下蹲>跳耀,以此為循環。 於 www.cosmopolitan.com -
#89.燃脂效果比跳繩優開合跳成為打造身體線條最Hit的項目
Jumping Jack這個英文詞直譯就是「爆炸性跳躍」,必須通過身上多塊肌肉的推動來完成。 ... 進行跳躍式開腿深蹲,保持背部挺直,將雙推向地面。再跳 ... 於 www.gq.com.tw -
#90.增強式訓練:Drop Jumps(深蹲跳躍) - 山姆伯伯工作坊
古語說若你在進行深蹲時,超負重身體的1.5倍,可以讓你跳的更高。但近期的一項研究中發現,速度-力量(Speed-Strength) 是更為重要的。 研究結果指出," ... 於 www.unclesam.cc -
#91.在家徒手健身,英文单词了解一下?(二) - 北美省钱快报
当然,臀腿训练除了带来美丽、健硕的外形,也与爆发力、弹跳力等息息相关。 下面是几个常用的徒手臀腿训练动作:. 深蹲:squats. 蹲跳:squats and ... 於 www.dealmoon.com -
#92.蹲英文
深蹲 Squat大腿、臀大肌和腓腸肌深蹲也可以做Squat jump(深蹲跳)、Split squat(分腿蹲).等變化。. 斜方肌Trapezius股四頭肌Quadriceps Femoris. - 雙腳步距與肩同寬, ... 於 5.135.121.48 -
#93.怎麼跟老外說妳正在學的健身英文? 健身必學的10個英文單字
1. 深蹲squat · 2. 仰臥起坐sit-up · 3. 伏地挺身push-up · 4. 引體向上pull-up · 5. 棒式plank · 6. 波比跳burpee · 7. 捲腹crunch · 8. 硬舉deadlifts. 於 www.sweatandsweet.com -
#94.第十二章、學習Shell Scripts - 鳥哥的Linux 私房菜
... 也還無所謂,這部分先給他跳過去, 等到有空的時候,再來好好的瞧一瞧。 ... 文字(雖然是英文),而不是機器碼, 很容易學習~這些都是你可以加以考量的學習點啊! 於 linux.vbird.org -
#95.健身魂SoulFit on Instagram: “- 健身魂|今天練什麼|深蹲跳 ...
272 Likes, 1 Comments - 健身魂SoulFit (@soulfit_taiwan) on Instagram: “- 健身魂|今天練什麼|深蹲跳 麻吉大哥說過- 鼓直直摃哈!鼓直直撞哈! 於 www.instagram.com -
#96.史上最全:26種動態深蹲示範全收錄!教你塑造完美臀部!
把一條腿放在高物上,然後深蹲,也叫保加利亞深蹲。如果下蹲過程中不平衡,可以扶著牆做。 7. Squat Jumps 深蹲跳. 於 melodyrun.pixnet.net -
#97.最强悍的减脂动作——波比跳,燃脂的同时让你上瘾_训练 - 搜狐
... 一个号称脂肪杀手的动作——波比跳。 波比跳英文名称为Burpee,就这样一个动作里面就包含了深蹲、俯卧撑、跳跃等一系列动作。在训练结束后,还能让身体… 於 www.sohu.com