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逐家好,我是安J啦!
從俄國留學回來之後,決定還是要待在台灣工作,
於是畢業後便在台北租了一間小房子,展開了我在台北的打拼人生。
專心煮飯時,能靜下來和自我對話,所以我喜歡在下班後自己下廚。
雖然我不是個料理高手,但還是喜歡跟大家分享我的煮飯日常。
在這裡會和你們分享我在台北生活的喜怒哀樂,
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#3.產品介紹->特餐餐點
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#5.請益請益減肥三餐吃什麼- 減肥板
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#14.晚餐晚吃對減重有影響嗎- 健身板
如題,最近開始減重一個月,下午五點左右會吃個小點心(地瓜、香蕉,大概六點下課後會去健身約七點半到八點結束,之後回宿舍煮晚餐吃(水煮雞胸肉、 ... 於 www.dcard.tw -
#15.晚餐比較晚吃- 減肥板
... 晚餐變得比較晚吃,運動完回家大概就7點初了,想請問如果還是有做好飲食控制,太晚吃晚餐真的會影響到嗎- 晚餐,減肥,減脂,女孩,健身. 於 www.dcard.tw -
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Dcard 健身版& 減肥 版EP2. 網友熱門問題大解析#教練來解答 欺騙餐可以片體重?!怎麼說服另一半一起健身?!如何兼顧社交?! 晚餐 到底怎麼吃? 於 www.youtube.com -
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可以補充一日1/3的蔬菜,對於外食族來說很重要晚餐回家再用少量的鹽川燙蔬菜就非常足夠 味道上表現蠻不錯~ 而石安牧場這款在還沒飲食控管前我就很 ... 於 www.dcard.tw -
#21.請問減肥晚餐這樣吃算多嗎
少油少鹽少味精的花椰菜+兩顆蛋+好市多雞胸肉一包的1/2我不知道量多少⋯⋯還有無籽葡萄大概20顆左右,一天攝取量目標是1200 我早餐吃一顆地瓜午餐吃半 ... 於 www.dcard.tw -
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#23.分享減重2周| 飲食&生活規劃- 減肥板
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#24.「168」間歇性斷食不是吃越少瘦越快!營養師教你正確吃更燃脂
因此透過斷食,讓身體空腹至少14 小時,等葡萄糖和肝醣消耗完了,就能增加燃脂機會減肥。 ... 例如上班族可以這樣做:「白天12 點吃早午餐,晚上8 點吃完晚餐!」 新手可先 ... 於 event.womenshealth.com.tw -
#25.晚餐不吃到底行不行? - 減肥板
如果為了減肥,一天吃兩餐然後讓晚上不進食,這樣會出問題嗎?如果不行,那有什麼時間限制嗎?比如什麼過五不食之類的?當然也會搭配運動這樣- 飲食, ... 於 www.dcard.tw -
#26.減肥只吃一餐- 減肥板
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#27.減脂餐
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#29.不到半年減20公斤#飲食篇- 減肥板
晚餐 : 我還是會吃晚餐ㄟ,但晚餐就儘量不攝取澱粉了,項目跟午餐類似,去公司附近的健康餐便當店、吃Poke、覺旅咖啡店的食物、水果燕麥優格等等. 於 www.dcard.tw -
#30.分享#勸世這樣吃真ㄉ不會瘦🤞 - 減肥板
於是便嘗試極端減肥,開始吃仙女餐IU吃什麼我就吃什麼呵呵. megapx. 早餐1個蘋果 、午餐2個蕃薯 、晚餐1杯牛奶 一天大概只攝取300卡路里那 ... 於 www.dcard.tw -
#31.分享減肥飲食推薦全家篇
這次推薦的是我減30kg會挑選的食物類別與建議,茶葉蛋、烤蕃薯等等大家都知道健康就不多補充,有些比較豐富的全家還有鼎王麻辣蛋、蒸雙色玉米、烤 ... 於 www.dcard.tw -
#32.分享圖多三個月的減脂期三餐吃什麼|自煮分享- 減肥板
... 晚餐皆不吃澱粉 吃得不算乾淨,會偶爾吃點小甜食、小餅乾,控制在100-200大卡(或下午會吃無糖希臘優格+水果這種健康的) 偶而受不了會在早上做個 ... 於 www.dcard.tw -
#33.鹽水雞熱量dcard2023-在Facebook/IG/Youtube上的焦點新聞和 ...
鹹水雞能當減肥晚餐嗎- 美食板| Dcard · https://www.dcard.tw/f/food/p/224054409... 是這樣的小女子在減肥中但學校附近實在買不到胸雞肉那我買鹹水雞妥嗎. 於 total.gotokeyword.com -
#34.減肥晚餐真的不能碰澱粉嗎?
如果沒有吃到BMR,不是會復胖更快嗎?那晚餐如果澱粉減量,還是能正常吃吧?還是減肥過程中真的真的不太能在晚上攝取澱粉- 減肥,晚餐,飲食. 於 www.dcard.tw -
#35.女參與老公同學聚餐提三要求被罵「龜毛」引怨網分析
... 減肥絕佳補充食物但非每個人吃都能瘦!專家提醒1件事是關鍵 12:30 · iPhone ... 儘管服務員向她解釋,提供一次性餐具是因晚餐時間較忙碌,但原PO仍認為免 ... 於 udn.com -
#36.分享300卡晚餐- 減肥板
... 晚餐只要300卡就能滿足想吃油油的東西的慾望。畢竟它確實是用快樂食物做出來的。不過準確控制材料量,就可以達到低卡又滿足味蕾。食材:馬鈴薯- 食譜,減肥 ... 於 www.dcard.tw -
#37.分享我怎麼從70kg快樂瘦到54kg! - 減肥板
又是我!,過個年,大家的身材還好嗎?上次這篇- 減肥,減重 ... 晚餐是一樣的只是晚餐不吃澱粉). megapx. -甜點系列. megapx. 於 www.dcard.tw -
#38.大家減肥期間晚餐都吃些什麼?
想問一下如果晚餐吃低卡便當會太多嗎?午餐正常吃的狀況下(還是會避開重鹹重油),那大家減肥的晚餐都吃些什麼呢?如果是一個外食族的話- 晚餐,減肥, ... 於 www.dcard.tw -
#39.分享減脂晚餐吃什麼part5 - 減肥板
很久沒跟大家分享減脂吃什麼! · 白飯/醬燒豆腐時蔬/剝皮辣椒蛋捲水煮蛋/水蓮炒雙菇/泡菜 · 泡菜炒飯/醃蘿蔔/焗烤番茄櫛瓜青醬雞胸/菇菇玉米筍 · 紅酒燉牛肉/ ... 於 www.dcard.tw -
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#43.台北肉桂捲推薦,胖死我太太店面,小南門站酸種麵包店 - 萍子
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#44.減脂我都吃這些- 減肥板
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