滾筒的問題,我們搜遍了碩博士論文和台灣出版的書籍,推薦DanielFenster寫的 筋膜自療聖經:伸展.正位.化開激痛點,跟疼痛和躁鬱說再見 和AaronHorschig的 重訓傷害預防與修復全書:透過物理治療視角,認識肌肉骨骼功能障礙與疼痛、重建基礎肌力、提升運動表現都 可以從中找到所需的評價。
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這兩本書分別來自境好出版 和三采所出版 。
國立金門大學 運動與休閒學系 蔡佈曦所指導 楊惠茹的 滾筒按摩對女大學生身體組成與柔軟度之影響 (2021),提出滾筒關鍵因素是什麼,來自於滾筒按摩、身體組成、關節活動角度。
而第二篇論文國立臺北商業大學 企業管理系(所) 邢姍姍所指導 劉鈺錡的 消費者購買高端家電之來源國效應─以LG滾筒式洗衣機為例 (2021),提出因為有 滾筒洗衣機、來源國效應、產品屬性、消費者態度的重點而找出了 滾筒的解答。
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筋膜自療聖經:伸展.正位.化開激痛點,跟疼痛和躁鬱說再見
為了解決滾筒 的問題,作者DanielFenster 這樣論述:
★全美排名第一的疼痛管理診所院長「丹尼爾‧芬斯特」重磅著作★ 簡單又非侵入式的筋膜療法,讓你告別疼痛成功自療 9大伸展姿勢× 6項正位練習,找回筋膜最佳狀態。 7大面向×21個技法,化開筋膜激痛點 10位專家深入訪談,讓你擁有健康的身心狀態。 ──筋膜鬆了,身體就好了── 【筋膜解痛專家/國家隊隊醫|凃俐雯醫師 專業審訂】 筋膜是我們體內最大的器官,從頭頂一路延伸到腳底,我們的一舉一動,都跟筋膜脫不了關係。許多人以為筋膜只是把身體部位連結在一起,其實筋膜是人體最重要的通訊網絡,感覺神經末梢數量比肌肉多了十倍。許多疼痛的真正原因就出在筋膜! 全美排名第一的疼痛管理診所院長丹尼
爾‧芬斯特,以整合醫學的觀念,為本書設計了自評測驗,並提供了不同的非侵入性自療方式,讓你可以依不同狀況量身打造自己自癒計畫,除了治療師、運動員、健身愛好者之外,想要無痛一身輕,這本書是你的起身行動的最佳選擇! 【你不知道的筋膜祕密工作】 筋膜是一個「百變」的器官,隨著功能的不同,組織也會有不同的形態,並不只是「包裝材料」,筋膜和心臟、大腦、肺臟一樣強大。 ►讓身體每個部位都在對的位置上► 保水►人體免疫系統的重要連結 ► 把人體的各個部位串連在一起► 創造了「張力整合」► 促進淋巴循環 ► 反映壓力和情緒 【人體筋膜每天都承受著許多壓力】 ◎歪斜體態→扭
曲了筋膜原本的狀態 ◎睡眠不足→擠壓了筋膜的休息時間 ◎不良飲食→剝奪了筋膜的水分和營養素 人體的筋膜就像是3D列印機,當你長期維持固定的姿勢,筋膜就會卡住,不再流動自如的筋膜會引發焦慮不安的情緒,各部位的慢性疼痛、胃食道逆流、高血壓,甚至是癌症。傳統醫療方常常忽略了筋膜,因此只能局部緩解,無法真正病除。 【鬆筋膜,是身體變好的關鍵】 經過實證鬆開筋膜,不僅能改善疼痛,還有讓你更神清氣爽,更加健康。 ◎降低血壓 ◎改善睡眠 ◎減緩經前症狀 ◎生產過程更順利 ◎控制膀胱更有力 ◎緩解胃食道逆流 ◎改善暈眩 ◎減輕體重 ◎
體態更良好 【圖解9項正確伸展姿勢,立即起身鬆開筋膜,找回健康】 筋膜就像一塊吸飽水的海綿,需要擠壓海綿讓髒水流出來,重新吸滿乾淨的清水。馬上動起來就是最好的方式。 ◎足底筋膜伸展 ◎側下背部伸展 ◎瑜伽眼鏡蛇式 ◎腰肌伸展三部曲 ◎三方位頸部伸展◎瑜伽貓牛式 ◎髖部伸展五部曲 ◎抬頭挺胸坐姿伸展 ◎門口伸展操 【6個抬頭挺胸的正位練習,讓你精氣神煥然一新】 緊繃的筋膜會使你呼吸淺短,進而引發焦慮,光是抬頭挺胸,就能讓你輕鬆地深呼吸舒緩焦慮的情緒。 ◎貼牆練習 ◎超人式 ◎肘撐棒式 ◎肘式仰臥撐體
◎精進體態的負重鍛鍊 ◎俯身屈體單手划船 【21個技法,化開筋膜激痛點】 用按摩滾筒滾動放鬆身體各部位的筋膜結節,運用這些技法一一化開足底筋膜→小腿→四頭肌→大腿後側肌群→髖部屈肌→髂脛束→梨狀肌→下背部→上背部→頸部→胸部→三頭肌→闊背肌→前臂,你會發現緊繃感、痠痛感漸漸消失,整個人也會愈來愈輕鬆。 【7大面向調整生活方式,徹底療癒筋膜】 筋膜是全身性的系統,身體的整體健康狀態愈好,「生活型態」愈健康,筋膜就會愈輕鬆自在,即使只是調整一兩項也會有明顯的進展。 |減少體內的糖化終產物|補充大量維生素 C 和其他營養|補充水分| |讓生活更清淨無毒|
充足睡眠|運動,瑜伽、太極或皮拉提斯| |學習應對你的壓力| 【筋膜自療成功案例】 簡單又非侵入式的筋膜療法,可以讓許多飽受疼痛之苦的人,不必靠著止痛劑或侵入式手術來擺脫疼痛。想要活得沒有疼痛、精力充沛又幸福快樂,絕對要照顧好你的筋膜,這本書是你的起身行動的最佳選擇! ●頭痛、肩背痛的上班族 38歲的單親媽媽莎莉一天有八小時都坐在電腦前,長期姿勢不佳,她的上背部常感覺疼痛、緊繃,肩膀的肌筋膜也卡卡的。工作、家庭兩頭燒的壓力,令她頭痛的狀況愈來愈嚴重,常常感到焦躁不安。 〔筋膜自療計畫〕 莎莉展開的第一個行動是上瑜伽課。瑜伽課教的呼吸和伸展方式放鬆了她的筋
膜,也舒緩了她背部和肩膀的緊繃感;而除了瑜伽,她每個月還會去按摩。她也買了一張升降工作桌,每天輪流以坐姿和站姿工作。 〔效果〕隨著日子一天天過去,她的姿勢改善了,頭痛消失了,背部和肩部的疼痛舒緩了。 ●膝蓋腫脹、髖部發疼運動族 米格爾白天坐在辦公桌前工作,晚上則窩在沙發上網。米格爾的膝蓋有舊傷,是高中參加體育活動受的傷。跑完步的週末,米格爾會發現自己膝蓋腫脹或髖部發疼,每次他都會吞幾顆消炎止痛藥。 〔筋膜自療計畫〕 米格爾的第一個行動是加入健身房,教練要他積極伸展身體,平常他也會持續做一些簡單的動作,或是用按摩棒滾開自己的肌筋膜。他也開始游泳取代跑步,因為這能讓
膝蓋的筋膜少承受很多壓力。阻力訓練也強化了他無力的臀肌。 〔效果〕幾個月內,米格爾的膝蓋和髖部疼痛就減輕了,他的腰圍小了12公分,不僅改善了他的體態、筋膜更健康。 【特別收錄:20道筋膜營養建議食譜】 ●能量飲品──經典綠奶昔、薑汁蘋果檸檬水、雙莓蔬果汁、甜蜜可可香蕉奶昔、能量茶、地表最強超級奶昔 ●美味餐點──活力蔬果沙拉、超級食物羽衣甘藍沙拉、孜然鷹嘴豆黃瓜沙拉、橙瓣酪梨芝麻葉沙拉、紅得發紫沙拉佐酸甜葵花籽醬、地中海煎蛋捲、薑黃孜然藜麥飯、核桃烤鮭魚、低醣青醬義大利麵、白花椰菜泥、洋蔥雙蔬腎豆濃湯、雞骨高湯 ●療癒甜點──杏仁蛋白球、藍莓奇亞籽布丁
無痛推薦 蔡士傑 Janus Tsai /C-IAYT 瑜伽療癒師 謝明儒 Dr. Victor/乾針名醫.《醫學瑜伽 解痛聖經》暢銷作家 蘇柏文/中國文化大學運動防護專任教師 (以上依姓氏筆畫排序) 國外專家佳評如潮 「如果你想要讓自己變得更好、更快樂和更年輕,這本書你非讀不可。芬斯特醫師會在書中告訴你,為什麼鬆開筋膜是你走向活力、無痛人生的關鍵,而且還會一步一步告訴你如何做到。」──法布里奇奧‧曼西尼醫師(Dr. Fabrizio Mancini),美國社群媒體人氣最高的健康生活專家、世界知名脊骨神經醫師、國際暢銷書作家和演講者、商業顧問、帕克大學(Park
er University)榮譽校長 「身為一名精通『主動放鬆技術』(Active Release Techniques)的合格治療師,這本詳述筋膜重要性的書令人收穫滿滿。在治療疼痛症狀時,我們絕對不能輕忽這方面的軟組織修復。丹尼爾‧芬斯特醫師太棒了,我很敬佩他!」──克里斯托福‧安賽米(Christopher Anselmi),整脊醫師(DC)、主動放鬆技術專家 「這本書激勵人心又超級有料,丹尼爾‧芬斯特醫師向你介紹人體體內最重要、也是最神祕的器官——筋膜。他會教你該如何優化筋膜,改善靈活度和活動力,進而全面提升你的健康狀態。」──達娜‧柯恩醫學博士(Dana Cohen,
M. D.)
滾筒進入發燒排行的影片
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滾筒按摩對女大學生身體組成與柔軟度之影響
為了解決滾筒 的問題,作者楊惠茹 這樣論述:
目的:探討滾筒按摩訓練後,對金門大學女大學生身體組成及柔軟度之影響。方法:以10位金門大學女學生進行八週滾筒按摩訓練,每周兩次滾筒按摩運動,每次40至45分鐘,每週維持正常日常作息。測得實驗數據分別以SPSS進行分析,顯著水準訂為α= .05。結果:身體組成檢測皆無顯著差異,坐姿體前彎前測後測無顯著差異;髖關節及膝關節活動角度明顯增加達顯著水準之差異(P
重訓傷害預防與修復全書:透過物理治療視角,認識肌肉骨骼功能障礙與疼痛、重建基礎肌力、提升運動表現
為了解決滾筒 的問題,作者AaronHorschig 這樣論述:
★美國國家級物理治療師/肌力與體能教練,傾畢生實務經驗和研究集大成! ★6大常見傷害好發位置 X 80張全彩肌骨解剖圖 X 240招動作示範, 深入淺出講解傷害成因與根治方法,破除諸多復健和訓練迷思! ★無論是物理治療師、復健科醫師、醫療保健人員、肌力與體能教練、運動員、舉重/健力/健美選手, 或是一般重訓愛好者,此書都有你需要的知識! 作者亞倫.霍什格曾是奧運舉重運動員,深深了解疼痛和受傷帶來的痛苦和沮喪。在書中,他分享了自己在訓練運動員時,專門設計及解決傷痛的良方。透過簡單的測試和診斷,能發現自己疼痛的根源所在和問題,再協助建立個人化的康復計畫,並就每個過程提供詳盡描述
,讓熱愛運動的人最終能消除疼痛,健康地回到運動中。 本書提出的概念,可能會有違你對疼痛處理方式的認知,例如磁振造影中的「異常之處」不一定就是造成病人疼痛的根源;超音波對於感到疼痛或軟組織有傷害的病患僅有安慰劑效果;被動治療長期下來並沒有實質幫助;冰敷雖然有利於控制疼痛但不會加速痊癒過程等等。 本書每章內容都針對一個特定部位:肩膀、下背部、肘部、臀部、膝關節、踝關節,敘述各種疼痛的具體原因;也提供簡單的檢測方式,來評估自己的強項和弱點。只要發現疼痛的確切原因,就能立刻在訓練中應用建議的動作和策略來減輕疼痛,並替未來的運動表現打下扎實的基礎。 無論是遭遇瓶頸的世界級健力選手
,或是已經35歲但還是充滿熱情,想和朋友一起訓練的 CrossFit 運動員,本書將為所有熱愛運動的人們指出正確的方向,發揮出最高水準。 我們開始吧! 給熱愛運動的朋友 預防勝於治療,此書能幫助一般健身愛好者建立正確的訓練觀念,避免受傷。有症狀或是已經受傷的人則能及早發現問題、了解成因以及如何恢復功能、消除疼痛,同時做為尋求醫療協助的參考。 給積極訓練的運動員 運動員因長期暴露在高強度訓練之中以突破自身極限,長期下來累積大量身體損耗,如未仔細照顧保養,很可能造成嚴重傷害,並直到傷害發生時才真正意識到問題以及其嚴重性。此書能夠幫助你了解潛在問題和傷害成因,正確了解
肌骨構造功能與使用方式,最後透過簡單的測試和診斷,發現你疼痛的根源問題再建立個人化的康復計畫。 給相關專業人士們 結合最新科學研究發現和精美專業的肌骨解剖圖,對於醫療保健專業人員、肌力與體能教練都有所幫助。 本書特色 • 從成因 、預防 、診斷 、治療 、復健,全面通盤分析病症及問題,對症下藥。 • 詳細的人體肌骨構造說明、提供運動傷害的預防及診斷治療方法,適合於治療與復健期的運動。 • 介紹最新科學研究發現,輔以大量精緻、專業的肌骨解剖圖以及完整詳盡的動作示範,有助於觀念導正和提升知識。 名人推薦 【掛名推薦】 史考特 醫師/一
分鐘健身教室 李恆儒 臺灣運動傷害防護學會理事長 吳肇基 醫師/臉書粉絲專頁「大夫訓練」編輯/骨科專科 邱個 SBD Taiwan/節目製作/導演/記者 陳彥志 醫師/光田醫院運動醫學科/悍草教育訓練總監 陳姿逸 啾c物理治療師 蔡孟婷 物理治療師/手護健康運動中心院長 蔡維鴻 Just Well運動物理治療團隊執行長
Hunter 物理治療師/THERAFIT動知物理治療所創辦人 (按姓名筆畫順序) 「非常喜歡書名的涵義,身為運動醫學科醫師,讓運動員能夠重回賽場上大概就是執業頭號的目標之一,如何能夠藉由各種不同的治療以及訓練達到這樣的成果則是我一直想要努力的。書中囊括了身體大關節的評估以及訓練方式。在腰椎的部分引用並延伸了大量McGill的精神以及實作,並在其他章節結合了關節活動度評估、肌力測試、以及實用的矯正訓練。這本書十分適合對訓練動作熟悉的一般人、專項學生運動員、剛入行的想要結合運動恢復訓練到工作中的防護員以及體適能教練。有些動作甚至是我們從業人員早已知道但卻很
少使用的,也非常推薦再次從這本書的整理中快速複習一次。」──光田運動醫學科/悍草訓練教育總監 陳彥志醫師 「現代運動訓練是科學與美學互相作用的成果展現,但當人們陷入運動傷害的疼痛迴圈之中,本書提供一個喘息平台讓我們得以站上並跟著書中指引去「看」到疼痛的可能原因、釐清疼痛迷思、感受觀察身體回饋,最後用科學的方式解除疼痛,再次盡情享受自己熱愛的運動訓練!」──手護健康運動中心院長 蔡孟婷物理治療師 「作者在書中提到許多常見的重訓疼痛的原因,並提供詳細的姿勢評估、動作分析與動作重建的方法。作者所介紹的觀念與介入,也與我臨床上的介入不謀而合。甚至作者也有探討到平常的訓練或日常動作是否也常出
現會產生疼痛的相似動作,讓讀者可以針對疼痛的問題思考到更多的面向,非常推薦給重訓愛好者與專業人士閱讀!」──THERAFIT動知物理治療所創辦人 Hunter物理治療師 【專文推薦】 王啟安 國立臺灣大學外文系講師 何立安 怪獸肌力及體能訓練中心總教練 阮彥鈞 明水物理治療所副院長 蔡奇儒 教官/醫適能特殊族群訓練創辦人 James 物理治療師/瞻恒物理治療創辦人 (節錄)(按姓名筆畫順序) 「本書可說是霍什格博士的集大成之作,他將多年來知識與經驗的結晶,以最深入淺出的方式呈現。除了圖文並茂、資訊清晰以外,本書的編排方式也讓人一目瞭然。
讀者只需要大致掃過目錄,就能先從自己最需要或最好奇的章節開始閱讀;當然也可以從頭開始,以讀小說的方式輕鬆閱讀,相信也能得到很多寶貴的知識。」──國立臺灣大學外文系講師 王啟安 「這本書內容豐富,並且呈現了許多關鍵性的知識和技術,對於無論運動員、教練、醫療從業人員,或是任何想要藉由肌力訓練改善身體狀況的人,這都是一本不可多得的好書。」──怪獸肌力及體能訓練中心總教練 何立安 「本書如同一本重量訓練傷害的百科全書,內容深入淺出,並且搭配精美的示範照片,閱讀時不必擔心專業知識過於晦澀,十分推薦給重量訓練愛好者、肌力與體能教練、競技專項教練、或臨床醫療人員等,希望大家都能安全的執行重量
訓練,減少運動傷害的發生,也能追求更高的運動表現。」──明水物理治療所副院長 阮彥鈞 「無論你是為了健美(肌肥大)、健力(最大肌力),或是單純為了健康及體適能而練,我認為此書是所有健身愛好者都應該珍藏的一本自我保健全書。作者亞倫是國際知名物理治療師、運動員以及肌力體能教練,我們真的很幸運能夠有這本書,讓所有人能夠更長久健康的練下去!」──醫適能特殊族群訓練創辦人 蔡奇儒教官 「如果你是剛踏入健身舉重領域的愛好者,閱讀此書必定會更了解身體的奧妙。如果你是醫療保健相關從業人員,此書會幫助你找到對傷害疼痛的答案,協助你更精準快速的做出決定、解決疼痛的問題。此書蘊藏豐富的運動傷害知識,對
這方面有興趣的朋友,馬上翻開第一章吧!」──瞻恒物理治療創辦人James物理治療師 【國際推薦】 「這是一本不可多得的好書,呈現了扎實的內容和典範轉移。亞倫博士將對於解決複雜的疼痛與運動功能障礙的熱情與成功經驗分享給大家。」──凱利.史塔雷(Kelly Starrett),《靈活如豹》作者 「亞倫博士淵博的知識基礎和對於人體的扎實了解,大大地幫助,提升我的表現。從幫助我保持健康到進階技巧和訓練祕訣,他是任何運動員夢寐以求的資源幫助。」──布萊恩.薩姆納(Blaine Sumner),世界健力冠軍 「亞倫博士有著強烈的熱忱幫助任何人發展出最大的潛能。他的內容簡單易懂
和應用。身為一位運動員、教練和專業人士,我個人受惠於亞倫博士的作品。我堅信你也會!」──查德.范恩(Chad Vaughn),兩屆奧運舉重運動員和奧運舉重教練 「經過四屆世界大力士比賽並於2019年得到冠軍,我的身體不堪負荷了。亞倫幫助我找到肌肉上的問題及失衡的因素,並建立一套動作幫助我恢復健康進而提升力量表現。亞倫的幫助遠遠超過其他我試過的任何方法,我由衷感激他。」──馬丁.里西斯(Martins Licis),世界大力士冠軍 【審訂】 瞻恒物理治療團隊 結合物理治療及運動訓練,以迎合每位病人不同的需求,透過運動讓你遠離疼痛,做你所愛的事情。
消費者購買高端家電之來源國效應─以LG滾筒式洗衣機為例
為了解決滾筒 的問題,作者劉鈺錡 這樣論述:
在台灣正式加入WTO後,家電市場開放,韓國家電在本土市場中快速成長,以2016年和2017年的數據相比,韓國產品的年成長率高達30.5%,顯示國內消費者對於韓國的家電產品的需求正快速增長。南韓家電大廠LG已來台設點20年,去年單是家電的營收額就首度超越100億元,「滾筒洗衣機」更是成為台灣市占率第一的商品。若想了解韓系家電在臺灣能迅速崛起的原因,LG滾筒式洗衣機會是很好的切入點。本研究以家庭中主要的洗衣機使用者為研究對象,共回收182份有效問卷,並以整合性觀點將來源國效應區分為宏觀國家形象及微觀國家形象,與產品屬性分別探討對消費者態度的影響,同時對來源國效應的干擾進行驗證。研究採用便利抽樣法
,使用 SPSS 25統計軟體進行統計分析。研究結果發現,來源國效應對消費者態度,以及產品屬性對消費者態度皆有正向影響;而干擾效果分析中,宏觀國家形象相對於微觀國家形象的影響較低。最後依據研究結果提出具體建議,提供韓國LG公司在國內市場推廣與行銷策略擬訂之參考。
滾筒的網路口碑排行榜
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#1.陽台洗衣間裝潢全攻略!今年立志要把煩人家務變輕鬆
長型陽台或小型陽台,洗衣機擺放在短邊放置最佳,能保留較寬的區域作為晾衣活動,若短邊還有空間,能在洗衣機旁設置小型洗手台,更方便手洗衣物。滾筒式 ... 於 www.100.com.tw -
#2.震動按摩滾筒(舒柔版)
8段震動,客製化你的震動按摩行程,預防並改善肌肉、筋膜緊繃情形,帶走痠痛不適 medisana震動按摩滾筒共有兩款硬度(標準/舒柔),可隨個人按摩舒適度選擇. 於 www.tw-medisana.com -
#3.哪種按摩滾筒適合你?購買滾筒的3大準則 - 運動星球
無論跑者、健身人或任何項目的運動咖,按摩滾筒可說是再熟悉不過「自我肌筋膜放鬆(SMR)」工具。滾筒藉由自己體重的壓力,精準控制去刺激和放鬆肌... 於 www.sportsplanetmag.com -
#4.按摩滾筒| 可調式啞鈴推薦
可調式啞鈴推薦首選品牌「BYZOOM FITNESS」,期許成為您居家健身訓練的提案者。提供可調式啞鈴、可調式槓鈴、可調式壺鈴等重訓器材,以及瑜伽、跳繩、按摩滾筒等健身 ... 於 www.byzoomfitness.com -
#5.ASKO 滾筒洗衣機
洗衣不僅僅是將衣物洗淨那麼簡單 ... 為了讓您擁有更多自由時光。我們設計了特殊的定時程式,可以自行決定您想花費多長時間完成洗滌。另一個橫向思考的例子是我們所有的 ... 於 www.asko.tw -
#6.辭典檢視[滾筒: ㄍㄨㄣˇ ㄊㄨㄥˇ] - 國語辭典
字詞:滾筒,注音:ㄍㄨㄣˇ ㄊㄨㄥˇ,釋義:指機械中可轉動的圓筒形機件的統稱。 於 dict.revised.moe.edu.tw -
#7.滾筒系列
滾筒 洗脫烘BDSV115GJ左開/BDSV115GJR右開 · 美型窄版寬60cm 狹窄空間完美利用 · AI智慧9項感測省去繁瑣聰明洗衣 · 溫水噴霧+尼加拉飛瀑洗淨預防衣物泛黃 · 風熨斗烘衣科技榮獲 ... 於 hitachi-homeappliances.com.tw -
#8.BLACKROLL®專業版迷你按摩隨行軸滾筒MINI-9色可選
那是肌肉使用過度的警告,透過MINI滾筒的按壓,可以有效放鬆這些細小的肌群,重拾肌肉彈性,遠離文明病。 BLACKROLL® 系列商品已取得AGR 認證推薦標章。 AGR 全名為Aktion ... 於 www.shaperman.com -
#9.按摩滾筒
康生的按摩滾筒,能讓您消除疲勞、放鬆全身、促進血液循環,讓運動後的身體迅速回復至最好的狀態。謝金燕姐姐和林榮志醫師雙代言,保固一年好安心。 於 www.concerngo.com -
#10.舒緩疼痛、助眠,還能提升健身效果!滾筒按摩怎麼做?
滾筒 按摩是什麼?怎麼按摩?肌筋膜疼痛怎麼修復、放鬆?滾筒按壓對身體、肌肉有何幫助?有在健身、重量訓練的人才適合,一般人需要嘛? 於 www.managertoday.com.tw -
#11.滾筒自我放鬆運動-原理及上肢與軀幹
滾筒 放鬆的原理. 肌肉疼痛有許多原因,其中一個原因是肌肉裡產生激痛點(Trigger point),激痛點的產生通常 ... 於 www.heyueptc.com -
#12.版畫用滾筒/ 滾輪/ 糊輪/ 共2款(軟/硬)
版畫用滾筒/糊輪滾筒的用途是在版畫上油墨時製作時,將版畫顏料均勻的塗抹於印版上,能避免過多或不均勻的情況發生。滾筒有分軟硬,大色塊用軟滾筒,圖案精細用硬滾筒 ... 於 www.artfans.com.tw -
#13.滾筒按摩怎麼用?全身筋膜放鬆讓妳擺脫粗壯肌肉腿
每次運動後妳的肌肉總是非常緊繃嗎? 除了拉筋來放鬆肌肉外,也能利用按摩滾筒來加速恢復肌肉,兩者並行的情況下能夠讓妳的肌肉線條變得更好看, ... 於 www.sweatandsweet.com -
#14.按摩滾筒
為你推薦按摩滾筒相關商品,康是美網購eShop提供豐富的按摩滾筒商品選擇,快來康是美網購eShop選購按摩滾筒相關商品! 於 shop.cosmed.com.tw -
#15.博客來-滾筒運動圖解聖經:強化核心肌群・肌筋膜放鬆・專屬 ...
書名:滾筒運動圖解聖經:強化核心肌群・肌筋膜放鬆・專屬運動課表・消除激痛點,語言:繁體中文,ISBN:9789863124115,頁數:192,出版社:旗標, ... 於 www.books.com.tw -
#16.滾筒式洗衣機
滾筒 式洗衣機. Bosch洗衣機,搭載精確的溫度與洗程選項,智慧偵測衣物狀態,高效能、省能源,給地球與衣物最好的呵護! 篩選. 7 產品. 產品特點. i-DOS. varioPerfect. 超 ... 於 www.bosch-home.com.tw -
#17.詢問建議買惠而浦滾筒乾衣機嗎?
即將脫離租屋族、要有自己的房子了確定會買惠而浦17kg蒸氣洗滾筒洗衣機但乾衣機的部分跟太太討論不出結果我是說陽台都曬得到太陽錢省下來還可以買其他 ... 於 www.mobile01.com -
#18.FOOTER 除臭襪|機能襪子及纖維服飾產品
FOOTER機能除臭襪推薦:流行與機能兼具的品牌,從襪子、內褲、鞋墊、瑜珈褲等機能產品結合都會運動與健康生活的理念,來FOOTER穿出生活品味! 於 www.footer.com.tw -
#19.softX® Fascia Roll 145 - 筋膜滾筒藍
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居家紓壓一滾在手!短版滾筒好收納】在家按摩放鬆不求人,超夯按摩滾輪!「瑜珈柱」又稱為瑜珈滾筒,滾出美麗線條,蘿蔔腿BYE BYE,瘦身瘦腿全身都可使用, ... 於 www.ushas-yoga.com -
#21.【教練教滾筒】運動前、運動後,一支滾筒全包辦! - 運動工具
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#22.BOSCH 10公斤滾筒洗衣機WAU28668TC | Costco 好市多
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#23.線上購買-滾筒— RUMBLE ROLLER
商品分類. 深層按摩滾筒 · 美國製惡魔球 · 揉壓鱷皮滾筒. DSC_6304.jpg. 深層按摩滾筒-強化短版(33cm). 立即購買. 深層按摩滾筒-標準短版(33cm). 於 www.rumbleroller.com.tw -
#24.Roller 滾筒
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#25.滾筒洗衣機
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#26.瑜珈滾筒滾輪首選|台製|多尺寸|無毒親膚-Fun Sport
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#27.3M™ 百利™ 百利滾筒式黏把─地板用
長柄設計,站著輕鬆滾動就能清潔地板上的毛髮灰塵等,也能清除地板餅乾碎屑等,依照指示方向單向推動,可用於瓷磚,木頭,塑膠等地面清潔,黏性强,也適用一般居家沙發 ... 於 www.3m.com.tw -
#28.關於滾筒,你不可不知的十件事!
滾筒 有什麼功能? 滾筒最主要的功能是放鬆肌筋膜、舒緩肌肉,防止肌筋膜沾黏而帶來的肌肉痠痛, ... 於 str-health.com -
#29.Pro-Flex 滾筒洗衣機-洗脫12.5kg ES-FKS125WT
洗衣行程, 10種:棉質衣物(Cotton)、ECO節能(ECO)、快洗15分鐘/Super Quick、洗清脫水(Rinse+Spin)、羊毛衣物(Wool)、柔順(Scent)、抗敏護理(Allergy)、抑菌護理(Hygiene) ... 於 tw.sharp -
#30.按摩滾筒放鬆全攻略】一支滾筒在手,就能幫全身深層筋膜 ...
按摩滾筒是一種十分常見的按摩放鬆輔具,對於瑜珈人與健身人來說,使用按摩滾筒放鬆再訓練/練習結束後都很需要。今天和大家分享滾筒放鬆按摩教學, ... 於 helloyogis.com -
#31.但唯獨腰部是非常不適合用滾筒做放鬆的
為何你不該用滾筒放鬆腰!! 用滾筒做放鬆是很多人都會選擇的方式,但唯獨腰部是非常不適合用滾筒做放鬆的, ... 於 www.facebook.com -
#32.滾筒洗衣機 - 台灣惠而浦Whirlpool
惠而浦公司(Whirlpool Corporation)創立於1911年,總部位於美國密西根州的奔騰港,是世界上最大的大型家用電器製造商之一。一百多年來,不斷以創新的優質家電, ... 於 www.whirlpool.com.tw -
#33.獨家開模|深層筋膜按摩|立體滾筒-筋膜老師,物理治療最推薦
18年慶回饋!按摩滾筒,溫和不刺激筋膜,教練瑜珈老師最愛推薦,給健身人運動者鬆開筋膜最有效按摩棒,台灣製造,環保無毒材料,物理治療、筋膜修復指定用按摩滾筒, ... 於 www.funsport.com.tw -
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#37.滾筒洗衣機
滾筒 洗衣機 · 解決忙碌生活的換季秘訣!高效率換季洗衣術 · 健康洗衣專家全面解決洗衣困擾 · 洗劑量自動精準投入,讓洗衣變得輕鬆! · 依據空間、容量,挑選一台適合家中的 ... 於 www.panasonic.com -
#38.減肚腩|躺著也能瘦!韓女分享泡棉滾筒運動由士啤呔練成 ...
整組動作需配合泡棉滾筒使用,先躺在瑜伽墊上,將泡棉滾筒放在臀部與盤骨中間,讓肩膊、腹部及膝蓋呈同一直線。完成準備動作後,可以重覆深呼吸30秒 ... 於 www.hk01.com -
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#41.下半身滾筒放鬆術|啾c物理治療師
接著我們將滾筒移動到臀部的位置,這邊要放鬆的是梨狀肌與臀大肌的部位,用手支撐身體,將依腿的腳踝放在另一腿的膝蓋上,這裡的疼痛點在坐骨的附近以及屁股外側。 久坐 ... 於 juicept.net -
#42.長時間久站、容易腰痠推薦入手「瑜珈滾筒」!參考8個 ...
熱播韓劇《現正分手中》由宋慧喬飾演的女主角河英恩,下班時在家中不忘用瑜珈滾筒放鬆穿了整天高跟鞋、痠痛的小腿肌肉,瑜珈滾筒除了可以放鬆肌肉還有 ... 於 www.harpersbazaar.com -
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#45.DC/AC 電動滾筒、馬達
DC/AC 電動滾筒、馬達 ; DC Senergy / Senergy Ai 電動滾筒 ; AC Motor roller 電動滾筒 ; AC Motor pulley 電動皮帶輪. 於 www.compona.com.tw -
#46.Tacx Galaxia 進階版滾筒式訓練台
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#48.強化顆粒瑜珈滾筒- 訓練器材
按摩放鬆肌肉壓力、舒緩痠痛,並促進血液循環◇適用身體各部位◇兩側蓋子旋轉開後可收納物品◇可搭配瑜珈滾筒連接器. 於 www.conti.com.tw -
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#50.最佳泡棉按摩滾筒
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#51.宏仰工業社-輸送滾筒專業製造
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#53.為什麼你需要【震動】?拉筋、滾筒、震動滾筒的優缺點總整理
這次很榮幸受『恆隆行品牌-Medisana』的邀請,試用他們家新出的震動滾筒:MEDISANA PowerRoll 震動按摩滾筒,其實在一開始並沒有抱持太大的興趣,因為 ... 於 jhouphysionews.com -
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#55.關於滾筒,你不可不知的十件事!
你必讀本文的三大理由: 1.了解滾筒對身體的益處2.學會如何使用滾筒3.了解不同滾筒的功能滾筒有什麼功能?滾筒最主要的功能是放鬆肌筋膜、舒緩肌肉, ... 於 www.extaping.com -
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ISPO+提供健身滾筒相關商品,眾多世界級運動品牌,為每一步都是進步的您,提供最頂尖的頂尖的健身滾筒相關裝備支援。 於 www.ispo.com.tw -
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#58.ALEX 多功能瑜珈滾筒_C-5201
Foam Roller瑜珈滾輪/滾筒適用肌肉的範圍很廣,從小腿、大腿、髖屈肌、腰、腹、背等,都可以使用。ALEX深層按壓滾筒在國外大受歡迎,現在台灣也掀起滾筒運動旋風。 於 www.johnsonfitness.com.tw -
#59.分享-伸展滾筒S - DOCTORAIR 台灣官網
DOCTOR AIR伸展滾筒S/電動按摩滾筒 · 其實我是個挺害怕電子產品太複雜的人 · 沒想到開箱內容物只有滾筒+說明書+充電線三樣,而且操作介面很簡單 · 滾筒共有三色:黑色,紅色, ... 於 www.doctorair.com.tw -
#60.9招「滾筒」運動教學!滾筒按摩全攻略,告訴你滾筒用幾秒才 ...
使用滾筒時的一般規則是按摩酸痛或壓痛區域20-30 秒,直到妳感覺到肌肉或不適得到緩解。如果妳不太確定,也可以在該部位停留稍長一些時間,最多60 秒。 於 www.womenshealthmag.com -
#61.蜂巢式滾筒洗衣機| 洗衣機| 產品資訊 - 德國MIELE百年精品家電
WDB020-Eco 蜂巢式滾筒洗衣機. 型號:WDB020. 尺寸:W60*D64*H85cm. 顏色:白. 電壓:220V/60Hz. $82,000. 產品說明. 產品說明. SHARE. 相關產品. 亮白多功能洗衣粉. TWD$ ... 於 miele.kenk.com.tw -
#62.按摩滾筒BL|NITORI 宜得利家居線上購物網
按摩肌肉,舒緩痠痛。○紓解肌肉的緊繃感。○按摩的好幫手。 於 www.nitori-net.tw -
#63.如何選擇按摩滾筒狼牙棒(滾棒)運動鬆筋舒緩(筋膜按摩)
一般來說,挑選按摩滾筒可以以硬度、直徑及長度來挑選。 入門者或是運動量不大的人請挑選硬度約30~35,直徑約13~15cm的款式來使用,因為較軟的產品 ... 於 funsport.pixnet.net -
#64.滾筒| 優惠推薦2023年10月
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#65.滾筒洗衣機|家電3C
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#66.蒸氣變頻滾筒洗衣機
LG 蒸氣變頻滾筒洗衣機功能強大,具備高溫去汙和過敏防護等針對不同需要的五種蒸氣洗衣行程。洗衣的同時利用天然蒸氣殺菌及除蟎,保障你和家人的健康。 於 www.lg.com -
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#68.R8/R8+手持深層筋膜滾筒
坐著、躺著、站著都可以使用促進新陳代謝並緩和發炎症狀破壞筋膜組織沾黏達到放鬆功效筋膜放鬆必備plus採用最優秀的材料製成,延長產品使用壽命. 於 www.rocktape.com.tw -
#69.洗衣機|乾衣機|衣物護理專家
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#70.滾筒洗衣機與滾筒洗脫烘衣機
滾筒 洗衣機與滾筒洗脫烘衣機. 我們讓珍貴的衣物常保如新,讓您能夠自豪地穿上展現自我,不用再因為害怕損傷而將心愛衣物收藏在衣櫃深處,隨時想穿就穿。保持衣物纖維 ... 於 www.electrolux.com.tw -
#71.按摩滾筒
按摩滾筒 · 【HOMEDICS 家醫】無線溫感指壓按摩椅墊(MCS-624H) · 【日本ATEX官方旗艦館】Lourdes日式溫熱揉捏薄型按摩抱枕(按摩枕/4D按摩/車用按摩) · 【TRIGGER POINT】健康 ... 於 www.momoshop.com.tw -
#72.滾筒按摩- 上肢篇(胸、背、手臂) - 傷害預防
上背的肌肉主要是表層的斜方肌、肩胛骨與脊椎中間的菱形肌,以及脊椎兩側較深層的束脊肌群,使用滾筒按摩時可以手抱著頭,縮下巴,從肩胛骨上緣到肋骨下緣 ... 於 www.sportsv.net -
#73.5個滾筒瘦腿好處使用方法!消除大腿前側肉、蘿蔔腿
運動按摩滾筒可以舒緩緊繃的肌肉,尤其針對腿部線條超有感,像是練習深蹲害怕腿粗的話,就可以試試,不只可以雕塑腿型,還能夠消除粗壯的小腿肌、 ... 於 www.elle.com -
#74.滾筒的選擇・訂購| MISUMI【台灣三住】
滾筒 的選擇・訂購。除了三住自有品牌外,還有國內外1800個品牌,900萬件以上的商品。無最低訂購量,提供種類豐富的CAD檔案。滾筒,FA・模具零件、工具・工場消耗品的 ... 於 tw.misumi-ec.com -
#75.滾筒式洗衣機| 家樂福(online.carrefour)線上購物網
滾筒 式洗衣機商品專區,家樂福(online.carrefour)線上購物網滿足您的生活所需. 於 online.carrefour.com.tw -
#76.滾筒-優惠推薦2023年10月
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#77.按摩滾筒怎麼用?醫師2分鐘影片教學2技巧讓肌筋膜自我放鬆
先準備好按摩滾筒,假設要放鬆的部位是小腿,將小腿放到滾筒上,可以先前後移動讓滾筒滾動,找看看有沒有局部比較痠痛的點。找到緊繃點時,做停留,並用 ... 於 health.tvbs.com.tw -
#78.按摩滾筒
運用在身體緊繃處做重點停留,放鬆疲憊的肌膜,軟化緊繃肌肉線條。運用滾筒平衡特性持續訓練動作,可強化腹部與下半身核心力量,建議搭配專業知識,請避免直接使用於 ... 於 www.mont-et-flow.com.tw -
#79.滾輪/滾筒/魔力板|樂活健身
推薦各種滾輪滾筒魔力板樂活健身例如OSIM 震動按摩滾筒OS 2212 振動按摩筋膜放鬆瑜珈柱按摩滾輪二代坦克輪回彈健腹輪健身滾輪健美輪附跪墊型健身大師. 於 www.etmall.com.tw -
#80.實心泡棉按摩滾筒-硬度軟- 健魂運動有限公司
建議售價:1,049 品牌名稱:Club Fit 英文品名:PRO Foam Roller-Soft 中文名稱:實心泡棉按摩滾筒-硬度軟中文又稱:放鬆滾筒、紓壓滾筒、平衡訓練滾筒、壓紋瑜珈柱、 ... 於 banjellofitness.mymy.tw -
#81.滾筒in English
黏毛滾筒 ... I use a sticky lint roller to get the little bits of hair off of my clothes. 我用粘毛滚筒把衣服上的小碎头发去掉。 於 dictionary.cambridge.org -
#82.【PChome百貨周年慶】
17公斤滾筒洗脫烘洗衣機. 34900 $30900 · 小廚房大空間政府補助4200. 台灣三洋 250公升變頻雙門冰箱. 15200 $13800 · 自動除霜政府補助3500. 台灣三洋 128公升變頻雙門冰箱. 於 www.pchomeec.tw -
#83.震動按摩滾筒-產品介紹
震動按摩滾筒(舒柔版). 客製化你的震動按摩行程,預防並改善肌肉、筋膜緊繃情形,帶走痠痛不適. 於 www.tw-medisana.com -
#84.瑜珈滾輪按摩滾筒瑜珈按摩滾輪型號:368
FAV 3D滾輪瑜珈柱(1件) - 瑜珈滾輪按摩滾筒瑜珈按摩滾輪型號:368. 至10/31 09:00截止 全店,【歡慶7週年】滿$700贈艾草足貼2片(10/2-10/31). 於 www.favtw.com -
#85.10款熱門按摩滾筒推薦!教你如何挑選自己的放鬆神器
【Trigger point】按摩滾筒筋膜放鬆滾筒 · 【Tumaz 月熊】花生球滾筒深層按摩滾筒 · 【Tumaz 月熊】瑜珈滾筒空心瑜伽柱 · 【Comefree】植纖系列瑜珈運動按摩 ... 於 sportslife.tw -
#86.按摩滾筒
POYA Buy 寶雅線上買為您打造精采生活!提供按摩滾筒相關商品便利的線上購物體驗,讓您一次購足所需的按摩滾筒等生活用品。 於 www.poyabuy.com.tw -
#87.TCL C610WDTW 滾筒式洗衣乾衣機- 商品選購
10kg洗衣量、7kg最大乾衣量蒸氣洗滌,除菌率99.99%、除蟎率100%WiFi智能遙控,隨時都能遠端洗淨衣物BLDC無刷變頻馬達,節能省電、靜音降躁智能匹配洗滌模式, ... 於 www.tcl-shop.com.tw -
#88.花生球滾筒深層按摩EPP瑜珈柱50D/70D 按摩神器
花生球滾筒深層按摩EPP瑜珈柱50D/70D 按摩神器. □最適合按摩的凹槽弧度設計不壓骨頭,只按摩肌肉及筋膜 □超有感的70D跟新手適用的50D 你想要的硬度我們都有! 於 www.tumaz.tw -
#89.RelaxRoller 工學筋膜滾筒
與傳統的泡沫滾筒不同,您可以使用Relaxroll放鬆脊椎。 · 獲得專利的輪廓設計符合身體後背和下肢的曲線。 於 www.hyperice.com.tw -
#90.滾筒洗衣機
滾筒 洗衣機 · 日本優良設計大賞GOOD DESIGN · 東芝獨家超微奈米泡泡 · 東芝獨家溫水+超微奈米泡泡 · 熱泵溫風除濕烘衣 · 全機自動槽洗淨 · 新幹線級電磁式避震器 · 槽內LED科技 ... 於 www.toshiba-lifestyle.com -
#91.「滾筒」瘦身全攻略!這樣滾才有效、入門者這樣挑滾筒
把滾筒放在小腿後側,另一邊的腿屈起,雙手放在臀部的左右後方支撐身體,脊椎拉直但放輕鬆,胸口挺出縮小腹,利用核心的力量支撐。屁股不需懸空,從腳踝往 ... 於 www.vogue.com.tw -
#92.藍芽音樂震動滾筒 - 愛健身購物
高音質的藍芽喇叭加上震動按摩滾筒,邊聽著音樂邊舒緩肌肉、筋膜按摩。產品總重量約2KG,震動啞鈴1KG加上滾筒900g,震動啞鈴跟滾筒可以分離使用,兩者結合就變身為藍芽 ... 於 shop.ifitness.tw -
#93.善用九招滾筒放鬆,調整肌筋膜(懶人包) - 照護線上
滾筒 是種放鬆筋膜的器材,利用滾筒時,會替結締組織與肌肉帶來壓力,這些 ... 採取手肘撐地的趴姿,將滾筒橫放在大腿下方,讓滾筒在大腿下方滑動。過程 ... 於 www.careonline.com.tw -
#94.深層按摩滾筒
產品描述這款滾筒專為運動後自主按摩所設計。使用自身體重對肌肉進行深度肌肉按摩。採用堅硬、結構化的泡棉可進行深度、高強度的按摩!運動後需要放鬆肌肉嗎? 於 decathlon.tw -
#95.滾筒洗衣機,大型家電
... 滾筒洗衣機白NA-V170MDH-W. $53,900$47,900. 12公斤 變頻. Panasonic 12KG洗脫烘滾筒洗衣機NA-V120HDH-G. 12KG洗脫烘滾筒洗衣機. $24,900. 陳列機出清 變頻. 日立11.5KG AI ... 於 ec.elifemall.com.tw -
#96.滾筒/ 按摩類/ 拉筋板
成功S4752 雙桿腳底按摩器<新上市> 成功S4697加長型按摩瑜珈滾筒成功S4707穴道按摩球成功S4714花生按摩球(大顆粒紅) 於 www.success.com.tw -
#97.九大一定使用滾筒的理由
最近的運動界,滾筒可以說是非常火紅的健身用具,你可能會看到有非常多人在健身房使用,對於很多有健身習慣的人來說,這是放鬆、延展肌肉的必備利器,今天 ... 於 www.redbull.com -
#98.洗衣機- 滾筒式與直立式
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