無法原諒的問題，透過圖書和論文來找解法和答案更準確安心。 我們找到下列線上看、影評和彩蛋懶人包

母親在我心裡扎下的刺

為了解決無法原諒的問題，作者夏天（李玄柱） 這樣論述：

　　從現在起，妳要照顧的不是媽媽的情緒，而是自己的情緒； 　　妳要治癒的不是媽媽的痛苦和創傷，而是自己的痛苦與創傷。   　　★ 韓國YES24網路書店近5星滿分好評！讀者讚譽不斷！ 　　★ 拒絕再當媽媽的「情緒垃圾桶」！自己的人生，自己負責！ 　　★ 獻給關在「媽媽城堡」內的女兒們的逃脫地圖，踏上治癒旅程！ 　　★ 收錄作者成功重拾自我的修復練習範例，實際操演走出毒親陰霾！   　　▎有毒母愛打造的隱形枷鎖──「自戀型人格」媽媽永無止境的情緒勒索。   　　「為什麼跟媽媽說話後，總是心情不好？」 　　「我如果不夠成功，媽媽是不是就不愛我了？」 　　「媽媽都是為了我好，但為什麼我總會想反抗

？」 　　「想擺脫讓我感到痛苦的媽媽，這樣的我是否很不孝？」 　　「媽媽因為我而苦了一輩子，我怎麼可能不為她的幸褔負責？」   　　妳是否曾在心中浮現出這些念頭？是否曾因此對媽媽充滿罪惡感與自責？儘管世上充斥著各種改善母女關係的建言，卻依舊無法排解女兒對於為家庭犧牲奉獻的媽媽所產生的罪惡感；同時，女兒身上所背負的龐大責任，似乎也逐漸剝奪了她們追求快樂與幸福的權利。面對「總是為了自己好」的媽媽，妳可能曾努力取悅或討好她、隨時留意並安撫她的情緒、盡力達成她對自己的要求與期待、無條件理解她的處境與難題等等，但漸漸地，妳發現自己似乎成為「媽媽的媽媽」，在總是以媽媽為主的生活裡，只剩下說不出口的苦楚，以

及無止盡的鬱悶與委屈。   　　或許妳只是還沒發現，自己正身處於「自戀型人格」媽媽的控制之中──她們相信自己較他人犧牲更多也付出更多，對於成功與權力高度追求，也經常顯露出傲慢的神情；她們大多缺乏同理心，擅長透過「情緒勒索」控制並剝削女兒，樂於打擊與貶低女兒，同時也會將女兒的成就歸功於自己，將自己的不如意加諸於女兒……如果妳曾有過以下的感受，請妳停止自責與自我懷疑，認清自己的母親才是妳的苦痛的始作俑者。   　　□ 我覺得自己不像是媽媽的子女，更像是配偶或父母。 　　□ 每次與媽媽保持距離或不如她意時，我都會產生罪惡感。 　　□ 比起自己的想法與需求，我更會以媽媽的想法與需求為優先。 　　□ 我

相信愛無法無條件地獲得，我必須努力以成為值得被愛的人。 　　□ 我感覺媽媽總像債主般地要求我，並且希望自己能盡快離家獨立。 　　□ 為了決定一件事情，我必須不斷尋求媽媽或其他人的同意／確認。 　　□ 我很難直接表達出我的想法與情緒，並且會對媽媽刻意隱瞞某些事。   　　▎破解謊言×檢視家庭×解構事件──透過倖存者的修復練習重新擁抱自我！   　　本書作者夏天在曾深陷「自戀型媽媽」的控制泥淖裡並為此罹患憂鬱症，她曾做出許多努力以修復母女關係與化解自己心中對於母親的不諒解與憤恨，卻始終處於自我懷疑與自責的輪迴中。在閱讀眾多文獻與書籍知識後，終於瞭解母親隱性虐待自己的真相，並接受「母親無法被改變」的

事實。   　　書中不僅收錄許多經驗分析，也提供了自1970年起搜集至今的自戀型人格相關研究文獻輔助說明。作者亦在心理諮商師的協助之下，摸索出一套自我修復的過程並成功走出有毒母愛的陰霾，同時也在YouTube上開設頻道分享自己獲得的知識與實踐方法，獲得眾多訂閱者的迴響。   　　▲ 破解媽媽的謊言（抓住自尊小偷，討回自己的存在感。） 　 　　將媽媽過去的成見與批評逐一寫下，試著一一修正並說出真相與實例， 　　媽媽眼中的自己並非真正的自己，透過練習扭轉自己長久以來的潛意識。   　　▲ 畫出原生家庭結構（理解家庭角色間的定位與關係變化。） 　 　　將原生家庭的家庭結構逐一畫出，找出「吉祥物」、「

英雄」或「犧牲品」， 　　客觀看待不同角色間的互動模式與定位，對於自我修復與破解僵局頗有助益。   　　▲ 重新解構創傷事件（關閉媽媽的思考濾鏡，換上自己的思考濾淨。） 　 　　實際寫下持續縈繞腦中的創傷事件，透過「情緒輪盤」檢視自己當時的真實感受， 　　重新定義事件真相與設想其他可能性，縱使過程艱辛卻能釋放潛藏心中的傷痛。   共感推薦   　　王意中　王意中心理治療所所長／臨床心理師 　　洪培芸　臨床心理師／作家 　　陳志恆　諮商心理師／暢銷作家 　　黃之盈　暢銷作家／諮商心理師   讀者推薦   　　「這本書成為一把剪刀，剪斷了我人生中那駭人的循環。 　　現在的我，有了能抬頭挺胸對抗世界

的勇氣。」──Claire   　　「我發現並不是我不好，只是『被操縱』成認為自己不好。 　　將這本書獻給所有不想再被操縱的人！」──Helena   　　「這本書帶領我踏上自我療癒的旅程， 　　一本為那些受了傷的人所寫的人生參考書。」──Nareaa   　　「如果能更早閱讀這本書，我的人生一定會更美好…… 　　每一次重讀都能帶給我力量。」──我就是我45   　　「『不是你的錯』這一句話就夠了。我要放下那些不切實際的期待， 　　好好走在屬於自己的道路上。」──想活出自我的媽媽   　　「該是擺脫在以家庭為名的牢籠中所發生的情緒暴力， 　　並擁抱自己與愛自己的時候了。」──鬆   　　「看了

這本書之後才終於從痛苦了二十九年的人生中解放。 　　建議每位疲憊不堪的家庭暴力倖存者閱讀這本書。」──願望   　　「這輩子要是錯過這本書，我會含恨九泉無法投胎。 　　這本書真是我生命的恩人。」──Jie    　　「對此刻感覺自己身處黑暗迷宮中的人而言， 　　這本書就像希望的燈塔。」──快樂模式55   　　「讀完這本書後遇見了自己的內在小孩，懂得擁抱不完整的自己。 　　我現在決定為了愛自己而踏上新的旅程。」──洪可可 　

無法原諒進入發燒排行的影片

《咆哮山莊》中的書

為了解決無法原諒的問題，作者鄭茗方 這樣論述：

在英國十九世紀小說家，艾蜜莉‧伯朗特的作品《咆哮山莊》中，除了少數可知書名的宗教性書籍之外，其餘的書由於書名未知，大多缺乏可以明確推知其影響的細節。乍看之下，「書」此一主題似乎缺乏深入討論的空間，因此以往與此相關的研究通常著重於有書名者，未知書名者鮮少被討論。然而，思及書在《咆哮山莊》中的用途，筆者認為書在小說的情節推演中扮演了重要的角色。在《咆哮山莊》一書中，書不僅被閱讀，也在教育與表達情緒方面，占有一席之地。不但書的頁緣空白處有書寫的痕跡，書也被用以分享、交換並作為與他人交流的媒介。雖然伯朗特在小說中並沒有詳細描述這些書的內容，但這些使用方式強調了書在小說情節中所發揮的影響，同時反映出角

色們如何藉由書來處理與其他角色之間的衝突。本論文分為三個部分，旨在探討《咆哮山莊》中的書的物質意義與象徵意義在衝突中所扮演的角色。首先，筆者將書本身視為一個空間，檢視小說女主角凱瑟琳‧恩肖在書中寫下的日記，分析她文字的所在之處、日記內容與其讀者洛克伍德的反應，如何傳達書在此小說中的重要性。接著在第二部分中，筆者分析書做為物體，被伊莎貝拉與艾德加‧林頓用作拒絕交談與溝通的工具；此外，凱瑟琳‧林頓被迫遷移至咆哮山莊後，藉著閱讀拒絕與人互動並忘記其周遭令她不快的事物。在第三部分中，筆者將約瑟夫強迫凱瑟琳‧恩肖與希斯克里夫閱讀的宗教小冊與維多利亞時代的基督教福音派在英國國境內分發的宗教小冊連結。宗教小

冊做為傳福音之用，其中最重要的福音，亦即上帝原諒人的原罪，同時也要求基督徒原諒他人。其實，被分送免費宗教小冊的接受者大多並未好好閱讀這些書，也因此沒有習得原諒的美德。希斯克里夫拒絕閱讀宗教小冊，日後的復仇恰反映出他無法原諒對其不義者。宗教小冊做為道德說教的工具，非但未能成功消弭咆哮山莊中的衝突，卻是造成衝突的原因之一。然而，在哈里頓接受凱瑟琳‧林頓的贈書與道歉時，此一書名與內容皆未知的書成為哈里頓原諒凱瑟琳的關鍵。藉由《咆哮山莊》中角色們的這些用書方式，伯朗特強調了書與人際衝突的緊密關聯。

100年人生規劃曆(附1930-2129特製百年曆)：從出生日算出「人生時鐘」，編排未來可運用時間，活出自己想要的生命亮度

為了解決無法原諒的問題，作者大住力 這樣論述：

成功幫助超過10萬人翻轉生涯！ 一本連結過去˙現在˙未來的「百年曆」， 帶你透過六大元素啟動「當下的力量」， 曾經遙不可及的夢想，寫上去後都逐一實踐！   　　★《祕密》系列譯者王莉莉、明淳說創辦人蔡明淳、閱讀人主編鄭俊德，一致推薦！ 　　──獨家附贈「百年曆」全開海報＆單頁電子檔，引領你逐步實現自己想要的生命意義！   　　如果今天是人生最後一天， 　　你能夠打從心底大聲說出：「這輩子已經沒有遺憾」嗎？   　　假設一輩子最久活到100歲，你會怎麼規劃自己長達百年的人生？ 　　先畢業再說、先賺到錢再說、先結婚生子再說、先退休再說…… 　　其實，我們根本沒有好好為自己打算過。   　　◎透

過「百年曆」╳「人生時鐘」找到心之所向，編寫夢想中的人生故事！ 　　在生命的最後一天來臨前，該把時間花在哪裡，為了什麼燃燒熱情？ 　　如果不知道「真正想要的是什麼」，就無法妥善分配名為「自己」的有限資源。   　　本書附錄的特製「百年曆」，是引領我們踏上人生旅途的「指引地圖」。 　　從自己的出生日推算「未來可運用時間」，製作讓時間具體視覺化的「人生時鐘」， 　　透過建構生涯的「事業、家庭人際、物質、健康、學習、興趣」六大元素圓餅圖，　　 　　在「過往」挖掘出內心真正的渴望，具體規劃通往「未來」的「當下」行動。   　　Show your story！ 　　只是這樣而已，但在你找到故事的瞬間，未

來也即刻產生了改變。 　　然後，你將盡情享受活在當下的每個美好片刻！   好評推薦   　　◎讀者體驗心得：   　　「這本書給了我重新檢視人生的契機，讓我更珍惜剩餘時間，做出改變人生的決定。」──キング   　　「將過去發生的事情連結起來後，才意識到對「現在」和「未來」的我來說，什麼才是最重要的。」──林正雄   　　「在人生最辛苦的育兒時期遇到這本書，改變了思考、生活方式，原本不知所云的時間都變得很有意義。」──匿名   　　「與其說是在看書，更像是透過回想、思考、書寫來重整自己。」──hi-keiko   　　「推薦給想要更了解自己、對未來迷惘的人，心靈大豐收！很適合當送人的禮物。」──

Anera   　　◎誠摯推薦：   　　王莉莉／《祕密》系列譯者、《啟動夢想吸引力》作者： 　　「這本《100年人生規劃曆》設計很特別，當我也試著用「平均壽命」及「健康壽命」，將剩餘的時間來換算自己一天的『人生時鐘』、『人生時刻』時，會更意識、警惕自己要好好把握當下和未來。我也喜歡中＆英文金句圖的設計，讓自己可以隨時與自我對話。」   　　蔡明淳／明淳說創辦人、講師： 　　「想擁有不後悔的人生？親筆寫下百年曆，幸福就會一一實現喔！」   　　鄭俊德／閱讀人主編： 　　「人生就是大型闖關遊戲，時間最長就是一百年，這本書教你玩出精彩人生。」

斷線風箏—單親成年子女的孝道兩難

為了解決無法原諒的問題，作者魏如君 這樣論述：

近年來臺灣的離婚率不斷上升，使得家庭結構漸趨複雜、多樣化。在父母雙方離婚後，更多的挑戰是子女的居住安排所造成的後續效應，子女的監護權及資產分配便是一項難題。若夫妻離婚後，子女隨母親同住，單親媽媽隻身帶著孩子過生活面臨到的將會是經濟資源上的缺乏以及獨自教養的壓力，而未同住父親則因為無法參與孩子的生活，使得親子間的鴻溝逐漸加深、擴大。因此無疑地，家庭的解構，對代間關係將造成極大的衝擊。從父母離婚前到離婚之後，單親子女與未同住父親之間的互動歷程將會如何演變？與未同住父親之間的情感連結以及單親子女個人的主觀認知又會如何影響到單親成年子女對未同住父親的孝道認同？　　本研究透過五名單親成年子女的自我敘說

，以家庭故事為背景，描繪出單親成年子女與父、母親之間的情感連結與互動歷程，以及單親成年子女對未同住父親之孝道認同。研究發現單親成年子女對父親的認知會受到「父親角色是否稱職」所影響，而這樣的認知可能來自母親，也有部分是來自單親成年子女長大成熟之後對父親的見解。另外，單親子女在父母尚未離婚前與父親所建立的親子關係對後續代間關係的發展走向亦有極大的關連，而代間關係的良窳也直接的影響到單親成年子女對未同住父親的孝道認同。若在父母離婚前，父親與孩子之間有良好的親子互動，即便離婚後未與父親同住，在單親子女成年後依然會渴望能重拾父子、父女之間的情誼。倘若在離婚前父親與孩子之間的情感互動不深，但在離婚後父親主

動積極地關心子女，與子女保持一定聯繫，則子女與未同住父親的互動關係也會逐漸上升。簡言之，無論離婚前後，若父親能善盡職責與子女建立正向的親子關係，並且能主動地與子女維持一定的聯繫與互動，對代間關係有相當大的助益，也會間接地影響到單親成年子女對未同住父親的孝道認同。另外，由於單親成年子女與同住母親的關係較緊密，因此也相當容易因為母親的言語、行為、情緒而影響單親成年子女與未同住父親的關係。在孝道認同方面，代間關係深深影響子女的孝道認同及盡孝方式，因此，子女還是會以同住的母親為優先考量，但若與未同住父親維持良好的代間關係，子女也會願意對未同住父親善盡孝道，至於盡孝的方式，代間關係良好使子女願意付出情感

上的支持，而金錢上的給予則無需建立在親子情感基礎上。